สิ่งที่ผู้เชี่ยวชาญด้านอาหาร 11 คนสั่งซื้อที่เบอร์เกอร์คิง



อาหารจานด่วนไม่ได้อยู่ในเมนูเพียงเพราะฤดูกาลชายหาดอยู่ใกล้กับมุมคุณต้องเลือกสมาร์ท ไม่ว่าคุณจะขับรถไปเที่ยวชายทะเลเพื่อพักผ่อนหรือต้องการอาหารคลาสสิกอย่างรวดเร็ว Burger King มีทางเลือกที่สามารถตอบสนองความต้องการได้โดยไม่ทำให้แผนการรับประทานอาหารลดลง ในการคัดท้ายคุณไปในทิศทางที่ถูกต้องเราได้สอบถามผู้เชี่ยวชาญด้านอาหาร 11 คนที่สั่งซื้อที่ BK นี่คือคำตอบปาก - รดน้ำ:

เบอร์เกอร์ผัก

"เป็นเรื่องที่ยอดเยี่ยมที่จุดขายอาหารระดับพรีเมี่ยมในขณะนี้มีเบอร์เกอร์มังสวิรัติฉันต้องการไปหาเบอร์เกอร์ BK Veggie Burger, sans mayo ด้วยเส้นใย 5 กรัมและโปรตีน 21 กรัมจำนวนเท่ากันของโปรตีนใน Whopper 240 อาหารกลางวันจะติดกับซี่โครงของฉันผ่านช่วงบ่าย แต่จะไม่เอ้อระเหยในรอบเอวของฉันและมีเพียงประมาณหนึ่งในสิบไขมันอิ่มตัวเป็นแซนวิช Whopper, เบอร์เกอร์ผักจะไม่ติดกับด้านในของฉัน arteries อย่างใดอย่างหนึ่ง " - Libby Mills, MS, RDN, LDN โฆษกของ National Academy of Nutrition and Dietetics

"ฉันอาจจะเลือก Morningstar Veggie Burger กับซอสมะเขือเทศ (ไม่มีมายองเนส) ราดหน้าด้วยชีสและนมช็อกโกแลตไขมันต่ำพัสดุผักนี้ให้ปริมาณโปรตีนที่ดีต่อสุขภาพจากโปรตีนผักและเส้นใยบางชนิดเพื่อเติมเต็มฉัน นมช็อกโกแลตจะให้โปรตีนแคลเซียมเพิ่มเติม (นอกเหนือจากชีสจากนั้น) และวิตามินดีไม่พูดถึงสารอาหารที่จำเป็นอื่น ๆ เช่นโพแทสเซียมนอกจากนี้ยังทำให้ฉันรู้สึกหวานที่ฉันกำลังมองหาหลังจากทาน อาหารถ้าฉันยังคงหิวหรือต้องการอาหารว่างในภายหลังฉันต้องการสั่งซื้อชิ้นแอปเปิ้ลบางอย่างเพื่อเพิ่มเส้นใยพิเศษ crunch และความหวานตามธรรมชาติเพื่อวันของฉัน " - Elisa Zied, MS, RDN, CDN นักโภชนาการนักโภชนาการที่ลงทะเบียนและผู้แต่ง สัปดาห์ถัดไปที่อายุน้อยกว่า

Sandwich Tendergrill ไก่และสลัดการ์เด้น

"ถ้าฉันพบว่าตัวเองมีท้องว่างและเมนู BK เต็มหน้าฉันฉันจะไปกับแซนด์วิชไก่ Tendergrill - ถือ Mayo - ที่มาในที่ 290 แคลอรี่และเพียงหนึ่งกรัมไขมันอิ่มตัวผมจะจับคู่มัน กับสลัดการ์เด้นด้านข้างที่สวมใส่แพ็คเก็ตของน้ำผึ้งเคนเบาน้ำส้มสายชูซึ่งมี 200 แคลอรี่และหนึ่งกรัมไขมันอิ่มตัวรวมทั้งแพ็คเก็ตทั้งหมดของน้ำสลัดอาหารนี้จะรวม 490 แคลอรี่สองกรัมไขมันอิ่มตัวสี่กรัม ของเลือดเส้นใยน้ำตาลคงที่และกว่า 30 กรัมโปรตีนความกระหาย - ดับ! - Lisa Moskovitz, RD, CDN

