ติดอาวุธด้วยชาเขียวที่อบอุ่นและผ้าพันคอผ้าห่มที่ล้อมรอบไหล่ของฉันฉันไปเดินเล่นรอบละแวกของฉันในสุดสัปดาห์นี้ สระน้ำถูกระบายทิ้งไปร้านอาหารเก็บที่เก็บที่นั่งกลางแจ้งของตนไว้และหน้าร้านได้รับการประดับประดาด้วยการตกแต่งที่เน้นวันหยุดแล้ว คุณรู้ไหมว่านั่นหมายความว่า: ถึงเวลาแล้วที่จะห่อหุ้มบนที่นอนใต้ผ้าห่มคลุมเครือและทำงานผ่านคิว Netflix ของคุณ
ดังนั้นเมื่อฉันกลับถึงบ้านนั่นคือสิ่งที่ฉันทำ แต่ก่อนที่ฉันจะรู้สึกสบายใจฉันรีบไปที่ห้องเตรียมอาหารเพื่อคว้าอาหารว่างตอนกลางคืนที่สมบูรณ์แบบ: เนยไมโครเวฟข้าวโพดคั่ว ข้าวโพดคั่วเป็นแหล่งของเส้นใยและธัญพืชที่มีศักยภาพเป็นอาหารว่างที่หิวโหย ไม่ต้องพูดถึงการศึกษาของนักวิจัยของ Penn State University พบว่าการรับประทานอาหารปริมาณมาก (เช่นข้าวโพดคั่ว) อาจทำให้คุณรู้สึกพึงพอใจมากกว่าอาหารว่างที่มีขนาดเล็กและแคลอรี่ (เช่นช็อกโกแลต) ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมรับประทานอาหารมากขึ้น veggies ปริมาณมากเป็น # 36 ของ 50 วิธีของเราที่จะสูญเสีย 10 ปอนด์ได้อย่างรวดเร็ว!
แต่ถ้าคุณเคาะผิดเมล็ดคุณอาจทำอันตรายร่างกายมากกว่าดี เมล็ดเนยแข็งมักจะมีการรวมกันของน้ำมันพืชอักเสบและรสชาติเทียม ผู้ผลิตจึงยืดอายุการเก็บรักษาข้าวโพดคั่วโดยการเพิ่มสารต้านอนุมูลอิสระในระดับบิวทิลไฮโดรควิโนน (TBHQ) ที่ได้จากปิโตรเลียม สารยับยั้งการกัดกร่อนนี้มักใช้ในไบโอดีเซลและองค์การอาหารและยา (FDA) อนุญาตให้ใช้ในอาหารของคุณเป็นสารกันบูด (บางสิ่งบางอย่างบอกให้เราดูชุด Rush Hour ในขณะที่ noshing บน munchies butane เปียกโชกจะทำให้ไม่สงบอย่างเป็นธรรม)
ข่าวดี? ถ้าคุณทำตามคำแนะนำของเราคุณยังสามารถเพลิดเพลินกับข้าวโพดคั่วไมโครเวฟได้โดยปราศจากความคิดที่ยืดเยื้อว่าคุณกำลังพ่นน้ำมันเบาลง หยิบของกินของเราเลือกนี้ได้รับการอนุมัติและปล่อยให้ไม่ได้ที่อยู่บนหิ้ง อยากรู้เรื่องของขบเคี้ยวที่คุณชื่นชอบอื่น ๆ ตรวจสอบรายงานพิเศษของเรา: 35 ชิปที่ขายดีที่สุด - จัดอันดับ!
จากแย่ที่สุด ...
