บางคนเห็นรายชื่อเช่นนี้และถือเป็นวิธีที่จะคิดว่า "อร่อย" คืออะไร "ไม่กิน" และสิ่งที่ "โอเคทานได้สักครู่" แต่สินค้าเหล่านี้เป็นอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการน้อยที่สุดแคลอรี่มากที่สุด เลือกที่น่ากลัวที่สุดในเมนูที่โดยทั่วไปพูด aren't ว่ารู้จักกันในการรักษาคนผอม
เราเข้าใจดีว่าเป็นศิลปะที่กินออกและยังคงมีสุขภาพที่ดี แต่รายการนี้ไม่ใช่เรื่องเกี่ยวกับศิลปะที่นี่ผู้เชี่ยวชาญด้านการดำน้ำลึกเข้าไปในข้อมูลโภชนาการของ 76 ร้านอาหารและกลุ่มอาหารจานด่วนและกลับมามีประกาศที่ชัดเจนว่า "ถ้าคุณไปที่ร้านอาหารแห่งนี้อย่ากินสิ่งนี้ !”
ครอบคลุมรายการพิเศษนี้และเริ่มยกเลิกความเสียหายกับรอบเอวของคุณด้วยวิธีการเหล่านี้ 44 วิธีในการลดไขมัน 4 นิ้ว!
Applebee ของ
การโจมตีของสีเบจ! เมื่อใดก็ตามที่มื้อค่ำของคุณเป็นแบบโมโนโครม (ในกรณีนี้คือสีน้ำตาลอ่อนที่ทอดจากเศษทอด) คุณรู้ว่าคุณกำลังมีปัญหา การเลือกจานแบบนี้เป็นหนึ่งใน 40 นิสัยไม่ดีที่ทำให้คุณป่วยและอ้วน อย่าตำหนิปลา - อาหารทะเลมีโปรตีนยันโปรตีนสร้างกล้ามเนื้อและไขมันที่แข็งแรง ไม่ใช่ปัญหาที่เกิดขึ้นกับอัตราส่วนระหว่างปลากับไขมันที่ไม่สมดุลอย่างมาก การเคลือบแป้งกรอบและกองมันฝรั่งทอดเป็นวิธีที่จะรักษาเด็กโภชนาการสีทอง เมื่อพูดถึงอาหารทะเลมักละทิ้งเรือทอดปลาทอดและเลือกใช้ย่างแทน
บ๊อบอีแวนส์
แคลอรี่มีค่าเกือบทุกวันและมีไขมันอิ่มตัวประมาณสองวัน? อาหารที่ทำให้ตกรางนี้ ในกรณีที่ไขมันและโซเดียมทั้งหมดมาจากเราอาจจะไม่ทราบ แต่เราสามารถบอกคุณได้ว่านี่เป็นหนึ่งในอาหารเช้าที่ไม่มีประโยชน์ต่อวันของคุณ อยู่ห่างไกลโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณได้พยายามที่จะทำความสะอาดร่างกายของคุณของขยะ!
O'Charley ของ
เมื่อพูดถึงการมีส่วนร่วมในรอบเอวของกลุ่มประเทศที่ขยายตัวไปอย่างต่อเนื่อง O'Charley คือบ้านพายฟรีพายและอาหารที่ได้รับแรงบันดาลใจจากภาคใต้ทำให้พวกเขามีส่วนร่วมอย่างแน่นอน และจานนี้ก็ไม่มีข้อยกเว้น การนั่งลงไปที่แผ่นยักษ์ชีสเนยแข็งที่เป็นอาหารเป็นโมฆะเนื้อไก่และ "สกินมากเกินไป" เป็นสูตรสำหรับความหายนะหากคุณกำลังพยายามปรับปรุงสุขภาพของคุณแม้ว่าคุณจะถือว่าเป็นหนึ่งในอาหารประจำสัปดาห์ของคุณก็ตาม
Buffalo Wild Wings
แม้ว่าคุณจะแบ่งแผ่นเสียง 24 ชิ้นนี้ออกเป็นสองส่วนคุณก็ยังคงกินแคลอรี่มากกว่า 1, 000 แคลอรี่และมากกว่าปริมาณที่แนะนำทั้งหมดของโซเดียมในแต่ละวัน! ปีกอาจจะอร่อย แต่มีวิธีที่ดีกว่ามากที่จะใช้จ่ายเงินมัดจำ
ห้องพิซซ่าพิซซ่าแคลิฟอร์เนีย
คิดว่า "Thin Crust" แปลว่า "ตัวเลือกที่ดีต่อสุขภาพหรือไม่?" ลองคิดอีกที เหล่านี้ชิ้น slimmer มีคาร์โบไฮเดรตเป็นจำนวนมากเป็นชิ้นแบบดั้งเดิม แต่ทางโซเดียมมากขึ้น ในความเป็นจริงมีโซเดียมมากกว่า 22 ชิ้นของออสการ์เมเยอร์ Hardwood Smoked Bacon! สิ่งที่น่ากลัวใช่มั้ย?
Carrabba ของ
กุ้ง! เห็ด! โหระพาสด! เมื่อคุณอ่านรายชื่อส่วนผสมที่เข้าสู่จานนี้ก็ยากที่จะจินตนาการว่ามันจะเป็นเช่นฝันร้ายทางโภชนาการ แต่นี่เป็นอุตสาหกรรมอาหารที่เรากำลังพูดถึงอยู่ที่นี่ คุณคาดหวังอะไรน้อยไหม หากคุณกำลังมองหาคาร์โบไฮเดรตที่ไม่ทำให้สะดุดกับความคืบหน้าในการลดน้ำหนักของคุณให้ตรวจสอบคาร์โบไฮเดรตเพื่อสุขภาพเหล่านี้แทน
โรงงาน Cheesecake
เรามอบชีตเค้กชีสเค้กให้แก่ผู้จัดจำหน่ายโดยมีตัวเลือกที่เบากว่าเดิม แต่เมนูนี้ยังเป็นที่ตั้งของอาหารที่มีแคลอรี่มากที่สุดในประเทศ สิ่งที่แย่กว่านั้นคือโรงงานต้องการให้ข้อมูลด้านโภชนาการอยู่ภายใต้การล็อคและกุญแจ เมื่อพูดถึงคำถาม "คุณกำลังพยายามซ่อนอะไรบ้าง?" คำตอบสำหรับร้านนี้คือ "ใช่ ล้านครั้งใช่ "จานพาสต้าครีมนี้มีถั่วลันเตาเบคอนและไก่มีแคลอรี่มากกว่าวันและมีไขมันอิ่มตัวมากกว่า 50 ฟอง! และนั่นก็เป็นไปตามข้อมูลด้านโภชนาการที่เราสามารถทำได้จริง โรงงานปฏิเสธที่จะลบสถิติล่าสุดเมื่อเราถาม นำมันมาจากเรา: ธุรกิจที่ร่มรื่น ไม่เคย เป็นข่าวดีสำหรับร่างกายของคุณ
พริก
แคลอรี่ที่มีแคลอรี่ถึงเกือบวันและมีไขมันมากกว่า 10 ตัวนี้ quesadilla ที่ได้รับแรงบันดาลใจมาจากทางตะวันตกเฉียงใต้จะโผล่ขึ้นมาบนปุ่มขวาของกางเกงยีนส์ผอมของคุณ! แม้ว่าคุณจะแบ่งปันกับเพื่อนคุณก็จะได้รับในปริมาณ 2.8 เท่าของปริมาณไขมันอิ่มตัวที่แนะนำในแต่ละวันของ American Heart Association ทำให้เป็นกฎเพื่อหลีกเลี่ยงสิ่งที่มีคำว่า quesadilla ในชื่อเมื่อคุณอยู่ที่ Chili's (ใช่แม้แต่สลัด) ไม่มีตัวเลือกใดที่มีแคลอรี่น้อยกว่า 1, 400 แคลอรี่ต่อการให้บริการไม่ใช่สิ่งที่คุณควรรับประทานถ้าเป้าหมายของคุณคือ สูญเสียไขมันหน้าท้อง
เดนนี่
"มันเป็นแค่แซนด์วิชอาหารเช้ามันแย่แค่ไหน?" คุณถาม เราแย่มาก ๆ แคลอรี่ไขมันอิ่มตัวและเกลือตลอดทั้งวันรวมทั้งไขมันทรานส์ในช่วงครึ่งวันอาหารนี้ควรแยกออกเป็นสามส่วนหรือสี่อัน กินความเสี่ยงของคุณเอง!
