คำแนะนำโดยทั่วไปเสียง แต่สิ่งที่ถ้าศูนย์กลางของทุกสิ่งที่อาหารในร่างกายของคุณเป็นสิ่งที่ ails คุณ? หากคุณมีอาการท้องผูกคุณอาจไม่ได้เป็นสิ่งที่ทำให้คุณรู้สึกซาบซึ้ง แต่ฟังฮิปโปเครติสเพื่อนรู้ว่าเขากำลังพูดถึงอะไร ต่อไปนี้เป็นอาหารห้าชนิดที่รับประกันว่าท้องของคุณจะนุ่มนวล

แอปเปิ้ลวันทำให้อิจฉาริษยาไป

หากกรดที่อาศัยอยู่ในท้องของคุณก็ไม่ต้องการที่จะอยู่วางก็ถึงเวลาที่จะคว้าตัวเองอร่อยสีแดงหรือย่าสมิ ธ หรือสิ่งที่แอปเปิ้ลที่คุณเกิดขึ้นให้ความโปรดปราน แอปเปิ้ลมีคุณสมบัติ alkalizing ซึ่งสามารถช่วยรักษาเสถียรภาพ ph ของระบบทางเดินอาหารที่เป็นกรดมากเกินไปของคุณ หากแอปเปิ้ลออกนอกฤดูคว้า Applesauce ของ Musseman Unsweetened Applesauce - เฉพาะส่วนผสมที่เกี่ยวข้องคือแอปเปิ้ลและน้ำ

ช่วยให้ Quease กับขิง

ถ้ากระเพาะอาหารของคุณไม่สามารถดูเหมือนจะยังคงอยู่คุณจะต้องขิงมากขึ้นในชีวิตของคุณ ในความเป็นจริงการศึกษาในวารสารทางการแพทย์ของอังกฤษ Lancet พบว่าขิงมีประสิทธิภาพมากกว่า Dramamine ในการลดอาการเมารถ ไม่ว่าคุณจะถูกล็อคหรือสูญหายในทะเลหากคุณรู้สึกไม่สบายใจลองเดือดขิงในน้ำเพื่อดื่มชาขิงสดหรือเคี้ยวจิน Gin Ginger Chew จาก Gingerpeople เรามักไม่แนะนำให้ใช้ลูกกวาด แต่เหล่านักประหยัดอายุท้องที่เคี้ยวได้จะมีแคลอรี่ประมาณ 20 แคลอรี่และทำมาจากขิงน้ำตาลและแป้งมันสำปะหลัง

Upchuck บูเกิลกับกล้วย

ถ้าคุณได้รับอืมม, evacuating เนื้อหาท้องของคุณจากปลายภาคเหนือหรือภาคใต้ของร่างกายของคุณคุณมักจะแห้ง เพิ่มระดับโพแทสเซียมโดยการรับประทานกล้วย - จะช่วยเติมเต็มปริมาณน้ำในร่างกายของคุณ หรือถ้าเคี้ยวดูเหมือนว่าการทำงานมากเกินไปลองน้ำมะพร้าวเช่นน้ำมะพร้าวบริสุทธิ์ของ Vita Coco น้ำมะพร้าวเป็นแหล่งอิเล็กโตรไลต์ที่เป็นธรรมชาติและมีโพแทสเซียมมากกว่ากล้วยเพียงอย่างเดียว

แก้ปัญหาด้วยมะละกอ

ถ้าคุณรู้สึกว่าได้รับการสนับสนุนเล็กน้อยลืมพรุนและพบว่าคุณมีมะละกอบ้าง มะละกอเป็นแหล่งธรรมชาติของเอนไซม์ปาเปนและ chymopapain; คนมหัศจรรย์เมื่อมาถึงการย่อยอาหารช่วยบรรเทาอาการท้องผูกและทำให้ท้องผูกอยู่ข้างหลังคุณ ไม่มีมะละกอในทางเดินผลิต? ลองใช้น้ำมะละกอปลอดสารพิษ Lakewood Organic Papaya Juice ซึ่งเป็นส่วนผสมของน้ำผลไม้แอปเปิ้ลและมะละกอ

ผีเสื้อสงบกับดอกคาโมไมล์

หากเส้นประสาทอยู่ที่รากของ woes ท้องของคุณท้องของคุณน่าจะสั้น แต่ในขณะที่มันกินเวลาคุณสามารถจิบตัวเอง soothed โดยการดื่มชาคาโมไมล์ มากกว่าเพียงเรื่องเก่าภรรยาดอกคาโมไมล์ตามการศึกษาล่าสุดไม่เพียง แต่มีคุณสมบัติต้านการอักเสบ แต่ยังสามารถใช้เป็นตัวคลายกล้ามเนื้อและยากล่อมประสาท ลองเครื่องปรุงรสน้ำผึ้งวานิลลามะรุมเพื่อเพิ่มรสสมุนไพรน้อยลง