มีเหตุผลที่ว่าทำไมอาหารที่ใช้พืชเป็นสิ่งโกรธเดี๋ยวนี้: การแลกเนื้อสัตว์เพื่อการผลิตเป็นไปอย่างยั่งยืนประหยัดค่าใช้จ่ายปลอดโปร่งและได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์เพื่อลดความเสี่ยงต่อโรค metabolic ที่ร้ายแรงเช่นโรคอ้วน นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมเราถึงได้รับอาหารมังสวิรัติในสหรัฐฯตั้งแต่ปีพ. ศ. 2557 ถึง 600 เปอร์เซ็นต์และทำไมชาวอเมริกันวัยหกถึงแปดล้านคนไม่กินเนื้อสัตว์ปลาหรือสัตว์ปีก
ถ้าคุณต้องการที่จะกระโดดบน bandwagon โรงงาน แต่มีความกังวลเกี่ยวกับการขาดหายไปเนื้อสัตว์ที่คุณชื่นชอบไม่หงุดหงิด เราได้ปัดเศษขึ้น 20 ของการไปของเราที่จะไม่มีที่สิ้นสุด meatsteps ครัวที่มีความอร่อยเพื่อที่คุณจะไม่ได้สังเกตเห็นว่าคุณกำลัง chomping บนพืช ไม่ว่าคุณกำลังมองหาเพื่อปรับปรุงสุขภาพโดยรวมของคุณหรือทำให้ภูมิใจ PETA ลองเปลี่ยนอาหารวันกับบางเหล่านี้โปรตีนที่บรรจุ picks stat!
และถ้าคุณต้องการสูตรอาหารเพื่อสุขภาพคู่มือการช็อปปิ้งในซูเปอร์มาร์เก็ตและเคล็ดลับโภชนาการที่จำเป็นเพียงปลายนิ้วของคุณสมัครสมาชิกใหม่ นี้ไม่ได้! นิตยสารตอนนี้! สำหรับระยะเวลาที่ จำกัด คุณสามารถประหยัด 50 เปอร์เซ็นต์ปิดฝาครอบราคาคลิกที่นี่!
หวานโลกไม่เป็นอันตรายแฮม
สร้างแซนวิชแซนด์ (แซนวิช) ที่ดีขึ้น (ด้วยความช่วยเหลือของ Sweet Worlds Righteous Breakfast Meats) คุณจะได้รสชาติและเนื้อสัมผัสที่เหมือนกันที่คุณคาดหวังจากเนื้อดิบที่ผัด แต่ไม่มีไนเตรตที่ก่อให้เกิดมะเร็งและไนไตรต์
เบอร์เกอร์เป็นไปไม่ได้
เนื้อหมูที่ถูกดึงออกมาและรสชาติเนื้อสัตว์แปลกตาคุณไม่สามารถผิดพลาดได้โดยการโยนขนมพายจากพืชนี้ลงบนตะแกรง กองกับผักกาดหอมกรอบ, ผักดองและซอสมะเขือเทศฉ่ำและคู่กับผักคั่วสำหรับมื้ออาหารที่สมดุล
นอกเหนือจากเนื้อย่างแถบ
สำหรับโปรตีนสมบูรณ์แบบที่มีทั้งหมด 9 กรดอะมิโนที่จำเป็นสำหรับการเผาผลาญอาหารให้จับแพ็คเนื้อย่างของ Beyond Meat ทางเลือกใหม่สำหรับสัตว์ปีกที่มีการปฏิวัตินี้มีส่วนผสมของโปรตีนจากถั่วเหลืองที่ไม่ใช่จีเอ็มโอจำนวน 20 กรัมและแยกโปรตีนจากถั่วและทำสิ่งมหัศจรรย์ใน wraps แซนวิชและสลัด ยิ่งกว่านั้นคุณจะได้รับ 15% ของมูลค่าที่แนะนำในแต่ละวันของการผลิตเหล็กเพื่อการผลิตพลังงาน คุณสามารถชอล์คูเร่ประโยชน์เหล่านี้กับไก่ตัวจริงได้หรือไม่?