สลัดซีซาร์กับไก่ย่าง

แม้ว่าฉันจะจำไม่ได้ว่าเป็นครั้งสุดท้ายที่ฉันอยู่ในเบอร์เกอร์คิงฉันก็แน่ใจว่าการไปครั้งต่อไปของฉันอยู่ที่ไหนสักแห่งในอนาคตอันใกล้เนื่องจากฉันมีลูกชาย 3 คนเนื่องจากฉันไม่กินเนื้อแดงมากเกินไป อาหารและอินทรีย์) ฉันจะหลีกเลี่ยงเบอร์เกอร์และจะสั่งสลัดซีซาร์กับไก่ย่างกับการแต่งตัวอาโววาโดไร่ด้านฉันจะใช้ประมาณ 1/3 ของแพ็คเก็ตในการแต่งตัวสลัดของฉันและฉันไม่เคยสั่งซื้อลดลง - ไขมันเพราะนั่นหมายความว่ามีน้ำตาลมากขึ้นไขมันจะช่วยให้คุณรู้สึกอิ่มตัวเพื่อไปแต่งกายเป็นประจำ - เพียงแค่ต้องแน่ใจว่าได้ดูส่วนต่างๆของคุณอาหารมื้อนี้มีน้ำหนักไม่ถึง 500 แคลอรีดังนั้นฉันจะไม่เรียกมันว่า splurge!" - เอมี่ชาปิโรส์ MS, RD, CDN โภชนาการนิวยอร์คจริง

สิ่งที่ใหญ่โตจูเนียร์

"เมื่อทานอาหารนอกบ้านเบอร์เกอร์คิงรวมไปด้วยผมมองหาอาหารที่มีแคลอรี่ต่ำกว่า 500 แคลอรี่ถ้าผมพยายามที่จะมีอาหารที่สมดุลที่เบอร์เกอร์คิงผมจะไปหา Whopper Jr แซนวิชที่ไม่มีมายองเนสที่ 240 แคลอรี่และ สลัดการ์เด้น Side กับ Ranch Dressing ที่เพิ่มอีก 240 แคลอรี่อีกหนึ่งทางเลือกที่ยอดเยี่ยมคือการสั่งอาหารจากเมนูสำหรับเด็ก ๆ ซึ่งขณะนี้มี Nugget ไก่สี่ชิ้นที่มีชิ้นแอปเปิ้ลและนมที่ปราศจากไขมันทั้งหมด 310 แคลอรี่ ทั้งสองมื้อมีโปรตีนที่มีทั้งผลไม้หรือผัก " - ซาร่าห์คาร, MA, RDN ผู้ก่อตั้ง Family อาหาร. เฟียสต้า

"สำหรับมื้อกลางวันที่เบอร์เกอร์คิงผมสั่งแซนด์วิช Whopper Jr Sandwich โดยไม่มี Mayo เพียงแค่ 240 แคลอรี่ 10 กรัมโปรตีน 10 กรัมไขมันและ 410 มิลลิกรัมโซเดียมเป็นทางเลือกที่ค่อนข้างมีสุขภาพดีและค่อนข้างน่าพอใจ เป็นทางเลือกที่ฉันเลือก Burger Veggie BK อีกครั้งโดยไม่ต้อง Mayo ซึ่งเป็นเพียง 320 แคลอรี่แม้ว่าจะสูงกว่าในโซเดียมที่ 840 มิลลิกรัมนอกจากนี้ฉันต้องการเพิ่มชิ้นแอปเปิ้ลบางและนมอ้วนแปดออนซ์ (30 และ 90 แคลอรี่ตามลำดับ) ทั้งหมดบอกว่าอาหารกลางวันจะทำให้ฉันกลับ 360 แคลอรี่ "- คริสตินพาลัมโบ, MBA, RDN, FAND, เก้าอี้, คณะกรรมการค่าสมาชิก Academy of Nutrition และ Dietetics

