นอกเหนือจากแรงบันดาลใจในการตกแต่งห้องนั่งเล่นของเราและตู้เสื้อผ้าฤดูใบไม้ผลิ Pinterest ได้ให้เรามากมายเหลือเฟือของสูตรอร่อยที่มีมูลค่าจุดบนกระดานของเรา กำลังมองหาความเล็กน้อยเกี่ยวกับการปรุงอาหารที่คุณชื่นชอบโปรตีน? เพื่อน ๆ ของเราที่ Pinterest รวบรวมสูตรไก่ที่บันทึกมากที่สุดในเดือนตุลาคมปี 2017 หากคุณกำลังพยายามปรุงอาหารเพิ่มโปรตีนให้มากขึ้นในมื้ออาหารหรือหยุดพักจากสูตรไก่ที่น่าเบื่อของคุณให้ลองทำขึ้น อาหารที่ชนะเหล่านี้แทน จากนั้นจับคู่สัตว์ปีกเหล่านี้กับ 20 นิสัยการรับประทานอาหารกลางวันที่ดีที่สุดของเราเพื่อลด 10 ปอนด์
ผักกาดหอมไก่ไทย
โจพ่อครัว / Pinterest Pins ที่บันทึกไว้: มากกว่า 210, 000
หากคุณกำลังมองหาการตัดคาร์โบไฮเดรตผักกาดหอมที่ได้รับแรงบันดาลใจมาจากเอเชียเหล่านี้เป็นหนทางที่จะไป อาหารกลางวันมื้อนี้ง่าย ๆ เต็มไปด้วยโปรตีนมากมายและอิ่มอร่อยกับท็อปปิ้งและรับพร้อมพร้อมเพียง 15 นาที!
หนึ่งไก่ Pan Pesto & Veggies
อัลบั้มของ Julia / Pinterest Pins ที่บันทึกไว้: มากกว่า 213, 000
ไก่ที่หมักไว้ในน้ำมันมะกอกและเพสโต้ใบโหระพาจะจับคู่กับมะเขือเทศตากแดดมะเขือเทศเชอร์รี่และหน่อไม้ฝรั่งเพื่อรับประทานอาหารมื้อเย็นแสนอร่อยที่คุณต้องการ สูตรง่ายๆนี้อัดแน่นไปด้วยไลโคปีนซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ให้ความรู้สึกเหมือนสมองที่พบในมะเขือเทศและหน่อไม้ฝรั่ง
ไก่ย่างอะโวคาโดและผักโขมห่อกระเทียม
สูตร Gorgeous / Pinterest ของฉัน Pins บันทึกไว้: มากกว่า 215, 000
สำหรับอาหารเที่ยงแบบ on-the-go ที่พร้อมแล้วในเวลาไม่กี่นาทีให้ลองยัดไก่ย่างอะโวคาโดครีมและผักโขมที่อุดมด้วยวิตามินลงในห่อข้าวสาลีทั้งหมด แคลอรี่ต่ำกว่า 350 แคลอรี่จะเติมคุณได้โดยไม่ต้องเติมคุณ
ไก่อัลเฟรดปาเก็ตตี้สปาเก็ตตี้
กระสอบ Gunny / Pinterest Pins ที่บันทึกไว้: มากกว่า 218, 000
หากคุณต้องการอาหารที่มีความสบาย แต่รู้สึกกระปรี้กระเปร่าแคลอรี่ที่มีไขมันหน้าท้องมาพร้อมกับอาหารจานนี้คุณต้องลองสควอชปาเก็ตตี้นี้เป็นที่นิยม สูตรนี้จะแทนที่ก๋วยเตี๋ยว carby ตามปกติของคุณเพื่อลดสายสควอชที่เต็มไปด้วยเส้นใยและวิตามิน A, C และ B6
ไก่อิตาเลียนช้าและมันฝรั่ง
นักวิจารณ์สูตร / Pinterest Pins ที่บันทึกไว้: มากกว่า 225, 000
ตั้งค่าและลืมมื้ออาหารเมดิเตอร์เรเนียนนี้สำหรับอาหารมื้อเย็นแสนอร่อยซึ่งต้องเตรียมในส่วนของคุณ เมื่อคุณเลิกหม้อหม้อแล้วอย่าลืมปรึกษาเคล็ดลับ 20 สมาร์ทช้าหม้อหุงของเราสำหรับ Flat Belly
ผักโขมมะเขือเทศ Spaghetti
อัลบั้มของ Julia / Pinterest Pins บันทึก: เกิน 225, 00
คุณสามารถกินพาสต้าและยังคงลดน้ำหนักได้หากคุณรับประทานคาร์โบไฮเดรตจำนวนมากพร้อมกับผักเสริมพิเศษเช่นเดียวกับสูตรนี้ หากคุณต้องการเพิ่มมาโครที่ดีให้ลองเปลี่ยนสปาเก็ตตี้ตามปกติด้วยก๋วยเตี๋ยวที่ทำจากถั่ว
หม้อหุงช้า Cilantro Lime Tacos ไก่
