22 ขนมขบเคี้ยวที่ดีที่สุดและแย่ที่สุด



ชิปกล้วยผลไม้และขนมขบเคี้ยวทั้งหมดมีอะไรที่เหมือนกัน - นอกเหนือจากข้อเท็จจริงที่ว่าพวกเขากำลังทำกับผลไม้? คนมักคิดว่าสุขภาพดี แต่ความจริงก็คือคุณควรรับประทานผลไม้สดมากกว่าสิ่งที่ออกมาจากถุงหรือกล่องที่ประทับด้วยคำกล่าวอ้างว่าเป็น "แหล่งที่ดีเยี่ยมของวิตามินซี" แต่เรารู้ว่าชีวิตได้รับผลกระทบ กินผลไม้สด - และบางครั้งคุณเพียงแค่ต้องการดูหนังกับชามหมีเหนียว (เราได้รับมันทั้งหมด!) นี้ทำไมเราสแกนชั้นวางของตลาดในประเทศของเราที่จะค้นพบตัวเลือกที่ดีที่สุดและเลวร้ายที่สุดผลไม้สแน็ค

อ่านต่อเพื่อดูว่าอาหารว่างชนิดใดเป็นอาหารว่างและเป็นของกระจุกกระจิกเพื่อให้คุณสามารถสะสมน้ำมันได้ดีที่สุดสำหรับคุณและครอบครัว และในขณะที่คุณกำลังโหลดของกินของเราขนมที่ได้รับอนุมัตินี้ให้แน่ใจว่าได้หยิบของเหล่านี้ 20 Filling Fruits and Veggies! การกินอย่างถูกต้องโดยปราศจากความรู้สึกปราศจากความรู้สึกไม่เคยง่ายขึ้น

ผลไม้ Leathers

กินนี่ซะ
Veggie-Go ของ Organic Chewy Fruit และ Veggie Snacks, Mountain Berry ผักโขม
แคลอรี่ 15 แคลอรี่ไขมัน 0 กรัมไขมันอิ่มตัว 0 กรัมโซเดียม 5 มิลลิกรัมคาร์โบไฮเดรต 5 กรัมเส้นใย 1 กรัมน้ำตาล 2 กรัมโปรตีน 0 กรัม

ไม่ว่า!
เบ็ตตี Crocker ผลไม้ Roll-Ups สตรอเบอร์รี่ Sensation
50 แคลอรี่ไขมัน 1 กรัมไขมันอิ่มตัว 0.5 กรัมโซเดียม 50 มก. 11 กรัมคาร์โบไฮเดรตเส้นใย 0 กรัมน้ำตาล 7 กรัมโปรตีน 0 กรัม

แอปเปิ้ลอินทรีย์ผักโขมสตรอเบอร์รี่ราสเบอร์รี่บลูเบอร์รี่และมันฝรั่งหวานเป็น เพียง สิ่ง เดียว ที่ใช้ในการสร้างขนมขบเคี้ยว Low-Cal ต่ำและน้ำตาลต่ำ ๆ ของ Veggie-Go นี้เสียงเหมือนวิธีที่ดีที่จะได้รับน้อยของคุณที่จะกินผักของเขาหรือเธอ! ความหมายของ Betty Crocker ตรงกันข้ามอยู่ห่างจากความรู้สึก - แม้จะมีนัยยะอะไรก็ตาม เต็มไปด้วยสารเติมแต่งที่ไม่จำเป็นเช่นสีแดง 40 สีเหลือง 5 (สารเจือปนในอาหารที่เจือจางที่สุดแห่งหนึ่งในอเมริกา) น้ำมันน้ำมันเมล็ดฝ้ายที่เติมไฮโดรเจนบางส่วน (รูปแบบของไขมันทรานส์) และผลไม้ที่เป็นจริง 0% ขนมเบ็ตตี้เป็นของที่ผ่านได้ยาก

ชิพ Apple

กินนี่ซะ
Bare Baked Crunchy แอปเปิ้ลชิป Gluten ฟรี Fuji สีแดง
1 ออนซ์, 90 แคลอรี, ไขมัน 0 กรัม, ไขมันอิ่มตัว 0 กรัม, โซเดียม 10 มิลลิกรัม, คาร์โบไฮเดรต 26 กรัม, เส้นใย 4 กรัม, น้ำตาล 21 กรัม, โปรตีน 0 กรัม

ไม่ว่า!
สุขภาพดีอิงค์ชิปแอปเปิ้ล
1 ออนซ์แคลอรี่ 140 แคลอรี 7 กรัมโซเดียม 15 มิลลิกรัมคาร์โบไฮเดรต 20 กรัมเส้นใย 2 กรัมน้ำตาล 11 กรัมโปรตีน 0 กรัม