เบอร์เกอร์ Veggie และ Fries

"ที่ Burger King ฉันจะสั่ง Burger Veggie เป็นหนึ่งในรายการเหล่านั้นที่พวกเขามี แต่มันไม่ได้ระบุไว้เสมอในเมนูอย่างน้อยที่สุดในไดรฟ์ - thrus ที่ฉันเคยไปเพราะฉันรู้ว่าพวกเขาจะปรับแต่ง มันฉันขอไม่มี mayo และแลกเปลี่ยนในมัสตาร์ดแทนฉันจะกินเบอร์เกอร์ของฉันเปิดหน้าโดยไม่ต้องขนมปังชั้นนำออกจากห้องพักสำหรับค่าขนาดของมันทอด (ขนาดที่เล็กที่สุดที่พวกเขามี). " - Keri Gans, RDN ผู้เขียน The Small Change Diet

Sandwich Tendergrill ไก่และกาแฟ

"นี่เป็นคำถามที่ง่ายสำหรับฉันฉันต้องการแซนด์วิชไก่ Tendergrill ไก่ย่างเป็นวัตถุดิบในอาหารของฉันตามที่สั่งซื้อแซนวิชออกไม่ใช่เรื่องธรรมดาสำหรับฉันมันเติมฉันขึ้นโดยไม่ต้อง ทำให้ฉันรู้สึกเหมือนฉันกินมากเกินไปแซนวิชนี้มีแคลอรี่ 380 และมันลดลงถึง 290 ถ้าคุณบอกให้ถือมายองเนสส่วนใหญ่ฉันจะเพียงสั่งซื้อแซนวิชที่จะกินด้วยน้ำและกาแฟที่จะดื่ม แต่ถ้าฉัน หิวจริงๆฉันอาจได้สลัดข้างกับน้ำสลัดอิตาเลียน " - Heather Mangieri, MS, RD, CSSD

สลัดไก่แอปเปิ้ลและแครนเบอร์รี่กับ Tendergrill

"สำหรับมื้อเย็นฉันจะไปหา Chicken And Cranberry Garden Salad สดกับ Tendergrill และการแต่งกาย แคลอรี่ไม่เลวที่ 480 และให้โปรตีนมหันต์ 28 กรัมและมีเพียง 480 มิลลิกรัมของโซเดียม ฉันต้องการรักษาตัวเองให้เป็นทรงกรวยนุ่มที่แคลอรี่แค่ 160 แคลอรี่เท่านั้นและรู้สึกอิ่มเอมและมีความสุข แต่ผมมั่นใจว่าจะดื่มน้ำด้วยโซเดียมนี้ "- คริสตินพาลัมโบ, MBA, RDN, FAND, ประธานคณะกรรมการค่านิยม, Academy of Nutrition and Dietetics

ไข่และชีสมัฟฟิน

"ที่เบอร์เกอร์คิงเราต้องการลองทำ 2 อย่างคือสลัดไก่แอปเปิ้ลและแครนเบอร์รี่ในขณะที่มื้อเล็ก ๆ มากกว่าปกติที่เรากินตามมื้อกลางวันหรือมื้อค่ำจะนำเสนอคาร์โบไฮเดรตเส้นใยสูงจากผลไม้ และโปรตีนจากไก่ซึ่งทำให้มันน่าพอใจมากขึ้นกว่าสลัดผักทั้งหมดหรือไข่และชีสมัฟฟินที่มีด้านของชิ้นแอปเปิ้ลซึ่งมีการรวมกันของคาร์โบไฮเดรตและโปรตีนที่ช่วยให้พลังงานมีเสถียรภาพสำหรับตอนเช้าเพิ่มชิ้นแอปเปิ้ล เนื้อวัวขึ้นเส้นใยอาหารและปริมาณโดยรวม. " - Willow Jarosh MS, RD และ Stephanie Clarke MS, RD, เจ้าของร่วมของ C & J Nutrition และผู้ร่วมเขียนหนังสือที่กำลังจะ มีสุขภาพดี, Cookbook การตั้งครรภ์ที่แสนสุข

