20 จานวันขอบคุณพระเจ้าคุณสามารถซื้อ Premade ได้



ไม่ว่าคุณจะเป็นสามเณรห้องครัวหรือผู้เชี่ยวชาญด้านการทำอาหารที่ให้บริการงานฉลองวันขอบคุณพระเจ้าทั้งปวงก็เป็นงานที่ยิ่งใหญ่ ปีนี้ให้มากที่สุดของวันหยุดโดยการตัดเวลาการปรุงอาหารของคุณและบีบในพันธบัตรครอบครัวบางพิเศษด้วยความช่วยเหลือของเหล่านี้เทศกาลอาหารพร้อมทำ

หากคุณสงสัยในตัวเลือกการกินความร้อนและความร้อนในตารางวันขอบคุณพระเจ้าของคุณคุณจะไม่ได้อยู่คนเดียว ร้านขายของชำจำนวนมากมาพร้อมกับการนับแคลอรี่ในท้องฟ้าสูงซึ่งจะเปลี่ยนงานฉลองของคุณให้เป็นฝันร้ายทางโภชนาการที่หมดไปหมด ทางเลือกของเราเก็บเนื้อหาน้ำตาลและไขมันไว้ในเช็คเพื่อให้คุณสามารถเข้าถึงด้านที่คุณชื่นชอบได้โดยไม่ต้องกังวลกับความเสียหายที่คุณทำกับรอบเอว

หากคุณต้องการความช่วยเหลือเพิ่มเติมในการซื้อของชำอย่างชาญฉลาดลองดูรายชื่อ 46 เคล็ดลับช้อปปิ้งที่ดีที่สุดของซูเปอร์มาร์เก็ตได้เลย

Woodstock Farms ซอสกะหล่ำปลีออร์แกนิก

ต่อ¼ถ้วย: 100 แคลอรี่ไขมัน 0 กรัมโซเดียม 10 มิลลิกรัมคาร์โบไฮเดรต 26 กรัม (เส้นใย 1 กรัมและน้ำตาล 17 กรัม) โปรตีน 0 กรัม

มันไม่ใช่วันขอบคุณพระเจ้าที่ไม่มีซอสสีแดงอมน้ำตาลและซอสหวานนี้ ในขณะที่น้ำตาลมีข้อผิดพลาดในด้านที่สูงขึ้น Woodstock Farms Organic Jellied ซอสแครนเบอร์รี่จะต่ำกว่าแบรนด์คู่แข่งอย่างเช่น OceanSpray และ Pacific Foods กระป๋องนี้เลือกเป็นอินทรีย์ทั้งหมดและมีเพียง 4 ส่วนผสมดังนั้นจึงเป็นทางเลือกที่คุณสามารถรู้สึกมั่นใจเกี่ยวกับการจับคู่กับไก่งวงของคุณ

$ 4.33 ต่อสามารถที่ Amazon.com 2

นกตา Steamfresh Veggie ทำกะหล่ำปลีบด

ต่อ½ถ้วย: 60 แคลอรี่ไขมัน 3 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 2 กรัม) โซเดียม 490 มิลลิกรัมคาร์โบไฮเดรต 6 กรัม (เส้นใย 3 กรัมและน้ำตาล 2 กรัม) โปรตีน 2 กรัม

ต้องการให้ทานคาร์โบไฮเดรตในการตรวจสอบวันขอบคุณพระเจ้านี้หรือไม่? การแลกเปลี่ยนมันฝรั่งสำหรับกะหล่ำดอกในด้านบดของคุณเป็นวิธีที่ง่ายในการเคาะแคลอรี่นับถอยหลังโดยไม่ต้องเสียสละมากในทางของรสชาติและเนื้อ หมูกะหล่ำปลีของ Bird's Eye จำเป็นต้องใช้เพียงไมโครเวฟในงานเตรียมอาหารและเต็มไปด้วยรสชาติด้วยการเพิ่มกระเทียมคั่ว

มีจำหน่ายที่ร้านค้าบางแห่ง ตรวจสอบห้องว่างที่ Birdseye.com 3

รู้ดีกว่าบรรจุ

ต่อ½ถ้วย: 80 แคลอรี่ไขมัน 5.5 กรัม (ไขมัน 0 กรัม) โซเดียม 80 มก. คาร์โบไฮเดรต 9 กรัม (เส้นใย 4 กรัมและน้ำตาล 4 กรัม) โปรตีน 4 กรัม

บรรจุเป็น kryptonite ของทุกคนเมื่อมันมาถึงด้านขอบคุณพระเจ้า แต่ก็ไม่ได้อยู่กับความช่วยเหลือของการแลกเปลี่ยนสุขภาพนี้ รู้ว่าการบรรจุที่ดีขึ้นมีส่วนผสมที่ดีต่อสุขภาพมากมายรวมทั้งอัลมอนด์เมล็ดแฟลกซ์และเมล็ดพันธุ์ของ Chia ซึ่งเป็นผลให้แผงโภชนาการที่น่าประทับใจเช่น 4 กรัมของโปรตีนและเส้นใย