คุณอาจไม่คิดว่าคุณจำเป็นต้องอ่านส่วนประกอบหรือแผงอาหารในกระเป๋าที่เต็มไปด้วยแอปเปิ้ลเป็นหลัก แต่ในฉากอาหารที่มีอยู่ในปัจจุบันมีความจำเป็นร้อยละ 100 และเนื่องจากแบรนด์บางประเภทเช่น Good Health Inc. มีขนมขบเคี้ยวแบบกระทุ้งด้วยน้ำมันพืชและน้ำเชื่อมข้าวโพดซึ่งเป็นส่วนผสมที่ให้ความร้อนสองชนิดซึ่งไม่จำเป็นต้องใช้เพื่อสร้างขนมขบเคี้ยว เราจะแน่ใจได้อย่างไร? เนื่องจากการกระทำของ Bare ทำด้วยอะไรมากไปกว่าแอปเปิ้ลอบ! ประหยัดหลอดเลือดแดงของคุณปวดและเลือกกินของเราเลือกนี้ทุกครั้ง

ที่เกี่ยวข้อง: 17 Superfoods ที่สามารถทำให้คุณอ้วน

กล้วยฉาบ

กินนี่ซะ
ขนมขบเคี้ยว Bare Simply Banana Chips
½ถ้วย, 120 แคลอรี, ไขมัน 0 กรัม, ไขมันอิ่มตัว 0 กรัม, โซเดียม 0 มิลลิกรัม, 28 กรัมคาร์โบไฮเดรต, เส้นใย 3 กรัม, น้ำตาล 23 กรัม, โปรตีน 1 กรัม

ไม่ว่า!
ชิปกล้วยหอมดี
1/2 ถ้วย 210 แคลอรีไขมัน 13 กรัมไขมันอิ่มตัว 12 กรัมโซเดียม 0 มิลลิกรัมคาร์โบไฮเดรต 23 กรัมเส้นใย 3 กรัมน้ำตาล 14 กรัมโปรตีน 1 กรัม

ในการทำชิปกล้วยหอมหวานที่บ้านคุณจำเป็นต้องใช้กล้วยและน้ำมะนาวเพื่อป้องกันไม่ให้เกิดสีน้ำตาล นั่นเป็นเหตุผลที่เรารู้สึกประหลาดใจที่พบว่า Good Sense เพิ่มน้ำมันมะพร้าวน้ำตาลและรสกล้วย (อืมอะไร?!) ไปยังหีบห่อของพวกเขา การเลือกซื้อของ Bare Snacks 'ไม่มีน้ำตาลเพิ่มความหลากหลายจะช่วยให้คุณ 90 แคลอรี่และมหันต์ 13 กรัมของไขมันต่อการให้บริการ ผู้ชนะที่นี่เป็นที่ชัดเจน

Ice Pops

กินนี่ซะ
Sunday Cats Ice Pops
1 freezie, 20-40 แคลอรี, ไขมัน 0 กรัม, ไขมันอิ่มตัว 0 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 5 กรัม, เส้นใย 0 กรัม, น้ำตาล 3 กรัม, โปรตีน 0 กรัม

ไม่ว่า!
Giant Freeze Pops
1 freezie, 20 แคลอรี, ไขมัน 0 กรัม, ไขมันอิ่มตัว 0 กรัม, โซเดียม 0 กรัม, ทานคาร์โบไฮเดรต 5 กรัม, น้ำตาล 5 กรัม, โปรตีน 0 กรัม

ไม่มีอะไรที่ดีไปกว่าไอติมน้ำแข็งในวันที่อากาศอบอุ่น แต่ในฐานะที่เป็นผู้ใหญ่เรารู้ดีว่าการรับประทานอาหารที่ยอดเยี่ยมไม่มีประโยชน์อย่างยิ่งหากกินอาหารที่เต็มไปด้วยขยะเช่นน้ำเชื่อมข้าวโพดฟรุกโตสสูงและโพแทสเซียมซอร์เบตเป็นสารก่อมะเร็งที่ทำให้เซลล์ของสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนมมีการกลายพันธุ์ นั่นเป็นเหตุผลที่ทำให้เราเป็นแฟนใหญ่ของ Sunday Cats Ice Pops พวกเขามีรสชาติที่ดีเช่นเดียวกับคู่แข่งที่เต็มไปด้วยสารเคมี แต่ไม่มีสารเคมี ต้องการรับมือกับกล่องหรือไม่? ตอนนี้มีให้บริการเฉพาะในเว็บไซต์ของแบรนด์เท่านั้น

ขนมขบเคี้ยวผลไม้

กินนี่ซะ
แอนนี่ออร์ชาร์ดสตรอเบอร์รี่ผลไม้กัด
1 ถุง 60 แคลอรี่โซเดียม 5 มิลลิกรัม 15 กรัมคาร์โบไฮเดรตเส้นใย 1 กรัมน้ำตาล 12 กรัมโปรตีน 0 กรัม

ไม่ว่า!
ขนมขบเคี้ยวรสช็อคโกแลตของโลกของ Kellogg
1 ซอง (22 กรัม) 70 แคลอรี่ไขมัน 0 กรัมไขมันอิ่มตัว 0 กรัมโซเดียม 0 มิลลิกรัม 17 กรัมคาร์โบไฮเดรตเส้นใย 0 กรัมน้ำตาล 11 กรัมโปรตีนน้อยกว่า 1 กรัม