อาหารชีสเบอร์เกอร์สำหรับเด็ก

"ถ้าฉันหยุดที่เบอร์เกอร์คิงในมื้อกลางวันฉันจะไปทานอาหารสำหรับเด็ก ขนาดที่เหมาะสำหรับเด็กของชีสเบอร์เกอร์หรือแฮมเบอร์เกอร์ธรรมดาจะเป็นมื้ออาหารกลางวันของฉันด้วยเหตุผลสองประการคือประการแรกอาหารสำหรับเด็กง่ายต่อการสั่งซื้อง่าย ๆ และได้รับการจัดสรรล่วงหน้าเพื่อให้แคลอรี่สามารถจัดการได้ง่าย ครั้งที่สองอาหารเหล่านี้มักจะมีตัวเลือกผลไม้เช่นแอปเปิ้ลชิ้นหรือน้ำแอปเปิ้ลซึ่งจะช่วยให้ความสมดุลออกอาหาร นอกจากนี้คุณยังสามารถดื่มด่ำกับอาหารฝรั่งเศสได้โดยไม่ทำลายธนาคารเมื่อเทียบกับแคลอรี่ "- Diane Welland, MS, RD ผู้แต่งและนักโภชนาการ

สำหรับความคิดที่เพิ่มขึ้นจากการสูญเสียน้ำหนักคลิกที่นี่สำหรับหนังสือเล่มใหม่ของเรา Eat This, Not That! 1, 247 Swaps สลิมน่ากลัว สั่งซื้อเดี๋ยวนี้เพื่อรับของขวัญฟรี!

ภาพ: ricochet64 / Shutterstock.com

แนะนำ
  • ร้านขายของชำ: 11 อาหารที่คุณไม่ควรซื้อที่ Costco

    11 อาหารที่คุณไม่ควรซื้อที่ Costco

    Costco เป็นหนึ่งในร้านค้าที่รักมากที่สุดในอเมริกาและด้วยเหตุผลที่ดี ที่อื่นคุณสามารถทำอาหารกลางวันทั้งจากตัวอย่างฟรีซื้อแหวนเพชรและซื้อไก่ rotisserie เพียง $ 5? ส่วนใหญ่ Costco เป็นที่รู้จักกันสำหรับสินค้าจำนวนมากของ: ถังของมายองเนส, แกลลอนน้ำมันมะกอก, 16- แพ็คของกระป๋องปลาทูน่า แต่คนที่ชอบช้อปปิ้งที่ร้านเฉพาะสมาชิกนี้คุณไม่ควรซื้อทุกอย่างเท่าที่ควร แม้ว่าคุณจะคิดว่าคุณประหยัดเงินได้ในขณะนี้ แต่หลังจากที่ราคาที่ต่ำเหล่านี้สาม
  • ร้านขายของชำ: นักโภชนาการใช้เงินเท่าไรในร้านขายของชำ

    นักโภชนาการใช้เงินเท่าไรในร้านขายของชำ

    อาจเป็นเพราะฉันทำงานในสื่อ แต่ฉันก็หลงใหลในชีวิตส่วนตัวของคนดังและผู้เชี่ยวชาญโดยเฉพาะผู้ที่มีพรสวรรค์และความรู้มากมาย (คิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิ: ดี, T (เล่นสำนวนเจตนา)! และฉันไม่เพียงต้องการที่จะใช้คำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญด้านการลดน้ำหนัก ฉันอยากจะก้าวเข้าไปในครัวของพวกเขาและดูว่ามีอะไรอยู่ในตู้ของพวกเขา พวกเขากำลังรับประทานอาหารที่พวกเขาแนะนำให้กับผู้อ่านของเราหรือไม่? ตู้แช่แข็งของพวกเขาทั้งหมดแอบซ่อนกับเวทมนตร์สูญเส
  • ร้านขายของชำ: 13 สิ่งที่ บริษัท อาหารใหญ่ไม่อยากให้คุณรู้

