สิ่งที่ผู้เชี่ยวชาญด้านอาหาร 11 คนสั่งซื้อที่เบอร์เกอร์คิง



อาหารจานด่วนไม่ได้อยู่ในเมนูเพียงเพราะฤดูกาลชายหาดอยู่ใกล้กับมุมคุณต้องเลือกสมาร์ท ไม่ว่าคุณจะขับรถไปเที่ยวชายทะเลเพื่อพักผ่อนหรือต้องการอาหารคลาสสิกอย่างรวดเร็ว Burger King มีทางเลือกที่สามารถตอบสนองความต้องการได้โดยไม่ทำให้แผนการรับประทานอาหารลดลง ในการคัดท้ายคุณไปในทิศทางที่ถูกต้องเราได้สอบถามผู้เชี่ยวชาญด้านอาหาร 11 คนที่สั่งซื้อที่ BK นี่คือคำตอบปาก - รดน้ำ:

เบอร์เกอร์ผัก

"เป็นเรื่องที่ยอดเยี่ยมที่จุดขายอาหารระดับพรีเมี่ยมในขณะนี้มีเบอร์เกอร์มังสวิรัติฉันต้องการไปหาเบอร์เกอร์ BK Veggie Burger, sans mayo ด้วยเส้นใย 5 กรัมและโปรตีน 21 กรัมจำนวนเท่ากันของโปรตีนใน Whopper 240 อาหารกลางวันจะติดกับซี่โครงของฉันผ่านช่วงบ่าย แต่จะไม่เอ้อระเหยในรอบเอวของฉันและมีเพียงประมาณหนึ่งในสิบไขมันอิ่มตัวเป็นแซนวิช Whopper, เบอร์เกอร์ผักจะไม่ติดกับด้านในของฉัน arteries อย่างใดอย่างหนึ่ง " - Libby Mills, MS, RDN, LDN โฆษกของ National Academy of Nutrition and Dietetics

"ฉันอาจจะเลือก Morningstar Veggie Burger กับซอสมะเขือเทศ (ไม่มีมายองเนส) ราดหน้าด้วยชีสและนมช็อกโกแลตไขมันต่ำพัสดุผักนี้ให้ปริมาณโปรตีนที่ดีต่อสุขภาพจากโปรตีนผักและเส้นใยบางชนิดเพื่อเติมเต็มฉัน นมช็อกโกแลตจะให้โปรตีนแคลเซียมเพิ่มเติม (นอกเหนือจากชีสจากนั้น) และวิตามินดีไม่พูดถึงสารอาหารที่จำเป็นอื่น ๆ เช่นโพแทสเซียมนอกจากนี้ยังทำให้ฉันรู้สึกหวานที่ฉันกำลังมองหาหลังจากทาน อาหารถ้าฉันยังคงหิวหรือต้องการอาหารว่างในภายหลังฉันต้องการสั่งซื้อชิ้นแอปเปิ้ลบางอย่างเพื่อเพิ่มเส้นใยพิเศษ crunch และความหวานตามธรรมชาติเพื่อวันของฉัน " - Elisa Zied, MS, RDN, CDN นักโภชนาการนักโภชนาการที่ลงทะเบียนและผู้แต่ง สัปดาห์ถัดไปที่อายุน้อยกว่า

Sandwich Tendergrill ไก่และสลัดการ์เด้น

"ถ้าฉันพบว่าตัวเองมีท้องว่างและเมนู BK เต็มหน้าฉันฉันจะไปกับแซนด์วิชไก่ Tendergrill - ถือ Mayo - ที่มาในที่ 290 แคลอรี่และเพียงหนึ่งกรัมไขมันอิ่มตัวผมจะจับคู่มัน กับสลัดการ์เด้นด้านข้างที่สวมใส่แพ็คเก็ตของน้ำผึ้งเคนเบาน้ำส้มสายชูซึ่งมี 200 แคลอรี่และหนึ่งกรัมไขมันอิ่มตัวรวมทั้งแพ็คเก็ตทั้งหมดของน้ำสลัดอาหารนี้จะรวม 490 แคลอรี่สองกรัมไขมันอิ่มตัวสี่กรัม ของเลือดเส้นใยน้ำตาลคงที่และกว่า 30 กรัมโปรตีนความกระหาย - ดับ! - Lisa Moskovitz, RD, CDN

