อาหารเพื่อสุขภาพที่ดีที่สุดในปีพ. ศ. 2560



สำหรับพวกเราบางคนที่ลืมไปช้อปปิ้งร้านขายของชำหรือพักสายที่สำนักงานก็มักจะยากที่จะนั่งลงไปที่บ้านทำอาหาร แน่นอนการที่ resorting to Seamless เป็นวิธีที่สะดวกในการรับประทานอาหารค่ำ แต่ถ้าคุณดูเอวของคุณการหาคำสั่งซื้อเพื่อสุขภาพจากร้านอาหารที่คุณโปรดปรานอาจก่อให้เกิดความวิตกกังวลมากกว่าการทำอาหารเย็นที่บ้าน

Thankfully ร้านอาหารและ fasts สบายไอรายการอาหารที่ค่อนข้างมีสุขภาพดีในปี 2017 เราได้ปัดเศษขึ้นมากที่สุดอาหารที่เป็นมิตรของพวกเขาทั้งหมดด้านล่างเพื่อที่คุณจะได้ไม่ต้องบีบบีบในการประชุมอาหารกลางวันอื่นก่อนสิ้นปี ตรวจสอบ 'ออกแล้วลองพิจารณาอาหารเหล่านี้ 25 มื้อสำหรับมื้ออาหารภายใต้ 500 แคลอรี่ด้วย

พิซซ่าครัวแคลิฟอร์เนีย Banh Mi Bowl

ได้รับอนุญาติจาก California Pizza Kitchen 540 แคลอรี่ไขมัน 33 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 4.5 กรัมไขมัน 0 กรัม) ไขมัน 770 มิลลิกรัมคาร์โบไฮเดรต 40 กรัม (เส้นใย 9 กรัมน้ำตาล 10 กรัม) โปรตีน 28 กรัม

แทนการกดปุ่ม CPK สำหรับพิซซ่าตามปกติของคุณให้ไปที่ชามสไตล์เวียดนามใหม่ มันเต็มไปด้วย superfoods เช่น quinoa, ผักคะน้าทารก, หัวไชเท้าแตงโมและอะโวคาโดและราดด้วยไก่ย่างฉ่ำ - ทั้งหมดสำหรับภายใต้ 550 แคลอรี่

Olive Garden Chicken Margherita

ได้รับอนุญาติจาก Olive Garden ต่อมื้อกลางวัน: 370 แคลอรี่ไขมัน 22 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 7 กรัมไขมัน 0 กรัม) ไขมัน 700 มก. ทานคาร์โบไฮเดรต 8 กรัม (เส้นใย 2 กรัมและน้ำตาล 3 กรัม) โปรตีน 37 กรัม

Olive Garden เป็นที่รู้จักกันดีสำหรับอาหารจานใหญ่ซึ่งมักจะเสิร์ฟในชีสและซอสครีม แต่ย่างอิตาเลียนเมื่อเร็ว ๆ นี้รีดออกดีสำหรับคุณเลือก Margherita ไก่จะตอบสนองความอยากของเมดิเตอร์เรเนียนของคุณในขณะที่รักษารอบเอวไว้ในเช็ค

กุ้งแดงกุ้งกุลาดำและกุ้งแดง

ได้รับอนุญาติจาก Red Lobster 600 แคลอรี่ไขมัน 34 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 13 กรัมไขมันทรานส์ 1 กรัม) โซเดียม 1, 870 มิลลิกรัมคาร์โบไฮเดรต 27 กรัม (เส้นใย 3 กรัมและน้ำตาล 3 กรัม) โปรตีน 46 กรัม

ละเลียดอาหารทะเลทอดและเลือกใช้ปลาซาร์ดีนย่างแดงและกุ้งแดง ความสุขของการเล่นกระดานโต้คลื่นและสนามหญ้านั้นเต็มไปด้วยโปรตีนสร้างกล้ามเนื้อทำให้เป็นมื้ออาหารกลางวันหลังการออกกำลังกายที่สมบูรณ์แบบหรือมื้อเย็นที่เติมเต็มซึ่งจะไม่ทำให้คุณมีแคลอรี่มากนัก เพียงให้แน่ใจว่าจะเก็บอาหารมื้ออื่น ๆ ของคุณ 'เกลือต่ำเนื้อหาเป็นอาหารกุ้งและเนื้อสันในนี้มีโซเดียมสูง