ที่เป็นมิตร
ถ้าคุณไม่ต้องการเก็บไว้ในช่วงจำศีลในฤดูหนาวคุณก็ไม่มีเหตุผลที่จะสั่งซื้อรายการเมนูที่มีคำว่า "platter" บ่อยกว่าไม่ใช่เป็นโค้ดสำหรับ "แคลอรี่คาร์โบไฮเดรตและไขมันมากเกินไป" Don ' เชื่อหรือไม่? ลองนึกถึง: โถเบญจรงค์ที่นุ่มนวลนี้ทำหน้าที่ทานคาร์โบไฮเดรตมากกว่าคุกกี้ช็อกโกแลต 19 ก้อนและแคลอรี่มากกว่า 122 หอยขนาดเล็ก ดำเนินการด้วยความระมัดระวังที่ร้านอาหารที่ไม่เป็นมิตรและอย่าลืมคัดเลือกร้านอาหารร้านอาหาร 23 แห่งด้วยปริมาณน้ำตาลสูงเช่นกัน พวกเขาทั้งหมดจะยกเลิกความพยายามในการลดน้ำหนักที่กล้าหาญทั้งหมดของคุณ
ฉันกระโดด
เพียงแค่มองไปที่จานสีน้ำตาลขุ่น ๆ ที่น่ารังเกียจ! "มอนสเตอร์" mozzarella sticks, onion rings และแถบไก่ทั้งหมดบนจานเดียวหรือไม่? จานนี้เป็นระเบิดไขมันยักษ์ที่มีคราบไขมันทรานส์และมีเกลือในระดับสูง แม้ว่าคุณจะแบ่งกับเพื่อนคุณก็ยังคงชดเชยทั้งวันของการรับประทานอาหารที่ชาญฉลาด! สงสัยว่าอาหารอื่น ๆ ที่คุณควรคัดท้ายชัดเจนในการตัดแต่งอย่างไร ทั้งหมด 150 รายการที่แย่ที่สุดในอเมริกาบรรจุอาหารในแบบฟอร์ม
Maggiano ของ
Ziti, prosciutto, ชีสอาซิเจียและซอสครีมพริกแดงเข้าร่วมในการสร้างความหายนะในมื้ออาหารค่ำที่ทำให้หลอดเลือดแดงแข็งตัวขึ้นซึ่งจะส่งผลต่อมูลค่าของไขมันทรานส์มากกว่าวัน ไม่เชื่อว่าคุณควรเพิ่มลงในรายการ "ไม่กิน" หรือไม่? พิจารณาเรื่องนี้: ผู้หญิงที่มีน้ำหนัก 150 ปอนด์ต้องวิ่งหนีไปเกือบ 3 ชั่วโมง และนี่เป็นเพียงentrée! เพิ่มอาหารเรียกน้ำย่อยของหวานของคุณและเครื่องดื่มและง่ายต่อการสะสมแคลอรี่ครึ่งสัปดาห์ในมื้อเดียวที่ Maggiano's หากคุณอยากได้อาหารที่อุดมด้วยแป้งให้ดื่มด่ำกับ 25 คาร์โบไฮเดรตที่ดีที่สุดสำหรับการลดน้ำหนักแทน
ย่าง Bonefish
ในรูปแบบบริสุทธิ์ของพวกเขาหอยแมลงภู่เป็นหนึ่งในโปรตีนต่ำสุดแคลอรี่ในทะเล แต่แม้จะมีลักษณะไร้เดียงสาของพวกเขาเหล่านี้ไม่ใช่หอยแมลงภู่โดยเฉลี่ยของคุณ หลังจากพ่อครัวที่ Bonefish ใส่คนเหล่านี้ลงในซอสไวน์มะนาวไขมันอาหารเรียกน้ำย่อยกลายเป็นฝันร้ายที่เลวร้ายที่สุดของร่างกายของคุณให้บริการมากกว่ามูลค่าวันของไขมันทรานส์และ สองเท่า ของไขมันอิ่มตัว! แต่นั่นไม่ใช่ทั้งหมด: ถึงแม้ว่าคุณจะแบ่งส่วนที่เหลือทั้งหมดกับเพื่อน ๆ คุณก็ยังคงต้องทานแคลอรี่ให้เพียงพอ - และก่อนที่คุณจะมาถึง! มีรายการที่ชาญฉลาดมากขึ้นในเมนู
บนชายแดน
สำหรับ 12.29 ดอลลาร์ในชายแดนจะให้ปริมาณแคลอรี่เต็มวันเกือบสองวันคือเกลือและไขมันสามวันในรูปของปลาทูน่าทอดปลาที่ทอดแล้ว จำได้ไหมว่าปลามีสุขภาพดีจริงหรือ? เราด้วย! และในห้องครัวของคุณยังคงเป็นถ้าคุณเลือกชนิดที่ถูกต้อง ใช้รายการพิเศษของเราจาก 40 + ชนิดที่นิยมมากที่สุดของปลาที่จัดอันดับสำหรับโภชนาการ! เพื่อหาปลาที่ดีที่สุดคือการกิน
PF Chang's
ไก่เป็นตัวเลือกที่ดีต่อสุขภาพของกุ้งใช่ไหม? ไม่ถูกต้อง. การแลกเปลี่ยนที่ดูเหมือนจะไร้เดียงสานี้จะเพิ่มแคลอรี่อีก 50 แคลอรี่ลงในจานแคลอรี่ที่บ้าคลั่งอยู่แล้ว จานนี้ยังมีค่าน้ำตาลเพิ่มขึ้นตลอดวัน ดูเหมือนคุณจะมีขนมหวานสำหรับมื้อค่ำหลังจากทั้งหมด
Red Lobster
สับปะรดกุ้งหอยเชลล์หอยแมลงภู่และหอยแมลงภู่ แต่กุ้งแดงจะช่วยให้อาหารทะเลที่อุดมด้วยโปรตีนกลายเป็นอาหารทะเลจานเดียว ที่สามารถให้หัวใจวายได้ทันที อย่าพูดแบบนี้กับอาหารทะเลลึก ๆ สำหรับตัวเลือกที่ดีสำหรับคุณที่ห่วงโซ่อาหารทะเลที่คุณโปรดอย่าพลาดรายงานพิเศษของเรา 12 สิ่งที่คุณไม่ทราบเกี่ยวกับกุ้งล็อบสเตอร์แดง
Romano's Macaroni Grill
ระวัง: นี่ไม่ใช่คุกกี้ไก่ของ Bubby แบบคลาสสิก! การให้บริการที่ยอดเยี่ยมของ capellini ภายใต้สัตว์ปีกถูกบรรจุในซอสหนาและไก่สไตล์ Milanese จะซ้อนขึ้นกับ mozzarella ไขมัน แม้ว่าคุณจะแบ่งอาหารนี้กับเพื่อนคุณก็ควรทานแคลอรี่เกลือและไขมันอิ่มตัวครึ่งวัน แต่ความหวังทั้งหมดไม่สูญหายแฟนพาสต้า; ที่จะกินก๋วยเตี๋ยวอิตาลีที่คุณชื่นชอบโดยไม่สูญเสียรูปของคุณให้ตรวจสอบเหล่านี้ 40 เคล็ดลับพาสต้า Ultimate เพื่อ Stay Skinny!
