20 แบรนด์ใหม่เพื่อสุขภาพที่คุณยังไม่เคยลอง



เรากำลังพูดถึงถั่วในบราวนี่แกงกะหรี่และถ่านกัมมันต์ในน้ำมะนาวซึ่งทั้งหมดนี้รสชาติอร่อย!

เมื่อเลือกขนมขบเคี้ยวของคุณมุ่งเป้าไปที่แคลอรี่ 200-250 แคลอรี่หรือน้อยกว่านั้น "สิ่งที่สำคัญพอ ๆ กันคือขนมของคุณประกอบด้วยเส้นใย และ โปรตีน" Tanya Zuckerbrot MS, RD และผู้ก่อตั้ง F-Factor Diet กล่าว "ไฟเบอร์และโปรตีนเป็นสารอาหารสองชนิดที่เติมคุณให้แคลอรี่น้อยที่สุด นอกจากนี้การมีขนมขบเคี้ยวที่มีเส้นใยและโปรตีนจะทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดของคุณคงที่ดังนั้นจึงป้องกันไม่ให้อาหารว่างและความอยากอาหารมากเกินไป "

ด้วยความสนใจในการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพที่ทุกเวลาสูงมีการเพิ่มขึ้นอย่างไม่น่าเชื่อในตัวเลือกอาหารว่างเพื่อสุขภาพ และในขณะที่มีสินค้ามากมายที่เป็นเพียงเฮลโลสมีบางยี่ห้ออาหารเพื่อสุขภาพที่เน้นการใช้รายการสั้น ๆ ของส่วนผสมเพื่อสุขภาพทั้งอาหาร ลองดูผลิตภัณฑ์ใหม่ ๆ ที่ดีที่สุดด้านล่างจากนั้นจึงควรหลีกเลี่ยงอาหาร 32 ชนิดที่มีฮาโลสเพื่อสุขภาพเหล่านี้เพื่อหยุดการรับประทานอาหารทันที

โปรตีนเห็ดวานิลลา Moon Juice

Moon Juice เป็นที่รักของคนดังที่ถูกครอบงำทางสุขภาพเช่น Gwyneth Paltrow และ Karlie Kloss ผู้ซึ่งสาบานด้วยผลิตภัณฑ์ของตนเพื่อทำขนมและสมูทตี้ ผลิตภัณฑ์ทั้งหมดของพวกเขาได้รับการประดิษฐ์ขึ้นด้วยส่วนผสมที่เป็นความลับและเป็นประโยชน์สำหรับคุณ ในกรณีของเห็ดวานิลลาโปรตีนเห็ดคุณมีโปรตีนจากข้าวกล้อง (โปรตีนที่ดูดซึมได้ง่าย) และเห็ดหลินจือและเห็ดหลินจือซึ่งช่วยกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันขณะสร้างกล้ามเนื้อและความแข็งแกร่งและสนับสนุนตับไต และต่อมหมวกไต ผสมนี้ไม่เพียง แต่ผสมผสานกันดีจะไม่ทำให้ท้องอืดและคาร์โบไฮเดรตต่ำและน้ำตาลต่ำ

Halo Top Low Calorie - โปรตีนสูง "Ice Cream"

รสชาติของไอศกรีมส่วนใหญ่จะเปลี่ยนไปตามรสชาติที่ได้รับการยกย่องเช่นแช่แข็งน้ำรสเลิศไม่ว่าจะเป็น Halo Top ซึ่งจะมีเนื้อครีมแม้จะมีแคลอรี่ต่ำก็ตาม ต่ำแค่ไหน? Pints ​​มีตั้งแต่ 240 ถึง 360 สำหรับไพน์ ทั้งหมด แต่นั่นไม่ใช่ทั้งหมด Halo ยังเป็นน้ำตาลต่ำคาร์โบไฮเดรตต่ำไขมันต่ำโปรตีนสูงและทำโดยไม่ใช้ฮอร์โมนการเจริญเติบโตสังเคราะห์ นอกจากนี้ยังมีรายการรสชาติหลากหลายตั้งแต่วานิลลาคลาสสิกจนถึงเค้กวันเกิด "ฉันไม่ค่อยส่งเสริมให้ไอศกรีมเป็นขนมขบเคี้ยวที่ดีต่อสุขภาพ แต่ด้วยเส้นใย 2 กรัมโปรตีน 6 กรัมและมีแคลอรี่เพียงประมาณ 60 แคลอรี่ต่อหนึ่งถ้วยเท่านั้นมีขนมที่แย่กว่ามากที่คุณสามารถดื่มด่ำในรูปของว่างได้ "Zuckerbrot พูดว่าใครแนะนำให้เติมเสิร์ฟของคุณด้วยผลเบอร์รี่½ถ้วยสำหรับเพิ่มเส้นใยเสริม 4 กรัมของเส้นใยหน้าท้องเมื่อความอยากทานน้ำตาลตอนบ่ายหรือฟันหวานหลังอาหารเย็น ตรวจสอบรายการพิเศษของเราจาก 26 ไอศครีมอาหาร - จัดอันดับ! เพื่อหาตัวเลือกที่ดีที่สุดและแย่ที่สุด

