23 ข้อเท็จจริงอาหารขอบคุณพระเจ้าที่จะพัดใจของคุณ!



ขอบคุณพระเจ้าเป็นอาหารที่ดีที่สุดตลอดทั้งปี สำหรับหลาย ๆ คนหลายเดือนในการวางแผนและเตรียมอาหารให้เข้าสู่อาหารหลักที่น่ารับประทานเช่นไก่งวงยัดไส้มันฝรั่งหวานพายฟักทองและอื่น ๆ แต่ความจริงที่ว่าผู้แสวงบุญจัดงานฉลองวันขอบคุณพระเจ้าเป็นครั้งแรก - คุณรู้เรื่องอาหารที่ทานในอาหารอันเป็นที่รักนี้มากแค่ไหน?

เราขุดลึกและพบข้อเท็จจริงที่น่าสนใจน่าแปลกใจสนุกสนานและน่าตกใจแม้จะสร้างความประทับใจให้กับเพื่อนและครอบครัวของคุณขณะที่คุณรวบรวมรอบโต๊ะเพื่อขอบคุณสำหรับความอุดมสมบูรณ์ในฤดูกาลนี้ ตรวจสอบ 'em out แล้วค้นพบความจริงที่น่าอัศจรรย์เบื้องหลังสิ่งที่เกิดขึ้นกับร่างกายของคุณในวันขอบคุณพระเจ้า!

เป็นความบ้าพายฟักทอง

สำหรับบางส่วนของเรากิจกรรมหลักคือของหวานและหากคุณต้องการข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับประเพณีแล้วพายฟักทองก็ดีตรงกับฟันหวานของตุรกี หรืออาจจะมากกว่าแค่เป็นชิ้นสำหรับคุณเนื่องจากมีการใช้พายฟักทองประมาณ 50 ล้านใบในแต่ละวันขอบคุณพระเจ้า (ถ้ามีชิ้นละแปดชิ้นนั่นคือ 400 ล้านชิ้น ... แต่มีชาวอเมริกันเพียง 320 ล้านคนเท่านั้น) โชคดีที่มันเป็นหนึ่งในพายที่มีสุขภาพดีดังที่แสดงไว้ในรายชื่อ 25 อันดับพายยอดนิยมที่ได้รับความนิยมสูงสุดของเรา!

"ยัดไส้" เป็นคำพูด

ถ้าคุณรู้สึกเต็มป่องและพร้อมที่จะไม่กินอีกต่อไปหลังจากงานเลี้ยงขอบคุณพระเจ้าของคุณทำให้คุณปลื้มใจในการรู้ว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียว คนทั่วไปกินเฉลี่ย 3, 000 แคลอรี่ในมื้อขอบคุณพระเจ้าของพวกเขา

ไก่งวงเหล่านี้หนัก ...

เนื่องจากไก่งวงมักจะถือว่าเป็นเหตุการณ์สำคัญคุณเคยสงสัยหรือไม่ว่าไก่งวงบริโภคเท่าไร? ดีเรากำลังมองหาที่ประมาณ 736 ล้านปอนด์ของไก่งวงที่ชาวอเมริกันกินในวันขอบคุณพระเจ้า เพียง สำหรับการอ้างอิงนั่นหมายถึงน้ำหนักของ Empire State Building

... แต่ไม่ทำให้คุณ Sleepy

หลังจากมื้ออาหารยักษ์นั้นคุณรู้ไหมว่าคุณแทบจะไม่ตื่นตัวในเกมฟุตบอลใหญ่ ๆ แต่ทุกคนก็โทษว่าเป็นปลาทริปโตในไก่งวง? ความจริงก็คือโพรไบโอไม่มีผลต่อเนื่องมาจากกรดอะมิโนอื่น ๆ ทั้งหมดที่มีอยู่ในอาหาร หากคุณเหนื่อยก็มีแนวโน้มจากทุกเตรียม, สังคม, การทำความสะอาดและลึกแก้วไวน์และเบียร์ที่คุณมีกับอาหารของคุณ! เริ่มตีกลับด้วยเคล็ดลับ 15 ประการสำหรับการควบคุมความเสียหายหลังจากที่คุณกินมากเกินไป!