หมายเหตุ: พวกเขาทั้งหมดเกี่ยวกับน้ำตาลและแคลอรี่เท่ากันดังนั้นเพื่อหาผู้ชนะเราต้องตรวจสอบส่วนผสมและขนาดของชิ้นส่วน

ไม่ว่าเราจะพยายามโน้มน้าวตัวเองอย่างหนักแค่ไหนเราก็ไม่ปฏิเสธว่าขนมขบเคี้ยวส่วนใหญ่เป็นเพียงแค่หมีเหนียวเท่านั้น พวกเขามาในแพคเกจขนาดเล็กแน่ใจว่าซึ่งจะช่วยให้แคลอรี่และปริมาณน้ำตาลลงเล็กน้อย แต่ส่วนมากของพวกเขามีส่วนผสมเดียวกันมากเช่นลูกอมผลไม้อเมริกาชื่นชอบ: น้ำเชื่อมข้าวโพดและน้ำตาล นั่นเป็นสองประเภทของน้ำตาลที่เพิ่มขึ้นทำให้เป็นกลุ่มของสูตร ถึงแม้ว่าผลไม้แอนนี่จะไม่ได้ดูดีขึ้น แต่อย่างใดเราเลือกผลิตภัณฑ์ของเธอให้เป็นผู้ชนะเนื่องจากเป็นผลไม้ผักและวิตามินซีมากที่สุดการแปล: น้ำตาลทั้งหมดเป็นความหลากหลายที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติ ไม่ได้รับมันบิดแม้ว่า; นี้ไม่ได้หมายความว่ากัดผลไม้แอนนี่เป็นซุปเปอร์มีสุขภาพดี แต่แน่นอนพวกเขาเป็นตัวเลือกที่ มีสุขภาพดี เรียนรู้ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับน้ำตาลทุกประเภทในรายงานพิเศษของเราซึ่งเป็นที่นิยมเพิ่มในสารให้ความหวานทุกประเภท!

ผลไม้แห้ง

กินนี่ซะ
Trader Joe's ผลไม้แห้งหวานเข้มเชอร์รี่
1/3 ถ้วย (40 กรัม), 120 แคลอรี่ไขมัน 1.5 กรัมไขมันอิ่มตัว 0.5 กรัมโซเดียม 20 มิลลิกรัมคาร์โบไฮเดรต 27 กรัมเส้นใย 2 กรัมน้ำตาล 16 กรัมโปรตีน 0 กรัม

ไม่ว่า!
Mariani พรีเมี่ยมเชอร์รี่อบแห้ง
1/3 ถ้วย (40 กรัม), 140 แคลอรี, ไขมัน 0 กรัม, ไขมันอิ่มตัว 0 กรัม, โซเดียม 0 มิลลิกรัม, คาร์โบไฮเดรต 33 กรัม, เส้นใย 1 กรัม, น้ำตาล 27 กรัม, โปรตีน 1 กรัม

ถ้วยผลไม้แห้งบรรจุแคลอรี่และน้ำตาลได้ถึงแปดเท่าของถ้วยที่สดใหม่ ซึ่งเป็นเหตุผลที่คุณควรซื้อผลไม้แห้งที่ไม่มีน้ำตาลเพิ่ม ไม่เพียง แต่เพิ่มเม็ดสีขาวเพื่อผสมน้ำตาลและแคลอรี่นับคุณไม่จำเป็นต้องมีเพื่อให้รสชาติของผลไม้ดี! กระเป๋าของเชอร์รี่เชอร์รี่โจมีเพียงส่วนประกอบเดียวเท่านั้นและนั่นคือผลไม้! Mariani ในทางกลับกันอาศัยอยู่กับน้ำตาลและน้ำมันเพื่อเพิ่มรสชาติของผลไม้ของพวกเขา เก็บไว้ห่างไกลจากสลัดและข้าวโอ๊ต พวกเขาจะไม่ทำร่างกายของคุณโปรดปรานใด ๆ

เจลโล่

กินนี่ซะ
เจล -O เจลาตินสตรอเบอร์รี่ดีเพียง
½ถ้วย 90 แคลอรีไขมัน 0 กรัมไขมันอิ่มตัว 0 กรัมโซเดียม 90 มิลลิกรัมคาร์โบไฮเดรต 6 กรัมเส้นใย 0 กรัมน้ำตาล 19 กรัมโปรตีน 2 กรัม

ไม่ว่า!
เจล -20 สตรอเบอร์รี่ฟรีเจลาติน
1/2 ถ้วย 10 แคลอรี่ไขมัน 0 กรัมไขมันอิ่มตัว 0 กรัมโซเดียม 55 มิลลิกรัมคาร์โบไฮเดรต 0 กรัมน้ำตาล 0 กรัมเส้นใย 0 กรัมโปรตีน 1 กรัม

