ข้าวโอ๊ตทันทีสำหรับสุขภาพโดยรวมและการลดน้ำหนัก



และเราไม่เพียง แต่สั้นผสมเมื่อมันมาถึงเทคโนโลยี เราต้องการอาหารของเราให้พร้อมในทันทีเช่นกัน คุณรู้ไหมว่าการกินข้าวโอ๊ตสำหรับมื้อเช้าช่วยลดน้ำหนักได้ดีกว่าธัญพืชที่ทานพร้อมกัน แต่การทำมันลงบนเตาก็ใช้เวลามากกว่าที่คุณต้องเผื่อไว้ แม้ว่าข้าวโอ๊ตแบบทันทีอาจดูเหมือนวิธีแก้ปัญหาประหยัดเวลาที่เห็นได้ชัดไม่ใช่กล่องทั้งหมดจะสร้างขึ้นเท่ากัน หลายคนเต็มไปด้วยสารเคมีและขาดสารอาหารเพื่อสุขภาพโดยรวมไม่ใช่อาหารเช้าที่คุณคิดไว้ แต่ไม่ทั้งหมดข้าวโอ๊ตทันทีไม่แข็งแรงคุณก็ต้องรู้ว่าจะมองหาเมื่อเลือกกล่อง

เพื่อช่วยคุณประหยัดเวลาในการอ่านฉลากของร้านขายของชำเราได้ทำทุกอย่างที่คุณต้องการสำหรับคุณ ข้าวโอ๊ตข้าวโอ๊ตทุกชนิดของเราอยู่ต่ำกว่าน้ำตาลต่ำปราศจากสารเคมีที่น่ากลัวและเต็มไปด้วยสารอาหารที่ช่วยลดน้ำหนักเช่นเส้นใยและโปรตีน ยังดีกว่าพวกเขาทั้งหมดแน่ใจว่าจะกรุณารสของคุณตา

กินนี่ซะ!

Arrowhead Mills Gluten Quinoa & Oat Hot Cereal ฟรี 1 แพ็คเก็ต

แคลอรี่100
อ้วน1.5 กรัม
ไขมันอิ่มตัว0 กรัม
โซเดียม0 mg
คาร์โบไฮเดรต19 กรัม
ไฟเบอร์3 กรัม
น้ำตาล<1g
โปรตีน4 กรัม

นี้อาจดูเหมือนแพ็คเก็ตเฉลี่ยของข้าวโอ๊ต แต่ก็คุ้มค่าอย่างรวดเร็วที่สอง ทำด้วยเกล็ดข้าวโอ๊ตและ quinoa ซึ่งเป็นส่วนผสมที่ไม่พบในข้าวโอ๊ตนี่คือการสร้าง Arrowhead เป็นผ้าใบที่ว่างเปล่าเหมาะสำหรับการสร้างอาหารเช้า เติมมันด้วยน้ำผึ้งอบเชยและผลไม้ถ้าคุณอยู่ในอารมณ์ของสิ่งที่หวานหรือเพิ่มไข่ทอดและโรย Parmesan ถ้าคุณอยากบางสิ่งบางอย่างเผ็ด

กินนี่ซะ!

ข้าวโอ๊ตข้าวโอ๊ตทันที Quaker Organic, 1 แพ็คเก็ต

แคลอรี่100
อ้วน2 กรัม
ไขมันอิ่มตัว0 กรัม
โซเดียม0 mg
คาร์โบไฮเดรต19 กรัม
ไฟเบอร์3 กรัม
น้ำตาล0 กรัม
โปรตีน4 กรัม

หากคุณกำลังมองหาแพ็คเก็ตคลาสสิกที่ดีต่อสุขภาพของข้าวโอ๊ตนี่คือมัน ในขณะที่ฉลากโภชนาการเกือบจะเหมือนกับลูกพี่ลูกน้องที่ไม่มีอินทรีย์มีความแตกต่างที่สำคัญอย่างหนึ่งคือไม่ใช้สีคาราเมล การขาดสารเสริมนี้ซึ่งเป็นสาเหตุของโรคมะเร็งในสัตว์และเป็นสารก่อมะเร็งในมนุษย์ทำให้เราเป็นแฟนตัวยง

กินนี่ซะ!

