หากคุณสั่งสลัดไก่ย่างแทนลูกวัว cheddar วิเศษเพื่อประโยชน์ของรอบเอวของคุณคุณอาจต้องการคิดใหม่ตัวเลือกของคุณ หลายสลัดที่คุณชื่นชอบ 'เสนอสลัดไม่ดีกว่า entrees ที่คุณกระหายจริง ในความเป็นจริงสลัดร้านอาหารที่โดดเด่นซ่อนแคลอรี่มากกว่า 1, 000 แคลอรี่ระหว่างผักใบเขียวโปรตีนย่างและน้ำสลัดครีม ครั้งต่อไปที่คุณรับประทานอาหารนอกบ้านอย่าลืมหลีกเลี่ยงการชามด้านล่างทั้งแคลอรี่และเลือกเมนู # 1 Healthiest Menu Option ที่ 40 ร้านยอดนิยมแทน

สลัดไก่ทอด TGI Friday's Pecan กับ Balsamic Vinaigrette

TGI วันศุกร์ 1, 220 แคลอรี่ ไขมัน 84 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 19 กรัมไขมัน 0 กรัม), 1, 770 มิลลิกรัมโซเดียม 82 กรัมคาร์โบไฮเดรต (เส้นใย 10 กรัมและน้ำตาล 52 กรัม) โปรตีน 40 กรัม 2

ครัวพิซซ่าแคลิฟอร์เนียไก่บาร์บีคิวต้นฉบับ
สลัดสับ

California Pizza Kitchen ต่อขนาดเต็ม 1, 180 แคลอรี ไขมัน 74 กรัมไขมันอิ่มตัว 18 กรัมโซเดียม 1, 630 มิลลิลิตร 77 กรัมคาร์โบไฮเดรตน้ำตาล 18 กรัมเส้นใย 13 กรัมโปรตีน 54 กรัม

Cheesecake Factory Cobb สลัด

โรงงานชีสเค้ก 1, 530 แคลอรี่ 4

California Pizza Kitchen สลัดไก่ Waldorf

April Benshosan ต่อขนาดเต็ม: 1, 320 แคลอรี่ ไขมัน 94 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 22 กรัมไขมัน 0 กรัม) ไขมัน 2, 020 มิลลิกรัม 75 กรัมคาร์โบไฮเดรต (55 กรัมน้ำตาล 10 กรัมเส้นใย) 54 กรัมโปรตีน 5

แคลิฟอร์เนียพิซซ่าครัว Quinoa & สลัด Arugula

California Pizza Kitchen ต่อขนาดเต็ม 1, 070 แคลอรี ไขมัน 70 กรัมไขมันอิ่มตัว 9 กรัมโซเดียม 1, 650 มิลลิกรัม 92 กรัมคาร์โบไฮเดรตน้ำตาล 23 กรัมเส้นใย 14 กรัม 29 กรัมโปรตีน 6

ทับทิมอังคารกรอบสลัดไก่ Cobb

ทวิตเตอร์ / ทับทิมอังคาร 1, 163 แคลอรี่ ไขมัน 73 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 12 กรัมไขมัน 0 กรัม) ไขมัน 2, 552 mg โซเดียม 67 กรัมคาร์โบไฮเดรต (เส้นใย 5 กรัมน้ำตาล 8 กรัม) โปรตีน 42 กรัม 7

เนยแข็งไก่ย่างบาร์บีคิว

The Cheesecake Factory 1, 750 แคลอรี่ (ไม่มีข้อมูลสารอาหารอื่น ๆ ทั้งหมด) 8

Buffalo Wild Wings สลัดแซนตาฟกับ Cilantro Lime Ranch Dressing ซอฟท์ Tortillas และไก่ย่าง

Buffalo Wild Wings 1, 340 แคลอรี่ 86 กรัมไขมัน (ไขมันอิ่มตัว 19 กรัมไขมันทรานส์ 1.5 กรัม) โซเดียม 2, 670 มิลลิกรัมคาร์โบไฮเดรต 92 กรัม (เส้นใย 16 กรัมน้ำตาล 16 กรัม) โปรตีน 49 กรัม 9

Romano's Macaroni Grill สลัดไก่ Parmesan Crusted ไก่

Yelp / Cindy B. 1, 080 แคลอรี่ ไขมัน 48 กรัมไขมันอิ่มตัว 9 กรัมโซเดียม 910 มิลลิกรัมคาร์โบไฮเดรต 100 กรัม (เส้นใย 7 กรัมน้ำตาล 16 กรัม) โปรตีน 64 กรัม 10

โรงงานซานตาเฟ่ชีสแซนด์วิช

The Cheesecake Factory 1, 740 แคลอรี่ (ไม่มีข้อมูลโภชนาการอื่น ๆ ทั้งหมด) 11

สลัดไก่ย่างบาร์บีคิววันทับทิม

ทับทิมอังคาร 1, 165 แคลอรี่ 67 กรัมไขมัน (ไขมันอิ่มตัว 12 กรัมไขมัน 0 กรัม) ไขมัน 2, 905 mg โซเดียม 74 กรัมคาร์โบไฮเดรต (เส้นใย 7 กรัมน้ำตาล 21 กรัม) โปรตีน 49 กรัม 12