เพียงเครื่องเทศข้าวโอ๊ตผสมเครื่องเทศ

คุณอาจคิดว่าข้าวโอ๊ตมีสุขภาพดี แต่คนที่ปรุงรสส่วนใหญ่จะเต็มไปด้วยแคลอรี่น้ำตาลและสารกันบูด เลือกใช้ข้าวโอ๊ตธรรมดาที่ไม่ได้รับการคัดสรรและนำมาผัดกับเครื่องเทศที่มีเอกลักษณ์เฉพาะจาก Just Spices ซึ่งทำจากอัลมอนด์มะพร้าววานิลลาอบเชยและขิงไม่มีสารเคมีที่ซ่อนอยู่หรือส่วนผสมที่เป็นคาว หากคุณไม่ได้เป็นข้าวโอ๊ตแบรนด์นี้จะทำให้รายการของเครื่องเทศอื่น ๆ ที่กลมกลืนไปกับโปรตีนลีนและผักนึ่งได้โดยไม่ต้องเพิ่มแคลอรี่ไขมันคาร์โบไฮเดรตหรือน้ำตาล

Kite Hill Vegan Almond-Based "ชีส"

นอกเหนือจากชีสกระท่อมที่ให้ความซื่อสัตย์ไม่ได้เป็นส่วนใหญ่ปากรดน้ำ, ชีสมีแนวโน้มที่จะปล่อยตัวอาหาร ไม่เช่นนั้นกับตัวเลือกช่างฝีมือของ Kite Hill พวกเขาไม่เพียง แต่อร่อยอย่างไม่โอ้อวดเท่านั้นพวกเขามีไขมันและแคลอรี่ต่ำมากเนื่องจากเป็นอัลมอนด์ที่ใช้นม ชีสที่สุกอ่อนของพวกเขาเช่นไม่มีอะไรนอกจากนมอัลมอนด์เกลือเอนไซม์และวัฒนธรรมและมีไขมันเพียง 4 กรัมต่อหนึ่งหน่วยบริโภค (ไม่มีไขมันและไขมัน 5 กรัม) . "อีกเหตุผลหนึ่งที่เป็นทางเลือกที่ดีก็คือพวกมันค่อนข้างคาร์โบไฮเดรตต่ำ (2-4 กรัมคาร์โบไฮเดรต)" Zuckerbrot กล่าวแนะนำให้จับคู่กับแครกเกอร์ที่มีเส้นใยสูง พูดถึงเนยแข็งแม้ว่าคุณจะไม่อยากพลาดการกินแบบนี้ไม่ได้!: คู่มือชีส!

Navitas Naturals ขมิ้นอัลมอนด์

หากขมิ้นไม่ได้เป็นวัตถุดิบในอาหารของคุณคุณควรทำการเปลี่ยนแปลงนั้นทันที อาหารหลักของเอเชียและอินเดียเป็นหนึ่งในสารต้านการอักเสบที่มีศักยภาพมากที่สุด นอกจากนี้ยังมีคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียไวรัส (อ่าน: เหมาะสำหรับสภาพอากาศที่หนาวเย็น!) และบรรจุรสลบแคลอรีไขมันน้ำตาลและโซเดียม (คุณสามารถตะแกรงหรือซื้อมันแห้งและโรย) แต่เพื่อให้ง่ายต่อการทำงาน superfood นี้ในอาหารของคุณคว้าขนมขบเคี้ยวนี้จาก Navitas Naturals พวกเขาเป็นผู้บุกเบิกในพื้นที่ของอาหารชั้นเลิศและขนมขบเคี้ยวนี้เป็นพิเศษผสมผสานขมิ้นกับอัลมอนด์ออร์แกนิกเพื่อสุขภาพที่ดีต่อสุขภาพและไม่มีสารตัวเติม

Hippeas อินทรีย์ Chickpeas พัฟ

Chickpeas เป็นเส้นใยที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพสูงโปรตีนสูงนอกจากอาหารของคนส่วนใหญ่ วิธีที่ได้รับความนิยมมากที่สุดคือการเป็นครีมบำรุงผิวพรรณ แต่การควบคุมส่วนอาจเป็นเรื่องยากและอาจเป็นปัญหาในการควบคุมน้ำหนักได้เนื่องจากสิ่งหนึ่งที่ไม่ได้เกิดขึ้นกับครีมนั้นคือมันมีแคลอรีสูง แต่เลือกส่วนที่ควบคุมเส้นใยสูงเลือกโปรตีนสูงผ่านทาง Hippeas ที่ไม่ซ้ำกัน chickpea พัฟอินทรีย์ มีให้เลือก 4 รสแต่ละถุงมีแคลอรี่ประมาณ 130 แคลอรี่และไม่มีสารเติมแต่งหรือสารกันบูดและส่วนประกอบทั้งหมดเป็นอินทรีย์ "จับคู่ขนมขบเคี้ยวนี้กับผลไม้ (เช่นแอปเปิ้ลลูกแพร์เบอร์รี่) เพื่อช่วยเพิ่มแคลอรีเพิ่มเติมให้กับแคลอรี่" Zuckerbrot กล่าว "สิ่งที่ยอดเยี่ยมอีกอย่างหนึ่งเกี่ยวกับ Hippeas ก็คือพวกเขามีให้บริการที่ Starbucks ดังนั้นจึงเป็นอาหารว่างทางเลือกที่ดีที่พร้อมใช้งานเมื่อคุณไม่ได้เตรียมตัวก่อนเวลา"

