ด้วยพลังการสูญเสียน้ำหนักการใช้ความลับและกลิ่นที่สดชื่นมะนาวเป็นเด็กของเราที่เป็นที่รักของ Sour Patch Kid ไม่เพียง แต่เป็นเม็ดสีเหลืองที่อุดมไปด้วยร้อยละ 100 ของปริมาณที่แนะนำในแต่ละวันของวิตามินซีซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพซึ่งช่วยลดความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือดและยังช่วยเพิ่มการเผาผลาญไขมันได้ถึง 25 เปอร์เซ็นต์ แต่ก็เป็นวิธีที่หลากหลายมากขึ้นกว่า คุณสามารถจินตนาการได้

หากต้องการทราบว่าน้ำมะนาวสามารถช่วยให้คุณรู้สึกดีที่สุดได้อย่างไรลองดูเคล็ดลับและเทคนิคต่างๆจาก Eat This, Not That! และเพื่อหาเคล็ดลับการลดความอ้วนในกระเพาะอาหารให้มากขึ้นลองดู 55 วิธีที่ดีที่สุดเหล่านี้เพื่อเพิ่มการเผาผลาญของคุณ!

ครั้งแรก ... ความงาม Hacks!

1

คลื่นลาเพื่อสิว

เคยสงสัยไหมว่าควรกำจัดสิวที่น่าชังและเครื่องหมายน่าเกลียดที่พวกเขาทิ้งไว้ข้างหลังโดยไม่ทำลายกระปุกออมสินของคุณที่สำนักงานแพทย์ผิวหนังหรือไม่? โชคดีที่โซลูชันของคุณมีค่าใช้จ่ายในการเปลี่ยนกระเป๋าเสื้อและน่าจะอยู่ในตู้เย็นแล้ว! มะนาวเหมาะสำหรับการลบสิวเสี้ยนสิวหัวดำและรอยแผลเป็นที่เหลือของพวกเขา สิ่งที่คุณต้องทำก็คือการจุ่มฝ้ายลงในน้ำมะนาวที่คั้นสดๆ (คุณต้องใช้แค่ช้อนโต๊ะเท่านั้น) จากนั้นก็ถูกับพื้นที่ที่ได้รับผลกระทบประมาณห้านาทีในแต่ละวัน ผลไม้เป็นธรรมชาติที่ทำให้เกิดเนื้องอกซึ่งสามารถหยุดเลือดและความเป็นกรดของมันจะจูบสิวอักเสบและ comedone สิว

หย่อนลงในน้ำพุแห่งความเยาว์วัย

ถ้าผิวของคุณน้อยกว่าดาวฤกษ์ทำให้คุณดูอายุมากกว่าที่คุณเป็นจริงให้หันไปหาน้ำผลไม้ของมะนาว การปนเปื้อนน้ำมะนาวบนผิวของคุณจะช่วยให้กระชับและเรียบเนียนขึ้น เพื่อหลีกเลี่ยงการริ้วรอยตามวัยควรลองหลีกเลี่ยงอาหารที่แย่ที่สุดเหล่านี้ที่ทำให้ผิวคุณหมองคล้ำ

ขัดการไม่สมบูรณ์

แทนที่จะใช้เงินมหาศาลในการขัดแต่งด้วยแฟนซีให้ทำด้วยตัวเองที่บ้าน เพียงแค่บีบมะนาวทั้งใบลงในโถบดขนาดเล็กและเพิ่มน้ำตาลละเอียดมากจนส่วนผสมกลายเป็นสีเข้ม จากนั้นสาดผิวของคุณด้วยน้ำอุ่นและ exfoliate away! สครับธรรมชาติ DIY ช่วยให้ใบหน้าและริมฝีปากนุ่มนวล

ลบจุดมืดของข้อศอก

folks หลายคนออกมีทุกข์ทรมานจากเม็ดสีคล้ำมากขึ้นบนข้อศอกและใต้วงแขนของพวกเขา แต่กี่คนจริงทราบว่าการเปลี่ยนสีนี้สามารถรักษาได้ง่าย? ไม่มากเราจะพูด นี่คือเคล็ดลับง่ายๆ: หลังจากอาบน้ำแล้วให้ใช้ข้อศอกในน้ำมะนาวสดหรือถูฝานใต้วงแขน หากคุณทำเช่นนี้ทุกวันคุณสมบัติในการฟอกสีของผลไม้จะทำงานมหัศจรรย์!

