แก้ปัญหาจนได้รับการเหลามีดครัวของคุณเพิ่มส่วนผสมใหม่ในรายการขายของชำของคุณและการสร้างสรรค์ในครัวมาปีใหม่? กินนี้ไม่ว่า! ได้รับคุณครอบคลุม เราได้ปัดเศษรายการรายการอาหารเช้าอาหารกลางวันและอาหารค่ำไว้สำหรับทุกความปรารถนาที่จู้จี้ของคุณ (และแขกผู้เข้าพัก!) ลองทำอาหารที่จานข้างล่างบางส่วนและอย่าพลาดสูตรตำรับอาหารสูตรง่ายๆทั้ง Quick & Easy Smoothie 20 สูตรสำหรับเมื่อคุณต้องการเติมน้ำมันในระหว่างเดินทาง
ลูกชิ้นไก่ Pesto
Lil 'Luna ไม่ว่าคุณจะซื้อเพสโต้จากซุปเปอร์มาร์เก็ตในท้องถิ่นของคุณหรือผสมผสานที่บ้านด้วยตัวคุณเองการแพร่กระจายใบโหระพาช่วยให้ลูกชิ้นไก่เป็นรสชาติสดใหม่ที่ทั้งครอบครัวของคุณจะได้ลิ้มลอง นอกจากนี้สูตรนี้โดยบล็อก Lil 'Luna ต้องการเพียง 30 นาทีของเวลาของคุณ
Muffins แครอทบวบด้วยครีมชีสเคลือบ
เดอะโคซี่คุก ถ้าหนึ่งในมติของคุณรวมถึงการเพิ่มผักมากขึ้นในอาหารของคุณมัฟฟิน Cozy Cook ของบวบแครอทเป็นวิธีที่สมบูรณ์แบบในการเริ่มต้น เราสัญญาว่าคุณจะไม่ได้สังเกตเห็นผักที่ซ่อนอยู่ภายใต้เคลือบครีมที่ปล่อยตัว
ไก่ห่อผักกาดหอม
Lil 'Luna ทานคาร์โบไฮเดรตต่ำและเต็มไปด้วยโปรตีนสร้างกล้ามเนื้อการแสดงผักกาดหอมของ Lil'Luna ของผักชีฝรั่งของ PF Chang จะทำให้คุณรู้สึกอิ่มเอิบไม่ว่าคุณจะเคี้ยวพวกเขาเป็นอาหารเรียกน้ำย่อยหรือเพิ่มขึ้นสองเท่าในถ้วยผักกาดหอมเป็นอาหาร
หนึ่งหม้อตุรกี Cajun พาสต้า
แสดงให้ฉันเห็น Yummy จานพาสต้าที่ปรุงด้วยเซจุนนี้เต็มไปด้วยรสชาติที่แข็งแกร่งมากมายที่แขกผู้มารับประทานอาหารค่ำของคุณจะไม่เชื่อว่าปรุงสุกในหม้อเดียว แสดงสูตรของฉัน Yummy ทำให้แน่ใจว่าจะแพ็คในผักมากมายในทุกกัด
หม้อหุงช้าที่ดีที่สุดของ White Chili
แม่ปรุงรส ไก่งวงข้าวโพดหวานมะเขือเทศและถั่วที่เต็มไปด้วยเส้นใยจะถูกโยนลงในหม้อหุงช้าและเคี่ยวจนคุณสามารถข้ามการเตรียมการและเครื่องล้างจานได้ พริกแสนอร่อยของแม่ปรุงรสมีเส้นใยเกือบ 5 กรัมและโปรตีน 30 กรัมต่อถ้วย
ไก่ขมิ้นเมเปิ้ล
การรับประทานอาหารนก เรารักสูตรนี้โดย Eating Bird Food ซึ่งเป็นเครื่องเทศที่เราชอบ: ขมิ้น ผงทองคำภูมิใจนำเสนอพลังอำนาจต่อต้านการอักเสบและเอวลดขลัง และเมื่อจับคู่กับน้ำเชื่อมเมเปิ้ลที่หลากหลายคำสั่งผสมจะยืมรสหวานและเผ็ดของโปรตีนไปสู่ผิวของคุณ
Meyer Lemon Chicken กับแครนเบอร์รี่สด
ในห้องครัวของ Erika รอสักวันจนกว่าวันขอบคุณพระเจ้าจะโยนแครนเบอร์รี่ทาร์ตลงในอาหารมื้อเย็นของคุณหรือไม่? จานนี้ในห้องครัวของ Erika ประกอบด้วยมะนาวคั่วและพริกไทยดำที่เพิ่มการเผาผลาญอาหารและจะให้เหตุผลอีกประการหนึ่งในการแยกกระทะเหล็กออก