กลับไปที่ Pumpkin Pie

คุณเป็นแฟนพายฟักทองหรือไม่? หนังสือเล่มนี้เหมาะสำหรับคุณ: หนังสือ Guinness World Records ทำ จากพายฟักทองที่ใหญ่ที่สุดที่เคยมีการอบที่ 2, 020 ปอนด์และยาวเพียง 12 ฟุต มันใช้£ 900 ของฟักทอง, 62 แกลลอนของนมระเหย 155 โหลไข่ 300 ปอนด์ของน้ำตาลเกลือ 3.5 ปอนด์ 7 ปอนด์อบเชยและ 2 ปอนด์เครื่องเทศฟักทอง สำหรับบางสิ่งบางอย่างที่เล็กกว่าเล็กน้อยให้มองหาพายที่คุณชื่นชอบใหม่ในรายชื่อของ 20 สูตรพายเพื่อสุขภาพสำหรับ Pie Lovers นี้

ถ้าคุณชอบพาย Pecan ...

น่าแปลกที่รายการที่ทำให้อ้วนที่สุดในเมนูวันขอบคุณพระเจ้าของคุณน่าจะเป็นพายพีแคน มีแคลอรีประมาณ 503 แคลอรี่ต่อชิ้นซึ่งไม่น้อยกว่าบิ๊กแม็คของแมคโดนัลด์ คุณสามารถขอบคุณแคลอรี่สูงของ Pecan Pie ที่มีจำนวนมหาศาลของน้ำตาลและน้ำเชื่อมข้าวโพดที่ใช้ในการทำ

เป็นวันแห่งความรักของ Green Bean Casserole ด้วย

ในแต่ละปีมี 40 ออนซ์ของถั่วเขียว ที่มากของซุปแคมป์เบลและหอมทอดสำหรับด้านที่คุณทั้งรักเกลียดหรือรักที่จะเกลียด! สำหรับหม้อปรุงอาหารที่ง่ายขึ้นนิดหน่อยในรอบเอวของคุณและจะทำให้เช้าของคุณง่ายขึ้นลองดูเคล็ดลับเหล่านี้ 20 เคล็ดลับสำหรับ Casseroles อาหารเช้าที่ดีขึ้น

ขอบคุณ Abe

เมื่อพูดถึงวันขอบคุณพระเจ้าที่เรารู้จักและชื่นชอบในทุกวันนี้ก็ขอขอบคุณอับราฮัมลินคอล์นเป็นอย่างมาก ไม่ใช่วันหยุดประจำชาติจนกระทั่ง Abe ซื่อสัตย์เปิดเผยในปีพ. ศ. 2406 และประกาศว่าจะมีขึ้นในวันพฤหัสบดีที่ 4 ของเดือนพฤศจิกายน แต่แฟรงคลินดี. โรสเวลต์ได้เลื่อนวันที่ในปีพ. ศ. 2482 เป็นวันพฤหัสบดีที่สามเพื่อพยายามกระตุ้นเศรษฐกิจให้ไปสู่การช้อปปิ้งในวันหยุด มันอยู่ที่นั่นเป็นเวลาสองปีจนกระทั่ง Roosevelt ตัดสินใจที่จะย้ายกลับไปที่สี่พฤหัสบดีเรายังคงฉลองในวันนี้

สิ่งที่ส้อม?

คาดเดาสิ่งที่ผู้แสวงบุญละเลยที่จะใช้ในวันขอบคุณพระเจ้าแรก? งา! แต่พวกเขากินด้วยช้อนมีดและมือของพวกเขา ฟอร์กก็ไม่ได้เป็นเครื่องใช้ปกติกลับมาแล้ว

มันยังเป็นไปได้ที่จะเผาผลาญแคลอรี?

ไม่ต้องเป็นคนจ้องมอง แต่คุณจะใช้เวลาสักครู่เพื่อเผาผลาญงานเลี้ยงขอบคุณพระเจ้าของคุณ คนที่มีน้ำหนัก 150 ปอนด์ต้องวิ่งเฉลี่ย 29 ไมล์เพื่อเผาผลาญแคลอรี 2, 800 ดังนั้นโดยทั่วไปคุณต้องวิ่งมาราธอน ข่าวดี? ต่อไปนี้เป็น 36 วิธีในการลดแคลอรี่ 50 หรือมากกว่าเพื่อลดปริมาณของคุณที่อื่นในชีวิตของคุณ!

