20 เคล็ดลับการลดน้ำหนักที่ดีที่สุดและแย่ที่สุดที่เรียนรู้จากภาพยนตร์



"เมื่อพูดถึงการกินฉันเป็นเช่น Sally" เพื่อนของฉันบอกฉันในวันอื่นที่ร้านขายอาหารสำเร็จรูป

ฉันถามเธอว่าเธอตั้งใจลังเลเพราะใครจำไม่ได้ว่าฉากที่โด่งดังระหว่าง Meg Ryan และ Billy Crystal "ไม่ใช่ไม่ใช่เพราะนั่นโง่!" เธอพูด. แต่มันกลับกลายเป็นว่าเธอคิดเกี่ยวกับการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว "คุณเคยสังเกตไหมว่าในขณะที่พวกเขากำลังพูดอยู่เธอใช้เวลาครึ่งหนึ่งของเนื้อสัตว์ออกจากแซนด์วิชของเธอฉันทำแบบนั้นตลอดเวลาเพราะพวกเขาให้ฉันมากเกินไปเสมอ"

ในขณะที่เรากินเราได้พูดคุยเกี่ยวกับทุกครั้งที่เราได้เห็นอาหารในภาพยนตร์และวิธีที่พวกเขากำลังเชื่อมต่อกับคำแนะนำการสูญเสียน้ำหนักที่ดีที่สุดและแย่ที่สุด นี่คือชุดของรายการโปรดของฉันด้วยการวิจัยจากบรรณาธิการของ Eat This, Not That! อ่านต่อและคุณจะเป็นคนที่ผอมลงเป็นปอนด์เมื่อเวลาที่ภาพยนตร์จบลง! และสำหรับเคล็ดลับการสูญเสียน้ำหนักที่จำเป็นมากขึ้นคลิกที่นี่สำหรับ 25 อาหารที่คุณไม่ควรกิน!

อันดับแรกดีที่สุด


1

ไม่มีอะไรจะเต้นกล้วย

จาก Minions

ภาพยนตร์ Sandra Bullock เรื่องอื่น ๆ เธอเปล่งเสียงวายร้ายและเข้าร่วมในการแลกเปลี่ยนที่โด่งดังที่สุดของ Minions :

Scarlett Overkill: ทำงานให้ฉันและทั้งหมดนี้จะเป็นของคุณ เคารพอำนาจ ...
Stuart the Minion: ... กล้วย?!
Scarlett Overkill: กล้วย!

กล้วยมีพลังอย่างแน่นอน ถ้าหลังจากการออกกำลังกายคุณรู้สึกเหมือนกล้ามเนื้อของคุณเจ็บหรือไม่เติบโตเร็วพอคุณอาจไม่ได้รับแมกนีเซียมเพียงพอในอาหารของคุณ แหล่งที่มาของแมกนีเซียมที่ดีกล้วยสามารถช่วยในการหดตัวของกล้ามเนื้อและการผ่อนคลายรวมทั้งการสังเคราะห์โปรตีนซึ่งจะช่วยเพิ่มมวลกล้ามเนื้อ โบนัสเสริม: ปริมาณแมกนีเซียมช่วยเพิ่ม lipolysis ซึ่งเป็นกระบวนการที่ร่างกายของคุณปลดปล่อยไขมันออกจากร้านค้า หนึ่งวิธีที่สนุกที่จะได้รับแมกนีเซียมของคุณ: ทำชากล้วย เพียงต้มน้ำบางส่วนตัดปลายทั้งสองของกล้วย (ยังคงอยู่ในเปลือกของมัน) และต้มประมาณ 7-10 นาที และคลิกที่นี่เพื่อค้นพบ 21 สิ่งมหัศจรรย์ที่เกิดขึ้นกับร่างกายของคุณเมื่อคุณกินกล้วย!