อาหารในโรงเรียนเก่าแนะนำให้ทาน Jell-O ที่ปราศจากน้ำตาลเป็นขนมที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ แต่อย่าฟังพวกเขา อาหารหลายเหล่านี้ได้รับการพัฒนาก่อนที่เราจะรู้ได้ว่าทางเลือกของน้ำตาลที่เป็นอันตรายเช่นโพแทสเซียมเอโซซัลเฟ่น (ซึ่งใช้ในการทำอาหารที่ปราศจากน้ำตาล Jell-O น่ารับประทาน) อาจเป็นได้ ตอนนี้เรารู้ว่าสารเติมแต่งอาจทำให้เกิดอาการทางระบบประสาทเช่นอาการปวดศีรษะเวียนศีรษะการสูญเสียความทรงจำและในกรณีที่หาได้ยากอาการชักลมชัก นั่นเป็นเหตุผลที่เราแนะนำให้เลือกกับแคลอรี่ของ Jell-O ในบรรทัด Simply Good ใหม่ซึ่งมีรสชาติที่แตกต่างกันของ Jell-O 4 รสด้วยน้ำผลไม้ที่แท้จริงและปราศจากรสเทียมสีย้อมและสารกันบูด แม้ว่าจะไม่สะอาดพอที่จะพบได้ในชั้นวางของ Whole Foods แต่ก็เป็นตัวเลือกที่ดีกว่าและหาได้ง่ายที่ร้านค้าเช่น Walmart ด้วย และพูดถึงการซื้อแบบสมาร์ทลองเหล่านี้ 25 ของที่ดีที่สุดของว่างสะอาดเพื่อซื้อออนไลน์!

ซอสแอปเปิ้ล

กินนี่ซะ
ถ้วยซอสแอปเปิ้ลที่ดีที่สุดในโลกของแอปเปิ้ล
4 ออนซ์, 50 แคลอรี, ไขมัน 0 กรัม, ไขมันอิ่มตัว 0 กรัม, โซเดียม 20 มิลลิกรัม, 13 กรัมคาร์โบไฮเดรต, เส้นใย 1 กรัม, น้ำตาล 10 กรัม, โปรตีน 0 กรัม

ไม่ว่า!
Appeltauce ดั้งเดิมของ Mott
4 ออนซ์, 90 แคลอรี, ไขมัน 0 กรัม, ไขมันอิ่มตัว 0 กรัม, โซเดียม 0 มิลลิกรัม, คาร์โบไฮเดรต 24 กรัม, เส้นใย 1 กรัม, น้ำตาล 22 กรัม, โปรตีน 0 กรัม

แอปเปิ้ลเป็นซุปเปอร์ฟู้ดที่มีศักยภาพ แต่ผลิตภัณฑ์ทั้งหมดที่ทำด้วยสิ่งเหล่านี้ไม่สามารถอ้างสิทธิ์ได้เช่นเดียวกัน ตัวอย่าง Appeltauce ของ Mott ตัวอย่างเช่นมีรสหวานด้วยน้ำเชื่อมข้าวโพดฟรุคโตสสูงซึ่งทำให้มากกว่าร้อยละ 50 ของน้ำตาลในบรรจุภัณฑ์ของมัน! ไม่ต้องพูดถึงพลาสติกที่บรรจุอยู่ในบรรจุภัณฑ์นั้นมีสาร BPA ซึ่งเป็นสารเคมีที่เชื่อมโยงกับโรคอ้วน นอกจากนี้ยังแสดงให้เห็นว่าสามารถกำจัดสารสื่อประสาทที่มีเสถียรภาพทางอารมณ์ได้อย่างมีนัยสำคัญโดยการเปลี่ยนแปลงยีนในส่วนที่เกี่ยวกับความเครียดของสมองอย่างมีนัยสำคัญ ที่กล่าวว่าเราขอแนะนำให้ซื้อแอปเปิ้ลที่ดีที่สุดของโลกแทน บรรจุในภาชนะที่ปราศจาก BPA และไม่มีน้ำตาลเพิ่ม นอกจากนี้ยังทำด้วยแอปเปิ้ลอินทรีย์ซึ่งเป็นข่าวดีเมื่อพิจารณาแอปเปิ้ลเป็นหนึ่งในพืชที่มีการใช้สารเคมีมากที่สุดในอเมริกา หากคุณไม่สามารถพบได้ในตลาดท้องถิ่นของคุณ Mott's Natural Applesauce (50 แคลอรี่น้ำตาล 11 กรัม) เป็นของแข็งวิ่งขึ้น

บาร์ธัญพืช

กินนี่ซะ
Kashi ธัญพืช, สตรอเบอร์รี่สุก
1 บาร์ 120 แคลอรี่ไขมัน 3 กรัมไขมันอิ่มตัว 0 กรัมโซเดียม 100 มิลลิกรัมคาร์โบไฮเดรต 23 กรัมเส้นใย 3 กรัมน้ำตาล 9 กรัมโปรตีน 2 กรัม

