เกิดอะไรขึ้นถ้าผู้กระทำผิดที่แท้จริงเป็นอะไรที่ส่อเสียดและหยาบคายมากขึ้นสิ่งที่คุณไม่สามารถมองเห็นได้ไม่สามารถลิ้มรสและไม่สามารถออกไปนอกชีวิตได้ ไม่ฉันไม่ได้พูดถึง Kardashians ฉันหมายถึงสิ่งที่แพร่หลายมากยิ่งขึ้น: ความเครียด

ความเครียดทำให้น้ำหนักลดลงในรูปแบบต่างๆ:

ผลกระทบจากความตึงเครียด
คุณกังวล / เบื่อ / กังวล / เหนื่อยและต้องการบางอย่างที่จะทำให้มือ / ปากของคุณ / ความรู้สึกว่างเปล่าในลำไส้ของคุณทำให้คุณเข้าถึงคุกกี้ / บราวนี่ / ชิ้นเค้ก / กระเป๋า Doritos โดยอัตโนมัติ ความตึงเครียดทำให้เรางกลุ้มใจและการรับประทานอาหารที่ฟุ้งซ่านคือการรับประทานอาหารที่เพิ่มแคลอรี่มากขึ้น แต่ก็น้อยถ้ามีสารอาหารที่มีคุณภาพหรือความรู้สึกพึงพอใจ

ผลการจัดเก็บไขมัน
เมื่อคุณอยู่ภายใต้ความเครียดฮอร์โมนคอร์ติซอลจะรวบรวมไขมันพิเศษทั้งหมดไว้ในกระแสเลือดและเก็บไว้ในท้องของคุณ จากนั้นก็จะส่งสัญญาณ: "Hey, ต้องการไขมันมากขึ้นที่นี่ ไปกินอะไร "ความเครียดเพิ่มเติมนำไปสู่ไขมันหน้าท้องแม้ว่าแคลอรี่ที่บริโภคยังคงเหมือนเดิม

ผลนอนไม่หลับ
นั่งได้ตลอดทั้งคืนเพราะคุณไม่สามารถหยุดคิดเกี่ยวกับรายงานเครดิตรายงานโรงเรียนสำหรับบุตรหลานของคุณหรือเท่าใดที่คุณพลาดรายงานCol็องอาจตั้งค่าให้คุณสำหรับวันอนาถโภชนาการ การศึกษาใน American Journal of Clinical Nutrition พบว่าเมื่อผู้คนนอนกรนพวกเขามีแนวโน้มที่จะเลือกรับประทานอาหารที่ไม่ดีอาหารว่างตอนดึกและเลือกของว่างที่มีคาร์โบไฮเดรตสูง และการศึกษาครั้งที่สองพบว่าเมื่อคนพลาดสายตาก็จะทำให้พวกเขาตาอาหารแคลอรี่หนาแน่นมากขึ้น

นั่นเป็นเหตุผลที่การใช้ชาเพื่อต่อสู้กับความเครียดเป็นส่วนสำคัญของ Tea Cleanse ชาดังต่อไปนี้สามารถช่วยปลอบประโลมจิตวิญญาณนำความสงบและมุ่งเน้นไปที่โลกของคุณและปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับของคุณแม้ในช่วงเย็นเมื่อช่องว่างระหว่างรายได้และการชำระเงินกำลังแคบลง