สลัดซีซาร์กับไก่ย่าง

แม้ว่าฉันจะจำไม่ได้ว่าเป็นครั้งสุดท้ายที่ฉันอยู่ในเบอร์เกอร์คิงฉันก็แน่ใจว่าการไปครั้งต่อไปของฉันอยู่ที่ไหนสักแห่งในอนาคตอันใกล้เนื่องจากฉันมีลูกชาย 3 คนเนื่องจากฉันไม่กินเนื้อแดงมากเกินไป อาหารและอินทรีย์) ฉันจะหลีกเลี่ยงเบอร์เกอร์และจะสั่งสลัดซีซาร์กับไก่ย่างกับการแต่งตัวอาโววาโดไร่ด้านฉันจะใช้ประมาณ 1/3 ของแพ็คเก็ตในการแต่งตัวสลัดของฉันและฉันไม่เคยสั่งซื้อลดลง - ไขมันเพราะนั่นหมายความว่ามีน้ำตาลมากขึ้นไขมันจะช่วยให้คุณรู้สึกอิ่มตัวเพื่อไปแต่งกายเป็นประจำ - เพียงแค่ต้องแน่ใจว่าได้ดูส่วนต่างๆของคุณอาหารมื้อนี้มีน้ำหนักไม่ถึง 500 แคลอรีดังนั้นฉันจะไม่เรียกมันว่า splurge!" - เอมี่ชาปิโรส์ MS, RD, CDN โภชนาการนิวยอร์คจริง

สิ่งที่ใหญ่โตจูเนียร์

"เมื่อทานอาหารนอกบ้านเบอร์เกอร์คิงรวมไปด้วยผมมองหาอาหารที่มีแคลอรี่ต่ำกว่า 500 แคลอรี่ถ้าผมพยายามที่จะมีอาหารที่สมดุลที่เบอร์เกอร์คิงผมจะไปหา Whopper Jr แซนวิชที่ไม่มีมายองเนสที่ 240 แคลอรี่และ สลัดการ์เด้น Side กับ Ranch Dressing ที่เพิ่มอีก 240 แคลอรี่อีกหนึ่งทางเลือกที่ยอดเยี่ยมคือการสั่งอาหารจากเมนูสำหรับเด็ก ๆ ซึ่งขณะนี้มี Nugget ไก่สี่ชิ้นที่มีชิ้นแอปเปิ้ลและนมที่ปราศจากไขมันทั้งหมด 310 แคลอรี่ ทั้งสองมื้อมีโปรตีนที่มีทั้งผลไม้หรือผัก " - ซาร่าห์คาร, MA, RDN ผู้ก่อตั้ง Family อาหาร. เฟียสต้า

"สำหรับมื้อกลางวันที่เบอร์เกอร์คิงผมสั่งแซนด์วิช Whopper Jr Sandwich โดยไม่มี Mayo เพียงแค่ 240 แคลอรี่ 10 กรัมโปรตีน 10 กรัมไขมันและ 410 มิลลิกรัมโซเดียมเป็นทางเลือกที่ค่อนข้างมีสุขภาพดีและค่อนข้างน่าพอใจ เป็นทางเลือกที่ฉันเลือก Burger Veggie BK อีกครั้งโดยไม่ต้อง Mayo ซึ่งเป็นเพียง 320 แคลอรี่แม้ว่าจะสูงกว่าในโซเดียมที่ 840 มิลลิกรัมนอกจากนี้ฉันต้องการเพิ่มชิ้นแอปเปิ้ลบางและนมอ้วนแปดออนซ์ (30 และ 90 แคลอรี่ตามลำดับ) ทั้งหมดบอกว่าอาหารกลางวันจะทำให้ฉันกลับ 360 แคลอรี่ "- คริสตินพาลัมโบ, MBA, RDN, FAND, เก้าอี้, คณะกรรมการค่าสมาชิก Academy of Nutrition และ Dietetics