$ 10 ต่อหีบห่อที่ KNOW Foods 4

กระถางมันฝรั่งหวานยักษ์สีเขียว

ต่อ½ถ้วย: 110 แคลอรี่ไขมัน 3 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 0 กรัม) โซเดียม 280 มก. คาร์โบไฮเดรต 20 กรัม (เส้นใย 2 กรัมและน้ำตาล 10 กรัม) โปรตีน 1 กรัม

การทำด้านมันฝรั่งหวานโดยไม่มีการนับน้ำตาลสูงไม่ใช่เรื่องง่าย แต่ Green Giant เป็นรุ่นที่เหมาะกับการเรียกเก็บเงินอย่างมาก ตัวเลือกอื่นที่ต้องการเพียงไม่กี่นาทีในไมโครเวฟหม้อปรุงอาหารชนิดนี้ประกอบด้วยอบเชยและเนยสำหรับรสโฮมเมดโดยไม่ต้องใช้เวลาในการเตรียมการและการปอกเปลือกมันฝรั่ง

ถ้าคุณต้องการลองใช้มือของคุณในการจัดเตรียมมันฝรั่งหวานที่บ้านดูรายการสูตรเค้กหวาน 20 สูตรสำหรับการลดน้ำหนัก

$ 3.53 ต่อแพ็คเกจที่ Walmart (ในร้านค้าเท่านั้น) 5

Heinz Home Style น้ำเกรวี่แบบตุรกีฟรี

ต่อ¼ถ้วย: 20 แคลอรี่ไขมัน 0 กรัมโซเดียม 290 มก. คาร์โบไฮเดรต 4 กรัม (เส้นใย 0 กรัมน้ำตาล 0 กรัม) โปรตีน 1 กรัม

การรับประทานอาหารที่อุดมไปด้วยแคลอรีสูงในซอสไขมันไม่ได้เป็นเรื่องที่มีคุณค่าทางโภชนาการมากนักดังนั้นควรเลือกเมื่อน้ำเกรวี่ น้ำเกรวี่แบบตุรกีของ Grain Heinz ปลอดไขมันจะทำจากน้ำซุปที่มีแคลอรี่น้อยมากดังนั้นคุณจึงสามารถใส่ไก่งวงของคุณและบรรจุในกระป๋องได้

$ 3.53 ต่อขวดที่ Target (เลือกร้านค้าเท่านั้น) 6

Green Giant Steamers หม้อตุ๋นสีเขียว

ต่อถ้วย⅔: 110 แคลอรี่ไขมัน 8 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 3 กรัม) โซเดียม 630 mg คาร์โบไฮเดรต 8 กรัม (เส้นใย 2 กรัมและน้ำตาล 3 กรัม) โปรตีน 2 กรัม

อีกด้านผักโขมที่มีศักยภาพในการจัดเก็บแคลอรี่สูงมากนี้หม้อปรุงอาหารสีเขียวจาก Green Giant จะทำถูกวิธี หนึ่งในการให้บริการด้านไมโครเวฟจะช่วยเพิ่มปริมาณเส้นใยวิตามินเอและวิตามินซีของคุณสำหรับวันที่ไม่มีน้ำตาลมากเกินไปและไขมันมากเกินไป และใช่หัวหอมทอดจะรวม!

2.69 เหรียญต่อแพ็คเกจที่ Walmart (ในร้านค้าเท่านั้น) 7

Pepperidge Farms Stone โรยด้วยอาหารค่ำแบบ Multi-Grain Baked Artisan

ต่อม้วน: 120 แคลอรี่ไขมัน 1 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 0 กรัม) โซเดียม 290 มก. คาร์โบไฮเดรต 20 กรัม (เส้นใย 3 กรัมและน้ำตาล 5 กรัม) โปรตีน 6 กรัม

เมื่อพูดถึงอาหารมื้อค่ำมังสวิรัติไม่ใช่ทุกตัวเลือกที่ทำขึ้นพร้อมกัน การเลือกใช้ข้าวสาลีหรือรุ่นหลายเมล็ดเป็นวิธีที่ง่ายในการเพิ่มรายละเอียดทางโภชนาการของขนมปังของคุณ รุ่นนี้โดย Pepperidge Farm มีโปรตีน 6 กรัมที่น่าประทับใจซึ่งจะช่วยให้คุณเต็มอิ่ม

