23 ข้อเท็จจริงอาหารขอบคุณพระเจ้าที่จะพัดใจของคุณ!

ขอบคุณพระเจ้าเป็นอาหารที่ดีที่สุดตลอดทั้งปี สำหรับหลาย ๆ คนหลายเดือนในการวางแผนและเตรียมอาหารให้เข้าสู่อาหารหลักที่น่ารับประทานเช่นไก่งวงยัดไส้มันฝรั่งหวานพายฟักทองและอื่น ๆ แต่ความจริงที่ว่าผู้แสวงบุญจัดงานฉลองวันขอบคุณพระเจ้าเป็นครั้งแรก - คุณรู้เรื่องอาหารที่ทานในอาหารอันเป็นที่รักนี้มากแค่ไหน?

เราขุดลึกและพบข้อเท็จจริงที่น่าสนใจน่าแปลกใจสนุกสนานและน่าตกใจแม้จะสร้างความประทับใจให้กับเพื่อนและครอบครัวของคุณขณะที่คุณรวบรวมรอบโต๊ะเพื่อขอบคุณสำหรับความอุดมสมบูรณ์ในฤดูกาลนี้ ตรวจสอบ 'em out แล้วค้นพบความจริงที่น่าอัศจรรย์เบื้องหลังสิ่งที่เกิดขึ้นกับร่างกายของคุณในวันขอบคุณพระเจ้า!

เป็นความบ้าพายฟักทอง

สำหรับบางส่วนของเรากิจกรรมหลักคือของหวานและหากคุณต้องการข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับประเพณีแล้วพายฟักทองก็ดีตรงกับฟันหวานของตุรกี หรืออาจจะมากกว่าแค่เป็นชิ้นสำหรับคุณเนื่องจากมีการใช้พายฟักทองประมาณ 50 ล้านใบในแต่ละวันขอบคุณพระเจ้า (ถ้ามีชิ้นละแปดชิ้นนั่นคือ 400 ล้านชิ้น ... แต่มีชาวอเมริกันเพียง 320 ล้านคนเท่านั้น) โชคดีที่มันเป็นหนึ่งในพายที่มีสุขภาพดีดังที่แสดงไว้ในรายชื่อ 25 อันดับพายยอดนิยมที่ได้รับความนิยมสูงสุดของเรา!

"ยัดไส้" เป็นคำพูด

ถ้าคุณรู้สึกเต็มป่องและพร้อมที่จะไม่กินอีกต่อไปหลังจากงานเลี้ยงขอบคุณพระเจ้าของคุณทำให้คุณปลื้มใจในการรู้ว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียว คนทั่วไปกินเฉลี่ย 3, 000 แคลอรี่ในมื้อขอบคุณพระเจ้าของพวกเขา

ไก่งวงเหล่านี้หนัก ...

เนื่องจากไก่งวงมักจะถือว่าเป็นเหตุการณ์สำคัญคุณเคยสงสัยหรือไม่ว่าไก่งวงบริโภคเท่าไร? ดีเรากำลังมองหาที่ประมาณ 736 ล้านปอนด์ของไก่งวงที่ชาวอเมริกันกินในวันขอบคุณพระเจ้า เพียง สำหรับการอ้างอิงนั่นหมายถึงน้ำหนักของ Empire State Building

... แต่ไม่ทำให้คุณ Sleepy

หลังจากมื้ออาหารยักษ์นั้นคุณรู้ไหมว่าคุณแทบจะไม่ตื่นตัวในเกมฟุตบอลใหญ่ ๆ แต่ทุกคนก็โทษว่าเป็นปลาทริปโตในไก่งวง? ความจริงก็คือโพรไบโอไม่มีผลต่อเนื่องมาจากกรดอะมิโนอื่น ๆ ทั้งหมดที่มีอยู่ในอาหาร หากคุณเหนื่อยก็มีแนวโน้มจากทุกเตรียม, สังคม, การทำความสะอาดและลึกแก้วไวน์และเบียร์ที่คุณมีกับอาหารของคุณ! เริ่มตีกลับด้วยเคล็ดลับ 15 ประการสำหรับการควบคุมความเสียหายหลังจากที่คุณกินมากเกินไป!

