20 ส่วนผสมสร้างสรรค์คุณสามารถเพิ่มลงในวันหยุดตุรกี

อาหารมื้อค่ำวันขอบคุณพระเจ้าเป็นอาหารจานเด็ดมากที่สุดในอเมริกาในแต่ละปี อย่างไรก็ตามเมื่อมันมาถึงดาวที่ควรของการแสดงไก่งวงวันขอบคุณพระเจ้าหลายคนต้องทนทุกข์ทรมานจากเวลาที่น่าเบื่อนกและเวลาอีกครั้ง

แม้กระทั่งหลังจากสิ่งที่ดูเหมือนจะเป็นอาหารที่นิรันดร์ไก่งวงวันขอบคุณพระเจ้าโดยเฉลี่ยของคุณสามารถเปลี่ยนเป็นเครื่องดื่มได้มากกว่าหนังอังกฤษ

โชคดีที่คุณไม่จำเป็นต้องกรอกด้านหรือเตรียมอาหารที่จะมีอาหารมื้อเที่ยงวันขอบคุณพระเจ้าครึ่งดี เคล็ดลับไก่งวงที่ง่ายต่อการดำเนินการนี้จะทำให้มื้ออาหารทั้งหมดของคุณง่ายขึ้นและสนุกสนานมากขึ้น

นำเบียร์

Shutterstock

การจับไก่บนกระป๋องเบียร์เป็นเคล็ดลับที่มีชื่อเสียงในการผสมเนื้อสัตว์ปีกที่มีรสตัน แต่พ่อครัวทุกคนไม่ทราบว่าสามารถทำเช่นเดียวกันกับไก่งวง ชอบเบียร์มาก ๆ คุณสามารถเทเบียร์ลงในกระทะที่คุณใส่นกได้

ต่อไปใส่ไก่งวงของคุณขึ้นบนเบียร์ (สามารถสูงจะทำงานได้ดีที่สุดที่นี่) และปรุงอาหารบนตะแกรงล้อมรอบเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมง หลังจากนั้นประมาณหนึ่งชั่วโมงให้เทเบียร์ประมาณหนึ่งแก้วเหนือไก่งวงของคุณใส่มันกลับมาที่ความร้อนเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมงการทุบตีไปพร้อม ๆ กัน เมื่ออุณหภูมิภายในถึง 165 องศาฟาเรนไฮต์ก็พร้อมที่จะกิน

ลองไก่งวง Tandoori ตุรกี

Shutterstock

นำหน้าจากจานอินเดียจานโปรดของคุณและใช้เครื่องเทศ tandoori เพื่อเพิ่มสีสันให้กับนกของคุณ ในขณะที่ร้านขายของชำหลายแห่งจำหน่ายส่วนผสมเครื่องปรุงรสของ tandoori ที่บรรจุไว้ล่วงหน้าแล้วคุณยังสามารถทำด้วยตัวเองโดยการผสมผสานขมิ้นต้านการอักเสบกับขมิ้นพริกหยวกยี่หร่าขิงผักชีรวมทั้งเกลือและพริกไทยเพื่อลิ้มรส ใช้เครื่องเทศเป็นถาดแห้งทั้งใต้และด้านบนของผิวไก่งวง baste กับเนยชัดเจนและอบในเตาอบ

คว้าขิงบ้าง

Shutterstock

นำจานจีนจานโปรดของคุณไปเลี้ยงหมูดองไก่งวงในปีนี้สำหรับนกที่มีรสชาติมากขึ้น รวมขิงพื้นหนึ่งช้อนชาช้อนโต๊ะซอสถั่วเหลืองโซเดียมต่ำหนึ่งช้อนโต๊ะกากน้ำตาลและช้อนชาของเปลือกส้มสดขูดและแปรงนกของคุณด้วยชุดค่าผสมก่อนที่คุณจะใส่ไว้ในเตาอบสำหรับรสหวานและรสเค็มที่ มากทั้งน่าสนใจมากขึ้นกว่าเกลือปกติและพริกไทยผสมผสานของคุณ