    13 สิ่งที่ บริษัท อาหารใหญ่ไม่อยากให้คุณรู้

    "ฉันสงสัยว่าอะไรทำให้ Jell-O สีแดง" เพื่อนของฉันสงสัยว่าดังขณะที่เธอช้อนใส่เข้าไปในปากของเธอ เธอรู้ว่าคำตอบของฉันอาจจะทำให้เดาที่สองของเธอจบถ้วยวุ้นวุ้นของเธอ "คุณเคยได้ยินเกี่ยวกับแมลงหางจระเข้หรือไม่" ฉันถาม เพื่อนของฉันซุ่มซ่ามและลังเลตอบว่า "อืมไม่มี นั่นคืออะไร? ทำไมมันถึงอยู่ในอาหาร? ฉันหวังว่าฉันไม่ทราบคำตอบ แต่หลังจากทำชั่วโมงของการทำงานนักสืบและ leafing ผ่าน พจนานุกรม ฉบับที่ 7 ของ ผู้บริโภคของสารปรุงแต่งอาหาร โดย Ruth Winter, MS, ฉันรู้คำตอบสำหรับคำถามนี้เช่นเดียวกับคนอื่น ๆ อีกมากมายเกี่ยวกับอาหารที่ทำจากโรงงาน แต่ก่อนที่คุณจะเจาะลึกเข้าไปในสิ่งที่ฉันค้นพบรู้
  • ร้านขายของชำ: 17 ร้านขายของชำที่ดีที่สุดสำหรับ Keto Diet

    17 ร้านขายของชำที่ดีที่สุดสำหรับ Keto Diet

    หากคุณกำลังพิจารณาที่จะไป Keto คุณอาจต้องการทำความเข้าใจเกี่ยวกับยันอย่างรวดเร็วและเตรียมพร้อมสำหรับการตัดสติเทศออกจากอาหารเกือบทั้งหมด แม้ว่าหลายทานคาร์โบไฮเดรตที่มีสุขภาพดีสามารถช่วยในการค้นพบ abs ของคุณกุญแจสำคัญในการฆ่าอาหาร keto คือการกินอาหารที่มีไขมันสูงต่ำในคาร์โบไฮเดรตและมีปริมาณปานกลางของโปรตีน ด้วยวิธีนี้คุณจะอนุญาตให้ตับของคุณผลิตเนื้อคีโตนซึ่งร่างกายใช้พลังงานแทนแหล่งคาร์โบไฮเดรต - พลังงานหลัก เมื่อเราทานคาร์โบไฮเดรตต่ำไขมันสูงร่างกายจะเผาผลาญไขมัน (ซึ่งกลายเป็นเนื้อคีโตนในตับ) เพื่อทำให้เราลดน้ำหนักลงลดการบวมและการเพิ่มพลังสมอง ก่อนที่คุณจะสาบานว่าจะได้รับการตัดแต่งและเริ่มต้นการเ
  • ร้านขายของชำ: 40 อาหารแช่แข็งที่ควรหลีกเลี่ยงหลังจาก 40

    40 อาหารแช่แข็งที่ควรหลีกเลี่ยงหลังจาก 40

    เมื่อคุณกำลังมองหาอาหารจานด่วนที่จะปราศจากอาวุธหลังจากวันที่ยาวนานที่สำนักงานตู้แช่แข็งจะช่วยคุณได้ อย่างไรก็ตามการรับประทานอาหารที่มีไขมันและน้ำตาลมากเกินไปอาจเป็นเรื่องยากหรือสิ่งที่เราทำซ้ำกับอาหารแช่แข็งที่เลวร้ายที่สุดเมื่อคุณอายุ แม้ว่าการรับประทานอาหารที่ไม่มีคุณค่าทางโภชนาการจะไม่ปลอดภัยนัก แต่การกิน 40 ครั้งนี้เป็นทางเลือกที่ไม่ดีสำหรับผู้ที่มีอายุมากกว่า 40 ปีเนื่องจากสารเติมแต่งที่เป็นอันตรายเนื้อหาโปรตีนต่ำปริมาณน้ำตาลสูงและเกลือแร่ที่มากเกินไป ในขณะที่เราอายุร่างกายของเรามีแนวโน้มที่จะพัฒนาโรคระบาดต่างๆเช่นโรคเบาหวานประเภท 2 และโรคหัวใจ เพื่อช่วยต่อสู้กับผลกระทบของแม่ธรรมชาติคุณควร
  • ร้านขายของชำ: 17 อาหารอินทรีย์ราคาถูกที่คุณต้องซื้อ