กลับไปที่ Pumpkin Pie

คุณเป็นแฟนพายฟักทองหรือไม่? หนังสือเล่มนี้เหมาะสำหรับคุณ: หนังสือ Guinness World Records ทำ จากพายฟักทองที่ใหญ่ที่สุดที่เคยมีการอบที่ 2, 020 ปอนด์และยาวเพียง 12 ฟุต มันใช้£ 900 ของฟักทอง, 62 แกลลอนของนมระเหย 155 โหลไข่ 300 ปอนด์ของน้ำตาลเกลือ 3.5 ปอนด์ 7 ปอนด์อบเชยและ 2 ปอนด์เครื่องเทศฟักทอง สำหรับบางสิ่งบางอย่างที่เล็กกว่าเล็กน้อยให้มองหาพายที่คุณชื่นชอบใหม่ในรายชื่อของ 20 สูตรพายเพื่อสุขภาพสำหรับ Pie Lovers นี้

ถ้าคุณชอบพาย Pecan ...

น่าแปลกที่รายการที่ทำให้อ้วนที่สุดในเมนูวันขอบคุณพระเจ้าของคุณน่าจะเป็นพายพีแคน มีแคลอรีประมาณ 503 แคลอรี่ต่อชิ้นซึ่งไม่น้อยกว่าบิ๊กแม็คของแมคโดนัลด์ คุณสามารถขอบคุณแคลอรี่สูงของ Pecan Pie ที่มีจำนวนมหาศาลของน้ำตาลและน้ำเชื่อมข้าวโพดที่ใช้ในการทำ

เป็นวันแห่งความรักของ Green Bean Casserole ด้วย

ในแต่ละปีมี 40 ออนซ์ของถั่วเขียว ที่มากของซุปแคมป์เบลและหอมทอดสำหรับด้านที่คุณทั้งรักเกลียดหรือรักที่จะเกลียด! สำหรับหม้อปรุงอาหารที่ง่ายขึ้นนิดหน่อยในรอบเอวของคุณและจะทำให้เช้าของคุณง่ายขึ้นลองดูเคล็ดลับเหล่านี้ 20 เคล็ดลับสำหรับ Casseroles อาหารเช้าที่ดีขึ้น

ขอบคุณ Abe

เมื่อพูดถึงวันขอบคุณพระเจ้าที่เรารู้จักและชื่นชอบในทุกวันนี้ก็ขอขอบคุณอับราฮัมลินคอล์นเป็นอย่างมาก ไม่ใช่วันหยุดประจำชาติจนกระทั่ง Abe ซื่อสัตย์เปิดเผยในปีพ. ศ. 2406 และประกาศว่าจะมีขึ้นในวันพฤหัสบดีที่ 4 ของเดือนพฤศจิกายน แต่แฟรงคลินดี. โรสเวลต์ได้เลื่อนวันที่ในปีพ. ศ. 2482 เป็นวันพฤหัสบดีที่สามเพื่อพยายามกระตุ้นเศรษฐกิจให้ไปสู่การช้อปปิ้งในวันหยุด มันอยู่ที่นั่นเป็นเวลาสองปีจนกระทั่ง Roosevelt ตัดสินใจที่จะย้ายกลับไปที่สี่พฤหัสบดีเรายังคงฉลองในวันนี้

สิ่งที่ส้อม?

คาดเดาสิ่งที่ผู้แสวงบุญละเลยที่จะใช้ในวันขอบคุณพระเจ้าแรก? งา! แต่พวกเขากินด้วยช้อนมีดและมือของพวกเขา ฟอร์กก็ไม่ได้เป็นเครื่องใช้ปกติกลับมาแล้ว

มันยังเป็นไปได้ที่จะเผาผลาญแคลอรี?

ไม่ต้องเป็นคนจ้องมอง แต่คุณจะใช้เวลาสักครู่เพื่อเผาผลาญงานเลี้ยงขอบคุณพระเจ้าของคุณ คนที่มีน้ำหนัก 150 ปอนด์ต้องวิ่งเฉลี่ย 29 ไมล์เพื่อเผาผลาญแคลอรี 2, 800 ดังนั้นโดยทั่วไปคุณต้องวิ่งมาราธอน ข่าวดี? ต่อไปนี้เป็น 36 วิธีในการลดแคลอรี่ 50 หรือมากกว่าเพื่อลดปริมาณของคุณที่อื่นในชีวิตของคุณ!