ดื่มชาเพิ่มมากขึ้น

จาก คาราเต้เด็ก II

ภาพยนตร์ Karate Kid อาจได้รับการจดจำไว้เป็นอย่างดีสำหรับ "wax on, wax off" และเพลง rad 80s แต่ ส่วนที่ 2 มีความรักเพียงไม่กี่นาทีเท่านั้นที่ไม่ได้อยู่ในระหว่างต่อสู้ แต่เป็นชา ภาพยนตร์เรื่องนี้ตั้งอยู่ในโอกินาว่าพระเอกของแดเนียลตกลงไปในเมือง Kumiko ซึ่งกำลังเตรียมชาเพื่อทำอาหารให้กับเขา ... ก่อนที่พวกเขาจะจูบ เป็นประเพณีเก่าแก่ที่มีความหมายสำหรับซามูไรก่อนที่พวกเขาจะเข้าสู่สงคราม และในความเป็นจริงชาที่ดีที่สุดสำหรับการลดน้ำหนักมีคุณสมบัติของตัวเองมายากลจากการลดความฮอร์โมนความหิวของคุณเพื่อเพิ่มการเผาผลาญแคลอรี่ของคุณไปเป็นตัวละลายไขมันที่เก็บอยู่ในเซลล์ไขมันของคุณ โอ้พวกเขายังสามารถช่วยลดความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและเบาหวานได้อีกด้วย ค้นพบสิ่งที่ดีที่สุดและเมื่อดื่มพวกเขาเพื่อการลดน้ำหนักสูงสุดในหนังสือเล่มใหม่ของเราทำความสะอาดชาหน้าท้อง 7 วัน! ผู้ทดสอบชิมที่หายไปถึง 10 ปอนด์ในหนึ่งสัปดาห์!

อย่าหักโหมมัน

จาก Cool Hand Luke

แม้อาหารที่ดีต่อสุขภาพจะส่งผลต่อคุณได้หากคุณกินอาหารที่มากเกินไป กรณีที่จุด: Paul Newman wolfed ลง 50 ต้มไข่ในมือเย็นลุคทำให้เขารู้สึก "เหมือนแตงโมสุกที่เกี่ยวกับการหน้าอกตัวเองเปิด." ไข่อาจอุดมไปด้วยโปรตีน แต่การรับประทานอาหาร 50 ครั้งก็เป็นถั่ว ค้นหาอาหารเพื่อสุขภาพ 20 ชนิดที่คุณทานได้ดีในตอนนี้!

โปรดจำไว้ว่าทุกคนสามารถปรุงอาหารได้

จาก Ratatouille

ปรุงอาหารที่บ้านและปรุงอาหารจำนวนมากแนะนำให้นักโภชนาการที่ลงทะเบียน Lauren Minchen ขึ้นอยู่กับความถี่ที่คุณกินออกทำอาหารที่บ้านของคุณสามารถช่วยให้คุณประหยัดหลายร้อยดอลลาร์ต่อเดือนและการปรุงอาหารจำนวนมากเป็นที่ดีถ้าคุณกำลัง strapped เวลามันช่วยให้คุณประหยัดเวลาในขณะที่ช่วยให้คุณสามารถตรวจสอบส่วนผสมแคลอรี่, และบางส่วนในมื้ออาหารของคุณ Win win win! " และถ้าคุณคิดว่าคุณไม่สามารถปรุงอาหารได้โปรดจำไว้ว่าหนูสามารถทำมันได้ใน Ratatouille สร้างแรงบันดาลใจให้กับบทวิจารณ์ที่คลั่งไคล้จากนักวิจารณ์ที่ไม่ดีของหนังเรื่องนี้ว่า "การกล่าวว่าทั้งอาหารและผู้ผลิตของเราได้ท้าทายความคิดของผมเกี่ยวกับการปรุงอาหารที่ดีคือการพูดน้อยมาก พวกเขาได้โยกเยกฉันให้เป็นแก่นของฉัน "เขาเขียน "ในอดีตฉันไม่ได้ใส่ใจในคำขวัญที่มีชื่อเสียงของ Chef Gusteau" ทุกคนสามารถปรุงอาหารได้ "แต่ฉันรู้ว่าตอนนี้ฉันเข้าใจอย่างแท้จริงว่าเขาหมายถึงอะไรทุกคนไม่สามารถเป็นศิลปินที่ยอดเยี่ยม แต่ก็ยิ่งใหญ่ ศิลปิน สามารถ มาจาก ที่ใดก็ได้ "

