แต่เครื่องดื่มที่ประหยัดเวลามีข้อเสีย: เมื่อเทียบกับเครื่องดื่มที่ทำสดใหม่ส่วนใหญ่ขาดสารอาหารและมีแคลอรี่และน้ำตาลที่คุณต้องใช้เวลาหลายชั่วโมงในการลู่วิ่ง และถ้าคุณกำลังพยายามที่จะลดน้ำหนักความแตกต่างระหว่างสมูทตี้ลดน้ำหนักและภัยพิบัติจากอาหารเหล่านี้มีความสำคัญมากยิ่งขึ้น สมูทตี้ที่ดีสำหรับคุณไม่มีส่วนประกอบเทียมเต็มไปด้วยเส้นใยอิ่มเอิบและผลิตจากวัตถุดิบจากธรรมชาติ สมูทตี้ด้านล่างมีคุณสมบัติตรงตามเกณฑ์เหล่านี้ เก็บข้อมูลเหล่านี้ให้อยู่ห่างจากรถเข็นช็อปปิ้งของคุณเพื่อให้สามารถติดตามเป้าหมายไปที่เป้าหมายท้องแบนของคุณได้
ไม่ว่า!
น้ำผลไม้รสเปรี้ยวนิดหน่อยกล้วยช็อกโกแลต 15.2 fl. ขวดออนซ์
| แคลอรี่ | 480 |
| อ้วน | 2.85 กรัม |
| ไขมันอิ่มตัว | 0.95 กรัม |
| คาร์โบไฮเดรต | 78 กรัม |
| ไฟเบอร์ | 1.9 กรัม |
| น้ำตาล | 64.6 กรัม |
| โปรตีน | 30.4 กรัม |
ด้วยโปรตีน 30 กรัมที่มหันต์นี้เป็นหนึ่งในสมูทตี้ที่อุดมไปด้วยโปรตีนมากที่สุดในตลาด - ไม่ดีเกินไปมันก็เป็นหนึ่งในแคลอรี่มากที่สุด และเนื่องจากขวดส่วนใหญ่เต็มไปด้วยน้ำองุ่นแทนที่จะเป็นผลไม้ทั้งสองจึงมีเส้นใยเล็ก ๆ น้อย ๆ เพื่อชดเชยการเพิ่มขึ้นของน้ำตาลในปริมาณมาก การแปล: คุณจะหิวโหยเร็ว ๆ นี้หลังจากที่คุณจบมื้อเช้าของคุณ - แม้จะมีแคลอรี่ทั้งหมด มีข่าวร้ายมากขึ้น: แม้แต่ช็อกโกแลตในขวดไม่ใช่อาหารที่มีสุขภาพดี Naked ใช้ผงโกโก้ที่ผ่านกระบวนการด่างซึ่งหมายความว่าได้รับการปลดเปลื้องคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพของหัวใจ
ไม่ว่า!
ฟาร์ม Bolthouse ผลไม้มะม่วงที่น่าตื่นตาตื่นใจ, 15.2 ฟลอริด้า ขวดออนซ์
| แคลอรี่ | 204 |
| อ้วน | 0 กรัม |
| ไขมันอิ่มตัว | 0 กรัม |
| คาร์โบไฮเดรต | 72.2 กรัม |
| ไฟเบอร์ | 0 กรัม |
| น้ำตาล | 66.5 กรัม |
| โปรตีน | 3.8 กรัม |
Bolthouse อาจจุ่มเหล้าองุ่นปั่นไอศกรีมนี้ แต่การสแกนแผงส่วนผสมอย่างรวดเร็วจะทำให้น้ำผลไม้หนาขึ้นด้วยกล้วยบางอย่างซึ่งจะอธิบายจำนวนเส้นใยต่ำ ยิ่งไปกว่านั้นก็เต็มไปด้วยเกือบสองเสิร์ฟ 8 ออนซ์ แม้ว่าคุณอาจจะมีความตั้งใจในการประหยัดครึ่งหลังสำหรับภายหลังทั้งหมดที่ไม่ค่อยหากเกิดขึ้น ทำรอบเอวให้เป็นที่โปรดปรานและอยู่ห่างไกลจากขวดนี้
ไม่ว่า!
Frusion Fruit Yogurt Smoothie, ผลไม้ป่าเบอร์รี่ผสม 8 ฟอง ขวดออนซ์
| แคลอรี่ | 180 |
| อ้วน | 2.5 กรัม |
| ไขมันอิ่มตัว | 1.5 กรัม |
| คาร์โบไฮเดรต | 35 กรัม |
| ไฟเบอร์ | 0 กรัม |
| น้ำตาล | 31 กรัม |
| โปรตีน | 5 กรัม |
เราให้บริการอุปกรณ์ฟิวชั่นสำหรับการเป็นหนึ่งในเครื่องดื่มเฉพาะในรายการนี้ที่ใช้น้ำซุปข้นผลไม้จริง แต่โชคร้ายที่เป็นสิ่งเดียวที่พวกเขาได้ทำถูกต้อง ส่วนผสมที่สองในแผงโภชนาการหลังนมเป็นน้ำตาลไม่ใช่สิ่งที่คุณคาดหวังที่จะพบในเครื่องดื่มที่ควรจะได้รับความหวานจากผลไม้และผลไม้เพียงอย่างเดียว ยิ่งแย่ลงเครื่องดื่มก็ขึ้นอยู่กับสีคาราเมล - สารก่อมะเร็งในมนุษย์ที่เป็นไปได้ - เพื่อให้สีเข้มขึ้น yuck!