2.99 เหรียญต่อแพ็คเกจที่ Walmart 8

หมากฝรั่งทอดกรอบมันฝรั่ง Dr. Praeger

ต่อ 3 ช็อกโกแลต: 180 แคลอรี่ 7 กรัมไขมัน (0.5 กรัมไขมันอิ่มตัว), 190 มิลลิกรัมโซเดียม 27 กรัมคาร์โบไฮเดรต (เส้นใย 1 กรัมและน้ำตาล 17 กรัม) โปรตีน 3 กรัม

ไม่สามารถรับเพียงพอของมันฝรั่งหวานในช่วงเทศกาลขอบคุณพระเจ้า? บราวน์กัญชาโดย Dr. Praeger's ช่วยให้สปิรามิดแห่งเทศกาลเป็นเวทีกลางซึ่งส่งผลให้มีอาหารเสริมซึ่งเป็นอาหารเสริมที่มีวิตามินเอและเบต้าแคโรทีนอยด์

4.99 เหรียญต่อแพคเกจที่ Amazon.com 9

เต๋า Brussel ของ Tommy

ต่อถ้วย⅔: 70 แคลอรี่ไขมัน 1 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 0 กรัม) โซเดียม 125 มก. ทานคาร์โบไฮเดรต 11 กรัม (เส้นใย 4 กรัมและน้ำตาล 3 กรัม) โปรตีน 4 กรัม

superfood นี้เต็มไปด้วยเส้นใยวิตามินเอและวิตามินซีดังนั้นอย่าลังเลที่จะไปขอความช่วยเหลือครั้งที่สอง รุ่นของทอมมีรวมถึงโภชนาการทางโภชนาการอื่น ๆ รวมทั้งเห็ดและน้ำมันมะกอกบริสุทธิ์เช่นเดียวกับกระเทียมและพริกหยวกสำหรับการเตะพิเศษ

มีให้เลือกที่ Target stores 10

แครอทแครอทเคลือบเขียวน้ำเงินยักษ์

ต่อ 1 แก้ว: 90 แคลอรีไขมัน 3 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 2 กรัม) โซเดียม 190 mg คาร์โบไฮเดรต 15 กรัม (เส้นใย 2 กรัมน้ำตาล 11 กรัม) โปรตีน 1 กรัม

มันฝรั่งหวานไม่ใช่วิธีเดียวที่จะทำให้เบต้าแคโรทีนอยด์ในช่วงเทศกาลวันหยุด แครอทซึ่งเสิร์ฟแบบดั้งเดิมในเคลือบน้ำตาลในช่วงวันขอบคุณพระเจ้ายังอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระนี้ รุ่นไมโครเวฟพร้อมของ Green Giant ประกอบด้วยความหวานเพิ่มเล็กน้อยสำหรับวันหยุดแบบดั้งเดิมที่ไม่ต้องพึ่งพาสิ่งต่างๆ

1.43 เหรียญต่อแพ็คเกจที่ Walmart (เฉพาะสาขาที่เลือกเท่านั้น) 11

Jennie-O เตาอบเต้านมแบบไม่มีปีก

ต่อ¼ปอนด์: 110 แคลอรีไขมัน 1 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 0.5 กรัม) โซเดียม 480 mg คาร์โบไฮเดรต 0 กรัมโปรตีน 22 กรัม

ถือเป็นส่วนสำคัญที่สุดของงานฉลองวันขอบคุณพระเจ้าไก่งวงอาจเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการสะสมโปรตีนหากคุณเลือกใช้เต้านมที่ไม่มีผิวหนัง รุ่นของ Jennie-O's เตาอบพร้อมมีความประทับใจ 22 กรัมของสิ่งต่อหนึ่งหน่วยบริโภคทั้งหมดเพียง 1 กรัมไขมัน ดีที่สุดของทั้งหมดนี้พร้อมตัดกินไม่จำเป็นต้องแกะสลักนก

มีให้เลือกที่ Target stores 12

ไลท์ของเอมี่และยันมะกะโรนีและชีส

ต่ออาหาร: 290 แคลอรี่ไขมัน 5 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 3 กรัม) โซเดียม 560 มิลลิกรัมคาร์โบไฮเดรต 43 กรัม (เส้นใย 2 กรัมและน้ำตาล 4 กรัม) โปรตีน 16 กรัม

อาหารเพื่อความสะดวกสบายตลอดทั้งปีนี้มักปรากฏในตารางวันขอบคุณพระเจ้า ในขณะที่หลายรุ่นเต็มไปด้วยปริมาณของเนยและครีมหนักตัวเลือกของ Amy Light and Lean ช่วยให้การนับไขมันลดลง แต่ด้านความพร้อมใช้ไมโครเวฟนี้ขึ้นอยู่กับนมไขมันต่ำและเนยแข็งเนยแข็งเชดดาร์ที่มีไขมันต่ำเพื่อเป็นครีมที่มีสุขภาพดี เนื่องจากแพคเกจเป็นบริการเดียวให้แน่ใจว่าหุ้นขึ้นถ้าคุณวางแผนที่จะเลี้ยงกับครอบครัว