ทำให้ล็อคของคุณสว่างขึ้น

เคยฝันที่จะกลายเป็นระเบิดสีบลอนด์? ดีตอนนี้คุณสามารถโดยไม่ต้องเดินทางไปร้านทำผม ถ้าเส้นผมของคุณอยู่ในด้านที่เบากว่า (ขอโทษคุณเป็นคนโง่เขลา) คุณสามารถใช้น้ำมะนาวในล็อคสัปดาห์ละสองครั้งเพื่อให้แสงสว่างแก่พวกเขาโดยธรรมชาติ ไม่ได้มีมะนาวเพียงพอสำหรับหัวทั้งหมดของคุณหรือไม่ เนยผลไม้ที่ไม่เจียระไนเป็นเวลา 15 วินาทีในไมโครเวฟสำหรับน้ำผลไม้เป็นสองเท่า

ลบผมที่ไม่พึงประสงค์

เพื่อให้ร่างกายของคุณขี้ผึ้งเพียงแค่บีบน้ำมะนาวทั้งหมดและเพิ่มลงในถ้วยครึ่งหนึ่งของน้ำตาล ปั่นส่วนผสมในไมโครเวฟจนกลายเป็นสีน้ำตาลและกวนไว้จนกว่าจะเหนียว ก่อนปล่อยให้ขี้ผึ้งเย็นลง ตอนนี้สิ่งที่คุณต้องการคือแถบผ้าเพียงไม่กี่ชิ้นและคุณกำลังเดินทางไปสู่ผิวเรียบเนียน!

Amp Up Hair Health

การพูดของผมให้แน่ใจว่าเส้นบนหัวของคุณอยู่ในเกมของพวกเขา นวดหนังศีรษะด้วยน้ำมะนาวและทิ้งไว้ในการทำงานของเวทมนตร์เป็นเวลาครึ่งชั่วโมงก่อนที่คุณจะสระผมสามารถเสริมสร้างระบบล็อคของคุณกำจัดรังแคและทำให้เส้นรอบวงของคุณส่องแสง! สำหรับวิธีการเพิ่มเติมเพื่อให้เส้นผมของคุณอยู่ในสภาพที่มีรสโปรดตรวจสอบสิ่งที่ดีที่สุดและเลวร้ายที่สุด 30 สำหรับผมเพื่อสุขภาพ

แก้ไข Tan ขนาดเล็ก

คุณไม่เกลียดเมื่อดวงอาทิตย์ฤดูร้อน tans เท้าและมือของคุณน้อยมากเกินไป? เพื่อกำจัดถุงเท้าถุงเท้าและถุงเหมือนแพทช์เหล่านี้ผสมน้ำมะนาวกับน้ำและโซดาอบแล้ว exfoliate พื้นที่ได้รับผลกระทบกับส่วนผสม เนื่องจากน้ำมะนาวและโซดาอบมีคุณสมบัติในการฟอกขาวทั้งสองสามารถช่วยปรับโทนผิวได้

ฟันขาว

ลืม Whitestrips ยอด! เพื่อให้ได้รอยยิ้มสีขาวไข่มุกผสมน้ำมะนาวกับโซดาทำความสะอาดแปรงสีฟันและขัด - แต่เพียงชั่วนาที! คุณสามารถทำซ้ำได้ทุกวันนี้เพื่อรอยยิ้มที่เป็นพรมแดง

ปรนเปรอเล็บของคุณ

หากคุณเป็นคนที่มีเล็บอยู่เสมอคุณรู้ดีว่าเล็บของคุณจะเปลี่ยนไปหลังจากที่คุณถอดเงาแล้ว เพื่อป้องกันไม่ให้สีเหลืองที่น่าเกลียดชุบงาของคุณลงในชามน้ำมะนาวเจือจางด้วยน้ำสักสองสามนาที ในเวลาไม่นานพวกเขาจะสดใสและกลับมามีสุขภาพดี!

