แม้ว่าในแต่ละปีจะมีการใช้จ่ายหลายพันล้านดอลลาร์ทั่วโลกในการแสวงหาการกำจัดก้อนที่เกิดขึ้นกระแทกและรอยด่างที่ปรากฏบนชิ้นส่วนของเนื้อสัตว์ของเรา แต่ก็ไม่มีวิธีแก้ปัญหาแบบใดแบบหนึ่งสำหรับเซลลูไลท์ ก่อนที่คุณจะซื้อยารักษาโรคด้วยความมหัศจรรย์อีกชิ้นหนึ่งคุณควรจะค้นพบความลับทั้ง 15 เรื่องเกี่ยวกับเซลลูไลท์ของคุณจากการรับประทานอาหารแบบนี้ไม่ว่า! และการสูญเสียน้ำหนักได้อย่างง่ายดายและมีประสิทธิภาพคลิกที่นี่สำหรับ 50 เคล็ดลับการลดน้ำหนักที่ดีที่สุดเลยทีเดียว

เป็นเรื่องปกติธรรมดากว่าที่คุณคิด

ถ้าคุณรู้สึกเหมือนเป็นคนเดียวที่ชายหาดที่มีเซลลูไลท์ไม่ต้องกังวลใจ: คุณไม่ได้เป็นคนเดียว การวิจัยชี้ให้เห็นว่าผู้หญิงที่มีเซลลูไลท์อยู่ในร่างกายไม่น้อยกว่า 90% ของสตรีไม่ว่าจะเป็นในท้องท้องก้นต้นขาแขนหลังหรือบริเวณที่พบน้อยกว่าเช่นใบหน้าคอและหน้าอก

Guys Get It Too

ในขณะที่เซลลูไลท์มีผลต่อผู้หญิงผู้ชายมักไม่ค่อยมีภูมิคุ้มกันต่อลิ้นที่นี่และที่นั่น ตามการวิจัยที่ตีพิมพ์ใน วารสารของเครื่องสำอางและการบำบัดด้วยเลเซอร์ มากที่สุดเท่าที่ร้อยละ 10 ของผู้ชายมีเซลลูไลท์ที่ใดที่หนึ่งในร่างกายของพวกเขาด้วย อย่างไรก็ตามเนื่องจากผู้ชายมีแนวโน้มที่จะมีไขมันน้อยลงในร่างกายมากกว่าผู้หญิงและอุปกรณ์ชายหาดของพวกเขามีแนวโน้มที่จะครอบคลุมมากขึ้นก็มักจะเห็นได้ชัดน้อยลง

ใช่มันเกิดจากไขมัน

แต่ความจริงก็คือเซลลูไลท์ของคุณเป็นไขมันในร่างกายของคุณซึ่งก่อให้เกิดอาการไม่สม่ำเสมอบนผิวของคุณ เมื่อเนื้อเยื่อไขมันกดขึ้นกับตารางของเนื้อเยื่อเกี่ยวพันใกล้พื้นผิวผิวของคุณจะยื่นออกมาไม่สม่ำเสมอทำให้ผิวของคุณปรากฏเป็นก้อนหรือร่วน

เซลลูไลท์เกิดขึ้นกับคนทุกขนาด

ถ้าคุณคิดว่าคนจำนวนมากได้รับเซลลูไลท์แล้วลองคิดดูอีกครั้ง เซลลูไลท์สามารถเกิดขึ้นได้กับบุคคลที่มีรูปร่างหรือขนาดใด ๆ แม้ว่าจะมีแนวโน้มที่จะเด่นชัดยิ่งขึ้นในผู้ที่ถือปอนด์พิเศษเนื่องจากมีพื้นที่ผิวมากขึ้นซึ่งเซลลูไลท์สามารถปรากฏขึ้นได้ อย่างไรก็ตามยังคงมีผู้ที่มีความสามารถบางอย่างที่ทำสงครามกับผิวที่หยาบกร้านด้วยเช่นกันเพียงแค่ดูหน้าปกคลุมของแท่งใบเมื่อฤดูชุดว่ายน้ำเริ่มขึ้นและคุณจะเห็นว่ามีเซลส์เลตขนาดกลางจำนวนมาก