ใช้หม้อหุงช้า

Sergey Gavrik

หากคุณต้องการอร่อยไก่งวง fall-off-the-bone ที่คู่แข่งอาหารร้านอาหารใด ๆ ถึงเวลาที่จะแยกออกจากหม้อหุงช้า การทำอาหารของคุณในเตาช้าทำให้ประหยัดเวลา (คุณสามารถทิ้งไว้ได้แม้ในขณะที่คุณกำลังทำงานนอกบ้านก็ตาม) ขั้นตอนการทำอาหารที่ช้าและต่ำหมายความว่าคุณจะได้ไก่งวงชื้นที่แขกทุกคนจะทำ จะเป็นกำลังใจให้มากขึ้น เพลิดเพลินไปกับไก่งวงแบบดั้งเดิมที่มีเพียงแค่คำใบ้ของรสชาติควันโดยการลองสูตรหม้อหุงช้าจาก The Little Kitchen

เพิ่มไวน์

Shutterstock

ไวน์ยิ่งกว่าอะไรที่ทำให้คุณมีวันหยุดพักผ่อนกับครอบครัวของคุณได้อย่างละชิ้นก็เป็นอีกหนึ่งวิธีที่ดีที่สุดในการสร้างไก่งวงรสชาติ การใช้ไวน์ขาวแห้งเช่น pinot grigio หรือ sauvignon blanc ในถาดปิ้งย่างสามารถเพิ่มรสชาติที่สดใสและรสเปรี้ยวให้นกของคุณได้ขณะที่ทำบันทึกย่ออื่น ๆ เช่นเนยรสยิ่งขึ้น ลองสูตรที่ง่ายต่อการปฏิบัติตาม ตาราง The Splendid Table สำหรับนกที่ทำจากเหล้าองุ่น

สร้างเปลือกโลก

Shutterstock

พีแคนวันนี้ไม่ได้เป็นเพียงแค่พาย เรามักไม่คิดว่าไก่งวงเป็นอาหารที่มีเปลือกภายนอกเช่นไก่ผัด แต่การเพิ่มหนึ่งในขณะที่การอบสามารถทำให้อาหารของคุณสิบครั้ง tastier ไม่เพียง แต่นักวิจัยจากศูนย์วิทยาศาสตร์สุขภาพ Adventist Loma Linda University พบว่าพีแคนที่มีประสิทธิภาพในการปรับปรุงสุขภาพของหัวใจการเพิ่มสูตรไก่งวงของคุณสามารถช่วยให้คุณได้กระทืบไก่ทอดที่ไม่มีไขมันไม่แข็งแรง ไม่ทราบวิธีการได้รับมันทำ? จากห้องครัวของเชฟ มีสูตรที่เยี่ยมยอดในการเริ่มต้นให้คุณ

ใช้แรงบันดาลใจจากอิตาลี

Shutterstock

ในขณะที่ยังไม่เคยมีการเพิ่มสมุนไพรและเครื่องเทศของชาวอิตาเลียนให้กับไก่งวงคุณสามารถนำนกของคุณไปอีกระดับหนึ่งโดยการบรรจุสูตรของคุณด้วยรสชาติอิตาเลียนที่แท้จริงยิ่งขึ้น เชฟไมเคิล Symon ใช้เวลาในไก่งวงอิตาเลียนผสมโรสแมรีพริกแดง capers มะนาวส้มกระเทียมออริกาโนยี่หร่าโหระพาและน้ำมันมะกอกสำหรับนกชื้นและรสชาติที่สมบูรณ์แบบทุกครั้ง

กระปรี้กระเปร่าขึ้นด้วยผักดอง

Shutterstock

น้ำผลไม้ดองได้รับการ heralded เป็นยารักษาโรค - ทั้งหมดสำหรับอาการเมาค้าง แต่การใช้งานของมันเป็นน้ำดองไก่งวงเป็นมากขึ้นเมื่อเร็ว ๆ นี้ในสมัย โชคดีที่ดองดองไม่เพียง แต่เพิ่มรสชาติและความชุ่มชื่นให้แก่ไก่งวงของคุณแล้วยังหมายความว่าคุณสามารถล้างกระป๋องดองเหล่านี้ได้ในตู้เย็นของคุณ

