เชอร์รี่การ์เซีย? คุณเป็นหนึ่งในผู้ที่ "ถ้ายังไม่เกิดปัญหาไม่สามารถแก้ไขได้" คนใจดี ลิงอ้วน? คุณกล้าที่จะแตกต่าง - เหมือนกับทุกคน ครึ่งอบ? คุณจะเป็นเด็กที่มักกบฏอยู่เสมอ ("ดูสิ, ฉันสามารถซื้อไพน์เต็มรูปแบบของแป้งเค้กคุกกี้และแป้งคุกกี้ที่คุณไม่เคยให้ฉันกินเพราะฉันเป็นผู้ใหญ่!")
สิ่งที่ทำให้ บริษัท ไอศกรีมที่ดีที่สุดของเวอร์มอนต์นอกเหนือจากการแข่งขันนี้ไม่ใช่แค่เพียงความใกล้ชิดกับรสชาติที่อ่อนล้า ๆ เท่านั้นด้วยชื่อกะเหรี่ยงสร้างสรรค์ ตั้งแต่ปีพ. ศ. 2521 บริษัท ที่ใส่ใจต่อสังคมและสิ่งแวดล้อมก็ยังคงมุ่งมั่นต่อคุณภาพของวัตถุดิบ นมของพวกเขาเป็นฮอร์โมนฟรีไข่ของพวกเขาเป็นกรงฟรีองค์ประกอบทุกอย่างที่ไม่ใช่จีเอ็มโอและโกโก้น้ำตาลกล้วยกาแฟและวานิลลาที่พวกเขาใช้ทั้งหมดได้รับการรับรอง Fairtrade และแม้กระทั่งโดยไม่ได้รู้ว่าสิ่งที่ดีที่ บริษัท นี้ทำเพื่อลูกค้าและโลกของเราเราทุกคนก็ยังซื้อไพน์ (หรือสอง) เมื่อใดก็ตามที่เรากำลังมองหาการรักษาแช่แข็ง ทำไม? เพราะ Ben & Jerry's ทำให้ไอศครีมดีมาก
แม้ว่าส่วนใหญ่ของเราจะดีกับไอศกรีมเป็นเพียงเกี่ยวกับรสชาติและทำ goodery ก็คุ้มค่ารู้ชนิดของความเสียหายที่ indulgences เหล่านี้กำลังทำกับร่างกายของเรา (นี่เป็นเรื่องที่ กินนี่ไม่ใช่เรื่องแบบนั้นเลย ) และเรากำลังจะตรวจสอบความเป็นจริงทางโภชนาการ: การให้บริการโดยเฉลี่ยของ Ben & Jerry's จะเต็มไปด้วยไขมันและน้ำตาลมากกว่าคู่แข่งส่วนใหญ่ นี่เป็น newsflash อีกฉบับหนึ่ง: ไพน์หนึ่งควรจะให้บริการ 4 ชิ้นไม่ใช่แค่คุณเท่านั้น ที่ถูกกล่าวว่าคุณไม่จำเป็นต้องให้ตักอร่อยเหล่านี้ผ่านยากถ้าคุณกำลังพยายามที่จะรักษารอบเอวของคุณ เมื่อรับประทานในปริมาณที่พอเหมาะไอศครีมจะทำหน้าที่เป็นปริมาณโปรตีนสร้างกล้ามเนื้อไขมันเพื่อสุขภาพและเกลือแร่เช่นแคลเซียมโพแทสเซียมและแมกนีเซียม
เราได้รวบรวมข้อมูลและค้นพบว่ารสชาติใดที่ทำให้อาหารของคุณไม่ตกตะลึงเลย ไม่ว่าคุณจะตัดสินใจอะไรก็ตามลองนึกถึงความเบื่อหน่ายของ Ben & Jerry ของคุณกับสิ่งที่คุณเป็น - การรักษาที่ดีเพื่อให้ได้ก่อนที่จะกลับไปใช้วิธีการกินเพื่อสุขภาพที่คุณรู้จัก เพราะถ้าเบนและเจอร์รี่เริ่มกลายเป็นตาที่ดีที่สุดของคุณคุณอาจจะเปลี่ยนเป็น "Chubby Hubby" ด้วยตัวคุณเอง ใช้การจัดอันดับของเราเป็นคำแนะนำเพื่อให้คุณสามารถรับถ้วยของสิ่งที่หวาน - ที่ไม่ได้เป็นบาปดังนั้น และถ้าคุณเกิดขึ้นที่จะกินไพน์ทั้งหมดคุณอาจต้องการอ่านสิ่งที่กินไอศครีมทั้งหมดที่ทำกับร่างกายของคุณ
เราจัดอันดับอย่างไร
เราตัดสินใจที่จะยึดติดกับไอศกรีมแบบดั้งเดิม (ไม่ใช่ไม่ใช่นมเปรี้ยว ฯลฯ ) และเราดึงข้อมูลโภชนาการสำหรับครึ่งถ้วยที่ให้บริการในแต่ละขนาด อันดับแรกเราจัดเรียงตามแคลอรี่ จากจุดนั้นคะแนนถูกหักออกจากน้ำตาลคาร์โบไฮเดรตไขมันและไขมันอิ่มตัว เมื่อนมเป็นแหล่งเดียวของไขมันรสชาติดีกว่าน้ำมันพืชที่เพิ่มขึ้น การวิจัยจาก วารสารโภชนาการ ชี้ให้เห็นว่าไขมันอิ่มตัวและไม่อิ่มตัวที่พบในน้ำมันพืชอาจทำให้ระดับการอักเสบลดลงและความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจในขณะที่ไขมันในนมอาจมีประโยชน์ หากมีการโทรติดต่อกันผู้ได้รับคะแนนโปรตีนและเส้นใยสูงจะได้รับคะแนน