ทับทิมอังคาร
ปูด้วยไก่ย่างเบคอนและชั้นบนชีสชีสที่โตขึ้นนี้เป็นจานพาสต้าที่แย่ที่สุดที่คุณสามารถสั่งซื้อได้เมื่อคุณรับประทานอาหาร ในความเป็นจริงทุกจานพาสต้าที่วันอังคาร Ruby ดำเนินการมากกว่า 900 แคลอรี่! อยู่ห่างถ้าคุณต้องการที่จะอยู่บาง
ร้านอาหาร TGI Fridays & Bar
คำสามคำรวมกันในจาน TGI Fridays 'นี้: ภัยพิบัติจากไขมันที่สะสมไว้ เพียงแค่อ่านอย่างรวดเร็วของส่วนผสมควรติ๊กคุณออก: Jack Daniel ของวิสกี้เคลือบ, mayo เผ็ด, cheddar สีขาวและซอสพริกไทย chipotle (PS ข้อมูลโภชนาการไม่ได้รวมถึงทางเลือกของด้านที่คุณเสนอไว้ด้วย) คุณควรจะมี MacMaster Big Macs สองตัวมากกว่าความโหดร้ายนี้ ยากที่จะจินตนาการเรารู้ แต่คุณต้องการใช้แคลอรี่ไขมันคาร์โบไฮเดรตน้ำตาลและเกลือความดันโลหิตน้อยลง หากต้องการข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับแคปซูลที่มีแคลอรี่ให้ตรวจดูว่า 25 รายการอาหารที่ตัดแคลอรี่ 2, 500 รายการต่อสัปดาห์!
สวนมะกอก
เมนู Olive Garden อยู่ในความต้องการหมดหวังของการแต่งหน้า อาหารทะเลกำลังว่ายอยู่ในโซเดียมเครื่องดื่มค็อกเทลจะเต็มไปด้วยน้ำตาลและจานขนาดย่างเฉลี่ยของพาสต้าจะมีแคลอรี่ 976 ที่ทำให้ส่ายซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของแผ่นคาร์โบไฮเดรตที่เต็มไปด้วยความชุ่มชื่น มันไม่เพียง แต่บรรจุเกือบมูลค่าของวันของโซเดียม แต่ก็ยังทำหน้าที่ได้วันคุ้มค่าของไขมันทรานส์) ไขมันเทียมที่ถูกเชื่อมโยงกับโรคหัวใจ ทั้งหมดนี้เป็นก่อนที่คุณจะติดกับ breadsticks และสลัด
Cracker Barrel
ได้รับความอนุเคราะห์จาก Cracker Barrel Homestyle Chicken: 1, 350 แคลอรี่ไขมัน 92 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 19 กรัมไขมัน 0 กรัม), 3, 200 mg sodium, 65 g carbs (เส้นใย 6 กรัมและน้ำตาล 2 กรัม), 66 กรัมโปรตีน ขนมปัง Cracker Barrel และทอดมันทอดไก่เสนอจาน 92 กรัมไขมัน เนื่องจากส่วนใหญ่เกินไปคุณสามารถแบ่งจานกับ fam ของคุณและยังคงได้รับการแก้ไขไก่ทอดของคุณ
Outback Steakhouse
ได้รับความอนุเคราะห์จาก Outback Bloomin Onion: 1, 950 แคลอรี่, 155 กรัมไขมัน (ไขมันอิ่มตัว 56 กรัมไขมันทรานส์ 7 กรัม) 3, 840 mg sodium, 123 g carbs (เส้นใย 14 กรัมและน้ำตาล 18 กรัม) มันอาจจะเป็นหนึ่งในอาหารที่โดดเด่นที่สุดในเมนู Outback แต่ที่ไม่ควรสนับสนุนให้คุณเลือกแยกต้นหอมบาน
สเต๊กเฮาส์ Longhorn
ช็อกโกแลตชีสพริก (ใหญ่): แคลอรี่ 2.050, ไขมัน 129 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 57 กรัม, ไขมันทรานส์ 3 กรัม) 3, 710 มิลลิกรัมโซเดียม 139 กรัมคาร์โบไฮเดรต (เส้นใย 14 กรัมน้ำตาล 6 กรัม) โปรตีน 82 กรัม ใครจะรู้ว่าคำสั่งผสมคลาสสิกของพริกและเนยแข็งบนยอดมันฝรั่งทอดจะเสียค่าใช้จ่ายมากกว่าสองพัน cals? ถ้าคุณคิดว่าการนับแคลอรี่เป็นเรื่องที่น่ากลัวเพียงแค่ดูปริมาณไขมันทรานส์ที่ทำร้ายหัวใจในตัวเลือกนี้ อ๊ะ!
Uno
Shawn H./Yelp จานเด็ดจานใหญ่ชิคาโกไฟ 1 ชิ้น: 950 แคลอรี่ไขมัน 66 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 18 กรัมไขมันทรานส์ 0 กรัม) 1, 550 มก. โซเดียม 52 กรัมคาร์โบไฮเดรต (เส้นใย 2 กรัมและน้ำตาล 2 กรัม), โปรตีน 35 กรัม ชิ้นหนึ่งชิ้นปกติในแคลอรี่ 790 ที่ห้อยลงมาและถ้าคุณอัพเกรดเป็นขนาดใหญ่คุณจะกิน 950 แคลส์ต่อชิ้น และไม่ได้คิดเกี่ยวกับการเข้าถึงสำหรับวินาที; คุณจะได้รับไก่แบบชิคาโกดับเบิ้ลคู่จากไข่เจียว gorgonzola cheddar mozzarella และ bleu cheese dressing
เบอร์เกอร์คิง
แซนด์วิชเบคอนแซนวิช 2 ชิ้นนี้เป็นเบอร์เกอร์ที่แย่ที่สุดในเมนู Burger King ซึ่งเหนือกว่าคนอื่น ๆ ทั้งหมดในส่วนผสมที่มีการรื้อถอนรอบเอว ปอเปี๊ยะปอนด์เบคอนชีสและปลาโลมาเพียงอย่างเดียวส่งมอบแกงไขมัน 79 กรัมที่เลวร้ายยิ่งกว่าที่ห้าของแฮมเบอร์เกอร์คลาสสิกของพระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัว นอกจากนี้ยังมีไขมันทรานส์ 3.5 กรัมและไขมันอิ่มตัว 31 กรัมซึ่งเป็นปริมาณที่มากกว่าที่ควรจะเป็นในระหว่างวัน
โดนัลด์
เศษอาหารที่เหลือจากวันที่ "ซูเปอร์ปรับขนาด" เย็นลงแซนด์วิชนี้ใช้เบอร์เกอร์ที่ดีเลิศและคูณด้วยสองอัน ไม่มีเหตุผลที่จะกินเนื้อวัวครึ่งปอนด์สำหรับมื้อกลางวันเว้นเสียแต่ว่าแน่นอนว่าเป็นปี 2004 และคุณกำลังสร้างสารคดีเกี่ยวกับการได้รับไขมัน หากต้องการดูรายการอาหารที่คุณชื่นชอบของแมคโดนัลด์เทียบกับจานที่ชั่วร้ายนี้โปรดดูที่รายงานพิเศษของเรารายการเมนูทุกรายการที่ McDonald's จัดอันดับ !!
Moe's Grill แบบตะวันตกเฉียงใต้
homewrecker? เหมือน ab abrederer! แต่แหล่งที่มาของคาร์โบไฮเดรตสามชนิด (tortilla ข้าวและถั่ว) และแหล่งที่มาของไขมันหลักสามชนิด (ชีสครีมเปรี้ยวและก๋วยเตี๋ยว) จึงไม่น่าแปลกใจที่มันมีคุณค่าทางโภชนาการที่น่ากลัว ข้อมูลส่วนตัว.