ไม่ว่า!
Sunbelt ผลไม้และธัญพืช Strawberry ธัญพืชบาร์
1 บาร์แคลอรี 140 แคลอรี่ไขมัน 3 กรัมไขมันอิ่มตัว 1 กรัมโซเดียม 70 มก. 28 กรัมคาร์โบไฮเดรตเส้นใย 1 กรัมน้ำตาล 16 กรัมโปรตีน 1 กรัม

พวกเขาอาจจะทำกับธัญพืชและผลไม้ แต่คุณจะกดยากที่จะหาแถบธัญพืชใด ๆ ที่เป็นสุขภาพเช่นชามข้าวโอ๊ตที่ได้รับการราดด้วยขนมธรรมชาติ ที่กล่าวว่าถ้าคุณกำลังมองหารสชาติที่คล้ายกันในการทำงานอย่างน้อยเลือกใช้แถบธัญพืชที่มีปริมาณน้ำตาลต่ำและมีเส้นใยบางชนิด ทำด้วยส่วนผสมเช่นข้าวโอ๊ตเส้นใยข้าวโอ๊ตข้าวกล้องข้าวไรย์ ธ ริเทลข้าวบาร์เลย์และบัควีทการตีความของ Kashi ได้รับความนิยมอย่างมาก แถบของซันเบลท์ในมืออื่น ๆ มีส่วนผสมมากกว่าที่เรามีเวลาอ่าน น้ำมันถั่วเหลือง, น้ำเชื่อมข้าวโพด, ขาวดำและ diglycerides, ไททาเนียมไดออกไซด์และสีแดง 40 สำหรับอาหารเช้า? ไม่เป็นไรขอบคุณ! Nab กล่องของหลากหลาย Kashi และอย่าพลาดเหล่านี้ 17 อาหารเช้าความคิดผู้เชี่ยวชาญด้านอาหารรัก

gummies

กินนี่ซะ
แบล็คเมอร์หมีหมีอินทรีย์
16 ชิ้น 130 แคลอรีไขมัน 0 กรัมไขมันอิ่มตัว 0 กรัมโซเดียม 20 มิลลิกรัมคาร์โบไฮเดรต 30 กรัมน้ำตาล 19 กรัมเส้นใย 0 กรัมโปรตีน 1 กรัม

ไม่ว่า!
Haribo ทองหมี Candy Gummi เดิม
17 ชิ้น 140 แคลอรี่ไขมัน 0 กรัมไขมันอิ่มตัว 0 กรัมโซเดียม 0 มิลลิกรัมคาร์โบไฮเดรต 21 กรัมเส้นใย 0 กรัมน้ำตาล 21 กรัมโปรตีน 3 กรัม

gummies ส่วนใหญ่ไปหัวในหัวในแง่ของน้ำตาลไขมันคาร์โบไฮเดรตและแคลอรี่ดังนั้นเราจึงมองที่คุณภาพของส่วนผสมที่จะเลือกถุงหมีชนะของเรา ในขณะที่ Black Forest ทำให้ลูกอมของพวกเขามีสีสันเช่นขนมแครอทขมิ้นและสารสกัดจากหัวผักกาดแดง Haribo หมีมีสีสดใสจากสีเหลือง 5 สีแดง 40 สีน้ำเงิน 1 ซึ่งเชื่อมโยงกับมะเร็งในสัตว์อย่างอิสระ

โยเกิร์ตรส

กินนี่ซะ
บลูเบอร์รี่ 4% ของ Siggi
คอนเทนเนอร์ 4.4 ออนซ์ 140 แคลอรี่ 4.5 กรัมไขมัน 3 กรัมไขมันอิ่มตัว 55 มิลลิกรัมโซเดียม 12 กรัมคาร์โบไฮเดรตเส้นใย 0 กรัมน้ำตาล 8 กรัมและโปรตีน 12 กรัม

ไม่ว่า!
ผลไม้ Chobani จากโยเกิร์ตกรีกด้านล่าง
1 ภาชนะบรรจุ 5.3 oz, 120 แคลอรี, ไขมัน 0 กรัม, ไขมันอิ่มตัว 0 กรัม, โซเดียม 50 มก., คาร์โบไฮเดรต 18 กรัม, เส้นใย 1 กรัม, น้ำตาล 15 ​​กรัม, โปรตีน 12 กรัม

พันธุ์เต้าหู้ 4% ของ Siggi มอบไขมันที่อิ่มตัวและโปรตีน 12 กรัมต่อน้ำตาลเพียง 8 กรัมทำให้สัดส่วนของผลิตภัณฑ์เหล่านี้มีสุขภาพดีที่สุดในตลาด Chobani แน่นอนไม่ใช่โยเกิร์ตที่แย่ที่สุดในตลาด แต่ก็ไม่มีเหตุผลที่จะลดน้ำตาลลงได้ 15 กรัมหากไม่จำเป็นต้องใช้