6.15 เหรียญต่อแพคเกจที่ Amazon.com 13

ผักและซอสตานกข้าวโพดหวานในซอสเนย

ต่อถ้วย¾: 80 แคลอรี่ไขมัน 2 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 0 กรัม) โซเดียม 200 มก. 15 กรัมคาร์โบไฮเดรต (เส้นใย 2 กรัมและน้ำตาล 7 กรัม) โปรตีน 3 กรัม

โดยทั่วไปแล้วสิ่งที่เสิร์ฟในซอสเนยอาจเป็นสีแดงที่มีคุณค่าทางโภชนาการ แต่เวอร์ชัน Eye ของนกทำให้เนื้อหาไขมันต่ำ การให้บริการ¾ถ้วยขนาดใหญ่มีไขมันเพียงแค่ 2 กรัมและเพิ่มเส้นใยที่จำเป็นมากและวิตามินซีในงานเลี้ยงขอบคุณพระเจ้าของคุณ

มีให้เลือกในร้านค้า หาตำแหน่งที่ BirdsEye.com 14

ผักโขมแช่แข็งของ Seabrook Farm

ต่อ½ถ้วย: 120 แคลอรี่ไขมัน 6 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 2.5 กรัม) โซเดียม 450 มก. ทานคาร์โบไฮเดรต 10 กรัม (เส้นใย 3 กรัมและน้ำตาล 3 กรัม) โปรตีน 4 กรัม

ผักโปรดของ Popeye มักจะทำให้รูปลักษณ์ขึ้นในช่วงเทศกาลวันหยุด ในขณะที่ผักโขมครีมบางอย่างหนักในซอสไขมันและแสงบนผักรุ่น Seabrook Farm ช่วยให้สีเขียวที่อุดมด้วยธาตุเหล็กนำเด่น นอกจากนี้หนึ่งในเนื้อหาดังกล่าวยังมีวิตามินเออยู่ 80% ในชีวิตประจำวันดังนั้นคุณจึงไม่รู้สึกผิดหวัง ผักโขมยังเป็นโรงอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการซึ่งเป็นเหตุผลที่ทำให้รายการอาหารต่อต้านการอักเสบที่ดีที่สุดจำนวน 30 รายการ

$ 2.49 ต่อหีบห่อที่ Fresh Direct 15

มันฝรั่งบดแดงคั่วอินทรีย์

ต่อถ้วย⅔: 100 แคลอรี่ไขมัน 0 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 0 กรัม) โซเดียม 10 มิลลิกรัมคาร์โบไฮเดรต 23 กรัม (เส้นใย 2 กรัมและน้ำตาล 1 กรัม) โปรตีน 3 กรัม

หากคุณตัดสินใจที่จะเพิ่ม spuds เพิ่มเติมบางอย่างไปที่เมนูวันขอบคุณพระเจ้าของคุณให้แน่ใจว่าได้เลือกสำหรับรุ่นคั่วเพื่อลดการนับแคลอรี่และเพิ่มรายละเอียดทางโภชนาการ มันฝรั่งสีแดงคั่วแดงของ Earthbound มาพร้อมกับผิวของพวกเขาเพื่อเพิ่มการเพิ่มของเส้นใย พวกเขาไม่มีน้ำมันเพิ่มหรือปรุงรสทำให้พวกเขาเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับการฆ่าความอยากมันฝรั่งโดยไม่ต้องเพิ่มน้ำตาลหรือไขมัน

6.65 เหรียญต่อแพคเกจ (53.21 เหรียญต่อแพ็ค 8 ชิ้น) ที่ Amazon.com 16

Hodgson Mill ผสมแป้งข้าวโพด

ต่อ¼ถ้วยแห้ง: 130 แคลอรี่ไขมัน 1 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 0 กรัม) 340 มิลลิกรัมโซเดียม 27 กรัมคาร์โบไฮเดรต (เส้นใย 3 กรัมและน้ำตาล 5 กรัม) โปรตีน 4 กรัม

เมื่อพูดถึงส่วนผสมของขนมปังข้าวโพดอย่าลืมมองหาน้ำตาลที่เพิ่มปริมาณและน้ำตาลมากที่สุดเท่าที่คุณจะหาได้ รุ่นของฮอดจ์สันมิลล์เป็นทางเลือกที่ดีเนื่องจากมีเส้นใย 3 กรัมต่อหนึ่งหน่วยบริโภคและมีน้ำตาลเพียง 5 กรัมเท่านั้น เมื่อต้องการอบให้เลือกใช้ผสมกับนมไขมันต่ำ¾ถ้วยไข่ไก่ 1 ฟองและเนย 1 ช้อนโต๊ะเพื่อดื่มสุราในร้านที่ชื่นชอบของทางตะวันตกเฉียงใต้