ที่เกี่ยวข้อง: 28 รายการ Starbucks เมนูที่ผู้เชี่ยวชาญด้านอาหารรัก

Rhythm Superfoods Broccoli กัด

สำหรับอาหาร "มัน" ต่อไปทั้งหมดเกี่ยวกับผักชนิดหนึ่ง (อย่างน้อยเท่าที่ผักที่ขาดน้ำจะไป!) Rhythm Superfood ผู้บุกเบิกในพื้นที่ผักคะน้าที่มีรายการตัวเลือกที่ยาวนานหลายชนิดได้เปิดตัวช่วงของการทำบรอคโคลี่กัดโดยใช้น้ำผักชนิดหนึ่งที่หั่นเป็นลำไส้ที่หั่นเป็นเมล็ดพืชถั่วสมุนไพรและเครื่องเทศ ตัวเลือกทั้งหมดของพวกเขามีโปรตีนและเส้นใยสูงและเต็มไปด้วย superfoods เช่นเม็ดมะม่วงหิมพานต์และเมล็ดทานตะวัน Zuckerbrot เรียกว่า "เหมาะสำหรับอาหารว่างสมาร์ท" และแนะนำให้จับคู่กับแอปเปิ้ลสำหรับเส้นใยพิเศษ 4 กรัม (แคลอรี่จะยังคงต่ำที่ประมาณ 120)

การผสมผสานความสดชื่นของ Sprouted Trail

Living Intentions เป็นผู้บุกเบิกในพื้นที่อาหารดิบและงอก (พวกเขาได้รับที่มานานกว่าทศวรรษ!) พวกเขาเป็น บริษัท ที่ขับเคลื่อนด้วยพันธกิจซึ่งมุ่งเน้นการนำเอาส่วนผสมที่เป็นวัตถุดิบดิบตับปราศจากกลูเตนและมังสวิรัติมาผสมผสานกับตลาด กรณีและจุดผสมผสานของพวกเขาเรณูผึ้งร้อน Sprouted Trail แคลอรี่ไขมันและน้ำตาลทั้งหมดมาจากส่วนผสมทั้งอาหารเช่นถั่วบราซิลที่งอกขึ้นเรื่อย ๆ เฮเซลนัทที่งอก (ถั่วงอกมีประโยชน์ทางโภชนาการและการย่อยอาหารมากกว่าถั่วปกติ) ผลเบอร์รี่โกงมะพร้าวและผงเกสรผึ้ง (เกสรผึ้งเป็น ลูกเกสรที่ได้รับการบรรจุโดยผึ้งงานลงในเม็ด) ซึ่งเต็มไปด้วยสารอาหาร

ขนมขบเคี้ยว Graze

Graze Snacks เป็น Birchbox ของขนมขบเคี้ยว พวกเขามีทางเลือกมากกว่า 100 รายการซึ่งจะส่งมอบให้กับคุณทุกสองสัปดาห์ ในบรรดาตัวเลือกมีผักชนิดหนึ่งและผลไม้แช่อิ่มลูกแพร์บราวนี่ทำด้วยบีทรูทและกรอบบีทกรอบซึ่งทั้งหมดนี้ไม่มีสีเทียมรสหรือสารกันบูดปราศจากน้ำเชื่อมข้าวโพดฟรุกโตสและมีไขมันทรานส์เป็น 0 กรัม มีความสำคัญเท่าเทียมกัน - พวกเขาถูกบรรจุในชุดขนมขบเคี้ยวที่ควบคุมโดยบางส่วน

Sacha Inchi ของ Imlak'esh Organics

ถั่ว Sacha Inchi มีถั่วลันเตาเป็นแหล่งที่มีปริมาณโอเมก้า 3 ถึง 20 เท่าของพืชที่พบในปลาแซลมอนสีชมพูป่า โอเมก้า 3 ประกอบด้วยกรดไขมันจำเป็นที่เกี่ยวข้องกับการปกป้องสุขภาพกายและสุขภาพจิต เหล่านี้ยังมีโปรตีน 8.5 กรัมต่อหนึ่งหน่วยบริโภคและปริมาณเส้นใยและเหล็กที่มีสุขภาพดี คุณสามารถกินพวกเขาด้วยตัวเองหรือพวกเขาทำงานที่ดีในสูตรผสมโฮมสปา, สมูทตี้และเนยถั่ว (คุณยังสามารถปรุงอาหาร / อบกับพวกเขา) หรือคุณสามารถลองใช้กลุ่ม Imlak'esh Organics ซึ่งรวมเมล็ดพันธุ์ Sacha Inchi กับ superfoods อื่น ๆ เช่นผลเบอร์รี่โกจิมะม่วงอินทรีย์ quinoa และ cayenne (ทั้งหมดเป็นอินทรีย์)

สาหร่ายทะเลของ Annie Chun

สาหร่ายทะเลมีแร่ธาตุที่หลากหลายที่สุดในโลก (หนึ่งกระป๋องมีแคลเซียมมากกว่าผักชนิดหนึ่งและโปรตีนเกือบเท่าพืชตระกูลถั่ว) นอกจากนี้ยังมีไขมันคอเลสเตอรอลและคาร์โบไฮเดรตฟรีและแคลอรี่ต่ำ ข้ามข้าวขาวซูชิเป็นเพียงแค่ฟิวเลอร์และเลือกรับประทานสาหร่ายทะเลสาหร่ายทะเลแบบกรอบเช่นของ Annie Chun ที่อบไม่ทอดและปรุงด้วยส่วนผสมสั้น ๆ สำหรับปรุงแต่ง