แนะนำ
  • ร้านขายของชำ: 150 Unhealthiest Grocery Foods ในอเมริกา

    150 Unhealthiest Grocery Foods ในอเมริกา

    ซูเปอร์มาร์เก็ตเฉลี่ยอยู่ที่เขตที่วางทุ่นระเบิดมากกว่า 38, 000 รายการ ค่อนข้างมากสามารถช่วยเสริมสร้างร่างกายของคุณให้ดีขึ้นได้ แต่ยิ่งสามารถเปลี่ยนเป็นข้าวต้มและไม่มีอะไรมากไปกว่าเครื่องตรวจจับอาหารที่ตามมา รู้พวกเขาและคุณสามารถโผล่ออกมาจากทางเดินกับอาหารทั้งคุณและร่างกายของคุณจะรัก โชคดีที่ทุกร้านขายของชำไม่ดี ดูสิ่งที่คุณควรสต็อกกับเหล่านี้ 46 อาหารแช่แข็งที่ดีที่สุดในอเมริกา DELI MEATS เต็มไปด้วยสารกันบูดและเกลือนี่คือบางส่วนของผู้กระทำผิดที่เลวร้ายที่สุดของท้องแบน คุณจะแน่ใจว่า google "วิธีการหยุดพองท้อง" หลังจากกินพวกเขา Oscar Mayer โกนแฮม (50 กรัม, 4 ชิ้น) 760 มิลลิกรัมโซเดียม 5
  • ร้านขายของชำ: 20 ธัญพืชที่ดีที่สุด "ดีสำหรับคุณ"

    20 ธัญพืชที่ดีที่สุด "ดีสำหรับคุณ"

    ถ้าคุณอยาก กินนี่ไม่ใช่แค่นั้น! ผู้อ่านอาจเป็นที่รู้กันดีว่าตอนนี้บางมื้ออาหารเช้าแบบคลาสสิกแช่แข็งวาฟเฟิลและป๊อปทาร์ตกำลังมองหาคุณอยู่ในภารกิจเพื่อลดเป้าหมายการลดน้ำหนักของคุณ และเนื่องจากอาหารเช้าเหล่านี้มีปริมาณน้ำตาลสูงและมีสารอาหารที่ดีสำหรับคุณเช่นไขมันสุขภาพเส้นใยและโปรตีนที่สามารถช่วยขับเคลื่อนให้เรารู้สึกสบายและมีชีวิตชีวา แต่ไม่ใช่ทุกคนที่รับประทานอาหารเป็นเรื่องง่ายที่จะชี้ให้เห็น ใช้ตัวอย่างเช่นธัญพืชเพื่อสุขภาพ นักการตลาดเริ่มเข้าใจว่าผู้คนต้องการอาหารเช้าที่มีน้ำตาลต่ำและมีสารอาหารสูง ในขณะที่คุณคิดว่านั่นหมายความว่า บริษัท จะทำธัญพืชธัญพืชที่มีน้ำตาลต่ำนั่นไม่ใช่สิ่งที่เกิดขึ้น แ
  • ร้านขายของชำ: 27 อาหารที่ฆ่าเพศของคุณไดรฟ์

    27 อาหารที่ฆ่าเพศของคุณไดรฟ์

    คุณเคยอยู่ในรถที่คนขับรถช่วยกดเบรคหรือไม่? มันสามารถทรมานได้ใช่มั้ย? นั่นคือสิ่งที่อาหารเหล่านี้เป็นไดรฟ์เพศของคุณซึ่งโดยปกติจะเป็นเชื้อเพลิงโดยฮอร์โมนเพศชาย เรามักจะคิดว่ามันเป็นฮอร์โมนที่ผู้ชายมีการซิปผ่านร่างกายของพวกเขา ในทางกลับกันเอสโตรเจนส่วนใหญ่เราคิดว่าเป็นฮอร์โมนเพศหญิง ความจริงก็คือทั้งฮอร์โมนเพศชายและฮอร์โมนเพศหญิงมีบทบาทสำคัญอย่างยิ่งในร่างกายของทั้งสองเพศและถ้าเราไม่มีอัตราส่วนที่ดีในด้านอื่น ๆ แล้วสิ่งต่างๆทั้งหมดจะได้รับการกระปรี้กระเปร่า ผู้ชายสามารถเติบโตหน้าอกได้ ผู้หญิงสามารถงอกบนใบหน้าได้มากเกินไป แต่ในทั้งสองกรณีความไม่สมดุลของฮอร์โมนเพศชายและฮอร์โมนเพศชายสามารถเพิ่มหรือลด
  • ร้านขายของชำ: เครื่องดื่มให้พลังงานที่ดีที่สุดสำหรับการเพิ่มพลังงานธรรมชาติ