มินนิโซตาเป็นที่ตั้งของ Gobble Gobble

เรารู้สึกขอบคุณสำหรับรัฐที่ยิ่งใหญ่ของมินนิโซตา; พวกเขาให้ไก่งวงมากที่สุดในแต่ละปีที่ประมาณ 46 ล้านนก มลรัฐนอร์ทแคโรไลนาครองอันดับ 2 ด้วยจำนวน 32 ล้านคนและอาร์คันซอ 30.5 ล้านคน

แครนเบอร์รี่มีเงื่อนงำลับ

หากคุณได้รับมอบหมายกับการทำซอสแครนเบอร์รี่บางอย่างจากรอยขีดข่วน, วิธีที่คุณสามารถบอกได้ว่าแครนเบอร์รี่จะสุก? สร้างความประทับใจให้กับแขกของคุณโดยการโยนพวกเขาลงบนพื้นก่อนเพื่อดูว่าพวกเขาตีกลับหรือไม่ หากพวกเขาสุกและพร้อมที่จะกินเข้าไปช่องอากาศภายในจะช่วยให้พวกเขาตีกลับได้ ถ้าแครนเบอร์รี่เก่าหรือได้รับความเสียหายก็จะไปปวกเปียก

ถ้าคุณปรุงอาหารบางแคลอรี่จะไม่นับ

ถ้าคุณรับผิดชอบในการปรุงอาหารมื้อค่ำวันขอบคุณพระเจ้าจากบนลงล่างเรามีข่าวดีสำหรับคุณ: คาดว่าถ้าคุณวิ่งไปรอบ ๆ ห้องครัวทุกวันคุณอาจเผาผลาญแคลอรีประมาณ 700 แคลอรี่! ได้รับสถานที่กลับมาในการสั่งซื้อและดีกว่าที่เคยกับเหล่านี้ 25 วิธีในการจัดห้องครัวของคุณสำหรับความสำเร็จการสูญเสียน้ำหนัก

ผู้แสวงบุญและตุรกีไม่เคยเข้าร่วมการแข่งขัน

เราเกลียดภาพที่ได้รับในหัวของคุณตั้งแต่โรงเรียนประถมศึกษา แต่นักประวัติศาสตร์กล่าวว่าไก่งวงไม่ได้ทำหน้าที่ในวันขอบคุณพระเจ้าเป็นครั้งแรก! ผู้แสวงบุญรับประทานอาหารกลางวันกับกวางป่าเป็ดห่านหอยนางรมปลาไหลปลาและ พวกเขาอาจจะกินฟักทอง แต่ไม่ใช่พายฟักทอง ยังขาดหายไปจากตาราง: มันฝรั่งบด, มันฝรั่งหวานและซอสแครนเบอร์รี่เพียงเพื่อชื่อไม่กี่

วันขอบคุณพระเจ้าให้กำเนิดกับงานเลี้ยงอาหารค่ำทางทีวี

ผู้ผลิตอาหารมีความฉลาด แต่ความจริงข้อนี้น่าจดจำ สเวนสันสร้างอาหารมื้อเย็นแช่แข็งในปีพ. ศ. 2496 เนื่องจากสเวนสันมีไก่งวงพิเศษจำนวน 260 ตัน ในปีนั้น ไม่แน่ใจว่าจะทำอย่างไรกับมันพนักงานขายแนะนำให้บรรจุลงในถาดอลูมิเนียมกับด้านอื่น ๆ เช่นมันฝรั่งหวาน เราหวังว่าพนักงานของ Swanson จะได้รับโบนัสเป็นจำนวนมากในปีนั้น ไม่ได้เป็นแบรนด์ที่เราชื่นชอบในบรรดาอาหารมื้อเย็นที่ดีที่สุดและเลวร้ายที่สุด 22 รายการ แต่เราขอขอบคุณวิธีที่ชาญฉลาดที่พวกเขาหลีกเลี่ยงของเสียอาหาร!