สลัด Fattoush
ฉันเป็นบล็อกอาหาร เมื่อเราคิดว่าเราได้ลองสูตรสลัดทุกอย่างภายใต้ดวงอาทิตย์แล้วบล็อก I Am Food ได้ให้คำแนะนำแก่เราเกี่ยวกับผักใบเขียวผสมมะเขือเทศเชอร์รี่เตาอบกรอบและแตงกวาของชาวเปอร์เซีย สลัด Fattoush จะแต่งกายในส่วนผสมที่น่ารื่นรมย์ของซากุระบดกระเทียมกากทับทิมและน้ำมันมะกอก
เค้กมังสวิรัติดิบ
ดิบดิบ เปลี่ยนเค้กวันหยุดของคุณสำหรับขนมพลัมที่มีสุขภาพดีมังสวิรัติที่มีวัตถุดิบเช่นวันปีมะละกอดินกานพลูและครีมเม็ดมะม่วงหิมพานต์ สูตรของดิบดิบไม่จำเป็นต้องมีการอบใด ๆ ดังนั้นฟันหวานของคุณจะไม่ต้องทนความพึงพอใจล่าช้า
Healthy Muffins Lentil แอปเปิ้ล
ร่อนและปัด แอปเปิ้ลเกี๊ยวและมัฟฟินเหมือนอาหารที่คุณไม่เคยคิดจะกลมกลืนกับสูตรเดียวกัน แต่ Sift & Whisk จะทำผลงานได้อย่างน่าสนใจ มัฟฟินเหล่านี้เต็มไปด้วยเส้นใยที่เต็มไปด้วยเส้นใยอาหารโปรไบโอติกจากโยเกิร์ตและน้ำมันมะกอกที่มีประโยชน์ต่อร่างกายเพื่อเป็นอาหารเช้าที่สมดุล
งางา Zoodles กับเต้าหู้กรอบ
หยิกของยำ เต้าหู้และบวบที่อุดมด้วยวิตามิน C มาพร้อมกับซอสงาพริกที่ทำตามใจชอบด้วยเนยถั่วลิสง Pinch of Yum เพิ่มกระเทียมและขิงสำหรับสู้ไขมัน
อาหารเช้าแบบเอเชียแห่ง Tacos
ฉันชื่อ Yeh ชื่อของฉันคือ Yeh เติม tortillas อ่อนกับมันฝรั่ง Gochujang- เคลือบไส้กรอกอาหารเช้าและ scrambled ไข่ในอาหาร am flavorly flavor รสนี้
ชามโยเกิร์ตกับแตงกวา, สมุนไพรสด, ถั่วคั่วและน้ำมันมะกอก
ครัว Sassy Sassy Kitchen แลกเปลี่ยนขนมโยเกิร์ตแบบดั้งเดิมเช่นผลไม้และพาสต้าสำหรับพิซซ่าที่ได้รับความนิยมเพิ่มมากขึ้นในชามโปรไบโอติกนี้ กระเทียม, แตงกวา, ผักชีฝรั่งและน้ำมันมะกอกผสมผสานกับไอศกรีมไอศกรีมสำหรับบิดที่น่าหลงใหลในช่วงเช้าของคุณ
พาสต้าชีสครีมกับมะนาวและกระเทียม
หนึ่งส่วนผสมเชฟ สำหรับแผ่นอาหารเลิศรสที่ใส่กันในเวลาไม่กี่นาทีให้ใช้แทงที่จับคู่ซอสครีมหนึ่งของเชฟส่วนผสมหนึ่งกับพาสต้าที่คุณชื่นชอบ ความจริงที่ว่าซอสครีมนี้เป็นมังสวิรัติ - เม็ดมะม่วงหิมพานต์ทั้งหมดให้ยืมเนื้อสัมผัสของมัน - จะช่วยให้คุณรู้สึกเล็กน้อยน้อยมีความผิดเกี่ยวกับการ luru linguine
อกไก่ย่างไซเดอร์กับผักฤดูใบไม้ร่วง
ความรักและน้ำมันมะกอก เฉลิมฉลองอากาศที่หนาวจัดด้วยการรับประทานกระทะจานนี้จาก Love and Olive Oil มันมีต้นหอมคั่วสควอชฤดูหนาวที่หวาน ๆ และอกไก่งาสีส้มที่เป็นหนทางไกลจากผิวแห้ง
โกโก้แชมพูมูสมะพร้าวกับกุหลาบแส้