ในการจัดอันดับข้าวโพดคั่วไมโครเวฟเป็นธรรมเราเปรียบเทียบปริมาณที่เท่ากันของแต่ละถุง: ประมาณสองช้อนโต๊ะหรือประมาณ 32 กรัมของข้าวโพดที่ไม่ผ่านการใส่ เราใช้อันดับแรกของเราในการปรากฏตัวของสารเจือปนที่เป็นอันตรายต่อข้าวโพดคั่ว (เช่นน้ำมันที่เติมไฮโดรเจนบางส่วนหรือที่เรียกว่าไขมันทรานส์) เราให้คะแนนผลิตภัณฑ์สำหรับการใช้ส่วนผสมจากธรรมชาติและเพื่อเป็นอินทรีย์ซึ่งช่วยเสริมการขาดส่วนผสมที่ไม่แข็งแรง จากจุดนี้เราหักคะแนนเมื่อข้าวโพดคั่วสูงในไขมันที่ได้จากพืชหรือโซเดียม
บันทึก:
ในเดือนมกราคมปี พ.ศ. 2559 องค์การอาหารและยาได้ประกาศห้ามใช้เทฟล่อนเหมือนสารต่อต้านจาระบีซึ่งเชื่อมโยงกับโรคมะเร็งชนิดต่างๆภาวะมีบุตรยากปัญหาเกี่ยวกับต่อมไทรอยด์และข้อบกพร่องที่เกิดจากการใช้บรรจุภัณฑ์อาหาร: perfluorooctanoic acid (PFOA) นั่นเป็นข่าวที่ดีมากเนื่องจากการศึกษาขององค์การอาหารและยาพบว่าปริมาณของ PFOA ในร่างกายของเราถึง 20 เปอร์เซ็นต์อาจมาจากการบริโภคข้าวโพดคั่วเพียง 10 ถุงต่อปี ตามที่คณะทำงานด้านสิ่งแวดล้อมกล่าวว่าองค์การอาหารและยาได้อนุมัติสารประกอบคล้าย PFOA เกือบ 100 ชนิดเพื่อใช้ในบรรจุภัณฑ์อาหารซึ่งโดยส่วนใหญ่ไม่มีข้อมูลเกี่ยวกับผลกระทบด้านสุขภาพในระยะยาว ดังนั้นแม้ว่าถุงทั้งหมดที่ระบุไว้ด้านล่างนี้เป็น PFOA- ฟรีมีหลักฐานเพียงเล็กน้อยที่จะสนับสนุน (หรือปฏิเสธ) ว่าสารทดแทน PFOA ปลอดภัยในการสัมผัสกับอาหารของคุณ Ah, ความสุขของการผลิตอาหาร
นอกจากนี้แบรนด์ป๊อปคอร์นที่สำคัญทุกชิ้นที่พบในรายการนี้ได้ลบกลิ่นเนยสังเคราะห์ diacetyl ออกจากผลิตภัณฑ์ของพวกเขาในปีพ. ศ. 2551 ก่อนหน้านี้ใช้ในแบรนด์ร้านค้าที่จัดซื้อส่วนใหญ่การสูดดมกลิ่นเนยสังเคราะห์ทำให้เกิดโรคปอดและ เพิ่มความเสี่ยงของโรคอัลไซเมอร์ในกลุ่มคนที่ได้รับสารเคมีเป็นเวลานาน แม้ว่าผู้เชี่ยวชาญบางคนเชื่อว่าสารทดแทน diacetyl อาจเป็นอันตรายเช่นเดียวกับการศึกษาที่ตีพิมพ์ใน บทวิจารณ์ที่สำคัญในด้านวิทยาศาสตร์การอาหารและโภชนาการ พบว่าการรอคอยโพสต์ป๊อปเพียง 10 นาทีจะช่วยลดปริมาณสารเคมีที่ระเหยเข้าไปในตัวคุณได้อย่างมาก วิทยาศาสตร์นี้ออกจากทางไปสู่การจัดอันดับ!