หมายเหตุเกี่ยวกับไขมันทรานส์: รสชาติบางอย่างมีไขมันทรานส์ซึ่งเป็นสัญญาณที่ไม่ดีในกรณีนี้ นี่เป็นเหตุผล: มันไม่ใช่ไขมันทรานส์อุตสาหกรรมที่เหมือนกันซึ่งได้รับการห้ามโดยองค์การอาหารและยาเนื่องจากมีบทบาทในโรคหัวใจและหลอดเลือด นี่เป็นไขมันทรานส์ที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติซึ่งพบในปริมาณที่มากขึ้น (พร้อมกับโอเมก้า 3 ที่หัวใจแข็งแรง) ในนมที่มีคุณภาพจากวัวที่กินหญ้านั่นคือความมุ่งมั่นของ Ben & Jerry ในการทำฟาร์มโคนมที่ยั่งยืนผ่านโครงการ "Caring Dairy" ซึ่งแตกต่างจากไขมันในอุตสาหกรรมการตรวจสอบที่ตีพิมพ์ใน ศาสตร์ด้านอาหารและโภชนาการ พบว่าไขมันทรานส์ที่เลี้ยงวัวไม่เกี่ยวข้องกับความเสี่ยงที่สูงขึ้นของโรคหลอดเลือดหัวใจตีบ นอกจากนี้นักวิจัยยังแนะนำว่าไขมันเหล่านี้มีประโยชน์ต่อสุขภาพเนื่องจากเป็นสารตั้งต้นของ CLA ซึ่งเป็นกรดไขมันที่ช่วยในการลดน้ำหนักและยังมีคุณสมบัติต้านมะเร็งและต้านการอักเสบอีกด้วย ด้วยเหตุนี้เราจึงไม่ได้ให้รสชาติสำหรับเนื้อหาไขมันทรานส์
ครั้งแรก ... แย่ที่สุด
เรามักแนะนำให้กินไขมันที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพเพื่อเพิ่มความอิ่มแปล้ช่วยเพิ่มสารอาหารที่จำเป็นในร่างกายของคุณและเพิ่มการเผาผลาญอาหารให้มากที่สุด แต่เนื่องจากไขมันมีแคลอรี่หนาแน่นควรรับประทานด้วยความระมัดระวังและมากเกินไปในคราวเดียวเช่นว่าส่วนใหญ่มีปริมาณไขมันอิ่มตัวเพียงครึ่งเดียวในหนึ่งมื้ออาจทำให้ร่างกายของคุณเสี่ยงต่อน้ำหนักได้ ได้รับ นอกจากนี้ครีมเหล่านี้ยังอยู่ในระดับสูงของน้ำตาลและคาร์โบไฮเดรตอีกด้วย
คุกกี้ช็อกโกแลตแป้งคุกกี้
โภชนาการ: 280 แคลอรี่ไขมัน 15 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 9 กรัมไขมันเสริม 0.5 กรัม) โซเดียม 50 มก. คาร์โบไฮเดรต 32 กรัม (เส้นใย 0 กรัมและน้ำตาล 25 กรัม) โปรตีน 4 กรัม
Ben & Jerry's เป็นร้านไอศครีมแห่งแรกในโลกที่แนะนำให้รู้จักกับ Chocolate Chip Cookie Dough Ice Cream ในปี 1984 ทำให้คุณสามารถตำหนิความอยากของคุณได้ อาจเป็นหนึ่งในส่วนผสมที่ได้รับความนิยมมากที่สุดตลอดกาล แต่เป็นอันดับที่แย่ที่สุดเนื่องจากมีคาร์โบไฮเดรตสูง
Chunky Monkey
โภชนาการ: 300 แคลอรี่ไขมัน 18 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 10 กรัม) โซเดียม 35 มก. ทานคาร์โบไฮเดรต 30 กรัม (เส้นใย 1 กรัมและน้ำตาล 28 กรัม) โปรตีน 4 กรัม
แฟน ๆ ไปกล้วยสำหรับรสชาตินี้ แต่คุณจะต้องไม่อยากกินอะไรมากกว่าการเสิร์ฟ (เราขอเตือนคุณนั่นก็แค่ครึ่งถ้วยเท่านั้น) เรารู้สึกดีใจมากที่เบนและเจอร์รี่ใช้น้ำมันพืชน้ำมันปาล์มถั่วเหลืองหรือคาโนลาซึ่งพบในรสชาติอื่น ๆ สำหรับน้ำมันมะพร้าว ไขมันอิ่มตัวในน้ำมันมะพร้าวช่วยสร้างคอเลสเตอรอล LDL ที่ไม่ดีให้เป็นคอเลสเตอรอล HDL ที่ดีช่วยส่งเสริมสุขภาพของหัวใจ เป็นเพียงหนึ่งใน 20 ประโยชน์ของน้ำมันมะพร้าว
New York Super Fudge Chunk