วันขอบคุณพระเจ้าอาจเป็นได้อย่างรวดเร็ว

ถ้าไม่ใช่สำหรับ Wampanoag Indian อาหารเย็นวันขอบคุณพระเจ้าอาจดูแตกต่างกันมากในวันนี้ ในความเป็นจริงที่แตกต่างกันไปดังนั้นจึงเป็นสิ่งที่ตรงกันข้ามกับความอุดมสมบูรณ์และแทนที่จะเป็นเรื่องที่ ไม่มี อาหาร คุณเห็นผู้ตั้งถิ่นฐานที่เริ่มแรกให้ความขอบคุณโดยการสวดอ้อนวอนและละเว้นจากอาหาร พวกเขากำลังจะทำอย่างนั้นเมื่อพวกเขาเฉลิมฉลองการเก็บเกี่ยวครั้งแรก แต่โชคดีที่ชาวอินเดียเข้าร่วมกับพวกเขาและการอดอาหารของพวกเขากลายเป็นงานฉลองสามวัน! วุ้ย

Pardon คุณนายตุรกี

ในแต่ละปีประธานาธิบดีแห่งสหรัฐอเมริกาได้ให้อภัยไก่งวงจากการถูกฆ่าและกินในงานเลี้ยงอาหารค่ำวันขอบคุณพระเจ้า การให้อภัยไก่งวงครั้งแรกเริ่มต้นขึ้นเมื่อประธานาธิบดีทรูแมนในปี 2490 วิธีการนี้ยังไม่เป็นบันทึกยังไม่ทราบ

ที่ใหญ่ที่สุดในตุรกีที่อ้วนที่สุด

ตามหนังสือ กินเนสส์เวิลด์เร็กคอร์ด ไก่งวงที่หนักที่สุดในประวัติศาสตร์มีน้ำหนักที่ 86 ปอนด์ เพื่อให้มุมมองบางอย่างเกี่ยวกับวิธีการที่ใหญ่ที่เป็นสำหรับนกไก่งวงเฉลี่ยวันขอบคุณพระเจ้าน้ำหนักประมาณ 15 ปอนด์ รู้สึกนิด ๆ หน่อย ๆ เหมือนนกขนาดใหญ่? ลองใช้วิธีการเหล่านี้ที่มองข้ามมากที่สุด 26 วิธี

แคลิฟอร์เนียฝันเกินไป

กับมังสวิรัติจำนวนมากในแคลิฟอร์เนียคุณอาจคิดว่ารัฐชายฝั่งตะวันตกจะไม่เป็นเช่นนั้นในสิ่งไก่งวง แต่มันกลับกลายเป็นว่าชาวแคลิฟอร์เนียกินไก่งวงออกจากรัฐอื่น ๆ ในสหรัฐอเมริกาในวันขอบคุณพระเจ้ามากที่สุด! อาจเป็นเพราะเป็นเช่นรัฐใหญ่ แต่ก็ยังสนุกจริง

มัน Butterball เพื่อช่วยเหลือ

หากคุณยังใหม่กับเกมทำอาหารไก่งวงไม่มีอะไรที่ดีไปกว่า Butterball Turkish Talk-Line เพื่อให้คุณได้รับความไม่แน่นอนและตื่นตระหนก! เปิดขึ้นเมื่อเกือบ 30 ปีก่อนโดยมีนักเศรษฐศาสตร์บ้านเพียง 6 คนเข้าร่วมการอภิปรายในเรื่องที่เกิดจากพ่อครัว 11, 000 คนที่ตื่นตระหนก ปัจจุบันมีนักเศรษฐศาสตร์และนักโภชนาการที่ได้รับการฝึกฝนอย่างมืออาชีพซึ่งได้รับการฝึกฝนมาเป็นอย่างดีประมาณ 50 คนที่ตอบคำถามมากกว่า 100, 000 คน! ต้องการหมายเลขหรือไม่? 1-800-จ้ำม่ำ

อย่าพลาด: 23 คำถามสำหรับนักโภชนาการจากคนรักที่จะดื่ม

Gobble Gobble!

เราสอนลูก ๆ ของเราว่าไก่งวงพูด "ฮุบฮุบ" และพวกเขาทำ - แต่ก็เป็นไก่งวงตัวผู้เท่านั้นที่พูดได้ ในความเป็นจริงพวกเขาบอกว่ามันดังมากที่พวกเขาสามารถได้ยินได้ถึงกิโลเมตรห่าง!