และตอนนี้ ... Health Hacks!

1

เพิ่มไปยัง H20

น้ำดีท็อกซ์ไม่ต้องสงสัยเลยว่าไม่มีมะนาว ผิวของส้มจะเต็มไปด้วย D-limonene ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยเอนไซม์ตับช่วยขจัดสารพิษออกจากร่างกายเพื่อช่วยให้คุณรู้สึกดีที่สุด ดังนั้นไปข้างหน้าและปอกเปลือกลงในแก้วของคุณมากเกินไป!

... และชา

ที่นี่ที่ Eat This, Not That! เราเป็นแฟนตัวยงของชา เครื่องดื่มที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระเหมาะสำหรับการดื่มเครื่องดื่มระหว่างมื้ออาหารและเบียร์บางชนิดสามารถช่วยให้คุณหลับได้ดีขึ้น ดังนั้นสิ่งที่สามารถกล้าหาญนี้เครื่องดื่มที่พยายามและความจริง? เพียงแค่เติมมะนาวลงในชายามเช้าของคุณเพื่อดื่มชาล้างพิษที่อุดมไปด้วยวิตามิน

รักษาอะโวคาโดและแอปเปิ้ล

เคยสงสัยไหมว่าทำไมคุณไม่ได้สีเขียวหลังจากไม่กี่ชั่วโมง? คุณสามารถตำหนิสารประกอบฟีนอลที่อยู่ในผลไม้ที่อุดมไปด้วยไขมันที่แข็งแรง เมื่อสารเหล่านี้ถูกสัมผัสกับอากาศพวกเขาออกซิเจนเปลี่ยนอะโวคาโดของคุณ (และแอปเปิ้ลมากเกินไป) จากน่ารับประทานเพื่อให้สีที่น่าสนใจไม่ได้จริงอย่างรวดเร็ว เพื่อให้แน่ใจว่าขนมปังสตาร์ชของคุณเป็น Instagram คุ้มค่าบีบน้ำมะนาวสดบางอย่างเพื่อต่อต้านการเกิดออกซิเดชัน ผู้ติดตามของคุณจะขอบคุณ

กำจัดอาการเมาค้าง

ให้หน้ามัน - hangovers เป็นเหตุผลที่เราพิจารณา nixing แอลกอฮอล์ตลอดไป แต่เมื่อวันหยุดสุดสัปดาห์ม้วนด้วยและคุณพบว่าตัวเองอยู่ที่บาร์อีกแห่งหนึ่งเมื่อเวลา 02:00 น. คุณอาจต้องการลงในช่วงเช้านี้ สองช้อนโต๊ะน้ำมะนาวสดบวกหนึ่งช้อนชาน้ำตาลผสมเป็นแปดออนซ์ของ H20 จะช่วยให้คุณประหยัดจากอาการปวดหัวมากและท้องอารมณ์เสีย

ปรับปรุงสมาธิของคุณ

ผู้เชี่ยวชาญด้านฟิตเนสและโภชนาการ Jay Cardiello สาบานว่ากลิ่นของน้ำมันมะนาวช่วยเพิ่มความตื่นตัวและเพิ่มสมาธิของคุณ แต่สำหรับการแก้ปัญหาอย่างรวดเร็วในทางปฏิบัติสำหรับเมื่อคุณไม่ได้มีน้ำมันหอมระเหยในมือลองน้ำเดือดและเพิ่มน้ำมะนาว เราขอแนะนำให้ถ่ายทำในครั้งต่อไปหากคุณต้องการพลังสมองเพิ่ม

บรรเทาความเครียด

สำหรับการบรรเทาความเครียดทันทีให้เข้าถึงสำหรับมะนาวบางส่วนมากกว่ากล่องของน้ำค้างแข็งโดนัท ทำไม? มะนาวที่อุดมด้วยวิตามินซีช่วยลดระดับฮอร์โมนความเครียด cortisol ถ้าคุณพบว่าตัวเองอยู่ในเส้นผ่าศูนย์กลางของเส้นผมให้สงบประสาทด้วยการขยับขยายน้ำมะนาวโฮมเมด (มีพริกไทยเพิ่มเล็กน้อย) และขนมขบเคี้ยวหนึ่งใน 5 สุดยอดอาหารที่ต่อสู้ความเครียด