ครัว Sassy เมล็ดเจียจะเต็มไปด้วยโอเมก้า 3 ที่ช่วยปกป้องหัวใจขณะที่โกโก้เต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่ต่อต้านอนุมูลอิสระ Sassy Kitchen ผสมผสานซุปเปอร์ฟู้ดเหล่านี้เข้ากับน้ำกะทิที่เต็มไปด้วยไขมันสะเด็ดน้ำราดด้วยของหวานที่อร่อย
ช็อกโกแลตมัฟฟินส์
รักจากเตาอบ อาหารมื้อเช้าของคุณจำเป็นต้องมีการปรับปรุงหรือไม่? เริ่มต้นวันใหม่ด้วยมัฟฟินช็อกโกแลตจาก Love From The Oven สูตรนี้รวมเอาไอศกรีมที่ได้รับการยอมรับนี้เช่นโยเกิร์ตกรีกและฟักทองบดซึ่งทำให้มัฟฟินเสื่อมลง
พาสต้าสีเขียวฤดูใบไม้ผลิเวลา
เพื่อเป็นแกนหลักของเธอ พาสต้าหลักของเธอกับกระเทียมหน่อไม้ฝรั่งและกะหล่ำปลีสำหรับเส้นใยและรสเพิ่ม capers เด็กและมะกอกเพิ่มความสุขในขณะที่ Parmesan ยืมจานหมัดอูมาที่มีศักยภาพ
Zucchini Lasagna โรยด้วยผักโขมและ Ricotta Filling
ความรักและน้ำมันมะกอก หากคุณกำลังมองหาการลดคาร์โบไฮเดรตและเติมผักนี้เหล่านี้ม้วน zucchini ลาซานญียยัดไส้ด้วยผักโขมวิเศษเติมแน่นอนเหมาะกับการเรียกเก็บเงิน ความรักและน้ำมันมะกอกแทนก๋วยเตี๋ยวข้าวสาลีที่มีการรีดขึ้นชิ้นบวบที่ทำให้สำหรับมื้อที่น่าพอใจที่ดูเหมือนบาป
พายฟักทองค้างคืน Oats
หนึ่งส่วนผสมเชฟ ตื่นขึ้นมาพร้อมกับพายฟักทองแสนอร่อยที่ทำจากข้าวโอ๊ตจาก One Chef อาหารเช้านี้ต้องใช้เวลาเตรียมอาหารเช้าเป็นศูนย์ดังนั้นคุณจึงไม่มีข้ออ้างที่จะข้ามมื้ออาหารที่สำคัญที่สุดในวันนี้
ไก่ย่างไก่ย่างและมันฝรั่งหวาน Skillet
ครีม De La Crumb อาหาร 30 นาทีง่ายไก่เนื้อผัดน้ำผึ้งนี้และจานผักเป็นอาหารที่ช่วยให้ฝูงชนได้รับความพึงพอใจ Creme De La Crumb แนะนำให้ใช้ทั้งต้นขาไก่หรืออกไก่และปรุงรสด้วยกระเทียมแครนเบอร์รี่แห้งและเครื่องปรุงรสอิตาเลียนผสมผสาน
มูส Cacao และ Parfaits ราสเบอร์รี่
เริ่มต้นด้วยโภชนาการ สำหรับอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการเท่าเทียมกันตามที่อร่อยลองเหล่านี้มูสโกโก้และราสเบอร์รี่ parfaits จากเริ่มต้นด้วยโภชนาการ เพียงแค่ทากระเทียมและครีมที่มีสารต้านอนุมูลอิสระที่อุดมไปด้วยราสเบอร์รี่และโกโก้
Ranch Hummus
การทำอาหาร Classy การทำอาหาร Classy ทำให้อเมริกันสปินที่เราชื่นชอบเมดิเตอร์เรเนียนจุ่ม ผสมปรุงรสไร่ผสมกับโฮมเมด hummus สำหรับควายผักที่ดีที่สุดฝูงชนใด ๆ ที่จะลุ่มกว่า
ทุบ Smoked Avocado Toast + Veggies
แม่สีเขียวที่เรียบง่าย ใช้แนวโน้มที่ยิ่งใหญ่ที่สุดในปี 2017 ในระดับถัดไปด้วยสูตรปิ้งขนมปังอะโวคาโดของ The Simple Moms 'Simple Moms' หน่อไม้ฝรั่งพริกและหัวหอมทอดลงในน้ำมันมะพร้าวและโยนลงบนเอเสเคียลอะโวคาโด
