15 สิ่งที่คุณไม่ควรสั่งซื้อที่ Starbucks



คุณเดินเข้าไปในร้าน Starbucks ในท้องถิ่นของคุณและจะถูกตีด้วยกลิ่นหอมยั่วเย้าของเมล็ดกาแฟคั่วและขนมอบอบ อะไรไม่ได้ที่จะรัก?

สิ่งที่หลายคนที่มาทานบ่อยๆไม่ทราบก็คือรายการเมนูที่คุณตื่นขึ้นมาจริงๆอาจเป็นตัวกำหนดจำนวนที่เพิ่มขึ้นในระดับของคุณ คิดทบทวนแซนวิชอาหารเช้าและถ้วยคาเฟอีนตอนบ่ายโดยทำความคุ้นเคยกับผู้กระทำผิดที่เลวร้ายที่สุดที่ 'เหรียญด้านล่างและจากนั้นให้ตัวเองเลือกรอบเอวมากขึ้นเป็นมิตรกับความช่วยเหลือของรายงานพิเศษของเรา 28 รายการ Starbucks ที่ผู้เชี่ยวชาญด้านอาหารรัก

ช็อกโกแลตขาว Mocha

ได้รับอนุญาติจาก Starbucks Per Grande ด้วยนมและวิปปิ้งครีม 2%: แคลอรี่ 430 แคลอรี่ไขมัน 18 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 12 กรัมไขมัน 0 กรัมทรานส์) 250 มก. โซเดียม 55 กรัมคาร์โบไฮเดรต (เส้นใย 0 กรัมน้ำตาล 53 กรัม) โปรตีน

คุณจะไม่เริ่มต้นวันใหม่ด้วย Cola ที่มีออนซ์ 16 ออนซ์ดังนั้นทำไมตื่นขึ้นมาถึง White Chocolate Mocha? เครื่องดื่มที่มีน้ำตาลมีส่วนประกอบของขนมหวานมากกว่า 240 แคลอรี่มากกว่าที่มีอยู่ในขวดสีแดง

เครื่องเทศฟักทองลาเต้

Shutterstock Per Grande with 2% milk and whipped cream: 380 แคลอรี่, 14 กรัมไขมัน (8 กรัมไขมันอิ่มตัว, 0 g trans fat), 240 mg sodium, 52 g carbs (เส้นใย 0 กรัม, น้ำตาล 50 กรัม) และโปรตีน 14 g

ลายเซ็นโปรดตามฤดูกาลนี้อาจดีได้ดีในหน้า Instagram ของคุณ แต่ปริมาณน้ำตาลที่ไร้เหตุผลของผลิตภัณฑ์นั้นเทียบเท่ากับของช็อกโกแลตนมของ Hershey มากกว่าสองช้อน เพื่อให้เรื่องแย่ลง "Bux sneaks potassium sorbate, สารยับยั้ง genotoxic ในสูตรของมัน

Spicy Chorizo, Monterey Jack & ไข่แซนด์วิชอาหารเช้า

ได้รับอนุญาติจาก Starbucks 500 แคลอรี่ไขมัน 30 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 9 กรัมไขมัน 0 กรัม) ไขมัน 860 mg โซเดียม 35 กรัมคาร์โบไฮเดรต (เส้นใย 3 กรัมและน้ำตาล 3 กรัม) โปรตีน 26 กรัม

เราทุกคนทานอาหารเช้าเต็มไปด้วยโปรตีนและเส้นใย แต่ปริมาณไขมันและโซเดียมของแคลอรี่นี้จะทำให้เป็นจุดที่คุณไม่ควรอิ่มกับความหิวโหยของคุณ

เบคอนรมควันแบบคู่ Cheddar & Egg Sandwich

ได้รับอนุญาติจาก Starbucks 490 แคลอรี่ไขมัน 27 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 13 กรัมไขมัน 0 กรัม) ไขมัน 910 มิลลิกรัมคาร์โบไฮเดรต 40 กรัม (เส้นใย 1 กรัมและน้ำตาล 7 กรัม) โปรตีน 21 กรัม

หมูอีกตัวเบคอนไข่และชีสที่มีรสนิยมนี้มีปริมาณไขมันอิ่มตัวและโซเดียมความดันโลหิตสูงที่น่าผิดหวัง นอกจากนี้เบคอนยังประมวลผลด้วยโซเดียมไนไตรท์ซึ่งเชื่อมโยงกับโรคมะเร็งหลอดอาหาร

ช็อกโกแลตช็อกโกแลตบราวนี่

ได้รับอนุญาติจาก Starbucks 490 แคลอรีไขมัน 28 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 9 กรัมไขมัน 0 กรัม) ไขมัน 220 มก. คาร์โบไฮเดรต 55 กรัม (เส้นใย 3 กรัมและน้ำตาล 37 กรัม) โปรตีน 7 กรัม