ทำให้ตุรกีม้วนขึ้น

Shutterstock

ใครบอกว่าไก่งวงวันขอบคุณพระเจ้าต้องทำหน้าที่ทั้งหมด? ปีนี้ลดเวลาในการปรุงอาหารและเพลิดเพลินไปกับนกที่อร่อยกว่าโดยการทำ roulades ไก่งวงแทน ไก่งวงนี้ม้วนขึ้นเต้านมไก่งวงกับการบรรจุสำหรับคำสั่งผสมรสชาติคุณจะไม่สามารถที่จะได้รับเพียงพอของ สูตรตุ๊กตาไก่งวงที่ ไม่จำเป็นของ Spoon Noce อาจทำให้อาหารมื้อเย็นวันขอบคุณพระเจ้านี้ของคุณดีขึ้นได้

เพิ่มส้มบางส่วน

Shutterstock

ความหวานเล็กน้อยคือส่วนผสมที่สมบูรณ์แบบสำหรับสูตรไก่งวงของคุณโดยเฉลี่ย การบรรจุส้มบาง ๆ ที่หั่นบาง ๆ ใต้ผิวหนังของไก่งวงของคุณลงไปในการปรุงอาหารสักสองสามชั่วโมงจะทำให้มีรสเปรี้ยวที่สดใสในขณะเดียวกันก็รักษาความชื้นของไก่งวงไว้ ดียิ่งขึ้นการวิจัยที่นำเสนอโดย American Society for Nutrition พบว่าอาหารที่อุดมด้วยวิตามินซีเช่นส้มสามารถช่วยลดไขมันในร่างกายได้

ทำให้มีชีวิตชีวาขึ้นด้วยซอสบาร์บีคิว

Shutterstock

ให้ไก่งวงของคุณดึงมันต้องการโดยการเพิ่มซอสบาร์บีคิวหวานและควันในสูตรของคุณ หากคุณกำลังเจาะจงเกี่ยวกับซอสบาร์บีคิวของคุณและต้องการปรับแต่งตามความชอบของคุณโปรดตรวจสอบสูตรอาหารของ Westchester Magazine สำหรับไก่งวงบาร์บีคิวที่ไม่หวานเกินไปไม่เผ็ดเกินไป

เพิ่มน้ำแอปเปิ้ลไซเดอร์บางอย่าง

Shutterstock

การเพิ่มน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ที่เป็นกรดเล็กน้อยเช่นเดียวกับน้ำเกลือไก่งวงของคุณสามารถให้รสหวานรสเปรี้ยวเล็กน้อยซึ่งจะเติมเต็มส่วนที่คุณชื่นชอบเช่นซอสแครนเบอร์รี่

ไฟขึ้นย่าง

Shutterstock

ไม่รู้สึกเหมือนจ้องที่เตาอบของคุณสำหรับส่วนที่ดีของวันขอบคุณพระเจ้า? ไฟขึ้นย่างแทน หลังจากเพิ่มรสของคุณเลือกไก่งวงของคุณวางไว้ในกระทะย่างบนตะแกรงของคุณครอบคลุมเปิดช่องระบายอากาศและตรวจสอบรอบเครื่องหมายสามชั่วโมงด้วยเครื่องวัดอุณหภูมิเนื้อ

หวานขึ้นกับน้ำเชื่อมเมเปิล

Sarah Crow

รสชาติที่คุณชื่นชอบฤดูใบไม้ร่วงเป็นที่สวยงามนอกจากนี้ในมื้อขอบคุณพระเจ้าของคุณ ในขณะที่น้ำเชื่อมเมเปิ้ลมักถูกเพิ่มลงในอาหารวันขอบคุณพระเจ้าเช่นสควอชการเพิ่มไก่งวงของคุณก่อนที่จะโดนเตาอบทั้งหมดสามารถทำให้มื้ออาหารของคุณได้ มุ่งหน้าไปที่ The Healthy Foodie เพื่อรับแรงบันดาลใจจากเมเปิ้ลบางอย่างสำหรับไก่งวงของคุณในปีนี้

