31 อาหารว่างสำหรับเด็กใหม่ที่คุณจะต้องการกินเอง

ร้านขายของชำ

การสัมภาษณ์โดย Raven Snook

ในฐานะพ่อแม่ที่ใส่ใจเราต้องการให้บุตรหลานของเราบริโภคอาหารเพื่อสุขภาพซึ่งจะช่วยสร้างนิสัยการกินที่ดีตลอดชีวิต ในฐานะที่เป็นมนุษย์ที่ถูกเน้นยั้งออก แต่บางครั้งเราก็ต้องการให้ลูก ๆ ของเรารับประทานอะไรบางอย่างโดยไม่มีข้อร้องเรียน แต่ในขณะที่ถุง Doritos อาจหลีกเลี่ยงอาการปวดหัวในขณะนี้จะทำให้เกิดอาการท้องผูกในระยะยาว นั่นเป็นเหตุผลที่การล่าสัตว์สำหรับอาหารว่างสำหรับเด็กที่มีสุขภาพดีเป็นเรื่องของผลไม้ที่ไม่มีวันสิ้นสุดโดยเฉพาะในช่วงฤดูที่กลับมาถึงโรงเรียนเมื่อการกลับมาทำกิจวัตรประจำวันอาจทำให้คุณรู้สึกไม่ดีในปากของคุณ

กินนี้ไม่ว่า! ปัดเศษขึ้นสุขภาพใหม่เพื่อการตลาดของว่าง prepackaged ที่เราคิดว่าจะเหมาะสำหรับเด็ก - และ grownups ที่จะรักเกินไป เพื่อทดสอบทฤษฎีของเราเราไปผู้เชี่ยวชาญ: ผู้ทดสอบรสชาติปากกล้า 7 คนอายุ 5-9 ปี

วิลเลียม Lareti, 9
Mason และ Piper Mercier, 9 และ 5
Renee และ Sophia Gonzalez, 7 และ 6
เบนแฮมมอนด์, 6
Zoë Perrine, 7

คนไหนที่มีนิ้วหัวแม่มือ? ให้ผู้เชี่ยวชาญของเราพูด:

LUNCHES PREPARED

Revolution Foods Jet Pack กล่องอาหารกลางวัน On-the-Go Turkey และ Cheddar

260 แคลอรี่ 11 กรัมไขมัน 5 กรัมอิ่มตัว 440 มิลลิกรัมโซเดียม 2 กรัมเส้นใยน้ำตาล 13 กรัม

กล่องเหล่านี้คล้ายเบนโต - มีโซเดียมน้อยกว่าคู่แข่งและมีไขมันทรานส์ที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพเป็นศูนย์

Revolution Foods Jet Pack กล่องอาหารกลางวัน On-the-Go ข้าวโพดคั่ว

310 แคลอรี่ไขมัน 6 กรัมอิ่มตัว 0 กรัมโซเดียม 430 มก. เส้นใย 2 กรัมน้ำตาล 14 กรัม

ปฏิวัติฟู้ดส์เจ็ทแพ็ค On-the-Go Lunchbox ชีสพิซซ่า

250 แคลอรี่ 5.5 กรัมไขมัน 2.5 กรัมอิ่มตัวโซเดียม 510 มิลลิกรัมเส้นใย 4.5 กรัมและน้ำตาล 12 กรัม

ความคิดเห็น

วิลเลียม: มันเหมือน Lunchables มาก แต่ฉันไม่ควรกินอาหารอะไร (แม้ว่าจะค้าขายให้โรงเรียนเยอะมาก) มันอร่อยจริงๆ! ชีสพิซซ่าเป็นชีส แต่ก็ไม่มี Chizz Whiz เลย ฉันไม่ชอบชีสปลอม คุณต้องเคารพชีส! เมื่อฉันกินฉันไม่สนใจเกี่ยวกับสุขภาพ ฉันสนใจเกี่ยวกับลิ้น

