5 อาหารเพื่อสุขภาพที่ Arby's รวม Bacon



ตอนนี้คนที่ Arby ต้องการช่วยเหลือโดยการสร้างสายด่วนสนับสนุนสำหรับผู้ที่รับประทานมังสวิรัตเพื่อล่อลวงคำสัตย์สาบานที่ปราศจากเนื้อสัตว์โดยการนำเสนอที่เสื่อมคุณภาพล่าสุดของ chain คือเบคอนน้ำตาลน้ำตาล

"มังสวิรัติที่รัก" อ่านจดหมายเปิดผนึกถึงของอาร์บี้กับฝูงชนโหดร้าย "เมื่อจมูกของคุณทรยศต่อคุณและแจ้งเตือนความรู้สึกที่เหลือทั้งหมดเพื่อค้นหาและกินเนื้อสัตว์หวานนี้โปรดโทร 1-855-MEAT-HLP คุณจะได้รับการสนับสนุนที่จำเป็นในการต่อต้านเนื้อที่เกตเวย์นี้และได้รับคำแนะนำในการหลีกเลี่ยงสิ่งล่อใจ "เมื่อคุณติดต่อสายด่วนคุณจะต้องกดหนึ่งครั้ง" ถ้าคุณเป็นมังสวิรัติที่รู้สึกอยากถูกเบื่อหน่ายด้วยน้ำตาลทรายแดงเบคอน "หรือกดสอง" ถ้าคุณเป็นมังสวิรัติที่ให้ในและกินเบคอนน้ำตาลน้ำตาล. "

ในขณะที่เราชื่นชมการตลาดแบบอัจฉริยะนี้ความจริงก็คือการล่อใจไม่จำเป็นต้องเป็นบาปที่ไม่อาจยกโทษได้ หลังจากที่ทุกคนที่เก่าแก่ที่สุดของโลก, Susannah Mushatt Jones, เพิ่งเปิด 116; เธอเชื่อว่าการยืนยาวของเธอที่จะไม่สูบบุหรี่ทำงานหนักและมีเบคอนและไข่สำหรับอาหารเช้าทุกเช้า ครั้งต่อไปที่คุณถูกล่อลวงด้วยความฉ่ำความปรารถนาของเนื้อสัตว์ทำให้เป็นคนฉลาด กินนี้ไม่ว่า! นิตยสารได้ดำน้ำลึกลงไปในเมนูของ Arby และรวบรวมรายชื่อจานที่ดีที่สุดและแย่ที่สุดในเครือร้านอาหาร แล้วอย่าพลาดรายงานพิเศษของเราฟรีที่เกือบยากจน Internet: วิธีปลานิลเป็นแย่กว่า Bacon!

ARBY'S TOP SWAP # 1


คิงส์ฮาวายน้ำตาลน้ำตาลเบคอนและเนื้อย่าง

720 แคลอรีไขมัน 32 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 16 กรัมไขมัน 1.5 เปอร์เซ็นต์) โซเดียม 1, 620 มิลลิกรัม
จากแซนวิชเบคอนสีน้ำตาลใหม่สามเส้นหนึ่งของแคลอรี่ - Arby 's plops สามส่วนของเนื้อสัตว์บนแซนวิชเนื้อย่างของพวกเขาปกติและเพิ่มชีสสวิสและเหนียวเหนอะหนะครีม "dijon แต่งกาย ผลที่ได้คือสองในสามของโซเดียมที่แนะนำในแต่ละวันของคุณซึ่งบรรจุไว้ระหว่างขนมปังขนาดกษัตริย์ของฮาวาย "carb-loaded"

กินนี้แทน!

คิงส์ฮาวายน้ำตาลน้ำตาลเบคอน BLT
600 แคลอรี, 28 กรัมไขมัน (ไขมันอิ่มตัว 10 กรัม, ไขมันทรานส์ 0 กรัม), 860 มิลลิกรัมโซเดียม)
เพื่อดูว่า Arby ทำเบคอนได้หรือไม่เพียงสั่งเบคอน: แซนวิชนี้เป็นเพียงแค่ผักกาดหอมและมะเขือเทศเท่านั้น คุณสามารถดื่มด่ำใน hype การตลาดเกือบครึ่งหนึ่งของโซเดียมของแซนวิชข้างต้น คุณจะประหยัดแคลอรี่มากขึ้นและลิ้มรสรสชาติเบคอนมากขึ้นถ้าคุณโยนครึ่งหนึ่งของขนมปังขนาดคิงไซส์ การพูดถึงเคล็ดลับการลดน้ำหนักที่รวดเร็วและง่ายดายให้คุณได้รับหน้าท้องเรียบที่คุณต้องการด้วยรายงานสำคัญอื่น ๆ : 14 วิธีในการลดหน้าท้องของคุณใน 14 วัน!

