เราทุกคนรู้ดีว่าการรักษาด้วยครีมเป็นเรื่องที่ง่ายเกินไปที่จะหักโหมและเมื่อคุณอยู่ในชุดว่ายน้ำหน้าท้องท้องเฟ้อเต็มรูปแบบของ Ben & Jerry's ไม่ใช่รูปลักษณ์ที่ดีที่สุด สำหรับหลายคนแม้ว่าไอศกรีมเป็นหนึ่งในอาหารที่ไม่สามารถอยู่ได้โดยไม่มีอาหารซึ่งเป็นเหตุผลที่เรามุ่งมั่นที่จะหาอาหารแช่แข็งที่ดีที่สุดเพื่อช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้อย่างรวดเร็ว

พวกเขาทั้งหมดมาที่ 150 แคลอรี่หรือน้อยกว่าต่อการให้บริการและมีไม่เกิน 6 กรัมไขมันอิ่มตัวหรือ 17 กรัมน้ำตาล สำหรับบริบทบางอย่างถือว่าแช่แข็งมากที่สุดโดยเฉลี่ยประมาณ 25 กรัมของสิ่งที่หวาน!

ไม่ว่าคุณจะเป็นแฟนของช็อกโกแลตวานิลลาหรือบางสิ่งบางอย่างที่เกี่ยวข้องมากขึ้นเล็กน้อยเราก็มีตัวเลือกที่มั่นใจได้ว่าจะสามารถเข้าชมได้ และมีอะไรมากกว่าที่คุณไม่เคยคาดเดาเหล่านี้ขนมครีมมีแคลอรี่ต่ำและอาหารที่เป็นมิตร! สต็อกตู้แช่แข็งของคุณมีไม่กี่ของเหล่านี้ไอศครีมที่ดีต่อสุขภาพและปอนด์แน่ใจว่าจะละลายออกไป (เล่นสำนวนเจตนา)! ในขณะที่พินเหล่านี้เป็นเพื่อนที่ดีที่สุดของเราช่องเก็บของช่องแช่แข็งจะไม่เอวเส้นเดียว อย่าลืมคัดท้ายเรื่องเหล่านี้ 67 อาหารที่แย่ที่สุดในอเมริกาเพื่อให้ร่างกายของคุณอยู่ในรูปของชายหาด

EDY'S SLOW CHURNED COFFEE

ต่อ 1 1/2 ถ้วย (56 กรัม): 100 แคลอรี่ไขมัน 3 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 2 กรัม) โซเดียม 30 มิลลิกรัม 15 กรัมคาร์โบไฮเดรต (เส้นใย 0 กรัมน้ำตาล 13 กรัม) โปรตีน 3 กรัม

สาย Slow Churned ของ Edy ช่วยให้นมไขมันไม่อิ่มตัวมากเกินกว่าครีมซึ่งช่วยให้แคลอรี่อยู่ในเช็ค ในความเป็นจริงเพียงแค่เลือกบรรทัด Edy ของ "Classic Coffee" จะช่วยให้คุณประหยัดพลังงาน 40 แคลอรี่ไขมัน 4 กรัมและไขมันอิ่มตัว 2 กรัม เราเป็นแฟนตัวยงของไอศกรีมที่มีรสชาติตัวหนา แต่ต้องระวังด้วยเช่นกันกับกาแฟจริงๆดังนั้นจึงไม่ใช่ทางเลือกที่ดีที่สุดก่อนนอน ไพน์นี้ไม่ใช่สิ่งเดียวที่คุณไม่ควรขัดขวางก่อนนอน อย่าพลาดอาหารที่ดีที่สุดและแย่ที่สุด 30 ชนิดที่จะกินเพื่อการนอนหลับ

ยิมนาสติกธรรมชาติ VANILLA

ต่อ 1 1/2 ถ้วย (66 กรัม): 130 แคลอรี, 7 กรัมไขมัน (ไขมันอิ่มตัว 4 กรัม), โซเดียม 35 มก., 14 กรัมคาร์โบไฮเดรต (เส้นใย 0 กรัมและน้ำตาล 14 กรัม) โปรตีน 2 กรัม

ทำจากส่วนผสมของนมครีมน้ำตาลทาราหมากฝรั่ง (ตัวทำละลายที่ทำจากเมล็ดทาร่าชนิดของพืชตระกูลถั่ว) และรสธรรมชาติ Breyers Natural ได้รับความจงรักภักดีทั้งในผลิตภัณฑ์ที่มีแคลอรี่น้อยและความเรียบง่ายของส่วนผสม งบ