ไม่ว่า!
Dannon DanActive Strawberry + บลูเบอร์รี่ 3.1 fl. ขวดออนซ์
| แคลอรี่ | 70 |
| อ้วน | 1 กรัม |
| ไขมันอิ่มตัว | 0 กรัม |
| คาร์โบไฮเดรต | 14 กรัม |
| ไฟเบอร์ | 0 กรัม |
| น้ำตาล | 13 กรัม |
| โปรตีน | 3 กรัม |
ได้รับนี้: ออนซ์สำหรับออนซ์เครื่องดื่ม "สุขภาพ" นี้มีแคลอรี่มากกว่าน้ำค้างภูเขา! จะเลวร้ายยิ่งกว่า: แม้ว่าจะมีข้อความว่า "Strawberry + Blueberry" อยู่บนฉลาก แต่ขวดนี้ไม่มีผลไม้ที่แท้จริง ในความเป็นจริงประเภทของผลิตภัณฑ์เพียงอย่างเดียวภายในขวดนี้เป็นแครอทสีดำซึ่งใช้สำหรับทำสีเท่านั้น หากส่วนผสมของเครื่องดื่มใด ๆ ที่คุณรับเสียงเหมือนการทดลองทางวิทยาศาสตร์มากกว่าอาหารก็เป็นสัญญาณที่ชัดเจนที่คุณควรปล่อยไว้บนหิ้ง
ไม่ว่า!
Activa Prune Flavored Smoothie ชั้น 7 ขวดออนซ์
| แคลอรี่ | 160 |
| อ้วน | 3 กรัม |
| ไขมันอิ่มตัว | 2 กรัม |
| คาร์โบไฮเดรต | 28 กรัม |
| ไฟเบอร์ | 0 กรัม |
| น้ำตาล | 25 กรัม |
| โปรตีน | 6 กรัม |
Activia อ้างว่าปั่นของพวกเขาสามารถช่วยลดความถี่ของปัญหาทางเดินอาหารเช่นท้องอืดก๊าซและความรู้สึกไม่สบายแดกดันในแง่ของเครื่องดื่มที่มีแคร็กแซนทีนหมากฝรั่งเป็นตัวทำให้ข้นที่เชื่อมโยงกับลำไส้ไม่สบายและปวด เครื่องดื่มที่ทำขึ้นจากนมผลพลอยได้จากน้ำนมและลูกพรุนที่ไม่ได้เป็นน้ำตาลเช่นภาพบนบรรจุภัณฑ์จะทำให้คุณเชื่อ ในความเป็นจริงผลไม้ทำให้น้อยกว่าร้อยละ 1 ของเครื่องดื่มทั้งหมด
ไม่ว่า!
Stonyfield Farm Peach Smoothie, ขวด 9.9 ออนซ์
| แคลอรี่ | 230 |
| อ้วน | 3 กรัม |
| ไขมันอิ่มตัว | 2 กรัม |
| คาร์โบไฮเดรต | 41 กรัม |
| ไฟเบอร์ | <1 กรัม |
| น้ำตาล | 40 กรัม |
| โปรตีน | 10 กรัม |
ถ้าคุณไม่กล้าดื่ม Orange Crush Soda ให้อยู่ห่างไกลจากสมูทตี้นี้ แน่นอนว่ามันเป็นธรรมชาติทั้งหมดซึ่งเป็นก้าวกระโดดจากป๊อปอัพเคมี แต่ออนซ์สำหรับออนซ์จะมีน้ำตาลมากขึ้น สูตรนี้ยังเรียกร้องให้เพคตินใยผลไม้ธรรมชาติที่เกาะติดกับสารต้านอนุมูลอิสระเช่นเบต้าแคโรทีนไลโคปีนและลูทีนนำมันออกจากระบบก่อนที่ร่างกายของคุณจะได้รับประโยชน์จากคุณสมบัติส่งเสริมสุขภาพของพวกเขา
ไม่ว่า!
Odwalla สตรอเบอร์รี่ C Monster Smoothie, ขวด 15.2 ออนซ์
| แคลอรี่ | 300 |
| อ้วน | 0 กรัม |
| ไขมันอิ่มตัว | 0 กรัม |
| คาร์โบไฮเดรต | 71 กรัม |
| ไฟเบอร์ | 1 กรัม |
| น้ำตาล | 54 กรัม |
| โปรตีน | 4 กรัม |
Newsflash: การดื่มน้ำตาล 54 กรัมจะไม่ดับกระหายหรือตอบสนองความหิวของคุณ สตรอเบอร์รี่ Odwalla C Monster Smoothie จริงๆเป็นมอนสเตอร์และหนึ่งที่จะออกรอบ abs ยากแบนที่ว่า อยู่ห่างค่าใช้จ่ายทั้งหมด
สำหรับความคิดที่เพิ่มขึ้นจากการสูญเสียน้ำหนักคลิกที่นี่สำหรับหนังสือเล่มใหม่ของเรา Eat This, Not That! 1, 247 Swaps สลิมน่ากลัว สั่งซื้อเดี๋ยวนี้เพื่อรับของขวัญฟรี!