Jolly Time Mini Bag ระเบิด O เนย, รูปแบบโรงละครที่ดีที่สุด
ต่อ 3 ช้อนโต๊ะ (43 กรัม) (unpopped 4.5 ถ้วย) และ 1 ซองต่อถุง: 210 แคลอรี่ไขมัน 16 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 4 กรัมไขมันทรานส์ 6 กรัม) 410 มิลลิกรัมโซเดียม 19 กรัมคาร์โบไฮเดรต (เส้นใย 4 กรัม < น้ำตาล 1 กรัม) โปรตีน 3 กรัม
ถึงแม้ว่าเราจะยังคงรักษาขนาดที่สอดคล้องกับถุงข้าวโพดคั่วที่มากที่สุดเราก็มีข้อยกเว้นสำหรับเรื่องนี้ นั่นเป็นเพราะกระเป๋าถูกวางตลาดในรูปแบบรายการเดียวดังนั้นเราจึงคิดว่าผู้คนน่าจะทำงานผ่านสิ่งต่างๆทั้งหมด การทำเช่นนี้หมายความว่าคุณจะต้องแบกไขมันทรานส์จากไขมันที่เพิ่งออกไปห้ามใช้เป็นเวลานานสามวันและมีไขมันประมาณหนึ่งในสี่ของมูลค่าของวัน ไม่เพียงแค่ข้าวโพดคั่วไมโครเวฟที่ไม่ได้; ตรวจสอบ 14 ประเภทส่อเสียดของอาหารที่มีความผิดพลาดให้บริการขนาดเพื่อดูตัวอย่างเพิ่มเติมของวิธีที่คุณอาจจะติดกับดักลงไปในการบริโภคแคลอรี่มากขึ้นกว่าที่คุณเชื่อในตอนแรก
การระเบิดเนยของ Cousin Willie
ต่อ 2 ช้อนโต๊ะ (30 กรัม) unpopped (5 ถ้วยแยม): 160 แคลอรี่ไขมัน 10 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 2 กรัมไขมันทรานส์ 3 กรัม) 340 มิลลิกรัมโซเดียม 17 กรัมคาร์โบไฮเดรต (เส้นใย 5 กรัมและน้ำตาล 0 กรัม) 3 กรัมโปรตีน
กระเป๋าขนมนี้เป็นของที่ระลึกในสมัยก่อน ก่อนที่เอฟดีเอประกาศในปีพ. ศ. 2558 ว่าห้ามใช้น้ำมันที่เติมไฮโดรเจนบางส่วนหรือที่รู้จักกันในชื่อว่าไขมันทรานส์จากหลอดเลือดแดงอาหารส่วนใหญ่ของผลิตภัณฑ์ที่ทำจากข้าวโพดคั่วไมโครเวฟจะมีส่วนประกอบที่มีความเสถียรสูง เนื่องจากการห้ามใช้จะเริ่มต้นในปีพ. ศ. 2561 หลายแบรนด์จึงย้ายออกไปจากส่วนผสมที่เป็นโรคหัวใจ ไม่ใช่ลูกพี่ลูกน้องของวิลลี่ บริษัท ที่อยู่ในรัฐอินเดียนาให้บริการปริมาณอาหารที่แนะนำสูงสุดของไขมันทรานส์ซึ่งเป็นหนึ่งในอาหารที่แย่ที่สุดสำหรับสมองในการให้บริการมาตรฐานของพวกเขาถึง 150 เปอร์เซ็นต์
Pop-Secret Homestyle
ต่อ 2 ช้อนโต๊ะ (32 กรัม) (unpopped 3.5 ถ้วย): 150 แคลอรี่ไขมัน 9 กรัม (4.5 กรัมไขมันอิ่มตัว), 340 มก. โซเดียม 16 กรัมคาร์โบไฮเดรต (เส้นใย 2 กรัมและน้ำตาล 0 กรัม) โปรตีน 2 กรัม
นอกเหนือจากปริมาณโซเดียมและไขมันสูงแล้วเรายังได้รับความอับชื้นเนื่องจาก Pop-Secret เพิ่มโพรพิลแกลเลียมลงในเมล็ด อาจจำแนกเป็น GRAS (โดยทั่วไปถือว่าปลอดภัย) แต่การศึกษาโครงการพิษวิทยาแห่งชาติรายงานว่ามีความเกี่ยวข้องกับเนื้องอกในหนู น่าเสียดายที่การศึกษาดังกล่าวออกมาในปีพ. ศ. 2525 และผลการวิจัยที่สำคัญ ๆ นับ แต่นั้นมามีความเบาบาง ก่อนที่เราจะกินอะไรเราควรมีหลักฐานเพียงพอที่แนะนำว่าส่วนผสมมีความปลอดภัยมากกว่าคำแนะนำบางส่วนสารเติมแต่งอาจเป็นสารก่อความชอบพอต่อมไร้ท่อเช่นเดียวกับ BPA