มินนิโซตาเป็นที่ตั้งของ Gobble Gobble

เรารู้สึกขอบคุณสำหรับรัฐที่ยิ่งใหญ่ของมินนิโซตา; พวกเขาให้ไก่งวงมากที่สุดในแต่ละปีที่ประมาณ 46 ล้านนก มลรัฐนอร์ทแคโรไลนาครองอันดับ 2 ด้วยจำนวน 32 ล้านคนและอาร์คันซอ 30.5 ล้านคน

แครนเบอร์รี่มีเงื่อนงำลับ

หากคุณได้รับมอบหมายกับการทำซอสแครนเบอร์รี่บางอย่างจากรอยขีดข่วน, วิธีที่คุณสามารถบอกได้ว่าแครนเบอร์รี่จะสุก? สร้างความประทับใจให้กับแขกของคุณโดยการโยนพวกเขาลงบนพื้นก่อนเพื่อดูว่าพวกเขาตีกลับหรือไม่ หากพวกเขาสุกและพร้อมที่จะกินเข้าไปช่องอากาศภายในจะช่วยให้พวกเขาตีกลับได้ ถ้าแครนเบอร์รี่เก่าหรือได้รับความเสียหายก็จะไปปวกเปียก

ถ้าคุณปรุงอาหารบางแคลอรี่จะไม่นับ

ถ้าคุณรับผิดชอบในการปรุงอาหารมื้อค่ำวันขอบคุณพระเจ้าจากบนลงล่างเรามีข่าวดีสำหรับคุณ: คาดว่าถ้าคุณวิ่งไปรอบ ๆ ห้องครัวทุกวันคุณอาจเผาผลาญแคลอรีประมาณ 700 แคลอรี่! ได้รับสถานที่กลับมาในการสั่งซื้อและดีกว่าที่เคยกับเหล่านี้ 25 วิธีในการจัดห้องครัวของคุณสำหรับความสำเร็จการสูญเสียน้ำหนัก

ผู้แสวงบุญและตุรกีไม่เคยเข้าร่วมการแข่งขัน

เราเกลียดภาพที่ได้รับในหัวของคุณตั้งแต่โรงเรียนประถมศึกษา แต่นักประวัติศาสตร์กล่าวว่าไก่งวงไม่ได้ทำหน้าที่ในวันขอบคุณพระเจ้าเป็นครั้งแรก! ผู้แสวงบุญรับประทานอาหารกลางวันกับกวางป่าเป็ดห่านหอยนางรมปลาไหลปลาและ พวกเขาอาจจะกินฟักทอง แต่ไม่ใช่พายฟักทอง ยังขาดหายไปจากตาราง: มันฝรั่งบด, มันฝรั่งหวานและซอสแครนเบอร์รี่เพียงเพื่อชื่อไม่กี่

วันขอบคุณพระเจ้าให้กำเนิดกับงานเลี้ยงอาหารค่ำทางทีวี

ผู้ผลิตอาหารมีความฉลาด แต่ความจริงข้อนี้น่าจดจำ สเวนสันสร้างอาหารมื้อเย็นแช่แข็งในปีพ. ศ. 2496 เนื่องจากสเวนสันมีไก่งวงพิเศษจำนวน 260 ตัน ในปีนั้น ไม่แน่ใจว่าจะทำอย่างไรกับมันพนักงานขายแนะนำให้บรรจุลงในถาดอลูมิเนียมกับด้านอื่น ๆ เช่นมันฝรั่งหวาน เราหวังว่าพนักงานของ Swanson จะได้รับโบนัสเป็นจำนวนมากในปีนั้น ไม่ได้เป็นแบรนด์ที่เราชื่นชอบในบรรดาอาหารมื้อเย็นที่ดีที่สุดและเลวร้ายที่สุด 22 รายการ แต่เราขอขอบคุณวิธีที่ชาญฉลาดที่พวกเขาหลีกเลี่ยงของเสียอาหาร!

วันขอบคุณพระเจ้าอาจเป็นได้อย่างรวดเร็ว

ถ้าไม่ใช่สำหรับ Wampanoag Indian อาหารเย็นวันขอบคุณพระเจ้าอาจดูแตกต่างกันมากในวันนี้ ในความเป็นจริงที่แตกต่างกันไปดังนั้นจึงเป็นสิ่งที่ตรงกันข้ามกับความอุดมสมบูรณ์และแทนที่จะเป็นเรื่องที่ ไม่มี อาหาร คุณเห็นผู้ตั้งถิ่นฐานที่เริ่มแรกให้ความขอบคุณโดยการสวดอ้อนวอนและละเว้นจากอาหาร พวกเขากำลังจะทำอย่างนั้นเมื่อพวกเขาเฉลิมฉลองการเก็บเกี่ยวครั้งแรก แต่โชคดีที่ชาวอินเดียเข้าร่วมกับพวกเขาและการอดอาหารของพวกเขากลายเป็นงานฉลองสามวัน! วุ้ย