ARBY'S TOP SWAP # 2


ตลาดไก่งวงสดย่างสดและแซนวิคเบคอน

800 แคลอรี่ไขมัน 35 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 9 กรัมไขมันทรานส์. 5 กรัม) 2, 250 มิลลิกรัมโซเดียม
แคลอรี่เฉลี่ย 668 แคลอรี่มาร์เก็ตแซนด์วิชสดใหม่ของ Arby มีส่วนทำให้เกิดอาการแย่ที่สุดในเมนู ตัวเลือกไก่งวงนี้มีการยื่นแบบเดียวกันกับแซนวิชของสโมสร แต่มีแคลอรี่และไขมันเกือบเท่าตัว ขนมปังธัญพืชน้ำผึ้งเพียงอย่างเดียวมีแคลอรี่ 380 แคลอรี่และปริมาณน้ำตาลเท่ากันกับ Hostess Ho Ho!

กินนี้แทน!

Beef 'n Cheddar Classic
450 แคลอรีไขมัน 20 กรัม (6 กรัมอิ่มตัว) 1, 310 มิลลิกรัมโซเดียม
สิ่งที่ดีที่สุดคือ Arby เนื้อย่างและบางทีมันก็ควรจะยึดติดกับแผนนั้น เครื่องดื่ม Beef n Cheddar Classic ที่เสื่อมคุณภาพโดยสิ้นเชิงคือการให้บริการอาหารโปรตีนที่ดีเยี่ยมซึ่งจะไม่ทำให้งบประมาณของคุณเต็มอิ่ม สำหรับการแลกเปลี่ยนสมาร์ทเพิ่มเติมและรายชื่อร้านอาหารที่เลวร้ายที่สุดในอเมริกาอย่าพลาดรายงานพิเศษประจำปี 2015 ของเราเกี่ยวกับร้านอาหาร Chain ยอดนิยมในอเมริกาที่มีการจัดระดับโดย Health!

ARBY'S TOP SWAP # 3


ไก่งวงของ Arby และแซนด์วิชสวิส

700 แคลอรี, 28 กรัมไขมัน (7 กรัมอิ่มตัวไขมัน), 1, 760 มิลลิกรัมโซเดียม
เรารู้ว่าคุณคิดอย่างไร: "แต่ฉันทำแซนวิชไก่งวงและชีสตลอดเวลาที่บ้าน นี่เป็นอย่างไร? สุขภาพดี! "อืมใช่ปกติแล้วล่ะ แต่อาร์บี้เป็นมือหนักกว่ามากกับ mayo และมัสตาร์ดน้ำผึ้งกว่าที่คุณคิดว่าเป็นเพราะเหตุนี้แคลอรี่และไขมันจึงสูงมาก

กินนี้แทน!

Arby's Ham & Swiss Melt
300 แคลอรี่, 9 กรัมไขมัน (3.5 กรัมอิ่มตัว), 1, 030 มิลลิกรัมโซเดียม
การสูญเสียลำไส้ของคุณสั่งนี้ ไม่เพียง แต่แคลอรี่และไขมันเท่านั้น แต่ยังให้โปรตีน 19 กรัมและมีไขมันน้อยกว่าอีก 20 กรัม! พูดถึงเนื้อสัตว์และเนยแข็งดูว่ารายการไหนที่คุณชื่นชอบได้สร้างรายชื่อเบอร์เกอร์ที่แย่ที่สุดในอเมริกา 2015 ที่น่าตกใจ!