Smart Balance สไตล์ภาพยนตร์สมาร์ทไมโครเวฟ Popcorn
ต่อ 3 ช้อนโต๊ะ (32 กรัม) ที่ไม่ได้ใส่ (3.5 ถ้วย): 170 แคลอรี่, 11 กรัมไขมัน (4 กรัมไขมันอิ่มตัว), โซเดียม 420 มก., คาร์โบไฮเดรต 16 กรัม (เส้นใย 3 กรัม, น้ำตาล 0 กรัม), โปรตีน 3 กรัม
กลิ่น Pop-Secret Double Butter
ต่อ 2 ช้อนโต๊ะ (32 กรัม) ที่ไม่ได้ใส่ (3.5 ถ้วย): 180 แคลอรี่, 11 กรัมไขมัน (ไขมันอิ่มตัว 6 กรัม), โซเดียม 380 มก., คาร์โบไฮเดรต 16 กรัม (เส้นใย 2 กรัม, น้ำตาล 0 กรัม) และโปรตีน 2 กรัม
อาจมีไขมันน้อยกว่าแบรนด์ที่ระบุไว้ด้านล่าง แต่ Pop-Secret มีไขมันอิ่มตัวมากขึ้นซึ่งเป็นชนิดของไขมันที่พบว่าเพิ่มระดับแบคทีเรียในกระเพาะอาหารที่ไม่ดีทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น
ภาพยนตร์เรื่อง Orour Redenbacher เรื่อง Pour Over Movie Theatre Butter
ต่อ 2 ช้อนโต๊ะ (33 กรัม) ที่ไม่ได้ใส่ (3.5 ถ้วย): 180 แคลอรี่, 14 กรัมไขมัน (4.5 กรัมไขมันอิ่มตัว), 330 มิลลิกรัมโซเดียม, 14 กรัมคาร์โบไฮเดรต (เส้นใย 3 กรัม, น้ำตาล 0 กรัม) และโปรตีน 2 กรัม
เหล่านี้ 14 กรัมไขมันเต็มไปด้วยกรด linoleic: กรดไขมันโอเมก้า 6 ที่ได้รับพบว่าอาจจะ adipogenic ซึ่งหมายความว่ามันส่งเสริมการจัดเก็บไขมันในร่างกายของเรา โชคดีที่คุณมีพลังการตัดแคลอรี่ในมือของคุณเองด้วยเนย "Pour Over" ของ Orville Redenbacher ใช้รสชาติเบาบาง!
หนังของ Orville Redenbacher's Theatre Butter
ต่อ 2 ช้อนโต๊ะ (34 g) (unpopped 5 ถ้วย): 160 แคลอรี่ไขมัน 10 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 5 กรัม) 340 มิลลิกรัมโซเดียม 18 กรัมคาร์โบไฮเดรต (เส้นใย 3 กรัมน้ำตาล 0 กรัม) โปรตีน 3 กรัม
นี้อาจทำให้คุณประหลาดใจ แต่ส่วนผสมของหนัง Orville Redenbacher ของโรงละครเนยและแน่นอนเช่นเดียวกับชาม "สูตรแรก" ที่ระบุไว้ด้านล่าง แต่เนื่องจากมีไขมันและโซเดียมมากกว่าในสูตรนี้เราจึงขอแนะนำให้ใช้ตัวเลือกด้านล่างนี้
สูตรแรกของ Orville Redenbacher's Pop-Up Bowl
ต่อ 2 ช้อนโต๊ะ (35 g) unpopped (4 ถ้วย): 170 แคลอรี่ไขมัน 11 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 6 กรัม) 280 มก. โซเดียม 18 กรัมคาร์โบไฮเดรต (3 เส้นใยน้ำตาล 0 กรัม) โปรตีน 2 กรัม
อาจเรียกได้ว่า "Home Recipe" แต่เราต้องการเดิมพันว่าคุณไม่มี "รสชาติเทียม" หรือ "TBHQ" ในครัวของคุณ อย่างไรก็ตามเราหวังว่าคุณจะมีสเตเปิลสุขภาพครบ 20 ชิ้นนี้!