Kashi Heart to Heart ข้าวโอ๊ตทันทีเมเปิ้ล 1 แพ็คเก็ต

แคลอรี่150
อ้วน2 กรัม
ไขมันอิ่มตัว0 กรัม
โซเดียม95 มก
คาร์โบไฮเดรต32 กรัม
ไฟเบอร์5 กรัม
น้ำตาล10 กรัม
โปรตีน5 กรัม

การให้บริการที่อุดมไปด้วยและครีมนี้มีรสเมเปิ้ลที่พอเพียงพอที่คุณแน่ใจว่าจะรัก แต่นั่นไม่ใช่ทั้งหมด: หนึ่งแพ็คเก็ตของสิ่งที่ให้มหันต์ 22 เปอร์เซ็นต์ของเส้นใยของวันและห้ากรัมของโปรตีน satiating นั่นหมายความว่าชามของสิ่งที่แน่ใจว่าจะหิวที่อ่าวนานหลังจากที่คุณได้เพลิดเพลินกับช้อนเต็มล่าสุดของคุณ

กินนี่ซะ!

Love Grown Foods Super Oats Chia และ Quinoa Brown Sugar 1 กระป๋อง

แคลอรี่170
อ้วน2.5 กรัม
ไขมันอิ่มตัว0 กรัม
โซเดียม30 มก
คาร์โบไฮเดรต32 กรัม
ไฟเบอร์4 กรัม
น้ำตาล10 กรัม
โปรตีน5 กรัม

ทำจากส่วนผสมของข้าวโอ๊ต Chia seeds, quinoa และ amaranth flakes ความคิดสร้างสรรค์ของ Love Grown Foods การสร้างเม็ดเม็ดแบบโบราณเป็นสิ่งที่เราไม่สามารถทำได้ รสชาติเหมือนคุกกี้สดจากเตาอบ! อาหารเช้าแบบสบาย ๆ ที่น่ารื่นรมย์นี้หวานพอสำหรับเด็ก ๆ แต่มีน้ำตาลต่ำพอสำหรับผู้ใหญ่ที่ใส่ใจสุขภาพซึ่งเป็นทางเลือกที่น่ายินดีสำหรับการแข่งขัน cloying

กินนี่ซะ!

แปซิฟิกอาหารอินทรีย์เหล็กตัดข้าวโอ๊ตอ่อนหวาน Sweetened, 1 ภาชนะ,

แคลอรี่180
อ้วน2 กรัม
ไขมันอิ่มตัว0 กรัม
โซเดียม240 มก
คาร์โบไฮเดรต35 กรัม
ไฟเบอร์3 กรัม
น้ำตาล6 กรัม
โปรตีน5 กรัม

ข้าวโอ๊ตตัดเหล็กจะมีเส้นใยสูงกว่าและมีดัชนีน้ำตาลในเลือดต่ำกว่าพันธุ์ข้าวโอ๊ตอื่น ๆ ซึ่งจะช่วยให้ท้องอืดท้องเฟ้อและอิ่มนานหลังจากรับประทานอาหาร ในขณะที่ข้าวโอ๊ตตัดมาตรฐานใช้เวลานานในการปรุงอาหารกว่าพันธุ์อื่น ๆ ส่วนใหญ่นี้ก่อนปรุงรสความหวานน้ำตาลอ้อยหลากหลายมาในกล่องคว้าและไปได้อย่างสะดวกและพร้อมที่จะกินในเวลาไม่กี่นาที เพียงแค่เทลงในชาม, zap และกินมันเป็น - ไม่จำเป็นต้องเพิ่มน้ำไม่ ตอนเช้าไม่ว่างคุณได้พบกับการแข่งขันของคุณแล้ว!

กินนี่ซะ!

มะนาวข้าวต้มเดี่ยวมาดากัสการ์วานิลลาอัลมอนด์พีแคนส์ 1 กระป๋อง

แคลอรี่190
อ้วน3.5 กรัม
ไขมันอิ่มตัว0 กรัม
โซเดียม135 มก
คาร์โบไฮเดรต31 มก
ไฟเบอร์5 กรัม
น้ำตาล9 กรัม
โปรตีน10 กรัม

หีบห่อที่หนาและอุดมสมบูรณ์ของข้าวโอ๊ตมี quinoa สีแดงและข้าวโอ๊ต 2 ชนิด (เหล็กตัดและรีด) ซึ่งเป็นเนื้ออันยอดเยี่ยม เพื่อให้ได้โปรตีนและปัจจัยการบดเคี้ยว ThinkThin เพิ่มโรยอัลมอนด์และพีแคนและราดด้วยการผลิตของพวกเขาด้วยถั่ววานิลลาบดมาดากัสการ์เพื่อให้เห็นถึงความหวาน ด้วยรายละเอียดรสชาดดังกล่าวจึงเป็นเรื่องยากที่จะเชื่อได้ว่าบริการเสิร์ฟจะมีแค่ 9 กรัมเท่านั้น

กินนี่ซะ!