ช็อคโกแลต CHOCOLATE CHIP COOKIE DOUBLE

ต่อ 1 1/2 ถ้วย (66 กรัม): 90 แคลอรีไขมัน 3 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 1 กรัม) โซเดียม 120 มก. 16 กรัมคาร์โบไฮเดรต (เส้นใย 3 กรัมน้ำตาล 7 กรัมน้ำตาล 5 กรัมแอลกอฮอล์) 5 กรัมโปรตีน

สำหรับครั้งเดียวรัศมีสุขภาพรอบไอศครีมนี้เป็นที่สมควรดี - ไม่ใช่สิ่งที่ไม่ดี ไอศกรีมโปรตีนสูงที่ Halo Top นี้อาจเป็นไอศกรีมที่มีแคลอรี่, คาร์โบไฮเดรตและน้ำตาลไอศครีมเค้กไอศกรีมต่ำสุดที่คุณจะสามารถมองเห็นได้ ไม่พูดถึงก็มีรสชาติดีเท่าที่เป็นอยู่สำหรับคุณ

TURKEY HILL LIGHT RECOURCE MOOSE TRACKS

ต่อ 1 1/2 ถ้วย (61 กรัม): 140 แคลอรี่ 6 กรัมไขมัน (2.5 กรัมไขมันอิ่มตัว) โซเดียม 65 มก. คาร์โบไฮเดรต 20 กรัม (เส้นใย 1 กรัมและน้ำตาล 15 ​​กรัม) โปรตีน 3 กรัม

พิจารณาไอศกรีมนี้เต็มไปด้วย swirls ฟัดและ flecked กับช็อกโกแลต peanut butter cups โภชนาการเป็นของแข็ง คุณต้องพยายามอย่างหนักเพื่อหาขนมที่เสื่อมโทรมมากขึ้นและแคลอรี่น้อยลง เชื่อใจเราเราได้มอง!

ARCTIC ZERO BROWNIE BLAST

ต่อ 1 1/2 ถ้วย (70 กรัม): 75 แคลอรี่, 1.5 กรัมไขมัน (1 กรัมไขมันอิ่มตัว), โซเดียม 135 มก., 11 กรัมคาร์โบไฮเดรต (เส้นใย 3 กรัมและน้ำตาล 8 กรัม) โปรตีน 3 กรัม

ไม่ใช่นั่นไม่ใช่การสะกดผิด นี้ทางเลือกที่ผอมจริงๆมีเพียง 75 แคลอรี่ต่อการให้บริการ! มันไม่ได้เป็นที่น่าตกใจมากเมื่อคุณพิจารณาว่าผู้ผลิตของการรักษาแทนที่ครีมและนมมักจะพบในไอศครีมด้วยน้ำและโปรตีนเวย์ ในขณะที่พนักงานที่พยายามทำสิ่งนี้ออกไปคิดว่ารสชาติอยู่ในจุดที่พวกเขาได้ทราบว่าพื้นผิวมีน้ำแข็งมากขึ้นกว่าครีม แต่บิตช็อคโกแลตทำขึ้นสำหรับมัน

NADAMOO! กะลาอุเบกอลี HIMALAYAN

ต่อ 1 1/2 ถ้วย (73 กรัม): 120 แคลอรี, 7 กรัมไขมัน (ไขมันอิ่มตัว 6 กรัม), โซเดียม 50 มก., คาร์โบไฮเดรต 19 กรัม (เส้นใย 5 กรัมและน้ำตาล 9 กรัม), โปรตีน 0 กรัม

แม้จะทำจากฐานกะทิอินทรีย์นี้ไอศครีมนมฟรีโดย Nadamoo! ไม่ใช่มะพร้าวขาดลอย และในขณะที่การให้บริการนี้อาจมีไขมันมากพอ ๆ กับไอศกรีมอื่น ๆ แต่ก็มีน้ำตาลน้อยกว่าอย่างมาก!