ทราบหมายเลขความปลอดภัยด้านอาหารเหล่านี้

โปรดทราบว่าไก่งวงของคุณสามารถรับประทานได้อย่างปลอดภัยโดยวัดจากเครื่องวัดอุณหภูมิเนื้อสัตว์ที่อุณหภูมิ 165 องศาฟาเรนไฮต์ และหากการเลี้ยงฉลองวันอาหารตุรกีของคุณยาวนานและเอ้อระเหยเพียงแค่จำไว้ว่าสองชั่วโมงคือระยะเวลาสูงสุดที่อาหารควรทิ้งไว้ที่อุณหภูมิห้อง

โกหกพายอยู่ในบ้าน

ตามที่สภาอเมริกันพาย (ใช่นั่นแหละ!) คนวัยหกขวบที่มีอายุระหว่าง 35 ถึง 54 ปีได้ยอมรับการกินชิ้นพายครั้งสุดท้าย แต่ปฏิเสธไม่ได้เมื่อถูกถาม นอกจากนี้หนึ่งในห้าคนอเมริกันได้รับประทานพายทั้งหมดด้วยตัวเอง FYI เป็นนาฬิกาพายฟักทองขนาด 8 นิ้วที่มีแคลอรีประมาณ 2, 000 แคลอรี่ในขณะที่พายแอปเปิ้ลมีแคลอรี่ 2, 500 แคลอรี่และพายพีแคนมี 4, 000 ไม่ว่าจะทำให้เราหยุด - 35 เปอร์เซ็นต์ของชาวอเมริกันกล่าวว่าพวกเขาได้มีพายสำหรับอาหารเช้า! เสียงเหมือนหนึ่งใน 20 นิสัยที่เลวร้ายที่สุดสำหรับอาหารเช้าสำหรับรอบเอวของคุณกับเราโชคไม่ดี!

แนะนำ
  • ร้านขายของชำ: โปรตีนมังสวิรัติที่ดีที่สุดสำหรับความต้องการของกล้ามเนื้ออาคารของคุณ

    โปรตีนมังสวิรัติที่ดีที่สุดสำหรับความต้องการของกล้ามเนื้ออาคารของคุณ

    ไม่ว่าคุณจะเป็นมังสวิรัติหรือส่วนใหญ่จากโรงงานความเข้าใจผิดที่พบโดยทั่วไปก็คือการที่คุณสามารถรับโปรตีนได้เพียงพอในอาหารของคุณ ใส่: ผงโปรตีนมังสวิรัติ ผลิตจากข้าวกล้อง quinoa กัญชาโปรตีนถั่วเหลืองถั่วเหลืองหรือโปรตีนจากพืชทำให้มังสวิรัติล่าสุดจัดหาที่ใดก็ได้ตั้งแต่ 14 ถึง 22 กรัมของ macronutrient สร้างกล้ามเนื้อต่อตัก และถ้าคุณเลือกการผสมผสานผงโปรตีนจากมังสวิรัติพวกเขามีแนวโน้มที่จะมีกรดอะมิโนที่สมบูรณ์มากขึ้น ในการเปรียบเทียบโปรตีนผงจากสัตว์โดยเฉลี่ยมีโปรตีน 20 ถึง 25 กรัมต่อตัก แม้ว่าคุณจะไม่ใช่มังสวิรัติ แต่คุณควรพิจารณาทำเวย์โปรตีนผงจากพืชในอาหารของคุณ ผงโปรตีนจากพืชจะเต็มไปด้วยเส้นใยซึ่งจะใ
  • ร้านขายของชำ: 20 แบรนด์ใหม่เพื่อสุขภาพที่คุณยังไม่เคยลอง