ARBY'S TOP SWAP # 4


แซนวิชสลัดไก่ Pecan

840 แคลอรี่ไขมัน 44 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 6 กรัมไขมันทรานส์. 5 กรัม) 1, 210 มิลลิกรัมโซเดียม
อีกฉบับ "limited edition" ควรหลีกเลี่ยงแซนด์วิชนี้หากคุณต้องการ จำกัด เวลาที่ผู้ป่วยโรคหัวใจ แม้จะมีสุขภาพรัศมีการแต่งกายในสลัดไก่เพิ่มแคลอรี่ที่ไม่จำเป็นและไขมันทรานส์

กินนี้แทน!

ย่างไก่ย่างตุรกี
230 แคลอรี่ไขมัน 13 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 7 กรัม) โซเดียม 780 มิลลิกรัม
รับตีของสัตว์ปีกบวก 23 กรัมของโปรตีน - ลบไขมันทรานส์และไขมันก้อนใหญ่ของขนมปัง นี่คือคำสั่งซื้อเพื่อสุขภาพที่ Arby's และเป็นหนึ่งในเมนูที่อร่อยที่สุด และโบนัสก็มีเบคอน!

ARBY'S TOP SWAP # 5


Jamocha Shake ขนาดเล็ก

440 แคลอรี, ไขมัน 12 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 8 กรัม), น้ำตาล 61 กรัม
ตอนนี้คุณได้สำรวจแซนวิชของลูกโซ่อย่าทำผิดพลาดด้วยการดื่มของหวาน สายเขย่า - ไม่ว่าจะเป็นรสกาแฟหรือครีมส้มหรือวานิลลาคลาสสิก - สามารถเพิ่มแคลอรี่ได้สองเท่า

ดื่มนี้แทน!

ชาเย็นสดชื่น
5 แคลอรี่, ไขมัน 0 กรัม, น้ำตาล 0 กรัม
Arby's เสนอชาเย็นที่ไม่ได้ทำให้หวาน เรารักชามากเราทำให้มันเป็นรากฐานที่สำคัญของแผนลดน้ำหนักแบรนด์ใหม่ของเรา, 7-Day Flat-Belly Tea Diet และ Cleanse! ผู้ทดสอบชิมที่หายไปถึง 10 ปอนด์ในเวลาเพียงหนึ่งสัปดาห์!

ภาพ: James R. Martin / Shutterstock.com

แนะนำ
  • สุขภาพที่ดีขึ้น: 7 อาหารที่ยับยั้งผิวหนังของคุณ

    7 อาหารที่ยับยั้งผิวหนังของคุณ

    ในขณะที่เราทุกคนรักที่จะอยู่ในการปฏิเสธในเรื่องนี้ริ้วรอยและริ้วรอยเป็นโชคไม่ดีที่เป็นส่วนหนึ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ของชีวิต โอกาสที่คุณรู้อยู่แล้วว่าการได้รับแสงแดดมากเกินไปคือเครื่องเร่งอายุที่เกิดขึ้นเอง แต่สิ่งที่คุณอาจไม่ได้ตระหนักคืออาหารบางประเภท (แม้แต่คนที่ดูเหมือนไม่เป็นอันตราย) อาจมีผลเช่นเดียวกัน ในขณะที่คุณไม่สามารถย้อนเวลากลับหรือชะลอการเกิดริ้วรอยได้ (อย่างน้อยก็อย่างน้อยที่สุด) คุณสามารถเก็บสิ่งต่างๆออกจากจานและออกจากถ้วยได้เพื่อเร่งกระบวนการผลิต ตรวจสอบอาหารและเครื่องดื่ม 7 ชนิดที่อายุผิวเพื่อลดผลกระทบหรือตัดออกทั้งหมด กำลังมองหาเพื่อให้การเผาผลาญอาหารของคุณ humming พร้อมแม้ในวัย
  • สุขภาพที่ดีขึ้น: 20 สัญญาณเตือนหัวใจของคุณส่งให้คุณ

