8 เครื่องดื่มกาแฟที่แย่ที่สุดในอเมริกา

ร้านอาหาร

บางวันคุณทำกาแฟ วันอื่น ๆ ที่กาแฟทำให้คุณ

ลองมาดูกันเถอะเมื่อคุณจ่ายเงินเพิ่มขึ้นเป็น 4 เหรียญสำหรับการรับ - ส่งให้คุณผ่านวันที่วุ่นวายคุณจะไม่สั่งซื้อถ้วยสีดำขนาดเล็กค้างไว้ 'o joe' แม้ว่าการวิจัยแสดงให้เห็นว่าการดื่มกาแฟสามารถช่วยลดน้ำหนักได้อย่างรวดเร็วและลดความเสี่ยงต่อโรคเบาหวานและโรคหัวใจและหลอดเลือดเครื่อง ดื่ม กาแฟที่ มี รสหวานที่มีชื่อแฟนซีที่ใช้เวลานานกว่าที่พวกเขาทำเพื่อดักจับลงอาจมีผลตรงกันข้ามกับ สุขภาพของคุณ. ในความเป็นจริงข้อมูลเกี่ยวกับโภชนาการในแยมของจาวามักแย่กว่าอาหารมื้อเล็ก ๆ แม้ว่าอาหารที่มีไขมันและมันฝรั่งทอดไม่ค่อยเป็นทางเลือกที่ดีที่สุดทางด้านอาหารกลางวันคำสั่งผสม จะ ถือว่าเป็นอาหารซึ่งเป็นมากกว่าที่เราจะพูดได้ว่าเป็นลาเต้ที่มีปริมาณแคลอรี่ว่างเปล่าคุณสามารถดูดแสงที่แสงสีแดงได้

ข่าวดีก็คือคุณสามารถดื่มด่ำกับความต้องการของคุณสำหรับความเสื่อมโทรมของคาเฟอีนได้โดยไม่ต้องกินอาหารของคุณ คุณเพียงแค่ต้องรู้ว่าสิ่งที่หลีกเลี่ยงและสิ่งที่จะดื่มแทน - และที่นี่เราเปิดเผยเพียงว่า!

ดังกิ้นโดนัท

คาราเมลกาแฟเย็นสูตรครีมขนาดใหญ่ 20 ออนซ์

990 แคลอรี่ไขมัน 47 กรัมไขมัน 29 กรัมไขมัน 141 กรัมคาร์โบไฮเดรตน้ำตาล 130 กรัม

Dunkin 'Donuts ทำตลาดสิ่งที่น่ารังเกียจของคาเฟอีนเช่น "caramelicious" เหมือนแคลอรี่ - โอ้อวด! เครื่องดื่มแช่แข็งมีน้ำตาลมากขึ้นกว่าที่คุณจะพบใน 65 ของ Munchkins ยกน้ำตาลโซ่ของและจิตใจที่ทำให้มึนงง 990 แคลอรี่ ในความเป็นจริงสำหรับช็อกโกแลตแคลอรี่ตัวเดียวกันคุณสามารถสั่งซื้อ shmorgezboard ของ DD Delights รวมถึงไข่และชีสเบคอนบน Croissant คุกกี้ลูกเกดลูกเกดและช็อคโกแลตฟรอสต์โดนัทพร้อม Sprinkles และคุณยังคงมีแคลอรี่ถึง 60 แคลอรี่ สำรอง! เกือบสามถ้วยครีมและนมข้นหวานแปลงกาแฟบริสุทธิ์แช่เย็นเป็นของหวานไขมันสูง 24 ออนซ์ ตามกฎทั่วไปให้เย็นลงบน Coolattas ที่ให้พลังงานและดื่มด่ำกับกาแฟเย็น ๆ แทน แม้ว่าคุณจะสั่งซื้อสินค้าขนาดใหญ่คุณจะเก็บแคลอรี่ 790 แคลอรี่ 26 กรัมและมากกว่า 112 กรัมน้ำตาลออกจากถ้วยและปิดกรอบของคุณ

ดื่มนี้แทน:

กาแฟเย็น ๆ พร้อมครีมและน้ำตาลครึ่งหนึ่งขนาดใหญ่ 20 ออนซ์
200 แคลอรี่ไขมัน 11 กรัมไขมัน 7 กรัมไขมัน 22.5 กรัมคาร์โบไฮเดรตน้ำตาล 17.5 กรัม

STARBUCKS

ช็อกโกแลตม็อคไวท์ช็อกโกแลตขาวผสมครีมวิปปิ้งครีม 20 oz.