    20 แบรนด์ใหม่เพื่อสุขภาพที่คุณยังไม่เคยลอง

    เรากำลังพูดถึงถั่วในบราวนี่แกงกะหรี่และถ่านกัมมันต์ในน้ำมะนาวซึ่งทั้งหมดนี้รสชาติอร่อย! เมื่อเลือกขนมขบเคี้ยวของคุณมุ่งเป้าไปที่แคลอรี่ 200-250 แคลอรี่หรือน้อยกว่านั้น "สิ่งที่สำคัญพอ ๆ กันคือขนมของคุณประกอบด้วยเส้นใย และ โปรตีน" Tanya Zuckerbrot MS, RD และผู้ก่อตั้ง F-Factor Diet กล่าว "ไฟเบอร์และโปรตีนเป็นสารอาหารสองชนิดที่เติมคุณให้แคลอรี่น้อยที่สุด นอกจากนี้การมีขนมขบเคี้ยวที่มีเส้นใยและโปรตีนจะทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดของคุณคงที่ดังนั้นจึงป้องกันไม่ให้อาหารว่างและความอยากอาหารมากเกินไป " ด้วยความสนใจในการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพที่ทุกเวลาสูงมีการเพิ่มขึ้นอย่างไม่น่าเชื่อ
  • ร้านขายของชำ: 37 ไอศกรีมที่ดีที่สุดและเลวร้ายที่สุด - อยู่!

    37 ไอศกรีมที่ดีที่สุดและเลวร้ายที่สุด - อยู่!

    มีประเด็นมากมายที่สามารถแบ่งแยกประเทศชาติได้: คุณตัดแซนวิชเป็นครึ่งหรือแนวทแยงมุมหรือไม่? คุณชอบโค้กหรือเป๊ปซี่หรือไม่? แน่นอนว่าเราไม่เห็นด้วยกับหลายสิ่งหลายอย่าง แต่มีสิ่งหนึ่งที่รวมกันเป็นอเมริกันเช่นไอศครีม สำหรับฉันแล้วความจริงข้อนี้ไม่อาจโต้แย้งได้ดังนั้นฉันจึงถูกปลิวไปโดยสิ่งที่ฉันเห็นในตู้เย็นที่ใช้ร่วมกันในวันอื่น ขณะที่ฉันไปหาถุงผักแช
  • ร้านขายของชำ: 15 วิธีที่สร้างสรรค์ในการใช้แอปเปิ้ลไซเดอร์ที่เหลืออยู่

    15 วิธีที่สร้างสรรค์ในการใช้แอปเปิ้ลไซเดอร์ที่เหลืออยู่

    แม้ว่าฉันไม่สามารถรับทรายและแสงอาทิตย์ได้มากพอกับฤดูร้อนวันแรงงานที่สองจะผ่านไป แต่ฉันก็เริ่มวางแผนเดินทางท่องเที่ยวแอ็ปเปิ้ลปีละครั้ง ฉันได้ไปทุกๆปีตั้งแต่อยู่ที่วิทยาลัยและเป็นประเพณีที่ตกชั้นฉันไม่สามารถนึกภาพได้ ในใจของฉันการตกไม่เป็นทางการจนกว่าคุณจะปีนขึ้นสู่ต้นแอปเปิ้ลที่มีสีสันและนำความโปรดปราน 20 ปอนด์มา โอ้อย่าลืมเหยือกยักษ์ของแอปเปิ้ลไซเดอร์ นั่นเป็นสิ่งที่ต้องซื้อด้วย ในขณะที่แอปเปิ้ล (หนึ่งในอาหารที่มีเส้นใยสูงเหล่านี้) สามารถใช้เวลานานถึงสองเดือน - เมื่อเก็บไว้ในตู้เย็นลิ้นชักตู้เย็นไซเดอร์ไม่ค่อยทนต่อการเน่าเสีย เมื่อเปิดกว้างเหยือกสดจะมีอายุเพียงประมาณสองสัปดาห์ซึ่งอาจเป็นปัญหาส
  • ร้านขายของชำ: ขนมปังที่ไม่แคร์ที่สุดในโลก