Baste กับเนย

Shutterstock

แน่นอนว่าเนยอาจไม่ใช่แคลอรี่ต่ำนอกจากไก่งวงของคุณ แต่แน่นอนว่ามันจะทำให้นกของคุณมีรสชาติมากขึ้น การแปรงฟันของคุณด้วยเนยละลายเนยหรือการแปะสักสองสามครั้งใต้ผิวไก่งวงควบคู่กับสมุนไพรและเครื่องเทศที่คุณชื่นชอบจะทำให้คุณได้รับไก่งวงฉ่ำที่คุณหวังไว้เพียงแค่ลองดูสูตร อาหารที่ Mr. Food ง่ายต่อการเตรียม งานวิจัยที่ตีพิมพ์ใน Circulation ได้ แสดงให้เห็นว่าคนที่บริโภคผลิตภัณฑ์นมไขมันเต็มเช่นเนยมักไม่ค่อยพัฒนาโรคเบาหวาน

ทอดมัน

Shutterstock

ถ้าคุณต้องการไก่งวงกรอบในแทบไม่มีเวลาหันไปทอดปลาลึกของคุณ ในขณะที่อาหารที่ทอดแล้วก็น้อยกว่าที่เหมาะสำหรับการใส่แคลอรี่การทอดไก่งวงของคุณจะช่วยลดเวลาในการปรุงอาหารและรักษาความชุ่มชื้นที่จำเป็นซึ่งมักจะหายไปเนื่องจากวิธีการปรุงอาหารที่ใช้เวลานานมากขึ้น เพียงแค่ให้แน่ใจว่าคุณใส่อุปกรณ์ป้องกันอย่างเพียงพอและไม่เคย - และหมายความว่าอย่าพยายามทำสิ่งนี้ภายในบ้าน หากคุณกำลังมองหาการตัดแคลอรี่ไม่กี่กินนกของคุณโดยไม่ต้องผิว

ซีซั่นด้วยซอสถั่วเหลือง

Sarah Crow

ให้ไก่งวงของคุณน่าพอใจรสเผ็ดที่แน่ใจว่าได้โปรดแม้แต่เพดานปากด้วยการเพิ่มซอสถั่วเหลืองเล็กน้อยสูตรของคุณ ในขณะที่ซอสถั่วเหลืองจำนวนมากเรียกร้องให้มีน้ำผึ้งจำนวนมาก Gastronomy Blog ของสูตรง่ายเรียกเพียงครึ่งถ้วยของน้ำตาลมากกว่าสองแกลลอนน้ำดอง

ทุกอย่างดีขึ้นด้วยเบคอน

Shutterstock

จากวิสกี้เบคอนผสมกับเบเกอรี่บาร์บีคิวเบคอน, ฉันทามติทั่วไปน่าจะเป็นที่เบคอนสวยมากในทุกอย่าง นี้ยังคงเป็นจริงในกรณีของไก่งวง, เนื้อเพียงการปรับปรุงโดยรสเค็มรสกรอบที่สร้างขึ้นโดยผ้าห่มเบคอนทอ

ใช้ Chillies ตอนนี้ทำ Chili ต่อมา

Shutterstock

แน่ใจว่าของว่างวันขอบคุณพระเจ้าเป็นสิ่งที่ดีเหมือนที่เป็น แต่เปลี่ยนเป็นสิ่งที่ใหญ่กว่าผลรวมของชิ้นส่วนของพวกเขาจะดียิ่งขึ้น กรณีในจุด: ไก่งวงเคลือบ chili การใช้สูตร Cajun Brined Turkey ของ Sassy Southern Yankee ให้คุณสามารถเพลิดเพลินกับนกที่เผ็ดและน่าพอใจในวันขอบคุณพระเจ้าและของเหลือซึ่งเหมาะสำหรับการทำพริกชี้ฟ้าในวันรุ่งขึ้น