    20 สัญญาณเตือนหัวใจของคุณส่งให้คุณ

    หัวใจของเราคือศูนย์ควบคุมทุกสิ่งในร่างกายทำให้เรามีชีวิตอยู่ตื่นตัวพร้อมที่จะเอาชนะในแต่ละวัน อย่างไรก็ตามสำหรับคนจำนวนมากหัวใจของเราทำมากกว่าเพียงแค่การรักษาเลือดของเราโดยการสูบ - พวกเขาพยายามที่จะส่งข้อความถึงเรา โรคหัวใจเป็นฆาตกรอันดับหนึ่งของโลกโดยมีผู้เสียชีวิต 1 ใน 4 รายในประเทศสหรัฐอเมริกาเพียงอย่างเดียว สิ่งที่แย่กว่านั้นก็คือหลายคนไม่สนใจอาการของโรคหัวใจผิดพลาดสำหรับประเด็นทางการแพทย์อื่น ๆ ทุกวินาทีนับเมื่อหัวใจของคุณเป็นห่วงดังนั้นละเว้นอาการของคุณสามารถพิสูจน์ได้อย่างรวดเร็วร้ายแรง เราได้รวบรวมรายการของสัญญาณเตือน 20 อันที่หัวใจของคุณมอบให้คุณหลายคนดังนั้นคุณอาจคิดว่าพวกเขาไม่มีอะไร
  • สุขภาพที่ดีขึ้น: 21 อาหารที่ดีที่สุดและแย่ที่สุดสำหรับเซลลูไลท์

    21 อาหารที่ดีที่สุดและแย่ที่สุดสำหรับเซลลูไลท์

    จากครีมและวิธีการสปากับอาหารที่มีเซลลูไลท์ทำให้เกิดปัญหาการขาดแคลนข้อเสนอแนะเกี่ยวกับวิธีการลดการปรากฏตัวของรอยขูดผิว ในขณะที่สิ่งเหล่านี้มีระดับความสำเร็จแตกต่างกันพวกเขาทั้งหมดมีสิ่งหนึ่งที่เหมือนกัน: พวกเขามีประสิทธิภาพมากขึ้นเมื่อคุณเตะอาหารบางอย่างออกจากอาหารของคุณ สารอาหารบางชนิด (และอาหารที่เต็มไปด้วยพวกเขา) ทำให้ผิวของกระท่อม - ชีสเลวลง - แม้ว่าคุณจะใช้มาตรการอื่น ๆ เพื่อให้ผิวเนียนนุ่มขึ้น เนื่องจากพันธุกรรมมีบทบาทสำคัญในเซลลูไลท์จึงไม่มีวิธีรักษาเลย อย่างไรก็ตามการสูญเสียน้ำหนักและการตัดไขมันที่ไม่แข็งแรงน้ำตาลและเกลือสามารถทำให้รูปลักษณ์ของเซลลูไลท์ไม่ชัดเจน "นักโภชนาการที่ลงทะเ
  • สุขภาพที่ดีขึ้น: 35 วิธีแพทย์ไม่เคยป่วย

    35 วิธีแพทย์ไม่เคยป่วย

    แพทย์มักจะรู้ว่าอะไรดีที่สุดสำหรับร่างกายของคุณซึ่งเป็นเหตุผลที่พวกเขาเป็นแหล่งข้อมูลที่น่าเชื่อถือเมื่อพูดถึงการปรับปรุงสุขภาพโดยรวม ในความเป็นจริงเพื่อให้คนมีสุขภาพดีหรือช่วยรักษาเมื่อเจ็บป่วยแพทย์ต้องรักษาความเป็นอยู่ด้วยดีไม่ว่าจะเป็นใครก็ตามที่สวมเสื้อโค้ทและห้องสเตียรอยด์ในสำนักงานหรือสวมเสื้อคลุมผ้าขนสัตว์ที่บ้าน เมื่อฤดูไข้หวัดใหญ่กับเราเราค้นพบวิธีหลายวิธีที่ MD ไม่เคยป่วยทั้งๆที่ตารางงานไม่ว่างและการสัมผัสกับโรคจิตที่แพร่หลายเป็นประจำ เมื่อพิจารณาว่า 83.6 เปอร์เซ็นต์ของผู้ที่เข้ารับการตรวจจากแพทย์ในปีที่ผ่านมาเทคนิคง่ายๆเหล่านี้จะแสดงให้คุณเห็นว่าอาการป่วยที่พบบ่อยๆที่เราไม่สามารถรักษ
  • สุขภาพที่ดีขึ้น: อาหาร Low-FODMAP สามารถช่วยคุณหาบรรเทาการย่อยอาหาร?

    อาหาร Low-FODMAP สามารถช่วยคุณหาบรรเทาการย่อยอาหาร?