เบอร์เกอร์ Veggie และ Fries

"ที่ Burger King ฉันจะสั่ง Burger Veggie เป็นหนึ่งในรายการเหล่านั้นที่พวกเขามี แต่มันไม่ได้ระบุไว้เสมอในเมนูอย่างน้อยที่สุดในไดรฟ์ - thrus ที่ฉันเคยไปเพราะฉันรู้ว่าพวกเขาจะปรับแต่ง มันฉันขอไม่มี mayo และแลกเปลี่ยนในมัสตาร์ดแทนฉันจะกินเบอร์เกอร์ของฉันเปิดหน้าโดยไม่ต้องขนมปังชั้นนำออกจากห้องพักสำหรับค่าขนาดของมันทอด (ขนาดที่เล็กที่สุดที่พวกเขามี). " - Keri Gans, RDN ผู้เขียน The Small Change Diet

Sandwich Tendergrill ไก่และกาแฟ

"นี่เป็นคำถามที่ง่ายสำหรับฉันฉันต้องการแซนด์วิชไก่ Tendergrill ไก่ย่างเป็นวัตถุดิบในอาหารของฉันตามที่สั่งซื้อแซนวิชออกไม่ใช่เรื่องธรรมดาสำหรับฉันมันเติมฉันขึ้นโดยไม่ต้อง ทำให้ฉันรู้สึกเหมือนฉันกินมากเกินไปแซนวิชนี้มีแคลอรี่ 380 และมันลดลงถึง 290 ถ้าคุณบอกให้ถือมายองเนสส่วนใหญ่ฉันจะเพียงสั่งซื้อแซนวิชที่จะกินด้วยน้ำและกาแฟที่จะดื่ม แต่ถ้าฉัน หิวจริงๆฉันอาจได้สลัดข้างกับน้ำสลัดอิตาเลียน " - Heather Mangieri, MS, RD, CSSD

สลัดไก่แอปเปิ้ลและแครนเบอร์รี่กับ Tendergrill

"สำหรับมื้อเย็นฉันจะไปหา Chicken And Cranberry Garden Salad สดกับ Tendergrill และการแต่งกาย แคลอรี่ไม่เลวที่ 480 และให้โปรตีนมหันต์ 28 กรัมและมีเพียง 480 มิลลิกรัมของโซเดียม ฉันต้องการรักษาตัวเองให้เป็นทรงกรวยนุ่มที่แคลอรี่แค่ 160 แคลอรี่เท่านั้นและรู้สึกอิ่มเอมและมีความสุข แต่ผมมั่นใจว่าจะดื่มน้ำด้วยโซเดียมนี้ "- คริสตินพาลัมโบ, MBA, RDN, FAND, ประธานคณะกรรมการค่านิยม, Academy of Nutrition and Dietetics

ไข่และชีสมัฟฟิน

"ที่เบอร์เกอร์คิงเราต้องการลองทำ 2 อย่างคือสลัดไก่แอปเปิ้ลและแครนเบอร์รี่ในขณะที่มื้อเล็ก ๆ มากกว่าปกติที่เรากินตามมื้อกลางวันหรือมื้อค่ำจะนำเสนอคาร์โบไฮเดรตเส้นใยสูงจากผลไม้ และโปรตีนจากไก่ซึ่งทำให้มันน่าพอใจมากขึ้นกว่าสลัดผักทั้งหมดหรือไข่และชีสมัฟฟินที่มีด้านของชิ้นแอปเปิ้ลซึ่งมีการรวมกันของคาร์โบไฮเดรตและโปรตีนที่ช่วยให้พลังงานมีเสถียรภาพสำหรับตอนเช้าเพิ่มชิ้นแอปเปิ้ล เนื้อวัวขึ้นเส้นใยอาหารและปริมาณโดยรวม. " - Willow Jarosh MS, RD และ Stephanie Clarke MS, RD, เจ้าของร่วมของ C & J Nutrition และผู้ร่วมเขียนหนังสือที่กำลังจะ มีสุขภาพดี, Cookbook การตั้งครรภ์ที่แสนสุข