Pardon คุณนายตุรกี

ในแต่ละปีประธานาธิบดีแห่งสหรัฐอเมริกาได้ให้อภัยไก่งวงจากการถูกฆ่าและกินในงานเลี้ยงอาหารค่ำวันขอบคุณพระเจ้า การให้อภัยไก่งวงครั้งแรกเริ่มต้นขึ้นเมื่อประธานาธิบดีทรูแมนในปี 2490 วิธีการนี้ยังไม่เป็นบันทึกยังไม่ทราบ

ที่ใหญ่ที่สุดในตุรกีที่อ้วนที่สุด

ตามหนังสือ กินเนสส์เวิลด์เร็กคอร์ด ไก่งวงที่หนักที่สุดในประวัติศาสตร์มีน้ำหนักที่ 86 ปอนด์ เพื่อให้มุมมองบางอย่างเกี่ยวกับวิธีการที่ใหญ่ที่เป็นสำหรับนกไก่งวงเฉลี่ยวันขอบคุณพระเจ้าน้ำหนักประมาณ 15 ปอนด์ รู้สึกนิด ๆ หน่อย ๆ เหมือนนกขนาดใหญ่? ลองใช้วิธีการเหล่านี้ที่มองข้ามมากที่สุด 26 วิธี

แคลิฟอร์เนียฝันเกินไป

กับมังสวิรัติจำนวนมากในแคลิฟอร์เนียคุณอาจคิดว่ารัฐชายฝั่งตะวันตกจะไม่เป็นเช่นนั้นในสิ่งไก่งวง แต่มันกลับกลายเป็นว่าชาวแคลิฟอร์เนียกินไก่งวงออกจากรัฐอื่น ๆ ในสหรัฐอเมริกาในวันขอบคุณพระเจ้ามากที่สุด! อาจเป็นเพราะเป็นเช่นรัฐใหญ่ แต่ก็ยังสนุกจริง

มัน Butterball เพื่อช่วยเหลือ

หากคุณยังใหม่กับเกมทำอาหารไก่งวงไม่มีอะไรที่ดีไปกว่า Butterball Turkish Talk-Line เพื่อให้คุณได้รับความไม่แน่นอนและตื่นตระหนก! เปิดขึ้นเมื่อเกือบ 30 ปีก่อนโดยมีนักเศรษฐศาสตร์บ้านเพียง 6 คนเข้าร่วมการอภิปรายในเรื่องที่เกิดจากพ่อครัว 11, 000 คนที่ตื่นตระหนก ปัจจุบันมีนักเศรษฐศาสตร์และนักโภชนาการที่ได้รับการฝึกฝนอย่างมืออาชีพซึ่งได้รับการฝึกฝนมาเป็นอย่างดีประมาณ 50 คนที่ตอบคำถามมากกว่า 100, 000 คน! ต้องการหมายเลขหรือไม่? 1-800-จ้ำม่ำ

อย่าพลาด: 23 คำถามสำหรับนักโภชนาการจากคนรักที่จะดื่ม

Gobble Gobble!

เราสอนลูก ๆ ของเราว่าไก่งวงพูด "ฮุบฮุบ" และพวกเขาทำ - แต่ก็เป็นไก่งวงตัวผู้เท่านั้นที่พูดได้ ในความเป็นจริงพวกเขาบอกว่ามันดังมากที่พวกเขาสามารถได้ยินได้ถึงกิโลเมตรห่าง!

ทราบหมายเลขความปลอดภัยด้านอาหารเหล่านี้

โปรดทราบว่าไก่งวงของคุณสามารถรับประทานได้อย่างปลอดภัยโดยวัดจากเครื่องวัดอุณหภูมิเนื้อสัตว์ที่อุณหภูมิ 165 องศาฟาเรนไฮต์ และหากการเลี้ยงฉลองวันอาหารตุรกีของคุณยาวนานและเอ้อระเหยเพียงแค่จำไว้ว่าสองชั่วโมงคือระยะเวลาสูงสุดที่อาหารควรทิ้งไว้ที่อุณหภูมิห้อง