เนยถั่วลิสง Gingerbread
วิ่งไปที่ห้องครัว แทนที่จะกระจายวุ้นน้ำตาลที่บรรจุลงบนขนมปังเนยถั่วลิสงของคุณวิธีการเกี่ยวกับการอัพเกรดการแพร่กระจายบ๊องแทน? การวิ่งไปที่ห้องครัวพิสูจน์ให้เห็นว่า PB สามารถได้รับประโยชน์จากการปรับปรุงเล็กน้อยเป็นครั้งคราวและขนมปังขิงรุ่นนี้ปรุงรสด้วยลูกจันทน์เทศกานพลูและอบเชยจะทำเคล็ดลับ
สมู ธ ตี้สีเขียวของ Winter Glow Green ด้วยกัญชาและขิง
ระเบียบแรก ระงับความรู้สึกเจ็บป่วยในฤดูหนาวด้วยปั่นสีเขียวที่เต็มไปด้วยโปรตีนซึ่งผสมผสานกับลูกแพร์มะนาวขิงกัญชาและน้ำมัน MCT จาก The First Mess น้ำมันไตรกลีเซอไรด์ขนาดกลางนี้แสดงให้เห็นว่าสามารถช่วยลดน้ำหนักได้ดีกว่าน้ำมันมะกอกตามการศึกษาใน American Journal of Clinical Nutrition
Tacos กุ้งย่าง
บ้านในหุบเขา เครื่องเทศขึ้นวันอังคาร Taco กับบ้านในการกระทำที่น่าทึ่งของฮิลส์ มันมีราดด้วยกะหล่ำปลีช็อคโกแลต Jalapenos คะนองและ Crema มะนาวโฮมเมด
ลูกชิ้นโรสแมรี่ตุรกีกับซอสซัลไฟด์แครนเบอร์รี่
รองชนะเลิศสูตร รองชนะเลิศสูตรยืนยันลูกชิ้นไก่งวงโรสแมรี่เหล่านี้ทำให้อาหารจานยอดเยี่ยมของบุคคลที่บรรจุโปรตีนที่ยอดเยี่ยมซึ่งจะช่วยป้องกันชิป carby และความกระหายที่จุ่มลง เมื่อคุณไม่ได้เป็นเจ้ามือโยนมันฝรั่งบดลงบนยอดมันบดหรือสปาเก็ตตี้ข้าวสาลีสำหรับมื้อค่ำ
คุกกี้อาหารเช้า Paleo พร้อมด้วยคอลลาเจน
ในห้องครัวของ Sonnet หยุดพักจากข้าวโอ๊ตตอนเช้าตามปกติของคุณด้วยคุกกี้อาหารเช้า Paleo ที่มีคอลลาเจนจาก In Sonnet's Kitchen โบนัส: cCollagen ช่วยให้ผิวคุณนุ่มนวลและไม่มีรอยเหี่ยวย่นขณะที่วอลนัทเพิ่มโอเมก้า 3 ที่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพหัวใจ
Burger มันฝรั่งหวาน Easy Weeknight
Sweet Phi สร้างด้วยมันฝรั่งหวานเผ็ดถั่วดำอะโวคาโดและ sriracha mayo เหล่านี้เบอร์เกอร์จากพืชโดย Sweet Phi จะกลายเป็นอาหารกลางวันที่คุณชื่นชอบ Meatless Monday
Patatas Bravas
ด้วยอาหารและความรัก จานมันฝรั่งกรอบนี้ได้รับแรงบันดาลใจมาจากการเดินทางไปกับบาร์เซโลนากับ Food + Love และมีการผสมผสานรสชาติแบบละตินเช่นน้ำมันมะกอกซอสร้อนและกระเทียม
ปลาง่ายและมะม่วง Ceviche
การทำอาหารที่บ้านของแม่ ทำไมต้องทานอาหารมื้อใหญ่ที่ร้านอาหารซีฟู๊ดที่ทันสมัยเมื่อคุณสามารถชุ่มชื่น ceviche แบบโฮมเมดในห้องครัวของคุณเองได้? การทำอาหารที่บ้านของแม่ทำให้แน่ใจได้ว่า "ต้ม" ปลากะพงหรือปลากะพงในน้ำมะนาวจนกว่าจะทำเสร็จ (ประมาณ 20 นาที) ก่อนนำไปวางไว้ในหัวหอมพริกหวานมะม่วงและผักชี