สลัดไก่จีนที่ Cheesecake Factory

โรงงานชีสเค้ก 1, 760 แคลอรี่ 13

Buffalo Wild Wings น้ำสลัดฮันนี่บาร์บีคิวไก่กับน้ำผึ้ง BBQ Ranch Dressing

Buffalo Wild Wings 1, 180 แคลอรี่ ไขมัน 76 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 19 กรัมไขมันทรานส์ 1 กรัม) 4, 070 มิลลิกรัมโซเดียม 75 กรัมคาร์โบไฮเดรต (เส้นใย 7 กรัมน้ำตาล 41 กรัม) โปรตีน 48 กรัม 14

สลัดไก่เมดิเตอร์เรเนียน Ruby Tuesday

ทับทิมอังคาร 1, 060 แคลอรี่ ไขมัน 70 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 10 กรัมไขมัน 0 กรัม) ไขมัน 3, 499 mg โซเดียม 49 กรัมคาร์โบไฮเดรต (เส้นใย 38 กรัมน้ำตาล 13 กรัม) โปรตีน 44 กรัม 15

บัฟฟาโลสลัดไก่ Buffalo Wild Wings

Buffalo Wild Wings 1, 130 แคลอรี่ ไขมัน 74 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 21 กรัมไขมันทรานส์ 1.5 กรัม) โซเดียม 3, 290 มิลลิกรัมคาร์โบไฮเดรต 80 กรัม (เส้นใย 10 กรัมน้ำตาล 10 กรัม) โปรตีน 33 กรัม 16

สลัดผักสดไก่และผักโขม IHOP กับไก่ย่าง

แคลอรี่ Yelp / Ceeny 1, 100 แคลอรี่ ไขมัน 73 กรัมไขมันอิ่มตัว 24g ไขมันเสริม 2, 200 มิลลิกรัม 43 กรัมคาร์โบไฮเดรต 4 กรัมเส้นใย 33 กรัมน้ำตาล 69 กรัมโปรตีน 17

สลัดไก่ย่างสไตล์โอเรียนเต็ลของ Applebee

เมษายน Benshosan 1, 290 แคลอรี่ ไขมัน 85 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 13 กรัมไขมันทรานส์ 1 กรัม) โซเดียม 2, 300 มิลลิกรัมคาร์โบไฮเดรต 84 กรัม (เส้นใย 10 กรัมน้ำตาล 51 กรัม) โปรตีน 50 กรัม 18

Cheesecake Factory ซีซาร์สลัด

Yelp / Elizabeth R. 1, 330 แคลอรี่ (ข้อมูลโภชนาการอื่น ๆ ทั้งหมดไม่พร้อมใช้งาน) 19

สลัดไก่ตะวันตกเฉียงใต้ของ Applebee

แคปซูล Applebee 1, 040 แคลอรี่ 64 กรัมไขมัน (ไขมันอิ่มตัว 15 กรัมไขมันทรานส์ 1 กรัม) โซเดียม 2, 630 มิลลิกรัมคาร์โบไฮเดรต 64 กรัม (เส้นใย 11 กรัมน้ำตาล 9 กรัม) โปรตีน 54 กรัม 20

California Pizza Kitchen สลัดไทยสลัด

California Pizza Kitchen ต่อขนาดเต็ม 1, 180 แคลอรี่ ไขมัน 73 กรัมไขมันอิ่มตัว 9 กรัมโซเดียม 1, 710 มิลลิกรัม 88 กรัมคาร์โบไฮเดรต (51 กรัมน้ำตาล 14 กรัมเส้นใย) 55 กรัมโปรตีน 21

โรงงานชีสเค้กชีล่าไก่และสลัดอะโวคาโด

Yelp / Jenni T. 1, 930 แคลอรี่ 22

IHOP สลัดไก่ทอดคยเบิ้ลกับไก่ย่าง

IHOP 1, 080 แคลอรี่ ไขมัน 85 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 25 กรัมไขมันทรานส์ 0.5 กรัม) 1, 950 มิลลิกรัมโซเดียม 12 กรัมคาร์โบไฮเดรต (เส้นใย 2 กรัมและน้ำตาล 7 กรัม) โปรตีน 67 กรัม 23

ชีสเค้กเนยแข็งไก่, มะม่วงและอะโวคาโดสลัด

โรงงานชีสเค้ก 1, 570 แคลอรี่ 24

California Pizza Kitchen สลัดผักสลัดอิตาเลียน

California Pizza Kitchen ต่อขนาดเต็ม: 1, 010 แคลอรี่ ไขมัน 82 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 17 กรัมไขมันทรานส์ 0 กรัม) โซเดียม 1, 650 มิลลิกรัมคาร์โบไฮเดรต 24g (น้ำตาล 7 กรัมเส้นใย 5 กรัม) โปรตีน 48 กรัม