สำหรับคนส่วนใหญ่คุณรู้สึกอย่างไรเกี่ยวกับร่างกายของคุณเป็นส่วนสำคัญที่คุณรู้สึกเกี่ยวกับการมีเพศสัมพันธ์ ถ้าคุณรู้สึกมั่นใจว่าคุณพร้อมที่จะใช้แล้ว ถ้าคุณรู้สึกไม่ปลอดภัยคุณเพียงแค่ต้องการซ่อนทุกส่วนของตัวเอง แต่ไม่ว่าคุณจะคิดว่าคุณอ้วนเกินไปบางเกินไปหรือถูกต้องมี hangups ทุกคนมีส่วนร่วมกับสิ่งที่เกิดขึ้นในห้องนอน น้ำหนักที่เพิ่มขึ้น (หรือไม่ชั่งน้ำหนักเพียงพอ) ยังสามารถสร้างปัญหามากมายเช่นความไม่สมดุลของฮอร์โมนและการแข็งตัวของอวัยวะเพศได้ ตอนนี้เราไม่ได้หมายถึงว่าการมีน้ำหนักเกินหมายความว่าชีวิตทางเพศของคุณต้องทนทุกข์ทรมาน แต่อ่านต่อไปในขณะที่เราจำแนกว่าตัวเลขในระดับนี้มีผลกระทบต่อชีวิตเพศของคุณในรูปแบบที่คุณไม่เคยตระหนักว่าทำได้

และสำหรับการเดินทางร้านขายของชำถัดไปของคุณสต็อกขึ้นบนเหล่านี้ 20 อาหารที่เปิดไดรฟ์เพศของคุณ!

มันสามารถลง Mojo ของคุณ

ให้ชัดเจน: ถ้าคุณมีน้ำหนักเกินจะไม่ส่งผลต่อประสิทธิภาพการทำงานของคุณในห้องนอน ถ้าคุณรู้สึกมั่นใจเซ็กซี่และเป็นที่ต้องการแล้วคุณจะรับประกันว่าจะแปลว่าระหว่างแผ่นงาน แต่สำหรับบางคนการมีน้ำหนักเกินจะสัมพันธ์กับระดับพลังงานและแรงจูงใจที่ลดลง "อาจมีความรู้สึกตัวเองหรือจำกัดความเชื่อเกี่ยวกับความสามารถหรือความปรารถนา (เมื่อคุณมีน้ำหนักเกินมาก)" เคลลี่คิทเลย์, LCSW และเจ้าของ Seredipitous Psychotherapy, LLC กล่าว

สามารถทำให้คุณสนใจเชิงลบ

เมื่อน้ำหนักที่คุณรู้สึกไม่สบายอาจทำให้ความคิดของคุณหายไปได้และตาบอดคุณจากการมุ่งเน้นไปที่ส่วนต่างๆของร่างกายที่คุณมั่นใจ ไม่มีใครเกลียด ทุกสิ่งทุกอย่าง เกี่ยวกับร่างกายของพวกเขาดังนั้นควรเน้นสปอตไลต์ในส่วนที่คุณต้องการ "ใส่ชุดที่คุณรู้สึกดีขึ้นฟังเพลงโปรดของคุณย้ายร่างกายดูให้แน่ใจว่าคุณได้กลิ่นดีส่วนประกอบทั้งหมดเหล่านี้สามารถทำให้คุณรู้สึกเซ็กซี่มากขึ้น" Kitley กล่าว

Psst! คัดท้ายชัดเจนของอาหารเหล่านี้ 15 ที่ทำให้ภาวะซึมเศร้าหรือความวิตกกังวลของคุณแย่ลง

มันสามารถทำให้มันยากขึ้น "Get It Up"