    แม้ว่า FODMAP อาจฟังดูคล้ายกับหน่วยงานรัฐบาลลับในสายลับ แต่ก็ไม่มีส่วนเกี่ยวข้องกับการช่วยโลกให้พ้นจากภัยคุกคามจากผู้ก่อการร้ายแม้ว่ามันอาจจะเป็นความรับผิดชอบที่ทำให้คุณอยู่บนขอบที่นั่งของคุณในรูปแบบที่แตกต่างกันมาก ข่าวดีก็คืออาหาร FODMAP ที่มีระดับต่ำอาจสะกดความโล่งใจสำหรับผู้ที่ประสบปัญหาระบบทางเดินอาหารบางอย่าง เมื่อคุณอ่านผลประโยชน์ด้านสุขภาพของอาหารที่มีไขมันต่ำ FODMAP ให้พิจารณาการเปลี่ยนแปลงอาหารของคุณอีกครั้งโดยการตัดน้ำตาลเพิ่ม ด้วยความช่วยเหลือของ อาหาร 14 วันไม่มีน้ำตาล คุณเรียนรู้วิธีการระบุอาหารที่มีน้ำตาลที่ซ่อนอยู่วิธีการแทนที่พวกเขาด้วยทางเลือกที่มีน้ำตาลต่ำและวิธีที่คุณสามารถส
  • สุขภาพที่ดีขึ้น: มีเหตุผลที่ทำไมคุณเห็น Teal Pumpkins วันฮาโลวีนนี้

    มีเหตุผลที่ทำไมคุณเห็น Teal Pumpkins วันฮาโลวีนนี้

    ถ้าคุณสังเกตเห็นฟักทองนกเป็ดน้ำนอกประตูบ้านเพื่อนบ้านของคุณในวันฮัลโลวีนนี้เป็นไปได้ว่าไม่ใช่แค่คำตกแต่งเท่านั้น โครงการฟักทองน้านซึ่งเป็นโครงการที่ทุ่มเทให้กับการปลูกฝังความตระหนักเรื่องโรคภูมิแพ้อาหารและช่วยเด็ก ๆ ที่เป็นโรคภูมิแพ้หลอกลวงหรือรักษาอย่างปลอดภัยกำลังกวาด 50 รัฐ โครงการสนับสนุนให้ผู้คนเสนออาหารที่ไม่ใช่อาหารเช่นกำไลประดับด้วยลูกปัดของเล่นขนาดพกพาสเตชันเนอรีสนุก ๆ และทางเลือกลูกกวาดอื่น ๆ เพื่อช่วยให้ผู้ที่หลงใหลในการหลอกลวงหรือรับประทานอาหารด้วยอาการแพ้อาหารได้รับประโยชน์ทั้งหมดจากการหลอกลวงหรือรักษาโดยไม่ต้องกังวลเรื่อง โรคภูมิแพ้ ทำไมโครงการน้านฟักทองจึงสำคัญ? ประมาณ 1 ใน 13 เด
  • สุขภาพที่ดีขึ้น: 20 เคล็ดลับการทำอาหารจากคุณแม่ไม่ว่าง

    20 เคล็ดลับการทำอาหารจากคุณแม่ไม่ว่าง

    การรับประทานอาหารค่ำบนโต๊ะสำหรับครอบครัวที่วุ่นวายไม่ใช่เรื่องง่ายเลยซึ่งตรงกันข้ามกับซิทคอมที่อาจจะเชื่อได้ แทนที่จะยอมยกให้ล่อหรือออกไปร่วมร้านอาหารฟาสต์ฟู้ดที่คุณชื่นชอบลองดูเคล็ดลับที่แม่ได้รับการอนุมัติในการทำอาหารมื้อเย็นอย่างรวดเร็ว นักโภชนาการนักเขียนบล็อกและครูฝึกส่วนตัวเปิดเผยความลับของตนเกี่ยวกับวิธีดึงอาหารสำหรับครอบครัวโดยไม่ต้องใช้เวลาหลายชั่วโมงในครัวหรือร้อยในร้านขายของชำหลายร้อยเหรียญ อ่านต่อเพื่อเรียนรู้เทคนิคของพวกเขาและลองใช้บางครั้งในครั้งต่อไปที่คุณกำลังผูกอาหารด้วยตัวคุณเอง ต้องการให้แน่ใจว่าคุณช่วยครอบครัวให้พอดีหรือไม่? แทนที่จะทำการตรวจทานอาหารใหม่ให้ลองพิจารณาดูรายการ
  • สุขภาพที่ดีขึ้น: อาหารเพื่อสุขภาพที่ดีสำหรับ Hydration Than Gatorade