ตัวแบ่งเค้กบราวนี่และสีบลอนด์จากถั่ว

อย่าตกใจที่หนึ่งใน Brownies หรือ Blondies ของ Rule Breaker มีแคลอรี่ 170 เนื่องจากมีขนาดใหญ่เกิน 60 กรัมต่อมื้อ อย่างไรก็ตามโปรดทราบว่าพวกเขามีความอร่อยดังนั้นคุณจะมีเวลาที่ยากที่จะหยุดที่เพียงหนึ่ง อาจทำให้คุณประหลาดใจเพราะไม่เหมือนกับชั้นวางของซูเปอร์มาร์เก็ตส่วนใหญ่ที่ทำจากบราวนี่ไม่เพียง แต่ทำด้วยรายชื่อส่วนผสมที่เป็นที่รู้จักได้เท่านั้น แต่พวกเขาใช้ถั่ว - ใช่ถั่ว - ความหมายพวกเขาเต็มไปด้วยโปรตีนและเส้นใย เท่าที่ brownies ไปนี้เป็นเรื่องดีเท่าที่ได้รับ และไม่มีคุณจะไม่ได้ลิ้มรสแม้แต่กลิ่นหอมของรสเผ็ดถั่ว

มะนาวสกปรก

หากคุณติดตามผู้มีอิทธิพลและโมเดลดิจิตอลบนโซเชียลมีเดียน่าคุ้นเคยกับ Dirty Lemon แบรนด์เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพที่มีส่วนผสมของเครื่องดื่มดิบช่วยในการทำความสะอาดร่างกายช่วยเพิ่มการนอนหลับและปรับปรุงสุขภาพผิว / เส้นผม (ส่วนผสมที่ลงตัวเร็ว ๆ นี้) และพวกเขาทั้งหมดรู้สึกสดชื่นและรสชาติแปลกใหม่แม้จะมีแคลอรี่ 10 แคลอรี่ต่ำ เครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์แบบสกปรกของ Dirty Lemon คือ Raw Detox ที่ทำจากถ่านกัมมันต์น้ำมะนาวสกัดเย็น (บีบในสถานที่ก่อนบรรจุขวด) ขิงและรากดอกแดนดิไลอัน - ทั้งหมดนี้เป็นสารต้านการอักเสบที่มีประสิทธิภาพซึ่งคนส่วนใหญ่จะได้รับประโยชน์จากการเพิ่ม อาหาร (และเมื่อมันมาถึงถ่านกัมมัน, ความงามประจำ!)

Organic Gemini TigerNut ขนมขบเคี้ยวดิบ

สิ่งที่น่าสนใจเกี่ยวกับถั่วเสือคือว่าพวกมันเป็นผัก (คุณไม่คิดว่าเราจะแนะนำให้คุณกินเสือโคร่งจริงหรือ?) ด้วยรสชาติที่หลากหลายและมีรสมะพร้าวเล็กน้อย พวกเขาเป็นซุปเปอร์ฟู้ดที่กำลังเติบโตขึ้นและเป็นที่นิยม แต่คุณจะได้ยินเรื่องเกี่ยวกับพวกเขามากขึ้นเมื่อปีพ. ศ. 2560 Organic Gemini เป็นแบรนด์ที่ก่อตั้งขึ้นโดยทีมงานสามีและภรรยาซึ่งเป็นผู้นำในการเปิดตัวขนมขบเคี้ยวแบบขบเคี้ยวนี้ นอกเหนือจากแป้งน้ำมันและเครื่องดื่มปั่นผสมแล้วยังทำให้มีขนมขบเคี้ยวดิบที่มีการเติบโตอย่างรวดเร็ว เราชอบพวกเขาที่ดีที่สุดทั้งดิบ, อาหารว่างอินทรีย์ (คุณหลวมไฟเบอร์ถ้าคุณเลือกสำหรับความหลากหลายปอกเปลือก) คุณสามารถรับประทานได้ตามที่เป็นอยู่หรือไปได้ดีในโยเกิร์ตกรีกสลัดหรือเป็นเนื้อครีมที่เพิ่มความสดชื่นให้กับโปรตีนเพียงอย่างเดียวพวกเขาจะห่ออาหารที่มีเส้นใยสูงถึง 10 กรัมต่ออาหาร (40 เปอร์เซ็นต์ DV) และไม่มีน้ำตาล, และ 2 กรัมของโปรตีน

สันติภาพธัญพืช Flakes ข้าวโพดสีม่วง

ปัญหาเกี่ยวกับข้าวโพดคือพืชที่ปลูกมากที่สุดในสหรัฐคือจีเอ็มโอ ไม่เช่นนั้นกับธัญพืชนี้ซึ่งทำจากข้าวโพดสีม่วงอินทรีย์ที่ไม่ใช่จีเอ็มโอ มีรสชาติที่สะอาดและอร่อยในขณะที่มีไขมันต่ำมากและมีโปรตีนและเส้นใยทั้ง 2 กรัม และก็สีม่วง! ข้อเสียอย่างหนึ่งคืออาจลดน้ำตาลลงได้ (5 กรัมต่อการให้บริการ 30 กรัม) แต่ก็ยังต่ำกว่าธัญพืชหวานและไม่มีน้ำเชื่อมข้าวโพดฟรุกโตสสูงซึ่งหมายความว่านี่เป็นตัวเลือกที่สมบูรณ์แบบในการช่วยให้ลูกกุ้ง ฟรุ๊ตตี้กรวด และในขณะที่เรากำลังพูดถึงอาหารเช้าและอาหารเช้าให้แน่ใจว่าคุณแปรงขึ้นเหล่านี้ 37 นิสัยอาหารเช้าที่เลวร้ายที่สุดสำหรับการลดน้ำหนัก!