ความผิดปกติของอวัยวะเพศชายเป็นภาวะเรื้อรังที่พบได้บ่อยที่สุดที่ผู้ชายต้องเผชิญและการมีน้ำหนักเกินจะเพิ่มโอกาสในการมีส่วนร่วมของอวัยวะเพศชายขี้เกียจ "เชื่อหรือไม่ว่าผู้ชายที่มีน้ำหนักเกินเพียงสามสิบปอนด์มีแนวโน้มที่จะพบ ED โดยสองเท่าครึ่ง!" โค้ชเพศ Tara Radcliffe กล่าวว่า "นอกจากนี้ความอ้วนลดฮอร์โมนเพศชายในผู้ชายซึ่งเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการทำงานทางเพศดังนั้นด้วยการที่ถูกกล่าวว่าการรักษาน้ำหนักเพื่อสุขภาพจะบังคับเกือบเพื่อให้คนที่จะอยู่สร้างขึ้น." มีผลไม้ที่เป็นที่ชื่นชอบของแฟน ๆ ซึ่งสามารถช่วยรักษา ED ได้โดยธรรมชาติและมีสุขภาพดีจนการรับประทานอาหารที่ถูกต้องและการส่องน้ำหนักจะง่ายขึ้นนิดหน่อย

สามารถสร้างความสนิทสนมได้จากห้องนอน

หากคู่ของคุณมีน้ำหนักไม่แข็งแรงสิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้คือการกระตุ้นให้พวกเขาใช้งานรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพและแสดงการสนับสนุนของคุณได้ในเชิงบวก "ถ้าคู่ของคุณมีน้ำหนักเกินเขาหรือเธอมักจะเต้นตัวเองขึ้นมาแล้ว" Dawn Michael, Ph.D., ACS, CSC กล่าว "ทำให้พวกเขารู้สึกไม่ดีเกี่ยวกับตัวเอง] สามารถทำให้พวกเขากินมากขึ้นหรือเลือกอาหารที่มีไขมันสูงเพื่อความสะดวกสบาย" การมีสุขภาพที่ดี ร่วมกัน สามารถสร้างพันธะที่จะช่วยปรับปรุงการเชื่อมต่อของคุณทั้งในและนอกห้องนอน

มันสามารถทำให้คุณใช้ความคิดของคุณ

หากมุ่งเน้นไปที่ร่างกายของคุณทำให้เกิดความเครียดจากนั้นเปลี่ยนสิ่งผสมผสานด้วยการพูดจาสกปรกและกระตุ้นจิตใจ "อวัยวะเพศที่ใหญ่ที่สุดของเราในร่างกายคือสมองทำให้สมองรู้สึกเซ็กซี่ได้สามารถทำให้เซ็กส์ขึ้นได้เราทุกคนมีจิตใจที่เซ็กซี่มากไม่ว่าขนาดร่างกายของเราจะเป็นอย่างไร" ไมเคิลกล่าว "ใช้การเล่นบทบาทสมมุติหรือแต่งกายเน้นที่สิ่งที่น่าตื่นเต้นไม่ใช่สิ่งที่ไม่ใช่"

สามารถ จำกัด ตำแหน่งของคุณได้

ไม่มีการเดินทางรอบนี้ หากคุณเป็นโรคอ้วน physicality ของคุณอาจได้รับผลกระทบโดยตรงในหลายวิธี "การมีเพศสัมพันธ์คือการไล่ตามร่างกายดังนั้นความกระชับมากขึ้นและมีความเหมาะสมกับร่างกายมากขึ้นจะทำให้พวกเขาสามารถติดตามความสุขได้มากขึ้น" Antonia Hall ผู้เขียน The Ultimate Guide to the Life-Multi-Orgasmic กล่าว "นี่ไม่ได้หมายความว่าใครจะมีเพศสัมพันธ์ที่น่าพอใจได้อย่างไรก็ตามหากคู่หนึ่งหรือทั้งสองเป็นโรคอ้วนหลายตำแหน่งทางเพศอาจกลายเป็นสิ่งท้าทาย"

สามารถทำให้ฮอร์โมนของคุณออกจากการตี

สำหรับผู้ชายและผู้หญิงระดับไขมันในร่างกายที่สูงขึ้นหมายความว่าคุณจะมีระดับสารเคมีสูงกว่าเรียกว่า "Sex Globulin Binding Globulin" หรือ SHBG มันผูกมัดกับฮอร์โมนเพศชายฮอร์โมนเพศชาย และเมื่อมีฮอร์โมนเพศชายมากเกินไปที่ผูกพันกับ SHBG จะมีไม่เพียงพอที่จะกระตุ้นความปรารถนา รวมกับการรับประทานอาหารเหล่านี้ทั้งหมด 27 อาหารที่ฆ่าเพศของคุณไดรฟ์และคุณกำลัง จำกัด อย่างรุนแรงของคุณเรียกร้องให้ได้รับขี้เล่น