เนย Orville Redenbacher's
ต่อ 2 ช้อนโต๊ะ (35 กรัม) unpopped (4.5 cups): 170 แคลอรี่ไขมัน 12 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 6 กรัม), โซเดียม 260 ม., ทานคาร์โบไฮเดรต 17 กรัม (เส้นใย 3 กรัม, น้ำตาล 0 กรัม) และโปรตีน 2 กรัม
ด้วยการเติมเกลือโซเดียมต่ำโพแทสเซียมคลอไรด์สูตรข้าวโพดคั่วนี้มีความสามารถในการให้ความดันโลหิตต่ำกว่าคนรอบข้าง แต่น่าเสียดายที่ไขมันส่วนเกินจะถือว่ามีสุขภาพดี
รสบัตเตอร์ Pop-Secret
ต่อ 2 ช้อนโต๊ะ (33 กรัม) ที่ไม่ได้ใส่ (3.5 ถ้วย): 160 แคลอรี่, 10 กรัมไขมัน (5 กรัมไขมันอิ่มตัว), โซเดียม 300 มก., คาร์โบไฮเดรต 16 กรัม (เส้นใย 2 กรัม, น้ำตาล 0 กรัม) และโปรตีน 2 กรัม
วางแผนดำน้ำในกระเป๋าของ Pop-Secret Butter? ให้แน่ใจว่าคุณมีน้ำพร้อมที่จะล้าง 300 มก. ของโซเดียม
Pop-Secret Jumbo Pop Butter
ต่อ 2 ช้อนโต๊ะ (32 กรัม) unpopped (4 ถ้วย): 160 แคลอรี่ไขมัน 10 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 5 กรัม) โซเดียม 300 มก. 15 กรัมคาร์โบไฮเดรต (เส้นใย 3 กรัมน้ำตาล 0 กรัม) โปรตีน 2 กรัม
การลงทุนในตัวเลือกจัมโบ้ Pop-Secret ช่วยให้คุณมีข้าวโพดคั่วอีกครึ่งถ้วยสำหรับตัวเลขด้านโภชนาการเช่นเดียวกับขนาดเคอร์เนลของแบรนด์ ใหญ่ขึ้นจริงๆดีกว่า!
Jolly Time Xtra Butter
ต่อ 2 ช้อนโต๊ะ (33 กรัม) unpopped (4 ถ้วย): 160 แคลอรี่, 11 กรัมไขมัน (ไขมันอิ่มตัว 4 กรัม), โซเดียม 300 มก., คาร์โบไฮเดรต 16 กรัม (เส้นใย 3 กรัม, น้ำตาล <1 g), โปรตีน 3 กรัม
สำหรับการเป็น "เนย" รส, Jolly Time เสนอตัวเลือกที่ดีที่ใช้เนยแท้และ buttermilk สำหรับรส
เนยไทม์ Jolly
ต่อ 2 ช้อนโต๊ะ (34 g) unpopped (4 ถ้วย): 160 แคลอรี่ไขมัน 10 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 3.5 กรัม) โซเดียม 300 มิลลิกรัมคาร์โบไฮเดรต 17 กรัม (เส้นใย 4 กรัมน้ำตาล 0 กรัม) โปรตีน 3 กรัม
อาจมีไขมันอิ่มตัวและโซเดียมต่ำกว่าแบรนด์ด้านล่าง แต่คุณอาจได้รับผลกระทบน้อยลง: มีเพียง 4 ถ้วยที่ผุดขึ้นมาเมื่อเทียบกับ 4 ปีครึ่งที่ระบุไว้ใน ACT II
ACT II โรงภาพยนตร์บัตเตอร์ข้าวโพดคั่ว
ต่อ 2 ช้อนโต๊ะ (34 g) unpopped (4.5 cups popped): 150 แคลอรี่ไขมัน 8 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 4 กรัม), โซเดียม 370 mg, คาร์โบไฮเดรต 19 กรัม (เส้นใย 3 กรัม, น้ำตาล 0 กรัม) และโปรตีน 2 กรัม
หากคุณกำลังมองหาปริมาณมากขึ้น ACT II จะมีส่วนผสมที่เหมือนกันกับเพื่อนของเขา เราขอแนะนำให้มีน้ำสักแก้วพร้อมที่จะชดเชยการนับโซเดียมได้ การได้รับโซเดียมสูงเป็นหนึ่งในเหตุผลหลักที่ทำให้อาหารเหล่านี้ได้รับการจัดอยู่ในรายชื่อของ 50 อาหารที่ไม่เป็นอันตรายที่สุดในโลก