เลือกการรักษาด้วยช็อกโกแลตที่เหมาะสมและร่างกายของคุณจะได้รับประโยชน์จากการเพิ่มสารต้านอนุมูลอิสระที่แข็งแกร่ง ครั้งต่อไปที่คุณอยากโกโก้เลือกสแควร์หรือสองช็อคโกแลตกว่า 70 เปอร์เซ็นต์แทนที่จะเป็นบราวนี่ที่มีหน้าท้องและท้องเฟ้อ

ไก่และเบคอนรมควัน

ได้รับอนุญาติจาก Starbucks 620 แคลอรีไขมัน 26 กรัมไขมันอิ่มตัว 8 กรัมโซเดียม 1, 480 มิลลิกรัมคาร์โบไฮเดรต 65 กรัมเส้นใย 3 กรัมน้ำตาล 12 กรัมโปรตีน 31 กรัม

นี้เนื้อ "ที่แพ็คในเพียง 20 มิลลิกรัมขี้อายของ FDA แนะนำปริมาณโซเดียมทุกวันสำหรับคนที่มีอายุเกินกว่า 51 และสำหรับผู้ที่ประสบความดันโลหิตสูงโรคเบาหวานหรือโรคไต

Java Chip Frappuccino

ได้รับอนุญาติจาก Starbucks Per Grande ด้วยนมและวิปปิ้งครีม 2%: แคลอรี่ 460 กรัม, ไขมัน 17 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 11 กรัม, ไขมันทรานส์ 0 กรัม), โซเดียม 270 ม., ทานคาร์โบไฮเดรต 72 กรัม (เส้นใย 2 กรัมและน้ำตาล 66 กรัม) โปรตีน

เราทุกคนรู้ดีว่าการสั่งซื้อ frapps ยอดนิยมของ Starbucks ไม่ใช่วิธีที่จะทำให้ ABS แบนหรือพลังงานที่ยั่งยืน เลือกเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์และคุณจะได้รับรายชื่อซักผ้าที่ทำอันตรายต่อสุขภาพรวมถึงน้ำมันปาล์มและโพแทสเซียมซอร์เบต

Apple Fritter

ได้รับอนุญาติจาก Starbucks 460 แคลอรี่ไขมัน 23 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 11 กรัมไขมันทรานส์ 0 กรัม) 420 มิลลิกรัมโซเดียม 56 กรัมคาร์โบไฮเดรต (เส้นใย 2 กรัมน้ำตาล 22 กรัม) โปรตีน 7 กรัม

แป้งผัดร้อนเป็นส่วนผสมทั้งหมดที่ไม่ต้องไปเมื่อคุณกำลังเตรียมสำหรับฤดูชุดว่ายน้ำ กระเจี๊ยบแอ็ปเปิ้ลที่ควบคุมโดยส่วนนี้ดูเหมือนจะช่วยให้คุณหายใจได้เกือบ 500 แคลอรี่และมีคาร์โบไฮเดรตที่กระปรี้กระเปร่า

Ancho Chipotle ไก่ Panini

ได้รับอนุญาติจาก Starbucks 500 แคลอรี่ไขมัน 19 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 7 กรัมไขมัน 0 กรัม) ไขมัน 1, 030 มิลลิกรัมคาร์โบไฮเดรต 57 กรัม (เส้นใย 4 กรัมน้ำตาล 3 กรัม) โปรตีน 26 กรัม

ด้วยคาร์โบไฮเดรตอีก 11 รายการและโซเดียมอีก 80 มิลลิกรัมกว่าบิ๊กแม็คข้ามตัวผู้ที่อยู่ทางตะวันตกเฉียงใต้นี้และเลือกใช้ถุงน่องสีน้ำตาลในตำรับอาหารเม็กซิกัน 20 แห่งของเรา

เค้กช็อกโกแลตหินอ่อน

ได้รับอนุญาติจาก Starbucks 490 แคลอรี่ไขมัน 24 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 13 กรัมไขมันทรานส์ 1 กรัม) โซเดียม 110 มิลลิกรัมคาร์โบไฮเดรต 64 กรัม (เส้นใย 2 กรัมและน้ำตาล 43 กรัม) โปรตีน 6 กรัม

แพ็คขนมนี้ไม่เพียง แต่ในเกือบสองช้อนโต๊ะของเนยไขมันไขมันอิ่มตัวก็พรั่งพร้อมหัวใจทำร้ายไขมันทรานส์ - ชนิดของกรดไขมันที่ตาม FDA สามารถเพิ่มความเสี่ยงของการเป็นสาเหตุสำคัญของการเสียชีวิตในสหรัฐอเมริกา : โรคหัวใจ.