Piper: ฉันไม่ชอบนักเก็ตไก่ดังนั้นฉันจึงทาน Pretzels และ Twizzlers (ซึ่งเป็นอาหารว่างของผลไม้สดจาก CLIF Kid Zfruit) ฉันชอบ Twizzlers มาก! ฉันใช้เวลากัดเล็กน้อยและไป chomp, chomp, chomp มันดีกว่าอาหารโรงอาหารที่โรงเรียน

Applegate ครึ่งเวลาแฮมและกล่องชีส

360 แคลอรี่ไขมัน 16 กรัม 7 กรัมอิ่มตัว 730 มิลลิกรัมโซเดียมเส้นใย 2 กรัมและน้ำตาล 17 กรัม

หมัดหนึ่งในสองของไขมันและโปรตีนที่ดีต่อสุขภาพจะช่วยให้ลูกน้อยของคุณเต็มไปด้วยความสนใจในช่วงบ่าย

ของว่าง FRUITY

กล้วยมะพร้าวของแมตต์

(1 กล่อง) 100 แคลอรี่ไขมัน 2.5 กรัมอิ่มตัว 2 กรัมโซเดียม 10 มิลลิกรัมเส้นใย 2 กรัมน้ำตาล 15 กรัม

หวานตามธรรมชาติโดยส่วนผสมหลักของมันบดน้ำกล้วยมันเป็นวิธีการของว่างผลไม้ควรจะทำ

ทบทวน

วิลเลียม: โอ้พระเจ้าของฉันเหล่านี้น่ากลัว! ฉันต้องการจะกินทั้งกล่อง กล้วยและมะพร้าวซับซ้อน [sic] กันและกัน ฉันถามว่าฉันสามารถซื้อได้ที่ไหนเพราะฉันต้องการให้แม่ของฉันได้รับมัน

GoGo Squeez, Boulder Berry

60 แคลอรี่, ไขมัน 0 กรัม, อิ่มตัว 0 กรัม, โซเดียม 15 มิลลิกรัม, เส้นใย 2 กรัม, น้ำตาล 11 กรัม

แอปเปิ้ลและเงินรางวัลจากผลเบอร์รี่หน้ากากส่งเสริมสุขภาพแครอทในถุงน้ำตาลต่ำนี้คว้าและไป

ทบทวน

(ทุกคนคว้ากระเป๋าเหล่านี้)

Mason: ฉันชอบรสชาตินี้ดีกว่ารส GoGo Squeez อื่น ๆ ! ยกเว้นเชอร์รี่อาจจะ

William: ทำไมถึงเรียก Boulder Berry ว่ามีแครอทอยู่หรือเปล่า?

Mason: ฉันไม่รู้ แต่ฉันไม่ชอบแครอทเลยล่ะค่ะ

เบน: ฉันคิดว่ามันเป็นเรื่องของความโชคร้ายเช่นเปรี้ยวเปรี้ยว

ขนมขบเคี้ยวปอกเปลือกมะม่วง - มาก - เกี่ยวกับ

(½ถุง) 120 แคลอรี่ไขมัน 0 กรัมอิ่มตัว 0 กรัมโซเดียม 0 มิลลิกรัมเส้นใย 2 กรัมน้ำตาล 20 กรัม

แบรนด์อื่น ๆ ใช้ผลไม้แห้งของพวกเขากับน้ำตาลเพิ่มหนึ่งนี้ glorifies มะม่วงหวานธรรมชาติโดยการทำให้มันเป็นส่วนผสมเท่านั้น

ทบทวน

Piper: ฉันชอบแห้งและมะม่วงแห้ง นี่อร่อยจริงๆ วิธีที่ฉันชอบทานผลไม้!