ประเด็นเกี่ยวกับ Tummy Banish

หากคุณเป็นประจำจากอาการคลื่นไส้อาหารไม่ย่อยและท้องผูกก่อนอื่นให้พิจารณาการทำอาหารแปรรูป แต่ถ้าอาหารของคุณสะอาดอยู่แล้วให้ลองเพิ่มมะนาวไม่กี่หยดลงในมื้ออาหารของคุณ ผลไม้สีเหลืองขนาดเล็กช่วยในการชำระล้างเลือดและล้างระบบทางเดินอาหารเพื่อช่วยให้คุณรู้สึกเหมือนตัวตนที่ดีที่สุดของคุณอีกครั้ง

ลดความดันโลหิตของคุณ

ความดันโลหิตสูงหรือความดันโลหิตสูงเป็นอันตรายเพราะอาจทำให้เกิดภาวะหัวใจล้มเหลวโรคไตและโรคหลอดเลือดสมอง ลดความเสี่ยงต่อการเจ็บป่วยที่น่ากลัวเหล่านี้โดยการดื่มน้ำมะนาวที่อุดมด้วยโพแทสเซียมเจือจางในน้ำ และโพแทสเซียมไม่เพียง แต่เป็นประโยชน์ต่อความดันโลหิตสูงเท่านั้น อิเลคโตรไลท์มีบทบาทสำคัญในการชุ่มชื้นในกล้ามเนื้อและเนื้อเยื่อของเราซึ่งจะช่วยให้กล้ามเนื้อหดและผ่อนคลายและเป็นสิ่งสำคัญสำหรับสุขภาพและการฟื้นตัวของกล้ามเนื้อ "อิซาเบลสมิ ธ, MS, RD, CDN นักโภชนาการที่ลงทะเบียนและ ผู้ก่อตั้ง Isabel Smith Nutrition

บรรเทาอาการเจ็บคอ

เมื่อใดก็ตามที่คอของฉันเจ็บตั้งแต่เด็กสิ่งหนึ่งที่ฉันหวังว่าจะเป็นแม่ของฉันให้ฉันช้อนโต๊ะน้ำผึ้งกับน้ำมะนาวสดเพื่อดูด แม้ว่าการรักษานั้นเป็นสิ่งที่น่าอร่อย แต่ก็หมายถึงการบรรเทาความเจ็บปวดและแน่นอนว่ามันเป็นอย่างไร ดังนั้นในครั้งต่อไปที่คุณกำลัง bedridden และไม่สามารถละเลยคอเจ็บดิบตรงไปที่ห้องครัว

ปราบปรามความกระหายของคุณ

มะนาวเป็น suppressants กระหายที่ยอดเยี่ยมเพราะพวกเขากำลังเต็มไปด้วยเส้นใยเพคตินที่มีประสิทธิภาพซึ่งจะช่วยเพิ่มความอิ่มแปล้ ในความเป็นจริงการศึกษาในวารสาร American College of Nutrition พบว่าผู้ที่รับประทานเพียงแค่ห้ากรัมของเพคตินก็รู้สึกอิ่มเอิบมากขึ้น และการศึกษาอื่นที่ตีพิมพ์ในวารสารชีวเคมีทางคลินิกและโภชนาการพบว่าหนูที่กินอาหารที่มีไขมันสูงและ polyphenols มะนาวมีระดับน้ำตาลในเลือดสูงกว่าระดับ leptin และอินซูลินรวมทั้งการสะสมไขมันและการเพิ่มน้ำหนักตัวลดลง เราหวังว่ามะนาวสามารถให้ผลมนุษย์แก่เราได้เช่นกัน และหากคุณกำลังมองหาการสูญเสียน้ำหนักมากยิ่งขึ้นอย่าพลาด 50 วิธีนี้ในการลดน้ำหนักได้อย่างรวดเร็ว 10 ปอนด์!