โภชนาการ: 300 แคลอรี่ไขมัน 20 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 11 กรัม) โซเดียม 55 มิลลิกรัม 28 กรัมคาร์โบไฮเดรต (เส้นใย 2 กรัมและน้ำตาล 25 กรัม) โปรตีน 5 กรัม
คุณควรวางอ่างนี้ไว้ในนิวยอร์ก - นิวยอร์กโดยเด็ดขาด รสชาตินี้นับเป็นหนึ่งในไขมันที่สูงที่สุดของไอศกรีมทั้งหมด โชคดีที่ไขมันเหล่านี้เป็นไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวเนื่องจากหัวใจมีส่วนผสมของวอลนัทพีแคนและอัลมอนด์เราคิดว่าคุณสามารถทำได้โดยไม่ใช้น้ำตาล 25 กรัม
แป้งดิบคืนนี้
โภชนาการ: 310 แคลอรี่ไขมัน 16 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 8 กรัม) โซเดียม 100 มก. ทานคาร์โบไฮเดรต 35 กรัม (เส้นใย 1 กรัมและน้ำตาล 26 กรัม) โปรตีน 5 กรัม
คุณควรเพิ่ม "การกิน 'The Tonight Dough' ในระหว่าง การแสดง Tonight Show " ไปยังรายการ 25 นิสัยที่เกิดขึ้นในช่วงดึกที่ป้องกันไม่ให้คุณสูญเสียน้ำหนักด้วยไขมันทั้งหมดที่ย่อยสลายช้าช่วยป้องกันไม่ให้คุณหลับสบาย
ชงเพื่อเรื่อง
โภชนาการ: 290 แคลอรี่ไขมัน 18 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 12 กรัมไขมันเสริม 0.5 กรัม) โซเดียม 55 ม. 28 กรัมคาร์โบไฮเดรต (เส้นใย 1 กรัมน้ำตาล 23 กรัม) โปรตีน 5 กรัม
คุณรู้ว่าอะไรจะสำคัญมากขึ้น? ถ้าไม่มีน้ำตาลเหลวน้ำเชื่อมอ้อยน้ำเชื่อมข้าวโพดและน้ำมันคาโนลาในไอศกรีมของเรา
ฝัน Americone
โภชนาการ: 280 แคลอรี่ไขมัน 16 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 10 กรัมไขมันเสริม 0.5 กรัม) 95 มิลลิกรัมโซเดียม 31 กรัมคาร์โบไฮเดรต (เส้นใย 0 กรัมน้ำตาล 28 กรัม) โปรตีน 4 กรัม
ไพน์นี้อาจมี "1776% ของค่าแนะนำรายวันที่คุณแนะนำสำหรับอิสรภาพ" แต่ก็มี 50% ของค่าอาหารประจำวันของคุณด้วยไขมันอิ่มตัว และตามลักษณะของรายการส่วนผสมเป็นส่วนสำคัญของปริมาณที่แนะนำของน้ำตาลเพิ่ม (เราบอกว่าเนื่องจากทั้งน้ำตาลเพิ่มและน้ำตาลธรรมชาติมีการระบุไว้ด้วยกันเป็น "น้ำตาล" ในฉลากโภชนาการนมมีน้ำตาลธรรมชาติและไม่รวมอยู่ในคำแนะนำของ FDA เพื่อ จำกัด การบริโภคน้ำตาลเพิ่มเป็น 50 กรัมต่อวันต้องการ เรียนรู้เพิ่มเติมได้หรือไม่เราทำลายมันลงในสิ่งที่เกิดขึ้นกับร่างกายของคุณเมื่อคุณกินน้ำตาล)
ขบเคี้ยวกาแฟคั้นทอฟฟี่
โภชนาการ: 300 แคลอรี่ไขมัน 20 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 13 กรัมไขมันทรานส์ 0.5 กรัม) โซเดียม 45 มก. 27 กรัมคาร์โบไฮเดรต (เส้นใย 0 กรัมน้ำตาล 25 กรัม) โปรตีน 4 กรัม
คุณอาจเคยรู้จักรสชาตินี้ว่า "Coffee Heath Bar Crunch" แต่ด้วยความมุ่งมั่นของ B & J ในการจัดหาส่วนผสมที่ผ่านการรับรองจาก Fairtrade และไม่ใช่จีเอ็มโอ บริษัท จึงต้องพัฒนาทอฟฟี่ของตัวเองเพื่อแทนที่แบรนด์ลูกกวาดก่อนหน้านี้ แต่ความรู้สึกที่รู้สึกดีที่คุณจะได้รับรู้ว่าคุณกำลังรับประทานไอศกรีมที่ดีต่อโลกอาจหายไปเมื่อคุณเห็นว่ามีไขมันมากแค่ไหน ไม่ต้องกังวลคนรักกาแฟ ดูเหมือนว่าตัวเลือกของคุณจะลดน้อยลง แต่เราจัดการเพื่อให้ได้รสชาติกาแฟที่ดีที่สุดในรายการให้อ่านเพื่อหาว่า!
