การอภิปรายว่าใครหรืออะไรดีที่สุดในประเภทใดก็ตาม ด้านมืดของดวงจันทร์ หรือ กำแพง?, Vertigo หรือ North โดย Northwest? Young George Clooney หรือ George Clooney วัยกลางคน? บิ๊กแม็คหรือเครื่องปั่นครึ่งกับชีส? น้ำยาล้าง หน้าท้อง 7 วัน หรือส มูทตี้ท้องผูก Zero Belly ?

แต่อันดับที่เลวร้ายที่สุดคือความสนุกสนานมากขึ้น ไม่มีอะไรที่จะทำให้เลือดของคุณดีขึ้นกว่าการหาสิ่งที่มีค่าและจากนั้นมุ่งหน้าไปยังการแสวงหาที่กล้าหาญเพื่อหาสิ่งที่ยิ่งกว่านั้น

เศร้าในการต่อสู้เพื่อ gross และ grosser ทีมงานที่ Eat This, Not That! ไม่ต้องมองหาสิ่งที่ยาก จากอาหารจานหลักซึ่งทำให้เจมส์กอร์ดอนมองเห็นอาหารที่เค็มกว่าไดอารี่ของเอมี่ชูเมอร์ภัตตาคารในปัจจุบันมีภัตตาคารแห่งนี้ให้บริการผู้ที่สงสัยเค็มหวานและหวานเค็ม เรากล้าที่จะหาอะไรเลวร้ายยิ่งกว่านี้! ดูว่าจานใดที่จะหลีกเลี่ยงค่าใช้จ่ายทั้งหมด (สั่งตามตัวอักษรตามชื่อร้านอาหาร) จากนั้นให้หานักโภชนาการเสียน้ำหนัก 25 คนสาบาน!

Applebee's: ปลาและชิปที่เหยียบย่ำด้วยมือ

โภชนาการ: 1, 490 แคลอรี่ไขมัน 100 กรัมไขมันอิ่มตัว 17 กรัมไขมันทรานส์ 1 กรัมโซเดียม 1, 920 มิลลิกรัมคาร์โบไฮเดรต 104 กรัมเส้นใย 10 กรัมน้ำตาล 9 กรัมโปรตีน 45 กรัม

การโจมตีของสีเบจ! เมื่อใดก็ตามที่มื้อค่ำของคุณเป็นแบบโมโนโครม (ในกรณีนี้คือสีน้ำตาลอ่อนที่ทอดจากเศษทอด) คุณรู้ว่าคุณกำลังมีปัญหา การเลือกจานแบบนี้เป็นหนึ่งในนิสัยไม่ดีที่ทำให้คุณป่วยและอ้วน อย่าตำหนิปลา - อาหารทะเลมีโปรตีนยันโปรตีนสร้างกล้ามเนื้อและไขมันที่แข็งแรง ไม่มีปัญหาที่นี่อยู่กับสัดส่วนของปลากับไขมันอย่างไม่สมดุล การเคลือบแป้งกรอบและกองมันฝรั่งทอดเป็นวิธีที่จะรักษาเด็กโภชนาการสีทอง เมื่อพูดถึงอาหารทะเลมักละทิ้งเรือทอดปลาทอดและเลือกใช้ย่างแทน

บ๊อบอีแวนส์: สเต็กและไข่ผัดกับผัดกับไส้กรอกขนมปังกรอบ

โภชนาการ: 2, 260 แคลอรีไขมัน 115 กรัมไขมันอิ่มตัว 39 กรัมไขมันทรานส์ 1 กรัมโซเดียม 3, 640 มิลลิกรัมคาร์โบไฮเดรต 268 กรัมเส้นใย 10 กรัมน้ำตาล 114 กรัมโปรตีน 51

สิ่งที่มีแคลอรี่และเกลือและน้ำตาลมากกว่าวันกว่าเจ็ด Snicker's Ice Cream Bars? อาหารที่ทำให้ตกรางนี้ น้ำตาลทุกอย่างมาจากเราอาจไม่เคยรู้ แต่เราสามารถบอกคุณได้ว่านี่เป็นหนึ่งในอาหารเช้าที่จะให้ประโยชน์แก่คุณในทุกๆวัน อยู่ไกลห่างไกลโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณได้รับการพยายามที่จะลดน้ำหนัก!