Chick-Fil-A
ไม่อาจดูอันตรายเกินไป แต่นี่เป็นรายการที่เลวร้ายที่สุดที่คุณสามารถสั่งซื้อได้ที่ Chick-fil-A โซเดียมนับเพียงอย่างเดียวคือ clucking ไร้สาระ! สิ่งหนึ่งที่ยึดสถานที่สลัดนี้ไว้ในรายการ "แย่ที่สุด" หรือไม่? น้ำสลัดอะโวคาโดมะนาว กับน้ำมันถั่วเหลืองอักเสบเป็นตัวแทนชั้นนำคุณสามารถวางเดิมพันที่ 32 กรัมของไขมันรวมทั้งการตกแต่งนี้เป็นเหตุผลหลักที่ทำให้แพ็กเก็ตขนาดเล็กสามารถปีนขึ้นไปได้ถึง 310 แคลอรี่ (และโดยวิธีการที่เป็นแคลอรี่มากที่สุดเท่าที่ Chick-Fil- แซนวิชไก่ย่าง!) เพื่อดูว่าอาหารอื่น ๆ ที่ร่วมไก่ขึ้นเมื่อตรวจสอบรายงานพิเศษของเราทั้งหมด Chick-Fil- เมนู - !. การจัดอันดับ
Arby ของ
เมื่อทำในความปลอดภัยของห้องครัวของคุณเองแซนวิชไก่งวงไม่ได้เป็นตัวเลือกมื้ออาหารที่ไม่ดีครึ่งหนึ่ง แต่เหยียบย่ำอย่างระมัดระวังในดินแดนของอาหารนิ้วมือชุบไขมัน แซนด์วิชนี้เต็มไปด้วยคาร์โบไฮเดรตไขมันและน้ำตาล ใช่น้ำตาล! ของหวานมาจากไหนกัน? ขนมปังข้าวสาลีซึ่งเป็นเพียงเศษเสี้ยวของน้ำตาลในเลือดปลอมตัว และการพูดถึงสิ่งที่เป็นเม็ดที่ชั่วร้ายถ้าคุณกำลังพยายามลดราคาให้ลองดูวิธีง่ายๆ 30 วิธีที่จะหยุดกินน้ำตาลได้มาก
Chipotle
นี้เต็มรูปแบบ Burrito จาก Chipotle มีมูลค่าวันของเกลือและมากกว่ามูลค่าวันของไขมันอิ่มตัว ใช่จริงจัง แต่นั่นไม่ใช่ทั้งหมด: ภัยพิบัติดินแดนแห่งนี้ทำหน้าที่ทานคาร์โบไฮเดรตมากกว่าที่คุณพบในเกือบหกม้วนเย็น! แม้ว่าเกือบทุกอย่างใน Burrito นี้มีคาร์โบไฮเดรตสูง tortilla (46 กรัม) และ White Rice (40 กรัม) ให้ปลายเกล็ด
Taco Bell
ระวังเรื่องคำว่า "XXL" และ "Stuft" ซึ่งเป็นรหัสสำหรับ "ห่างไกลจากอาหารที่เป็นมิตร" โดยเฉพาะ Meathead Burrito อาจมีโปรตีนสูงถึง 32 กรัม แต่ก็มีปริมาณคาร์โบไฮเดรต 96 กรัมที่มหันต์ (ประมาณ สิ่งที่คุณต้องการหาใน 6 ชิ้นขนมปัง Ezekiel) และคุณยังถือวันมูลค่าของเกลือในมือ เหล่านี้เป็นเพียงสองในหลายปัจจัยที่ทำให้จานนี้เป็น "ไม่ได้!" โอ้และไม่ได้คิดเกี่ยวกับการล้างมันลงกับหนึ่งใน 70 เหล่านี้เครื่องดื่มที่ให้คุณโซดาท้อง!
พิซซ่าฮัท
คุณสามารถรักเนื้อสัตว์ได้โดยไม่ต้องทานไขมันอิ่มตัวครึ่งวันด้วยพิซซ่าชิ้นเดียว พายชนิดพิเศษเป็นข้ออ้างที่จะทำให้คุณรู้สึกแย่กับรสชาติที่มีไขมันสูงซึ่งไม่ค่อยมีรสชาติและเพิ่มแคลอรี่ให้มากขึ้น ที่พิซซ่าฮัทอย่าเป็นคนรักให้เป็นนักสู้ที่มีชีสพริกป่นเปรี้ยวน้อยลง หรือดีกว่าให้ทำพิซซ่าโฮมเมดเพื่อสุขภาพเหล่านี้แทน
เคเอฟซี
พายหม้อไก่: จานของคุณแม่ทำกับพ่อของคุณในวันเกิดของเขาและมื้ออาหารของคุณยายของคุณรักการปัดขึ้นสำหรับแม่ของคุณเมื่อเธอยังเป็นเด็ก คำเตือน: นี่ไม่ใช่อะไรที่เหมือนกับความหลากหลายของโฮมเมดที่คุณรู้จักและชื่นชอบ แม้จะมีข้อเท็จจริงที่ว่านี่เป็นหนึ่งในอาหารเฉพาะที่เคเอฟซีที่ยัดด้วยผักและไม่เคยแตะหม้อทอดลึก แต่ก็ยังเป็นตัวเลือกที่แย่ที่สุดในเมนู ผู้ร้ายหลักของแคลอรี่คือเปลือกหอยของมัน แต่ซอสครีมที่ผูกติดกันไม่ได้ช่วยอะไรได้เช่นกัน ในการประหยัดแคลอรี่ 250 แคปซูลให้คุณเลือกเต้านมสูตรเดิมที่มีมันฝรั่งบดน้ำเกรวี่และข้าวโพดหวาน หรือถ้าคุณต้องการเพียงแค่ชอบสัตว์ปีกมาที่บ้านแส้ขึ้นหนึ่งของสูตรไก่ที่น่าตื่นตาตื่นใจเหล่านี้มีสุขภาพดี
Papa John's
เนื้อเรื่องพริกไทยไส้กรอกและชีสไขมัน 6 ชนิดพายนี้มีชื่อว่า John Schnatter เป็นพ่อของ Papa John ซึ่งเป็นที่โปรดปราน แต่ตรงไปตรงมาเราไม่ได้ซื้อมัน ใช้เวลาสักครู่ Googling นาย Schnatter และคุณจะค้นพบว่าเขาพอดีตื่นตาตื่นใจ ไม่มีทางที่จะใช้ชิ้นส่วน 410 แคลอรี่เป็นแกนนำของเขา และการพูดของคนที่แต่งตัวประหลาดตัดซุปเปอร์ขโมยความรู้แบบลีนตลอดชีวิตของพวกเขาในรายงานพิเศษของเรา 25 คำแนะนำในการลดน้ำหนักจากผู้ชายที่เหมาะที่สุดในโลก
เวนดี้
Dave's Triple เป็นปัญหาสาม! เริ่มจากเนื้อวัว 3 ฟองและคุณเล่นสเก็ตกับน้ำแข็งที่มีคุณค่าทางโภชนาการแล้ว เพื่อให้เรื่องแย่ลงจานนี้มีชีสแปรรูปและไขมัน 3 ชิ้น ผลลัพธ์? ชาวเมืองที่มีไขมันไม่อิ่มตัวที่ทำร้ายหัวใจเป็นเวลาสองวันและมีไขมันมากพอเกือบ 5 คำสั่งจากเมนูเล็ก ๆ ของเวนดี้
แจ็คในกล่อง
แจ็คในเมนูกล่องมีมานานแล้วในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา แต่ต้องมีการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญเพียงไม่กี่ครั้งรวมทั้งการกวาดล้างเบอเกอร์เนื้อเบคอนนี้ หากการช่วยสองครั้งของเนื้อสัตว์ไม่ดีพอแจ็คจะเพิ่มเนยสมุนไพรกระเทียมชีสสวิสและเนยแข็งเบคอนลงในขนมปังที่เป็นสัญลักษณ์ ของคุณ และขนมปัง ของคุณ จะจ่ายเงินถ้าคุณดื่มด่ำ อย่าพูดอะไรกับจานที่อยู่ด้านหลังนี้ พยายามที่จะผอมลงและตัดไขมัน? ลองดูเคล็ดลับการลดน้ำหนักที่ดีที่สุด 50 ครั้ง!