พิซซ่า Mod The Kane

ได้รับความอนุเคราะห์จาก MOD Pizza Per mini: 320 แคลอรีไขมัน 10 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 4.5 กรัมไขมัน 0 กรัม), โซเดียม 890 mg, ทานคาร์โบไฮเดรต 43 กรัม (เส้นใย 2 กรัมและน้ำตาล 2 กรัม) โปรตีน 13 กรัม

อยากพิซซ่าเนื้อสัตว์ที่ไม่มีไขมันสูงและมีโซเดียมสูงหรือไม่? มองไม่ไกลจากพายหิมะตามฤดูกาลของ Mod Pizza ที่ชื่อว่า The Kane Brian Figler, MOD's Culinary Manager กล่าวว่า "ความหอมหวานของพริกสดดองนี้มอบรสชาติที่น่าทึ่งซึ่งเมื่อเทียบกับผักขมแล้ว gorgonzola และ pepperoni ก็สร้างพิซซ่าแสนอร่อยและมีเอกลักษณ์

ไก่ Caprese Mozzarella ของ Applebee

ได้รับอนุญาติจาก 700 แคลอรี่ของ Applebee ไขมัน 32 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 11 กรัมไขมันทรานส์ 0.5 กรัม) โซเดียม 2, 370 มิลลิกรัมคาร์โบไฮเดรต 47 กรัม (เส้นใย 5 กรัมและน้ำตาล 15 ​​กรัม) โปรตีน 52 กรัม

Applebee's ทำให้คุณสามารถเพลิดเพลินกับไก่ย่างและมันฝรั่งบดกระเทียมโดยไม่ทำให้อาหารของคุณหยุดชะงัก ไก่ Caprese Mozzarella Chicken มีเต้านมไก่ย่างและรสชาติสดของโหระพามอสซาเรลล่ามะเขือเทศและหอมแดง ข้อเสียเพียงอย่างเดียว? ตัวเลือกนี้มีโซเดียมสูงดังนั้นหากคุณมีปัญหาเกี่ยวกับหัวใจหรือความดันโลหิตสูงคุณอาจต้องการเลือกอาหารอื่นที่ได้รับการอนุมัติจากรายการนี้

Cava ปรุงรสตามฤดูกาล Veggies

ได้รับอนุญาติจาก Cava 60 แคลอรี่ไขมัน 4 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 1 กรัมไขมัน 0 กรัม), โซเดียม 180 มก., คาร์โบไฮเดรต 8 กรัม (เส้นใย 3 กรัมและน้ำตาล 3 กรัม) โปรตีน 2 กรัม

ในฐานะที่เป็น Chipotle ที่รู้จักกันอย่างแพร่หลายในทะเลเมดิเตอร์เรเนียน Cava ไม่เคยพลาดที่จะเพิ่มรสชาติให้กับผลิตภัณฑ์เสริมสุขภาพ คราวนี้ก็มีความสุขกับเราด้วยเทศกาลอาหารคั่ว เพิ่มส่วนผสมของกะหล่ำบรัสเซลส์สควอชบัตเตอร์เน็ทแครอทกะหล่ำดอกไปยังฐาน Greens + Grains เพื่อรับประทานอาหารมื้อกลางวันแสนอร่อยที่มีรสชาด

Sharky's Woodfired ย่างเม็กซิกันย่างผักสลัด

ได้รับความอนุเคราะห์จาก Grill เม็กซิกัน Woodfired Sharky โดยไม่ต้อง croutons: 616 แคลอรี่ไขมัน 23 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 3.1 กรัมไขมันทรานส์ 0 กรัม) 460 มิลลิกรัมโซเดียมคาร์โบไฮเดรต 61.4 กรัม (เส้นใย 11.6 กรัมน้ำตาล 10.5 กรัม) โปรตีน 14.3 กรัม