    17 อาหารอินทรีย์ราคาถูกที่คุณต้องซื้อ

    เก็บข้อมูลนี้ไว้ภายใต้ข้อมูลที่ไม่น่าจะเป็นไปได้: โดยปกติแล้วคุณจะต้องสัมผัสกับสารกำจัดศัตรูพืชอย่างน้อย 10 ชนิดในแต่ละวันตามข้อมูลของโครงการข้อมูลสารกำจัดศัตรูพืชของ USDA และเมื่อพูดถึงการรับประทานอาหารที่สะอาดคุณอาจลื่นอาหารอินทรีย์เข้าไปในอาหารของคุณเพื่อหลีกเลี่ยงการตกค้างที่อ่อนล้า (และเพื่อช่วยให้สิ่งที่ยั่งยืนทั้งหมด) แต่ขอให้ซื่อสัตย์ แม้ว่าเรารู้ว่าอาหารอินทรีย์เป็นสิ่งที่ดีสำหรับเราและสิ่งแวดล้อม แต่ราคาสติกเกอร์ก็อาจสูงมากทีเดียว นี่ไม่ใช่ข้อโต้แย้งเกี่ยวกับวิธีการที่คุณต้องซื้ออินทรีย์เสมอไปหรือรายการอาหารที่คุณควรซื้ออินทรีย์ไม่ว่าจะเป็นเรื่องใด มันเกี่ยวกับสิ่งที่ไม่แพงเพื่อให้มีจ
  • ร้านขายของชำ: 45 ขนมยอดนิยมในวันวาเลนไทน์!

    45 ขนมยอดนิยมในวันวาเลนไทน์!

    จดหมายรักเกี่ยวกับบทกวีเป็นสิ่งที่ผ่านมาแล้ว ไม่มีอะไรที่จะบอกแฟนของคุณที่คุณรักพวกเขาเช่นกล่องขนาดใหญ่ที่มีรูปร่างเหมือนหัวใจของช็อกโกแลตหวานน่าสงสัย แม้ว่าวันวาเลนไทน์จะเริ่มต้นกลับมาในสมัยโรมัน แต่การที่ลูกอม gifting ในวันหยุดเป็นอีกหนึ่งกิจกรรมล่าสุด ไม่ว่าจะเป็นเพราะสถานะช็อกโกแลตเป็นอาหารที่น่าสนใจหรือเป็นเพียงแค่วิธีที่ บริษัท ขนมขายขนมหวานมากขึ้นในช่วงที่คริสมาสต์ - อีสเตอร์กล่อมไม่ปฏิเสธว่าขนมและวันวาเลนไทน์จะแยกออกไม่ได้ ในความเป็นจริงเกือบ 50 เปอร์เซ็นต์ของขนมที่เป็นของชาวอเมริกันในวันวาเลนไทน์ซึ่งมีมูลค่ารวม 1.7 พันล้านดอลลาร์และยอดขายช็อกโกแลตมากถึง 53 ล้านปอนด์ ลูกอมนี้ไม่ได้เป็นแ
  • ร้านขายของชำ: Banza, พาสต้า Chickpea ที่คุณชื่นชอบตอนนี้มาในรสชาติใหม่