    ขนมปังที่ไม่แคร์ที่สุดในโลก

    กี่ครั้งที่คุณเคยได้ยินเกี่ยวกับเพื่อนของคุณ shunning ขนมปังจากอาหารของเธอและการสูญเสียน้ำหนักได้ทันที? อาจทำให้คุณประหลาดใจที่ได้ยิน แต่การทานคาร์โบไฮเดรตทิ้งไม่ได้เป็นเหตุผลเดียวที่ทำให้น้ำหนักลดลงด้วยวิธีนี้ นอกจากนี้ยังเป็นเพราะพวกเขาได้กินคาร์โบไฮเดรต ผิด ไปตลอด ตัวอย่างเช่นขนมปังเหล่านี้ ขนมปังควรจะเป็นอาหารง่ายๆ ในความเป็นจริงมันสามารถทำได้ด้วยเพียงสองส่วนผสม: น้ำและแป้ง (ยีสต์พบตามธรรมชาติในอากาศ) ในขณะที่ขนมปังที่จัดเก็บซื้อในมืออื่น ๆ สามารถทำจาก มากกว่า 20 (และไม่เราไม่ได้นับรสชาติเช่นเมล็ด) ในหมู่เหล่านี้ 20- ส่วนผสมบางอย่าง? น้ำมันหล่อลื่น (เช่นน้ำมันคาโนลาและน้ำมันถั่วเหลือง) เครื
  • ร้านขายของชำ: 15 ขนมขบเคี้ยวไร้ตำหนิฟรีจากร้าน

    15 ขนมขบเคี้ยวไร้ตำหนิฟรีจากร้าน

    นี่คือสิ่งที่เกี่ยวกับชีส: ส่วนเล็ก ๆ ของชาจะเพิ่มขึ้นเป็นจำนวนแคลอรี่มาก และเป็นผลให้ผู้ที่กำลังมองหาเพื่อลดน้ำหนักหรือรักษาน้ำหนักเพื่อสุขภาพจะได้รับการเตือนเกี่ยวกับการกินมัน ในขณะที่ผู้อดอาหารส่วนใหญ่มักกลัวว่าเกาชีสชีสจะดีต่อสุขภาพในแง่ของปริมาณแคลเซียมและโปรตีนของมัน (ในการดูแลนั่นคือ!) จากแม่ชีสตริงแม่ของคุณบรรจุในมื้อกลางวันของคุณเป็นเด็กสลายสวิสเสื่อมโทรมมากขึ้นคุณสามารถจับคู่กับแก้วไวน์หยิบชั้นนำเหล่านี้ไม่ได้ครึ่งหนึ่งที่ไม่ดีสำหรับร่างกายของคุณ ในการดูแลนั่นคือ รับวิเศษกับมันแล้วหาอาหารสุขภาพ 20 ที่คุณไม่กินมากเกินไป ควินอินทรีย์ไมโครเวฟข้าวโพดคั่ว: Parmesan & Rosemary คัพสามแคป
  • ร้านขายของชำ: นม Pistachio ตอนนี้เป็นเรื่อง

    นม Pistachio ตอนนี้เป็นเรื่อง

    กับ celebs เช่น Khloe Kardashian และ Beyonce ditching นมเพื่อลดน้ำหนักนมที่สร้างขึ้น sans วัวมีการเติบโตในความนิยม และเมื่อถึงปลายปีก็มีความหลากหลายมากทีเดียว เครื่องดื่มที่ทำจากเม็ดมะม่วงหิมพานต์, อัลมอนด์, ถั่วเหลือง, ป่าน, ข้าวและมะพร้าวไม่มีอะไรใหม่ แต่ตอนนี้ต้องขอบคุณNüMooผู้ผลิตน้ำผลไม้แบรนด์น้ำผลไม้แช่เย็นแช่แข็ง Juisi เมล็ดถั่วพิสตาชิโอและพีแคนก็จะถูกจิบผ่านฟางได้ ไม่เพียง แต่NüMooอินทรีย์และจีเอ็มโอฟรีเครื่องดื่มจะทำโดยใช้ถั่วทั้งหมด นั่นหมายความว่าไม่มีของเสียและคุณได้รับถึงสี่เท่าของปริมาณของถั่วในนมของคุณเมื่อเทียบกับแบรนด์อื่น ๆ แต่นั่นไม่ใช่ทั้งหมด: NüMooไม่ใช้สารช่วยยับยั้งเหงือก
  • ร้านขายของชำ: อาหารเหล่านี้เป็นอาหารที่ดีที่สุดและแย่ที่สุดสำหรับการลดน้ำหนัก