ย่าง Bonefish: หอยแมลงใหญ่โจเซฟิน

โภชนาการ: 1, 698 แคลอรี่ไขมัน 120 กรัมไขมันอิ่มตัว 58 กรัมไขมันทรานส์ 3 กรัมโซเดียม 4, 418 มิลลิกรัม 43 กรัมคาร์โบไฮเดรตเส้นใย 2 กรัมน้ำตาล 6 กรัมโปรตีน 83 กรัม

ในรูปแบบบริสุทธิ์ของพวกเขาหอยเป็นหนึ่งในโปรตีนแคลอรี่ต่ำสุดในทะเล แต่แม้จะมีลักษณะไร้เดียงสาของพวกเขาเหล่านี้ไม่ใช่หอยแมลงภู่โดยเฉลี่ยของคุณ หลังจากพ่อครัวที่ Bonefish พาคนเหล่านี้ลงในซอสไวน์มะนาวไขมันอาหารเรียกน้ำย่อยกลายเป็นฝันร้ายที่เลวร้ายที่สุดของร่างกายของคุณให้บริการมากกว่ามูลค่าวันของไขมันทรานส์! แต่นั่นไม่ใช่ทั้งหมด: แม้ว่าคุณจะแบ่งทั้งจำนวนกับเพื่อนคุณก็ยังคงใช้เวลาเกือบตลอดทั้งวันที่มีมูลค่าของเกลือ - และที่ก่อนที่ entree ของคุณแม้จะมาถึง! มีวิธีที่ชาญฉลาดมากในการใช้จ่ายเงินสดสำรองของคุณ

Buffalo Wild Wings: ปีกกว้างขนาดใหญ่

โภชนาการ: 2, 580 แคลอรี่ไขมัน 172 กรัมไขมันอิ่มตัว 53 กรัมไขมันทรานส์ 3.5 กรัม 10, 490 มิลลิกรัมคาร์โบไฮเดรต 147 กรัมเส้นใย 7 กรัมเส้นใย 27 กรัมโปรตีน 100 กรัม

ปีกแต่ละแผ่นในจานนี้มีแคลอรี่ 107 แคลอรี่ 7 กรัมไขมันและเกลือ 1, 049 มิลลิกรัมที่น่าอับอาย นั่นหมายความว่าถ้าคุณกินเพียงแค่สองปีกก่อนมื้ออาหารค่ำของคุณมาถึงคุณจะได้รับในวันที่สามของไขมันและอยู่ภายใต้ความคุ้มค่าของวันของความดันโลหิต - spiking โซเดียม! และขอให้ความซื่อสัตย์ที่จริงๆหยุดหลังจากเพียงสอง? ปีกอาจจะอร่อย แต่มีวิธีที่ดีกว่ามากที่จะใช้จ่ายเกลือของคุณมากกว่าไก่ 2 ชิ้น

พิซซ่าพิซซ่าแคลิฟอร์เนีย: พิซซ่าเนื้อบาง ๆ เนื้อ Cravers

โภชนาการ: 1, 590 แคลอรี่ไขมัน 76 กรัมไขมันอิ่มตัว 32 กรัมไขมันทรานส์ 0 กรัมโซเดียม 4, 620 มิลลิกรัม 132 กรัมคาร์โบไฮเดรตน้ำตาล 8 กรัมเส้นใย 5 กรัมโปรตีน 94 กรัม

คุณต้องรู้ว่าอะไรที่มีคำว่า "เนื้อ cravers" ในชื่อไม่ได้จะมีสุขภาพดี แต่เราเดิมพันที่คุณไม่ได้ตระหนักว่ามันจะมีเกลือมากกว่า 33 ชิ้นเบคอนและทานคาร์โบไฮเดรตมากขึ้นกว่าสิ่งที่คุณ 'รับในแปดชิ้นของขนมปังขาว หากคุณกินพายเพียงเดือนเดียวคุณก็ควรทานแคลอรี่ให้ได้รับ 5 ปอนด์ต่อปี สิ่งที่น่ากลัวใช่มั้ย?

