คุณอาจมี cuppa joe เคร่งครัดทุกเช้า แต่คุณได้ลองรับปริมาณคาเฟอีนทุกวันจากสิ่งอื่นที่ไม่ใช่ถ้วยกาแฟอุ่นหรือเย็นทั่วไปหรือไม่? ถ้าไม่ใช่นี่ก็ถึงเวลาที่คุณลองชงกาแฟเย็นแล้ว

ในขณะที่อุณหภูมิใกล้เคียงกับลูกพี่ลูกน้องเย็นของมันกาแฟชงเย็นแตกต่างจากกาแฟเย็นของคลาสสิก หลังจากที่ทุกรสที่อุดมไปด้วยกาแฟเกือบนุ่มไม่เป็นตัวเป็นตนจากการชงห้านาที

สำหรับเครื่องดื่มเริ่มแรกเครื่องดื่มจะถูกต้มนาน 12 ถึง 24 ชั่วโมงในน้ำอุณหภูมิห้องแทนที่จะเป็นน้ำร้อน ในขณะที่กาแฟเย็น ๆ ก็คือถ้วยร้อนของโจที่แช่เย็นไว้ก่อนหน้าเช้านี้ก่อนทำงาน

คุณอาจถามว่า "ทำไมฉันถึงต้องรอวันจิบกาแฟเมื่อฉันสามารถชงถ้วยสดได้ภายในไม่กี่นาที" แต่เมื่อคุณดื่มเหล้าแสนอร่อยแล้ว (และเสพติด!) คุณจะ เข้าใจว่าทำไม

ข้อได้เปรียบที่สำคัญของวิธีการผลิตเบียร์แบบนี้คือส่งผลให้เครื่องดื่มที่มีความเป็นกรดน้อยกว่าถ้วยแบบดั้งเดิม นั่นเป็นเพราะว่าเมื่อมีการต้มกาแฟที่อุณหภูมิสูงขึ้นน้ำมันถั่วมีแนวโน้มที่จะออกซิไดซ์ (ทำให้เกิดรสเปรี้ยว) และกรดมีแนวโน้มที่จะย่อยสลาย (ทำให้ถ้วยของคุณได้รับรสขม) และวิธีแก้ปัญหาแบบดั้งเดิมของ belly-busting กับเครื่องดื่มที่เป็นกรดขมหรือไม่? เทเครื่องดื่มลงในครีมและน้ำตาล

เพราะกาแฟชงเย็นหวานอย่างเป็นธรรมชาติสามารถช่วยให้คุณเตะครีมและน้ำตาลของคุณนิสัยเราที่นี่ที่ Eat This, Not That! ได้ค้นคว้าและค้นพบแบรนด์ที่เป็นที่นิยมซึ่งจะทำให้เครื่องดื่มที่มีสุขภาพดีและมีพลังอยู่ในระหว่างเดินทาง (เช่นเดียวกับสิ่งที่คุณควรหลีกเลี่ยงจากกรณีที่คุณพยายามยัน) และถ้าคุณกำลังมองหาเพื่อเพิ่มความกระปรี้กระเปร่ากับคำสั่งซื้อกาแฟตอนเช้าของคุณอย่าพลาดรายการเมนูอาหารเพื่อสุขภาพ Starbucks Secret List 10 รายการนี้

อันดับแรก ... เลวร้ายที่สุด

1

โกลเด้นพีคเบียร์เย็น

เค็มคาร์เมลและกาแฟอัลมอนด์กาแฟทอฟฟี่
ขวดละ 14 ออนซ์: 270 แคลอรี่ | ไขมัน 4 กรัม | น้ำตาล 53 กรัม