    อาหารเพื่อสุขภาพที่ดีสำหรับ Hydration Than Gatorade

    แน่นอนว่ามันมีสารอิเล็กโทรไลต์หลังการออกกำลังกายที่สำคัญเช่นโซเดียมและโพแทสเซียม แต่ยังช่วยเพิ่มความกระปรี้กระเปร่าของแคลอรีและน้ำตาล ในความเป็นจริงมี 56 กรัมของสิ่งที่หวาน (ซึ่งเป็นมากกว่ามูลค่าของวัน) ในขวด 32 ออนซ์ ยิ่งไปกว่านั้นเครื่องดื่มยังอุดมไปด้วยสารเติมแต่งกระเพาะอาหารเช่นไม้ขัดสนและสีย้อมเทียมที่เชื่อมโยงกับโรคมะเร็งและการไม่ใส่ใจในเด็ก วิธีที่ดีและปลอดภัยในการเติมอิเล็กโทรไลต์และน้ำที่หายไปหลังจากการออกกำลังกายที่ยากลำบาก: หยิบขึ้นมามีดและส้อม มีจำนวนของอาหารธรรมชาติทั้งหมดที่มีเพียงเป็นความชุ่มชื้นเป็น Gatorade และหนุนเต็มอิเล็กโทรไลและสารอาหารที่ช่วยในการกู้คืนกล้ามเนื้อและการสูญเ
  • สุขภาพที่ดีขึ้น: คุณควรจะ Sipping Bone Broth?

    คุณควรจะ Sipping Bone Broth?

    วันอื่นเพื่อนของฉันถามฉันว่าเธอจะจิบกาแฟได้ไหม เมื่อฉันบอกเธอว่าสิ่งที่เป็นจริงที่ซ่อนอยู่ในถ้วย to-go ของฉันคือน้ำซุปกระดูกใบหน้าของเธอได้ทันทีเปลี่ยนเป็นหนึ่งในความหวาดกลัวที่สุด "ไม่เป็นไรหรอก" เธอพูด "ฉันไม่ต้องการอย่างนั้น ... ไม่ว่าจะเป็นเรื่องอะไรก็ตาม" ชีวิตของถั่วมีสุขภาพบางครั้งอาจหยาบ ในแต่ละฤดูกาลมีแนวโน้มแปลกใหม่ซึ่งมักอ้างว่าเป็นทางออกที่ดีที่สุดในการแก้ปัญหาสุขภาพโดยรวมของประเทศของเรา น้ำซุปกระดูกซึ่งทำโดยการทำอาหารกระดูกสัตว์ในน้ำจนค่อยๆพังลงจะไม่มีข้อยกเว้น การผสมผสานที่เล็ดลอดด้วยชื่อที่เคยออกมาคือ detox du jour และแฟน ๆ ของ sipped elixir อ้างว่าสามารถบรรเท

ตัวเลือกของบรรณาธิการ

17 สิ่งมหัศจรรย์ที่คุณสามารถทำได้ด้วยแป้งพิซซ่าของคุณ

พิซซ่าเปลือกสามารถทำหรือทำลายพิซซ่า วันนี้เราจะเห็นรูปแบบเปลือกที่แตกต่างกันมากขึ้นเรื่อย ๆ - จานลึกจานยัดไส้และทุกอย่างในระหว่าง คนรักเปลือกของพวกเขา! และเพราะเปลือกพิซซ่าได้รับความรักมากดังนั้นทำไม จำกัด ให้พิซซ่า? เราปัดเศษขึ้น 17 สูตรด้วยแป้งพิซซ่าเพื่อให้คุณสามารถสร้างอาหารที่ไม่อาจต้านทานได้ซึ่งไม่ จำกัด เฉพาะสิ่งที่คุณพบในร้านพิชซ่าอิตาเลียน breadsticks Shutterstock ขนมปังปิ้งเป็นอาหารว่างอเนกประสงค์ที่สมบูรณ์แบบสำหรับอาหารเรีย