Carrabba's: Cavatappi Franco กับสปาเก็ตตี้ข้าวทั้งตัว

โภชนาการ: 1, 214 แคลอรี่ไขมัน 74 กรัมไขมันอิ่มตัว 18 กรัมไขมัน 0 กรัมทรานสิต 2, 192 มิลลิกรัมโซเดียม 87 กรัมคาร์โบไฮเดรตเส้นใย 17 กรัมน้ำตาล 2 กรัมโปรตีน 49 กรัม

ไก่ย่าง! เห็ด! มะเขือเทศแห้ง - อาทิตย์! บร็อคโคลี! โอ้และอย่าลืมว่าสปาเก็ตตี้ทั้งเมล็ด! เมื่อคุณอ่านรายชื่อส่วนผสมที่เข้าสู่จานนี้เป็นเรื่องยากที่จะจินตนาการว่าเป็นฝันร้ายทางโภชนาการ แต่นี่เป็นอุตสาหกรรมอาหารที่เรากำลังพูดถึงอยู่ที่นี่ คุณคาดหวังอะไรน้อยไหม หากคุณสั่งซื้อจานตามภาพด้านบนด้วยพาสต้ารูปหลอดคุณจะ ประหยัด แคลอรี่ 191 และ 26 กรัมของไขมันได้ ย่อยในพันธุ์ข้าวสาลีมีสุขภาพดีทำให้เกิดเสียงดังกล่าวและคุณก็แย่กว่ามาก ไม่เราไม่ได้รับมันอย่างใดอย่างหนึ่งและใช่เราตรวจสอบสองครั้งคณิตศาสตร์ เพียงแค่ให้สิ่งที่ง่ายและคัดท้ายชัดเจนของทั้งสองรุ่นของแผ่นนี้ผิดปกติของพาสต้า กำลังมองหาคาร์โบไฮเดรตที่จะไม่ทำให้ตกรางความคืบหน้าการสูญเสียน้ำหนักของคุณ? แล้วตรวจสอบเหล่านี้ 20 คาร์โบไฮเดรตที่ดีที่สุดสำหรับท้องแบน!

โรงงานชีสเค้ก: Pasta Carbonara with Chicken

โภชนาการ: 2, 291 แคลอรี่ไขมัน N / A, ไขมันอิ่มตัว 81, ไม่มีไขมันทรานส์, 1, 628 โซเดียม, 144 คาร์โบไฮเดรต, ไม่มีเส้นใย, น้ำตาล N / A, ไม่มีโปรตีน

เรามอบชีตเค้กชีสเค้กให้แก่ผู้จัดจำหน่ายโดยมีตัวเลือกที่เบากว่าเดิม แต่เมนูนี้ยังเป็นที่ตั้งของอาหารที่มีแคลอรี่มากที่สุดในประเทศ สิ่งที่แย่กว่านั้นคือโรงงานต้องการให้ข้อมูลด้านโภชนาการอยู่ภายใต้การล็อคและกุญแจ เมื่อพูดถึงคำถาม "คุณกำลังพยายามซ่อนอะไรบ้าง?" คำตอบสำหรับร้านนี้คือ "ใช่ ล้านครั้งใช่ "จานพาสต้าครีมนี้มีถั่วลันเตาเบคอนและไก่มีแคลอรี่มากกว่าวันและมีไขมันอิ่มตัวมากกว่า 50 ฟอง! และนั่นก็เป็นไปตามข้อมูลด้านโภชนาการที่เราสามารถทำได้จริง โรงงานปฏิเสธที่จะลบสถิติล่าสุดเมื่อเราถาม ใช้มันจากเรา: ธุรกิจที่ร่มรื่น ไม่เคย เป็นข่าวดีสำหรับเป้าหมายท้องแบนของคุณ