ลองสิ่งใหม่ ๆ แม้ว่าคุณจะเลิกเกลียดพวกเขา

จาก บิ๊ก

Josh Baskin เล่นอย่างเชี่ยวชาญโดย Tom Hanks แสดงอายุที่แท้จริงของเขาใน Big เมื่อเขาถ่มน้ำลายออกจากไข่ปลา beluga ไม่ใช่เรื่องปกติที่เขากิน แต่ก็เต็มใจที่จะทำตัวให้เป็นผู้ใหญ่ที่เขามองเหมือนข้างนอก คุณจะไม่รักอาหารทุกอย่าง แต่อย่างน้อยก็ลอง - คุณไม่เคยรู้ คุณอาจรักสิ่งที่คุณคิดว่าคุณจะเกลียด! สำหรับปลาที่เป็นที่นิยมเราขอแนะนำปลาแซลมอนป่าเช่นเดียวกับตำรับอาหารปลาแซลม่อนเพื่อสุขภาพ 25 ชิ้นที่คุณจะรัก

อย่าเคี้ยวหมากฝรั่ง

จาก Charlie และโรงงานช็อกโกแลต

หมากฝรั่งอาจดูเหมือนนิสัยที่ไม่เป็นอันตราย แต่แท่งหนึ่งแท่งสามารถให้ความหมายใหม่ ๆ แก่วลี "ก้นฟอง" ได้ เหงือกไม่มีน้ำตาลมักประกอบด้วย sorbitol ซึ่งเป็นเครื่องดื่มแอลกอฮอล์น้ำตาลที่ทำให้เกิดอาการท้องอืดและความทุกข์ลำบากทางเดินอาหารอื่น ๆ ซอร์บิทอลใช้เวลานานในการย่อยและ sorbitol ที่ไม่ได้แยกแยะในลำไส้เล็กของคุณทำหน้าที่เป็นเรือนกระจกในการหมักแบคทีเรียก่อให้เกิดอาการท้องอืดท้องอืดท้องเฟ้อ ใน ชาร์ลีและโรงงานช็อกโกแลต ม่วงเรียนรู้เรื่องนี้อย่างหนักและกลายเป็นบลูเบอร์รี่ ใช้บทเรียนจาก Oompa Loompas: "ถ้าคุณฉลาดคุณจะฟังฉัน / หมากฝรั่งเคี้ยวดีเมื่อมันเป็นครั้งคราว / มันหยุดคุณจากการสูบบุหรี่และสดใสรอยยิ้มของคุณ / แต่มันน่ารังเกียจน่ารังเกียจและผิด / เคี้ยว และเคี้ยวตลอดทั้งวัน "

ทานคาร์โบไฮเดรตไม่ได้ทั้งหมดเป็นสิ่งที่เลวร้าย

จาก เลดี้และคนจรจัด

ปลอดภัยพอที่จะสมมติว่าทั้งสองลูกในคลาสสิกของดิสนีย์นี้ไม่ได้ยืนยันตรงกับพาสต้าที่ทำจากธัญพืชหรือพัลส์ แต่เราชอบที่จะคิดว่าข้อความที่เป็นทางเลือกในฉากโรแมนติกซึ่งยุ่งเหยิงนี้คือบางสิ่งบางอย่างเช่นสปาเก็ตตี้ไม่จำเป็นต้องมีข้อ จำกัด คุณสามารถทำให้สุขภาพดีขึ้นหรือถือว่าเป็นอาหารที่คุณโกงได้ (คุณอาจจะจบลงด้วยการจูบออกจากสิ่งทั้งปวง!) ลองดูคำแนะนำ 20 Cheat Meal สำหรับความสำเร็จในการลดน้ำหนัก

กินช็อกโกแลตมากขึ้น

จาก Chocolat

ข่าวดีสำหรับฟันหวานของคุณ: ช็อกโกแลตสามารถช่วยให้คุณแผ่ท้องของคุณได้ ช็อกโกแลตเข้มนั่นคือ เมื่อเป็นไปได้พยายามหลีกเลี่ยงของแข็งนมน้ำเชื่อมข้าวโพดถั่วเหลือง (ยกเว้นเลซิตินซึ่งอาจจะรวม), สารให้ความหวานเทียมและสี และถ้าคุณรีบร้อนมองหาสองสิ่งคือโกโก้ที่ไม่เป็นด่างและนับน้ำตาลต่ำในฉลากโภชนาการ เพื่อให้แน่ใจได้ว่าคุณได้รับประโยชน์ต่อสุขภาพมากที่สุดโดยใช้น้ำตาลอย่างน้อย นอกจากนี้ยังช่วยกระตุ้นไดรฟ์เพศของคุณด้วยเนื่องจาก Chocolatier ใน Chocolat รู้ดีว่า: "และนี่เป็นเรื่องของสามีของคุณว่า" ต้นโกโก้ที่ไม่สะอาดจากกัวเตมาลาเพื่อกระตุ้นความสนใจ "เธอเสนอลูกค้า "Psshh" ตอบผู้หญิงว่า "คุณเห็นได้ชัดว่าไม่เคยพบสามีของฉัน" เจ้าของร้านบอกว่า "คุณไม่เคยพยายามทำสิ่งเหล่านี้มาก่อนเลย"