Nature's Path อินทรีย์ Instant Hot ข้าวโอ๊ตแอปเปิ้ลอบเชย, 1 แพ็คเก็ต

แคลอรี่210
อ้วน2.5 กรัม
ไขมันอิ่มตัว0 กรัม
โซเดียม100 มก
คาร์โบไฮเดรต40 กรัม
ไฟเบอร์4 กรัม
น้ำตาล14 กรัม
โปรตีน5 กรัม

ขอขอบคุณที่ให้บริการใจกว้างทาร์ตแอ็ปเปิ้ลซื้อและโรยหอมหวานอบเชยแพ็คเก็ตโอ๊ตแสนอร่อยนี้ทำให้มั่นใจได้ว่าจะกลายเป็นคลาสสิกแบบทันทีในห้องครัวของคุณ เพื่อเพิ่มรสชาติให้ดียิ่งขึ้นโดยไม่ต้องเติมแคลอรี่ส่วนเกินลงบนชามด้วยการปัดฝุ่นของลูกจันทน์เทศและอบเชยเป็นเครื่องเทศที่ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดและปัดเบาหวาน

กินนี่ซะ!

ฟางข้าวฟ่างอาหาร Gourmet ข้าวโอ๊ตธัญพืชเชอร์รี่และ Chia, 1 ภาชนะ

แคลอรี่230
อ้วน4 กรัม
ไขมันอิ่มตัว0 กรัม
คาร์โบไฮเดรต48 กรัม
ไฟเบอร์6 กรัม
น้ำตาล14 กรัม
โปรตีน9 กรัม

ถ้าคุณรู้ว่าคุณทานข้าวโอ๊ตที่มีส่วนผสมของสตรอว์ฟลาวเวอร์และเช้าวันรุ่งขึ้นควรเป็นของคุณ ปริมาณแคลอรี่และคาร์โบไฮเดรตสูงกว่าคู่แข่ง แต่ภาชนะบรรจุเหล่านี้ยังบรรจุข้าวโอ๊ตสองครั้ง ส่วนที่น่าประทับใจที่สุด: แม้จะมีขนาดที่ให้บริการใจกว้างพวกเขายังคงจัดการเพื่อให้การนับน้ำตาลต่ำแม้จะมีขนาดใหญ่ที่ให้บริการและการเพิ่มของเชอร์รี่และน้ำอ้อย หยิบคอนเทนเนอร์ที่ Whole Foods หรือ Target

MELT UP TO 10 POUNDS ภายในหนึ่งสัปดาห์!

ด้วยแผนเดทที่ดีที่สุดของเราที่ขายดีทำความสะอาดชาแบบ Flat-Belly Tea Day 7 วัน! ผู้ทดสอบชิมที่หายไปถึง 4 นิ้วจากเอวของพวกเขา! จำหน่ายในหนังสือปกอ่อน!

แนะนำ
  • สูตร: 25 สูตรแตงโมคุณจะกระฉับกระเฉง

    25 สูตรแตงโมคุณจะกระฉับกระเฉง

    แตงโมเป็นหนึ่งในแนวโน้มที่ร้อนแรงที่สุดของฤดูร้อนปี 2016 และด้วยเหตุผลที่ดี: ผลไม้สีแดงสดไม่เพียง แต่อร่อย แต่ก็สามารถหาได้ง่าย แต่จริงๆแล้วสามารถช่วยให้คุณได้รับกระเพาะอาหารแบน! ในความเป็นจริงการวิจัยของมหาวิทยาลัยเคนตั๊กกี้แสดงให้เห็นว่าการกินแตงโมช่วยเพิ่มโปรไฟล์ไขมันและช่วยลดการสะสมไขมันเนื่องจากความเข้มข้นสูงของแอนโธไซยานินซึ่งเป็นสารประกอบที่ยับยั้งการทำงานของยีนที่เก็บไขมันและทำให้แตงโมมีสีลายเซ็น มันจะดีขึ้น: แตงโมยังสามารถช่วยลดระดับความรุนแรงของกล้ามเนื้อหลังจากการออกกำลังกายที่ยากลำบาก คุณสามา
  • สูตร: 24 เคล็ดลับการย่างที่สำคัญจากเชฟยอดนิยม