พริก: Beef Bacon Ranch Quesadilla

โภชนาการ: 1, 800 แคลอรี่ไขมัน 135 กรัมไขมันอิ่มตัว 46 กรัมไขมันทรานส์ 0.5 กรัมโซเดียม 3, 980 มิลลิกรัมคาร์โบไฮเดรต 68 กรัมเส้นใย 5 กรัมน้ำตาล 10 กรัมโปรตีน 80 กรัม

แคลอรี่ที่มีแคลอรี่ถึงเกือบวันและมีไขมันมากกว่า 10 ตัวสเต๊กและเบคอนยัดไส้ย่างเบเกอรี่นี้จะทำให้ปุ่มขวาของกางเกงยีนส์ผอมของคุณ! แม้ว่าคุณจะแบ่งปันกับเพื่อนคุณก็จะได้รับในปริมาณ 2.8 เท่าของปริมาณไขมันอิ่มตัวที่แนะนำในแต่ละวันของ American Heart Association ทำให้เป็นกฎเพื่อหลีกเลี่ยงสิ่งที่มีคำว่า quesadilla ในชื่อเมื่อคุณอยู่ที่ Chili's (ใช่แม้แต่สลัด) ไม่มีตัวเลือกใดที่มีแคลอรี่น้อยกว่า 1, 400 แคลอรี่ต่อการให้บริการไม่ใช่สิ่งที่คุณควรรับประทานถ้าเป้าหมายของคุณคือ สูญเสียไขมันหน้าท้อง

Denny's: สเต็กหม้อต้มช้าสุกช้า

โภชนาการ: 1, 390 แคลอรี่ไขมัน 37 กรัมไขมันอิ่มตัว 19 กรัมไขมันทรานส์ 1 กรัมโซเดียม 4, 710 มิลลิกรัมคาร์โบไฮเดรต 166 กรัมเส้นใย 13 กรัมน้ำตาล 12 กรัมโปรตีน 65 กรัมน้ำตาล

ด้วยเกลือเกือบสองวันและไขมันทรานส์ในช่วงครึ่งวันอาหารนี้ควรแยกออกเป็นสามส่วนหรือสี่ส่วน กินความเสี่ยงของคุณเอง!

Friendly's: Clamstrips Platter

โภชนาการ: 1, 720 แคลอรี่ไขมัน 103 กรัมไขมันอิ่มตัว 16 กรัมโซเดียม 100 มิลลิกรัมโซเดียม 3, 340 มิลลิกรัมน้ำหนัก 171 กรัมคาร์โบไฮเดรต 11 กรัมเส้นใย 19 กรัมน้ำตาล 28 กรัมโปรตีน

ถ้าคุณไม่ได้เก็บไว้ในโหมดไฮเบอร์เนตสำหรับฤดูหนาวคุณก็ไม่มีเหตุผลที่จะสั่งซื้อรายการเมนูที่มีคำว่า "แผ่นเสียง" บ่อยกว่าไม่ใช่เป็นโค้ดสำหรับ "แคลอรี่คาร์โบไฮเดรตและไขมันมากเกินไป" เชื่อเถอะ? พิจารณาเรื่องนี้: โถเบญจรงค์ที่ละเอียดอ่อนนี้ทำหน้าที่ทานคาร์โบไฮเดรตมากกว่าคุกกี้ช็อกโกแลต 19 ก้อนและแคลอรี่มากกว่า 122 หอยขนาดเล็ก ดำเนินการด้วยความระมัดระวังที่ร้านอาหารที่ไม่เป็นมิตรและอย่าลืมคัดเลือกร้านอาหารร้านอาหาร 23 แห่งด้วยปริมาณน้ำตาลสูงเช่นกัน พวกเขาทั้งหมดจะยกเลิกความพยายามในการลดน้ำหนักที่กล้าหาญทั้งหมดของคุณ

IHop: ตัวอย่างอาหารจานเดียว

โภชนาการ: 1, 610 แคลอรี่ไขมัน 87 กรัมไขมันอิ่มตัว 21 กรัมไขมันทรานส์ 1.5 กรัมโซเดียม 3, 380 มิลลิกรัมคาร์โบไฮเดรต 146 กรัมเส้นใย 10 กรัมน้ำตาล 23 กรัมโปรตีน 61 กรัม