เกี่ยวกับเสียง
พนักงานโซนิคคนหนึ่งอาจบอกกับชุมชน Reddit ว่าจะไม่สั่งสเต็กหรือไก่ย่าง แต่เราพบว่ามีอะไรอื่นที่คุณควรจะหลีกเลี่ยง นี้จิ๋วซุปเปอร์มีแคลอรี่มากกว่า 24 คุกกี้ช็อกโกแลตชิปไขมันมากขึ้นกว่า 36 แถบเบคอนทอดและน้ำตาลมากขึ้นกว่า 6 Snicker บาร์! ต้องการคำอธิบายเพิ่มเติมว่าเหตุใดจึงทำรายการนี้ ไม่คิดอย่างนั้น หลีกเลี่ยงหากคุณต้องการปกป้องท้องเรียบของคุณ!
ป๊อปอาย
ถ้าคุณต้องการบางอย่างที่ทอดและแป้งที่ Popeyes ให้ไปกับ Loaded Chicken Wrap และข้ามการทำแคลอรี่ของ Crustacean ที่เต็มไปด้วย ด้วยคุณค่าของเกลือและไขมันทรานส์ในช่วงครึ่งวันซึ่งเป็นไขมันที่อันตรายที่สุดในทุกดินแดนนี่เป็นเด็กชาย Po Boy ที่มีคุณค่าทางโภชนาการ
ตลาดบอสตัน
คุณรู้ว่าซี่โครงไม่แข็งแรงเท่าไร แต่คุณรู้ไหมว่าพวกมันเต็มไปด้วยไขมันและน้ำตาลมาก ๆ ?! เพื่อเก็บแคลอรี 400 แคปซูลและ 73 กรัม (!) ให้เอวยกไขมันออกจากจานของคุณขอให้คุณเลือก Chickenless Rotisserie Chicken กับซอส Zesty BBQ ซอสบาร์บีคิวกระเทียมสดกระเทียม Dill New Potatoes คุณไม่อยากจะสนุกกับจานใหญ่ที่หลากหลายแทนที่จะเป็นชั้นซี่โครงง่อยของซี่โครงหรือไม่? เรารู้ว่าเราจะ! สำหรับข้อมูลภายในเพิ่มเติมเกี่ยวกับร้านอาหารที่คุณโปรดปรานทั้งหมดดู 25 สิ่งที่โซ่อาหารจานด่วนเหล่านี้ไม่อยากให้คุณรู้!
Carl's Jr
เรามักรับประทานอาหารรสเผ็ดส่วนใหญ่เพราะแคปไซซิน - สารประกอบที่ทำให้ลิ้นของคุณเจ็บได้ดี - เป็นตัวช่วยกระตุ้นการเผาผลาญที่รู้จักกันดี แต่นี้jalapeño-, พริกไทยแจ็คชีส -, และ burger habañero - topped เป็นส่วนใหญ่แน่นอนข้อยกเว้นของกฎ ไม่เพียงเติมเต็มท้องของคุณด้วยแคลอรี่ครึ่งวัน แต่ยังมีเกลือมากกว่าเครื่องกะเทาะเกลืออีก 27 ชนิดซึ่งมากกว่ามูลค่ารวมของวัน! ครั้งต่อไปที่คุณอยู่ที่คาร์ลสั่งซื้อ All-Natural Burger sans mayo แทนและเพิ่มความร้อนด้วยการเพิ่มเหรียญjalapeño
ขนมปัง Panera
Panera's Steak & White Cheddar Panini มีโซเดียมกว่ามิลลิกรัม 1, 000 มิลลิกรัมกว่าแซนวิชอิตาเลียนของพวกเขา แต่จะได้รับจุดที่เลวร้ายที่สุดของเราเนื่องจากมีแคลอรี่ไขมันไขมันอิ่มตัวไขมันทรานส์คาร์โบไฮเดรตและน้ำตาล ถ้าคุณไม่สามารถแบกรับกับข้อแก้ตัวอันน่าเศร้าในมื้อเที่ยงแบบคลาสสิกได้อย่างน้อยก็ควรสั่งครึ่งส่วนและจับคู่กับสลัดบ้านรอบเอวและความดันโลหิตของคุณด้วยขอบคุณ หากต้องการวิธีลดน้ำหนักและกระชับสัดส่วนให้มากขึ้นโปรดดู 42 วิธีในการลดไขมันหน้าท้อง 5 นิ้ว
จิมมี่ยอห์น
จิมมี่กล่าวว่าแซนด์วิชนี้ "ใหญ่พอที่จะเลี้ยงคนที่หิวโหยที่สุดของมนุษย์ได้!" และเราคิดว่าเขาโดนเล็บบนศีรษะ 1, 135 แคลอรี่เป็นจำนวนมากในหนึ่งที่นั่ง ขอบคุณซาลามี่, แฮมรมควัน, capicola, เนื้อย่างไก่งวงและคำสั่งผสม provolone คุณยังจะได้รับวันและครึ่งของไขมันสิ่งที่จัดการ! (ถ้าคุณไม่สามารถบอกเรากำลังเยาะเย้ย)
Long John Silver's
ไขมันในขนมปังไขมันในซอสไขมันใน tortillas - และไม่มีของชนิดมีสุขภาพดี มันทั้งหมดเพิ่มขึ้นถึงครึ่งวันมูลค่าของสิ่งที่บวกกับการจัดสรรเต็มวันของเกลือ ในขณะที่ Long John Silver มีทางยาวในช่วงหลายปีที่ผ่านมา แต่ยังคงมีจานอาหารมากมายที่สามารถจมเรือรบของคุณได้
Dairy Queen
การหยิบจานที่แย่ที่สุดที่ DQ เป็นเรื่องที่ยากลำบาก แม้ว่าเกือบ 1, 000 แคลอรี่เบอร์เกอร์เป็นเส้นขนานผิดจรรยาบรรณไม่มีอะไรที่จะเทียบได้กับแคลอรี่ 1250 แคลอรี่ของ chain ซึ่งเป็นตะกร้าไก่แบบหกชิ้น อย่างไรก็ตามในตอนท้ายของวันนี้การนับไขมันจำนวนมากของเบอร์เกอร์ทำให้เป็นสถานที่ในรายการ Terrible 40 ของเรา ในขณะที่ไก่มีเพียงครึ่งกรัมของสิ่งนี้เบอร์เกอร์ที่ไม่ดีเด็กชายแพ็คคุ้มค่าทั้งวัน ข้ามค่าใช้จ่ายทั้งหมด หลังจากได้พบกับเด็กที่เลวร้ายที่สุดบางส่วนใน Fast Food Lane ทีมงานของเราพร้อมกับสิ่งที่ดีที่สุดด้วยความช่วยเหลือของรายงานพิเศษของเรา 25 ภัตตาคารอาหารภายใต้ 500 แคลอรี่!
ฮาร์ดี้
ถ้านับไขมันใน 2/3 LB Monster Thickburger คุณสงสัยหรือไม่ว่า Hardee มีอะไรบ้างในเรื่องนี้ลองสังเกตดูกองเบคอนที่หนาพุ่งออกมาจากระหว่างขนมปัง แต่จริงๆแล้วสิ่งที่เราเผาผลาญคือปริมาณโซเดียมที่พวกเขากลับเข้ามาในมื้ออาหารที่คุณสามารถรับประทานได้ด้วยมือของคุณ: 136 เปอร์เซ็นต์ของสิ่งที่คุณควรกิน - ตลอดทั้งวัน! ค้นหาสิ่งที่คุณควรเลือกแทนรายงานพิเศษของเรา: เบอร์เกอร์ที่ดีที่สุดและแย่ที่สุดจากทุกเครือข่ายอาหารยอดนิยม Fast Food
Sbarro
ได้รับอนุญาติจาก Sbarro Roman 16 "พิซซ่าเนื้อสัตว์ Primo: 4, 610 แคลอรี่ไขมัน 245 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 92 กรัมไขมัน 2.5 กรัม) น้ำตาล 11, 440 มิลลิกรัม 382 กรัมคาร์โบไฮเดรต (เส้นใย 22 กรัมน้ำตาล 41 กรัม) โปรตีน 215 กรัม เกือบทุกโภชนาการอยู่ในสามหลักหรือสูงกว่า - เพียงแค่ดูที่นับโซเดียมที่น่ากลัว! แน่นอนคุณไม่ได้กินพายทั้งหมดในหนึ่งนั่ง แต่แม้ที่ไม่ปรับคำสั่งมอนสเตอร์นี้ meaty ถ้าคุณกำลังพักผ่อนช้อปปิ้งที่ Sbarro ให้ไปที่ NY Mushroom Pizza Slice ซึ่งมีแคลอรี่ถึง 360 แคลอรี่และไขมันอิ่มตัวเพียง 6 กรัมเท่านั้น
Einstein Bros.