Sharky's ระบุชัดเจนว่าเป็นแหล่งวัตถุดิบอินทรีย์และท้องถิ่นเพื่อสร้างการนำเสนอเมนู zesty ดังนั้นในขณะที่ผักสลัดคั่วใหม่ไม่เพียง แต่บรรจุใน fixins สดก็ยังเต็มไปด้วยเกือบ 12 กรัมของเส้นใยใส่ท้องและประมาณ 14 กรัมของโปรตีน satiating ส่วนที่ดีที่สุด? มีโซเดียมต่ำและมีไขมันดี

ก๋วยเตี๋ยวเรือและ บริษัท ไทยแกงเขียวหวานกุ้ง

ต่อคำสั่งซื้อขนาดเล็ก: 440 แคลอรี่ไขมัน 12 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 7 กรัมไขมันทรานส์ 0 กรัม) โซเดียม 1370 มิลลิกรัมคาร์โบไฮเดรต 66 กรัม (เส้นใย 3 กรัมและน้ำตาล 15 ​​กรัม) โปรตีน 16 กรัม

แทนที่จะถลุงราเมนขึ้นรับประทานอาหารกลางวันให้ทำเป็นจานหมูมังสวิรัติแบบนี้หรือ? เพียง 390 แคลอรี่เท่านั้นผลิตภัณฑ์ใหม่ของ บริษัท ก๋วยเตี๋ยวและ บริษัท มีสับปะรดผักชนิดหนึ่งถั่วลันเตาและหัวหอมแดงเคลือบด้วยซอสมะเขือเทศรสเปรี้ยวและโรยด้วยงาดำ หากคุณกำลังมองหาการกระแทกโปรตีนคุณสามารถเติมชามได้ด้วยกุ้งปรุงรส

สวนมะกอก Linguine Di Mare

ได้รับอนุญาติจาก Olive Garden 570 แคลอรี่ไขมัน 16 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 2 กรัมไขมัน 0 กรัม) 1, 450 มิลลิกรัมโซเดียม 64 กรัมคาร์โบไฮเดรต 14 กรัมใยน้ำตาล 11 กรัม 44 กรัมโปรตีน

Olive Garden ให้บริการอาหารทะเลที่มีแสงสว่างเต็มไปด้วยเส้นใยและเต็มไปด้วยโปรตีนซึ่งเป็นภัยคุกคามสามอย่างที่คุณจะรักการบิดบนส้อมของคุณ การเลือกใช้พาสต้าที่สดใหม่นี้ซึ่งทำจาก linguine ทั้งเมล็ดจะช่วยให้นิ้วของคุณใกล้เคียงกับเป้าหมายของร่างกายแตกต่างจากแท่งขนมปังแบบไม่ จำกัด ที่จะทำได้

โอบองแปงสตูว์ไก่ Poblano ย่าง

@ AuBonPain / Twitter ต่อขนาดเล็ก: 80 แคลอรีไขมัน 2 กรัมไขมันอิ่มตัว 0 กรัมโซเดียม 590 มิลลิกรัมคาร์โบไฮเดรต 12 กรัม (เส้นใย 2 กรัมน้ำตาล 4 กรัม) โปรตีน 4 กรัม

โอบองแปงช่วยลดปริมาณไขมันในเต้าหู้โดยการต้มกับเต้านมเต้านมมะเขือเทศพริกขูดคั่วพริกไทยหอมมะเขือเทศผักชีฝรั่งหัวหอมกะหรี่และแครอทในน้ำซุปไก่

ร้านอาหาร Bob Evans ย่างคั่วอย่างช้าๆ

ได้รับอนุญาติจาก Bob Evans 250 แคลอรี่ไขมัน 15 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 6 กรัมไขมันทรานส์ 0.5 กรัม) 460 มิลลิกรัมโซเดียม 17 กรัมคาร์โบไฮเดรต (เส้นใย 4 กรัมน้ำตาล 11 กรัม) โปรตีน 15 กรัม