เห็นได้ชัดว่า Gold Peak ไม่เพียงทำให้เป็นหนึ่งในผลิตภัณฑ์ชาเขียวที่แย่ที่สุดในตลาด พวกเขายังเกิดขึ้นเพื่อให้หนึ่งในเครื่องดื่มกาแฟที่เลวร้ายที่สุดเช่นกัน ใช่แบรนด์ของ บริษัท ที่เป็นเจ้าของของ Coca-Cola ถือเป็นศิลปะของการชงเย็นโดยการแช่ถั่วอาราบิก้า 100% เป็นเวลา 12 ชั่วโมง แต่ปัญหาคือสิ่งที่พวกเขาทำหลังจากขั้นตอนการผลิตเบียร์ (เครื่องดื่มที่เกิดขึ้นมีเพียง 77 มิลลิกรัมของคาเฟอีนหรือประมาณครึ่งหนึ่งของสิ่งที่คุณต้องการหาในถ้วย 8 ออนซ์แบบดั้งเดิม) จากนั้นเพิ่มน้ำตาลเพียงพอเพื่อให้ปริมาณน้ำตาลที่เพิ่มขึ้นของ USDA แนะนำแก่คุณ ขวดนี้ควรผ่านอย่างหนัก

Stok Cold Brew Coffee

ต่อขวด 13.7 fl oz: 130 แคลอรี่ | ไขมัน 2 กรัม | น้ำตาล 20 กรัม

ในขณะที่ บริษัท นี้ดูเจ๋งจริงๆจากการออกแบบและความสวยงามโดยรวมส่วนของขนาดทำให้เย็นนี้เป็นเครื่องดื่มที่สามารถเก็บรักษาได้ดีที่สุดในรูปแบบของการรักษามากกว่าที่บริโภคเป็นประจำ หนึ่งขวดน้ำอัดลม 13.7 ออนซ์ของ Mocha "Not Too Sweet" มีน้ำตาล 20 กรัมที่มหันต์นั่นคือประมาณ 40 เปอร์เซ็นต์ของสิ่งที่ USDA แนะนำให้คุณกินในปริมาณน้ำตาลเพิ่มตลอดทั้งวัน

สตาร์บัคส์โกโก้เย็นและน้ำผึ้งกับครีม

ขวดละ 11 ออนซ์: 150 แคลอรี่ | ไขมัน 4.5 กรัม น้ำตาล 21 กรัม

สตาร์บัคส์เป็นที่ตั้งของเมกกะสำหรับเครื่องดื่มกาแฟ ในบางเมืองดูเหมือนว่ามีอยู่ทุกมุม ด้วยผลิตภัณฑ์ของ บริษัท ที่ขายในร้านขายของชำทั่วประเทศก็ค่อนข้างง่ายที่จะได้รับในมือของคุณในที่ชื่นชอบของคุณที่สองถ้าไม่ดื่มที่ชื่นชอบตลอดเวลาของคุณ เครื่องชงเย็นของ Starbuck เป็นรายการเมนูแบบคลาสสิกและค่อนข้างง่าย น่าเสียดายที่คล้ายคลึงกับ บริษัท อื่น ๆ ในตอนท้ายของรายการนี้การผสมผสานของกลิ่นรสของเบียร์เย็น ๆ ของ Starbucks ทำให้น้ำตาลเต็มไปด้วยน้ำตาล โกโก้และน้ำผึ้งบรรจุขวดด้วยครีมชงเย็นบรรจุ 21 กรัมลงในขวดเล็ก 11 ออนซ์ อ๊ะ! แทนที่จะสั่งให้ชงเย็นแบบปกติหรือถ้าคุณรู้สึกเป็นธรรมชาติให้สั่งอาหาร 10 รายการ Healthy Starbucks Secret List อย่างใดอย่างหนึ่ง

กาแฟ Hiball Cold Brew

ต่อ 8 ออนซ์สามารถ: 140 แคลอรี | ไขมัน 1 กรัม | น้ำตาล 25 กรัม

แม้ว่าจะไม่หวานเหมือนขวด Gold Peak แต่ Hiball ยังคงบรรจุน้ำตาล 3.1 กรัมต่อออนซ์ของเครื่องดื่มกาแฟ ในขณะที่เรายกย่องพวกเขาสำหรับขนาดการให้บริการที่มีขนาดเล็กของพวกเขาบริโภคครึ่งหนึ่งของน้ำตาลเพิ่มทั้งหมดของวันเป็นบิตมากก่อนที่คุณจะได้ตีเวลากลางวัน