    เครื่องดื่มให้พลังงานที่ดีที่สุดสำหรับการเพิ่มพลังงานธรรมชาติ

    ในความเป็นจริงเนื่องจากเครื่องดื่มให้พลังงานมีการทำการตลาดเป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร บริษัท ต่างๆสามารถแอบดูกฎระเบียบที่ผ่านมาที่กำหนดโดยสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา ผลลัพธ์? เครื่องดื่มค็อกเทลที่เกิดจากความผิดพลาดและการเผาไหม้ของคาเฟอีนส่วนเกิน "การผสมผสานสมุนไพร" ปลอมและน้ำตาลมากพอที่จะทำให้แพ็คเก็ตของ Skittles มีลักษณะเป็นตัวเลือกที่ดีกว่า ตามการศึกษาที่ตีพิมพ์ใน Mayo Clinic Proceedings เครื่องดื่มให้พลังงานโดยทั่วไปสามารถมีได้มากถึงสี่ถ้วยน้ำตาลและสูงกว่า 200 มก. คาเฟอีนมากกว่าที่คุณจะพบไ
  • ร้านขายของชำ: โยเกิร์ตไขมันเต็มรูปแบบที่ดีที่สุดสำหรับการลดน้ำหนัก

    โยเกิร์ตไขมันเต็มรูปแบบที่ดีที่สุดสำหรับการลดน้ำหนัก

    ผู้บริโภคกำลังเลิกราไขมันต่ำและเรียกร้องให้มีผลิตภัณฑ์นมเต็มรูปแบบเช่นโยเกิร์ตกล่าวว่าผู้เชี่ยวชาญด้านการตลาด และนี่เป็นสิ่งที่ดีสำหรับสุขภาพของเรา "เรายังคงขายผลิตภัณฑ์นมที่ไม่มีไขมันและไขมันต่ำ แต่การเจริญเติบโตมาจากผลิตภัณฑ์จากนมที่มีไขมันทั้งหมด" Errol Schweizer ผู้ประสานงานร้านขายของชำผู้บริหารของ Whole Foods Market Inc. กล่าว Wall Street Journal "ลูกค้าจำนวนมากหันไปหาผลิตภัณฑ์นมที่แปรรูปน้อยที่สุดและรวมถึงผลิตภัณฑ์ที่มีไขมันเหลืออยู่" บริษัท หนึ่ง บริษัท Fage รายงานว่าโยเกิร์ตทั้งตัวของนมขายได้เพิ่มขึ้นเป็นตัวเลขสองหลักในช่วงหลายปีที่ผ่านมา เต็มไปด้วยโปรตีนที่เต็มไปด้ว
  • ร้านขายของชำ: นี่คือสิ่งที่เครื่องดื่มกีฬาBeyoncéที่ได้รับการสนับสนุนใหม่ ๆ ก็เหมือน Tastes Like

    นี่คือสิ่งที่เครื่องดื่มกีฬาBeyoncéที่ได้รับการสนับสนุนใหม่ ๆ ก็เหมือน Tastes Like

    เมื่อBeyoncéลงทุนในแบรนด์เครื่องดื่มผลไม้ที่ไม่ใช่น้ำมะนาวคุณก็รู้ว่ามันน่าทึ่งจริงๆ ผู้ผลิต WTRMLN WTR ผู้ซึ่งเชี่ยวชาญด้านศิลปะในการควบคุมฤดูร้อนและบรรจุขวดในรูปแบบของน้ำแตงโมเพียงเปิดตัวเครื่องดื่มกีฬาที่มีหน้าที่ใหม่ มีชื่อว่า WTRMLNSLCE และบรรจุส่วนผสมที่น่าประทับใจซึ่งจะช่วยให้คุณหลุดลอกได้ดีและจะช่วยให้คุณได้ออกกำลังกายที่เหนื่อยล้า ส่วนผสมอะไรอยู่ใน WTRMLNSLCE? WTRMLNSLCE มีสารให้ความหวานเทียมที่เป็นศูนย์และมีแคลอรี่เพียง 15 แคลอรี่และน้ำตาลธรรมชาติ 2 กรัมจากแตงโมต่อหนึ่งกระเพาะรวมทั้งอิเล็กโทรไลต์ที่ให้ความรู้สึกกระหายน้ำโซเดียมที่ควบคุมโพแทสเซียมคอลลาเจนที่สร้างวิตามินซีและ L-citrulli
  • ร้านขายของชำ: Best Popsicles สำหรับการลดน้ำหนัก

    Best Popsicles สำหรับการลดน้ำหนัก

    แต่ popsicles? แน่นอนว่าคนเหล่านี้สนุกกับฤดูร้อนที่ไร้เดียงสา เราเสียใจที่ได้แจ้งให้คุณทราบว่า Otter Pops, Fla-Vor-Ice- ไม่ว่าคุณจะไปที่แบรนด์ใดก็ตามที่มีส่วนผสมค่อนข้างน่ารังเกียจ สิ่งที่ดีมีรุ่นใหม่ของ pops ทำด้วยส่วนผสมที่สดใหม่และมีคุณค่าทางโภชนาการเช่นผลไม้ที่แท้จริงและผักนมและแม้แต่ชา เหล่านี้ กินไม่ได้! ตัวเลือกทั้งหมดได้รับการอนุมัติในนาฬิกาที่มีแคลอรี่ต่ำกว่า 100 แคลอรี่ไม่เกิน 12 กรัมน้ำตาลและปราศจากน้ำเชื่อมข้าวโพดฟรุกโตสสูงและสีเทียม แม้ว่าป๊อปสีน้ำเงินที่เร่าร้อนเป็นที่โปรดปรานของคุณคุณจะมั่นใจได้ว่าจะพบใครที่รักในคอลเล็กชันของเรา กินนี่ซะ! บาร์ผลไม้สตรอเบอร์รี่ผลไม้ทั้งหมด, 1 บาร์
  • ร้านขายของชำ: ลดน้ำหนักได้อย่างรวดเร็วด้วยเครื่องปรุงรสของเรา