Pop-Secret ภาพยนตร์โรงละครเนย
ต่อ 2 ช้อนโต๊ะ (32 กรัม) ที่ไม่ได้ใส่ (4 ถ้วย): 150 แคลอรี่, 9 กรัมไขมัน (4.5 กรัมไขมันอิ่มตัว), โซเดียม 290 มก., คาร์โบไฮเดรต 16 กรัม (เส้นใย 2 กรัม, น้ำตาล 0 กรัม) และโปรตีน 2 กรัม
ผู้ชนะจากทุก "ภาพยนตร์โรงละคร" รสชาติ! ไขมันไขมันและไขมันอิ่มตัวสูงกว่าตัวเลือก ACT II เพียงเล็กน้อย แต่ลดลงอย่างมากในโซเดียม
บัทเทอร์ ACT II
ต่อ 2 ช้อนโต๊ะ (32 กรัม) unpopped (4.5 กระป๋อง): 130 แคลอรีไขมัน 6 กรัม (2.5 กรัมไขมันอิ่มตัว) 280 มก. โซเดียม 19 กรัมคาร์โบไฮเดรต (เส้นใย 3 กรัมน้ำตาล 0 กรัม) โปรตีน 3 กรัม
สำหรับตัวเลือก "เนย" ACT II เป็นหนึ่งในเดิมพันที่ดีที่สุดของคุณ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากเป็นโปรตีนที่มีโปรตีนสูงกว่ายี่ห้ออื่น ๆ
เวลา Jolly เพียง popped
ต่อ 2 ช้อนโต๊ะ (34 กรัม) ที่ไม่ได้ใส่ (4 ถ้วย): 150 แคลอรี่, 9 กรัมไขมัน (5 กรัมไขมันอิ่มตัว), โซเดียม 240 ม., คาร์โบไฮเดรต 19 กรัม (เส้นใย 4 กรัม, น้ำตาล 0 กรัม) และโปรตีน 2 กรัม
แน่นอนว่า Jolly TIme's Popped เป็นแคลอรี่และไขมันที่สูงกว่า ACT II ที่กล่าวมาข้างต้น แต่ทำด้วยเนยบริสุทธิ์ที่แท้จริง (ไม่ชัดเจนว่าเป็น "รสธรรมชาติและเทียม") และสารสกัดจากโรสแมรี่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ (แทนที่จะเป็นบิวเทนที่มา) TBHQ)
ป๊อปปี้บัคเตอร์ไฟเบอร์
ต่อ 1/2 ถุง (29 กรัม) unpopped (ทำ 5 ถ้วยแยม): 120 แคลอรีไขมัน 4 กรัม (0.75 กรัมไขมันอิ่มตัว), 165 mg sodium, 18 g carbs (เส้นใย 3 g, น้ำตาล 0 กรัม), 2.5 g โปรตีน
คุณจะได้รับบริการ 5 ถ้วยที่มหันต์สำหรับไขมันเพียง 4 กรัมและน้อยกว่ากรัมไขมันอิ่มตัว
ACT II บัทเทอร์ฟรีเนย 94%
ต่อ 2 ช้อนโต๊ะ (26 กรัม) unpopped (4.5 cups): 87 แคลอรี่ไขมัน 1 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 0 กรัม) 125 มิลลิกรัมโซเดียม 18 กรัมคาร์โบไฮเดรต (2.5 กรัมเส้นใยน้ำตาล 0 กรัม), 2.5 กรัมโปรตีน
โชคดีที่ตัวเลือกที่ปราศจากไขมันของ ACT II ไม่สามารถชดเชยได้ด้วยการทิ้งลงบนถังเกลือเพื่อไม่ให้เกิดรส
บัตเตอร์ไลท์ Orville Redenbacher's Light
ต่อ 2 ช้อนโต๊ะ (28 กรัม) unpopped (4 ถ้วย): 105 แคลอรี่ไขมัน 4 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 1.5 กรัม), 225 มก. โซเดียม 17 กรัมคาร์โบไฮเดรต (2.5 กรัมเส้นใยน้ำตาล 0 กรัม), 2.5 กรัมโปรตีน