เพียงแค่มองไปที่จานของความน่าสะพรึงกลัวสีน้ำตาลกรอบ! "มอนสเตอร์" mozzarella sticks, onion rings และแถบไก่ทั้งหมดบนจานเดียวหรือไม่? จานนี้เป็นระเบิดไขมันยักษ์ที่มีคราบไขมันทรานส์และมีเกลือในระดับสูง แม้ว่าคุณจะแบ่งกับเพื่อนที่คุณยังคงชดเชยทั้งวันของการกินสมาร์ท! สงสัยว่าอาหารอื่น ๆ ที่คุณควรคัดท้ายชัดเจนในการตัดแต่งอย่างไร ทั้งหมด 150 รายการที่แย่ที่สุดในอเมริกาบรรจุอาหารในแบบฟอร์ม

Maggiano's: Rustic Chicken & กุ้ง Al Forno

โภชนาการ: 1, 810 แคลอรี่ไขมัน 93 กรัมไขมันอิ่มตัว 41 กรัมไขมันทรานส์ 2.5 กรัมโซเดียม 4, 800 มิลลิกรัมน้ำหนัก 131 กรัมน้ำตาล 5 กรัมน้ำตาล 23 กรัมโปรตีน 115 กรัม

Ziti, prosciutto, ชีสอาซิเจียและซอสครีมพริกแดงเข้าร่วมกันเพื่อสร้างความหายนะในมื้ออาหารค่ำที่ทำให้หลอดเลือดแดงแข็งตัวขึ้นซึ่งจะส่งผลต่อปริมาณไขมันทรานส์ ไม่เชื่อว่าคุณควรเพิ่มลงในรายการ "ไม่กิน" หรือไม่? พิจารณาเรื่องนี้: ผู้หญิงที่มีน้ำหนัก 150 ปอนด์ต้องวิ่งหนีไปเกือบ 3 ชั่วโมง และนี่เป็นเพียงentrée! เพิ่มอาหารเรียกน้ำย่อยของหวานของคุณและเครื่องดื่มและง่ายต่อการสะสมแคลอรี่ครึ่งสัปดาห์ในมื้อเดียวที่ Maggiano's หากคุณอยากได้อาหารที่อุดมด้วยแป้งให้ดื่มด่ำกับ 25 คาร์โบไฮเดรตที่ดีที่สุดสำหรับการลดน้ำหนักแทน

O'Charley's: Top Shelf Combo Appetizer

โภชนาการ: 1, 880 แคลอรี่ไขมัน 132 กรัมไขมันอิ่มตัว 48 ไขมันไขมัน 0 กรัมทรานซิสเตียม 3, 300 มิลลิกรัม 74 กรัมคาร์โบไฮเดรตเส้นใย 4 กรัมน้ำตาล 9 กรัมโปรตีน 88 กรัม

เมื่อพูดถึงการมีส่วนร่วมในรอบเอวของกลุ่มประเทศที่ขยายตัวไปอย่างต่อเนื่อง O'Charley บ้านพูลฟรีพุธและอาหารที่ได้รับแรงบันดาลใจจากภาคใต้ของพวกเขากำลังทำอยู่อย่างแน่นอน และจานนี้ก็ไม่มีข้อยกเว้น การนั่งลงไปที่แผ่นยักษ์ชีสเนยแข็งที่เป็นอาหารเป็นโมฆะการประมูลไก่และสกินมันฝรั่ง "ล้น" เป็นสูตรสำหรับความหายนะหากคุณพยายามที่จะปรับปรุงสุขภาพของคุณแม้ว่าคุณจะถือว่าเป็นหนึ่งในอาหารที่มีการโกงเป็นประจำทุกสัปดาห์