ซุปไก่แกงกะหรี่
ทาสีห้องครัวสีแดง ซุปไก่แกงอินเดียนี้ปรุงรสด้วยขิง jalapeno และหอมสำหรับรสชาติที่เต็มเปี่ยม สีแดงครัวแนะนำให้บริการชามด้วยขนมปังกรอบหรือมากกว่าข้าว
Quesadillas มังสวิรัติอบด้วยเตาอบ
ข้าวโอ๊ตมีส้อม ชีสไม่ควรทำแค่จี้ใน quesadillas เท่านั้น แต่ควรเป็นดาวของการแสดง! และข้าวโอ๊ตกับส้อมไม่ได้งานที่ดีจัดแสดง Cheddar หรือ Cotija ในคลาสสิกเม็กซิกันนี้ สูตรไม่ได้ถูกครอบงำโดยการอุดฟันด้วยเนื้อสัตว์และแทนที่จะเพิ่มผักชนิดหนึ่งมะเขือเทศและพริกลงในตอร์ติลล่า
กระเทียมไก่ย่างคั่วบด
Cotter Crunch ชาม Chickpea ไก่จาก Cotter Crunch เหมาะสำหรับวันอากาศหนาวเมื่อคุณต้องการอาหารเพื่อความสะดวกสบายบางอย่างที่จะไม่ทำลายธนาคารแคลอรี่ของคุณ Chickpeas ยัดไส้ด้วยเส้นใยลดคอเลสเตอรอลในขณะที่ยี่หร่าสามารถช่วยย่อยอาหารได้และเพิ่มรสชาติที่สำคัญ
Latkes มันฝรั่งหวาน
มังสวิรัติ Richa ใครบอกว่าคุณต้องรอให้ Hannukah เพลิดเพลินไปกับ latkes ผัดดีๆบ้าง? การทำมันฝรั่งหวานของมังสวิรัติ Richa ช่วยส่งเสริมสุขภาพผิวและดวงตาด้วยวิตามิน A ที่เป็นของแข็ง
พายแกะมังสวิรัติกับมันฝรั่งหวานวิปปิ้ง
Simply Quinoa พายเลี้ยงแกะที่นุ่มนวลสามารถจัดเก็บแคลอรี่ของอาหารได้อย่างรวดเร็วด้วยเนื้อไขมัน แต่พายวีเจียนต้อนนี้กับมันฝรั่งหวานวิปปิ้งโดย Simply Quinoa ใช้พลังงานจากพืชได้เต็มที่และจะเติมเต็มเส้นใยมากมาย
ชามอาหารเม็กซิกันง่าย
ความนิยมของคิม Cravings ของคิมนำเสนอสูตรอื่น ๆ ที่ไม่ทำให้ยุ่งเหยิงซึ่งมีไข่ขาวที่บรรจุโคลีนยี่หร่ารสชาติอะโวคาโดครีมและถั่วสีดำที่อิ่มเอิบไว้บนเตียงของสควอชบิวเทนแบบเกลียว
Healthy Macarons จากชาเขียว Matcha
ของหวานที่มีประโยชน์ ชุดชาเขียวของ Matcha ช่วยเพิ่มสารต้านอนุมูลอิสระให้มากขึ้นถึง 137 เท่าเพื่อให้ได้ความแม่นยำมากกว่าสิ่งปกติและได้รับการพิสูจน์แล้วว่าช่วยลดความอ้วนและรักษาสุขภาพการเผาผลาญ ดูเหมือนว่าเราไม่จำเป็นต้องมีเหตุผลอีกประการที่จะชักชวนให้ macarons สีสันสดใสเหล่านี้โดย Desserts With Benefits
สลัดผลไม้อัญมณีที่มีน้ำสลัดออเรนจ์
Jar Spice เล็ก ๆ ลิตเติ้ลเครื่องเทศ Spice ทำหน้าที่นี้สลัดมากมายที่ห่างออกไปจากชามที่น่าเบื่อของสีเขียว มันอัดแน่นไปด้วยการเติมส่วนผสมเช่นมันฝรั่งหวานแคร็กเกอร์ทับทิมแอปเปิ้ลและใส่น้ำสลัดเมล็ดงาดำที่มีรสเปรี้ยวซึ่งจะสร้างความพึงพอใจตลอดทั้งปี
ชามกะหล่ำปลีย่างกับ Miso และผัก