แม้จะมีโพแทสเซียมคลอไรด์โซเดียมต่ำตัวเลือกเนยอ่อนนี้จาก Orville Redenbacher ยังคงสูงอยู่เล็กน้อยในการนับโซเดียม
Smart Balance 'n Healthy Popcorn ไมโครเวฟ
ต่อ 3 ช้อนโต๊ะ (29 กรัม) ที่ไม่ได้ใส่ (4 ถ้วย): 110 แคลอรี่, 1.5 กรัมไขมัน (ไขมันอิ่มตัว 0 กรัม), โซเดียม 75 มก., คาร์โบไฮเดรต 20 กรัม (เส้นใย 3 กรัม, น้ำตาล 0 กรัม) โปรตีน 3 กรัม
ด้วยชื่อว่า "Smart Balance" เราหวังว่าตัวเลือกนี้จะทำให้เหลือรสเทียม annatto และ TBHQ ไม่ว่าจะมีไขมันต่ำโซเดียมและแคลอรี่ในขณะที่มีเส้นใยและโปรตีนสูง
Orville Redenbacher สมาร์ทป๊อป! เนย
ต่อ 2 ช้อนโต๊ะ (25 กรัม) unpopped (4 ถ้วย): 80 แคลอรี่ไขมัน 1 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 0 กรัม), 195 mg โซเดียม 17 กรัมคาร์โบไฮเดรต (2.5 กรัมเส้นใยน้ำตาล 0 กรัม), 2.5 กรัมโปรตีน
แคลอรี่ไขมันและโซเดียมต่ำ Orville Redenbacher เข้าชม Homerun ด้วย Pop อัจฉริยะนี้! ถุง. เราเพียงแค่ต้องการมันไม่ได้มีรสชาติเทียมหรือ TBHQ
Newman's Light Butter Corn ข้าวโพดคั่ว
ต่อ 2 ช้อนโต๊ะ (30 กรัม) unpopped (3.5 cups): 120 แคลอรี่ไขมัน 4 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 1.5 กรัม) โซเดียม 170 มก. คาร์โบไฮเดรต 19 กรัม (เส้นใย 4 กรัมและน้ำตาล 0 กรัม) โปรตีน 3 กรัม
เราให้ความสำคัญกับสายผลิตภัณฑ์อินทรีย์ของนิวแมนเพราะต้องปฏิบัติตามกฎที่เข้มงวดกว่าบรรทัด "Naturals" ซึ่งเกี่ยวกับแหล่งที่มาของรสชาติและสารเติมแต่ง ตัวอย่างเช่น Newcans Microwave Popcorn เพิ่มสารสกัดจาก annatto (สำหรับสี) ในขณะที่เส้นอินทรีย์ของพวกเขาไม่ได้ แม้ว่าจะไม่ได้รับจากน้ำมันเช่นเดียวกับรสชาติเทียมอื่น ๆ การศึกษาที่ตีพิมพ์ใน Archives of Toxicology Supplement พบว่าสารยับยั้งอาหารที่ทำให้เกิดอาการแพ้มักเป็นสีย้อมเทียม
Quincy เนยบัตเตอร์ฟอร์
ต่อ 1 ช้อนโต๊ะ (33 กรัม) ไม่เติมน้ำ (ใส่ถ้วย 3 ถ้วยตวง 3 ซองต่อถุง): 180 แคลอรี่, 11 กรัมไขมัน (ไขมันอิ่มตัว 3 กรัม), โซเดียม 125 มก., 17 กรัมคาร์โบไฮเดรต (เส้นใย 3 กรัมและน้ำตาล 1 กรัม) โปรตีน 3 กรัม
เราขอยกย่องควินน์สำหรับความโปร่งใสที่รุนแรงของพวกเขา - พวกเขาแบ่งปันกับลูกค้าของพวกเขาว่าใครทำให้อาหารกินของพวกเขาและที่ส่วนผสมของพวกเขามาจาก - และที่แน่นอนไปสำหรับการอธิบายสิ่งที่ "รสชาติ" ที่พวกเขาใช้ใน "รสชาติธรรมชาติของพวกเขา", เกลือ, buttermilk) เราหวังว่าไขมันจะน้อยกว่าถึงแม้ว่าเราจะมีความสุขจากน้ำมันดอกทานตะวันโอเลอิกสูง! ชนิดของน้ำมันที่มีกรดไขมัน linoleic อักเสบน้อยลง