อาหารเย็นคั่วแบบคั่วช้าสำหรับแคลอรี่เพียง 250 เท่านั้น? ลงชื่อเข้าใช้เรา! บ๊อบอีแวนส์ 'เลือกไม่สูงในโซเดียมหรือน้ำตาลและยืมอาหารของคุณเป็นจำนวนเงินที่ดีของโปรตีนที่จะช่วยลดความอยากอาหารเย็น post-dinner ไอศกรีม

IHOP สตรอเบอร์รี่สดและส้มฝรั่งเศส Toast

ได้รับอนุญาติจาก IHOP 630 แคลอรีไขมัน 19 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 6 กรัมไขมัน 0 กรัม) ไขมัน 830 mg โซเดียม 98 กรัมคาร์โบไฮเดรต (เส้นใย 7 กรัมน้ำตาล 38 กรัม) โปรตีน 20 กรัม

สำหรับช่วงเวลาสั้น ๆ ระหว่าง 30 พฤษภาคมถึง 30 กรกฎาคมคุณสามารถสั่งซื้อรายการโปรดของ IHOP แบบคลาสสิกของคุณเช่น Brioche French Toast หรือครีมยัดไส้ครีมหวานที่มีผลไม้แท้แทนที่จะเป็นของหวาน การเปลี่ยนแปลงเล็ก ๆ น้อย ๆ นี้ช่วยให้คุณประหยัดพลังงานได้ถึง 240 แคปซูล 12 กรัมไขมันและ 33 กรัมของคาร์โบไฮเดรต 13 กรัมซึ่งเพิ่มน้ำตาลเมื่อเทียบกับกรณีที่คุณสั่งสตรอเบอรี่กล้วย French Toast ที่พบในเมนูปี - รอบ.

ตลาดนัดสุนัข

@ BostonMarket / Twitter 4 แถบ: 210 แคลอรี่ไขมัน 5 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 2.5 กรัมไขมันทรานส์ 0 กรัม) โซเดียม 830 mg 16 กรัมคาร์โบไฮเดรต (เส้นใย <1 กรัมน้ำตาล 0 กรัม) โปรตีน 21 กรัม

เป็นเวลาไม่กี่เดือนในฤดูร้อนนี้ตลาดบอสตันนำเสนอเตาอบเนื้อไก่อบกรอบ เนื้อไก่ที่ทอดด้วยปีกนกทุกชิ้นจะถูกอบมากกว่าทอดเพื่อสุขภาพที่นุ่มนวลในการซื้อไก่แบบสบาย ๆ อย่างรวดเร็ว "เกือบครึ่งหนึ่งของชาวอเมริกันชอบปิ้งอาหารผัดเรารู้สึกตื่นเต้นที่จะแนะนำแถบไก่อบกรอบที่เป็นวิธีใหม่สำหรับผู้เข้าพักที่จะเพลิดเพลินไปกับดีกว่าสำหรับคุณกระทืบพวกเขากระหาย" Boston Market ซีอีโอจอร์จมิเชล, ในแถลงข่าว แต่น่าเสียดายที่เราไม่ได้เห็นรายการที่มีไขมันต่ำกลับมาที่เมนูตั้งแต่

TGI Friday's Turkey Burger

ได้รับอนุญาติจาก TGI Friday's 520 calories, ไขมัน 22 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 9 กรัม) โซเดียม 1, 680 มิลลิกรัมคาร์โบไฮเดรต 48 กรัม (เส้นใย 3 กรัมและน้ำตาล 13 กรัม) โปรตีน 31 กรัม

เลือกเบอร์เกอร์ไก่งวงของ TGI Friday ในร้านอาหาร Jack Daniel's Burger ที่ไม่เหมือนใครและคุณจะประหยัด 590 แคลอรี่ไขมัน 33 กรัม 16 กรัมไขมันอิ่มตัว 1, 850 มิลลิกรัมโซเดียมและ 63 กรัมน้ำตาล วิธีที่ดีกว่าเพื่อตอบสนองความอยากของชาวเบอร์เกอร์ของคุณหากคุณถามเรา