ได้รับความอนุเคราะห์จาก Einstein Bros Chorizo Sunrise ลายเซ็น 2 ฟอง: 920 แคลอรี่ไขมัน 57 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 23 กรัมไขมันทรานส์ 1 กรัม) โซเดียม 1, 600 มิลลิกรัมคาร์โบไฮเดรต 62 กรัม (เส้นใย 5 กรัมน้ำตาล 8 กรัม) โปรตีน 42 กรัม ชุดแซนด์วิชของ Einstein Bros มีโปรตีนและเส้นใยที่ดี แต่แคลอรี่นับเป็นวิธีที่สูงเกินไป กัดลงในแซนวิชไข่ chorizo นี้และคุณจะเริ่มต้นวันใหม่ด้วยแคลอรี่เกือบพันแคลอรี่ พูดคุยเกี่ยวกับอาการโคม่าอาหาร
Smashburger
Casey D./Yelp ช็อกโกแลต Oreo Malt: 950 แคลอรี่ไขมัน 55 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 30 กรัมไขมัน 2 g) 408 มิลลิกรัมโซเดียม 98 กรัมคาร์โบไฮเดรต (เส้นใย 2 กรัมน้ำตาล 82 กรัม) โปรตีน 16 กรัม ไม่ว่าคุณจะจับคู่กับชีสเบอร์เกอร์ด้วยการเขย่าหรือหยุดพักในมอลต์หลังอาหารค่ำตัวเลือก Oreo ของช็อกโกแลตเป็นทางเลือกที่เลวร้ายที่สุดของคุณ สลัดแพ็คในมูลค่าเพิ่มสามวันของน้ำตาลเพิ่มสำหรับของหวานอย่างแท้จริงปุ่มคัพ
ก๋วยเตี๋ยวและ บริษัท
ได้รับความอนุเคราะห์จากก๋วยเตี๋ยวและ บริษัท Alfredo MontAmore ปกติ: แคลอรี่ 1, 410, ไขมัน 84 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 40 กรัมไขมัน 2.5 กรัม), โซเดียม 2, 170 มิลลิกรัมคาร์โบไฮเดรต 110 กรัม (เส้นใย 6 กรัมและน้ำตาล 13 กรัม) โปรตีน 52 กรัม ซอสอัลเฟรโก - ไม่ว่าคุณจะซื้อมันในโถ, ทำจากรอยขีดข่วนหรือสั่งซื้อในร้านอาหาร - มักจะเป็นแคลอรี่และไขมันส่วนเกินและจานสีครีมนี้ก็ไม่มีข้อยกเว้น ข้ามแคลอรี่ขนาดใหญ่และปริมาณโซเดียมไปที่หนึ่งในจานที่ทำจากซอสสูตรพิเศษของ บริษัท Noodles & Company
Corner Bakery Cafe
Gavin B./Yelp Pancakes, Bacon & Eggs: 1, 010 แคลอรี่ไขมัน 57 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 21 กรัมไขมันทรานสทีฟ 0.5 กรัม) โซเดียม 2, 600 มิลลิกรัมคาร์โบไฮเดรต 104 กรัม (เส้นใย 2 กรัมและน้ำตาล 57 กรัม) โปรตีน 39 กรัม ด้วยเนื้อหาเส้นใยต่ำซึ่งจะไม่ช่วยให้ระดับน้ำตาลกลูโคสของคุณคงที่หลังจากที่ได้แซนวิชขึ้น 57 กรัมน้ำตาลไม่มีวิธีใดที่เราจะเอาผิดในการเริ่มต้นวันของคุณด้วยตัวอย่างอาหารเช้านี้
Bojangles'
ชาม JamBolaya ขนาดจัมโบ้นี้ถูกแทงด้วยไส้กรอกรมควันข้าวสกปรกถั่ว pinto และ cheddar สำหรับอาหารกลางวันของ Cajun ซึ่งเป็นรายการที่คุณควรเลือก ช้อนลงในชามมากมายนี้และคุณจะได้รับเกลือเท่ากับเกือบ 14 ใบสั่งซื้อขนาดใหญ่ของมันฝรั่งทอดของ McDonald
Johnny Rockets
Johnny Rockets ID / Twitter เบคอนแฮมเบิกแฮมเบอร์เกอร์คู่: 1, 770 แคลอรี่ไขมัน 125 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 50 กรัมไขมันทรานส์ 0 กรัม) โซเดียม 2, 380 มิลลิกรัมคาร์โบไฮเดรต 57 กรัม (เส้นใย 3 กรัมและน้ำตาล 12 กรัม) โปรตีน 94 กรัม แซนด์วิชที่ซ้อนกันนี้มีพองด้วยชีสเชดดาร์และเบคอนทอดซึ่งให้อาหารเกือบสองพันแคลอรี่และทานโซเดียมที่ท้องกับท้อง
หน้าอก
ช็อคโกแลตสเต็ก Philly Cheese สเต็กไก่: 1, 500 แคลอรี่ไขมัน 85 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 25 กรัมไขมันทรานส์ 1 กรัม) 4, 420 มิลลิกรัมโซเดียม 116 กรัมคาร์โบไฮเดรต (เส้นใย 10 กรัมน้ำตาล 6 กรัม) โปรตีน 68 กรัม ขลิบหัวหอมย่างพริกเขียวเห็ดและชีสโปรโวโลนไม่ต้องสงสัยเลยว่าทำไมคนเลือกนี้จึงเต็มไปด้วยไขมันและแคลอรี่
Quiznos
ได้รับอนุญาติจาก Quiznos Classic Italian ขนาด 12 นิ้ว: แคลอรี่ 1, 400 แคลอรี่ไขมัน 77 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 25 กรัมไขมันทรานส์ 1 กรัม) โซเดียม 4, 140 มิลลิกรัมคาร์โบไฮเดรต 116 กรัม (เส้นใย 6 กรัมน้ำตาล 16 กรัม) โปรตีน 62 กรัม Folks ในอิตาลีอยู่ที่ผอมโดยพวงมาลัยพาวเวอร์ของ Sammy คลาสสิกนี้ การฆ่าสัตว์เดรัจฉานมีซ้อนอยู่บนยอดอนุญาติซึ่งช่วยลดปริมาณโซเดียมความดันโลหิตสูงผิดปกติ หากคุณสั่งซื้อนี้ให้แยกออกจากกันกับเพื่อนและอย่าลืมเติมน้ำแก้วอีกครั้ง
A & W
A & W ค่อนข้างน่าอับอายสำหรับเบียร์รากของคุณเพียงแค่มองไปที่นับน้ำตาลที่! ในขณะที่เราเดิมพันคุณไม่ได้ chugging sassafras โซดาโดยแกลลอนแก้วสองหรือไม่คุ้มค่าอย่างใดอย่างหนึ่งอย่างใดอย่างหนึ่ง
ป้าแอนน์