ชายแดน: Dos XX Tacos ปลากับข้าวและถั่วดำ

โภชนาการ: 2, 200 แคลอรี่ไขมัน 135.5 กรัมไขมันอิ่มตัว 27 กรัมไขมันไม่อิ่มตัว 4, 330 มิลลิกรัมโซเดียม 182 กรัมคาร์โบไฮเดรตเส้นใย 14 กรัมน้ำตาล N / A โปรตีน 62 กรัม

สำหรับ $ 12.99 บนชายแดนจะให้ปริมาณแคลอรี่เต็มวันเกือบสองวันของเกลือและสามวันของไขมันในรูปแบบของพวกเขาเบียร์ทอดทาโก้ปลาทอด คิดว่าการสั่งปลา taco ย่างจากห่วงโซ่อาหารเป็นตัวเลือกที่ดีกว่าหรือไม่? คิดอีกครั้งหีบย่าง Mahi Tacos ของพวกเขาแพ็คกว่า 1, 000 แคลอรี่มากเกินไป! อ๊ะ! จำได้ไหมว่าปลามีสุขภาพดีจริงหรือ? เราด้วย! และในห้องครัวของคุณยังคงเป็น 6 ปลาที่ดีที่สุดสำหรับการลดน้ำหนักเป็นเดิมพันที่ดีกว่าสำหรับสุขภาพและรอบเอวของคุณ

PF Chang's: วอลนัทกุ้งกับแตงโม

โภชนาการ: 1, 380 แคลอรี่ไขมัน 104 กรัมไขมันอิ่มตัว 16 กรัมไขมันไม่อิ่มตัวโซเดียม 1, 830 มิลลิลิตร 74 กรัมคาร์โบไฮเดรตเส้นใย 14 กรัมน้ำตาล N / A น้ำตาลกรัม 39 กรัมโปรตีน

การรวมกันของกุ้งแตงโมและวอลนัทดูเหมือนไร้เดียงสามากพอที่จะได้ด้วยตาเปล่า แต่อย่าหลงกล! ด้วยการเพิ่มซอสไอโอลิ (ซึ่งเป็นรหัสสำหรับไขมันจากการอุดตันของหลอดเลือดแดงเท่านั้น) และน้ำตาลในเปลือกแข็งที่อยู่บนถั่วจานนี้อยู่ห่างไกลจากคุณค่าทางโภชนาการ สำหรับบริบทบางจานนี้ดำเนินการไขมันมากขึ้นที่สี่คำสั่งซื้อที่มีขนาดใหญ่จากทอดจาก McDonalds!

กุ้งมังกรแดง: Bar Harbor Lobster Bake

โภชนาการ: 1, 850 แคลอรี่ไขมัน 112 กรัมไขมันอิ่มตัว 40 ไขมันไขมัน 2 ก. 3, 810 มิลลิกรัมโซเดียม 115 กรัมคาร์โบไฮเดรต 9 คาร์โบไฮเดรต 7 กรัมน้ำตาล 90 กรัมโปรตีน

สับปะรดกุ้งหอยเชลล์หอยแมลงภู่และหอยแมลงภู่หอยแมลงภู่ แต่กุ้งแดงจะช่วยในการแปรรูปอาหารทะเลที่อุดมด้วยโปรตีนให้เป็นอาหารจานหลัก คุณหัวใจวายทันที อย่าพูดแบบนี้กับอาหารทะเลลึก ๆ

Romano's: Macaroni Grill ไก่กระทิงบัฟฟาโล่

โภชนาการ: 2, 170 แคลอรี่ไขมัน 153 กรัมไขมันอิ่มตัว 63 กรัมไขมันทรานส์ 3 กรัมโซเดียม 4, 640 มิลลิกรัมคาร์โบไฮเดรต 110 กรัมเส้นใย 7 กรัมน้ำตาล 7 กรัมโปรตีน 90 กรัม