อาหารที่เหมาะสมสามารถหากลุ่มการสนับสนุนของคุณได้

จาก The Goonies

พูดถึงช็อกโกแลตโปรดจำไว้ว่า The Goonies เมื่อ Chunk พ่น Ruth Baby ที่ Sloth? พวกเขากลายเป็นเพื่อนสนิทกับความรักร่วมกันของช็อกโกแลต ถ้าไม่มีอะไรอื่นอาหารสามารถให้คุณพูดคุยกับคนอื่นได้มากขึ้นกว่าเดิมเมื่อผู้คนปรับตัวเข้ากับวิถีชีวิตและการตั้งค่าอาหารที่มากขึ้น ในขณะที่เด็กน้อยรู ธ กระตุ้นบางสิ่งบางอย่างในช่วงทศวรรษที่ 80 เราได้เห็นวิธีที่ผู้คนผูกพันกันในสิ่งต่างๆเช่น yerba maté spiralizers และแนวโน้มอาหารที่มีสุขภาพดีขึ้นมากมาย

ระวังไม้แขวนเสื้อ

จาก Miss Congeniality

"ฉันอยู่ในชุดฉันมีเจลในผมของฉันฉันไม่ได้นอนหลับตลอดทั้งคืนฉันหิวโหยและฉันมีอาวุธไม่ ยุ่ง กับฉัน!" นั่นคือ Gracie Hart (Sandra Bullock) ใน Miss Congeniality แต่มันอาจเป็นได้อย่างง่ายดายคุณในวันอังคารแบบสุ่มถ้าคุณไม่ได้กำหนดเวลาการรับประทานอาหารของคุณอย่างถูกต้อง หนึ่งเคล็ดลับ: กำหนดเวลาอาหารโกง ผู้เชี่ยวชาญยอมรับว่าการมีหนึ่งสัปดาห์จะช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายการลดน้ำหนักของคุณได้จริง การมีกลยุทธ์เป็นสิ่งสำคัญ Jim White, RD, ผู้เชี่ยวชาญด้านการออกกำลังกาย ACSM และเจ้าของ Jim White Fitness & Nutrition Studios กล่าวว่า "โดยการวางแผนรับประทานอาหารที่คุณกินแล้วคุณจะรู้ว่าคุณทานอะไรบ้างและสามารถลดแคลอรี่พิเศษได้กี่ชิ้นในวันนี้" Jim White, RD, ACSM Health Fitness Specialist และ Jim White Fitness & Nutrition Studios นอกจากนี้ยังช่วยให้คุณสามารถเลือกอาหารที่คุณโปรดปรานแทนการสูญเสียแคลอรี่ในสิ่งที่คุณไม่ชอบ "เอมี่ชาปิโร, MS, RD, CDN, Real Nutrition NYC ให้คำแนะนำที่คล้ายกัน" เลือกสารพิษของคุณ ถ้าคุณกำลังจะออกไปเลือกรับของคุณ คุณกำลังจะขุดลงไปในคาร์โบไฮเดรตเช่นตะกร้าขนมปังหรือพาสต้าหรือของหวาน? หรือคุณวางแผนที่จะโยนค็อกเทลสักสองสามตัว? "เธอขอเรียกร้องให้ cheaters เพื่อหลีกเลี่ยงการบริโภคทั้งสามประเภททั่วไปที่เคยนั่ง" โฟกัสเฉพาะที่เดียว "เธอกล่าวเพิ่มว่าด้วยการบันทึกคนอื่น ๆ อีกครั้งหนึ่งคุณสามารถ" เพลิดเพลินโดยไม่ต้องไปลงน้ำ. "