อาจเป็นพันธุกรรม

"เธอได้รับจากแม่ของเธอ" นำไปใช้กับรอยยิ้มที่ได้รับชัยชนะดวงตาอันสดใสและโชคไม่ดีที่มีเซลลูไลท์ด้วย ถ้าคุณมีเซลลูไลท์อาจมีองค์ประกอบทางพันธุกรรม หลายปัจจัยที่มีอิทธิพลต่อลักษณะของเซลลูไลท์เช่นน้ำหนักรูปร่างรูปร่างและแม้กระทั่งสภาวะฮอร์โมนบางชนิดจะได้รับอิทธิพลจากพันธุกรรม

เงื่อนไขบางอย่างทำให้เป็นเรื่องปกติมากขึ้น

หากคุณมีปัญหาทางการแพทย์บางอย่างคุณอาจมีแนวโน้มที่จะพัฒนาเซลลูไลท์ในชีวิตของคุณ เงื่อนไขเช่น PCOS, hypothyroidism, depression และความไม่สมดุลของอิเล็กโทรไลต์อาจทำให้คุณมีแนวโน้มที่จะเพิ่มน้ำหนักเพิ่มความเสี่ยงต่อเซลลูไลท์ที่ถูกต้องควบคู่ไปกับตัวเลขที่เพิ่มขึ้นในระดับ

มีระบบการจัดตำแหน่งเซลลูไลท์

ในขณะที่มีแน่นอนไม่มีลำดับชั้นของเซลลูไลท์ในสายตาของผู้ถือครองของ - hey, ลักยิ้มเป็นหย่อม - มีระบบการจำแนกสำหรับก้อนที่และกระแทก ตามระดับความรุนแรงของเซลลูไลท์ Nurnburger-Muller ขั้นที่ 0 หมายถึงคุณไม่มีเซลลูไลท์ที่มองเห็นแม้ในขณะที่ผิวของคุณถูกขังอยู่ขั้นที่ 1 หมายถึงเซลลูไลท์ปรากฏขึ้นเมื่อคุณหยิกผิวหรืองอกล้ามเนื้อขั้นที่ 2 หมายความว่าคุณมีอาการเบ้าตาบ้าง เมื่อคุณลุกขึ้นยืน (ไม่จำเป็นต้องหยิก) และขั้นที่ 3 หมายความว่าไม่ว่าคุณจะนั่งยืนนอนหรือเต้นรำ Cha-cha เซลลูไลท์ของคุณจะมองเห็นได้

การสูญเสียน้ำหนักสามารถสร้างความแตกต่าง

เซลลูไลท์มีแนวโน้มที่จะโดดเด่นที่สุดในบริเวณที่มีไขมันมากที่สุดจึงไม่แปลกใจที่การหลั่งปอนด์บางส่วนจะช่วยลดลักษณะที่ปรากฏของก้อนและการกระแทกได้ โชคดีที่คุณไม่จำเป็นต้องเปลี่ยนร่างกายให้สมบูรณ์เพื่อกำจัดเซลลูไลท์ สูญเสียเพียง 10 เปอร์เซ็นต์ของน้ำหนักตัวของคุณและคุณอาจ จำกัด ลักษณะของเซลลูไลท์ในขณะที่ลดความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและโรคเบาหวานด้วย

การลดน้ำหนักยังทำให้เซลลูไลท์แย่ลง

การสูญเสียน้ำหนักสามารถลดความเสี่ยงของโรคเรื้อรังบางประเภทได้อย่างแน่นอน แต่ก็ไม่ใช่สัญลักษณ์แสดงหัวข้อย่อยอันมหัศจรรย์เมื่อพูดถึงเซลลูไลท์ นักวิจัยจากมหาวิทยาลัยซินซินนาติค้นพบว่าบางวิชาทดสอบมีเซลลูไลท์ที่มองเห็นได้มากขึ้นหลังการสูญเสียน้ำหนักมากกว่าที่เคยทำก่อนที่จะหลั่งเงิน

อาหารที่เหมาะสมสามารถช่วยได้

อาหารบางชนิดสามารถเพิ่มการผลิตคอลลาเจนตามธรรมชาติของร่างกายลดการปรากฏของเซลลูไลท์ในกระบวนการ งานวิจัยที่ตีพิมพ์ใน วารสารนานาชาติด้านวิทยาศาสตร์เครื่องสำอาง แสดงให้เห็นว่าอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินซีเช่นผลไม้เช่นมะนาวพริกหวานและผักใบเขียวสามารถช่วยเพิ่มการผลิตคอลลาเจนในร่างกายของคุณในขณะที่กระชับพันธะของเนื้อเยื่อเกี่ยวพันซึ่งช่วยลดเซลลูไลท์ . การตัดอาหารที่เพิ่มความเสี่ยงต่อการกักเก็บน้ำเช่นอาหารว่างโซเดียมสูงและอาหารที่ให้น้ำหนักเพิ่มเช่นอาหารที่มีน้ำตาลหรือคาร์โบไฮเดรตสูงก็สามารถช่วยได้เช่นกัน