ระวัง: นี่ไม่ใช่คุณเป็นไก่ของคลาสสิคของ Bubby! พาสต้าขนาดใหญ่ภายใต้เนื้อไก่ถูกบรรจุในซอสครีม gorgonzola และไก่สไตล์มิลานเนี่ยมีไขมันสูง mozzarella และซอสเนื้อบัฟฟาโลที่เต็มไปด้วยโซเดียม แม้ว่าคุณจะแยกจานนี้กับเพื่อนคุณก็ควรทานแคลอรี่และเกลือครึ่งวันและ 2.4 เท่าของปริมาณไขมันอิ่มตัวที่แนะนำทุกวัน แต่ความหวังทั้งหมดไม่สูญหายแฟนพาสต้า; ที่จะกินก๋วยเตี๋ยวอิตาลีที่คุณชื่นชอบโดยไม่สูญเสียรูปของคุณให้ตรวจสอบเหล่านี้ 40 เคล็ดลับพาสต้า Ultimate เพื่อ Stay Skinny!

ทับทิมอังคาร: พาสต้า Cajun Jambalaya

โภชนาการ: 1, 523 แคลอรี่ไขมัน 102 กรัมไขมันไม่อิ่มตัว N / A ไขมันทรานส์ 4, 451 มิลลิกรัมโซเดียม 85 กรัมคาร์โบไฮเดรต 12 กรัมเส้นใย 54 กรัมโปรตีน

ซอสโรยหน้ากุ้ง, ไก่, และไส้กรอกเปรี้ยวจี๊ดจ๊าดทำให้การเยาะเย้ยของคลาสสิกที่ดีสำหรับคุณจาน Cajun ในความเป็นจริงทุกจานพาสต้าที่วันอังคาร Ruby ดำเนินการมากกว่า 900 แคลอรี่! อยู่ห่างถ้าคุณต้องการที่จะอยู่บาง

วันศุกร์ที่ TGI: ซี่โครงและกุ้งของแจ็คแดเนียล

โภชนาการ: 1, 790 แคลอรีไขมัน 78 กรัมไขมันอิ่มตัว 26 กรัมทานคาร์โบไฮเดรต 0 กรัมทานคาร์โบไฮวกรัม 197 กรัมโซเดียม 4, 000 มิลลิกรัมน้ำตาล N / A น้ำตาล 9 กรัมโปรตีน 81 กรัม

คำพูดสามคำสรุปเรื่องนี้: ความเค็ม, คาร์โบไฮเดรตที่เต็มไปด้วยภัยพิบัติ คุณควรรับประทานบัทเลอร์เบอร์เกอร์ของ McDonald 4 มื้อมากกว่านั่งทานอาหารมื้อนี้ ยากที่จะจินตนาการเรารู้ แต่คุณต้องการทานแคลอรี่และคาร์โบไฮเดรตน้อยลงและมีมิลลิกรัมของเกลือความดันเลือดต่ำกว่า 1, 280 มิลลิกรัม สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมแคปซูลที่ช่วยประหยัดตรวจสอบความลับน้ำหนักเหล่านี้ 20 จาก Insanity Trainer Shaun T!

Olive Garden: ไก่และกุ้ง Carbonara

โภชนาการ: 1, 590 แคลอรี่ไขมัน 114 กรัมไขมันอิ่มตัว 61 กรัมไขมันทรานส์ 2 กรัมโซเดียม 2, 410 มิลลิลิตร 78 กรัมคาร์โบไฮเดรตเส้นใย 4 กรัม 12 กรัมน้ำตาล 66 กรัมโปรตีน

เมนู Olive Garden อยู่ในความต้องการหมดหวังของการแต่งหน้า อาหารทะเลกำลังว่ายน้ำในโซเดียมเครื่องดื่มค็อกเทลจะเต็มไปด้วยน้ำตาลและแผ่นขนาดพอดีกับข้าวเฉลี่ยของพาสต้าจะมีแคลอรี่สูงถึง 976 แคลอรี่ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของแผ่นคาร์โบไฮเดรตที่ถ่ายจากข้างใน ไม่เพียง แต่บรรจุเกือบโซเดียมในปริมาณเพียงวันเดียวก็ยังให้ความสำคัญกับไขมันทรานส์ซึ่งเป็นไขมันเทียมที่ถูกเชื่อมโยงกับโรคหัวใจ ทั้งหมดนี้เป็นก่อนที่คุณจะติดกับ breadsticks และสลัด