ไส้กรอกอิตาเลียนย่างสนาม
แลกเปลี่ยนความคิดเห็นของ Nathan เกี่ยวกับไส้กรอกอิตาเลียนของ Field Roast ที่น่ารับประทานและคุณจะได้รับโปรตีนมากมาย 20 กรัมและอีก 2 เส้นของเส้นใย ตุ้มหูสดจากสนามเป็นแบบดั้งเดิมที่ทำจากโรงเรียนเก่าและแอบเข้าไปในมะเขือม่วงสดพริกหวานและกระเทียมหอมเพื่อประสบการณ์อร่อยที่จะส่งรสชาติของคุณไปซิซิลี
Beyond Meat Burger
คุณสามารถพบเบอร์เกอร์ที่ไม่มีเนื้อสัตว์ในทางเดินเนื้อที่ของร้านขายของชำด้วยเหตุผลที่ดี: มีการอัดแน่นไปด้วยโปรตีน 20 กรัมและแม้กระทั่ง "เลือดออก" (ในรูปของน้ำผลไม้บีทรูท) ในความเป็นจริงเราได้ค้นพบว่า Beyond Burger อยู่นอกเหนือจากเนื้อฉ่ำเนื้อแน่นและเป็นแบบจำลองที่แท้จริงของเนื้อสัตว์ปีกในการทดสอบรสชาติของเบอร์เกอร์แบบวีเจิร์ต
Field Roast FieldBurger
สร้างขึ้นด้วยส่วนผสมมากมายเช่นข้าวบาร์เลย์กระเทียมแครอทเห็ดและหัวหอมเราคิดว่าชาวมังสวิรัติของ Field Roast มีรสชาติที่ดียิ่งกว่าของจริง นาฬิกาแคปซูลเพียงแค็ดเดียวที่มีแคลอรี่น้อยกว่า 300 แคปซูลและบรรจุในเส้นใยน้ำตาลในเลือด 3 กรัมและโปรตีนบำรุงกล้ามเนื้อ 25 กรัมสำหรับพลังงานที่ยั่งยืน
Sweet Earth Seitan, แกงสะตึ
แทนการปล้นเอาเงินเพิ่มที่จุดในประเทศของคุณของอินเดียให้เลือกใช้มือของคุณในการปรุงอาหาร Sweet Taman ของ Sweet Earth เพียงแค่สองออนซ์ของเนื้อเปลี่ยนแทนให้โปรตีนที่น่าประทับใจ 26 กรัมนอกเหนือจาก 5 กรัมไขมันที่แข็งแรง
Tofurky Smoky Maple Bacon Tempeh
เทมเป้เป็นทางเลือกในการทำเนื้อจากอินโดนีเซียที่ทำจากถั่วเหลืองหมักและผัด เพิ่มรสชาติหวานและเผ็ดนี้ลงบนอาหารเช้าเพื่อสลัดเพื่อเพิ่มความกระปรี้กระเปร่าและควบคู่ไปกับไข่ที่กินได้ง่ายสำหรับปริมาณเส้นใยและโปรตีนสองเท่า
ไลท์ไลฟ์สมาร์ทเคอร์รี่ Chick'n
เพิ่มปริมาณโปรตีนจากพืชลงในโถพระพุทธเจ้า, fajitas และผักกาดหอมที่มีแถบ Chick'n Lightlife อาหารจากข้าวสาลีจะถูกถูด้วยเครื่องเทศผสมผสานมัสตาร์ดเกลือทะเลหัวหอมกระเทียมมะนาวและพริกหยวกเพื่อเพิ่มความกระปรี้กระเปร่าให้กับอาหารกลางวันและเพิ่มปริมาณโปรตีน
ปีกสนาม Fruffalo Roast
มังสวิรัติ Field Roast ใช้ปีกผีเสื้อตัวหนาเป็นเพียงการเสพติดเป็นอาหารว่างที่คุณป๊อปในฟุตบอลคืนวันอาทิตย์ ไส้กรอกแอปเปิ้ลรมควันไส้กรอกจะถูกทอดทิ้งเล็กน้อยผัดเพื่อความสมบูรณ์แบบและมาพร้อมกับซอสที่คมคายที่จะเตะความร้อนขึ้นบาก
หมูหยอดข้าวโพดหยาบสนาม
corndogs ที่คุณพบในงานแสดงสินค้าประจำปีจะเคลือบด้วยแป้ง cornmeal หนาและทอดจนกรอบให้ความรู้สึกนุ่ม ๆ กับไขมันและโซเดียม ด้วยสุนัขมินิของ Field Roast ที่ทำจากผักและน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์คุณสามารถนำงานเทศกาลกลับบ้านได้โดยไม่รู้สึกผิดใด ๆ
Tofurky DIY Chorizo Style ไส้กรอก
