ขิงช่วยเพิ่ม phytonutrients ส่งเสริมสุขภาพ แต่ใช้ขิงสด: โอกาสที่คุณซื้อขิงผงที่อยู่ในตู้ของคุณเมื่อสามปีที่แล้วเมื่อคุณทำพายฟักทองและสูญเสียกำลังนับตั้งแต่นั้นเป็นต้นมา เก็บขิงสดไว้ในมือแตกออกเป็นชิ้นเล็ก ๆ และตรึงไว้แล้วปล่อยให้ละลายก่อนตะแกรง

โภชนาการ: 264 แคลอรี่ / 5 กรัมไขมัน / คาร์โบไฮเดรต 26 กรัม / เส้นใย 6 กรัม / น้ำตาล 11 กรัม / โปรตีน 29 กรัม

สิ่งที่คุณต้องการ:
½ถ้วยสตรอเบอร์รี่แช่แข็ง
¼กล้วยแช่แข็ง
1 แก้วนมอัลมอนด์ไม่ได้ทำให้หวาน
1 ช้อนโต๊ะขิงสดปอกเปลือกและสับ
1 ช้อนชาบด flaxseed
พริกไทยพริกไทย
ผงโปรตีนจากพืช 1 กระป๋อง
น้ำผสม (ไม่จำเป็น)