ขบเคี้ยววานิลลาท๊อฟฟี่บาร์
โภชนาการ: 300 แคลอรี่ไขมัน 20 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 14 กรัมไขมันเสริม 0.5 กรัม) โซเดียม 45 มก. 26 กรัมคาร์โบไฮเดรต (เส้นใย 0 กรัมน้ำตาล 26 กรัม) โปรตีน 4 กรัม
ไขมันอิ่มตัวและน้ำตาลมากขึ้นกว่ากาแฟทอฟฟี่ตั้งวานิลลากลับบาก
ทุกอย่าง แต่ ...
โภชนาการ: 310 แคลอรี่ไขมัน 19 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 13 กรัม) โซเดียม 65 มก. 29 กรัมคาร์โบไฮเดรต (เส้นใย 1 กรัมและน้ำตาล 27 กรัม) โปรตีน 5 กรัม
คำตอบคือ "อ่างล้างจานในครัว" นั่นคือ "ความพึงพอใจในการเข้าถึงน้ำหนักเป้าหมายของคุณ" กลับไปเดินเล่นด้วยวิธีการง่ายๆ 25 วิธีในการลด 10 ปอนด์
เนยถั่วลิสง
โภชนาการ: 340 แคลอรี่ไขมัน 24 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 9 กรัม) โซเดียม 150 มิลลิกรัมคาร์โบไฮเดรต 26 กรัม (เส้นใย 2 กรัมน้ำตาล 21 กรัม) โปรตีน 7 กรัม
โลกของไอศกรีมเนยถั่วลิสงเต็มไปด้วยแคลอรี่และไขมัน คุณดีกว่าการรักษาเนยถั่วลิสงไขมันแยกจากไอศครีมไขมันหากคุณต้องการที่จะผอมลง
Chubby Hubby
โภชนาการ: 340 แคลอรี่ไขมัน 21 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 11 กรัม) โซเดียม 150 มก. คาร์โบไฮเดรต 33 กรัม (เส้นใย 2 กรัมและน้ำตาล 26 กรัม) โปรตีน 7 กรัม
เราเคยใช้เรื่องตลกของเราเกี่ยวกับการเป็นคนขี้อายที่น่าอับอายถ้าคุณกิน "Chubby Hubby" มากเกินไปในบทนำดังนั้นเราจะพูดถึงความจริงที่ว่าบริการครึ่งถ้วยนี้มีแคลอรี่เกือบเท่าที่ McDonald's BBQ Ranch Burger ราดไว้ ด้วยแถบ tortilla พริกมะนาว - แต่มีไขมันอิ่มตัวไขมันมากขึ้นและน้ำตาลมากขึ้น
สามชิ้นคาราเมล
โภชนาการ: 270 แคลอรี่ไขมัน 15 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 10 กรัม) โซเดียม 100 มก. คาร์โบไฮเดรต 32 กรัม (เส้นใย 0 กรัมและน้ำตาล 29 กรัม) โปรตีน 4 กรัม
การกินรสนี้จะให้ปริมาณน้ำตาลเท่ากันกับของหวานที่มีอยู่ในชิ้นขนมของ Werther ดั้งเดิมจำนวน 9 ชิ้น ไม่แม้แต่คุณยายของเราก็สามารถทำให้เรากินได้
อบเชยอบเชย
โภชนาการ: 290 แคลอรี่ไขมัน 15 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 8 กรัม) โซเดียม 110 มก. ทานคาร์โบไฮเดรต 35 กรัม (เส้นใย 0 กรัมและน้ำตาล 29 กรัม) โปรตีน 4 กรัม
เด็กคุณจะได้รับด้านหลังถ้าคุณกินขนมปังเหล่านี้ฮั่น รสชาตินี้ถูกเทียบกับปริมาณคาร์โบไฮเดรตและน้ำตาลสูงอย่างบ้าบอคอแตก มากกว่าหนึ่งในสี่ของส่วนผสมที่ใช้ทำชุดนี้เป็นน้ำตาลบางชนิด เราไม่สามารถโกหกปล่อยให้คนนี้อยู่บนหิ้ง
s'mores
โภชนาการ: 310 แคลอรี่ไขมัน 16 กรัม (อิ่มตัว 9 กรัม) โซเดียม 110 มก. คาร์โบไฮเดรต 36 กรัม (เส้นใย 2 กรัมและน้ำตาล 29 กรัม) โปรตีน 4 กรัม
S'mores ควรจะทำให้คุณคิดว่าค่ายไฟไม่ได้ตั้งกางเกงใหม่ที่คุณพอดีกับไฟเพราะคุณกำลังโกรธมากที่พวกเขาไม่พอดีกับคุณหลังจากกินคู่ของกระนี้
ช็อกโกแลตสะระแหน่ Crunch
โภชนาการ: 300 แคลอรี่ไขมัน 16 กรัม (11 กรัมอิ่มตัว) 65 มิลลิกรัมโซเดียม 34 กรัมคาร์โบไฮเดรต (เส้นใย 2 กรัมและน้ำตาล 30 กรัม) โปรตีน 4 กรัม
มิ้นท์สามารถช่วยในการลดน้ำหนักได้ไม่ยากเมื่ออยู่ในไอศครีมนี้
Vanilla Carmel Fudge
โภชนาการ: 290 แคลอรี่ไขมัน 16 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 10 กรัมไขมันเสริม 0.5 กรัม) โซเดียม 115 มก. คาร์โบไฮเดรต 33 กรัม (เส้นใย 0 กรัมและน้ำตาล 32 กรัม) โปรตีน 4 กรัม