Purely Elizabeth Blueberry Hemp Grain โบราณ

ถ้าคุณรู้จัก Purely Elizabeth อาจเป็นเพราะเป็นแบรนด์แรกที่นำมาผลิต Granola ที่อุดมด้วยโปรไบโอติกไปสู่ตลาด (โปรไบโอติกไม่ค่อยมีแนวโน้มที่จะเข้ากันได้ดีกับความร้อนดังนั้นนี่คือนวัตกรรมที่สำคัญ) มีมากขึ้นเพื่อแบรนด์ แต่รวมถึงสายการผสมเม็ดโบราณ หากคุณเบื่อหน่ายแบบคลาสสิกโปรดตรวจสอบการผสมผสานของธัญพืชของบลูเบอร์รี่กัญชงซึ่งช่วยเพิ่มคุณค่าของข้าวโอ๊ตด้วยเมล็ดป่านผักโขมลูกเดือยแป้งเนยเกล็ด quinoa เมล็ดพันธุ์ Chia และส่วนผสมอินทรีย์อื่น ๆ เช่นเดียวกับ granolas มากที่สุดคนนี้อาจหลวมน้ำตาลน้อย แต่อย่างน้อยแหล่งที่มาคือน้ำตาลมะพร้าวซึ่งเป็นระดับน้ำตาลในเลือดต่ำและสาก ธัญพืชเป็นอาหารเสริมที่ยอดเยี่ยมสำหรับคนส่วนใหญ่และส่วนผสมนี้เป็นวิธีที่อร่อยในการแนะนำหลายอย่างที่คุณอาจไม่เคยพิจารณา ที่กล่าวว่าในขณะนี้เป็นอาหารว่างที่สมดุล Zuckerbrot เป็นอย่างรวดเร็วเพื่อชี้ให้เห็นว่ามันแคลอรี่หนาแน่นซึ่งอาจทำให้มันเป็นทางเลือกที่ยากสำหรับคนที่พยายามที่จะลดน้ำหนัก

JicaChips

Jicama เป็นหนึ่งในผักรากใต้เรดาร์มากที่สุดเท่าที่เคยดังนั้นเราจึงคาดหวังว่าคุณจะไม่คิดว่าจะเป็นขนมขบเคี้ยว "JicaChips เป็นทางเลือกที่ดีสำหรับมันฝรั่งทอด" Zuckerbrot กล่าว "Jicama ถือเป็นผักที่ไม่มีแป้งเพราะฉะนั้นคาร์โบไฮเดรตต่ำกว่าชิปมันฝรั่งแบบดั้งเดิม" แยมมะม่วงเป็นส่วนผสมระหว่างแอปเปิ้ลกับมันฝรั่ง แต่แคลอรี่และคาร์โบไฮเดรตน้อยลง 50% กว่ามันฝรั่ง หนึ่ง jicama ยังมีเส้นใยมากเช่นแปดถ้วยข้าวโอ๊ตที่ปรุงสุกมากวิตามินซีเป็นสองส้มเท่าโพแทสเซียมมากที่สุดเท่าที่สองกล้วยและก็มีโปรไบโอติกที่ส่งเสริมสุขภาพไส้ ชิป Jica กำลังพะวงอยู่กับประโยชน์ต่อสุขภาพและความสะดวกในการอบผักรากนี้กับเส้นของชิปที่ใช้ชิปปรุงรส พวกเขามีหกรสชาติที่ครอบคลุมทั้งจานหวานและเผ็ดและหนึ่งที่ให้บริการมีแคลอรี่ 100 และระหว่างสามและหกส่วนผสม

แครอทแครอทแครกเกอร์แครอทเมือง

Urban Remedy ก่อตั้งโดยนักฝังเข็มที่ได้รับอนุญาตสมุนไพรและนักโภชนาการชาวจีนที่ได้รับการรับรองและแบรนด์นี้เชี่ยวชาญในอาหารที่มีประโยชน์ ไม่ใช่เรื่องปกติสำหรับแคร็กเกอร์แครอทแคร็กเกอร์เค้กที่แครอทแคร็กเกอร์แคร็กเกอร์ไม่ได้เป็นแบบฉบับของแคร็กเกอร์ ทำด้วยส่วนผสมของสารอินทรีย์ที่สะอาดพวกเขามีแคลอรี่ต่ำ (60 ต่อการให้บริการ 50 กรัม) และเติมวิตามิน A (140 เปอร์เซ็นต์ DV) ใครรู้แครอทอินทรีย์และน้ำผลไม้ของพวกเขาจะทำให้ฐานที่ดีสำหรับเครื่องกะเทาะ? โปรดทราบว่าอาหารว่างนี้ไม่จำเป็นต้องทำให้คุณรู้สึกอิ่ม "แคร็กเกอร์เหล่านี้มีโปรตีนเพียง 1.5 กรัมและเส้นใย 1.5 กรัมต่อหนึ่งหน่วยบริโภค แต่ที่ 60 แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภคพวกมันยังคงเป็นแคลอรี่ต่ำอยู่และเหมาะกับการกัดแทบ"