อาหารที่ดีคุ้มค่ากับการใช้จ่าย

จาก Pulp Fiction

"Goddamn นั่นเป็นไอศครีมมิลค์เชียร์ที่เยี่ยมยอด" ตัวละครของ John Travolta กล่าวหลังจากลองนมผสมไอศกรีมราคาแพงมูลค่า $ 5

การกินอาหารที่ดีอาจดูเหมือนเป็นของเสียโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณได้รับพิซซ่าแฮมเบอร์เกอร์และอื่น ๆ เป็นเงินดอลลาร์หรือน้อยกว่า ที่กล่าวว่าเป็นมูลค่าการใช้จ่ายเงินของคุณในสิ่งที่ดีไม่ว่าจะเป็น "สิ่งที่ดี" เป็นอาหารอินทรีย์หรือนมไอศกรีมที่มีราคาแพง

ลิ้มรส Pinot Noir

จาก Sideways

มีปัญหาในการหา Pinot Noir ที่เหมาะสมหรือไม่? ตำหนิ Hollywood! ตามที่นักเศรษฐศาสตร์ภาพยนตร์ปี พ.ศ. 2547 ได้เปลี่ยนทิศทางของราคาไวน์ที่ร่วงลงอย่างมากโดยมีการเพิ่มขึ้นอย่างมากในไวน์ราคา 20 ถึง 40 เหรียญ นอกจากนี้ยังมีส่วนทำให้เกิด hype: ผลการศึกษาหลายชิ้นแสดงให้เห็นว่า pinot noir มีระดับ resveratrol มากที่สุดในไวน์และ resveratrol ก็แสดงให้เห็นว่ามีไขมันสะสม หนึ่งการศึกษาพบว่า pinot มีจำนวนมากกว่าห้าเท่าของปริมาณที่พบในแคลิฟอร์เนีย cabernet sauvignon รสชาติก็ดีเหมือนกัน ไมล์ใน Sideways Says: "โอ้รสชาติของพวกเขาเป็นเพียงที่หลอนมากที่สุดและสวยงามและน่าตื่นเต้นและบอบบางและ ... โบราณบนดาวเคราะห์." สำหรับวิธีที่สนุกอื่น ๆ ในการสลายไขมันได้อย่างรวดเร็วและง่ายดายอย่าพลาด 50 วิธีในการลดความอ้วน 10 ปอนด์!

เพลิดเพลินไปกับการดื่มด่ำของคุณ

ไปผัก

จาก กฎหมายสีบลอนด์

"ฉันคือ Elle Woods และนี่คือ Bruiser Woods" Reese Witherspoon กล่าวใน Blonde ตามกฎหมาย "เราเป็นทั้งมังสวิรัติราศีเมถุน" ทั้งมังสวิรัติหรือมังสวิรัติที่ดีต่อสุขภาพจะเป็นวิธีที่ดีในการลดน้ำหนัก การทานมังสวิรัติได้ทำงานให้กับ Bill Clinton, Jay-Z และBeyoncéและผลการศึกษาใหม่ใน Journal of General Medical อายุรกรรม ระบุว่าการทำงานของคุณจะเป็นประโยชน์เช่นกัน นักวิจัยได้เปรียบเทียบผลลัพธ์ของโหลอาหาร ได้แก่ Atkins, American Diabetes Association และอื่น ๆ และพบว่าผู้ที่ทานอาหารมังสวิรัติอาจลดน้ำหนักลงได้ 5 ปอนด์ในระยะสั้นกว่าผู้ที่ทานอาหารตามแผนเดิม มังสวิรัติที่อนุญาตให้ตัวเองไข่และนมยังคงอาการดีเสียน้อยกว่า 3 ปอนด์ คุณกำลังสงสัยว่าอาหารชนิดใดที่เหมาะกับคุณมากที่สุด? คลิกที่นี่เพื่อตรวจสอบ 21 สัญญาณคุณควรเปลี่ยนอาหารของคุณ

และตอนนี้แย่ที่สุด ... ..