ใครบอกว่าคุณไม่สามารถเตรียมอาหารในวันจันทร์ Meatless? Tofurky's DIY ทำจากไส้กรอกแบบ chorizo ในเวลาไม่ถึง 8 นาทีเพื่อให้ได้โปรตีนจากพืชที่มีความสมดุลและกระปรี้กระเปร่าที่สามารถยัดไส้ลงในเปลือกหอยทาโค่ tortillas คาร์โบไฮเดรตต่ำและราดด้วยผักใบเขียว เส้นมังสวิรัติยังมีไส้กรอก DIY สไตล์อิตาเลียนที่มีคำแนะนำยั่วเย้าของพริกไทยดำและชะเอม
Beyond เนื้อไส้กรอก
เลือกจากต้นฉบับ, อิตาเลียนอิตาเลียนและหวานอิตาเลียนหรือโยนทั้งสามบนตุ๊กตาบาร์บี้เพื่อเติมเต็มแฟรงก์ในฤดูร้อนนี้ ซึ่งแตกต่างจากการเชื่อมโยงไปถึงของคุณเหล่านี้ hotdogs โรงงานตามโม้ 3 กรัมเอว cinching เส้นใยที่จะช่วยป้องกันความอยากในตอนเที่ยงยังตอบสนองความรู้สึกผิดของคุณสำหรับเนื้อแปรรูป มีโอกาสที่คุณจะต้องกลัวว่า Beyond Sausage จะมีรสดีกว่าเนื้อวัวที่คุณได้รับ
Yves Veggie Canadian Bacon
เปลี่ยนเนื้อหมูของคุณให้เป็นเบคอนแคนาดาที่ปรุงสุกช้าๆของ Yves จับคู่กับชิ้นส่วนที่เป็นควันพร้อมกับไข่ข้าวาฟเฟิลวาฟเฟิลที่เป็นธัญพืชและแม้กระทั่งอบเข้าไปใน Quiche เพื่อรับประทานอาหารเช้าอันน่ารื่นรมย์ที่ช่วยขจัดคอเลสเตอรอลและไขมัน
Gardein Teriyaki Chick'n Strips
ข้ามการออกร้านรายสัปดาห์และโยนแผ่นไก่ที่ไม่มีเนื้อสัตว์เหล่านี้ลงบนเปลือกกะหล่ำดอกด้วยซอสมะเขือเทศโหระพาและชีสสำหรับมื้อเย็นที่ง่ายและอร่อยที่บ้าน หรือเลือกสำหรับการรีดชิ้นเทอริยากิกับโนริข้าวเหนียวอะโวคาโดและแตงกวาเพื่อใช้มังสวิรัติโรยตัวที่คุณโปรดปรานเป็นมังสวิรัติ
พ่อค้าถั่วเหลืองของ Chorizo Joe
อัพเกรดไข่เจียวของคุณด้วย chorizo เผ็ดนี้ ซึ่งแตกต่างจากไส้กรอกหมูไส้กรอกไขมันหมูร้อนชนิดนี้มีเพียง 2 กรัมไขมันอิ่มตัวและโปรตีน 11 กรัม
Uptons Naturals Bar-B-Que Jackfruit
ในขณะที่ผลไม้มักจะได้รับการบันทึกไว้สำหรับของหวานขนุนเป็นที่รู้จักสำหรับเนื้อเส้นใยของมันที่เกือบจะต่อเนื่องเลียนแบบเนื้อจริง ผลไม้ผุดขึ้นจากเอเชียตะวันออกเฉียงใต้และทำผลงานมหัศจรรย์ด้วยอาหารจานหวานและเปรี้ยว เพิ่มตัวเลือกอื่น ๆ ของเราในรายการนี้เพื่อผสมเพื่อเพิ่มจำนวนโปรตีน
Quorn Meatless Chick'n Tenders
ไม่ว่าคุณจะทอดนักเก็ตไก่แบบโฮมเมดหรือโยนชิ้นส่วนให้เข้ากับผัดจานด่วนเนื้อสัตว์เหล่านี้จะกลายเป็นของใหม่ของคุณไปสู่ ลองแลกของ Quorn ในหนึ่งใน 35 สูตรของเราสุขภาพไก่สำหรับการลดน้ำหนักและดูผลในเวลาไม่นาน!
Amy's Meatless Veggie Sausage
ไส้กรอกมังสวิรัติของ Amy ผสมผสานกับ quinoa และผักที่ปรุงรสด้วยการเลือกซื้ออาหารที่เหมาะกับการรับประทานอาหารเช้าและอาหารค่ำอย่างรวดเร็ว และแตกต่างจากไส้กรอกส่วนใหญ่หนึ่งในสี่ที่เชื่อมโยงการให้บริการของนาฬิกาของเอมี่ภายใต้ 350 มิลลิกรัมของบอลลูนท้องเฟ้อโซเดียม
365 ลูกชิ้นเนื้อ Meatless ทุกวัน
โปรตีนข้าวสาลีช่วยยืมเนื้อลูกชิ้นเนื้อไม่ติดเนื้อเป็นรสและรสซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้ค่าโดยสารได้ดีบนเตียงพาสต้าเช่น Banza หรือ zoodles อย่าลืมปรึกษาคำแนะนำของเราเกี่ยวกับซอสพาสต้าที่ดีที่สุดและเลวร้ายที่สุดก่อนรับประทานอาหารเย็นมื้อนี้กัน