แฮปปี้บีบแอปเปิ้ลคะน้าและมะม่วง

60 แคลอรี่ไขมัน 0 กรัมอิ่มตัว 0 กรัมโซเดียม 0 มิลลิกรัมเส้นใย 1 กรัมน้ำตาล 11 กรัม

กับแอปเปิ้ลและมะม่วงที่ใช้การแสดงเด็กของคุณจะไม่เคยรู้ว่าพวกเขากำลังกินคะน้า

ทบทวน

Renee: แน่นอนฉันจะกินอีกครั้ง! มันมีผักในนั้นและฉันชอบพวกเขาเพียงเล็กน้อย แต่พวกเขาดีที่นี่ ฉันคิดว่ามันจะเหมือนแอปเปิ้ล แต่แล้วมันก็มีรสชาดเหมือนมะม่วง

โซเฟีย: ฉันไม่ชอบรสชาติของฉัน ฉันกินเฉพาะกีวีและฉันไม่ชอบที่ ฉันกินมัน แต่ฉันต้องการที่จะคายออก ฉันหวังว่าฉันจะมีน้องสาวคนหนึ่งของฉัน

โภชนาการบาร์

ขนมปังดิบ Banana Blax Flax Bar

(1 บาร์ขนาดเล็ก) 70 แคลอรี่ไขมัน 3 กรัมอิ่มตัว 1 กรัมโซเดียม 0 มิลลิกรัมเส้นใย 2 กรัมน้ำตาล 4 กรัม

หวานกับผลไม้และวันที่บาร์นี้จะใช้เวลาความสะดวกสบายอาหารคลาสสิกและ supercharges ด้วยโภชนาการ

ทบทวน

Mason: ฉันชอบกล้วยมันเป็นผลไม้ที่ฉันชอบ แต่ฉันไม่ชอบสิ่งที่ชอบกล้วยเช่นกล้วยปรุงแต่ง นี่เป็นเรื่องเลวร้าย รู้สึกแปลก ๆ ในปากของฉันและฉันเกือบจะโยนขึ้นและทุกคนหัวเราะอย่างหนัก

วิลเลียม: ฉันชอบมัน! มันเหมือนกับกล้วยสี่เหลี่ยมที่ฉันได้ลิ้มรสมาก่อน [แมตต์ Munchies กล้วยมะพร้าว] ฉันคิดว่าฉันอาจจะอยู่ในอารมณ์กล้วย

Renee: อร่อยดีเหมือนกล้วยจริง น้องสาวฉันชอบมันมากเกินไป เราแชร์กันเพราะความสนุกสนานมากกว่านี้

Clif Kid ZBar

โปรตีนช็อคโกแลตเนยถั่วลิสง

140 แคลอรี่ไขมัน 4 กรัม 1.5 กรัมอิ่มตัวโซเดียม 95 มก. คาร์โบไฮเดรต 22 กรัมเส้นใย 3 กรัมน้ำตาล 8 กรัม

Clif Bar ได้รับคะแนนสำหรับการเก็บน้ำตาลต่ำและบรรจุโปรตีนเข้า

ทบทวน

Renee: ฉันชอบช็อคโกแลตและฉันชอบเนยถั่วลิสงเล็กน้อยเพื่อผสมกันฉันชอบมัน บางครั้งแม่ของฉันทำให้ฉันช็อคโกแลตและแซนวิชเนยถั่วลิสงและเหล่านี้เป็นสิ่งที่ดี ฉันอยากจะทานของว่างทุกที่ทุกเวลา

อ่อนนุชลาเวนเดอร์ย่าง Larabar Uber

230 แคลอรี่ไขมัน 17 กรัมอิ่มตัว 2.5 กรัมโซเดียม 125 มก. เส้นใย 3 กรัมน้ำตาล 6 กรัม

สแน็คบาร์นี้มีรายละเอียดทางโภชนาการที่แน่นหนาซึ่งเป็นที่เก็บถาวรในช่องเก็บของ

SALTY SNACKS

ชีส Beanitos Nacho

(12 ชิป) 140 แคลอรี่ 7 กรัมไขมัน (1 กรัมอิ่มตัว) 140 มิลลิกรัมโซเดียม 6 กรัมเส้นใยน้ำตาล 0 กรัม