620 แคลอรี่ไขมัน 27 กรัมไขมัน 17 กรัมไขมัน 79 กรัมคาร์โบไฮเดรต 75 กรัมน้ำตาล

คุณต้องการเริ่มต้นวันใหม่ด้วยขนมอบเจ็ดชนิดที่มีมูลค่าน้ำตาลเท่าไร? นั่นคือสิ่งที่คุณจะ slurping ลงถ้าคุณได้รับที่ด้านล่างของ venti นมช็อคโกแลตเต็มรูปแบบนมขาวด้วยวิปปิ้งครีม "เครื่องดื่มเอสเปรสโซที่มีซอสช็อคโกแลตรสเลิศและนมนึ่ง" เครื่องดื่มบรรจุพลังงาน 620 แคลอรี่และสตรอเบอร์รี่ 75 กรัมที่น่าอัศจรรย์ยิ่งกว่าที่คุณพบในครัวซองเซ่อร์เจ็ดชิ้นของคอฟฟี่ช็อปมือของคุณกำลังเขย่าหรือยัง Dodge 430 แคลอรี่และ 61 กรัมของน้ำตาลที่มีคาปูชิโน่ทั้งตัวเป็นฟองแทนไม่ใช่ไม่ใช่เป็นคำที่สะกดผิดการวิจัยชี้ให้เห็นว่านมที่มีไขมันสูงสามารถ ลด ความเสี่ยงต่อโรคอ้วนได้ "ทำไม?" ยังไม่ได้รับคำตอบอย่างเต็มที่ แต่สมมติฐานหนึ่งคือ ว่าสารในไขมันนมอาจมีผลต่อการเผาผลาญอาหารในเชิงบวก

ดื่มนี้แทน:

ทั้งนม Cappuccino, Venti, 20 ออนซ์
190 แคลอรี่ไขมัน 9 กรัมไขมัน 5 กรัมไขมัน 16 กรัมคาร์โบไฮเดรตน้ำตาล 14 กรัม

CARIBOU

Breve with Whipped cream ขนาดใหญ่ 20 ออนซ์

650 แคลอรี่ไขมัน 60 กรัมไขมัน 37 กรัมไขมันคาร์โบไฮเดรต 20 กรัมน้ำตาล 2 กรัม

โอ้อเมริกาเราได้ทำมันอีกครั้ง: ถ่ายทำอาหารจากที่อื่นเช่นคาฟเฟ่ลาเต้ - อิตาลี "กาแฟนม" - และทำให้ดีไม่ค่อยแข็งแรงนักชิมกาแฟเป็นแบบอเมริกันมันแทนที่นมกับนึ่ง ครึ่งและครึ่งดังนั้นแม้ขนาดเล็กจะเพิ่มเป็นสองเท่าของแคลอรี่และไขมันในการสั่งซื้อของคุณอย่างน้อยที่สุดรุ่น Caribou จะทำหน้าที่เป็นแคลอรี่สูงถึง 650 แคลอรี่และ 60 กรัมไขมัน 37 ซึ่งอิ่มตัวมากกว่าที่คุณ ' จะพบใน hamburgers 12 McDonald's Mamma mia ในขณะที่นมไขมันสูงได้รับการเชื่อมโยงกับการจัดการน้ำหนักการบริโภคของ macro หรือธาตุอาหารใด ๆ ต้องได้รับการพิจารณาในบริบทของอาหารที่สมดุลโดยรวมและแคลอรี่ยังคงนับข่าวดีก็คือ คุณยังคงได้รับออนซ์คาเฟอีนที่มีน้ำหนักและอ้วน 20 ออนซ์ที่ Caribou เพียงเศษเสี้ยวของราคาโภชนาการสั่งซื้อเครื่องดื่มเอสเพรสโซขนาดใหญ่จำนวน 120 แคปซูลที่มีฟองนมไขมันต่ำนึ่งและวิปปิ้งครีมและ คุณจะประหยัด 530 แคลอรีและเน arly 50 กรัมของไขมัน