1.62 เหรียญต่อแพคเกจ (12.95 เหรียญต่อแพ็ค 8 ชิ้น) ที่ Amazon 17

Appeltauce ของ Mott ที่ไม่ได้ใส่น้ำตาล

ต่อ½ถ้วย: 50 แคลอรีไขมัน 0 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 0 กรัม) โซเดียม 0 มิลลิกรัมคาร์โบไฮเดรต 14 กรัม (เส้นใย 2 กรัมและน้ำตาล 12 กรัม) น้ำตาล 0 กรัม

การทำแอปเปิ้ลที่บ้านเป็นกระบวนการที่ใช้เวลามากซึ่งรวมถึงการปอกเปลือกและการควั่นปอนด์ของแอปเปิ้ลดังนั้นเราจึงไม่ตำหนิคุณถ้าคุณต้องการเลือกใช้รุ่น jarred Applessauce ของ Mott ที่ไม่ได้ใส่น้ำตาลเป็นวิธีที่ดีในการดื่มด่ำกับรสชาติสดใหม่จากสวนโดยไม่ทำให้น้ำตาลและแคลอรี่เพิ่มมากขึ้น

$ 2.95 ต่อขวด (23.63 เหรียญต่อแพ็คของ 8) ที่ Amazon.com 18

พ่อค้า Joe's Pistachio Cranberry Bites

ต่อคอนเทนเนอร์⅙: 110 แคลอรี่ไขมัน 8 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 1 กรัม) โซเดียม 15 มิลลิกรัมคาร์โบไฮเดรต 7 กรัม (เส้นใย 1 กรัมและน้ำตาล 6 กรัม) โปรตีน 3 กรัม

ขนมขบเคี้ยวนี้เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการแก้ไขปัญหาแครนเบอร์รี่ของคุณเป็นเวลานานหลังจากที่วัตถุดิบหลักห่อไว้ การเพิ่มขึ้นของน้ำเชื่อม Agave ทำให้กัดเหล่านี้ลิ้มรสเช่นการรักษาในขณะที่ถั่วพิสตาชิโอเพิ่มโปรตีนบางส่วนและไขมันเพื่อสุขภาพที่สมดุลออกน้ำตาล

$ 3.99 ต่อชุดที่ Trader Joe's 19

Halo ไอศกรีมฟักทองยอดนิยม

ต่อ½ถ้วย: 90 แคลอรี่ไขมัน 3 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 1 กรัม) โซเดียม 130 มก. 18 กรัมคาร์โบไฮเดรต (เส้นใย 3 กรัมและน้ำตาล 7 กรัม) โปรตีน 5 กรัม

ครั้งต่อไปที่คุณโดนความอยากของพายฟักทองให้ลองตัวเลือกที่เย็นและครีมนี้ หนึ่งในรสชาติที่ใหม่กว่าตามฤดูกาลของ Halo Top ซึ่งเป็นไอศกรีมฟักทองของ บริษัท ประกอบด้วยชิ้นส่วนของเปลือกพายจริงและฟักทองที่แท้จริง การให้บริการของขนมขบเคี้ยวนี้เป็นแคลอรี่ต่ำซึ่งเป็นวิธีที่มีโปรตีนสูงเพื่อดื่มด่ำกับของหวานที่คุณชื่นชอบ

$ 5.99 ต่อแกลลอนที่ Target (ในร้านค้าบางแห่งเท่านั้น) 20

Trader Joe ของ Apple Cranberry Tarts

ต่อ½ tart: 240 แคลอรี่ไขมัน 12 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 6 กรัม) 240 มิลลิกรัมโซเดียม 29 กรัมคาร์โบไฮเดรต (เส้นใย 1 กรัมน้ำตาล 11 กรัม) โปรตีน 3 กรัม

หากคุณต้องมีรอยกัดที่แท้จริงของพายเนยให้พิจารณาการเลือกสำหรับการสร้าง Joe's Trader นี้ ทาร์ตมีขนาดใหญ่พอที่จะแยกซึ่งเป็นทางออกที่ดีที่สุดของคุณหากคุณกำลังมองหาเพื่อให้แคลอรี่ในการตรวจสอบ การรวมกันของสองรายการโปรดฤดูใบไม้ร่วงแอปเปิ้ลและแครนเบอร์รี่ทำให้ขนมนี้ตกต่ำตกที่สมบูรณ์แบบ

$ 3.99 ต่อกล่องที่ Trader Joe's

ต้องการเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับสิ่งที่จะกิน (และสิ่งที่ควรหลีกเลี่ยง) ในวันขอบคุณพระเจ้า? ตรวจสอบรายชื่อของทุกจานวันขอบคุณพระเจ้าคลาสสิกนี้จัดอันดับ