15

อย่ากินอาหารน้อยลงเพื่อลดน้ำหนัก

จาก ปีศาจสวม Prada

ในภาพยนตร์ที่เต็มไปด้วยคนที่คุณไม่ควรเลียนแบบเอมิลี่ผู้ช่วยผู้มีชื่อเสียงด้านแฟชั่นผู้ยิ่งใหญ่อาจเป็นคนเลวร้ายที่สุด

เอมิลี่: Andrea, พระเจ้าของฉัน! คุณดูสง่างามมาก
Andy Sachs: โอ้ขอบคุณ คุณดูผอมมาก
เอมิลี่: จริงเหรอ? สำหรับปารีสฉันทานอาหารใหม่นี้ ดีฉันไม่กินอะไรและเมื่อฉันรู้สึกเหมือนฉันจะจาง ๆ ฉันกินเนยแข็งก้อนหนึ่ง ฉันเป็นแค่ไข้หวัดใหญ่ท้องเดียวจากน้ำหนักเป้าหมายของฉัน

แน่นอนคุณไม่ควรกินอาหารให้น้อยนิด

แต่มีงานวิจัยที่การอดอาหารไม่สม่ำเสมอทำให้น้ำหนักลดลง จากการศึกษาในวารสาร Rejuvenation Research ผู้ที่ฝึกการอดอาหารเป็นระยะ ๆ เป็นเวลา 10 สัปดาห์โดยมี "เลี้ยงฉลอง" 6 วันและวันอดอาหารหนึ่งวันมีการเพิ่มยีนที่เรียกว่า SIRT 3 ขึ้น

มันทำงานอย่างไร? เมื่อร่างกายได้รับการอดอาหารจะทำให้เกิดสารประกอบที่ยับยั้งการอักเสบของระบบภูมิคุ้มกันที่เกี่ยวข้องกับการพัฒนาความผิดปกติที่น่ากลัวเหล่านี้ และโดยการให้คุณมีโอกาสกินสิ่งที่คุณต้องการอาจช่วยให้คุณสามารถชั่งน้ำหนักให้ได้ในความโปรดปรานของคุณด้วย

ไม่ทำความสะอาดน้ำหวาน Sugary

จาก Mean Girls

เธออายุไม่กี่ปี Rachel McAdams 'Regina George อาจเป็นเพื่อนกับ Emily จาก The Devil Wears Prada ทั้งสองมีความคิดที่แย่เช่นเดียวกันเกี่ยวกับอาหารที่ผิดพลาด

Regina George: เรียกว่า South Beach Fat Flush และคุณดื่มน้ำแครนเบอร์รี่เป็นเวลา 72 ชั่วโมง
Aaron Samuels: ดูสิสิ ... นี่ไม่ใช่น้ำแครนเบอร์รี่ค๊อกเทลค็อกเทล มันเป็นน้ำตาลทั้งหมด
Regina George: ฉันต้องการจะเสียเงินสามปอนด์

ถ้าคุณต้องการทำความสะอาดเครื่องดื่มน้ำตาลจะไม่ทำ "ถ้าคุณต้องการใช้เงินเป็นจำนวนมากเวลาและความพยายามอย่างมากผมสามารถแนะนำแผนลดน้ำหนักที่แตกต่างกันได้" Kelly Choi ผู้เขียน The My Daily Day 7 Day Flat Belly Tea Cleanse กล่าว แต่ถ้าคุณต้องการที่จะตัดไขมันหน้าท้องได้อย่างรวดเร็วอย่างถูกและง่ายฉันเพียงรู้หนึ่ง: ชา
ครั้งแรกที่ฉันค้นพบอำนาจการสูญเสียน้ำหนักของชาเมื่อแม่ของฉันทุกข์ทรมานจากการต่อสู้ที่แย่กับโรคเบาหวานขอให้ฉันช่วยออกแบบชาทำความสะอาดสำหรับเธอ ในฐานะอดีตนางพยาบาลในเกาหลีเธอรู้ถึงพลังของเครื่องช่วยชีวิตนี้แล้ว ด้วยแผนการที่เธอและฉันได้รับการออกแบบร่วมกันเธอลดลง 9 ปอนด์ที่น่าตื่นตาตื่นใจภายในเวลาเพียงไม่กี่สัปดาห์และทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดของเธออยู่ภายใต้การควบคุม "คุณสามารถดูตัวอย่าง The 7-Day Flat-Belly Tea Cleanse here!