พาสต้าชิพ

หนึ่งในสิ่งแรกที่คนส่วนใหญ่จะตัดออกหากพยายามเปลี่ยนแปลงสุขภาพก็คือพาสต้า พาสต้าแป้งขาวมีค่ามากกว่าแคลอรี่ที่ว่างเปล่า หากคุณมีเวลาที่ยากลำบากในการตัดสายให้ตรวจสอบ Pasta Chips เส้นขนมอิตาเลียนที่ได้แรงบันดาลใจมาจากแป้งพาสต้าอบใหม่ พวกเขาไม่ใช่อาหารที่ดีต่อสุขภาพ แต่ดีกว่าพาสต้าปกติและดีกว่าชิปที่ใช้แล้ว (มีไขมันน้อยกว่าชิป pita ประมาณ 20 เปอร์เซ็นต์และไขมันไม่อิ่มตัวประมาณ 60%) อีกครั้ง แต่เหล่านี้ไม่ควรพิจารณาอาหารสุขภาพต่อ se ขณะที่พวกเขากำลังทำกับ semolina ข้าวสาลีซึ่งไม่ดีไปกว่าคาร์โบไฮเดรตกลั่น

จุลสาร Briabel Bytes

นี่ไม่ใช่ของคุณแม่ของบรัสเซลส์กะหล่ำ! (แม้ว่าเราจะคิดว่าคั่วย่างอบและนึ่ง brussel sprouts ทั้งหมดอร่อย ... ) Sejoyia ของมังสวิรัติ Brussel Bytes ผสมผสานผักอุดมสมบูรณ์มีคุณค่าทางโภชนาการกับผักคะน้าเม็ดมะม่วงหิมพานต์และความหลากหลายของ seasonings ขึ้นอยู่กับรส (Cheezy Herb, Chili Pumpkin, หรือมะขามแอปเปิ้ล) ส่วนผสมทั้งหมดสะอาดอินทรีย์และย่อยได้ง่ายดังนั้นนี่คือขนมที่คุณสามารถเคี้ยวได้อีกครั้งและอีกครั้งโดยไม่รู้สึกชั่งน้ำหนักลง เราขอแนะนำให้เลือกใช้สมุนไพร Cheezy Herb ซึ่งมีแคลอรี่น้อยที่สุด (80 ต่อ 28 กรัม) และโซเดียม (7 เปอร์เซ็นต์ของ DV) ในขณะที่มีเส้นใย 3 กรัม (11 เปอร์เซ็นต์ของ DV) และ 4 กรัมของโปรตีน ลิ้มรสอร่อยและอร่อยคุณจะมีเวลาที่ยากลำบากเชื่อว่าพวกเขากำลังมังสวิรัติ

แนะนำ
  • ลดน้ำหนัก: ผู้หญิงอายุ 53 ปีเสียชีวิต 275 ปอนด์ - และรักษามันไว้!

    ผู้หญิงอายุ 53 ปีเสียชีวิต 275 ปอนด์ - และรักษามันไว้!

    ดูเหมือนว่างานที่น่ากลัวที่จะสูญเสียน้ำหนักใด ๆ นับแสนปอนด์ เมื่ออายุการเผาผลาญของคุณช้าลงและคุณไม่มีพลังงานเช่นเดียวกันกับการออกกำลังกายและคุณมีสูตรสำหรับการเพิ่มน้ำหนักอย่างต่อเนื่องการเกลียดชังตนเองการเพิ่มน้ำหนักและการทำซ้ำ แต่ผู้หญิงคนหนึ่งในรัฐเพนซิลเวเนียก็ตัดสินใจพอแล้ว เธอยากจนวงจรและไม่ได้ให้ใด ๆ ของข้อแก้ตัวเหล่านั้นได้รับในทางของการเปลี่ยนชีวิตของเธอ เจนนิเฟอร์บัตเตอร์สวัย 53 ปีได้สูญเสียน้ำหนัก 275 ปอนด์ในเวลาสามปีครึ่ง หลังจากที่น้ำหนักของเธอซ้อนขึ้นหลังจากการตั้งครรภ์ 3 ครั้งและการกินอารมณ์ของเธอก็หมดไปจากการควบคุมผู้หญิง 5 ฟุต 5 รู้ว่าถึงเวลาที่ต้องทำการเปลี่ยนแปลง และเธอไม่ได้พ
  • ลดน้ำหนัก: 40 เคล็ดลับการลดน้ำหนักสำหรับผู้ที่มีอายุมากกว่า 40 ปี

    40 เคล็ดลับการลดน้ำหนักสำหรับผู้ที่มีอายุมากกว่า 40 ปี

    มีบางสิ่งที่ไม่มีใครอายุเกินกว่า 40 ปีควรพยายามทำ ตัวอย่างเช่นจาก Forever 21 หรือนัดเดทใครที่อายุ 21 ปี แต่มีบางสิ่งที่ทุกคนที่มีอายุเกินกว่า 40 ปีควรทำเพื่อรับประกันว่าช่วงครึ่งหลังของเกมใหญ่ของชีวิตน่าตื่นเต้นเหมือนช่วงครึ่งปีแรก หลังจากทั้งหมดเมื่อคุณกด 40 ร่างกายของคุณเริ่มสูญเสียมวลกล้ามเนื้อเนื้อเยื่อไขมันที่ช่วยให้คุณเผาผลาญไขมันและแคลอรี่; ผู้หญิงลดลงประมาณครึ่งปอนด์ของกล้ามเนื้อต่อปีหลังจากข้าม 4-0 ตามพาเมล่า Peeke นักเขียนของ ร่างกายเพื่อชีวิตสำหรับผู้หญิง นั่นเป็นเหตุผลที่ 40 มีแนวโน้มที่จะเป็นเส้นแบ่งระหว่างคนที่กำลังมุ่งหน้าไปหาชีวิตที่ยืนยาวและมีสุขภาพดีตลอดจนผู้ที่มุ่งหน้าไปยังหล
  • ลดน้ำหนัก: แผน 3X3 สำหรับ Abs 6 Pack