แนะนำ
  • ร้านขายของชำ: 11 อาหารที่คุณไม่ควรซื้อที่ Costco

    11 อาหารที่คุณไม่ควรซื้อที่ Costco

    Costco เป็นหนึ่งในร้านค้าที่รักมากที่สุดในอเมริกาและด้วยเหตุผลที่ดี ที่อื่นคุณสามารถทำอาหารกลางวันทั้งจากตัวอย่างฟรีซื้อแหวนเพชรและซื้อไก่ rotisserie เพียง $ 5? ส่วนใหญ่ Costco เป็นที่รู้จักกันสำหรับสินค้าจำนวนมากของ: ถังของมายองเนส, แกลลอนน้ำมันมะกอก, 16- แพ็คของกระป๋องปลาทูน่า แต่คนที่ชอบช้อปปิ้งที่ร้านเฉพาะสมาชิกนี้คุณไม่ควรซื้อทุกอย่างเท่าที่ควร แม้ว่าคุณจะคิดว่าคุณประหยัดเงินได้ในขณะนี้ แต่หลังจากที่ราคาที่ต่ำเหล่านี้สาม
  • ร้านขายของชำ: นักโภชนาการใช้เงินเท่าไรในร้านขายของชำ

    นักโภชนาการใช้เงินเท่าไรในร้านขายของชำ

    อาจเป็นเพราะฉันทำงานในสื่อ แต่ฉันก็หลงใหลในชีวิตส่วนตัวของคนดังและผู้เชี่ยวชาญโดยเฉพาะผู้ที่มีพรสวรรค์และความรู้มากมาย (คิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิ: ดี, T (เล่นสำนวนเจตนา)! และฉันไม่เพียงต้องการที่จะใช้คำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญด้านการลดน้ำหนัก ฉันอยากจะก้าวเข้าไปในครัวของพวกเขาและดูว่ามีอะไรอยู่ในตู้ของพวกเขา พวกเขากำลังรับประทานอาหารที่พวกเขาแนะนำให้กับผู้อ่านของเราหรือไม่? ตู้แช่แข็งของพวกเขาทั้งหมดแอบซ่อนกับเวทมนตร์สูญเส
  • ร้านขายของชำ: 13 สิ่งที่ บริษัท อาหารใหญ่ไม่อยากให้คุณรู้

    13 สิ่งที่ บริษัท อาหารใหญ่ไม่อยากให้คุณรู้

    "ฉันสงสัยว่าอะไรทำให้ Jell-O สีแดง" เพื่อนของฉันสงสัยว่าดังขณะที่เธอช้อนใส่เข้าไปในปากของเธอ เธอรู้ว่าคำตอบของฉันอาจจะทำให้เดาที่สองของเธอจบถ้วยวุ้นวุ้นของเธอ "คุณเคยได้ยินเกี่ยวกับแมลงหางจระเข้หรือไม่" ฉันถาม เพื่อนของฉันซุ่มซ่ามและลังเลตอบว่า "อืมไม่มี นั่นคืออะไร? ทำไมมันถึงอยู่ในอาหาร? ฉันหวังว่าฉันไม่ทราบคำตอบ แต่หลังจากทำชั่วโมงของการทำงานนักสืบและ leafing ผ่าน พจนานุกรม ฉบับที่ 7 ของ ผู้บริโภคของสารปรุงแต่งอาหาร โดย Ruth Winter, MS, ฉันรู้คำตอบสำหรับคำถามนี้เช่นเดียวกับคนอื่น ๆ อีกมากมายเกี่ยวกับอาหารที่ทำจากโรงงาน แต่ก่อนที่คุณจะเจาะลึกเข้าไปในสิ่งที่ฉันค้นพบรู้
  • ร้านขายของชำ: 17 ร้านขายของชำที่ดีที่สุดสำหรับ Keto Diet

    17 ร้านขายของชำที่ดีที่สุดสำหรับ Keto Diet

    หากคุณกำลังพิจารณาที่จะไป Keto คุณอาจต้องการทำความเข้าใจเกี่ยวกับยันอย่างรวดเร็วและเตรียมพร้อมสำหรับการตัดสติเทศออกจากอาหารเกือบทั้งหมด แม้ว่าหลายทานคาร์โบไฮเดรตที่มีสุขภาพดีสามารถช่วยในการค้นพบ abs ของคุณกุญแจสำคัญในการฆ่าอาหาร keto คือการกินอาหารที่มีไขมันสูงต่ำในคาร์โบไฮเดรตและมีปริมาณปานกลางของโปรตีน ด้วยวิธีนี้คุณจะอนุญาตให้ตับของคุณผลิตเนื้อคีโตนซึ่งร่างกายใช้พลังงานแทนแหล่งคาร์โบไฮเดรต - พลังงานหลัก เมื่อเราทานคาร์โบไฮเดรตต่ำไขมันสูงร่างกายจะเผาผลาญไขมัน (ซึ่งกลายเป็นเนื้อคีโตนในตับ) เพื่อทำให้เราลดน้ำหนักลงลดการบวมและการเพิ่มพลังสมอง ก่อนที่คุณจะสาบานว่าจะได้รับการตัดแต่งและเริ่มต้นการเ
  • ร้านขายของชำ: 40 อาหารแช่แข็งที่ควรหลีกเลี่ยงหลังจาก 40