ได้รับอนุญาติจากป้า Jumbo Jalapeno Cheese Pretzel Dog: 650 แคลอรี่ไขมัน 31 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 14 กรัมไขมันทรานส์ 1 กรัม) 1, 360 มิลลิกรัมโซเดียม 68 กรัมคาร์โบไฮเดรต (เส้นใย 2 กรัมน้ำตาล 10 กรัม) โปรตีน 21 กรัม ภาพนี้: คุณกำลังเดินเล่นไปตามห้างสรรพสินค้าจนถึงกลิ่นหอมของขนมอบที่สดชื่นโดยการล่อคุณโดยคุณป้าแอนน์ สิ่งที่คุณทำไม่ได้สั่งซื้อสุนัข pretzel โหลดและเผ็ดนี้
สเต็ก 'n Shake
กระทะนี้มาพร้อมกับกัญชาสับ, ไส้กรอกไส้กรอก, น้ำเกรวี่ไส้กรอก, ชีสแจ็คเก็ต cheddar 'n และบิสกิต buttermilk ราดด้วยไข่ทอด 2 ฟอง
ทับทิมอังคาร
ได้รับอนุญาติจาก Ruby Tuesday Colossal Burger: 1, 680 แคลอรี่ไขมัน 90 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 29 กรัมไขมันทรานส์ 3 กรัม 3, 990 mg โซเดียม 123 กรัมคาร์โบไฮเดรตเส้นใย 8 กรัมน้ำตาล 13 กรัม) 90 กรัมโปรตีน ทริปเปิ้ลทับทิมของทับทิมถูกจัดเรียงซ้อนกันโดยมีเนื้อวัวสองชิ้นเชดดาร์และสวิสในบริเช ถ้าคุณจะไม่ลง MacDonald's Big Macs ในหนึ่งนั่งแล้วแน่นอนไม่สั่งซื้อนี้น่ากลัวเทียบเท่า
หมากฮอส
ไม่ระบุตัวตน A./Yelp กระเทียม Parmesan ปีกไก่: 1, 010 แคลอรี่ไขมัน 79 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 27 กรัมไขมันทรานส์ 1 กรัม) โซเดียม 2, 150 มิลลิกรัมคาร์โบไฮเดรต 6 กรัม (เส้นใย 0 กรัมน้ำตาล 0 กรัม) โปรตีน 69 กรัม หากคุณกำลังปรุงอาหารปีกไก่ด้วยความสะดวกสบายของห้องครัวของคุณเองพวกเขาสามารถเลือกรับประทานอาหารที่มีโปรตีนเต็มรูปแบบ แต่ถ้าคุณทอดและยับยั้งพวกเขาด้วยซอสพิมาร์แมนครีมคุณกำลังมองหาอาหารที่เต็มไปด้วยแคลอรี่มากกว่าหนึ่งพันแคลอรี่และไขมันอิ่มตัว 27 กรัมที่ทำให้เกิดการอุดตันของหลอดเลือดแดง
วาฟเฟิลเฮ้าส์
โดเมน D./Yelp Papa Joe's Pork Chop (3) & ไข่คนรักเนื้อสัตว์: 1, 620 แคลอรี่ไขมัน 92 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 36 กรัมไขมันทรานส์ 1 กรัม) 2, 840 มิลลิกรัมโซเดียม 66 กรัมคาร์โบไฮเดรต (4 กรัมเส้นใย 2 กรัม น้ำตาล) โปรตีน 133 กรัม หมูสามช้อนไข่กัญชาและขนมปังเท็กซัสในจานมหันต์ 1, 620 แคลอรี่ แม้ว่าหมูจะเป็นหนึ่งในโปรตีนที่ดีที่สุดของเราสำหรับการลดน้ำหนัก แต่คำสั่งสามตัวจะไม่ทำสิ่งมหัศจรรย์ใด ๆ สำหรับรอบเอวของคุณ
เพอร์กิน
Deniece L./Yelp Double Catch: 1, 330 แคลอรีไขมัน 78 กรัมไขมันอิ่มตัว 16 กรัมโซเดียม 3, 080 มิลลิลิตร 116 กรัมคาร์โบไฮเดรต 6 กรัมเส้นใย 16 กรัมน้ำตาล 43 กรัม จับคู่เพอร์กินส์ 'จับคู่ไม่ได้สำหรับเป้าหมายการลดน้ำหนักของคุณ ฝันร้ายทางทะเลมีกุ้งชุบแป้งทอดเนื้อปลาหมึกชุบเกล็ดขนมปัง Milwaukee ซอสทาร์ทาร์ซอสค็อกเทลและกองมันฝรั่งทอด
Shoney ของ
สเต็กช็อคโกแลตสเต็กสเต็ก 1, 110 แคลอรี่ไขมัน 76 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 22 กรัมไขมันทรานส์ 10 กรัม) โซเดียม 2, 610 มิลลิกรัมคาร์โบไฮเดรต 81 กรัม (เส้นใย 3 กรัมและน้ำตาล 7 กรัม) โปรตีน 24 กรัม หากคุณกำลังมองหาอาหารที่ทำร้ายหัวใจนี้ Country Fried Steak Breakfast ก็คือ มีไขมันไม่อิ่มตัวถึง 10 กรัม - ใช่ 10! - จานนี้เป็นจุดที่น่ากลัวที่สุดแห่งหนึ่งในเมนูร้านอาหารรอบ ๆ
การชุมนุมของ
มารยาทของ Checkers Baconzilla Burger: 910 แคลอรี่ไขมัน 62 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 24 กรัมไขมันทรานส์ 3 กรัม) โซเดียม 1, 670 มิลลิกรัมคาร์โบไฮเดรต 43 กรัม (เส้นใย 3 กรัมและน้ำตาล 7 กรัม) โปรตีน 46 กรัม เมื่อโซ่ชื่อเบอร์เกอร์ของมันหลังจากที่มอนสเตอร์คุณรู้ว่ามันไม่ดี ชุดแซนวิชที่อุกอาจนี้ในแพนเค้กแฮมเบอร์เกอร์ขนาดใหญ่สองชิ้นเบคอนชีสชีสเนยแข็งสองชิ้นเนยแข็งละลายซอสมะเขือเทศและมายองเนสบนคำสั่งผสมขนาดใหญ่ที่สะท้อนถึงเนื้อหาที่มีไขมันสูงอย่างจริงจัง
ลิตเติ้ลซีซาร์
Rhiannon K./Yelp 3 พิซซ่าพิซซ่าเนื้อ: 3, 370 แคลอรี่ไขมัน 165 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 70 กรัมไขมันทรานส์ 3 กรัม) โซเดียม 6, 990 มิลลิกรัมคาร์โบไฮเดรต 321 กรัม (เส้นใย 16 กรัมน้ำตาล 16 กรัม) โปรตีน 153 กรัม ลิตเติ้ลซีซาร์เป็นที่รู้จักกันในพายที่ร้อน -n- พร้อม แต่การรักษาสามเนื้อนี้ไม่มีอะไรที่จะดำเนินการ พิซซ่ากลมขนาดใหญ่ pepperoni, ไส้กรอกอิตาเลียนและเบคอนสูงสำหรับพายที่แพ็คในอุกอาจ 165 กรัมของไขมันและเกือบ 7, 000 มิลลิกรัมของโซเดียม ยิ่งกว่าที่คุณพบในสามช้อนชาเกลือ!
