วิธีการทั้งอาหารและพ่อค้า Joe's จะทำให้คุณได้รับน้ำหนัก



หนึ่งเทรนด์ซูเปอร์มาร์เก็ตที่เราชอบ: ง่ายกว่าที่เคยกับการซื้ออาหารที่อร่อยขึ้นซึ่งดีกว่าสำหรับคุณ

ตัวอย่างสินค้า: เลือกผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติทั้งหมดและรายการพิเศษที่มีคุณภาพสูงในตลาดอาหารทั่วทั้งพ่อค้าโจและตลาดสด เราพูดความหยิ่งกับพวกเขา และสำหรับผู้อุปถัมภ์ที่แสวงหาพวกเขา แต่ระวัง: ร้านค้า "อาหารเพื่อสุขภาพ" ในศตวรรษที่ 21 นี้สามารถหลอกให้คุณรับประทานอาหารได้น้อยลง อย่างไร? การทำอาหารที่ไม่ดีต่อคุณยิ่งน่าสนใจยิ่งขึ้น การป้องกันที่ดีที่สุดของคุณ: ความรู้ นั่นเป็นเหตุผลที่เราค้นพบวิธีลับที่ซูเปอร์มาร์เก็ตเหล่านี้ใช้แทนท้องของคุณ และพูดถึงความลับค้นพบสิ่งที่จำเป็นเหล่านี้ 8 Superfoods ที่คุณต้องการรู้!

พวกเขาขับรถให้ความรู้สึกของคุณรู้สึกไม่แพ้

บรรดาตัวอย่างผลิตภัณฑ์ในร้านที่อร่อยที่คุณพบในซูเปอร์มาร์เก็ตทุกประเภท? จากการศึกษาของมหาวิทยาลัยรัฐแอริโซนากล่าวว่าพวกเขาไม่เพียง แต่กระตุ้นความกระหายของผลิตภัณฑ์ แต่ยังกระตุ้นให้คุณซื้ออาหารเพิ่มมากขึ้น ในความเป็นจริงการวิจัยแสดงให้เห็นว่าแม้กระทั่งกลิ่นของอาหารที่ปรุงอาหารอาจมีผลต่อผลกระทบนี้ ร้านค้าตระหนักดีถึงเรื่องนี้ ในความเป็นจริงตลาดสดเชิญชวนให้คุณ "ช่วยตัวเองให้กับตัวอย่างของกาแฟที่ชงสด" และโม้ว่า "กลิ่นมีกลิ่นหอมเติมบรรยากาศ"

พวกเขาขับรถแครนอรี่อยู่ในร่องน้ำ

เมื่อคุณซื้อแพคเกจคุกกี้ข้อมูลด้านโภชนาการที่สมบูรณ์จะปรากฏในรายการ แต่เมื่อคุณซื้อคุกกี้ที่ทำในร้านเบเกอรี่คุณจะไม่พบจำนวนแคลอรี่ สำหรับ "เบเกอรี่คุกกี้ช็อกโกแลต" ที่ตลาดสด "เบเกอรี่คุกกี้ช็อกโกแลตสด" ที่ Trader Joe's ไปจนถึง "วานิลลาคัพเค้กที่ปราศจากกลูเตน" ที่ Whole Foods สำหรับมุมมองเพียงหนึ่งในบรรดาคัพเค้กทั้งอาหารจะมีแคลอรี่ถึง 480 แคลอรี่ นักวิจัยจากมหาวิทยาลัยมิสซิสซิปปีพบว่าคนที่ไม่มีความสุข - มีแนวโน้มที่จะกินอาหารที่กินมากเกินไป - กินแคลอรี่น้อยลง 69% เมื่อตรวจสอบแคลอรี่ (calorie counters) เนื้อหาก่อนที่จะขุดถ้าคุณกำลังพยายามที่จะระเบิดไขมันข้ามขนมและลองแผนลดน้ำหนักของเราใหม่ 7 วันอาหารท้องแบนท้องและทำความสะอาด! ผู้ทดสอบชิมที่หายไปถึง 10 ปอนด์ในเวลาเพียงหนึ่งสัปดาห์!

พวกเขาทำให้จูบมองอาหาร

เคยสังเกตว่าผลิตภัณฑ์ราคาแพงมีแนวโน้มที่จะมาในแพคเกจ fancier? นักวิจัยจากมหาวิทยาลัยมิชิแกนพบว่าผู้จัดหาอาหารอาจใช้แบบอักษรและฉลากแฟนซีเพื่อช่วยปรับราคาให้สูงขึ้น นักวิทยาศาสตร์คิดว่าแบบอักษรและฉลากที่น่าสนใจทำให้ผู้คนรู้สึกว่าพวกเขาได้รับค่ามากขึ้นสำหรับค่าใช้จ่ายที่สูงขึ้น คิดเกี่ยวกับมัน: คุณต้องการชิ้นส่วนของเค้ก - หรือชิ้นส่วนของเค้ก!