กระเจี๊ยบเคลือบช็อคโกแลต

ได้รับอนุญาติจาก Starbucks 480 แคลอรี่ไขมัน 27 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 13 กรัมไขมันทรานส์ 0 กรัม) 410 มิลลิกรัมโซเดียม 56 กรัมคาร์โบไฮเดรต (เส้นใย 1 กรัมและน้ำตาล 30 กรัม) โปรตีน 5 กรัม

ดูเหมือนว่าโดนัทไร้เดียงสาไม่มีร่องรอยของรสชาติที่มีสีสันหรือการอุดครีม แต่ยังคงความแคลอรี่อยู่มาก ในความเป็นจริงแหวนเคลือบน้ำตาลของ Starbucks มีแคลอรี่เพิ่มขึ้นอีก 220 แคลอรี่และมีปริมาณไขมันอิ่มตัวมากกว่าสองเท่าของรุ่น Dunkin 'Donuts!

ช็อคโกแลตมัฟฟินช็อกโกแลต

ได้รับอนุญาติจาก Starbucks 440 แคลอรี่ไขมัน 21 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 7 กรัมไขมัน 0 กรัม) ไขมัน 350 มก. คาร์โบไฮเดรต 60 กรัมเส้นใย 2 กรัมน้ำตาล 39 กรัมโปรตีน 7 กรัม

มัฟฟินน่ารักนี้น่าจะคุ้นเคยกับช็อกโกแลตโคลอมเบียสี่อัน แต่ไม่ได้ลบล้างความจริงที่ว่าแป้งถั่วเหลืองมีการอักเสบและน้ำตาลกลูโคสในปริมาณน้ำตาลเพิ่มขึ้น

ช็อคโกแลตร้อน

ได้รับอนุญาติจาก Starbucks Per Grande ที่มีนมและวิปครีม 2%: แคลอรี่ 400 แคลอรี่ไขมัน 16 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 10 กรัมไขมันทรานส์ 0 กรัม) โซเดียม 170 มก. คาร์โบไฮเดรต 50 กรัม (เส้นใย 4 กรัมและน้ำตาล 43 กรัม) 14 กรัม โปรตีน

ช็อคโกแลตร้อนอาจทำให้คุณรู้สึกอบอุ่นและเลือนภายใน แต่ถ้วยแคลอรี่ของ Starbucks ไม่ควรเป็นเครื่องดื่มในช่วงฤดูหนาวของคุณ แกรนด์ราดด้วยครีมวิปปิ้งครีมในปริมาณครึ่งวันของไขมันอิ่มตัวและแคลอรีมากพอที่จะพิจารณาอาหารมื้อนี้

ไก่อาติโช๊คบนเม็ดแป้งแบบดั้งเดิม

ได้รับอนุญาติจาก Starbucks 510 แคลอรีไขมัน 27 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 8 กรัมไขมันทรานส์ 0 กรัม) โซเดียม 1, 120 มิลลิกรัมคาร์โบไฮเดรต 37 กรัม (เส้นใย 5 กรัมน้ำตาล 1 กรัม) โปรตีน 24 กรัม

อาจเป็นเรื่องที่ฟังดูดีในตอนแรก: ไก่ย่างอาติโช๊ค prebiotic และอิ่มเอิบเมล็ดธัญพืชทั้งหมดลงบนจุดที่เรากินนี่! - รายการส่วนผสมที่ได้รับการอนุมัติ แต่ไม่ใช่เมื่อพวกเขาเป็นดาราในแซนวิชนี้ แม้ว่าขนมที่ทำจากธัญพืชอินทรีย์ทั้งตัวและข้าวฟ่างพื้นดิน แต่ก็มีรสชาติเค็มที่ทำให้พื้นผิวของโซเดียมเป็นอันตรายต่อหัวใจได้มาก

บลูเบอร์รี่สโคน

ได้รับอนุญาติจาก Starbucks 420 แคลอรีไขมัน 17 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 10 กรัมไขมัน 0 กรัม) ไขมัน 510 มิลลิกรัมคาร์โบไฮเดรต 61 กรัม (เส้นใย 2 กรัมน้ำตาล 20 กรัม) โปรตีน 5 กรัม

แน่นอนว่าสโคนตัวนี้ทำกับบลูเบอร์รี่ซึ่งเป็นหนึ่งใน superfoods ที่ดีที่สุดของเราสำหรับการลดน้ำหนัก แต่น่าเสียดายที่เราไม่ใช่แฟนของ Sbux จับคู่ผลไม้ผอมกับ "รสบลูเบอร์รี่ธรรมชาติ" (สิ่งที่พวกเขา heck ?!) และ tainting มันมีมากกว่าสองเท่าของปริมาณโซเดียมมากกว่าในขนาดกลางของ Mickey D ของทอด

แนะนำ