ตอนนี้ดีที่สุด

1

Chameleon Cold Brew

วานิลลาและมอคค่า
ขวดละ 10 ออนซ์: 40 แคลอรี่ | ไขมัน 0 กรัม | 7-9 กรัมน้ำตาล

สีดำ
ขวดละ 10 ออนซ์: 0 แคลอรี่ | ไขมัน 0 กรัม | น้ำตาล 0 กรัม

บริษัท ผู้ผลิตชาเย็นแห่งนี้สามารถยอมรับได้ดีที่สุดเมื่อพูดถึงเมล็ดกาแฟโดยเฉพาะผู้ที่เป็นอินทรีย์ปราศจาก GMOs และที่มาจากจริยธรรม บริษัท ได้ใช้น้ำที่โดดเด่น Chameleon Cold Brew ผลิตจากเท็กซัสโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับน้ำ Texas Hill Country หากข้อมูลดังกล่าวไม่ทำให้หัวใจคุณว้าวุ่นบางทีอาจจะเป็นเช่นนี้: รสชาติพร้อมดื่มไม่เกิน 10 กรัมต่อขวด

$ 3.96 ต่อขวดที่ AmazonFresh.com

High Brew Double Espresso

ต่อ 8 ออนซ์สามารถ: 50 แคลอรี | ไขมัน 0.5 กรัม น้ำตาล 6 กรัม

ชงด้วยการผสมผสานของถั่วจากอเมริกากลางและอเมริกาใต้ High Brew จะดูแลและอดทนเป็นพิเศษเมื่อเตรียมเบียร์เย็น ๆ เอสเปรสโซคู่นี้สามารถเป็นสูตรดั้งเดิมของพวกเขา: ง่ายและแข็งแรง แต่ไม่เคยขม

$ 21.85 ต่อ 12 แพ็ค (1.82 ดอลลาร์ต่อหนึ่ง) ที่ Amazon.com

Califia ฟาร์ม Black Cold Brew ไม่หวาน

ต่อ 12 ออนซ์ให้บริการ: 20 แคลอรี่ | ไขมัน 0 กรัม | น้ำตาล 0 กรัม

คุณอาจต้องทำให้ผลิตภัณฑ์ Califia Farms มีรสชาติที่มีการใช้งานแบบบริการเดี่ยวให้น้อยที่สุด (ตัวเลือกเหล่านี้ใช้น้ำตาล 16 ถึง 19 กรัมต่อการให้บริการ 10 ออนซ์) คุณไม่จำเป็นต้องเข้มงวดกับข้อเสนอนี้ ไม่มีน้ำตาลเพิ่ม, ชงสดชื่น ผลิตภัณฑ์ Califia Farms มีที่มาอย่างกว้างขวางทั่วสหรัฐอเมริกาซึ่งทำให้ง่ายขึ้นมากสำหรับคุณที่จะไปรับขวดสำหรับสัปดาห์! ถ้าคุณชอบมันหวานแบรนด์ยังก่อให้เกิดการเสนอขายที่มี 7 กรัมของน้ำตาลอ้อยต่อ 12 ออนซ์ให้บริการน้ำ

$ 8.96 ต่อคอนเดนเสทขนาด 32 ออนซ์ (1.12 เหรียญต่อการให้บริการ 8 ออนซ์) ที่ Amazon.com

กาแฟเย็น Starbucks, สีดำ

ต่อขวด 11 fl oz: 15 แคลอรี่ | 0 g ไขมัน | คาร์โบไฮเดรต 3 กรัม (น้ำตาล 0 กรัม) โปรตีน 1 กรัม

Starbucks ให้ความสำคัญกับเกมนี้อย่างเหนียวแน่น ถั่วถูกเลือกอย่างพิถีพิถันเพื่อนำมาต้มโดยไม่มีความร้อน ถึงแม้ว่าขวดนี้จะมาจากยักษ์ใหญ่แห่งหนึ่งของกาแฟ แต่ก็มีรสนิยมราวกับว่ามันถูกสร้างขึ้นโดยคาเฟ่เล็ก ๆ แห่งหนึ่งใน Brooklyn ผลที่ได้คือเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์เต็มอิ่มพร้อมช็อกโกแลตและสัมผัสความหวานตามธรรมชาติ เริ่มต้นวันใหม่ด้วยความสูงและจับคู่กับอาหารเช้าเพื่อสุขภาพเหล่านี้