ดื่มนี้แทน

Macchiato พร้อมนม 2% และครีมวิปปิ้งขนาดใหญ่ 20 ออนซ์
120 แคลอรี่ไขมัน 12 กรัมไขมัน 7 กรัมไขมัน 3 กรัมคาร์โบไฮเดรตน้ำตาล 2 กรัม

McCafe

McDonald's Frappe Mocha, ไม่มีแส้ขนาดใหญ่ 22 ออนซ์

600 แคลอรี่ไขมัน 22 กรัมไขมัน 14 กรัมไขมัน 92 กรัมคาร์โบไฮเดรตน้ำตาล 84 กรัม

คุณใช้กาแฟของคุณอย่างไร: ครีม? น้ำตาล? บางทีผมอาจจะมีการเจริญเติบโตเล็กน้อย? รออะไร?! เราเด็กคุณไม่ได้ ตรวจสอบรายชื่อส่วนผสมสำหรับ Frappe Mocha ของ McDonald และคุณจะพบ polysorbate 80- อิมัลชันที่ยังมีชื่อเสียงในด้านการกระตุ้นเส้นผมโดยเฉพาะในผู้ชายที่กำลังหัวล้าน นอกจากนี้คุณยังจะพบสีแดง 40 สีเหลือง 5 และสีเทียม 1 สีที่เชื่อมโยงกับการไม่ใส่ใจในเด็ก แต่สิ่งที่ทำให้สมองเราหยุดนิ่งก็คือเหตุผลที่สีเหล่านี้อยู่ในเครื่องดื่มเลย เพราะเป็นสีน้ำตาล ส่วนเรื่องโภชนาการเรากำลังพูดถึง 600 แคลอรี่นั่นคือไม่มีวิปปิ้งครีมและน้ำตาล 84 กรัม นี่เป็นมากกว่าที่คุณจะพบได้ในหกพายแอ็ปเปิ้ลของ Mickey D เศษอาหารและส่วนผสมที่น่าขนลุกและหลบเกือบ 500 แคลอรี่โดยการสั่งซื้อกาแฟที่มีส่วนผสมของ McCafe Iced Coffee กับน้ำเชื่อมคาราเมลแทน ใช่มันมีขนาดเล็กลง แต่ทำหน้าที่เหมือนกับกาแฟมาก ๆ การตัดน้ำเชื่อมโดยครึ่งช่วยให้คุณประหยัดแคลอรี่และน้ำตาลมากขึ้นและเป็นเคล็ดลับที่คุณสามารถใช้ที่ร้านกาแฟได้

ดื่มนี้แทน:

กาแฟ McCafe Iced, ครีมแสง, ไม่มีน้ำตาล, น้ำเชื่อมคาราเมล 1/2, ขนาดกลาง, 22 ออนซ์
80 แคลอรี่ไขมัน 7 กรัมไขมัน 4.5 กรัมไขมัน 3 กรัมคาร์โบไฮเดรตน้ำตาล 15 กรัม

