Costco เป็นหนึ่งในร้านค้าที่รักมากที่สุดในอเมริกาและด้วยเหตุผลที่ดี ที่อื่นคุณสามารถทำอาหารกลางวันทั้งจากตัวอย่างฟรีซื้อแหวนเพชรและซื้อไก่ rotisserie เพียง $ 5?

ส่วนใหญ่ Costco เป็นที่รู้จักกันสำหรับสินค้าจำนวนมากของ: ถังของมายองเนส, แกลลอนน้ำมันมะกอก, 16- แพ็คของกระป๋องปลาทูน่า แต่คนที่ชอบช้อปปิ้งที่ร้านเฉพาะสมาชิกนี้คุณไม่ควรซื้อทุกอย่างเท่าที่ควร แม้ว่าคุณจะคิดว่าคุณประหยัดเงินได้ในขณะนี้ แต่หลังจากที่ราคาที่ต่ำเหล่านี้สามารถล่อลวงได้อย่างแท้จริงคุณก็เสียเงินไปในระยะยาว

นั่นเป็นเพราะจำนวนมากของอาหารจำนวนมากเหล่านั้นหายไปและลมขึ้นถูกโยนทิ้งไป การศึกษาใน วารสารนานาชาติด้านการศึกษาผู้บริโภค พบว่าครัวเรือนที่มีรายได้น้อยเสียอาหารมากกว่าบ้านที่มีรายได้ปานกลางเนื่องจากมีการซื้อจำนวนมาก โดยปกติแล้วจะเป็นเช่นนี้เราเห็นบางสิ่งบางอย่างที่เป็นค่าที่ดีกว่าเมื่อซื้อเป็นกลุ่มเราจะเบื่อหน่ายกับมันและตามเวลาที่เราสามารถกระเพาะอาหารได้ความคิดในการขุดลงไปกองกองอาหารมันก็หายไปไม่ดีหรือสูญเสียรสชาติหรือคุณค่าทางโภชนาการ ความแข็งแรง

ตรวจสอบว่าคุณหลีกเลี่ยงรายการทั่วไปเหล่านี้ที่ซื้อเป็นกลุ่ม และเพื่อประหยัดเงินมากยิ่งขึ้นที่ร้านขายของชำอย่าพลาดรายการสำคัญของเราที่ดีที่สุด 46 ช้อปปิ้งซูเปอร์มาร์เก็ตเคล็ดลับที่เคย

1 และ 2

ถั่วและเมล็ด

ถั่วดูเหมือนเป็นหนึ่งในอาหารเหล่านั้นที่ไม่เคยไปไม่ดี แต่ที่จริงไม่ได้กรณี แม้ว่าพวกเขาจะไม่ได้รับเชื้อราหรือได้รับการทำให้เป็นช่องแช่แข็ง แต่ก็ยังสามารถทำให้เสียได้ ทั้งเมล็ดพืชและถั่วมีน้ำมันเป็นจำนวนมากซึ่งมาจากไขมันไม่อิ่มตัวที่เป็นประโยชน์ ไขมันมีสุขภาพดีหรือมีแนวโน้มที่จะหืนได้ค่อนข้างเร็ว แม้ว่าคุณจะเก็บเมล็ดและถั่วไว้ในภาชนะที่ปิดสนิทและเก็บไว้ในที่เย็นและมืด (เท่าที่ควร) พวกเขาจะเก็บไว้เพียงสองถึงสามเดือนเท่านั้น หากคุณติดอยู่กับภูเขา macadamias หรือถุงเฮเซลนัทที่หนักหน่วงใส่ในภาชนะบรรจุที่ปราศจากอากาศและเก็บไว้ในตู้เย็นหรือตู้แช่แข็ง นี้อาจยืดอายุของพวกเขาถึงหนึ่งปีซึ่งจะเหมาะเพราะพวกเขาเป็นหนึ่งใน 29 โปรตีนที่เคยดีที่สุดสำหรับการลดน้ำหนัก