ต่อสู้กับ Turducken

Shutterstock

ตุ๊กตาทำรังของรัสเซียในโลกของสัตว์ปีก turduckens อาจดูเหมือนเป็นเรื่องที่น่าสนใจสำหรับทุกคนที่ไม่ได้พยายามทำเช่นนั้น อย่างไรก็ตามบรรดาผู้ที่มีประสบการณ์เวทมนตร์ bird-in-bird ที่เป็น turducken จะยอมรับว่ายังเป็น juiciest สูตรไก่งวงรสชาติมากที่สุดที่พวกเขาเคยกิน ในขณะที่โปรตีนทั้งหมดเป็นความฝันของผู้อดอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำและประสิทธิภาพในการใช้พื้นที่จะดึงดูดบุคลิกภาพประเภท A เนื้อสัมผัสและรสชาติเป็นสิ่งที่จะทำให้คุณกลับมาปีแล้วปีเล่า

แนะนำ
  • ร้านขายของชำ: โปรตีนมังสวิรัติที่ดีที่สุดสำหรับความต้องการของกล้ามเนื้ออาคารของคุณ

    โปรตีนมังสวิรัติที่ดีที่สุดสำหรับความต้องการของกล้ามเนื้ออาคารของคุณ

    ไม่ว่าคุณจะเป็นมังสวิรัติหรือส่วนใหญ่จากโรงงานความเข้าใจผิดที่พบโดยทั่วไปก็คือการที่คุณสามารถรับโปรตีนได้เพียงพอในอาหารของคุณ ใส่: ผงโปรตีนมังสวิรัติ ผลิตจากข้าวกล้อง quinoa กัญชาโปรตีนถั่วเหลืองถั่วเหลืองหรือโปรตีนจากพืชทำให้มังสวิรัติล่าสุดจัดหาที่ใดก็ได้ตั้งแต่ 14 ถึง 22 กรัมของ macronutrient สร้างกล้ามเนื้อต่อตัก และถ้าคุณเลือกการผสมผสานผงโปรตีนจากมังสวิรัติพวกเขามีแนวโน้มที่จะมีกรดอะมิโนที่สมบูรณ์มากขึ้น ในการเปรียบเทียบโปรตีนผงจากสัตว์โดยเฉลี่ยมีโปรตีน 20 ถึง 25 กรัมต่อตัก แม้ว่าคุณจะไม่ใช่มังสวิรัติ แต่คุณควรพิจารณาทำเวย์โปรตีนผงจากพืชในอาหารของคุณ ผงโปรตีนจากพืชจะเต็มไปด้วยเส้นใยซึ่งจะใ
  • ร้านขายของชำ: 20 แบรนด์ใหม่เพื่อสุขภาพที่คุณยังไม่เคยลอง

    20 แบรนด์ใหม่เพื่อสุขภาพที่คุณยังไม่เคยลอง

    เรากำลังพูดถึงถั่วในบราวนี่แกงกะหรี่และถ่านกัมมันต์ในน้ำมะนาวซึ่งทั้งหมดนี้รสชาติอร่อย! เมื่อเลือกขนมขบเคี้ยวของคุณมุ่งเป้าไปที่แคลอรี่ 200-250 แคลอรี่หรือน้อยกว่านั้น "สิ่งที่สำคัญพอ ๆ กันคือขนมของคุณประกอบด้วยเส้นใย และ โปรตีน" Tanya Zuckerbrot MS, RD และผู้ก่อตั้ง F-Factor Diet กล่าว "ไฟเบอร์และโปรตีนเป็นสารอาหารสองชนิดที่เติมคุณให้แคลอรี่น้อยที่สุด นอกจากนี้การมีขนมขบเคี้ยวที่มีเส้นใยและโปรตีนจะทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดของคุณคงที่ดังนั้นจึงป้องกันไม่ให้อาหารว่างและความอยากอาหารมากเกินไป " ด้วยความสนใจในการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพที่ทุกเวลาสูงมีการเพิ่มขึ้นอย่างไม่น่าเชื่อ
  • ร้านขายของชำ: 37 ไอศกรีมที่ดีที่สุดและเลวร้ายที่สุด - อยู่!