    24 เคล็ดลับการย่างที่สำคัญจากเชฟยอดนิยม

    ไม่ว่าคุณจะเคยย่างมาก่อนหรือไม่ก็ตามอุปกรณ์สนามหลังบ้านก็สามารถใช้งานได้อย่างล้นหลาม คุณควรให้ความร้อนสูงเท่าไหร่? ใช้เวลานานเท่าไรในการปรุงอาหารของคุณ? คุณควรใช้ถ่านชนิดใด? หนึ่งความผิดพลาดเล็ก ๆ ที่สามารถนำเบอร์เกอร์ของคุณจาก bangin 'ไป blah ดังนั้นเราจึงได้ปรึกษากับเชฟชั้นสูงต้นแบบย่างเนื้อและพ่อครัวมืออาชีพอื่น ๆ เพื่อนำเคล็ดลั
  • สูตร: 15 Homemade Swaps สำหรับอาหารที่มีการประมวลผลที่แย่ที่สุด

    15 Homemade Swaps สำหรับอาหารที่มีการประมวลผลที่แย่ที่สุด

    คุณคงเคยได้ยินมาว่าอาหารแปรรูปไม่ดีสำหรับคุณ แต่เมื่อปรากฎเราใช้คำนี้ผิดไปหมด เป็นอาหารพิเศษที่เราต้องกังวล ตามที่ผู้เชี่ยวชาญการแปรรูปอาหารอยู่ในช่วงคลื่นที่หลากหลาย เริ่มต้นจากพื้นฐาน: อาหารที่ยังไม่ได้ทำของคุณ (เช่นผัก) อาหารที่ผ่านการประมวลผลขั้นต่ำที่สุดของคุณ (เช่นเนื้อสัตว์หรือโยเกิร์ต) และส่วนประกอบที่ผ่านการประมวลผล (เช่นน้ำตาลน้ำมันหรือน้ำส้มสายชู) "อาหารแปรรูป" เป็นอาหารที่ทำด้วยการเติมส่วนผสมในการปรุงอาหารที่แปรรูปดังนั้นเหล่านี้จึงรวมถึงเนยแข็งเนื้อหมูและแม้แต่ผักดอง แม้ว่าอาหารแปรรูปบางชนิดอาจเป็นอาหารเพื่อสุขภาพ อาหารที่มีการประมวลผลสูงเป็น "สูตร" ของส่วนผสมที
  • สูตร: 17 เครื่องดื่มดีท็อกซ์ดีเซลขมิ้น

    17 เครื่องดื่มดีท็อกซ์ดีเซลขมิ้น

    เทรนด์ขมิ้นมีมูลค่าการดื่มมากขึ้น! SHOP ขมิ้น ขมิ้นเป็น detoxing เป็น Cher คือการ Sonny จริงๆคุณไม่สามารถมีหนึ่งโดยไม่ต้องอื่น ๆ ขมิ้นฆ่าในเกมดีท็อกซ์ด้วยสารต้านอนุมูลอิสระขมิ้นชันหลักซึ่งยืมเครื่องเทศสีทองของมัน Curcumin ยังรับผิดชอบต่อประโยชน์ของขมิ้นมากมายที่เกี่ยวข้องเช่นการล้างพิษตับการต่อสู้กับการอักเสบและอนุมูลอิสระการกระตุ้นสมองและลดคอเลสเตอรอล ในความเป็นจริงขมิ้นเป็นที่เคารพนับถือสำหรับเอวอำนาจ whittling ของ - จากการศึกษาในปีพศ. 2552 ที่จัดทำโดย USDA หนูที่เสริมด้วยขมิ้นมีประสบการณ์ในการลดน้ำหนักและระดับไขมันในร่างกายโดยรวมแม้ว่าอาหารจะไม่มีการเปลี่ยนแปลงก็ตาม ตอนนี้น่าประทับใจแล้ว เพื
  • สูตร: 40 เคล็ดลับขนมเพื่อสุขภาพที่จะทำให้คุณผอม