    Banza, พาสต้า Chickpea ที่คุณชื่นชอบตอนนี้มาในรสชาติใหม่

    ถ้าคุณโตขึ้นในอเมริกามีแนวโน้มว่าคุณจะนอนบน mac และชีสบ่อยๆเมื่อเป็นเด็กและตกหลุมรักกับความหลากหลายชนิดบรรจุกล่อง และตอนนี้เมื่อโตเต็มที่ผู้ใหญ่ที่ใส่ใจสุขภาพก็จะฝันที่จะไม่ให้ขึ้นกับความรู้สึกเหล่านั้นหรือรู้สึกผิดในขณะที่การขุดลงไปในชามวิเศษ Banza ผู้ผลิตพาสต้าเครื่องอัดฉีดโปรตีนถั่วที่เต็มไปด้วยโปรตีนที่รักเพียงเพิ่มรสชาติใหม่ ๆ ให้กับเส้นของแม็คและชีสสองรสชาติและเรารับประกันว่าคุณจะต้องการลองทั้งสองแบบ แบรนด์ดังกล่าวได้เพิ่ม Shells & White Cheddar และ Cacio e Pepe อย่างเป็นทางการให้แก่ผู้เล่นตัวจริงของพาสต้าชนิดบรรจุกล่อง เห็นได้ชัดว่ารสชาติของทั้ง 2 รสนี้อร่อยไม่ผิดเพี้ยนจากค้างคาว แต่
  • ร้านขายของชำ: 40 อาหารที่ดีที่สุดที่เคยเผาผลาญไขมัน

    40 อาหารที่ดีที่สุดที่เคยเผาผลาญไขมัน

    ไม่มีอาหารเดี่ยวจะกำหนดเป้าหมายคอไก่ของคุณโดยอัตโนมัติ (การสูญเสียไขมันจะเกิดขึ้นเฉพาะเมื่อคุณเผาผลาญแคลอรี่มากกว่าที่คุณกินเข้าไปและนำร่างกายของคุณไปทำลายไขมันในร้าน) แต่ควบคู่กับสูตรการออกกำลังกายที่เหมาะสมสิ่งที่อาหารการเผาผลาญไขมันที่คุณกินจะช่วยให้คุณเผาฉายไขมันในร่างกาย ไม่ว่าจะเป็นการยับยั้งยีนไขมันช่วยสร้างกล้ามเนื้อที่ปล้นพลังงานจากเซลล์ไขมันกระตุ้นการเผาผลาญและความสามารถในการเผาผลาญไขมันหรือช่วยให้คุณรู้สึกอิ่มเอิบได้นานขึ้นเพื่อให้คุณกินแคลอรี่น้อยลงอาหารเหล่านี้ได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีอัตราการเพิ่มขึ้น การสูญเสียไขมัน เพื่อหยุดนิสัยที่ไม่ดีเหล่านี้ซึ่งนำไปสู่ท้องอืดและแทนที่จะรวมอา

ตัวเลือกของบรรณาธิการ

50 อาหารที่ดีที่สุดสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน

สำหรับส่วนมากของเราการเรียกเลขหมายย้อนกลับกับน้ำตาลและทานคาร์โบไฮเดรตแบบง่ายๆเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว แต่สำหรับผู้ที่ป่วยด้วยโรคเบาหวานอาจเป็นเรื่องของชีวิตและความตาย สมาคมโรคหัวใจอเมริกัน (American Heart Association) กล่าวว่าผู้ป่วยโรคเบาหวานมีโอกาสเกิดโรคหัวใจได้มากกว่าคนที่ไม่เป็นโรคเบาหวานตั้งแต่สองถึงสี่เท่าหรือเป็นโรคที่คุกคามชีวิต และสำหรับผู้ที่ไม่สามารถควบคุมสภาพของตนได้อย่างถูกต้องอัตราการเกิดปัญหาด้านสุขภาพซึ่งมีตั้งแต่ปัญหาหัวใจและหลอดเลือดถึงความเสียหายของเส้นประสาทและโรคไตเพิ่มขึ้นอย่างมาก โชคดีที่มีอาหารอร่อยมากมายที่เข้ากันได้กับโรคเบาหวาน เราได้ทาบทามน