เบลล์ของห้องครัว / Pinterest Pins ที่บันทึกไว้: กว่า 230, 000
อีกหนึ่งเครื่องดื่มค็อกเทลยอดนิยมจานนี้จะเปลี่ยนวันอังคาร Taco ทั้งหมด ผักชีและมะนาวช่วยเพิ่มความน่ารับประทานให้กับไก่ที่หั่นฝอยขณะที่ซัลซ่าที่เป็นก้อนจะเพิ่มเนื้อและรสชาติ
ฮันนี่เซรามิคไก่ชามกลางวัน
ถั่วหวานและซัฟฟรอน Pins ที่บันทึกไว้: มากกว่า 275, 000
ทำไมไม่ให้สัตว์ปีกของคุณผสมกับน้ำผึ้งและซอสถั่วเหลืองหวานและเผ็ด? สูตรนี้อัดแน่นไปด้วยผักชนิดหนึ่งและถั่วลันเตาเช่นเดียวกับการเผาผลาญไขมันพริกแดงเผาผลาญ
ชามไก่ Teriyaki
Anna | Crunchy ครีมหวาน / Pinterest Pins ที่บันทึกไว้: มากกว่า 300, 000
แทนที่จะเชื่อมต่อจากจุดจีนในประเทศของคุณทำไมไม่ลองสร้างเทอริยากิชามที่บ้านของคุณเอง? ฉ่ำไก่ฉ่ำควบคู่ไปกับผักชนิดหนึ่งนึ่งและเสิร์ฟบนเตียงนุ่ม ๆ
ไก่กระเทียมทอดกรอบ & Pucci
นักวิจารณ์สูตร / Pinterest Pins ที่บันทึกไว้: มากกว่า 340, 000
เสิร์ฟพร้อมกับเปลือกกระเทียมพิซซ่ากรอบและปรุงสุกเพื่อความสมบูรณ์แบบนี้จานไก่เพื่อให้แน่ใจว่าโปรด บวบอ่อนนุ่มเติมเส้นใยและวิตามินซีที่มีความเย็นสูง
ไก่มัสตาร์ดน้ำผึ้ง Bacon & Avo Salad
Cafe Delites / Pinterest Pins ที่บันทึกไว้: มากกว่า 430, 000
สำหรับสลัดที่เป็นไปไม่ได้ที่จะได้รับเบื่อโยนโยนไก่ปรุงอาหารมัสตาร์ด, romaine, หั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋าและข้าวโพดหวาน
ไก่และผักเพื่อสุขภาพเตรียมอาหาร
Gimme Delicious / Pinterest Pins ที่บันทึกไว้: มากกว่า 430, 000
หากคุณหมดความคิดในการเตรียมอาหารที่ดีต่อสุขภาพหรือเพียงแค่เบื่ออาหารกลางวันเต้านมไก่ย่างตามปกติแล้วให้ลองโยนจานคั่วนี้ กะหล่ำปลีขมิ้นมะเขือเทศหัวหอมและผักชนิดหนึ่งทำให้ง่ายต่อการกินรุ้งและใส่สารอาหาร
สลัดอะโวคาโดไก่ไข่ Roll-Ups
Vera | OMGChocolateDesserts Pins ที่บันทึกไว้: มากกว่า 450, 000
ไม่ว่าคุณจะต้องการทำอาหารกลางวันเบา ๆ หรือรับเด็ก ๆ ทานอาหารที่มีสุขภาพดีนี้สลัดอะโวคาโดไก่ครีมเป็นวิธีที่จะไป แทนที่จะผสมในมายองเนสสูตรนี้เรียกร้องให้โยเกิร์ตกรีกที่บรรจุโปรตีน
ชามไก่กรีก
Rachael @ EazyPeazyMealz / Pinterest Pins ที่บันทึกไว้: มากกว่า 570, 000
ด้วยสูตรอาหารแบบกรีกกว่าครึ่งล้านที่จะช่วยให้คุณเริ่มต้นสัปดาห์ใหม่ได้อย่างถูกต้อง มันมีรสชาติที่แข็งแกร่งของน้ำส้มสายชูไวน์แดงกระเทียมและออริกาโนพร้อมซอส Tzatziki แบบโฮมเมดที่ช่วยเพิ่มความสดใสของเนื้อสัตว์
7 หมักไก่ Freezable
ถั่วหวานและ Saffron / Pinterest Pins ที่บันทึกไว้: มากกว่า 620, 000
หากคุณกำลังมองหาอาหารอย่างรวดเร็วที่ไม่ได้หวงออกในรสชาติเหล่านี้ marinades ง่าย แต่ freezable เป็นต้องลอง! ใส่โปรตีนของคุณด้วยแกงและโยเกิร์ตหรือซอสมะนาวขิงแล้วใส่ลงในช่องแช่แข็งในวันที่วุ่นวายที่ต้องการอาหารเย็นง่าย และสำหรับมื้ออาหารที่มีเนื้อมาก ๆ อย่าพลาดโอกาสลองเค้กเนื้อดินสูตร Quick & Easy จำนวน 20 ชิ้นของเรา