ช็อคโกแลตแชมพูผสม EDY'S

ต่อ 1/2 ถ้วย (n / ag): 100 แคลอรี่ไขมัน 3.5 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 2 กรัม) โซเดียม 25 มก. 15 กรัมคาร์โบไฮเดรต (เส้นใย 0 กรัมน้ำตาล 13 กรัม) โปรตีน 3 กรัม

ไม่มีธุรกิจตลกที่นี่ ทำจากนมและครีมที่ปราศจากไขมันตัวเลือกช็อกโกแลตปกติของ Edy เป็นหนึ่งในไอศกรีมที่ดีที่สุดในการปลอมตัว แน่นอนว่ามันมีน้ำตาลสูงกว่าที่เราต้องการเห็น แต่ทำจากส่วนผสมจากธรรมชาติทั้งหมดไม่ใช่จีเอ็มโอแคลอรีต่ำและปราศจากสีเทียมและรสชาติ

เนยถั่วลิสงช็อกโกแลตเข้มข้น

ต่อ 1 1/2 ถ้วย (70 กรัม): 100 แคลอรี, 4.5 กรัมไขมัน (2.5 กรัมไขมันอิ่มตัว), โซเดียม 130 มก., 16 กรัมคาร์โบไฮเดรต (เส้นใย 5 กรัม, น้ำตาล 4 กรัม, แอลกอฮอล์น้ำตาล 5 กรัม) โปรตีน 8 กรัม

สายตาของไอศครีมช่วยให้แคลอรี่นับต่ำโดยการตัดน้ำตาล พวกเขาเพิ่มน้ำตาลอ้อยบางส่วน แต่ความหวานส่วนใหญ่ที่คุณได้รับมาจาก erythritol: เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ที่ได้รับการอนุมัติจาก Eat This! - และแม้จะเป็นแคลอรี่ต่ำดังนั้นไพน์แห่งนี้จึงเต็มไปด้วยโปรตีนที่มีประสิทธิภาพซึ่งมีมูลค่ารวม 8 กรัม!

ยีสต์ CHOCOLATE CHIP

ต่อ 1 1/2 ถ้วย (67 กรัม): 150 แคลอรี่ไขมัน 8 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 6 กรัม) โซเดียม 40 มก. 18 กรัมคาร์โบไฮเดรต (เส้นใย <1 กรัมและน้ำตาล 17 กรัม) โปรตีน 2 กรัม

เคล็ดลับในการทำไอศกรีมที่มีแคลอรี่ต่ำเป็นเรื่องง่ายๆ: นำไปสู่เนื้อบางเบากว่าครีม หนึ่งนี้ใช้นมเป็นครั้งแรกและครีมเป็นครั้งสุดท้าย นี่เป็นทางออกที่ดีที่สุดของคุณหากคุณเป็นแฟนพันธุ์แท้ของ minty รสหวานเนื่องจากไม่เหมือนยี่ห้อยอดนิยมอื่น ๆ Breyers ไม่ต้องพึ่งพาสีเทียมเพื่อย้อมสีเขียวของคุณ

ตุรกีเต็มรูปแบบธรรมชาติ BLACKBERRY SWIRL

ต่อ 1 1/2 ถ้วย (70 กรัม): 150 แคลอรี่ไขมัน 8 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 5 กรัม) โซเดียม 50 มก. 16 กรัมคาร์โบไฮเดรต (เส้นใย 0 กรัมน้ำตาล 16 กรัม) โปรตีน 3 กรัม

อยากมีอะไรบางอย่าง? ลองไอศกรีม All Natural ของ Turkey Hill สำหรับรส Blackberry Swirl ของพวกเขา ไม่มากไปกว่านมครีมน้ำตาลและน้ำซุปข้น BlackBerry แต่เราชื่นชม Turkey Hill ในการรักษาระดับน้ำตาลไว้ต่ำ

บลูเบอร์นี่แช่แข็งโยเกิร์ตวานิลาเบรน

ต่อ 1 1/2 ถ้วย (66 กรัม): 100 แคลอรี่ 2.5 กรัมไขมัน (1.5 กรัมอิ่มตัวไขมัน), 55 มก. โซเดียม 18 กรัมคาร์โบไฮเดรต (เส้นใย 2 กรัมและน้ำตาล 16 กรัม) โปรตีน 4 กรัม

Froyo เสนอสิ่งที่ดีที่สุดของทั้งสองโลกเพราะมันเย็นและมีสีครีมเหมือนไอศกรีม แต่ลดแคลอรี่และโปรตีนที่สูงขึ้น โบนัส: การรักษาความเย็นนี้มีแคลเซียมมากพอ ๆ กับภาชนะโยเกิร์ตและทำหน้าที่เป็นวัฒนธรรมที่ใช้ประโยชน์จากลำไส้เล็กที่สามารถช่วยให้คุณผอมได้ เพียงแค่ไม่ใช้ว่าเป็นข้ออ้างที่จะกลับไปในวินาที!