พวกเขาอยู่ในฮาลาลสุขภาพ

คุณพิจารณาผลิตภัณฑ์จากซูเปอร์มาร์เก็ตพิเศษเพื่อสุขภาพดีกว่าร้านขายของชำอื่น ๆ หรือไม่? ถ้าคำตอบคือใช่คุณอาจจะทำรอบเอวของคุณก่อความเสียหาย เมื่อคนคาดเดาจำนวนแคลอรี่ในแซนวิชที่มาจากร้านอาหารที่ "มีสุขภาพดี" พวกเขาคาดว่าแคลอรี่น้อยกว่าที่พวกเขาทำเมื่อมาจากร้านอาหารที่ "ไม่แข็งแรง" โดยเฉลี่ย 35% ตามการศึกษาใน วารสารการวิจัยผู้บริโภค โปรดจำไว้ว่าในครั้งต่อไปที่คุณเข้าถึงชุดผลิตภัณฑ์ Organic Fruit & Nut Gran Foods ของ Whole Foods หนึ่งถ้วย "สุขภาพ" ผลิตภัณฑ์นี้มีเกือบ 500 แคลอรี่ การพูดถึงอาหารเช้าละลายไขมันด้วยการจิบแต่ละครั้งโดยการทำ Smoothie ลดน้ำหนักที่ดีที่สุด!

พวกเขาใหญ่ขึ้น 'ใน BULK'

ในเว็บไซต์ของ Fresh Market ร้านค้าระบุว่ามีการเลือกขนมขบเคี้ยวที่ใหญ่ที่สุดในเมือง "แต่ต้องระวังในสิ่งที่คุณซื้อในส่วนที่เป็นกลุ่มนี้: อาจทำให้คุณดูเหมือนว่าคุณพอดีกับที่นั่น ทำไม? โดยการใส่กระเป๋าของคุณเองด้วยตักขนาดใหญ่คุณอาจดูว่าคุณให้บริการเท่าไร กรณีศึกษา: การศึกษาของ Cornell University พบว่านักโภชนาการที่ถูกถามตัวเองว่าจะทำไอศกรีมด้วยชามขนาดใหญ่และช้อนตักประมาณ 57 เปอร์เซ็นต์มากกว่าที่จะให้ชามและช้อนเล็ก ซื้อลวดเย็บกระดาษพื้นฐานเช่นเครื่องเทศธัญพืชและพืชตระกูลถั่วจำนวนมาก แต่ให้แน่ใจว่าขนมของคุณมาพร้อมกับขนาดและแคลอรี่ที่ให้บริการ

บุฟเฟ่ต์บุฟเฟ่ต์ของคุณด้วยบุฟเฟต์

หากคุณกำลังเฝ้าดูน้ำหนักของคุณอย่าก้าวไปใกล้บุฟเฟ่ต์อาหาร Whole Foods นักวิจัยมหาวิทยาลัยคอร์เนลล์พบว่านักทานที่หนักกว่ามักจะเล็งไปที่การตั้งค่าบุฟเฟ่ต์มากเกินไป (Surprise!) เนื้อวัวแท้ของเรา: แม้ว่า Whole Foods จะแสดงส่วนผสมที่เลือกไว้ในป้าย ID ของบุฟเฟ่ต์ แต่ก็ไม่ได้ให้ข้อมูลด้านโภชนาการสำหรับพวกเขา และใช่รายการใดรายการหนึ่งคือมะกะโรนีและชีสหรือ "พาสต้าและชีส" ตามที่เรียกว่าโซ่ นอกจากนี้ให้แน่ใจว่าปลาแซลมอนเป็นป่าและอ่านเหล่านี้เปิดตา 8 เหตุผลที่คุณไม่ควรสั่งปลาแซลมอน!

MELT UP TO 10 POUNDS ภายในหนึ่งสัปดาห์!

ด้วยแผนเดทที่ดีที่สุดของเราที่ขายดีทำความสะอาดชาแบบ Flat-Belly Tea Day 7 วัน! ผู้ทดสอบชิมที่หายไปถึง 4 นิ้วจากเอวของพวกเขา! พร้อมใช้งานแล้วสำหรับ Kindle, iBooks, Nook, Google Play และ Kobo

แนะนำ