อาหารชีสเบอร์เกอร์สำหรับเด็ก

"ถ้าฉันหยุดที่เบอร์เกอร์คิงในมื้อกลางวันฉันจะไปทานอาหารสำหรับเด็ก ขนาดที่เหมาะสำหรับเด็กของชีสเบอร์เกอร์หรือแฮมเบอร์เกอร์ธรรมดาจะเป็นมื้ออาหารกลางวันของฉันด้วยเหตุผลสองประการคือประการแรกอาหารสำหรับเด็กง่ายต่อการสั่งซื้อง่าย ๆ และได้รับการจัดสรรล่วงหน้าเพื่อให้แคลอรี่สามารถจัดการได้ง่าย ครั้งที่สองอาหารเหล่านี้มักจะมีตัวเลือกผลไม้เช่นแอปเปิ้ลชิ้นหรือน้ำแอปเปิ้ลซึ่งจะช่วยให้ความสมดุลออกอาหาร นอกจากนี้คุณยังสามารถดื่มด่ำกับอาหารฝรั่งเศสได้โดยไม่ทำลายธนาคารเมื่อเทียบกับแคลอรี่ "- Diane Welland, MS, RD ผู้แต่งและนักโภชนาการ

สำหรับความคิดที่เพิ่มขึ้นจากการสูญเสียน้ำหนักคลิกที่นี่สำหรับหนังสือเล่มใหม่ของเรา Eat This, Not That! 1, 247 Swaps สลิมน่ากลัว สั่งซื้อเดี๋ยวนี้เพื่อรับของขวัญฟรี!

ภาพ: ricochet64 / Shutterstock.com

แนะนำ
  • ลดน้ำหนัก: 18 เคล็ดลับสำหรับการรับประทานพิซซ่าโดยไม่ทำให้อ้วน

    18 เคล็ดลับสำหรับการรับประทานพิซซ่าโดยไม่ทำให้อ้วน

    ชีสละลายในปากของคุณ; ซอสหวาน; เปลือกห่อหุ้มกรอบนุ่ม ๆ เมื่อรวมกันบนกระทะพิซซ่าการรวมกันของรสชาติและพื้นผิวเป็นสิ่งหนึ่งที่เราสองสามคนสามารถพูดว่า "ไม่" ไป ในความเป็นจริงในการรับประทานอาหารนี้ไม่ว่า! การสำรวจมากกว่า 10, 000 ผู้อ่านประมาณ 40 เปอร์เซ็นต์ของผู้ตอบแบบสอบถามกล่าวว่าจากความผิดหวังอาหารทั้งหมดผิดบนดาวเคราะห์พิซซ่าเป็นสิ่งหนึ่งที่พวกเขาไม่ เคยที่เคย ยอมแพ้ ซึ่งเราไม่อาจพูดได้ก็น่าตกใจมากที่ได้เรียนรู้ ทุกๆวันประมาณ 40 ล้านคนทั่วอเมริกานั่งลงเพื่อเพลิดเพลินกับชิ้น และในขณะที่มีเหตุผลหลายประการที่ทำให้ประเทศชาติของเรามีอัตราโรคอ้วนสูงเราจึงไม่สามารถช่วยได้
  • ลดน้ำหนัก: ยืนยัน: อาหารนี้มีน้ำหนักเพิ่มขึ้นเป็นสองเท่า

    ยืนยัน: อาหารนี้มีน้ำหนักเพิ่มขึ้นเป็นสองเท่า

    เรารู้อยู่แล้วว่าผักที่สำคัญมีประโยชน์ต่ออาหารของเราอย่างไร - พวกเขาช่วยบำรุงร่างกายของเราด้วยสารอาหารรวมทั้งช่วยให้เรารู้สึกอิ่มเอิบและอิ่มเอิบด้วยเส้นใยที่เต็มไปด้วยไขมัน แต่คุณรู้หรือไม่ว่ามังสวิรัติสามารถลดน้ำหนักได้มากกว่าคนที่กินอาหารแคลอรี่ต่ำ การศึกษาใหม่ใน วารสาร American College of Nutrition พบว่าคนที่เปลี่ยนมารับประทานอาหารมังสวิรัติช่วยเพิ่มการเผาผลาญอาหารโดยการลดไขมันในกล้ามเนื้อซึ่งพบได้ทั้งบนพื้นผิวและภายในของกล้ามเนื้อ "อาหารมังสวิรัติได้รับการพิสูจน์ว่าเป็นอาหารที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดสำหรับการลดน้ำหนัก" ผู้เขียนนำดร. Hana Kahleováอธิบายในงานแถลงข่าว "อย่างไรก็ต
  • ลดน้ำหนัก: 21 วิธีที่ไม่ซ้ำคนจริงสูญเสียน้ำหนักมาก