California Pizza Kitchen ซานตาเฟชาม

ได้รับอนุญาติจาก California Pizza Kitchen 690 แคลอรี่ไขมัน 38 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 6 กรัมไขมันทรานส์ 0 กรัม) โซเดียม 1, 140 มิลลิกรัมคาร์โบไฮเดรต 54 กรัม (เส้นใย 12 กรัมน้ำตาล 9 กรัม) โปรตีน 35 กรัม

อีกหนึ่งตัวเลือกสำหรับทำ CPK ได้แก่ ซานตาเฟชามผักโขมมะนาวไก่มะเขือเทศข้าวโพดถั่วดำกะหล่ำปลีกะหล่ำปลีกะหล่ำปลีกะหล่ำปลีกะหล่ำปลีกะหล่ำปลีกะหล่ำปลีกะหล่ำปลีกะหล่ำปลีกะหล่ำปลีกะหล่ำปลีกะหล่ำปลีกะหล่ำปลีแดงกะหล่ำปลีอะโวคาโด ถ้าคุณอยากผอมลงคำสั่งนี้ขอให้แต่งกายด้านข้างและใช้เพียงครึ่งเดียวเท่านั้น

แนะนำ
  • ร้านอาหาร: ร้านพิซซ่าที่ดีที่สุดในทุกรัฐ

    ร้านพิซซ่าที่ดีที่สุดในทุกรัฐ

    ไม่ใช่แค่พายที่ทำให้สถานที่พิซซ่าอร่อยมาก บรรยากาศที่สนุกสนานเบียร์ฝีมือดีหรือเมนูค๊อกเทลและกระดานดำอันตระหง่านช่วยเพิ่มประสบการณ์ ดังนั้นเราที่นี่ที่ Eat This, Not That! เคาะเพื่อนของเราที่ Foursquare เพื่อหาว่าจุดใดที่ได้คะแนนสูงสุดในแต่ละรัฐและรวบรวมข้อมูลเหล่านี้ไว้ที่นี่ ร้านอาหารจำนวนมากเหล่านี้ทำให้พิซซ่าอันเป็นที่รักของพวกเขาด้วยความระมัดระวังโดยใช้ส่วนผสมในท้องถิ่นและหน้าผาที่สดใหม่ในฟาร์มซึ่งดีกว่าสถานที่ต่างๆที่ผลิตขนมพิซซ่าจำนวนมากด้วยสารเติมแต่งที่
  • ร้านอาหาร: เบอร์เกอร์อาหารจานด่วนที่ใหญ่ที่สุดในโลก

    เบอร์เกอร์อาหารจานด่วนที่ใหญ่ที่สุดในโลก

    ถ้าคุณกำลังจะกินเบอร์เกอร์ให้ไปใหญ่หรือกลับบ้าน อย่างน้อยนั่นคือปรัชญาที่ผู้รักการอดอาหารหลายคนโอบกอด แน่นอนเบอร์เกอร์ที่ใหญ่ที่สุดที่คุณอาจจะหาได้ไม่พบในเมนูทั่วไป แต่ใช้ตัวเลือกที่มีอยู่ในเครือข่ายร้านอาหารจำนวนมากในการผสมเบอร์เกอร์แบบกำหนดเองกับ patties และ toppings จำนวนมาก เส้นทาง DIY นี้ช่วยให้ผู้ที่ชื่นชอบอาหารจานด่วนที่เต็มไปด้วยความทะเยอทะยานในการสร้าง Frankensteinian burger towers ด้วยการนับแคลอรี่ในแถบเข็มขัด หากคุณสงสัยว่ามือที่ไม่อยู่ในมือนั้นดูอะไรน่าประหลาดใจในเมนูแบบลับ ๆ ของ In-n-Out เบอร์เกอร์ขนาด 100 x 100 เบอร์เกอร์เหล่านี้ไม่ต้องสงสัยเลยที่น่าประทับใจ แต่เนื่องจากพวกเขาอยู่
  • ร้านอาหาร: Chick-fil-A รายการอาหารโภชนาการ