Huddle House
ได้รับความอนุเคราะห์จาก Huddle House BBQ Bacon Cheddar Burger: 950 แคลอรี่ไขมัน 62 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 23 กรัมไขมันทรานส์ 4 กรัม) โซเดียม 1, 260 มิลลิกรัมคาร์โบไฮเดรต 53 กรัม (เส้นใย 3 กรัมน้ำตาล 16 กรัม) โปรตีน 44 กรัม สิบหกกรัมของน้ำตาลในชาวเมือง? นั่นเป็นมูลค่าที่มากเกินกว่าครึ่งวันของของหวานและคุณสามารถชอล์กที่ขึ้นกับซอส BBQ Bull's Eye ของ Huddle House บนขนมอบ คุณดีกว่าติดกับกองสั้น
ไก่ของโบสถ์
ไมค์แอล / แคร์โคคุกแซนด์วิช: 810 แคลอรี่ไขมัน 55 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 9 กรัมไขมัน 0 กรัมทรานส์) 1, 460 มิลลิกรัมโซเดียม 50 กรัมคาร์โบไฮเดรต (เส้นใย 1 กรัมและน้ำตาล 4 กรัม) โปรตีน 25 กรัม แซนวิช Chick-O-Breast มีชื่อเสียงให้ปริมาณไขมันของบิ๊กแม็คและโซเดียมเกินกว่าเค็มอ่อนเค็ม 2 เท่า
ปราสาทขาว
ได้รับอนุญาติจาก White Natcher Hash Round Nibblers กระสอบ: 1, 440 แคลอรี่ไขมัน 110 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 17 กรัมไขมันทรานส์ 0 กรัม) โซเดียม 1, 830 มิลลิกรัมคาร์โบไฮเดรต 101 กรัม (เส้นใย 10 กรัมน้ำตาล 0 กรัม) โปรตีน 10 กรัม Yup, White Castle นำเสนอซองสีน้ำตาลที่มีเนื้อผัดเป็นจำนวนมาก ในขณะที่กระสอบถูกนำเสนอเพื่อวัตถุประสงค์ในการแชร์อาจเป็นการปฏิบัติที่เป็นอันตรายหากคุณยอมให้ตัวเองเข้าถึงได้ภายในเวลาไม่กี่วินาทีและที่สี่ หากคุณต้องการแก้ไขมันฝรั่งให้เลือกใช้บริการขนาดเล็กซึ่งประกอบด้วยแคลอรี่ 360
ร้านแซนด์วิชกระเพาะปลา
ซาร่าห์เอช. ซี. ไอศครีมแซนวิช (น้ำตาล), เดิม: 1, 240 แคลอรี่, ไขมัน 57 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 35 กรัม, ไขมันทรานส์ 2 กรัม), โซเดียม 690 มิลลิกรัม, 168 กรัมคาร์โบไฮเดรต (เส้นใย 0 กรัม, น้ำตาล 96 กรัม), 16 กรัมโปรตีน ในขณะที่เราทุกคนสำหรับขนมหวานแบบครั้งคราวตอนจบมื้อกลางวันของคุณกับแซนวิชไอศกรีมที่อัดแน่นนี้ไม่คุ้มค่ากับแคลอรี่ การรักษาทำด้วยคุกกี้น้ำตาล 2 ก้อนซึ่งมีนาฬิกาอยู่ที่ 530 แคลอรี่แต่ละอันและไอศครีมวานิลลามือเทลงในศูนย์ พูดคุยเกี่ยวกับความผิดพลาดของน้ำตาล!
El Pollo Loco
El Pollo Loco / Facebook Chips & Guac (ครอบครัว): 1, 260 แคลอรี่ไขมัน 87 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 11 กรัมไขมัน 0 กรัม) ไขมัน 900 mg โซเดียม 116 กรัมคาร์โบไฮเดรต 29 กรัมใยน้ำตาล 5 กรัมโปรตีน 15 กรัม ผ่านรอบชิปและ guac จาก El Pollo Loco และ fam ของคุณจะเคี้ยวเกือบ 1, 300 แคลอรี่เพียงจาก app ง่ายนี้ ลองทำเองที่บ้านแทนด้วยอะโวคาโดน้ำมะนาว jalapenos และเกลือและคู่ mash กับผัก crunchy เพื่อไต่ขึ้นนับเส้นใย
Dairy Queen
อาหารจานด่วน P./Yelp ตะกร้าไก่ลายดอกน้ำผึ้งร้อน 6 ชิ้น: 1, 580 แคลอรี่ไขมัน 720 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 12 กรัมไขมันทรานส์ 0 กรัม) 4, 470 มิลลิกรัมโซเดียม 162 กรัมคาร์โบไฮเดรต (เส้นใย 8 กรัมและน้ำตาล 39 กรัม), โปรตีน 53 กรัม เนื้อไก่เนื้อขาวทั้งหมดจะถูกเคลือบในซอสที่ทำจากน้ำผึ้งและซอส RedHot ของแฟรงก์สำหรับการรักษาที่ดูหวาน แต่น่าทึ่ง หย่อนลงหกชิ้นและมันจะเสียค่าใช้จ่ายเกี่ยวกับแคลอรี่วันของมูลค่า
Zaxby ของ
ได้รับความอนุเคราะห์จากแผ่นนิ้วมือของ Buffalo Chicken Finger (6 นิ้ว): 1, 670 แคลอรี่ไขมัน 107 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 20 กรัม) โซเดียม 4, 800 มิลลิกรัมคาร์โบไฮเดรต 116 กรัม (เส้นใย 18 กรัมและน้ำตาล 16 กรัม) โปรตีน 91 กรัม นิ้วไก่ควายพบ Crinkle Fries, Texas Toast, กะหล่ำปลีและซอสข้าวปั้นครีมในจานที่มีสายพานลำเลียงนี้
Wingstop
Courtni G./Yelp Louisiana Voodoo Fries ขนาดใหญ่: 910 แคลอรีไขมัน 49 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 9 กรัม) โซเดียม 1, 710 มิลลิกรัมคาร์โบไฮเดรต 100 กรัม (เส้นใย 0 กรัมน้ำตาล 2 กรัม) โปรตีน 16 กรัม Wingstop เพิ่งออกมาทางด้านใต้นี้ซึ่งแท่นเครื่องปรุงรส Cajun ฟาร์มปศุสัตว์และชีสเชดดาร์กับมันฝรั่งทอดสด "ด้านข้าง" นี้มีแคลอรี่เพียงพอที่จะถือว่าเป็นอาหารโกงดังนั้นอย่าลืมจับคู่กับปีก
ทิมฮอร์ตัน
Panini กดนี้ให้บริการเบคอนและชีสที่มีแคลอรีสูงถึง 600 แคลอรี่ซึ่งหมายความว่าคุณควรจะติดถ้วยกาแฟสัญลักษณ์ของพวกเขา
Qdoba
Qdoba / Facebook Habanero บาร์บีคิว Brisket Quesadilla: 1, 270 แคลอรี่ไขมัน 73 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 34 กรัมไขมันทรานส์ 2 กรัม) โซเดียม 3, 090 มิลลิกรัม 92 กรัมคาร์โบไฮเดรต 10 กรัมเส้นใย 19 กรัมน้ำตาล 56 กรัมโปรตีน Qdoba พยายามที่จะเติมสีสันในเมนูด้วยการเสนอขายที่จะล่อลวงคุณและเติมคุณ ด้วยจำนวนแคลอรี่บ้าที่คุณจะดีกว่าการข้ามอาหารนิ้วฉ่ำ
Firehouse Subs
ได้รับอนุญาติจาก Firehouse Subs ปลาทูน่าย่อยขนาดใหญ่: 1, 550 แคลอรี่ไขมัน 97 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 17 กรัม) โซเดียม 2, 990 มิลลิกรัมคาร์โบไฮเดรต 100 กรัม (เส้นใย 6 กรัมน้ำตาล 18 กรัม) โปรตีน 71 กรัม เรารักปลาทูน่าเพราะเป็นโปรตีนที่มีราคาไม่แพงซึ่งเต็มไปด้วยโอเมก้า 3 ที่ช่วยกระตุ้นสมองและทำงานได้ดีในแซนวิชและสลัดเหมือนกัน อย่างไรก็ตามการสั่งซื้อทูน่าปลาทูน่าขนาดใหญ่จะไม่ช่วยให้คุณเก็บเกี่ยวผลประโยชน์มากมายจากปลาด้วยการนับจำนวนท้องฟ้าสูงของแซนวิชทั่วกระดาน
Whataburger
ได้รับอนุญาติจาก Whataburger Chop House Cheddar Burger: 1, 110 แคลอรี่ไขมัน 69 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 26 กรัมไขมันทรานส์ 2 กรัม) โซเดียม 1, 660 มิลลิกรัมคาร์โบไฮเดรต 61 กรัม (เส้นใย 3 กรัมและน้ำตาล 12 กรัม) โปรตีน 60 กรัม หลีกเลี่ยงการโหดร้ายอันโหดเหี้ยมนี้, ติดขัดกับเบคอน, หอมย่าง, cheddar และซอสสเต็กครีม
![Leaf Relief Smoothie [วิดีโอ]](https://weightlossadvices.com/img/videos/322/leaf-relief-smoothie.jpg)