การสร้างกล้ามเนื้ออาจลดเซลลูไลท์

แม้ว่าคุณจะไม่ได้เห็นนักเพาะกายผู้จ้องมองคุณที่กระจก แต่การกดปุ่มยิมยังคงสามารถสร้างความแตกต่างอย่างมากเมื่อพูดถึงเซลลูไลท์ของคุณ การออกกำลังกายช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตซึ่งสามารถปรับปรุงผิวของคุณและกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนที่แข็งแรงและการสร้างกล้ามเนื้อสามารถทำให้ผิวกระชับขึ้นทำให้เซลลูไลท์สามารถมองเห็นได้ด้วยตาเปล่า การออกกำลังกายยังสามารถเร่งการสูญเสียน้ำหนักซึ่งจะช่วยให้คนบางคนหลั่งเซลลูไลท์ด้วย

การนวดอาจช่วยบรรเทาได้บ้าง

เพียงเพราะวันหยุดของคุณจากการออกกำลังกายของคุณไม่ได้หมายความว่าคุณไม่สามารถทำงานได้เพื่อหลบหนีบางส่วนของก้อนและกระแทกเหล่านั้น นักวิจัยจากมูลนิธิ Antoni De Gimbernat และ Instituto Medico Vilafortuny ในแคมบริลส์ประเทศสเปนพบว่าการรวมกันของแสงอินฟราเรดความถี่วิทยุและการนวดอย่างมีนัยสำคัญสามารถปรับปรุงลักษณะของเซลลูไลท์ได้

เซลลูไลท์มักแย่ลงเรื่อย ๆ ตามอายุ

ในขณะที่คุณอาจสนใจเกี่ยวกับลักษณะที่ปรากฏของเซลลูไลท์ของคุณน้อยลงเมื่อคุณโตขึ้นฉลาดขึ้นหรือการรวมกันของทั้งสองอย่างนี้ไม่ได้หมายความว่าคุณจะมีปัญหาน้อยกว่านี้ ตามการวิจัยที่ตีพิมพ์ใน รีวิววัยหมดประจำเดือนการ เพิ่มเซลลูไลท์ในผู้หญิงหลังวัยหมดประจำเดือนต้องขอบคุณการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนการผลิตคอลลาเจนที่ลดลงและการเพิ่มขึ้นของไขมันใต้ผิวหนังซึ่งมักจะมาพร้อมกับวัยกลางคน

เคล็ดลับเครื่องสำอางสามารถช่วยได้

ถ้าคุณกระตือรือร้นที่จะลดลักษณะที่ปรากฏของเซลลูไลท์การสร้างกล้ามเนื้อสามารถสร้างความแตกต่างใหญ่ แต่สำหรับผู้ที่มีอายุสั้นมีวิธีแก้ปัญหาที่ง่ายขึ้น: สเปรย์สเปรย์น่าเชื่อถือ กระป๋องสเปรย์สามารถทำให้โทนผิวของคุณดูยิ่งขึ้นและลดการปรากฏตัวของ dimpling ที่เกี่ยวข้องกับเซลลูไลท์

การรักษาเฉพาะที่ได้ผลจริง

แม้ว่า บริษัท เครื่องสำอางจำนวนมากจำหน่ายน้ำมันงูให้มากกว่าผู้ที่กระตือรือร้นที่จะกำจัดเซลลูไลท์ แต่อาจมีโซลูชันเฉพาะที่สามารถปรับปรุงลักษณะเซลลูไลท์ ผลการศึกษาแบบ double-blind ที่ตีพิมพ์ใน วารสารวิทยาศาสตร์เครื่องสำอาง แสดงให้เห็นว่าการรวมกันของคาเฟอีนและเรตินสามารถลด dimpling ได้เนื่องจากเซลลูไลท์และขับไล่ "ผิวส้ม" ที่น่ากลัวของผิวหนังที่มีเซลลูไลท์