    อาหารเหล่านี้เป็นอาหารที่ดีที่สุดและแย่ที่สุดสำหรับการลดน้ำหนัก

    เราทุกคนมาที่นี่: ความหิวกระหายโดนตีขณะที่คุณกำลังทำงานธุระขับรถไปตามถนนยาวหรือไปเที่ยวที่เมืองที่ไม่คุ้นเคยที่แหล่งอาหารเพียงอย่างเดียวมาจากสถานีบริการน้ำมันหรือร้านสะดวกซื้อในท้องถิ่น ร้านค้าที่รวดเร็วเหล่านี้เป็นที่รู้จักกันดีสำหรับอาหารขยะของพวกเขาซึ่งมีชั้นวางอยู่บนชั้นวางของที่มีของว่างเช่นชิพ, เพรทเซิล, คุกกี้, ขนมหวานและขนมขบเคี้ยวอื่น ๆ แต่ก็เป็นไปได้ที่จะหาอาหารสถานีสุขภาพสุขภาพ การทดลองสามารถครอบงำและทำให้หรือแม้กระทั่งการหา - ทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพดูเหมือนจะเป็นไปไม่ได้เลย ตรวจสอบของเรากินนี้ไม่ว่า! คู่มือสำหรับตัวเลือกที่ดีกว่าสำหรับคุณและอาหารที่ผ่านการประมวลผลซึ่งไขมันส่วนใหญ่เป็
  • ร้านขายของชำ: 25 กินนี้!  ขนมขบเคี้ยวที่จัดส่งถึงมือคุณ

    25 กินนี้! ขนมขบเคี้ยวที่จัดส่งถึงมือคุณ

    ภารกิจของเราที่ Eat This, Not That! คือการช่วยให้ชาวอเมริกันมีทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพไม่ว่าจะเป็นการพยายามสั่งอาหารสุขภาพจากเมนูของ McDonald หรือกำลังมองหาอาหารว่างที่มีคาร์โบไฮเดรตต่ำเพื่อเดินทางต่อไป และในการเดินทางต่อเนื่องของเราผ่านสิ่งที่ดูเหมือนจะเป็นทางเดินในร้านขายของชำที่ไม่มีวันสิ้นสุดเราภูมิใจที่จะบอกว่าเราได้ค้นพบอาหารบรรจุอาหารที่ดีต่อสุขภาพที่สุดในโลก ถ้าคุณเป็นนักอ่านตัวยงที่คุณน่าจะรู้อยู่แล้วว่าเรามักจะแบ่งปันสิ่งที่เราค้นพบในหน้าหนังสือและนิตยสารของเราและแน่นอนในรายงานพิเศษเกี่ยวกับอาหารว่างแบบออนไลน์ของเราเช่นของที่ดีที่สุด 25 ของขบเคี้ยวโปรตีนสูงในอเมริกา อย่างไรก็ตามเราตระหน

ตัวเลือกของบรรณาธิการ

วิธีการเผาผลาญไขมันด้วยนมช็อกโกแลต

นมช็อกโกแลตอาจทำให้คุณคิดว่ากระต่ายการ์ตูนและสุดยอดในความเสื่อมโทรมของชั้นมัธยมต้นที่สาม แต่ค็อกเทลตัวเล็ก ๆ อยู่ในอาหารผู้ใหญ่ของคุณ การศึกษาแสดงให้เห็นว่าเป็นหนึ่งในสิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถใช้เผาผลาญไขมันได้ อย่างจริงจัง! วิธีที่ว่า? ความลับในการเผาผลาญไขมันคือการสร้างกล้ามเนื้อติดมันมากขึ้น นั่นเป็นเพราะกล้ามเนื้อเผาผลาญแคลอรีมากกว่าไขมัน เมื่อคุณสร้างไตรและต้นขาขึ้นร่างกายของคุณจะได้รับพลังงานที่เผาผลาญมากขึ้น และการศึกษาได้แสดงให้เห็นว่านมช็อกโกแลตอาจเป็นเครื่องดื่มสร้างกล้ามเนื้อที่สมบูรณ์แบบควบคู่ไปกับการออกกำลังกาย อัตราส่วนทองคำ ดูนักวิจัยได้พิจารณาแล้วว่าโปรตีนที่เหมาะสำหรับการสร้า