    40 เคล็ดลับขนมเพื่อสุขภาพที่จะทำให้คุณผอม

    แม้ว่าจะมีขนมขบเคี้ยวเพื่อสุขภาพที่จัดซื้อไว้มากมาย แต่การวิเคราะห์สิ่งที่จัดเก็บไว้บนชั้นวางเป็นเรื่องพิเศษของเราหลังจากที่ทุกอย่างไม่มีอะไรที่จะช่วยให้คุณได้รับขนม DIY ที่รวดเร็วและสดใหม่จากบ้านของคุณเอง เนื่องจากส่วนใหญ่ของเราไม่มีเวลาให้ความเครียดกับสิ่งที่มีสุขภาพดีและสิ่งที่จะไม่ค่อยๆชิมเหมือนการทดลองทางวิทยาศาสตร์ของเด็กโดยการหยิบขนมขบเคี้ยวไว้ใจได้สามารถเปลี่ยนแปลงชีวิตได้ ความเชื่อมั่นของคุณในการซื้อของชำของคุณสามารถเพิ่มขึ้นการบริโภคสารอาหารของคุณจะได้รับการส่งเสริมและรอบเอวของคุณสามารถหดตัวเมื่อคุณหลีกเลี่ยงการกินมากเกินไปโดยการเคี้ยวอาหารว่างต่ำแคลอรีระหว่างมื้ออาหาร จับคู่เครื่องดื
  • สูตร: 8 เคล็ดลับสำหรับการปรุงอาหารด้วยเบียร์

    8 เคล็ดลับสำหรับการปรุงอาหารด้วยเบียร์

    ฉันคิดว่าเราทุกคนสามารถตกลงกันได้ว่าเกมคืนปาร์ตี้และบาร์บีคิวไม่สมบูรณ์แบบเพียงเล็กน้อยโดยไม่ต้องเบียร์เย็น ๆ แต่แฟนเบียร์ที่แท้จริงจะรู้ว่าการทำอาหารด้วยเครื่องดื่มโลดโผนสามารถอร่อยเช่นเดียวกับการจิบ มอลต์หวานและขมกระปรี้กระเปร่าเติมเต็มส่วนผสมหลากหลายของรูปแบบรสชาติที่หลากหลายและพื้นผิวทำให้เบียร์เป็นส่วนผสมอเนกประสงค์สุดยอดที่คุ้มค่ากับการเพิ่มรถเข็นของคุณ แต่การปรุงอาหารด้วยเบียร์สามารถครอบงำโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณเป็นมือใหม่ และนี่เป็นเหตุผลที่เรามาช่วยกัน! ด้านล่างนี้คุณจะพบเคล็ดลับและเทคนิคที่สามารถช่วยให้คุณสามารถควบคุมพลังการทำอาหารของเบียร์ที่คุณโปรดปรานเพื่อให้คุณสามารถทำอาหารจานโปรด
  • สูตร: เผือก: มันคืออะไรและจะกินได้อย่างไร

    เผือก: มันคืออะไรและจะกินได้อย่างไร

    จากพลัมไปจนถึงมะเขือยาวแครอทสีม่วงอาหารสีม่วงมักเป็นความประหลาดใจที่ดี แต่ถ้าคุณไม่คุ้นเคยกับบางสิ่งบางอย่างอาจทำให้คุณสงสัยว่าคุณกำลังมองหาอะไรอยู่ ใส่เผือกเป็นอาหารโบราณที่รู้สึกเหมือนเป็นตัวเลือกใหม่เอี่ยมที่ปรากฏขึ้นทุกที่ นี่คือข้อตกลง Taro มีรสหวานเล็กน้อยและมีรสเผ็ดร้อนและเป็นรากของพืชเผือกซึ่งเติบโตขึ้นในสภาพอากาศเขตร้อนและกึ่งเขตร้อนทั่วทุกมุมโลก เผือกเป็นอาหารหลักในหลายเอเชียตะวันออกเฉียงใต้อินเดียแอฟริกาและเกาะแปซิฟิกวัฒนธรรมมานานหลายศตวรรษ นักโภชนาการที่ลงทะเบียนและโฆษกของ Academy of Nutrition and Dietetics Alissa Rumsey อธิบายเผือกว่า "ผักที่มีลักษณะคล้ายแป้งคล้ายกับมันฝรั่ง แ
  • สูตร: พริกตุรกี