    40 อาหารแช่แข็งที่ควรหลีกเลี่ยงหลังจาก 40

    เมื่อคุณกำลังมองหาอาหารจานด่วนที่จะปราศจากอาวุธหลังจากวันที่ยาวนานที่สำนักงานตู้แช่แข็งจะช่วยคุณได้ อย่างไรก็ตามการรับประทานอาหารที่มีไขมันและน้ำตาลมากเกินไปอาจเป็นเรื่องยากหรือสิ่งที่เราทำซ้ำกับอาหารแช่แข็งที่เลวร้ายที่สุดเมื่อคุณอายุ แม้ว่าการรับประทานอาหารที่ไม่มีคุณค่าทางโภชนาการจะไม่ปลอดภัยนัก แต่การกิน 40 ครั้งนี้เป็นทางเลือกที่ไม่ดีสำหรับผู้ที่มีอายุมากกว่า 40 ปีเนื่องจากสารเติมแต่งที่เป็นอันตรายเนื้อหาโปรตีนต่ำปริมาณน้ำตาลสูงและเกลือแร่ที่มากเกินไป ในขณะที่เราอายุร่างกายของเรามีแนวโน้มที่จะพัฒนาโรคระบาดต่างๆเช่นโรคเบาหวานประเภท 2 และโรคหัวใจ เพื่อช่วยต่อสู้กับผลกระทบของแม่ธรรมชาติคุณควร
  • ร้านขายของชำ: 17 อาหารอินทรีย์ราคาถูกที่คุณต้องซื้อ

    17 อาหารอินทรีย์ราคาถูกที่คุณต้องซื้อ

    เก็บข้อมูลนี้ไว้ภายใต้ข้อมูลที่ไม่น่าจะเป็นไปได้: โดยปกติแล้วคุณจะต้องสัมผัสกับสารกำจัดศัตรูพืชอย่างน้อย 10 ชนิดในแต่ละวันตามข้อมูลของโครงการข้อมูลสารกำจัดศัตรูพืชของ USDA และเมื่อพูดถึงการรับประทานอาหารที่สะอาดคุณอาจลื่นอาหารอินทรีย์เข้าไปในอาหารของคุณเพื่อหลีกเลี่ยงการตกค้างที่อ่อนล้า (และเพื่อช่วยให้สิ่งที่ยั่งยืนทั้งหมด) แต่ขอให้ซื่อสัตย์ แม้ว่าเรารู้ว่าอาหารอินทรีย์เป็นสิ่งที่ดีสำหรับเราและสิ่งแวดล้อม แต่ราคาสติกเกอร์ก็อาจสูงมากทีเดียว นี่ไม่ใช่ข้อโต้แย้งเกี่ยวกับวิธีการที่คุณต้องซื้ออินทรีย์เสมอไปหรือรายการอาหารที่คุณควรซื้ออินทรีย์ไม่ว่าจะเป็นเรื่องใด มันเกี่ยวกับสิ่งที่ไม่แพงเพื่อให้มีจ
  • ร้านขายของชำ: 45 ขนมยอดนิยมในวันวาเลนไทน์!

    45 ขนมยอดนิยมในวันวาเลนไทน์!

    จดหมายรักเกี่ยวกับบทกวีเป็นสิ่งที่ผ่านมาแล้ว ไม่มีอะไรที่จะบอกแฟนของคุณที่คุณรักพวกเขาเช่นกล่องขนาดใหญ่ที่มีรูปร่างเหมือนหัวใจของช็อกโกแลตหวานน่าสงสัย แม้ว่าวันวาเลนไทน์จะเริ่มต้นกลับมาในสมัยโรมัน แต่การที่ลูกอม gifting ในวันหยุดเป็นอีกหนึ่งกิจกรรมล่าสุด ไม่ว่าจะเป็นเพราะสถานะช็อกโกแลตเป็นอาหารที่น่าสนใจหรือเป็นเพียงแค่วิธีที่ บริษัท ขนมขายขนมหวานมากขึ้นในช่วงที่คริสมาสต์ - อีสเตอร์กล่อมไม่ปฏิเสธว่าขนมและวันวาเลนไทน์จะแยกออกไม่ได้ ในความเป็นจริงเกือบ 50 เปอร์เซ็นต์ของขนมที่เป็นของชาวอเมริกันในวันวาเลนไทน์ซึ่งมีมูลค่ารวม 1.7 พันล้านดอลลาร์และยอดขายช็อกโกแลตมากถึง 53 ล้านปอนด์ ลูกอมนี้ไม่ได้เป็นแ
  • ร้านขายของชำ: Banza, พาสต้า Chickpea ที่คุณชื่นชอบตอนนี้มาในรสชาติใหม่