วิธีการทำอะไรบางอย่างเพื่อให้ง่ายไปผิดดังนั้น? ไพน์นี้ทำขึ้นโดยทั่วไปของครีมและน้ำตาลมากเพื่อให้มากกว่าร้อยละ 25 ของทุกกัดที่คุณใช้เป็นเพียงน้ำตาลบริสุทธิ์
อาหารฟิชชิ่ง
โภชนาการ: 290 แคลอรี่ไขมัน 14 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 9 กรัม) โซเดียม 80 มิลลิกรัมคาร์โบไฮเดรต 38 กรัม (เส้นใย 2 กรัมและน้ำตาล 32 กรัม) โปรตีน 4 กรัม
จริงๆเราต้องการจริงๆรสชาตินี้ไม่ได้เลวร้ายอย่างที่เป็นอยู่ และนั่นเป็นเพียงส่วนหนึ่งเนื่องจากค่าลิขสิทธิ์ของ PHISH จากรสชาตินี้ไปสู่ความพยายามด้านสิ่งแวดล้อมในพื้นที่ลุ่มน้ำ Lake Champlain ของ Vermont ถ้าคุณอยากจะช่วยให้บริจาคเงินแทน หรือซื้อไพน์นัท แต่กินเป็นครั้งละหนึ่งช้อนตัก - การให้บริการทั้งหมดจะทำให้คุณกลับมาเพิ่มน้ำตาลได้ครึ่งวัน
และอันดับ 1 B & J Flavour Is is ... ถ้วยเนยถั่วลิสง
โภชนาการ: 370 แคลอรี่ไขมัน 26 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 14 กรัมไขมันเสริม 0.5 กรัม) 140 มิลลิกรัมโซเดียม 29 กรัมคาร์โบไฮเดรต (เส้นใย 1 กรัมและน้ำตาล 25 กรัม) โปรตีน 7 กรัม
ดร. เจนแอชตันผู้เขียนเรื่อง Eat This, Not That! เมื่อคุณคาดหวัง อาจให้แสงสีเขียวแก่การกินไอศกรีมเมื่อคุณมีลูกน้อยอยู่บนเรือไม่ว่าจะเป็นแคลเซียมและโปรตีนจากกระดูก แต่ไม่ได้หมายความว่าอ่างทั้งหมดจะมี ในที่ชัดเจน ไม่ว่าจะเป็น Ben หรือ Jerry ใครบางคนสามารถจัดการไอศครีมนี้ด้วยไอศกรีมเนยถั่วลิสงที่เต็มไปด้วยไขมันอิ่มตัวและแคลอรีมากกว่าครึ่งวันของชาวเมืองแมคโดนัลด์กับข้าวทอดกรอบเล็ก ๆ นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมเราจึงเป็นหนึ่งใน 7 ไอศครีมที่เลวร้ายที่สุดของเราเมื่อคุณตั้งครรภ์
และตอนนี้ ... ที่ดีที่สุด
เมื่อพูดถึงไอศกรีมเวอร์มอนต์ บริษัท น้อยลงคือ ... ดีไม่น้อย หลายรสชาติที่เรียบง่ายของ Ben & Jerry ไม่แปลกใจเลยที่เสียงที่มีคุณค่าทางโภชนาการมากที่สุดของพวกเขา รสชาติทั้งหมดที่อยู่ต่ำกว่า 300 แคลอรี่มีไขมันอิ่มตัวน้อยกว่า 11 กรัมและนำเข้ามาในที่ใต้ 27 กรัมของน้ำตาล
Half Baked
โภชนาการ: 270 แคลอรี่, 14 กรัมไขมัน (8 กรัมไขมันอิ่มตัว), โซเดียม 65 มก., คาร์โบไฮเดรต 33 กรัม (เส้นใย 1 กรัม, น้ำตาล 27 กรัม) โปรตีน 4 กรัม
เราเห็นท่าเต้นที่มีความสุขเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่คุณเพิ่งทำเมื่อเห็น Half Baked อยู่ในรายการที่ดีที่สุดแม้ว่าจะแทบจะไม่ได้ทำมันก็ตาม ถ้าคุณกำลังจะหลงระเริงให้แน่ใจว่าได้ติดอยู่กับขนาดการให้บริการเพื่อหลีกเลี่ยงผลกระทบที่เป็นอันตรายนี้การกระเจี๊ย้ใหญ่ของคาร์โบไฮเดรตอาจมีต่อน้ำตาลในเลือดของคุณ
ช่วยให้ Mint
โภชนาการ: 270 แคลอรี่ไขมัน 15 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 9 กรัมไขมันทรานส์ 0.5 กรัม) โซเดียม 80 มก. คาร์โบไฮเดรต 29 กรัม (เส้นใย <1 กรัมและน้ำตาล 26 กรัม) โปรตีน 4 กรัม
เบนและเจอร์รี่ได้พัฒนารสชาตินี้เพื่อกระจายความตระหนักถึงพลังที่เรามีในฐานะผู้มีสิทธิเลือกตั้งในระบบการเมือง พวกเขากล่าวว่า "เราทุกคนสมควรได้รับการสนับสนุนประชาธิปไตยอย่างเท่าเทียมกัน" และถ้าการให้บริการนั้นเป็นเรื่องของ Empower Mint เราก็จะเห็นด้วย!