เครื่องเทศ

แม้ว่าเครื่องเทศไม่ได้ไป ไม่ดี พวกเขาจะไปค้างค่อนข้างรวดเร็ว ซึ่งเป็นคนเกียจคร้านมากตั้งแต่จุดรวมของเครื่องเทศคือการที่คุณรู้ว่าเป็นรสชาติ; และเครื่องเทศมากขึ้นการกลั่นมากขึ้นอย่างรวดเร็วก็จะสูญเสียความแข็งแรง เครื่องเทศพื้นดินจะเริ่มหมองคล้ำหลังจากผ่านไปเพียง 6 เดือนเครื่องเทศที่ซื้อมาในเมล็ดยี่หร่าทั้งตัวมีประมาณหนึ่งปี แม้ว่าการซื้อสินค้าจำนวนมากดูเหมือนจะดึงดูดราคา แต่โดยปกติแล้วผู้คนมักใช้เพียงแค่หยิกที่นี่เท่านั้นเพราะฉะนั้นการซื้อสินค้าจำนวนมากจึงไม่จำเป็น พวกเขาจะไม่ดีก่อนที่คุณจะสนุกกับพวกเขาทั้งหมด

แป้ง

การรับประทานแป้งจำนวนมากไม่ดีสำหรับรอบเอวของคุณการกำจัดคาร์โบไฮเดรตที่ว่างเปล่าเป็นหนึ่งใน 40 สิ่งที่คุณต้องทำสำหรับ Flat Belly และไม่ดีสำหรับกระเป๋าสตางค์ด้วยเช่นกัน แป้งไม่ว่าจะเป็นข้าวเปลือกข้าวเปลือกหรือข้าวอื่น ๆ ก็สามารถดูดน้ำได้ แม้ว่าจะเป็นส่วนผสมที่ยอดเยี่ยมสำหรับซุปข้นและซอสปรุงรส แต่ก็ยังหมายถึงการดูดซับความชื้นในอากาศ และยิ่งคุณมีเวลานานเท่าใดก็ยิ่งต้องแช่ความชุ่มชื้นมากขึ้นและใกล้จะเปลี่ยนเป็นหืน แป้งอเนกประสงค์สีขาวช่วยให้ยาวนานกว่าแป้งธัญพืชหรือถั่วประมาณปีละสองเดือน แต่ถ้าคุณไม่ปรุงอาหารและอบแป้งทุกวันคุณอาจจะไม่ผ่านขนาดที่ใหญ่ภายในปี คุณสามารถยืดอายุของแป้งโดยการใส่ลงในตู้เย็นของคุณ แต่ถ้าคุณซื้อทุกอย่างในรายการนี้เป็นกลุ่ม ๆ ตู้น้ำแข็งของคุณจะหนาแน่นมาก

กาแฟ

กาแฟมีราคาถูกมากเพราะฉะนั้นจึงไม่จำเป็นต้องซื้อเป็นกลุ่ม นอกจากนี้คนรักกาแฟที่แท้จริงรู้ดีว่าไม่ใช่วิธีที่สดใหม่ในการเพลิดเพลินกับถ้วยร้อนของโจ ถ้วยกาแฟที่สดใหม่และอร่อยที่สุดที่ทำจากถั่วที่คั่วแล้วภายในสองสัปดาห์ของถ้วยจะถูกนำเข้าสู่ริมฝีปากของคุณ ถ้าคุณให้ความสำคัญกับรสชาติกาแฟของคุณเช่นคุณควรเลือกทำ 2 อย่างคือเลือกถุงที่มีกาแฟมากเท่าที่คุณจะทำได้ภายในหนึ่งสัปดาห์ (หรือสอง) และหลีกเลี่ยงถังน้ำมันขนาดใหญ่หรือถังขยะทั้งหมด เราก็ไม่ทราบว่ากลิ่นของกาแฟและรสชาติถูกดูดออกจากถั่วและเข้าไปในอากาศโดยรอบ

6 และ 7

ผงฟูและยีสต์

ในขณะที่โซดาอบสามารถใช้เวลานานเป็นเวลานานผงฟูมีแนวโน้มที่จะดึงดูดความชุ่มชื้น - เหตุผลเดียวกับที่แป้งไปหืน จนกว่าคุณจะมีพายุขึ้นทุกวันไม่น่าเป็นไปได้ว่าคุณจะต้องผ่านผงซักฟอกขนาดใหญ่ก่อนที่มันจะไปไม่ดี ผงฟูสามารถพักสดและใช้งานได้ประมาณหกเดือนถึงหนึ่งปีเมื่อเก็บไว้ในที่เย็นและแห้ง ยีสต์แห้งอาจยังคงทำเคล็ดลับหลังจากหกเดือน แต่พันธุ์สดจะสูญเสียเดือน mojo เร็ว เก็บยีสต์สดไว้ในตู้เย็นและยีสต์แห้งในตู้เย็นเพื่ออายุการเก็บรักษาสูงสุด