    37 ไอศกรีมที่ดีที่สุดและเลวร้ายที่สุด - อยู่!

    มีประเด็นมากมายที่สามารถแบ่งแยกประเทศชาติได้: คุณตัดแซนวิชเป็นครึ่งหรือแนวทแยงมุมหรือไม่? คุณชอบโค้กหรือเป๊ปซี่หรือไม่? แน่นอนว่าเราไม่เห็นด้วยกับหลายสิ่งหลายอย่าง แต่มีสิ่งหนึ่งที่รวมกันเป็นอเมริกันเช่นไอศครีม สำหรับฉันแล้วความจริงข้อนี้ไม่อาจโต้แย้งได้ดังนั้นฉันจึงถูกปลิวไปโดยสิ่งที่ฉันเห็นในตู้เย็นที่ใช้ร่วมกันในวันอื่น ขณะที่ฉันไปหาถุงผักแช
  • ร้านขายของชำ: 15 วิธีที่สร้างสรรค์ในการใช้แอปเปิ้ลไซเดอร์ที่เหลืออยู่

    15 วิธีที่สร้างสรรค์ในการใช้แอปเปิ้ลไซเดอร์ที่เหลืออยู่

    แม้ว่าฉันไม่สามารถรับทรายและแสงอาทิตย์ได้มากพอกับฤดูร้อนวันแรงงานที่สองจะผ่านไป แต่ฉันก็เริ่มวางแผนเดินทางท่องเที่ยวแอ็ปเปิ้ลปีละครั้ง ฉันได้ไปทุกๆปีตั้งแต่อยู่ที่วิทยาลัยและเป็นประเพณีที่ตกชั้นฉันไม่สามารถนึกภาพได้ ในใจของฉันการตกไม่เป็นทางการจนกว่าคุณจะปีนขึ้นสู่ต้นแอปเปิ้ลที่มีสีสันและนำความโปรดปราน 20 ปอนด์มา โอ้อย่าลืมเหยือกยักษ์ของแอปเปิ้ลไซเดอร์ นั่นเป็นสิ่งที่ต้องซื้อด้วย ในขณะที่แอปเปิ้ล (หนึ่งในอาหารที่มีเส้นใยสูงเหล่านี้) สามารถใช้เวลานานถึงสองเดือน - เมื่อเก็บไว้ในตู้เย็นลิ้นชักตู้เย็นไซเดอร์ไม่ค่อยทนต่อการเน่าเสีย เมื่อเปิดกว้างเหยือกสดจะมีอายุเพียงประมาณสองสัปดาห์ซึ่งอาจเป็นปัญหาส
  • ร้านขายของชำ: ขนมปังที่ไม่แคร์ที่สุดในโลก

    ขนมปังที่ไม่แคร์ที่สุดในโลก

    กี่ครั้งที่คุณเคยได้ยินเกี่ยวกับเพื่อนของคุณ shunning ขนมปังจากอาหารของเธอและการสูญเสียน้ำหนักได้ทันที? อาจทำให้คุณประหลาดใจที่ได้ยิน แต่การทานคาร์โบไฮเดรตทิ้งไม่ได้เป็นเหตุผลเดียวที่ทำให้น้ำหนักลดลงด้วยวิธีนี้ นอกจากนี้ยังเป็นเพราะพวกเขาได้กินคาร์โบไฮเดรต ผิด ไปตลอด ตัวอย่างเช่นขนมปังเหล่านี้ ขนมปังควรจะเป็นอาหารง่ายๆ ในความเป็นจริงมันสามารถทำได้ด้วยเพียงสองส่วนผสม: น้ำและแป้ง (ยีสต์พบตามธรรมชาติในอากาศ) ในขณะที่ขนมปังที่จัดเก็บซื้อในมืออื่น ๆ สามารถทำจาก มากกว่า 20 (และไม่เราไม่ได้นับรสชาติเช่นเมล็ด) ในหมู่เหล่านี้ 20- ส่วนผสมบางอย่าง? น้ำมันหล่อลื่น (เช่นน้ำมันคาโนลาและน้ำมันถั่วเหลือง) เครื
  • ร้านขายของชำ: 15 ขนมขบเคี้ยวไร้ตำหนิฟรีจากร้าน