$ 2.98 ที่ Walmart.com

Wandering Bear Cold เบียร์

ขวดละ 11 ออนซ์: 5 แคลอรี่ | ไขมัน 0 กรัม | น้ำตาล 0 กรัม

คุณเป็นคนประเภทที่ดื่มกาแฟเป็นประจำทุกวันหรือไม่? ถ้าเป็นเช่นนี้อาจเป็นตัวเลือกที่น่าสนใจสำหรับคุณ คุณสามารถซื้อกล่องทั้งหมด 16 เสิร์ฟมูลค่าสำหรับเพียงประมาณ $ 30 และมันกินเวลานานเพื่อให้คุณสามารถลิ้มรสมันช้า รสชาติที่อุดมไปด้วยจะยังคงเป็นเวลาประมาณหนึ่งเดือนเนื่องจากบรรจุภัณฑ์ที่เป็นเอกลักษณ์ กล่องกระดาษแข็งเหมือนกันช่วยป้องกันแสงจากการเปลี่ยนระดับกาแฟในระดับโมเลกุลและเครื่องจ่ายก๊อกน้ำจะป้องกันไม่ให้เครื่องดื่มสัมผัสกับอากาศ

มีจำหน่ายที่ Whole Foods ทั่วประเทศของคุณหรือที่ Instacart.com

เบียร์ของ Nutro Cold Brew ของ Stumptown

ต่อ 11 ออนซ์สามารถ: 3 แคลอรี่ | ไขมัน 0 กรัม | น้ำตาล 0 กรัม

บริษัท กาแฟพอร์ตแลนด์โอเรกอนแห่งนี้ลงไปในประวัติศาสตร์ว่าเป็นหนึ่งในสถานที่แรกที่สร้างเบียร์ไนโตรไว้ นักวิทยาศาสตร์ด้านอาหาร Nate Armbrust ใช้เวลาว่างในการคิดหาวิธีที่จะทำให้เบียร์ที่เย็นลงอย่างสมบูรณ์แบบเพื่อให้ครีมนี้ดูเจ๋งกว่าเดิม การแก้ปัญหาของเขาคือการปั๊มก๊าซไนโตรเจนลงในเครื่องชงทำให้พื้นผิวของมันเน่าและมีความหนาสม่ำเสมอเกือบจะเหมือนของอ้วน แต่ไม่มีแคลอรี่และน้ำตาล

โอ้และถ้าคำอ้วนทำให้น้ำรสชาดของคุณลองดูรายการเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ!

La Colombe คอฟฟี่ช็อป Pure Black Cold Brew

ต่อออนซ์ 9 ออนซ์สามารถ: 5 แคลอรี่ | ไขมัน 0 กรัม | น้ำตาล 1 กรัม

อีกหนึ่งทางเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับผู้ที่ชอบจิบมากกว่าดื่มเบียร์เย็น ๆ คือ La Colombe Coffee Roasters Cold Brew ปริมาณคาเฟอีนสูงมากเกินไปมีขนาดเล็ก 9 ออนซ์สามารถให้เทียบเท่ากับกาแฟ 2 ถ้วยที่จะให้ ชงเย็นไม่ได้เพิ่มน้ำตาล แต่ La Colombe จะเพิ่มบิตของสารสกัดจากรากเส้นใยชิกโครีทำงานซึ่งจะทำให้คุณได้รับน้ำตาล 1 กรัมต่อมื้อ ลองจับคู่ชงแบบเรียบนี้กับถ้วยข้าวโอ๊ตมื้อค่ำเพื่อรับประทานอาหารเช้าแสนอร่อย

$ 39.99 ต่อ 8 แพ็ค ($ 4.99 ต่อ 9 ออนซ์) ที่ Amazon.com

Grady's Cold Brew

ต่อ 4 ออนซ์เข้มข้น: 10 แคลอรี่ | ไขมัน 0 กรัม | น้ำตาล 0 กรัม

Grady's ผลิตคอนเทนเนอร์เย็นแบบนิวออร์ลีนแห่งใหม่ในโลกที่ไม่เหมือนใคร กากกาแฟในเครื่องชงนี้มีการแพร่หลายเป็นเวลา 20 ชั่วโมง แต่ยังอยู่ในสถานะของพืชผักชีฝรั่งและเครื่องเทศสำหรับรสเผ็ดยังกึ่งหวาน สมาธินี้จะให้คุณหลายถ้วยเบียร์เย็นหรือสำหรับสิ่งที่มีชีวิตชีวามากขึ้นเล็กน้อยคุณสามารถผสมผสานไม่กี่ออนซ์เป็นปั่น!