โปรตีนและปริมาณที่มากของเส้นใยแอบเข้าไปในชิป Doritos เหล่านี้

ทบทวน

Piper: พวกเขาลิ้มรสมันเหมือนกับมันฝรั่งทอดซึ่งอร่อยมาก! มันเหมือนชิปทอด! ฉันเก็บมือของฉันไว้ที่ด้านล่างเพื่อดูว่ามีมันฝรั่งทอดอยู่ที่นั่นไหม

ของว่างแบบเมดิเตอร์เรเนียน Tapaz 2 Go

Red Happus Pepper และ Lentil Chips

240 แคลอรี่ 12 กรัมไขมัน 2.5 กรัมอิ่มตัว 390 มิลลิกรัมโซเดียม 4 กรัมเส้นใยน้ำตาล 6 กรัม

เส้นใยในถั่ว chickpeas ช่วยให้ลูกน้อย (และผู้ใหญ่) รู้สึกอิ่มนาน

ทบทวน

วิลเลี่ยม: มันดีจริงๆไม่เผ็ดเกินไป มันมาพร้อมกับแพ็คเก็ต hummus และชิปซึ่งมีประสิทธิภาพมากขึ้นกว่า Sabra ฉันจะกิน hummus ถ้ามันเป็นทางเลือกแม้ว่าฉันจะชอบกินสิ่งเช่น pretzels และ cheeseburgers เบคอน แต่เรามักจะกินสุขภาพดีจริงๆที่บ้าน

KeenWah Puffs, Cheddar

(1 ออนซ์) 120 แคลอรีไขมัน 5 กรัมไขมันอิ่มตัว 1 กรัมโซเดียม 190 มิลลิกรัมเส้นใย 1 กรัมน้ำตาล 2 กรัม

KeenWah Puffs ปราศจากสีย้อมนีออนที่น่ากลัวโซเดียมต่ำและบรรจุโปรตีนที่มีคุณค่าสำหรับขนมขบเคี้ยว

ทบทวน

Zoë: ฉันไม่ชอบพวกมัน! รสชาติไม่ดีจริงๆฉันไม่ชอบวิธีที่พวกเขาได้กลิ่นทุกอย่างเป็นเรื่องเลวร้าย

William: อันที่จริงฉันชอบมัน มันวิเศษอะไรไม่ชอบ?

เบน: มันเหมือนธัญพืชกรุบกรอบ!

ถั่ว

แป้งถั่วลิสง JIF

(3 ช้อนโต๊ะ) 70 แคลอรี่ไขมัน 2 กรัมอิ่มตัว 0 กรัมโซเดียม 0 มิลลิกรัมเส้นใย 2 กรัมน้ำตาล 1 กรัม

เพิ่มโปรตีนโดยไม่มีน้ำตาลเพิ่มด้วยผงช้อนนี้ที่สามารถเพิ่มลงในเค้กคุกกี้และขนมอบอื่น ๆ ได้

ทบทวน

William: มันน่าขยะแขยง! มันได้ลิ้มรสเช่นผักขม - หรือบางทีมันอาจเลวร้ายกว่าผักโขม คุณผสมกับน้ำและมันควรจะเป็นเช่นเนยถั่วลิสง แต่มันไม่ได้ลิ้มรสเช่นเนยถั่วลิสง ฉันยังคงตื่นเต้นอีกครั้งและอีกครั้ง แต่ nada ซิปก็ไม่ได้ดีขึ้น

โยเกิร์ตและชีส

Chobani องุ่นและสตรอเบอร์รี่ - กับ Spiderman

(องุ่น) 100 แคลอรี่ไขมัน 2 กรัมอิ่มตัว 1 กรัมโซเดียม 40 มก. เส้นใย 0 กรัมน้ำตาล 10 กรัม

โยเกิร์ตรสนี้ช่วยให้น้ำตาลและโปรตีนใกล้เคียงกับอัตราส่วน 1: 1 ซึ่งเป็นกุญแจสำคัญในการทำให้เด็ก ๆ มีน้ำมันและไม่มีน้ำตาลสูง