AU BON PAIN

Coffee Blast ขนาดใหญ่ 24 ออนซ์

690 แคลอรี่ไขมัน 29 กรัมไขมัน 21 กรัมไขมัน 119 กรัมคาร์โบไฮเดรตน้ำตาล 112 กรัม

แดกดันถ้าคุณ Google คำว่า "ระเบิด" เครื่องมือค้นหากลับไปเป็นตัวอย่างของการแสดงออกอย่างไม่เป็นทางการของความรำคาญที่อ่านว่า "ทำกาแฟของคุณเอง!" และเมื่อคุณเรียนรู้เกี่ยวกับระเบิดกาแฟโอบองแปงคุณอาจต้องการ . เพื่อเริ่มต้นกับส่วนผสมแรกที่ระบุไว้สำหรับเครื่องดื่มกาแฟคือไอศกรีม ส่วนที่สองคือ "กาแฟผสม" ส่วนผสมของ HFCS น้ำตาลอ้อยแซนแทนกัมหมากฝรั่งโอ้และ "สารสกัดจากกาแฟ" ไม่ต้องกล่าวถึงการระเบิดนั้นมี 119 กรัมของคาร์โบไฮเดรตที่น่าอัศจรรย์ซึ่งเป็นมากกว่าที่คุณจะพบ ในขนมปังเก้าชิ้นของ Wonder Bread และน้ำตาลทรายมากกว่าเจ็ดชิ้นของแอปเปิ้ลและอบเชยอบเชยอย่างรวดเร็ว ใส่ใจตัวเองกับเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ปานกลางแทนนมแทน เย็นและมีแคลอรี่ 140 แคลอรี่เครื่องดื่มมีเพียงสองส่วนผสมคือนมผงและเอสเปรสโซ การเลือกใช้สิ่งนี้มากกว่าการระเบิดจะช่วยให้คุณประหยัดพลังงานได้ถึง 550 แคลอรี่ไขมันในเส้นเลือดอุดตัน 22 กรัมและน้ำตาลที่ทำให้น้ำตาลในเลือด 100 กรัม

ดื่มนี้แทน:

น้ำแข็งCaffè Latte พร้อมนมทั้งตัวขนาดกลาง 16 ออนซ์
140 แคลอรี่ไขมัน 7 กรัมไขมัน 4 กรัมไขมัน 12 กรัมคาร์โบไฮเดรต 12 กรัมน้ำตาล

PEET'S

ช็อกโกแลตนมอัลมอนด์มอคชาพร้อมนมและวิปปิ้งครีมขนาดใหญ่ 20 ออนซ์

600 แคลอรี่ไขมัน 24 กรัมไขมัน 16 กรัมไขมันทานคาร์โบไฮเดรต 80 กรัมน้ำตาล 76 กรัม

คุณจะทำกาแฟเอสเปรสโซได้อย่างไร? ทำไมคุณเพิ่มน้ำตาลแน่นอน! อย่างไรก็ตามอันตรายกับเอวของคุณมีบางอย่างที่ต่อต้านไม่ได้เกี่ยวกับกาแฟปรุงแต่งรสเช่นมอคค่า (เอสเปรสโซผสมกับนมนึ่งและน้ำเชื่อมช็อกโกแลต) ทำด้วยนมช็อกโกแลตหวานน้ำเชื่อมอัลมอนด์และคุกกี้ Amaretti อิตาลีการสังสรรค์ของเครื่องดื่มที่ดื่มด่ำแล้วของ Peet ช่วยเพิ่มแคลอรี่มากกว่า 600 แคลอรี่และน้ำตาลให้มากที่สุดเท่าที่มีอยู่เกือบ 10 แห่งคุกกี้ลูกเกดข้าวโอ๊ต หากปราศจากเส้นใยและโปรตีนที่จะชะลอการย่อยอาหารเครื่องดื่มที่มีคาร์โบไฮเดรตน้อยอย่างเช่นคาร์โบไฮเดรตนี้มีดัชนีน้ำตาลในเลือดสูงซึ่งเป็นตัววัดระดับน้ำตาลในเลือดที่เพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วในการตอบสนองต่ออาหารหรือเครื่องดื่ม วิธีหนึ่งในการลดปริมาณน้ำตาลในเลือดและยังคงได้รับการแก้ไขปัญหาน้ำตาลของคุณคือการสั่งซื้อCaffè Mocha ที่มีขนาดปานกลางถึงปานกลางแทน การแลกเปลี่ยนขนาดเล็กลงจะช่วยให้คุณประหยัดพลังงานได้เกือบ 400 แคลอรี่และ 18 กรัมไขมัน