การเลี้ยงในบ้าน ไม่มีอะไรเต้นอาหารที่ปรุงสุกที่บ้านโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมันมี miso การย่อยอาหารช่วยและแคลอรี่วิตามินซีบรรจุ การเลือกนี้โดย Feasting At Home ยังทำได้ดีกับ sriracha และ scallions สำหรับการเพิ่มเตะ
ปลาทับทิมคั่ว
การเลี้ยงในบ้าน ผู้ชนะจาก Feasting At Home อีกคนจานนี้ได้รับแรงบันดาลใจจากโมร็อกโกสว่างขึ้นปลาที่มีน้ำมันกับทับทิมฉ่ำฉ่ำเช่นเดียวกับหัวหอมคาราเมล, หอมแดงและยี่หร่า
ฟักทองอบกรอบอะโวคาโดและเฟต้ากับถั่วดำสปาเก็ตตี้
เราหลงใหลกับพาสต้าที่มีส่วนผสมของถั่วซึ่งเต็มไปด้วยโปรตีนและเส้นใยอาหารต่อตันมากกว่าข้าวสาลีซึ่งเป็นเหตุผลที่เราไม่สามารถรอสูตรนี้จาก Nut Butter Hub crumbled feta มะเขือเทศพลัมและฟักทองปะปนอยู่ด้วยกันในจานที่สมดุลนี้
ชามสลัดไก่แบบง่าย ๆ
Averie Cooks ทุกคนที่เคยกิน shita parma shawarma ฉ่ำรู้ว่าฝันที่จะสร้างขึ้นที่บ้าน Thankfully, Averie Cooks ทำหน้าที่เป็นแซนวิช Medsteranean ซึ่งเป็นรุ่นที่สามารถมองเห็นได้ซึ่งพร้อมแล้วในเวลาไม่ถึง 25 นาที
สลัดมันฝรั่งอบกับมังสวิรัติกระเทียมมายอง
เรื่องเล่าของห้องครัว เคยลองสลัดมันฝรั่งแบบดั้งเดิมโดยการย่าง spuds แทนเดือดพวกเขา? สูตรนี้โดย Tales Of Kitchen ไม่เพียงแค่นั้นบวก douses สลัดใน finger-licking vegan กระเทียม mayo ทำด้วยโยเกิร์ตมะพร้าวและ tahini
หนึ่งมะนาวกะหรี่และกุ้ง Orzo
Katie's Cucina Katie's Cucina คุณมีพวกเราที่ "มะนาวอาติโช๊คและกุ้ง" สูตรทั้งหมดนี้ต้องใช้คือกะทะเดียวและ 10 ชามแกงและเพียงไม่ถึงชั่วโมงคุณก็ได้ (ทั้งหมดคุ้มค่า.)
Gluten-Free คุกกี้วอลนัทบราวนี่
ครัว Heartbeet ไม่ว่าคุณจะตัดขาดตังหรือทรมานจากโรค Celiac คุกกี้ช็อคโกแลตบริสุทธ์เหล่านี้แทบไม่มีข้อผิดพลาด ห้องครัว Heartbeet ผสมกับแป้ง teff ที่อุดมด้วยสารอาหารและถั่วลิสงที่บดละเอียด
ไก่อโวคาโดเบอร์เกอร์
กรรเชียง Laughing แจ๊สขึ้นเบอร์เกอร์ไก่ของคุณโดยการย่างเนื้อกับอะโวคาโดไขมันบางต่อสู้ สูตรนี้จาก Laughing Spatula เรียกร้องให้ปรุงอาหารผลไม้ที่มีเนื้อสัตว์ปีกบดแทนการใช้มันเป็นเครื่องประดับ
จุ่มดิบครีม
Diethood วิธีการหนึ่ง heck หนึ่งเพลิดเพลินกับอาติโช๊คครีมโดยไม่ต้องกินหลายร้อยแคลอรี่? ความลับอยู่ในสูตรอร่อยของ Diethood หนึ่งที่ให้บริการมีเพียง 120 แคลอรี่และห้ากรัมของโปรตีน
เต้าหู้อบกรอบกับผักชนิดอื่น
เผ็ดง่าย เอาชนะความอยากในเอเชียของคุณด้วยสูตรง่าย ๆ ของ Savory Simple เต้าหู้ทอดขึ้นอย่างดีขอบคุณการเคลือบแป้งข้าวโพดและมีการบรรจุในซอสถั่วเหลืองและขนมปังปิ้งงาย่าง