    Chick-fil-A รายการอาหารโภชนาการ

    ไม่จำเป็นต้องเปลี่ยนทิศทางไปกับอาหารของคุณเพียงแค่เพลิดเพลินไปกับนกที่ปรุงสุกดีๆเท่านั้น ติดเคล็ดลับและเทคนิคโภชนาการเหล่านี้และอาหารที่ร่วมรับประทานอาหารว่างที่เป็นเนื้อสัตว์ปีกเป็นศูนย์กลางสามารถเป็นเส้นรอบเอวที่เป็นมิตรตามที่มันอร่อย สลัดสวนไก่ย่าง "ที่ Chick-fil-A ฉันมักจะติดอาหารที่ง่ายที่สุดที่มีอยู่และข้ามตัวเลือกผัดใช่ที่มีไก่และมันฝรั่งทอดเช่นเดียวกับด้านครีมเช่นสลัดกะหล่ำปลีสลัดมันฝรั่งฉันจะได้รับย่าง แซนวิชไก่โดยไม่ต้อง mayo (ซึ่งมาพร้อมกับผักกาดหอมและมะเขือเทศในธัญพืชธัญพืช) และถอดขนมปังชั้นนำหรือสลัดผักย่างไก่อย่างง่ายฉันมักจะได้รับการแต่งกายที่ด้านข้างและใช้เฉพาะประมาณหนึ่งถึ
  • ร้านอาหาร: 25 วิธีลดน้ำหนักสั่งอาหารจานด่วน

    25 วิธีลดน้ำหนักสั่งอาหารจานด่วน

    เคยสงสัยไหมว่าเพื่อนร่วมงานของคุณยังคงผอมลงได้อย่างไรโดยไม่ต้องตัดอาหารกลางวันทุกๆมื้อที่ Chick-fil-A? อวัยวะที่น่าอิจฉาของเธออาจเป็นผลมาจากพันธุกรรมระเบียบวินัยการออกกำลังกายที่มีระเบียบวินัยและ / หรือทางเลือกที่ชาญฉลาดเกี่ยวกับสิ่งที่เธอกินสำหรับมื้ออาหารอื่น ๆ ทั้งหมดของเธอ อย่างไรก็ตามยังมีโอกาสที่เพื่อนบ้านเล็ก ๆ ของคุณเพียงแค่รู้วิธีที่จะทำให้การตัดสินใจที่มีสุขภาพดีในห่วงโซ่ที่รู้จักกันดีสำหรับไก่ย่าง jean กระชับของ เชื่อหรือไม่ว่ามีอาหารจานด่วน hacks คนมีใจพร้อมที่พร้อมเมื่อพวกเขาไปเยือน Chipotle, Panera ขนมปังหรือไม่ชอบ ตัวอย่างเช่นคุณรู้หรือไม่ว่าแซนวิชขนาดใหญ่ใด ๆ ของ Subway สามารถทำ
  • ร้านอาหาร: แคลอรี่ - ระเบิด Frapps จะโทษสำหรับ Starbucks ปิดร้านค้า 150?

    แคลอรี่ - ระเบิด Frapps จะโทษสำหรับ Starbucks ปิดร้านค้า 150?