ดื่มนี้แทน:

Caffè Mocha with Soy Milk ขนาดกลาง 16 oz.
215 แคลอรี่ไขมัน 5 กรัมไขมัน 0 กรัมไขมัน 35 กรัมคาร์โบไฮเดรต 27 กรัมน้ำตาล

KRISPY KREME

Lotta Latte Chiller ขนาดเล็ก 12 ออนซ์

670 แคลอรี่ไขมัน 28 กรัมไขมัน 24 กรัมไขมัน 29 กรัมคาร์โบไฮเดรตน้ำตาล 60 กรัม

Krispy Kreme เป็นที่รู้จักกันดีที่สุดในบรรดาแคทอรี่ของพวกเขาที่บรรจุโดนัทดังนั้นเราจึงไม่แปลกใจเลยที่เครื่องดื่มกาแฟขนาด 670 แคลอรี่ก็เข้าสู่เมนูของพวกเขา ทำด้วยไอศกรีมกาแฟและเครื่องปรุงรสที่ทำมาจากน้ำตาลเทียมและเติมวิปปิ้งครีมที่เต็มไปด้วยไขมัน Lotta Latte Chiller มีแคลอรี่มากที่สุดเท่าที่ 14 ของห่วงโดนัทของ chain! ไม่ต้องพูดถึง Chiller บรรจุของหวานให้มากที่สุดเท่าที่ 15 แพ็คเก็ตน้ำตาล Domino และเรากำลังพูดถึงขนาดเล็กที่นี่ ตัวอ้วนขนาดใหญ่ 20 ออนซ์พกพาได้เกือบสองเท่า ช่วยลดแคลอรี 570 แคลอรี่และไขมันครึ่งวันได้ด้วยการเลือกใช้ Iced Original Kreme Latte แทน เก้าใน 28 กรัมของน้ำตาลมาจากนมทำให้เป็นหนึ่งในตัวเลือกรสที่ดีที่สุดในเมนูเพื่อสุขภาพและรอบเอวของคุณ

ดื่มนี้แทน:

Iced Original Kreme Latte พร้อมนม 2% ขนาด 12 ออนซ์
170 แคลอรี่ไขมัน 3.5 กรัมไขมัน 2.5 กรัมไขมัน 28 กรัมคาร์โบไฮเดรตน้ำตาล 28 กรัม

TIM HORTONS

Mocha Iced Capp with Cream, ขนาด 16 ฟองออนซ์

550 แคลอรีไขมัน 28 กรัมไขมัน 19 กรัมไขมัน 1 กรัมไขมันทรานส์ 72 กรัมคาร์โบไฮเดรตน้ำตาล 62 กรัม

เครื่องดื่มแคลอรี่และน้ำตาลที่เต็มไปด้วยกลิ่นอายของกาแฟในช่วงฤดูร้อนไม่ได้เป็นสิ่งที่คุณควรจะจิบถ้าคุณต้องการที่จะดูดีที่สุดบนชายหาด นอกจากความหายนะในร่างของคุณแล้วยังเป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณ มันเต็มไปด้วยไขมันทรานส์ที่เป็นอันตรายซึ่งเป็นชนิดไขมันที่เปลี่ยนแปลงทางเคมีซึ่งเชื่อมโยงกับโรคหลอดเลือดหัวใจและโรค metabolic syndrome คลายสารเติมแต่งที่น่ากลัวและแบ่งแคลอรีและน้ำตาลให้เท่ากันโดยการเลือกใช้ Iced Mocha กับ Cream แทน ช่วยให้เนื้อครีมมีความนุ่มนวลและรสชาติสดชื่นโดยไม่ต้องรับประทานอาหาร เราแนะนำให้ไปกับขนาดเล็กเพราะออนซ์สำหรับออนซ์มันจริงขนาดเดียวกับ Iced Capp กลาง