ธัญพืช

คุณเข้าใจว่าธัญพืชมีน้ำมันหรือไม่? พวกเขาพบในรำข้าวและจมูกข้าวและอาจทำให้พวกเขาหืนได้อย่างรวดเร็วเช่นเดียวกับถั่วและเมล็ดพืช แม้ว่าน้ำมันจะถูกลบออกในระหว่างการประมวลผล (เช่นข้าวขาว) พวกเขายังคงติดอยู่กับเมล็ดพืชและอาจทำให้พวกเขาไปไม่ดี

เครื่องปรุงรส

เครื่องปรุงรสที่คุณชอบเช่นซอสมะเขือเทศ Mayo และมัสตาร์ดมักจะเต็มไปด้วยน้ำตาลเกลือและสารกันบูดอื่น ๆ อย่างไรก็ตามเรื่องนี้พวกเขายังสามารถทำร้ายผู้อื่นได้ แม้ว่าจะเป็น "ชั้นวางของที่มั่นคง" พวกเขาช้าไปไม่ดี การเงินครอบครัวและผู้เชี่ยวชาญด้านการใช้ชีวิตอย่างประหยัดจอร์แดนแนะนำให้คุณสละซื้อซุ้มซอสมะเขือเทศขนาดใหญ่ "มันเกือบตลอดไปจะไม่ดีก่อนที่คุณจะสามารถผ่านมัน" เธอกล่าว

กระตุก

ตั้งแต่เนื้อกระตุกจะถูกเก็บรักษาไว้กับเกลือและเครื่องเทศอื่น ๆ คุณจะคิดว่ามันจะอยู่สดเป็นเวลานานใช่มั้ย? ไม่ค่อย เนื้อกระตุกไม่ว่าจะเป็นไก่เนื้อวัวหรือไก่งวงต้องแช่เย็นหลังจากเปิด ในความเป็นจริงแพคเกจกระตุกที่สุดที่จะกินภายในสามวันของการเปิดและเก็บไว้ในตู้เย็นหลังจากนั้น แต่แม้ในตู้เย็นกระตุกเพียงประมาณหนึ่งหรือสองสัปดาห์ ถ้าคุณต้องการได้รับแฟนซีและสูญญากาศปิดผนึก (ซึ่งในกรณีนี้สามารถล่าสุดถึงสองเดือน) คุณจะดีกว่าการเกาะติดกับชุดเล็ก

น้ำมัน

แม้ว่าคุณจะเป็นคนที่ปรุงอาหารด้วยน้ำมันบ่อยๆและใช้มันเป็นฐานสำหรับซอสและน้ำสลัดก็ตามก็ไม่น่าที่คุณจะไปถึงหนึ่งในลังขนาดใหญ่ใน 3-6 เดือนที่แนะนำให้ดื่มด่ำกับน้ำมัน และไม่สำคัญว่าคุณจะใช้น้ำมันประเภทใด: มะกอกงาคาโนลาและถั่วลิสงทั้งหมดเริ่มหืนเมื่อไม่กี่เดือนแม้ไม่ได้เปิด เมื่อขวดเปิดอยู่จะใช้เวลาประมาณ 1 ถึง 3 เดือนเท่านั้น เนื่องจากตามที่ Bertolli ชาวอเมริกันได้ผ่านขวดน้ำมันมะกอกบริสุทธิ์ประมาณ 750 มิลลิลิตรครึ่งปีคุณอาจจะไม่ต้องซื้อน้ำมันมากนักมองหาแรงบันดาลใจที่จะใช้ขวดน้ำมันก่อน ไปไม่ดี? ตรวจสอบน้ำมันปรุงอาหารยอดนิยม 14 ชิ้นของเราและวิธีใช้พวกเขา