นิวแมนอินทรีย์ป๊อปอินทรีย์ของข้าวโพดเสริมเนย
ต่อ 2 ช้อนโต๊ะ (33 กรัม): 140 แคลอรี่, 9 กรัมไขมัน (5 กรัมไขมันอิ่มตัว), โซเดียม 190 mg, ทานคาร์โบไฮเดรต 18 กรัม (เส้นใย 5 กรัม <น้ำตาล 1 กรัม) โปรตีน 2 กรัม
แม้จะมีเนยเป็นพิเศษตัวเลือกอินทรีย์นี้ก็ไม่ได้รับผลกระทบจากไขมันมากเกินไป
Jolly Time เนยป๊อกเพื่อสุขภาพ
ต่อ 2 ช้อนโต๊ะ (34 g) (unpopped 5 ถ้วย): 110 แคลอรี่ไขมัน 2 กรัม (0.5 กรัมไขมันอิ่มตัว) 250 มก. โซเดียม 25 กรัมคาร์โบไฮเดรต (เส้นใย 5 กรัมและน้ำตาล 0 กรัม) โปรตีน 3 กรัม
สำหรับข้าวโพดคั่ว 5 ถ้วย Jolly Time จะเข้าชมงาน bullseye ด้วยการนำเสนอ "Healthy Pop Butter" มีโซเดียมที่ถูกต้องมีไขมันและแคลอรี่ต่ำและเส้นใย 5 ก. มีคุณสมบัติเป็นอาหารเส้นใยสูง
นิวแมนเองอินทรีย์ Pop ของข้าวโพดเนย
ต่อ 2 ช้อนโต๊ะ (33 กรัม): 130 แคลอรี, 4.5 กรัมไขมัน (ไขมันอิ่มตัว 2 กรัม), โซเดียม 250 มก., คาร์โบไฮเดรต 21 กรัม (เส้นใย 5 กรัมและน้ำตาล <1 กรัม) โปรตีน 3 กรัม
มีเพียงสี่ส่วนผสมที่อยู่ด้านหลังของกล่องข้าวโพดคั่วนี้ ได้แก่ ข้าวโพดคั่วน้ำมันปาล์มเกลือและรสธรรมชาติ มีไขมันต่ำมีเส้นใยสูงและทำด้วยส่วนผสมที่เรียบง่าย นับเราเข้า!
Jolly Time โซเดียมต่ำ 100 แคลอรีเนยป๊อปสุขภาพ
ต่อ 2 ช้อนโต๊ะ (34 g) unpopped (5 ถ้วย): 110 แคลอรี่ไขมัน 2 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 0.5 กรัม) โซเดียม 95 มก. คาร์โบไฮเดรต 23 กรัม (เส้นใย 5 กรัมและน้ำตาล 0 กรัม) โปรตีน 4 กรัม
มันอาจจะไม่ดูน่าสนใจ แต่เวลา Jolly จริงออกมาพร้อมกับเลือกที่ดีสำหรับไมโครเวฟข้าวโพดคั่ว ไม่มีรสชาติเทียมที่ทำจากข้าวโพดจีเอ็มโอที่ไม่ใช่จีเอ็มเอฟและไม่มี TBHQ ทำให้ตัวเลือกโซเดียมต่ำของพวกเขาเลือกสุขภาพดี!
เนยนิวแมนของอินทรีย์ป๊อปบัตเตอร์ไลท์เนย
ต่อ 2 ช้อนโต๊ะ (33 กรัม): 110 แคลอรีไขมัน 2 กรัม (0.5 กรัมอิ่มตัว) 240 มิลลิกรัมโซเดียม 23 กรัมคาร์โบไฮเดรต (เส้นใย 5 กรัม <น้ำตาล 1 กรัม) โปรตีน 3 กรัม
Newman's Own ทำทุกอย่างถูกต้องด้วยออปชันอินทรีย์นี้ เหตุผลเดียวที่ทำให้สถานที่ที่สองเป็นเพราะมันมีปริมาณโซเดียมเกือบสองเท่า
อาหารทั้งอินทรีย์ไมโครเวฟรสขมิ้นเนยอ่อน
ต่อ 2 ช้อนโต๊ะ (33 กรัม) unpopped (4 ถ้วย): 130 แคลอรี่ไขมัน 2.5 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 1 กรัม) โซเดียม 190 mg คาร์โบไฮเดรต 23 กรัม (เส้นใย 3 กรัม <น้ำตาล 1 กรัม) โปรตีน 3 กรัม
Wholecuts 365 แบรนด์ข้าวโพดคั่วแล้วคะแนนจุดสำคัญสำหรับการเป็นอินทรีย์ แต่ไอซิ่งบนเค้กเป็นไขมันต่ำและต่ำโซเดียมนับ