    แผน 3X3 สำหรับ Abs 6 Pack

    มีบทความมากมายเกี่ยวกับเว็บที่เต็มไปด้วยอาหารและการออกกำลังกายที่สัญญาว่าจะมอบ abs หก pack ในขณะที่มีการเข้าถึงทุกอย่างที่ดีที่สุด intel เป็นที่ดีก็ยังสามารถครอบงำโดยสิ้นเชิง ไม่ว่าคุณจะเป็นมือใหม่ด้านสุขภาพหรือกำลังมองหาการเพิ่มผลการค้นหาของคุณ แต่ก็ไม่ชัดเจนเสมอว่าจะเริ่มต้นใช้งานได้อย่างไรและไม่ควรปรับปรุงตลอดเวลาของคุณในชั่วข้ามคืน ด้วยเหตุนี้เราจึงได้คัดเลือกชื่อด้านบน 3 แห่งเพื่อช่วยในการจัดทำแผน 3 × 3 สำหรับ 6-Pack Abs ส่วนที่ดีที่สุด? ต่อไปนี้จะไม่ทำให้คุณปวดหัว แต่จะส่งผลที่คุณปรารถนา เพียงแค่ใช้ทั้งสามแบบฝึกหัดและสามอาหารที่เผาผลาญไขมันด้านล่างลงในชีวิตสุขภาพของคุณที่มีอยู่และดู flab
  • ลดน้ำหนัก: วันสุขภาพของคุณ: 19 กรกฎาคม

    วันสุขภาพของคุณ: 19 กรกฎาคม

    ควอตซ์: ทำไมน้ำหนักของเราผันผวนตามเกณฑ์ในแต่ละวัน "มันเยี่ยมยอดมากที่จะกระโดดขึ้นไปบนสเกลในตอนเช้าเพื่อหาว่าคุณลดน้ำหนักลงจากคืนก่อน แต่อย่ารู้สึกผิดหวังหากคุณชั่งน้ำหนักตัวเองอีกครั้งในตอนกลางวันและพบว่าคุณได้รับน้ำหนักเพียงเล็กน้อย กลับความคิดที่ว่าน้ำหนักของเราเป็นจำนวนเดียวเป็นชนิดของการเรียกชื่อผิด ๆ ตลอดทั้งวันใดก็ตามน้ำหนักของเรามีความผันผวนประมาณ 5 ปอนด์ขณะที่ร่างกายของเราทำงานเพื่อปรับสมดุลโซเดียมด้วยน้ำ " อ่านเรื่องเต็ม ที่เกี่ยวข้อง: 21 เหตุผลที่คุณได้รับน้ำหนักสัปดาห์นี้ เวลา: นี่คือสิ่งที่คอเลสเตอรอลสามารถทำในสมอง มีหลักฐานเพิ่มมากขึ้นว่าหัวใจและสมองเชื่อมต่อกันเนื่องจากท
  • ลดน้ำหนัก: วิทยาศาสตร์ Aspartame แย่กว่าน้ำตาล

    วิทยาศาสตร์ Aspartame แย่กว่าน้ำตาล

    ในขณะที่สารให้ความหวานได้รับการเผยแพร่ในฐานะสารให้ความหวานที่ช่วยลดความอยากและส่งเสริมการลดน้ำหนักการวิจัยใหม่ที่ตีพิมพ์ในวารสาร Applied Physiology, Nutrition and Metabolism ชี้ให้เห็นว่าจริง ๆ แล้วมีผลตรงกันข้าม ข่าวร้ายก็ไม่ได้หยุดอยู่ที่นั่นเช่นกัน ตามรายงานนี้สารให้ความหวานเทียมซึ่งพบได้ในเครื่องดื่มที่ไม่มีแอลกอฮอล์โปรตีนบาร์และไอศกรีมที่ปราศจากน้ำตาลสามารถนำไปสู่โรคอ้วนโรคเบาหวานและโรคหัวใจได้ ที่เกี่ยวข้อง: 30 อาหารที่สามารถทำให้เกิดโรคหัวใจ นักวิทยาศาสตร์ให้อาหารหนูสองกลุ่มรับประทานอาหารที่มีรสขม อย่างไรก็ตามกลุ่มหนึ่งได้รับน้ำดื่มที่มีแอสพาเทมในขณะที่กลุ่มอื่น ๆ ได้รับ H20 ธรรมดา นอกจา
  • ลดน้ำหนัก: 17 เหตุผลทำไมคุณถึงคืนน้ำหนัก