ทบทวน

เบน: ฉันชอบโยเกิร์ตสตอเบอร์รี่ยกเว้นส่วนที่กรอบในนั้น ฉันจะกินมันถ้าแม่ของฉันเลือกชิ้นกรุบออกมาให้ฉัน ฉันคิดว่าแมงมุมจะกินมันเพราะเขาอยู่บนซอง แต่ฉันคิดว่าโจ๊กเกอร์ควรจะอยู่บนหีบห่อ

วิลเลี่ยม: มันดีและมีครีม ฉันมักชอบกินโยเกิร์ตแบบเก่าด้วยช้อน แต่ฉันสามารถจัดการกับการดูดมันจากกระเป๋า

Zoë: มันมีรสชาติเหมือนยายาองุ่น!

หลอดบลูเบอร์รี่ของ Siggi

50 แคลอรีไขมัน 1 กรัมอิ่มตัว 1 กรัมโซเดียม 30 มิลลิกรัมเส้นใย 0 กรัมน้ำตาล 5 กรัม

บลูเบอร์รี่ในท่อเหล่านี้มาจากผลไม้ของตัวเองและเด็ก ๆ ของคุณจะได้รับโปรตีนเพียงพอที่จะเห็นพวกเขาผ่านชั้นเรียนออกกำลังกาย

ทบทวน

Zoë: ฉันชอบหลอดโยเกิร์ตบลูเบอร์รี่ รสชาติอร่อยมากและชอบรสชาติที่อร่อย ฉันแทบไม่มีหนึ่ง แต่มันก็เต็มอิ่ม [sic] รู้สึกเบื่อหน่ายและฉันชอบอาหารที่เป็นหมัน

ชีสสตรอเบอร์รี่ Horizon Organic Mozzarella

(1 ด้าม) 80 แคลอรี่ 6 กรัมไขมัน 3.5 กรัมอิ่มตัวโซเดียม 200 มก. เส้นใย 0 กรัมน้ำตาล 0 กรัม

Peelable และ Organic Horizon ช่วยให้เด็ก ๆ ของคุณมีแสงสีเขียวเล่นกับอาหารได้

ทบทวน

Zoë: ฉันมีสตริงชีสมาก ฉันชอบรสชาติ ฉันมักจะไม่ค่อยดึงมันออกจากกันเหมือนเด็กคนอื่นเพราะดีกว่าในการกัด เฉพาะเด็กพิเศษเช่นเชือกชีส

เบน: ฉันชอบชีสสตาร์ทเนยแข็ง ฉันชอบอาหารเพื่อสุขภาพและไม่แข็งแรงเพราะฉันชอบ Oreos ด้วย แต่นี่เป็นสิ่งที่ดีและฉันดีใจที่สุขภาพดี

Chia Kom Vanilla Bean

(1 ฝัก) 160 แคลอรี่ไขมัน 11 กรัมไขมันอิ่มตัว 6 กรัมโซเดียม 20 มิลลิกรัมเส้นใย 6 กรัมเส้นใย 7 กรัม

เช่นเดียวกับพุดดิ้ง แต่มีเศษของน้ำตาลและเต็มไปด้วยโอเมก้า 3 ที่มีสุขภาพดี

ทบทวน

Piper: นี่มันแย่จัง! ถั่วน้อยแย่มาก ฉันชอบพวกเขาตอนที่ฉันยังเป็นเด็กหญิงตัวเล็ก ๆ แต่ตอนนี้ฉันใหญ่ฉันไม่ชอบ ฉันกินมัน แต่แล้วฉันมีมะม่วงดังนั้นฉันจะไม่ต้องลิ้มรสถั่วอีกต่อไป

Mason: มันเลวร้ายจริงๆ

Zoë: จริงๆแล้วฉันคิดว่ารสชาติมันเหมือน Jell-O! มันเป็นสิ่งที่น่าเบื่อ รู้สึกแปลก ๆ แต่รสชาติก็ดี

Yoplait Plenti Spiced Apple

(1 คอนเทนเนอร์) 140 แคลอรี่ไขมัน 1.5 กรัมไขมันอิ่มตัว 0 กรัมโซเดียม 50 มก. เส้นใย 1 กรัมน้ำตาล 12 กรัม

ผลิตภัณฑ์นมเช่นเดียวกับโยเกิร์ตรสหวานพอเพียงที่เสริมด้วยวิตามินดีช่วยให้ร่างกายดูดซึมแคลเซียมที่ป้องกันกระดูก

ทบทวน

Renee และ Sophia: (ร่วมกัน) ฉันไม่ชอบมัน!

