เช่นเดียวกับหลาย ๆ กลุ่มในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาแฟรนไชส์ได้แยกออกเป็นสลัดและแซนวิชเนื้อขาว แต่คุณควรเพิ่มความระมัดระวังในส่วนขยายเมนูเหล่านั้น บางครั้งสิ่งที่ดีจริงๆสำหรับคุณในสมัยก่อน

กินนี่ซะ!

ย่างเนื้อวัวคลาสสิก

แคลอรี่	360
อ้วน	14 กรัม
ไขมันอิ่มตัว	5 กรัม
โซเดียม	970 มก
คาร์โบไฮเดรต	35 กรัม
โปรตีน	23 กรัม

ไม่ว่า!

ตลาดไก่งวงสดย่างสดและแซนวิคเบคอน

แคลอรี่	800
อ้วน	35 กรัม
ไขมันอิ่มตัว	9 กรัม
โซเดียม	2, 250 มก
คาร์โบไฮเดรต	76 กรัม
โปรตีน	18 กรัม

"ไก่ย่างไก่งวง" และ "ตลาดสด" เสียงเหมือนเสียงเรียกเข้าการรับรองสุขภาพสำหรับแซนวิชส่อเสียดนี้ และตั้งแต่คุณมีความดีทำไมไม่เพิ่มเบคอนเล็กน้อยใช่มั้ย? แต่น่าเสียดายที่ความคิดแบบนั้นของอาร์บี้จะนำคุณไปสู่เส้นทางที่ไม่ได้ตั้งใจวันโกง แซนด์วิชไก่งวงของมาร์เก็ตมาร์เก็ตสี่สายของ Arby มีทั้งหมด - เชื่อหรือไม่ - ทางเลือกที่แย่กว่าแซนด์วิชเนื้อย่างแบบดั้งเดิม ผู้กระทำผิดที่ใหญ่ที่สุดคือไก่งวงย่างไก่และแซนวิคเบคอน; ที่ 800 แคลอรี่และ 35 กรัมไขมันเทียบเท่ากับเครื่องบิ๊กแม็คบิ๊กแม็คและครึ่งหนึ่งและจะให้ค่าเผื่อโซเดียมสูงสุดในมื้อเดียว เลือกใช้เนื้อวัวย่างแบบดั้งเดิมและถ้าคุณมีความอยากไก่งวงให้ลองทำแซนวิชเพื่อสุขภาพกับเครื่องปรุงรสที่ดีที่สุดเครื่องหนึ่งสำหรับการลดน้ำหนัก

สำหรับความคิดที่เพิ่มขึ้นจากการสูญเสียน้ำหนักคลิกที่นี่สำหรับหนังสือเล่มใหม่ของเรา Eat This, Not That! 1, 247 Swaps สลิมน่ากลัว สั่งซื้อเดี๋ยวนี้เพื่อรับของขวัญฟรี!