    พริกตุรกี

    แม้ว่าเราจะไม่เคยอายที่จะให้ความรักกับน้ำพริกของเรา แต่ก็ไม่ใช่เรื่องที่เป็นอันตรายเช่นปริมาณโซเดียมที่ทะยานขึ้นและการพึ่งพาเนื้อดินที่เต็มไปด้วยไขมัน ไปยันโดยใช้ไก่งวงและสร้างรสชาติด้วยเครื่องเทศเบียร์และช็อกโกแลตเล็กน้อย ##ส่วนผสม ### ทำให้ 6 1 ช้อนโต๊ะน้ำมันคาโนลา 1 หัวหอมใหญ่สับ 1 กลีบกระเทียมสับ 1 ช้อนชาผงยี่หร่าพื้น 1/2 ช้อนชาแห้งออริกาโน 1/4 ถ้วยพริกผง ช้อนชา 1/8 ช้อนชา ใบอ่าว 2 ใบ เตี้ย 2 ปอนด์พื้นดินตุรกี 2 ช้อนโต๊ะวางมะเขือเทศ ช็อคโกแลต 1 ชิ้น (1 ออนซ์) หรือผงโกโก้ 1 ช้อนโต๊ะ เบียร์สดหนึ่งขวดหรือเบียร์ออนซ์ (12 ออนซ์) 1 ช้อนโต๊ะพริกขี้หนูสับ 1 กระป๋อง (28 ออนซ์) มะเขือเทศปอกเปลือกทั้ง
  • สูตร: ขนมปังกล้วย

    ขนมปังกล้วย

    สูตรขนมปังกล้วยส่วนใหญ่เรียกปริมาณเนยสองเท่าที่ใช้ที่นี่ แต่เพื่อให้ก้อนอร่อยและอุดมไปด้วยรสชาติอย่างเข้มข้นของผลไม้ชื่อเราตัดเนยและเพิ่มกล้วยพิเศษและโยเกิร์ตสไตล์กรีก นี่ไม่ใช่อาหารเช้าของแชมเปี้ยนส์ แต่เป็นทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพของขนมปังกล้วยอื่น ๆ หรือแม้แต่กล้วยรำข้าวหรือมัฟฟินบลูเบอร์รี่ (ยากที่จะเชื่อได้ แต่ก็ไม่ดีต่อคุณ) ส่วนนี้จะช่วยให้คุณได้ดีที่อาหารเช้า ยังดีกว่าให้ทำของหวาน ปิ้งขนมปังและเสริฟพร้อมวิปครีม ส่วนผสม ทำให้รับประทานได้ 4 ครั้ง 4 กล้วยสุกมากปอกเปลือกและบด (ประมาณ 2 ถ้วย) 1/2 ถ้วยโยเกิร์ตสไตล์กรีก 4 ช้อนโต๊ะเนยละลาย 2 ไข่ใหญ่ วานิลลา 1 ช้อนชา แป้ง 2 ถ้วย น้ำตาล 3/4 ถ้วย 1/2

ตัวเลือกของบรรณาธิการ

10 อาหารที่ให้คุณ Man Boobs

สิ่งที่คนไม่กี่คนตระหนักดีก็คืออาหารบางอย่างที่เรียกว่า "estrogenics" ทำจริงกับผู้ชายเพื่อ "feminize" พวกเขาโดยการลดระดับฮอร์โมนเพศชายของพวกเขาและการส่งเสริมสโตรเจนของพวกเขา ประหยัดเวลาในโรงยิมเพื่อต่อสู้กับกลุ่มที่ไม่พึงประสงค์ด้วยการพิจารณาอาหารเหล่านี้ก่อนมื้ออาหารต่อไป และจำนวนมากขึ้น "ลงที่นั่น" กับคู่มือที่จำเป็นนี้ 50 อาหารที่ดีที่สุดสำหรับอวัยวะเพศชายของคุณ! กุ้ง ตามข้อมูลของ USDA โปรแกรมข้อมูลสารกำจัดศัตรูพืชคนโดยเฉลี่ยจะสัมผัสกับ 10 ถึง 13 สารกำจัดศัตรูพืชที่แตกต่างกันทุกวัน เก้าใน 10 ยาฆ่าแมลงที่ใช้กันมากที่สุดคือ "สารก่อกวนต่อมไร้ท่อ" ซึ่งหมาย