    สตาร์บัคส์เพิ่งประกาศแผนการที่จะให้ร้านค้าทั่วประเทศทั้งหมด 150 แห่งขวานในปีพ. ศ. 2562 โดยให้ความสำคัญกับการลดยอดขายในช่วงที่ผ่านมา ตามข่าวประชาสัมพันธ์ร้านค้าที่มีประสิทธิภาพต่ำกว่าในตลาดที่เบาบางจะได้รับความหมายสำหรับการบู๊ตถ้าคุณอาศัยอยู่ในเมืองใหญ่คุณอาจไม่เห็นร้าน Sbux ในทุกพื้นที่มาในปีหน้า เควินจอห์นสันประธานและซีอีโอของสตาร์บัคส์กล่าวว่า "เราต้องก้าวไปอย่างรวดเร็วเพื่อตอบสนองความต้องการและความต้องการที่เปลี่ยนแปลงไปอย่างรวดเร็วของลูกค้าของเรา" กล่าวเสริมด้วยว่าการเติบโตของยอดขาย 1 เปอร์เซ็นต์ในปี 2018 ถึง 2019 ไม่ได้เป็นภาพสะท้อนของแบรนด์ ที่อาจเกิดขึ้น "ในช่วงหลายปีที่ผ่
  • ร้านอาหาร: 15 สิ่งที่คุณไม่ควรกินที่ร้านอาหาร

    15 สิ่งที่คุณไม่ควรกินที่ร้านอาหาร

    มีซอสมะเขือเทศที่บรรจุอยู่บนโต๊ะนานแค่ไหน? ขนมปังในตะกร้านั้นสดแค่ไหน? จาก overpriced อย่างมากจนสกปรกที่จริงจังมีบางรายการเมนูที่จะไม่สั่งซื้อที่ร้านอาหารทุก เราได้พูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญด้านความปลอดภัยอาหารนักโภชนาการและพ่อครัวและรวบรวมรายการสิ่งที่คุณควรหลีกเลี่ยงอย่างสมบูรณ์ในมื้อต่อไปของคุณออก และในขณะที่คุณอยู่ที่นั้นสมัครสมาชิก Eat This, Not That! นิตยสารเพื่อรับคำแนะนำในการสั่งซื้อที่เป็นประโยชน์มากขึ้น ในระยะเวลาที่ จำกัด คุณจะได้รับ 50% ของราคาปก! ดื่มเหล้า คิมเบอร์ลีบาร์นส์ผู้ก่อตั้ง Might Be Vegan และเชฟที่ทำจากพืชในแอตแลนตาแนะนำให้หลีกเลี่ยงชิ้นมะนาวและมะนาวและเครื่องดื่มอื่น ๆ ที่บาร
  • ร้านอาหาร: อาหารเช้าที่ดีที่สุดและแย่ที่สุดของ McDonald's

    อาหารเช้าที่ดีที่สุดและแย่ที่สุดของ McDonald's

    ตั้งแต่แมคโดนัลด์เริ่มให้บริการอาหารเช้าตลอดทั้งวันผลกำไรของ บริษัท ได้รับการฟองเช่นน้ำมันในตะกร้าทอด ในช่วงสามเดือนสุดท้ายของปี 2015 ผู้บริโภคของเราได้ใช้จ่าย Mickey D's เพิ่มขึ้นเกือบ 6 เปอร์เซ็นต์เมื่อเทียบกับที่เราทำเมื่อปีที่แล้ว นี่เป็นข่าวดีสำหรับพวกเขาและสำหรับเราไม่ใช่แค่เพราะเรารักอาหารเช้า (โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเราไม่ต้องตื่น แต่เช้า) แต่เนื่องจากอาหารเช้าแบบแซนด์วิชเช่น McMuffin ถือเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดในเมนูของ McDonald มันเป็นเพียงล่อของไข่กวนที่ทุกชั่วโมงหรือเป็นคนที่ให้บริการอาหารเช้าผ่านหน้าต่างที่น่ารื่นรมย์เช่นกันหรือไม่? ผลกำไรโดยรวมของ chain เพิ่มขึ้น 10% แม้ว่าจะมีก
  • ร้านอาหาร: พนักงาน 14 คนของ McDonald's ไม่อยากให้คุณรู้