    21 วิธีที่ไม่ซ้ำคนจริงสูญเสียน้ำหนักมาก

    ทุกคนมีความแตกต่างกันและด้วยเหตุนี้การลดน้ำหนักที่แตกต่างกันจึงเหมาะสำหรับคนที่แตกต่างกัน ในขณะที่การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพที่มีการควบคุมดูแลและการออกกำลังกายเป็นประจำอยู่เหนือและเหนือกว่าวิธีที่ผู้เชี่ยวชาญแนะนำในการใช้กรอบเบาบางคนได้รับความคิดสร้างสรรค์และสีสันที่อยู่นอกเส้นด้วยกลยุทธ์ที่ได้ทำเอง และมีบางอย่างเกี่ยวกับเรื่องนี้; เราทุกคนฝันของวันที่เราสามารถกินขนมหวานสำหรับอาหารเช้าและอาหารจานด่วนทุกวันโดยไม่มีผลกระทบที่สำคัญใด ๆ แม้ว่าเราจะไม่ขอแนะนำให้คุณเชื่อมั่นในแผนการรับประทานอาหารที่แปลกประหลาดเหล่านี้ แต่เราคิดว่าควรพิจารณาว่าคนอื่น ๆ ทำอะไรได้บ้างเพื่อลดขนาดยีนส์ไม่เกินสองสามตัว เ
  • ลดน้ำหนัก: วันสุขภาพของคุณ: วิธีการปูทางของคุณผอม

    วันสุขภาพของคุณ: วิธีการปูทางของคุณผอม

    THRILLIST: ทุกๆที่จะได้รับไอศกรีมฟรีสำหรับวันน้ำแข็งแห่งชาติ "ไอศกรีมแห่งชาติหนึ่งในไม่กี่วันของเทศกาลอาหารที่น่าจะมีการเฉลิมฉลองคือวันอาทิตย์ที่ 17 กรกฎาคมและเช่นเดียวกับปีที่แล้วเครือข่ายขนาดใหญ่หลายแห่งทั่วประเทศกำลังเฉลิมฉลองโดยการให้บริการฟรีสมูทและแจกของรางวัลอื่น ๆ แม้ว่าบางส่วนของ ข้อเสนอเช่นรสชาติไอศกรีมมีรสหวานกว่าคนอื่น ๆ มีโอกาสที่ไอศกรีมโปรดของคุณจะหยดลงในมือของคุณในเวลาไม่นาน อ่านเรื่องเต็ม ที่เกี่ยวข้อง: ทุกรสของ Ben & Jerry- จัดอยู่ในหมวดโภชนาการ! เวลา: การขนส่ง FECAL สามารถมีชีวิตชีวา - ประหยัด แต่วิธีการ? "การปลูกถ่ายอุจจาระเป็นสิ่งที่ดูเหมือนว่า: เพื่อรักษาความผ
  • ลดน้ำหนัก: วิธีการเผาผลาญไขมันและรับท้องแบนโดยไม่ต้องไปที่โรงยิม