อย่ายืดกระเพาะอาหารของคุณ

จาก นอกบ้านที่เยี่ยมยอด

การกินมากเกินไปที่ร้านอาหารเป็นกีฬาเกือบสำหรับบางคน แต่คุณไม่ต้องกินอาหารเป็นจำนวนมากเพียงเพราะมันมี กรณีในจุด: เชษฐ์ (John Candy) พยายามที่จะแก้ไขปัญหา 96 ปีเก่ากับผลเฮฮา สเต็กเนื้อวัวอายุ 96 ออนซ์ที่ได้รับแรงบันดาลใจจากวัวสีน้ำเงินของ Paul Bunyan เป็นมากกว่าเชษฐ์ที่สามารถจัดการได้ - หัวใจของเขาอาจจะขอทานให้หยุดพัก

อย่าคิดว่า "สด" ดีที่สุด

จาก The Jerk

"นำไวน์สดใหม่มาให้เรา" ตัวละครของ Steve Martin บอกกับพนักงานเสิร์ฟ "ปีใหม่ที่คุณมี - ปีนี้ไม่มีอีกแล้ว!"

คนที่เพิ่งรวย Navin Johnson ควรจะได้เรียนรู้เกี่ยวกับไวน์ก่อนที่จะส่งขวด 1966 Chateau Latour ใน The Jerk เป็นภาพยนตร์ตลกในโรงเรียนเก่า แต่ยังคงเป็นบทเรียนที่ดี: บางสิ่งไม่ดีขึ้นเมื่อพวกเขา "สด" ในความเป็นจริงการแช่แข็งขนมปังของคุณกลายเป็นแป้งทนและผลไม้แช่แข็งถือเป็นสารอาหารที่บรรจุมากกว่าผลไม้สดเนื่องจากมันแช่แข็งในช่วงฤดูของยอดเขาและผลึกน้ำแข็งสามารถช่วยในการเจาะผิว (เช่นบลูเบอร์รี่) ทำให้สารอาหารบางมากขึ้น ดูดซึมได้ง่ายโดยร่างกายของคุณ

อย่าดื่มเนย

จาก Julie & Julia

การฟังนิสัยของ Amy Adam ทำให้เรารู้สึกหิว "ฉันปรุงอาร์ติโช้คด้วยซอสฮอลลันซอยซ์ซึ่งเป็นเนยละลายที่ได้รับการตีจนกระปรี้กระเปร่าด้วยไข่แดงจนตายแล้วไปสวรรค์" เธอกล่าว "และให้ฉันพูดแบบนี้ว่ามีอะไรที่ดีกว่าเนยหรือไม่คิดมากกว่า: ทุกครั้งที่คุณลิ้มรสบางอย่างที่อร่อยเกินกว่าจินตนาการและคุณพูดว่า 'สิ่งนี้มีอะไรบ้าง' คำตอบคือเนยทุกวันนี้มีอุกกาบาตที่มุ่งหน้าไปยังพื้นโลกและเรามีชีวิตอยู่สามสิบวัน จะใช้มันกินเนยนี่คือคำพูดสุดท้ายของฉันในเรื่องที่คุณไม่สามารถมีมากเกินไปเนย.

ในขณะที่เราเห็นด้วยกับมุมมองของการทำอาหารว่า "เนยเป็นและจะเป็นไขมันอิ่มตัวที่ซึ่งตอนนี้ได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีความเป็นประโยชน์มากกว่าการมีสุขภาพโดยรวมและการจัดการน้ำหนัก" ตาม Lisa Moskovitz, RD CDN

อย่าตัดโปรตีน

จาก เมื่อแฮร์รี่พบ Sally

เป็นเพื่อนของฉันกล่าวว่าก่อนที่เธอจะปลอมการสำเร็จความใคร่ของเธอ Sally ใช้เวลา¾ของเนื้อปิดแซนวิชของเธอสูญเสียโปรตีนที่มีคุณค่าทั้งหมดและซ้ายกับคาร์โบไฮเดรตส่วนใหญ่ เธอน่าจะดีกว่าที่จะทิ้งชิ้นขนมปัง (และเธออาจต้องการอ่านรายการที่จำเป็นนี้จาก 7 อาหารที่ดีที่สุดสำหรับการสำเร็จความใคร่ของคุณ)

แนะนำ