เครื่องมือเพิ่มประสิทธิภาพการนอนหลับ

VALERIAN TEA

ดื่มนี้: ชาสมุนไพรโยคีเสริม, ก่อนนอน
เพราะการ ที่คุณหลับลึก
Valerian เป็นสมุนไพรที่ได้รับการยกย่องมานานแล้วในฐานะยาระงับความรู้สึกที่อ่อนโยนและตอนนี้การวิจัยกำลังแสดงให้เห็นว่าผู้ที่ชื่นชอบน้ำชาได้รู้จักมานานหลายศตวรรษมาแล้ว ในการศึกษาของผู้หญิงนักวิจัยให้ครึ่งหนึ่งของการทดสอบสารสกัดจากวาเลอิกและครึ่งหนึ่งของยาหลอก สามสิบเปอร์เซ็นต์ของผู้ที่ได้รับ valerian รายงานการปรับปรุงคุณภาพของการนอนหลับของพวกเขาเมื่อเทียบกับเพียง 4 เปอร์เซ็นต์ของกลุ่มควบคุม ในการศึกษาที่ตีพิมพ์ใน European Journal of Medical Research นักวิจัย ได้ให้ valerian คนนอนไม่หลับ 202 คนหรือยากล่อมประสาทแบบ Valium เหมือนกัน หลังจากหกสัปดาห์การรักษาทั้งสองอย่างมีประสิทธิภาพเท่าเทียมกัน และในการศึกษาอื่น ๆ พบว่ารากต้นสาละวนช่วยเพิ่มประสิทธิภาพของยานอนหลับ ในขณะที่นักวิจัยยังไม่ทราบถึงส่วนผสมที่ใช้งานจริงพวกเขาสงสัยว่าตัวรับในสมองอาจถูกกระตุ้นให้เข้าสู่ "โหมดนอนหลับ" เมื่อสัมผัสกับวาเลียน

ผู้ที่นอนไม่หลับ

LEMON BALM TEA

ดื่มนี้: ยาแผนโบราณ Organic Balm มะนาว
เนื่องจาก IT: ลดความผิดปกติของการนอนหลับ
การศึกษาในยุโรปพบว่ายาหม่องเลมอนทำหน้าที่เป็นยาระงับความรู้สึกตามธรรมชาติและนักวิจัยรายงานว่าพวกเขาสังเกตเห็นความผิดปกติของการนอนหลับที่ลดลงในหมู่ผู้ที่ใช้ยาหม่องมะนาวกับผู้ที่ได้รับยาหลอก

ความเครียด - ฮอร์โมน Squasher

ROOIBOS TEA

ดื่มนี่: ทายาทสวรรค์, Teavana
เนื่องจาก IT: ลดระดับคอร์ติซอล
สิ่งที่ทำให้ชา rooibos เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการผ่อนคลายจิตใจของคุณคือ lavanoid ที่เป็นเอกลักษณ์ซึ่งเรียกว่า Aspalathin การวิจัยแสดงให้เห็นว่าสารนี้สามารถลดฮอร์โมนความเครียดที่ทำให้เกิดความหิวและการจัดเก็บไขมันและเชื่อมโยงกับความดันโลหิตสูงโรค metabolic syndrome โรคหัวใจและหลอดเลือดความต้านทานต่ออินซูลินและโรคเบาหวานประเภท 2

Stopper ความวิตกกังวล

PASSIONFLOWER TEA

ดื่มนี้: ชาสมุนไพรโยคีเสริม, ก่อนนอน
ด้วยเหตุนี้ IT: ชักนำให้ง่วงนอนและช่วยแก้ปัญหาความวิตกกังวล
Passionflower มี flavone chrysin ซึ่งมีประโยชน์อย่างมากในการป้องกันภาวะซึมเศร้าและในบางส่วนสามารถทำงานคล้ายคลึงกับยา Xanax (Alprazolam) ยาระงับความรู้สึกที่อ่อนโยนชนิดนี้โดยเฉพาะของ passionflower ให้ชารสชิมที่สงบประสาทและความวิตกกังวลและช่วยให้คุณได้รับการนอนในเวลากลางคืน โดยทั่วไปถือว่าปลอดภัยในการใช้ แต่ควรหลีกเลี่ยงโดยหญิงตั้งครรภ์

หากต้องการเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับสิ่งมหัศจรรย์ของชาและเริ่มแผนแบบ 7 วันที่จะละลายได้ถึง 10 ปอนด์คุณสามารถซื้อ Cleanse ล้างหน้าแบบท้อง 7 วัน โดยเฉพาะในรูปแบบ e-Book พร้อมใช้งานสำหรับ Kindle, iBooks, Nook, Google Play และ Kobo