    15 ขนมขบเคี้ยวไร้ตำหนิฟรีจากร้าน

    นี่คือสิ่งที่เกี่ยวกับชีส: ส่วนเล็ก ๆ ของชาจะเพิ่มขึ้นเป็นจำนวนแคลอรี่มาก และเป็นผลให้ผู้ที่กำลังมองหาเพื่อลดน้ำหนักหรือรักษาน้ำหนักเพื่อสุขภาพจะได้รับการเตือนเกี่ยวกับการกินมัน ในขณะที่ผู้อดอาหารส่วนใหญ่มักกลัวว่าเกาชีสชีสจะดีต่อสุขภาพในแง่ของปริมาณแคลเซียมและโปรตีนของมัน (ในการดูแลนั่นคือ!) จากแม่ชีสตริงแม่ของคุณบรรจุในมื้อกลางวันของคุณเป็นเด็กสลายสวิสเสื่อมโทรมมากขึ้นคุณสามารถจับคู่กับแก้วไวน์หยิบชั้นนำเหล่านี้ไม่ได้ครึ่งหนึ่งที่ไม่ดีสำหรับร่างกายของคุณ ในการดูแลนั่นคือ รับวิเศษกับมันแล้วหาอาหารสุขภาพ 20 ที่คุณไม่กินมากเกินไป ควินอินทรีย์ไมโครเวฟข้าวโพดคั่ว: Parmesan & Rosemary คัพสามแคป
  • ร้านขายของชำ: นม Pistachio ตอนนี้เป็นเรื่อง

    นม Pistachio ตอนนี้เป็นเรื่อง

    กับ celebs เช่น Khloe Kardashian และ Beyonce ditching นมเพื่อลดน้ำหนักนมที่สร้างขึ้น sans วัวมีการเติบโตในความนิยม และเมื่อถึงปลายปีก็มีความหลากหลายมากทีเดียว เครื่องดื่มที่ทำจากเม็ดมะม่วงหิมพานต์, อัลมอนด์, ถั่วเหลือง, ป่าน, ข้าวและมะพร้าวไม่มีอะไรใหม่ แต่ตอนนี้ต้องขอบคุณNüMooผู้ผลิตน้ำผลไม้แบรนด์น้ำผลไม้แช่เย็นแช่แข็ง Juisi เมล็ดถั่วพิสตาชิโอและพีแคนก็จะถูกจิบผ่านฟางได้ ไม่เพียง แต่NüMooอินทรีย์และจีเอ็มโอฟรีเครื่องดื่มจะทำโดยใช้ถั่วทั้งหมด นั่นหมายความว่าไม่มีของเสียและคุณได้รับถึงสี่เท่าของปริมาณของถั่วในนมของคุณเมื่อเทียบกับแบรนด์อื่น ๆ แต่นั่นไม่ใช่ทั้งหมด: NüMooไม่ใช้สารช่วยยับยั้งเหงือก
  • ร้านขายของชำ: อาหารเหล่านี้เป็นอาหารที่ดีที่สุดและแย่ที่สุดสำหรับการลดน้ำหนัก