    ลดน้ำหนักได้อย่างรวดเร็วด้วยเครื่องปรุงรสของเรา

    ในการสืบเสาะเรื่องการสูญเสียน้ำหนักและสุขภาพที่ดีขึ้นคุณได้ทิ้งเครื่องปรุงรสที่คุณชื่นชอบทั้งหมดไว้ในผักธรรมดาธัญพืชและโปรตีนและนั่นคือเมื่อคุณค้นพบคำจำกัดความที่น่าเบื่อจริงๆ แม้ว่าเราจะยกย่องคุณสำหรับความทุ่มเทของคุณ แต่ก็ไม่จำเป็นต้องละเลยอาหารรสชาติเพื่อให้บรรลุเป้าหมายของคุณ ในความเป็นจริงวิธีการดังกล่าวอาจทำให้เกิดผลย้อนกลับได้เนื่องจากมันทำให้คุณรู้สึกกระปรี้กระเปร่ามากขึ้นโดยเพิ่มอัตราต่อรองที่คุณจะให้กับความอยาก เพื่อให้ช่วงเวลารับประทานอาหารที่น่าสนใจโดยไม่ต้องลดแคลอรี่ในแต่ละวันคุณต้องสต็อกห้องครัวด้วยเครื่องปรุงรสที่ถูกต้อง ด้านล่างเราแชร์ 10 ตัวเลือกที่จะทำอย่างนั้น ไม่ว่าคุณจะต้อง
  • ร้านขายของชำ: 20 ร้านขายของชำใหม่ที่ดีที่สุดของ 2017

    20 ร้านขายของชำใหม่ที่ดีที่สุดของ 2017

    Theo báocáocủaTổchứcNghiêncứu Kinh tếcủa USDA nămngoái, khoảng 21.435 sảnphẩmthựcphẩmmớiđãđượcgiớithiệu trong cáccửahàngtạphóa. และด้วยตัวเลือกใหม่ ๆ มากมายที่คุณสามารถเลือกได้จากการก้าวเท้าในซูเปอร์มาร์เก็ตคุณสามารถรู้สึกได้ถึงเวลาที่คุณเลือกแบรนด์ที่ดีที่สุดสำหรับสุขภาพของคุณ ดังนั้นแทนที่จะเดินอย่างไร้จุดหมายผ่านทางเดินที่ท่วมท้นหลังจากทางเดินให้กินนี้ไม่ว่า! ยกหนักให้คุณ เราได้ขูดรีดร้านค้าเพื่อหาอาหารที่ดีที่สุดในอาหารเพื่อสุขภาพที่จะมากับสุดยอดเหล่านี้ กินสุขภาพดีกับเพื่อน ๆ ของเราสำหรับร้านขายของชำที่ดีที่สุดที่จัดส่งให้กับซูเปอร์มาร์เก็ตที่อยู่ใกล้คุณในปีพ. ศ. 2560 เพื่อติดตามความสนใจที

ตัวเลือกของบรรณาธิการ

พริกตุรกี

แม้ว่าเราจะไม่เคยอายที่จะให้ความรักกับน้ำพริกของเรา แต่ก็ไม่ใช่เรื่องที่เป็นอันตรายเช่นปริมาณโซเดียมที่ทะยานขึ้นและการพึ่งพาเนื้อดินที่เต็มไปด้วยไขมัน ไปยันโดยใช้ไก่งวงและสร้างรสชาติด้วยเครื่องเทศเบียร์และช็อกโกแลตเล็กน้อย ##ส่วนผสม ### ทำให้ 6 1 ช้อนโต๊ะน้ำมันคาโนลา 1 หัวหอมใหญ่สับ 1 กลีบกระเทียมสับ 1 ช้อนชาผงยี่หร่าพื้น 1/2 ช้อนชาแห้งออริกาโน 1/4 ถ้วยพริกผง ช้อนชา 1/8 ช้อนชา ใบอ่าว 2 ใบ เตี้ย 2 ปอนด์พื้นดินตุรกี 2 ช้อนโต๊ะวางมะเขือเทศ ช็อคโกแลต 1 ชิ้น (1 ออนซ์) หรือผงโกโก้ 1 ช้อนโต๊ะ เบียร์สดหนึ่งขวดหรือเบียร์ออนซ์ (12 ออนซ์) 1 ช้อนโต๊ะพริกขี้หนูสับ 1 กระป๋อง (28 ออนซ์) มะเขือเทศปอกเปลือกทั้ง