หลังจาก 20 ปีของการวิจัยอาหารที่ดีที่สุดในโลกคนมักจะถามฉันว่าอะไรคือความลับที่ 1 ในการลดน้ำหนัก และเมื่อฉันบอกพวกเขาพวกเขาดูผิดหวัง มันคือการเผาผลาญของพวกเขาฉันพูด พวกเขาตอบขมวดคิ้ว: ฉันเสีย
แต่ก็ไม่ใช่ เพียงแค่ต้องใช้องคาพยพเท่านั้น
การเผาผลาญของคุณเป็นหน้าที่สำคัญทั้งหมดที่ควบคุมการเผาผลาญแคลอรี่ของคุณให้เป็นเชื้อเพลิง เป็นความจริงที่ทำให้เราทำงานได้เพียง 30% ของกำลังการผลิต แต่หลายคนมีความเข้าใจผิดว่าถ้าคุณเกิดมาพร้อมกับการเผาผลาญที่ซบเซาคุณจะถึงกับต้องต่อสู้กับน้ำหนักของคุณไปตลอดชีวิต
นี้เป็นเพียงไม่เป็นความจริง.
มีจริงสี่ปัจจัยในการเผาผลาญของคุณ: อายุอาหารของคุณพันธุกรรมและระดับกิจกรรม และในขณะที่คุณไม่สามารถควบคุมอายุหรือพันธุกรรมของคุณคุณ สามารถ รับผิดชอบในสิ่งที่คุณกินและการใช้งานของคุณได้ดีเพียงใด เมื่อพูดถึงการรับประทานอาหารเพื่อเป็นเชื้อเพลิงในเตาเผาที่เผาผลาญไขมันของคุณทั้งหมดมันลงมาเพื่อรับประทานส่วนผสมที่เหมาะสมของซูเปอร์คาร์โบไฮเดรตโปรตีนซุปเปอร์และไขมันสุด ๆ
ตามที่ระบุไว้ในหนังสือเล่มใหม่ของฉัน Super Metabolism Diet การกินการรวมกันของ superfoods เหล่านี้จะช่วยเพิ่มการเผาผลาญอาหารของคุณและทำให้ร่างกายของคุณกลายเป็นเครื่องเผาผลาญไขมันตลอด 24 ชั่วโมงแม้กระทั่งเมื่อคุณนอนหลับ!
และอาหารเหล่านี้ไม่ได้น่าเบื่ออ่อนโยนหรือมีข้อ จำกัด บางรายการโปรดของคุณรวมถึงสเต็กลีนหญ้าแครอทอะโวคาโดขนมปังธัญพืชและแม้กระทั่งไวน์แดงทั้งหมดจะรวมอยู่ในแผน ผมขอแนะนำให้เริ่มต้นวันใหม่ด้วยอาหารเช้าแบบเต็มเช่นมัฟฟิน Quiche ทำด้วยไข่แฮมฟรีไนเตรทผักและโรยหน้าชีสพาเมซานชีสมัฟฟินเหล่านี้จะเต็มไปด้วยโปรตีนซุปเปอร์และไขมันที่ทำให้คุณรู้สึกอิ่มและอิ่มเอมกับการเผาผลาญของคุณ เพิ่มด้านของผลเบอร์รี่ผสมสำหรับซุปเปอร์คาร์โบไฮเดรตและคุณมีอาหารที่สมบูรณ์
รับสำเนา อาหารการเผาผลาญ Super Metabolism สำหรับสูตรการเผาผลาญไขมันอื่น ๆ เช่นเรืออะโวคาโดสามวิธีสำหรับมื้อเที่ยงและกาแฟที่ถูสเต็กกับมันฝรั่งหวานสำหรับมื้อค่ำ ในเวลาเพียงสองสัปดาห์คุณจะสังเกตเห็นว่าเสื้อผ้าของคุณเหมาะกับคุณมากขึ้นคุณจะมีพลังงานเพิ่มขึ้นเพื่อช่วยให้การออกกำลังกายของคุณมีพลังงานมากขึ้นและตัวเลขในเครื่องชั่งจะลดลงเหลือเพียง 14 ปอนด์ใน 14 วัน!
เพื่อคลายการเผาผลาญอาหาร - ชะลอการประมวลผลอาหารและโหลดขึ้นใน superfoods ที่ดีที่สุดสำหรับการเผาผลาญของคุณเพื่อไฟฉาย, เปลี่ยนร่างกายของคุณและให้น้ำหนักออกดี