    Banza, พาสต้า Chickpea ที่คุณชื่นชอบตอนนี้มาในรสชาติใหม่

    ถ้าคุณโตขึ้นในอเมริกามีแนวโน้มว่าคุณจะนอนบน mac และชีสบ่อยๆเมื่อเป็นเด็กและตกหลุมรักกับความหลากหลายชนิดบรรจุกล่อง และตอนนี้เมื่อโตเต็มที่ผู้ใหญ่ที่ใส่ใจสุขภาพก็จะฝันที่จะไม่ให้ขึ้นกับความรู้สึกเหล่านั้นหรือรู้สึกผิดในขณะที่การขุดลงไปในชามวิเศษ Banza ผู้ผลิตพาสต้าเครื่องอัดฉีดโปรตีนถั่วที่เต็มไปด้วยโปรตีนที่รักเพียงเพิ่มรสชาติใหม่ ๆ ให้กับเส้นของแม็คและชีสสองรสชาติและเรารับประกันว่าคุณจะต้องการลองทั้งสองแบบ แบรนด์ดังกล่าวได้เพิ่ม Shells & White Cheddar และ Cacio e Pepe อย่างเป็นทางการให้แก่ผู้เล่นตัวจริงของพาสต้าชนิดบรรจุกล่อง เห็นได้ชัดว่ารสชาติของทั้ง 2 รสนี้อร่อยไม่ผิดเพี้ยนจากค้างคาว แต่
  • ร้านขายของชำ: 40 อาหารที่ดีที่สุดที่เคยเผาผลาญไขมัน

    40 อาหารที่ดีที่สุดที่เคยเผาผลาญไขมัน

    ไม่มีอาหารเดี่ยวจะกำหนดเป้าหมายคอไก่ของคุณโดยอัตโนมัติ (การสูญเสียไขมันจะเกิดขึ้นเฉพาะเมื่อคุณเผาผลาญแคลอรี่มากกว่าที่คุณกินเข้าไปและนำร่างกายของคุณไปทำลายไขมันในร้าน) แต่ควบคู่กับสูตรการออกกำลังกายที่เหมาะสมสิ่งที่อาหารการเผาผลาญไขมันที่คุณกินจะช่วยให้คุณเผาฉายไขมันในร่างกาย ไม่ว่าจะเป็นการยับยั้งยีนไขมันช่วยสร้างกล้ามเนื้อที่ปล้นพลังงานจากเซลล์ไขมันกระตุ้นการเผาผลาญและความสามารถในการเผาผลาญไขมันหรือช่วยให้คุณรู้สึกอิ่มเอิบได้นานขึ้นเพื่อให้คุณกินแคลอรี่น้อยลงอาหารเหล่านี้ได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีอัตราการเพิ่มขึ้น การสูญเสียไขมัน เพื่อหยุดนิสัยที่ไม่ดีเหล่านี้ซึ่งนำไปสู่ท้องอืดและแทนที่จะรวมอา

ตัวเลือกของบรรณาธิการ

50 อาหารที่ดีที่สุดสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน

สำหรับส่วนมากของเราการเรียกเลขหมายย้อนกลับกับน้ำตาลและทานคาร์โบไฮเดรตแบบง่ายๆเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว แต่สำหรับผู้ที่ป่วยด้วยโรคเบาหวานอาจเป็นเรื่องของชีวิตและความตาย สมาคมโรคหัวใจอเมริกัน (American Heart Association) กล่าวว่าผู้ป่วยโรคเบาหวานมีโอกาสเกิดโรคหัวใจได้มากกว่าคนที่ไม่เป็นโรคเบาหวานตั้งแต่สองถึงสี่เท่าหรือเป็นโรคที่คุกคามชีวิต และสำหรับผู้ที่ไม่สามารถควบคุมสภาพของตนได้อย่างถูกต้องอัตราการเกิดปัญหาด้านสุขภาพซึ่งมีตั้งแต่ปัญหาหัวใจและหลอดเลือดถึงความเสียหายของเส้นประสาทและโรคไตเพิ่มขึ้นอย่างมาก โชคดีที่มีอาหารอร่อยมากมายที่เข้ากันได้กับโรคเบาหวาน เราได้ทาบทามน