ARCTIC ZERO COOKIE SHAKE

ต่อ 1 1/2 ถ้วย (60 กรัม): 35 แคลอรี่ไขมัน 0 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 0 กรัม) โซเดียม 80 มก. ทานคาร์โบไฮเดรต 7 กรัม (เส้นใย 2 กรัมและน้ำตาล 5 กรัม) โปรตีน 3 กรัม

ถ้าคุณรู้จักคุกกี้ซุปเปอร์มาร์เก็ตที่เลวร้ายที่สุด 30 แห่งในอเมริกาคุณก็รู้ว่าเราไม่ใช่แฟนตัวยงของคุกกี้ Oreo ที่นี่ที่นี่ Eat This, Not That! . ที่ได้รับการกล่าวว่าอาร์กติกซีโร่ได้มีทางเลือกที่ดีหากคุณกำลังพยายามลดแคลอรี่: Cookie Shake แช่แข็ง (ไม่ใช่ไอศกรีมอย่างแท้จริงเพราะไม่มีนมหรือครีมแค่เน้นโปรตีนจากเวย์โปรตีน) หากคุณต้องการรู้สึกเหมือนกำลังรับประทานไอศครีมโดยไม่มีแคลอรี่และไขมันนี่เป็นทางเลือกที่ดี

มีรสช็อกโกแลตเชฟโรเลตที่อร่อย

ต่อ 1 1/2 ถ้วย (81 กรัม): 130 แคลอรี, 3.5 กรัมไขมัน (0.5 กรัมไขมันอิ่มตัว), โซเดียม 50 มก., คาร์โบไฮเดรต 23 กรัม (เส้นใย 1 กรัม, น้ำตาล 14 กรัม) และโปรตีน 2 กรัม

ทำจากนมถั่วเหลืองแทนนมแบบดั้งเดิม So Delicious จะช่วยลดไขมันโดยไม่จำเป็นต้องเติมน้ำตาลด้วยน้ำตาล ขนมที่อุดมสมบูรณ์นี้เป็นเดิมพันที่ปลอดภัยสำหรับผู้ที่แพ้แลคโตสหรือสำหรับใครก็ตามที่กำลังมองหาการตัดแต่ง

เค้ก HALO TOP LEMON

ต่อ 1 1/2 ถ้วย (66 กรัม): 60 แคลอรี่ไขมัน 2 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 1 กรัม) โซเดียม 110 มก. 13 กรัมคาร์โบไฮเดรต (เส้นใย 3 กรัมน้ำตาล 5 กรัมและน้ำตาล 5 กรัมแอลกอฮอล์) 5 กรัมโปรตีน

ดูหมายเลขนั้นบนไพน์ทอยหรือไม่? นั่นคือจำนวนแคลอรี่ ในคอนเทนเนอร์ทั้งหมด ไม่ใช่แค่การให้บริการเท่านั้น ดังนั้นแม้ว่าคุณจะ noshed ผ่านสิ่งที่ทั้งมันจะตั้งคุณกลับ 240 แคลอรี่ 8 กรัมไขมัน 20 กรัมน้ำตาลและ 20 กรัมของโปรตีน - เป็นแคลอรี่มากและเป็นไขมันมากและน้ำตาลเป็นเฉลี่ย½ถ้วยให้บริการ . หากไม่เพียงพอที่จะทำให้คุณได้รับความรื่นรมย์อาจมีความพิเศษเพิ่มขึ้น: ผลิตภัณฑ์ทั้งหมดของ Halo Top ปราศจากกลูเตนและฮอร์โมนการเจริญเติบโตแบบสังเคราะห์ เรารักการตักน้ำผึ้งของเค้กมะนาวยอดนิยม Halo ลงใน seltzer ธรรมดาเพื่อให้พอดีกับรูปแบบที่เป็นประโยชน์ในการลอยน้ำโซดา! เคล็ดลับเพิ่มเติมเกี่ยวกับการรับประทานอาหารที่คุณชื่นชอบขณะที่ยังคงผอมลงอย่าพลาด 36 วิธีง่ายๆในการลดแคลอรี่ 50 แคลอรี่