$ 12.99 ต่อคอนเดนเสทขนาด 32 ออนซ์ (1.62 เหรียญต่อการให้บริการที่เจือจาง 8 ออนซ์) ที่ Amazon.com

ขวดสีฟ้า

ต่อออนซ์ 8 ออนซ์สามารถ: 0 แคลอรี่ | ไขมัน 0 กรัม | น้ำตาล 0 กรัม

ในที่สุด คาเฟ่สงสัยว่านั่นคือ Blue Bottle ที่ปล่อยเบียร์เย็น ๆ ไว้ในกระป๋อง กาแฟกระป๋องมีชีวิตที่ได้มาตรฐานและมีคุณภาพสูงที่ Blue Bottle มีพนักงานในร้านกาแฟของพวกเขา แต่มีประโยชน์เพิ่มขึ้นในการพกพาและพร้อมที่จะดื่ม ถั่วที่พวกเขาใช้ในการผลิตเบียร์นี้เป็นกาแฟเอธิโอเปียตามธรรมชาติกาแฟ Ethiopian ที่ล้างแล้วและกาแฟที่ผ่านการล้างทำความสะอาดแล้วจากอูกันดาสร้างผลไม้ที่ส่งมอบและมีประกายมาก

มีจำหน่ายที่ Whole Foods ทั่วประเทศของคุณหรือที่ Instacart.com

FoRTO Coffee 2xEnergy Shot

วานิลลาและมอคค่า
ต่อการเคลื่อนไหว 2 fl oz: 35 แคลอรี่ | ไขมัน 1 กรัม | น้ำตาล 7 กรัม

Sweetened Black
ต่อการเคลื่อนไหว 2 fl oz: 20 แคลอรี่ | ไขมัน 0 กรัม | น้ำตาล 5 กรัม

หากคุณกำลังมองหาการสั่นอย่างรวดเร็วต่อวันของคุณซึ่งไม่ใช่เครื่องดื่มชูกำลังคุณต้องตรวจสอบ FoRTO Coffee ภาพเบียร์เย็น ๆ เหล่านี้ไม่เพียง แต่อร่อย แต่พวกเขาให้พลังงานที่ถูกต้องแก่คุณเพื่อช่วยให้คุณใช้พลังงานผ่านโครงการงานของคุณ โบนัส: พวกเขากำลังพกพาอย่างบ้าคลั่ง

$ 14.95 ต่อ 6 แพ็ค ($ 2.49) ที่ Amazon.com

Lucky Jack

ต่อขวด 10.5 fl oz: 7 แคลอรี่ | ไขมัน 0 กรัม | น้ำตาล 0 กรัม

หากคุณยังไม่ได้สำรวจพื้นผิวเรียบของไนโตรคุณควรให้พรแก่เพดานปากของคุณกับเช้าวันพรุ่งนี้ก่อนที่คุณจะเริ่มเล่นวอลทซ์โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณมีอาการเสียดท้องหรือกรดไหลย้อน เหตุผล? เบียร์เย็น ๆ ที่มีก๊าซไนโตรเจนที่สูบเข้าไปจะมีความเป็นกรดน้อยกว่ากาแฟปกติ เพื่อนร่วมเพศของโรคอิจฉาริษยาและกรดไหลย้อนสามารถบอกลาความเจ็บปวดจากการดื่มกาแฟกับเบียร์เย็นนี้และอื่น ๆ

สำหรับผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับการย่อยอาหารที่เป็นกรดควรอ่านบทความเกี่ยวกับ 28 อาหารที่ดีที่สุดและแย่ที่สุดสำหรับกรดกรดไหลย้อนเพื่อดูคำแนะนำในสิ่งที่ควรหลีกเลี่ยงหากรู้สึกว่าเกิดอาการไหม้

มีให้บริการที่ Rite Aid, Target หรือสถานที่ใกล้บ้านคุณ