Renee: มีแอปเปิ้ลอยู่นิดหน่อยและฉันไม่ชอบมันและสิ่งอื่น ๆ ฉันคิดว่ามันน่าจะเป็นเหมือน applesauce มันก็เผ็ดเล็กน้อยเช่นกัน

พาสต้า

แอนนี่เป็นหญ้าอินทรีย์ที่ได้รับการเลี้ยงดูจากชีสดาร์ดิเนเวียร์คลาสสิกและชีส

(1 ถ้วยเตรียม) 280 แคลอรี่ไขมัน 5 กรัมไขมันอิ่มตัว 2.5 กรัม 520 มิลลิกรัมโซเดียม 3 กรัมเส้นใย 5 กรัมน้ำตาล

ทำจากผลิตภัณฑ์จากนมออร์แกนิกและอาหารที่อุดมด้วยหญ้าแม็คแอนด์ชีสนี้เป็นสิ่งที่ดีที่สุดในการทำโฮมเมด

พ่อครัวส่อเสียด Veggie พาสต้า

(แห้ง 2 ออนซ์) 200 แคลอรี่ไขมัน 1 กรัมไขมันอิ่มตัว 0 กรัมโซเดียม 0 มิลลิกรัมเส้นใย 6 กรัมและน้ำตาล 2 กรัม

ธัญพืชและมังสวิรัติเข้มข้นนำไปสู่จุดศูนย์กลางในพาสต้าสีขาวล้วนๆ

ผัก

ฟาร์ม Bolthouse เด็กอาหารว่าง Veggie, แครอท Meets Ranch

(แพคเกจ 2.25 ออนซ์) 25 แคลอรี่ไขมัน 0 กรัมไขมันอิ่มตัว 0 กรัมโซเดียม 200 มก. เส้นใย 2 กรัมน้ำตาล 4 กรัม

Cool Ranch Dorito ทำให้คุณรู้สึกกระปรี้กระเปร่ากับทุกความต้องการของคุณ แต่ไม่มีสารอาหารที่น่ากลัว

ฟาร์ม Morningstar ฟาร์ม Veggie นักเก็ต

(5 นักเก็ต) 160 แคลอรีไขมัน 10 กรัมอิ่มตัว 1 กรัมโซเดียม 340 มก. เส้นใย 6 กรัมน้ำตาล 3 กรัม

เหล่านี้กัดผัก quinoa- และถั่วที่เต็มไปด้วยทำให้สับเปลี่ยนสุขภาพสำหรับนักเก็ตไก่มาตรฐาน

กระจาย

Guacamole Classic 100 Cal Minis ทั้งหมด

(1 ถ้วยขนาดเล็ก) 100 แคลอรี่ไขมัน 9 กรัมไขมันอิ่มตัว 1.5 กรัมโซเดียม 200 มก. เส้นใย 3 กรัมน้ำตาล 0 กรัม

จับคู่ผักกับเครื่องเทศที่มีชีวิตชีวาและดีไซน์ตกแต่งฟาร์มปศุสัตว์แบบ on-the-go

ทบทวน

Mason: มันไม่ได้เผ็ดเกินไปมันเป็นเพียงเรียบ Guacamole ที่ดี ฉันกินมันด้วยช้อน; มันเป็นสิ่งที่ดี! และมีจำนวนมากเช่นกัน

กินดีกอดชีวิต Hummus, Black Bean

(2 ช้อนโต๊ะ) 40 แคลอรี่ไขมัน 2 กรัมไขมันอิ่มตัว 0 กรัมโซเดียม 105 มก. เส้นใย 2 กรัม