คุกกี้ช็อกโกแลตมิ้นท์
โภชนาการ: 280 แคลอรี่ไขมัน 17 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 10 กรัมไขมันเสริม 0.5 กรัม) โซเดียม 120 มก. 28 กรัมคาร์โบไฮเดรต (เส้นใย 0 กรัมน้ำตาล 23 กรัม) โปรตีน 5 กรัม
อาจมีไขมันมากหรือมากกว่านั้น แต่มิ้นท์คุกกี้ช็อกโกแลตมีน้ำตาลต่ำกว่าและมีโปรตีนที่สูงขึ้นทำให้คุณได้รับจุดที่ใกล้เคียงกับสิ่งที่ดีที่สุดเมื่อเทียบกับ Empower Mint
นมและคุกกี้
โภชนาการ: 280 แคลอรี่ไขมัน 17 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 8 กรัม) โซเดียม 110 มก. 28 กรัมคาร์โบไฮเดรต (เส้นใย <1 กรัมและน้ำตาล 23 กรัม) โปรตีน 4 กรัม
ถ้าใครสามารถทำคำสั่งผสมคลาสสิกให้กับนมและคุกกี้ได้ดีขึ้นเพื่อนที่ดีของเราคือ Ben and Jerry เพียงเพราะมันอยู่ในรายการที่ดีที่สุดของเราไม่ได้หมายความว่าคุณสามารถกินไพน์ทั้งหมดได้ น้ำมันถั่วเหลืองยังคงเป็นส่วนประกอบซึ่งเป็นน้ำมันที่มีชื่อเสียงในการมีกรดไขมันโอเมก้า 6 ที่ติดเชื้อในระดับสูง
บานาน่าสปลิท
โภชนาการ: 250 แคลอรี่ไขมัน 14 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 8 กรัม) โซเดียม 50 ม.ม. คาร์โบไฮเดรต 28 กรัม (เส้นใย <1 กรัมและน้ำตาล 27 กรัม) โปรตีน 4 กรัม
เราให้รสชาตินี้หยุดพักเมื่อมันมาถึงปริมาณน้ำตาลเพราะบางส่วนของที่มาจากกล้วยและสตรอเบอร์รี่ที่สีเหลือบผ่านครีมวานิลลา น้ำตาลผลไม้ทำเช่นเดียวกันในร่างกายของคุณเป็นน้ำตาลปกติ แต่ผลไม้จะดีกว่าสำหรับคุณเพราะมันมาพร้อมกับเส้นใยย่อยช้าที่จะขัดขวาง spikes ในระดับน้ำตาลในเลือด แต่น่าเสียดายที่การรักษาด้วยน้ำแข็งนี้ขาดบนด้านหน้าของเส้นใย ค้นหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับผลไม้และปริมาณน้ำตาลของพวกเขาในรายงานพิเศษของเราทุกผลไม้ยอดนิยมตามเนื้อหาน้ำตาล!
ช็อกโกแลตฟัดจ์บราวนี่
โภชนาการ: 260 แคลอรี่ไขมัน 13 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 8 กรัม) โซเดียม 70 มก. คาร์โบไฮเดรต 30 กรัม (เส้นใย 2 กรัมและน้ำตาล 27 กรัม) โปรตีน 5 กรัม
คุณสามารถรู้สึกดีที่หนึ่งที่คุณชื่นชอบช็อกโกแลตไอศครีม fudgy อันดับดีในรายการของเราแล้วคุณสามารถรู้สึกดียิ่งขึ้นกว่า brownies จะทำโดย New York ของ Greyston เบเกอรี่ซึ่งเป็น บริษัท ที่ให้งานและการฝึกอบรมไปยังเมืองที่มีรายได้ต่ำ ที่อาศัยอยู่ใน การจัดอันดับนี้ดีกว่าการแบ่งเนื่องจากมีเส้นใยและโปรตีนต่อการให้บริการ
กาแฟกาแฟ BuzzBuzzBuzz!
โภชนาการ: 260 แคลอรี่ไขมัน 16 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 11 กรัม) โซเดียม 40 มก. ทานคาร์โบไฮเดรต 27 กรัม (เส้นใย <1 กรัมและน้ำตาล 24 กรัม) โปรตีน 4 กรัม
คนรักกาแฟที่นี่! นี่คือรสชาติที่คุณควรกิน! แคลอรี่ไขมันและคาร์โบไฮเดรตต่ำกว่าเมื่อเทียบกับรสชาติที่ได้จากถั่วอื่น ๆ นี่เป็นเรื่องที่น่าฟังมาก
แป้งเค้ก
โภชนาการ: 270 แคลอรี่ไขมัน 16 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 10 กรัม) โซเดียม 65 มก. 27 กรัมคาร์โบไฮเดรต (เส้นใย <1 กรัมและน้ำตาล 23 กรัม) โปรตีน 5 กรัม
สารอาหารเหล่านี้เป็นเหตุผลที่จะเฉลิมฉลอง ต่ำน้ำตาล (ดีไม่ต่ำมาก แต่เมื่อเทียบกับผู้กระทำความผิดที่เลวร้ายที่สุดก็ต่ำ) และไม่มากเกินไปสาหัสบนหน้าคาร์โบไฮเดรต นอกจากนี้ครีมนี้มีหนึ่งในจำนวนโปรตีนสูงสุดของพวง!