    17 เหตุผลทำไมคุณถึงคืนน้ำหนัก

    พยายามที่จะผอมลงสามารถคล้ายกับการตีกลับบน trampoline ยิ่งเรากระโดดลงมากขึ้นน้ำหนักของเราจะโผล่ขึ้นมาอย่างรวดเร็ว (ซื้อกางเกงใหม่ตลอดเวลาไม่ถูก!) แต่ก็ยังสามารถยากต่อสุขภาพของคุณจากการเพิ่มการสูญเสียกล้ามเนื้อเพื่อโจมตีระบบภูมิคุ้มกันของคุณ การสูญเสียน้ำหนักที่สูญหายหรือที่เรียกว่าการขี่จักรยานด้วยน้ำหนักเป็นเรื่องปกติที่เกิดขึ้นสำหรับ 75 เปอร์เซ็นต์ของผู้ที่พยายามหดเอวของพวกเขาเพียงแค่มองไปที่ผู
  • ลดน้ำหนัก: อาหารเช้าที่สองดีกว่าไม่มีเลยวิทยาศาสตร์พูดว่า

    อาหารเช้าที่สองดีกว่าไม่มีเลยวิทยาศาสตร์พูดว่า

    อาหารเช้าเหมือนกับเด็กวัยทองที่ทานอาหารทุกมื้อผู้คนมักจะชื่นชมกับอาหารเช้าและชื่นชมกับการมีส่วนร่วมในการรู้สึกดีๆตลอดวัน เรากินมันลงในชีวิตของเราว่าควรจะรับประทานทุกวันเพื่อสุขภาพ ("เป็นอาหารที่สำคัญที่สุดในวันนี้" คุณเคยได้ยินมากี่ครั้งที่ตอนนี้) ตอนนี้การศึกษายืนยันว่าการรับประทานอาหารเช้ามื้อที่สองอาจเป็นประโยชน์มากยิ่งขึ้นสำหรับการลดน้ำหนัก! การศึกษาใหม่ได้รับการเผยแพร่ในวารสาร Pediatric Obesity จากนักวิจัยชั้นนำของมหาวิทยาลัย Yale และ University of Connecticut และพบว่าเด็กที่ไม่ได้ทานอาหารเช้ามีแนวโน้มที่จะมีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วนมากกว่า kiddos ที่มีอาหารเช้า สอง มื้อ พวกเขาม
  • ลดน้ำหนัก: 10 เคล็ดลับการเปลี่ยนชีวิตจาก Retreats การสูญเสียน้ำหนัก

    10 เคล็ดลับการเปลี่ยนชีวิตจาก Retreats การสูญเสียน้ำหนัก

    คุณอาจเคยได้ยินเรื่อง "ค่ายไขมัน" เราไม่เพียง แต่พิจารณาแนวทางดังกล่าวต่อสุขภาพ ( ว้าว! ) แต่อุตสาหกรรมด้านสุขภาพได้ปรับปรุงความพยายามของเราให้กลายเป็นโปรแกรมและจุดหมายที่สวยงามขึ้นแล้ว การตรวจสุขภาพในโยคะและการสูญเสียน้ำหนักเป็นหนึ่งในสิ่งที่มีค่าและมีประสิทธิภาพที่สุดที่คุณสามารถทำได้สำหรับร่างกายของคุณ "Retreats ออกกำลังกายเป็นวิธีที่ดีในการเริ่มต้นชีวิตที่มีสุขภาพดีขึ้นผสมผสานกิจวัตรที่เหนื่อยล้าและออกกำลังกายได้ดีขึ้น" สเตซี่ชวาร์ทซผู้ร่วมก่อตั้งและซีอีโอของ Retreat Ketanga Fitness Retreats กล่าว "และการมีผู้เชี่ยวชาญในเว็บไซต์เพื่อแนะนำคุณตลอดการออกกำลังกายในกลุ่ม
  • ลดน้ำหนัก: 25 อาหารที่ทำให้คุณหิวโหย

    25 อาหารที่ทำให้คุณหิวโหย

    คุณรู้ไหมว่าวันนั้นเมื่อกล่องจดหมายของคุณรู้สึกเหมือนปิแนตที่เต็มไปด้วยปาฏิหาริย์ที่ระเบิดแล้วและคุณไม่สามารถติดตามได้? การระเบิดที่ไม่น่าตื่นเต้นเพื่อจัดการกับใช่มั้ย? เราอยู่กับคุณ และนั่นคือสิ่งที่เกิดขึ้นกับระดับน้ำตาลในเลือดของคุณเมื่อคุณกินหนึ่งในเห็ดสารอาหารเหล่านี้เมื่อคุณหิว กินคนที่ไม่ดีเหล่านี้และน้ำตาลในเลือดของคุณจะเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วในข

ตัวเลือกของบรรณาธิการ

20 แลกเปลี่ยนร้านขายของชำที่ช่วยคุณประหยัด 2,000 แคลอรี่ต่อสัปดาห์

คาดเดาอะไร? คุณไม่ต้องละเลยอาหารโปรดทั้งหมดของคุณเพื่อลดน้ำหนักเพียงไม่กี่ปอนด์ วาฟเฟิลอาหารเช้าไอศครีมและแม้แต่เพรทเซิล พวกเขาทั้งหมดตกลง! ดีเพียงตราบเท่าที่คุณทำทดแทนเพื่อสุขภาพเหล่านี้ อาจฟังดูบ้า แต่เราคิดว่าการวางแผนการรับประทานอาหารที่เหมาะสมไม่ควรทำให้คุณต้องได้รับของว่าง แต่ควรประกอบด้วยการปรับแต่งที่เล็กและดีสำหรับคุณซึ่งไม่ค่อยเด่นชัดในไลฟ์สไตล์ปัจจุบันของคุณ ได้รับคุณจะต้องเตะนิสัยที่ไม่ดีบาง