    พนักงาน 14 คนของ McDonald's ไม่อยากให้คุณรู้

    McDonald's เหมือนกับเครื่องที่มีน้ำมัน เนื่องจากพนักงานสลิงเบอร์เกอร์เค็มทอดและส่งมอบคำสั่งซื้อผ่านไดรฟ์ด้วยความเร็วดังกล่าวเราจึงคุ้นเคยกับการรอเพียงไม่กี่นาทีสำหรับอาหารร้อนของเราจึงพร้อม แต่ก็ไม่ใช่อุบัติเหตุ: พนักงานเหล่านี้ทำให้ห่วงโซ่อาหารจานด่วนที่อเมริกาชื่นชอบทำงานได้อย่างราบรื่น พวกเขายังได้หักล้างความรุนแรงของลูกค้าที่หยาบคายการทำงานที่ไม่ดีต่อเด็กและคำสั่งที่ไร้เหตุผล แต่ก็ไม่เลวทั้งหมด; พวกเขายังมองเข้าไปในสิ่งที่อยากทำเช่นนี้กับห่วงโซ่อาหารขนาดใหญ่ (คำแนะนำ: มีอาหารสดและเมนูอาหารที่สนุก ๆ บางอย่าง!) เห็นได้ชัดว่าทุกๆร้านของ McDonald มีความแตกต่างกันไปและตั้งแต่ 90 เปอร์เซ็นต์เ
  • ร้านอาหาร: 8 แซนวิชอาหารจานด่วนที่ดีที่สุดสำหรับการลดน้ำหนัก

    8 แซนวิชอาหารจานด่วนที่ดีที่สุดสำหรับการลดน้ำหนัก

    ดีมันตีหรือพลาดจริงๆ ในขณะที่บางส่วนมีแคลอรี่และโซเดียมมากพอที่จะทำให้คุณจมลงได้จำนวนที่เหมาะสมก็เป็นเพื่อนที่ฉลาดที่สามารถช่วยลดน้ำหนักได้ เคล็ดลับคือการระบุเพื่อนแซนด์วิชจากศัตรูและนั่นคือสิ่งที่เราเข้ามา กินนี่ไม่ใช่ว่า! สแกนผ่านข้อมูลโภชนาการทั้งหมดจากข้อต่ออาหารจานด่วนชั้นนำของประเทศเพื่อค้นหาแซนวิชที่ดีที่สุดสำหรับรอบเอวของคุณ ด้วยวิธีนี้สิ่งที่คุณต้องทำคือนั่งทานอาหารและเฝ้าดูปอนด์ละลาย การค้นพบที่แสนอร่อยของเรามีทั้งหมด 360 แคลอรี่และมีไขมันน้อยกว่า 15 กรัมและโซเดียม 970 มิลลิกรัมซึ่งจะทำให้คุณงอออกและยังทำให้ท้องอืดและความดันโลหิตสูงอยู่ที่อ่าว อ่านต่อเพื่อหาว่าคุณควรจะสั่งอะไรและทำไม

ตัวเลือกของบรรณาธิการ

15 อาการของโรคต่อมไทรอยด์ที่ละเอียดอ่อนคุณไม่สนใจ

เป็นต่อมควบคุมการเผาผลาญอาหาร, ต่อมไทรอยด์ของคุณอยู่ในค่าใช้จ่ายของร่างกายที่สำคัญมากและการทำงานของฮอร์โมนรวมทั้งการควบคุมน้ำหนักและอุณหภูมิของร่างกาย เมื่อสิ่งที่ผิดปกติกับต่อมไทรอยด์ของคุณก็มักจะหมายถึงการผลิตฮอร์โมนของคุณจะออกจากการตี ซึ่งอาจแปลเป็นอาการทางกายภาพทั่วไปที่มักไม่สนใจเช่นน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นความเมื่อยล้าและผิวแห้งในหมู่คนอื่น ๆ และไม่ใช่แค่ในผู้หญิง แม้ว่าโรคต่อมไทรอยด์เป็นที่พบมากในผู้หญิงด้วยการมีสโตรเจนผู้ชายก็สามารถวินิจฉัยได้เช่นกัน ถ้าคุณได้รับการละเลยอาการเหล่านี้ตอนนี้เป็นเวลาที่จะเริ่มให้ความสนใจ ไทรอยด์ของคุณไม่ได้เป็นเพียงผู้รับผิดชอบการเผาผลาญของคุณเท่านั้น มันมีบทบา