เค้กกำมะหยี่สีแดง
โภชนาการ: 260 แคลอรี่, 14 กรัมไขมัน (9g อิ่มตัวไขมัน), โซเดียม 110 มก., 29 กรัมคาร์โบไฮเดรต (เส้นใย 0 กรัม, น้ำตาล 23 กรัม), โปรตีน 4 กรัม
พวกเราหลายคนรู้ว่าเค้กกำมะหยี่สีแดงเป็นเค้กสีเหลืองที่มีสีย้อม แต่ไม่อยู่ในไพน์นัทนี้ "สีย้อม" เป็นสีธรรมชาติที่มาจากผักซึ่งตรงข้ามกับขยะที่ได้จากถ่านหินซึ่งเกี่ยวข้องกับการที่เด็ก ๆ มีสมาธิสั้นในเด็ก
พายครีมบอสตัน
โภชนาการ: 260 แคลอรี่, 14 กรัมไขมัน (8 กรัมอิ่มตัวไขมัน), โซเดียม 80 มก., 30 กรัมคาร์โบไฮเดรต (เส้นใย 0 กรัม, น้ำตาล 23 กรัม), โปรตีน 4 กรัม
ถ้าคุณรู้สึกประหลาดใจที่ได้เห็นรสชาติโดนัทในรายการที่ดีที่สุดอย่ากังวลเราก็เช่นกัน มันอาจจะอยู่ในระดับสูงของสเปกตรัมสำหรับคาร์โบไฮเดรต แต่ก็ยังคงต่ำน้ำตาลเมื่อเทียบกับรสชาติอื่น ๆ และเราน้ำหนักถ่วงน้ำหนักมากขึ้นกว่าคาร์โบไฮเดรต เนื่องจากปริมาณการบริโภคน้ำตาลที่เพิ่มขึ้นของชาวอเมริกันมีความสัมพันธ์กับความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของโรคตับไขมันคอเลสเตอรอลสูงโรคหัวใจโรคอ้วนและโรคเบาหวานประเภท 2 ซึ่งเป็นส่วนประกอบของโรคที่มีชื่อเรียกว่า metabolic syndrome หนึ่งในอาหารที่ดีที่สุดที่จะต่อสู้กับระเบียบเมตาบอลินี้หรือไม่? แอปเปิ้ล! พวกเขาเป็นหนึ่งใน 50 อาหารเพื่อสุขภาพสำหรับผู้หญิง
Blondie Ambition
โภชนาการ: 250 แคลอรี่ไขมัน 15 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 9 กรัมไขมันเสริม 0.5 กรัม) โซเดียม 85 มก. 26 กรัมคาร์โบไฮเดรต (เส้นใย 0 กรัมน้ำตาล 23 กรัม) โปรตีน 4 กรัม
ไม่มี "Dumb Blonde" ล้อเล่นที่นี่! สำหรับเนยน้ำตาลไอศกรีมน้ำตาลที่มีบราวน์สีบลอนด์และเนยกระโปรงท็อปปิ้งนี่คือ "Blondie Ambition" ที่น่าแปลกใจที่เป็นหนึ่งในสุดยอดของพวง มีคุณค่าทางโภชนาการที่เหมือนกันกับ "เชอร์รี่การ์เซีย" ด้านล่างแม้ว่าจะมีแคลอรี่ต่ำกว่าและเป็นคาร์โบไฮเดรตเพียงเล็กน้อยก็ตามเราก็อนุมานได้เนื่องจากส่วนผสมไม่ได้ระบุไว้ในเว็บไซต์ (ซึ่งเป็นเพียงพวงเดียว) ซึ่งเราสามารถใช้ประโยชน์ได้ ดีกว่าแบ่งผูก
เชอร์รี่การ์เซีย
โภชนาการ: 260 แคลอรี่ไขมัน 15 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 9 กรัมไขมันทรานส์ 0.5 กรัม) โซเดียม 40 มก. ทานคาร์โบไฮเดรต 27 กรัม (เส้นใย <1 กรัมและน้ำตาล 23 กรัม) โปรตีน 4 กรัม
เช่นเดียวกับที่เรากล่าวก่อนหน้านี้คนรักของ Garcia Garcia คือ "ถ้ายังไม่เกิดปัญหาไม่สามารถแก้ไขได้" คนแบบนี้และคำพูดนั้นถือได้ว่าเป็นจริงสำหรับรสชาตินี้ หนึ่งในส่วนผสมที่ได้รับการพัฒนาก่อนหน้านี้ส่วนผสมของเชอร์รี่และครีมนี้ได้รับการอนุมัติจากเรา (โอ้รสชาติอร่อยดี)
Pistachio พิสตาชิโอ
โภชนาการ: 280 แคลอรี่ไขมัน 19 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 10 กรัมไขมันเสริม 0.5 กรัม) โซเดียม 65 มก. คาร์โบไฮเดรต 22 กรัม (เส้นใย 1 กรัมและน้ำตาล 19 กรัม) โปรตีน 6 กรัม