สามารถเอาไปใหญ่ "O"

"การมีน้ำหนักเกินสำหรับทั้งชายและหญิงจะทำให้การไหลเวียนของเลือดลดลงในอวัยวะเพศของพวกเขาเพราะน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นทำให้หลอดเลือดของพวกเขาที่จะแคบและการไหลเวียนของเลือดที่เหมาะสมเป็นสิ่งสำคัญเพื่อให้บรรลุจุดสุดยอด" Radcliffe กล่าวว่า แต่การที่ผอมเกินไปอาจส่งผลเสียต่อความสามารถในการเข้าถึงจุดสูงสุด "ไขมันในร่างกายน้อยเกินไปอาจมีผลต่อระดับฮอร์โมนเพศชายและความใคร่" Radcliffe กล่าวต่อ "ฮอร์โมนเพศเหล่านั้นจำเป็นต้องสมดุลกันเพื่อที่จะได้มีเพศสัมพันธ์และมีความจำเป็นเพื่อให้บรรลุความสำเร็จ"

ที่เกี่ยวข้อง: 25 อาหารที่ทำให้คุณรู้สึกเซ็กซี่ขึ้นทันที

มันสามารถทำให้คุณ Pleaser

ไม่ว่าคุณจะมีขนาดเท่าไหร่คุณก็ต้องรู้สึกเซ็กซี่อยู่ภายใน นั่นคือสิ่งที่ดึงดูดใจทางเพศไม่ว่าน้ำหนักของคุณจะเป็นปัญหาหรือไม่ วิธีที่จะช่วยให้ตัวเองรู้สึกเซ็กซี่ขึ้นเมื่อคุณไม่ได้อยู่ในตำแหน่งที่ต้องการ? "เรียนรู้สิ่งที่พอใจคู่ของคุณและมุ่งเน้นเรื่องนี้" ไมเคิลแนะนำ "การเป็นคนรักที่มีความมั่นใจคือสภาวะจิตใจไม่ใช่ขนาดที่ชอบ" อาเมนไปที่!

และเพียง 10 ปอนด์สามารถสร้างผลกระทบขนาดใหญ่ได้

คุณไม่จำเป็นต้องรู้สึกหวาดกลัวหรือจมหากคุณมีน้ำหนักเป็นจำนวนมากที่จะสูญเสีย เพียงแค่สูญเสียปอนด์ 10 สามารถปรับปรุงชีวิตทางเพศของคุณเพราะมันจะฟรีฮอร์โมนเพศชายที่คุณต้องการที่จะจุดสุดยอดและได้รับการกระตุ้น แต่แม้ว่าคุณจะไม่ลดน้ำหนักแค่เปลี่ยนอาหารและเพิ่มผลไม้และผักก็สามารถสร้างประสบการณ์ทางเพศที่น่าพอใจมากขึ้นได้ด้วยตัวคุณเอง Dr. Martin Binks, Ph.D., นักจิตวิทยาคลินิกและผู้อำนวยการฝ่ายสุขภาพพฤติกรรมกล่าวว่า "ฉันสังเกตเห็นบ่อยๆว่าเมื่อผู้ป่วยเริ่มดูแลตัวเองได้ดีขึ้นพวกเขาก็รายงานว่ามีความสนใจในเรื่องเพศมากขึ้น ที่ศูนย์อาหารและศูนย์ออกกำลังกายของ Duke University ใน Durham, NC กล่าวว่า "ผมคิดว่าการมีส่วนร่วมในวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีจะช่วยได้แม้ว่าคุณจะไม่สูญเสียน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นก็ตาม" คุณไม่คิดว่าเรื่องนี้เป็นเรื่องบังเอิญหรือไม่ที่รายการอาหาร 20 ชนิดนี้ช่วยให้ไดรฟ์เพศของคุณมีสุขภาพดี?!