    อาหารเหล่านี้เป็นอาหารที่ดีที่สุดและแย่ที่สุดสำหรับการลดน้ำหนัก

    เราทุกคนมาที่นี่: ความหิวกระหายโดนตีขณะที่คุณกำลังทำงานธุระขับรถไปตามถนนยาวหรือไปเที่ยวที่เมืองที่ไม่คุ้นเคยที่แหล่งอาหารเพียงอย่างเดียวมาจากสถานีบริการน้ำมันหรือร้านสะดวกซื้อในท้องถิ่น ร้านค้าที่รวดเร็วเหล่านี้เป็นที่รู้จักกันดีสำหรับอาหารขยะของพวกเขาซึ่งมีชั้นวางอยู่บนชั้นวางของที่มีของว่างเช่นชิพ, เพรทเซิล, คุกกี้, ขนมหวานและขนมขบเคี้ยวอื่น ๆ แต่ก็เป็นไปได้ที่จะหาอาหารสถานีสุขภาพสุขภาพ การทดลองสามารถครอบงำและทำให้หรือแม้กระทั่งการหา - ทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพดูเหมือนจะเป็นไปไม่ได้เลย ตรวจสอบของเรากินนี้ไม่ว่า! คู่มือสำหรับตัวเลือกที่ดีกว่าสำหรับคุณและอาหารที่ผ่านการประมวลผลซึ่งไขมันส่วนใหญ่เป็
  • ร้านขายของชำ: 25 กินนี้!  ขนมขบเคี้ยวที่จัดส่งถึงมือคุณ

    25 กินนี้! ขนมขบเคี้ยวที่จัดส่งถึงมือคุณ

    ภารกิจของเราที่ Eat This, Not That! คือการช่วยให้ชาวอเมริกันมีทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพไม่ว่าจะเป็นการพยายามสั่งอาหารสุขภาพจากเมนูของ McDonald หรือกำลังมองหาอาหารว่างที่มีคาร์โบไฮเดรตต่ำเพื่อเดินทางต่อไป และในการเดินทางต่อเนื่องของเราผ่านสิ่งที่ดูเหมือนจะเป็นทางเดินในร้านขายของชำที่ไม่มีวันสิ้นสุดเราภูมิใจที่จะบอกว่าเราได้ค้นพบอาหารบรรจุอาหารที่ดีต่อสุขภาพที่สุดในโลก ถ้าคุณเป็นนักอ่านตัวยงที่คุณน่าจะรู้อยู่แล้วว่าเรามักจะแบ่งปันสิ่งที่เราค้นพบในหน้าหนังสือและนิตยสารของเราและแน่นอนในรายงานพิเศษเกี่ยวกับอาหารว่างแบบออนไลน์ของเราเช่นของที่ดีที่สุด 25 ของขบเคี้ยวโปรตีนสูงในอเมริกา อย่างไรก็ตามเราตระหน

ตัวเลือกของบรรณาธิการ

วิธีการเผาผลาญไขมันด้วยนมช็อกโกแลต

นมช็อกโกแลตอาจทำให้คุณคิดว่ากระต่ายการ์ตูนและสุดยอดในความเสื่อมโทรมของชั้นมัธยมต้นที่สาม แต่ค็อกเทลตัวเล็ก ๆ อยู่ในอาหารผู้ใหญ่ของคุณ การศึกษาแสดงให้เห็นว่าเป็นหนึ่งในสิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถใช้เผาผลาญไขมันได้ อย่างจริงจัง! วิธีที่ว่า? ความลับในการเผาผลาญไขมันคือการสร้างกล้ามเนื้อติดมันมากขึ้น นั่นเป็นเพราะกล้ามเนื้อเผาผลาญแคลอรีมากกว่าไขมัน เมื่อคุณสร้างไตรและต้นขาขึ้นร่างกายของคุณจะได้รับพลังงานที่เผาผลาญมากขึ้น และการศึกษาได้แสดงให้เห็นว่านมช็อกโกแลตอาจเป็นเครื่องดื่มสร้างกล้ามเนื้อที่สมบูรณ์แบบควบคู่ไปกับการออกกำลังกาย อัตราส่วนทองคำ ดูนักวิจัยได้พิจารณาแล้วว่าโปรตีนที่เหมาะสำหรับการสร้า