แอบยิ้มและอิ่มเอิบเส้นใยและโปรตีนลงในแซนด์วิชกลางวันด้วยการแพร่กระจายถั่วตามนี้

ทบทวน

(ทุกคนคว้านี้)

Mason: (กลิ่นมันก่อนที่จะชิม): ถ้ามีบางอย่างที่น่าสงสัยฉันมักจะดมกลิ่นมัน ดังนั้นฉันจึงได้กลิ่นมัน แต่มันดูดีนะ มันไม่เผ็ดเกินไปหรือฉันจะไม่ได้

Renee: วิธีเดียวที่ฉันชอบแครอทคือการใส่ใน hummus เช่นนี้

เครื่องดื่ม

น้ำเกรปฟรุ้ตมะม่วง

(16 ออนซ์) 0 แคลอรี่ไขมัน 0 กรัมโซเดียม 0 มิลลิกรัมโปรตีน 0 กรัม

คำแนะนำไม่มีสารให้ความหวานและสารเคมีที่พบในเครื่องดื่มน้ำที่มีการหลอกลวงอื่น ๆ

สารอาหารเพื่อสุขภาพ

Outshine Fruit & Veggie บาร์แอ็ปเปิ้ลกรีน

60 แคลอรี, ไขมัน 0 กรัม, ไขมันอิ่มตัว 0 กรัม, โซเดียม 0 มิลลิกรัม, เส้นใย 1 กรัม, น้ำตาล 13 กรัม

เหล่านี้ป๊อปอัพมีน้ำหนักเบาแคลอรี่และน้ำตาลและเต็มไปด้วยส่วนแบ่งการยุติธรรมของวันวิตามินซี

Oatmega Brownie กรอบ

190 แคลอรี่ไขมัน 7 กรัมไขมันอิ่มตัว 2 กรัมโซเดียม 120 มก. เส้นใย 7 กรัมน้ำตาล 5 กรัม

โปรตีนจากหญ้าเลี้ยงลูกด้วยนมและเส้นใยช่วยให้เด็ก ๆ พอใจขณะที่รสช็อกโกแลตยั่วเย้ารสชาติของพวกเขา

ทบทวน

เบน: ฉันชอบกลิ่นและรสชาติของสะระแหน่ มิ้นท์อร่อยมาก แต่ฉันไม่ชอบรสบราวนี่เท่าไหร่

Zoë: ฉันทั้งนั้น รสชาติรวมกันไม่ได้อร่อยจริงๆ นอกจากนี้นอกมันเป็น squishy
และข้างในก็ยาก รสชาติของสะระแหน่ดีกว่า ฉันรักมิ้นท์! ฉันกินมิ้นท์ในทุกๆอย่างแม้กระทั่งใบสะระแหน่ดิบ

Lucy's Lemon Goodness คุกกี้ฟรีตัง

(3 คุกกี้) 120 แคลอรี่ไขมัน 4.5 กรัมไขมันอิ่มตัว 1 กรัมโซเดียม 170 มก. เส้นใย 1 กรัมน้ำตาล 9 กรัม

เติมความสดชื่นให้กับน้ำตาล แต่ไม่ได้รสชาติคุกกี้ zesty (และไม่มีคุกกี้) เหล่านี้ช่วยเพิ่มอาหารเสริมให้กับอาหารกลางวันแบบโฮมเมด

ทบทวน

Zoë: ฉันรักพวกเขา! ฉันไม่เคยกินคุกกี้ที่ฉันไม่ชอบเลย แต่นี่เป็นครั้งที่สองของฉัน
คุกกี้ที่ชื่นชอบหลังจาก M & M / คุกกี้ช็อกโกแลตชิปซึ่งเป็นสิ่งที่ดีที่สุด ฉันชอบความนุ่มนวล แม้ว่าคุกกี้เหล่านี้จะมีสุขภาพดี แต่ฉันก็ยังชอบพวกเขา