คุณรักต้นถั่วพิสตาชิโอหรือคุณเกลียดพวกเขา เรารักพวกเขา และเรายังรักด้วยว่ารสนี้มีปริมาณน้ำตาลต่ำสุดจากเบียร์ของ Ben & Jerry's! มันอาจจะสูงในไขมัน แต่หลายคนมาจากไขมันไม่อิ่มตัวที่พบในถั่วที่จริงสามารถปรับปรุงรายละเอียดคอเลสเตอรอลของคุณและลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ
Swirled of Difference
โภชนาการ: 270 แคลอรี่ไขมัน 18 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 8 กรัม) โซเดียม 110 มก. คาร์โบไฮเดรต 24 กรัม (เส้นใย <1 กรัมและน้ำตาล 20 กรัม) โปรตีน 6 กรัม
แซนวิชที่คุณโปรดปรานได้ข้ามไปถึงลีคใหญ่แล้ว ไอศกรีมเนยถั่วลิสงกับเนยถั่วลิสงกรอบและพองแยมราสเบอร์รี่: เค็มผสมหวาน คุณสามารถขอบคุณไขมันที่มีสุขภาพดีจากถั่วลิสงสำหรับเนื้อหาที่มีไขมันสูง แต่น้ำตาลและไขมันอิ่มตัวจำนวนยังคงต่ำกว่าค่าเฉลี่ยทำให้เป็นหนึ่งในสุดยอดของเรา
ชีสเค้กบราวนี่
โภชนาการ: 260 แคลอรี่ไขมัน 14 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 7 กรัมไขมันทรานส์ 0.5 กรัม) โซเดียม 85 มก. คาร์โบไฮเดรต 29 กรัม (เส้นใย <1 กรัมและน้ำตาล 23 กรัม) โปรตีน 4 กรัม
พูดชีส! คุณจะไม่ซ่อนตัวจากรูปภาพถ้าเป็นไอศครีมที่คุณเลือก ในตอนท้ายของไขมันอิ่มตัวและน้ำตาลรสชาตินี้จะช่วยให้คุณอยู่พร้อมบิกินี่ได้
ชีสเค้กสตรอเบอรี่
โภชนาการ: 260 แคลอรี่ไขมัน 15 กรัม (อิ่มตัว 7 กรัม) โซเดียม 115 มิลลิกรัม 28 กรัมคาร์โบไฮเดรต (เส้นใย 0 กรัมน้ำตาล 23 กรัม) โปรตีน 4 กรัม
ดูเหมือนว่าเหมาะสมที่สุดที่สามรสชาติเป็นที่นิยมมากที่สุดในไอศกรีมทั่วประเทศ: สตรอเบอร์รี่ช็อกโกแลตและวานิลลา Jerry และ Ben แจ๊ซขึ้นกับชิ้นชีสเค้กบางชิ้นเพื่อให้อร่อยยิ่งขึ้น
ช็อกโกแลตบำบัด
โภชนาการ: 250 แคลอรี่ไขมัน 14 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 8 กรัม) โซเดียม 60 มก. 28 กรัมคาร์โบไฮเดรต (เส้นใย 2 กรัมน้ำตาล 23 กรัม) โปรตีน 5 กรัม
แม้จะมีชื่อและแม้จะมีความจริงที่ว่ามันเป็นหนึ่งในรสชาติที่ดีที่สุดในทีมอาหารอาจไม่ควรใช้เป็นยา การกินอารมณ์เป็นหนึ่งในสาเหตุสำคัญที่ทำให้คนมีน้ำหนักตัวมากขึ้นหลังจากสูญเสียมัน เราขอแนะนำให้หาวิธีอื่นในการเผชิญปัญหาเช่นการวิ่งหรือถัก
และ # 1 B & J รสที่ดีที่สุดคือ ... วานิลลา
โภชนาการ: 250 แคลอรี่ไขมัน 16 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 10 กรัมไขมันเสริม 0.5 กรัม) โซเดียม 50 มก. คาร์โบไฮเดรต 21 กรัม (เส้นใย 0 กรัมและน้ำตาล 20 กรัม) โปรตีน 4 กรัม
ขอโทษ แต่ในแง่ของโภชนาการวานิลลาเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดแม้ว่าจะเล็กน้อย ไขมันอิ่มตัวและไขมันอิ่มตัวสูงกว่าเมื่อเทียบกับรสชาติข้างต้น แต่เนื่องจากเป็นวานิลลาเพียงอย่างเดียวนั่นคือนมที่ได้จากการทำน้ำนมทั้งหมด (ในขณะที่ไขมันส่วนใหญ่มาจากน้ำมันพืชอื่น ๆ ) นอกจากนี้ยังต่ำสุดที่สองในน้ำตาลและด้านล่างของกลุ่มสำหรับแคลอรี่
