จากนมวัวและนมถั่วเหลืองไปจนถึงอัลมอนด์และนมกล้วย (ใช่ว่าเป็นของจริง) ไม่มีปัญหาเรื่องการขาดแคลนสหายธัญพืชในชั้นวางของซุปเปอร์มาร์เก็ต

และเมื่อคุณคิดว่าคุณมีความลับในการให้บริการทั้งหมดแล้วความหลากหลายใหม่ ๆ ได้ออกมา: นมแพะ ใช่แล้วใช่แล้วนมแพะไม่ใช่แค่ชีสอีกแล้ว กล่องและผลพลอยได้จากสิ่งต่างๆล้วน แต่กระเด้งขึ้นมาในร้านขายของชำทั่วประเทศและด้วยเหตุผลที่ดี

"แม้ว่านมวัวและนมแพะมีลักษณะทางโภชนาการที่เหมือนกัน แต่ก็มีแลคโตสน้อยกว่าวัวดังนั้นจึงง่ายสำหรับผู้ที่แพ้แลคโตสในกระเพาะอาหาร" อิซาเบลสมิ ธ นักโภชนาการและผู้ก่อตั้ง Isabel Smith Nutrition กล่าว "สำหรับคนบางคนนี้อาจช่วยลดผลข้างเคียงที่พบมากที่สุดของนมวัว ได้แก่ แก๊สท้องอืดและความแออัด" เธออธิบาย "นอกจากโปรตีนที่มาจากนมแพะแล้วร่างกายของเรายังใช้ประโยชน์ได้ง่ายกว่าโปรตีนจากพืชดังนั้นจึงอาจช่วยในการซ่อมแซมกล้ามเนื้อและการออกกำลังกายหลังออกกำลังกายได้ดีกว่าทางเลือกของนมที่ไม่มีนม" ด้วยเหตุนี้ บริษัท เสริม Naked Nutrition ตัดสินใจที่จะผลิตผงโปรตีนที่ทำจากนมแพะซึ่งเป็นโปรตีนธรรมชาติที่พบในนม

"เราได้รับคำถามมากมายจากคนที่มีอาการแพ้แลคโตสในระดับที่แตกต่างกัน สิ่งนี้ทำให้เราต้องหาโปรตีนที่มีประโยชน์ทางโภชนาการทั้งหมดของนมวัวที่มีส่วนประกอบของนม แต่จะง่ายกว่าในกระเพาะอาหารและนมแพะเป็นคำตอบ "สตีเฟ่นซีไมมินผู้ก่อตั้ง บริษัท กล่าว "แม้ว่านมแพะและนมวัวจะมีลักษณะคล้ายกันมาก แต่นมแพะก็มีแคลเซียมและกรด linoleic ที่ช่วยลดความดันโลหิตมากขึ้น" Zieminski อธิบาย กรดลิโนเลอิคได้รับการแสดงให้เห็นถึงการปรับปรุงการควบคุมน้ำตาลในเลือดลดไขมันในร่างกายและช่วยรักษามวลกล้ามเนื้อส่วนเกินดังนั้นนมแพะและผลพลอยได้จากนมแพะอาจเป็นอาหารเสริมสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักหรือรับมวลกล้ามเนื้อไม่ติดมัน

กินนี่ซะ! ปลาย

กำลังมองหาที่จะได้รับในแนวโน้ม? นมแพะสามารถเพิ่มลงในสมู ธ ตี้ธัญพืชกาแฟโอ๊ตข้ามคืนหรือคุณสามารถดื่มมันได้จากแก้วเช่นเดียวกับนมแบบดั้งเดิม หรืออีกวิธีหนึ่งคือคุณสามารถเลือกโยเกิร์ตแพะโยเกิร์ต (เราขอแนะนำให้ผสานกับสายพันธุ์ธรรมดาที่มีน้ำตาลต่ำ) หรือลองเพิ่มผงโปรตีนแพะลงในการออกกำลังกายหลังการออกกำลังกาย

MELT UP TO 10 POUNDS ภายในหนึ่งสัปดาห์! ด้วยแผนเดทที่ดีที่สุดของเราที่ขายดีทำความสะอาดชาแบบ Flat-Belly Tea Day 7 วัน! ผู้ทดสอบชิมที่หายไปถึง 4 นิ้วจากเอวของพวกเขา! พร้อมใช้งานแล้วสำหรับ Kindle, iBooks, Nook, Google Play และ Kobo