เราทุกคนรู้ว่าร้านขายของชำไม่ใช่วิทยาศาสตร์จรวด แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าเราไม่เคยเดินทางไปที่ร้านค้าแบบง่ายๆในการทดสอบที่มีราคาแพงและใช้เวลานาน (กี่ครั้งที่คุณได้ก้าวออกจากร้านภายในหนึ่งชั่วโมงหลังจากนั้นและลงส่วนสำคัญของเงินเดือนของคุณ?)

หากคุณต้องการลดเวลาการช็อปปิ้งของคุณโชคดีสำหรับคุณเราได้ค้นพบวิธีที่จะทำให้กระบวนการนี้มีสุขภาพที่ดีขึ้นเร็วขึ้นและมีประสิทธิภาพมากขึ้น ไม่มีแอปพลิเคชันวางแผนมื้ออาหารและบริการจัดส่ง

ทำรายการ

สำหรับผู้ที่ชอบทางเดินที่เรืองแสงแสงของร้านขายของชำแบบดั้งเดิมทุกอย่างเริ่มต้นด้วยรายการ; ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้ เขียนรายการของคุณลงไป แล้วไม่ใช่แค่มุ่งมั่นที่จะสร้างความทรงจำเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด ในความเป็นจริงงานวิจัยที่ตีพิมพ์ใน วารสารโภชนาการการศึกษาและพฤติกรรม แสดงให้เห็นว่าบุคคลรายได้ต่ำที่อาศัยอยู่ในอาหารทะเลทรายที่ไปร้านขายของชำที่มีรายการช้อปปิ้งทุกครั้งไม่เพียง แต่ เลือกอาหารที่มีสุขภาพดี แต่มี ค่าดัชนีมวลกายลดลง โดยเฉลี่ยมากกว่าผู้ที่ ใช้เฉพาะรายการเป็นครั้งคราวเท่านั้น

ซื้อปริมณฑล

เมื่อคุณอยู่ที่นั่นเพื่อประหยัดเวลาและยึดมั่นในแผนการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพของคุณให้ ข้ามศูนย์เก็บ ตรงกลางของร้านขายของชำคือที่ซึ่งคุณจะได้พบกับอาหารสะดวกขนมหวานและของที่ซื้อมาด้วยค่าใช้จ่ายสูงที่มีคุณค่าทางโภชนาการต่ำ ในทางกลับกันปริมณฑลของร้านขายของชำเป็นที่ที่ผักผลไม้เนื้อสัตว์และนมมีไว้โดยทั่วไป เหล่านี้เป็นสินค้าที่มีวิตามินเกลือแร่และสารต้านอนุมูลอิสระสูงกว่าผู้ที่อยู่ในทางเดินกลางของร้านค้า

ผลลัพธ์? คุณจะประหยัดเวลาเงินและคุณอาจจะทำให้มันออกจากร้านก่อนที่รุ่น Muzak ของ "Lady in Red" มาเป็นครั้งที่สอง ก่อนที่คุณจะตีร้านขายของชำอีกครั้งตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมี 46 เคล็ดลับด้านการช็อปปิ้งที่ดีที่สุดของซูเปอร์มาร์เก็ตมุ่งมั่นในการจดจำหรือดีกว่ายังทำให้รายการมีประโยชน์