    วิธีการเผาผลาญไขมันและรับท้องแบนโดยไม่ต้องไปที่โรงยิม

    นี่เป็นข่าวดี: คุณจะได้ใกล้ชิดมากยิ่งขึ้นเพื่อฉีกตัดและหั่นย่อยโดยไม่ต้องผ่านความทุกข์ทรมานของการใช้จ่ายชั่วโมงในโรงยิม ในความเป็นจริงสถานที่ที่ดีที่สุดในการสร้าง abs และแผ่ท้องของคุณไม่ได้เป็นห้องยิมที่ทุกคน; เป็นบ้านของคุณเอง ก่อนที่คุณจะลงทุนเป็นเวลานานและเหรียญขนาดใหญ่ในสโมสรสุขภาพให้ลองใช้ที่บ้านไม่ยุ่งยากเทคนิคในการหลอมไขมันหน้าท้องและทำให้ท้องของคุณราบรื่นชมเชยเรื่องเหงื่อใหม่นี้ไม่ว่า! 30 วัน Fit Moves Challenge นำเสนอโดยแอ็พ Deodorant App สำหรับiPhone®หรือiWatch® เคล็ดลับ Flat-Belly # 1: ทำน้ำมัน Swap ลองดูที่น้ำมันพืชของคุณ มันอาจจะมีน้ำมันดอกคำฝอยผสมกับน้ำมันอื่น ๆ เช่นถั่วเหลืองหรือ
  • ลดน้ำหนัก: คำแนะนำในการลดน้ำหนัก 60 วินาที Celebs Swear By

    คำแนะนำในการลดน้ำหนัก 60 วินาที Celebs Swear By

    แน่นอนว่าพวกเขามีผู้ฝึกสอนส่วนตัวพ่อครัวและทีมงานที่ยอดเยี่ยมเพื่อช่วยให้พวกเขาดูดีที่สุด แต่แม้กระทั่งเหล่าดารา A-list ใช้เทคนิคการลดน้ำหนักที่ง่ายและรวดเร็วเพื่อช่วยให้พวกเขารักษารูปร่างที่น่าอิจฉาไว้ ไม่เชื่อหรือ? เพื่อพิสูจน์ว่าเป็นไปได้ที่เราได้รวบรวมคำแนะนำในการลดน้ำหนัก celeb ที่ดีที่สุดออกไปซึ่งนั่นไม่ใช่ทั้งหมดซึ่งใช้เวลามากกว่า 60 วินาทีในการดำเนินการ เลื่อนลงเพื่อทำความคุ้นเคยและเริ่มแกะสลักร่างที่ต้องการจากนั้นตรวจสอบกฎ 10 อันดับแรกที่คุณต้องปฏิบัติตามทุกวันเพื่อลด 10 ปอนด์! จิบชา Shutterstock "ฉันมักจะเริ่มต้นวันใหม่ของฉันกับถ้วยของชาดีท็อกซ์" แบบจำลองและความเป็นจริงดาว K
  • ลดน้ำหนัก: 20 อาหารลดน้ำหนักที่ดีที่สุดโดยนักโภชนาการผู้แพ้ที่ใหญ่ที่สุด

    20 อาหารลดน้ำหนักที่ดีที่สุดโดยนักโภชนาการผู้แพ้ที่ใหญ่ที่สุด

    แต่เมื่อฉันอธิบายที่ฟาร์มปศุสัตว์เสมอเมื่อคุณเติมอาหารเช่นนี้คุณมีห้องเล็ก ๆ เหลือสำหรับค่าโดยสารที่ร่างกายต้องการ โดยทั่วไปแล้วสิ่งที่มีน้ำตาลต่ำและมีไขมันไม่อิ่มตัวและอุดมไปด้วยเส้นใยที่อิ่มเอิบและสารต้านอนุมูลอิสระได้รับแสงสีเขียว แต่เมื่อการบำรุงรักษาน้ำหนักหรือการลดน้ำหนักเป็นเป้าหมายอาหารที่ดีต่อสุขภาพบางอย่างซึ่งผมเปิดเผยไว้ด้านล่างสุดคือรัชกาลสูงสุด เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดให้เก็บรายการของชำไปของฉันและใช้พวกเขาเพื่อเตรียมอาหารและของว่างของคุณสำหรับวันข้างหน้า ผู้ชนะการสูญเสียน้ำหนักจำนวนมากพบว่าการเตรียมอาหารและตัดผลผลิตก่อนเริ่มต้นสัปดาห์ทำงานที่วุ่นวายช่วยให้พวกเขาก้าวไปสู่ความสำ
  • ลดน้ำหนัก: 25 นิสัยไม่ดีที่ทำให้คุณอ้วน

    25 นิสัยไม่ดีที่ทำให้คุณอ้วน

    มีคำพูดเก่า ๆ : ถ้าคุณพบว่าตัวเองยืนอยู่ในหลุมลึกพร้อมกับพลั่วในมือให้หยุดขุด อย่างไรก็ตามเมื่อเราสูญเสียน้ำหนักของเราไปอย่างรวดเร็วพวกเราส่วนใหญ่จะเจาะลึกเข้าไปในโพรงในแต่ละวัน ในความเป็นจริงมากที่สุดเท่าที่เราอาจรู้สึกผิด - เดินทางตัวเองมากกว่าคู่รักบริสุทธิ์ใจ - ขนมหวานเสื่อมโทรมที่เรายากจนลงและสั่งหรือช่วยพิเศษที่เราเอามาจากบุฟเฟ่ต์ - ไม่ใช่ความพิเศษที่เราควรให้ความสนใจเป็นครั้งคราว แคลอรี่ 500 หรือ 1, 000 แคลอรี่ต่อสัปดาห์จะไม่ทำให้เกิดบุ๋มในห้องน้ำ แต่สิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่เราทำวันและสิ่งที่เราเพิ่งสังเกตเห็นว่ากำลังทำอยู่ซึ่งจะเป็นตัวกำหนดว่าเอวของเรามีแนวโน้มสูงหรือต่ำลงหรือไม่ และนั่นเป
  • ลดน้ำหนัก: 6 เคล็ดลับวิทยาศาสตร์ที่ได้รับการสนับสนุนเพื่อลดไขมันหน้าท้อง 5%

    6 เคล็ดลับวิทยาศาสตร์ที่ได้รับการสนับสนุนเพื่อลดไขมันหน้าท้อง 5%

    เมื่อคุณทำงานหนักเพื่อลดไขมันหน้าท้องก็ไม่เป็นไรที่จะสงสัยในคำตอบง่ายๆที่ฟังดูดีเกินจริง แต่ในขณะที่คนรู้จักแนะนำสิ่งที่บ้าคลั่งจากการข้ามมื้ออาหารไปจนถึงการตัดคาร์โบไฮเดรตอย่างสมบูรณ์การศึกษาเรื่องสุขภาพและโภชนาการที่ตีพิมพ์ในวารสารวิชาการเป็นเรื่องจริง ก่อนที่จะเผยแพร่ต่อสาธารณชนพวกเขาจะได้รับการตรวจสอบและยึดถือมาตรฐานที่คุณวางใจได้ ดังนั้นเมื่อเราบอกคุณว่างานวิจัยทั้งหมดด้านล่างได้พบหนทางลดไขมันหน้าท้องอย่างน้อย 5% คุณสามารถไว้ใจเราได้! และถ้าคุณยังคงต้องการที่จะระเบิดที่ท้องหลังจากพยายามเหล่านี้เรามีวิธีอื่นที่จะสูญเสียมันในเวลาเพียงสองสัปดาห์ เก็บเกี่ยวรางวัล บางทีความลับในการเอาชนะความสูญ

ตัวเลือกของบรรณาธิการ

5 อาหารเพื่อสุขภาพที่ Arby's รวม Bacon

ตอนนี้คนที่ Arby ต้องการช่วยเหลือโดยการสร้างสายด่วนสนับสนุนสำหรับผู้ที่รับประทานมังสวิรัตเพื่อล่อลวงคำสัตย์สาบานที่ปราศจากเนื้อสัตว์โดยการนำเสนอที่เสื่อมคุณภาพล่าสุดของ chain คือเบคอนน้ำตาลน้ำตาล "มังสวิรัติที่รัก" อ่านจดหมายเปิดผนึกถึงของอาร์บี้กับฝูงชนโหดร้าย "เมื่อจมูกของคุณทรยศต่อคุณและแจ้งเตือนความรู้สึกที่เหลือทั้งหมดเพื่อค้นหาและกินเนื้อสัตว์หวานนี้โปรดโทร 1-855-MEAT-HLP คุณจะได้รับการสนับสนุนที่จำเป็นในการต่อต้านเนื้อที่เกตเวย์นี้และได้รับคำแนะนำในการหลีกเลี่ยงสิ่งล่อใจ "เมื่อคุณติดต่อสายด่วนคุณจะต้องกดหนึ่งครั้ง" ถ้าคุณเป็นมังสวิรัติที่รู้สึกอยากถูกเบื่อหน่ายด้