โกหกพายอยู่ในบ้าน

ตามที่สภาอเมริกันพาย (ใช่นั่นแหละ!) คนวัยหกขวบที่มีอายุระหว่าง 35 ถึง 54 ปีได้ยอมรับการกินชิ้นพายครั้งสุดท้าย แต่ปฏิเสธไม่ได้เมื่อถูกถาม นอกจากนี้หนึ่งในห้าคนอเมริกันได้รับประทานพายทั้งหมดด้วยตัวเอง FYI เป็นนาฬิกาพายฟักทองขนาด 8 นิ้วที่มีแคลอรีประมาณ 2, 000 แคลอรี่ในขณะที่พายแอปเปิ้ลมีแคลอรี่ 2, 500 แคลอรี่และพายพีแคนมี 4, 000 ไม่ว่าจะทำให้เราหยุด - 35 เปอร์เซ็นต์ของชาวอเมริกันกล่าวว่าพวกเขาได้มีพายสำหรับอาหารเช้า! เสียงเหมือนหนึ่งใน 20 นิสัยที่เลวร้ายที่สุดสำหรับอาหารเช้าสำหรับรอบเอวของคุณกับเราโชคไม่ดี!

แนะนำ
  • สุขภาพที่ดีขึ้น: 15 เคล็ดลับเพื่อให้ลูก ๆ กินผัก

    15 เคล็ดลับเพื่อให้ลูก ๆ กินผัก

    การต่อสู้ระหว่างเด็กกับจานถั่วล้าสมัย ในขณะที่คุณอาจสันนิษฐานว่าบิดามารดาคนอื่นพยายามที่จะให้เด็กกินผักของพวกเขาสิ่งที่คุณอาจไม่ได้ตระหนักก็คือผู้เชี่ยวชาญด้านอาหารจะผ่านการทดลองที่เหมือนกันกับ torturous เช่นเดียวกับเด็ก ๆ เด็ก ๆ ของพวกเขาคือนักมายากลนินจาในการอำพรางผักลอบถั่วเขียวของพวกเขาลงในชามของสุนัขฝังถั่วของตนไว้ใต้มันฝรั่งบดและซ่อนกะหล่ำปลีบนขอบหน้าต่างที่อยู่หลังม่าน ใช่ นั่นคือ กลิ่นที่มาจาก เพื่อช่วยให้คุณเปลี่ยนคนรักของคุณเป็นคนรักผัก - โดยไม่ต้อง knockdown-dragout-battle-of-the-broccoli-Eat This, Not That! ตรวจสอบกับกลุ่มผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการเพื่อดูว่าพวกเขาได้เรียนรู้อะไรจากการ
  • สุขภาพที่ดีขึ้น: คุณควรกินโยเกิร์ตเต็มรูปแบบไขมัน?

    คุณควรกินโยเกิร์ตเต็มรูปแบบไขมัน?

    ประเทศของเราหมกมุ่นอยู่กับโยเกิร์ต ขนานนามแชมป์อาหารเช้าและเป็นแหล่งแคลเซียมในการสร้างกระดูกที่ดีชาวอเมริกันรู้สึกผิดกับมันโดยการล้น เพื่อให้ทันกับความต้องการของผู้บริโภคและแนวโน้มที่เกิดขึ้นใหม่สายพันธุ์ใหม่ ๆ ดูเหมือนจะเริ่มเดบิวต์เมื่อเร็ว ๆ นี้ด้วยภาชนะบรรจุที่มีไขมันเต็มโผล่ขึ้นมาบนชั้นวางสินค้าในซุปเปอร์มาร์เก็ต Yup, คุณอ่านที่ด้านขวา: โยเกิร์ตไขมันเต็มรูปแบบ ในขณะที่คนที่คุณได้รับการฝึกฝนให้เข้าถึงตู้คอนเทนเนอร์ที่มีไขมันต่ำอาจคิดว่าปัญหานี้ถูกตัดและแห้งโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพูดถึงการสูญเสียน้ำหนักการวิจัยล่าสุดและความคิดเห็นของผู้เชี่ยวชาญดูเหมือนจะขัดแย้งกันในเรื่องนี้ หลายทศวรรษที่ผ่า
  • สุขภาพที่ดีขึ้น: อะไรคือฉลากโภชนาการ 'Clean'?

    อะไรคือฉลากโภชนาการ 'Clean'?

    เมื่อคุณต้องการรับประทานอาหารที่สะอาดฉลากโภชนาการและรายการส่วนประกอบของอาหารจะมีบทบาทสำคัญในการพิจารณาว่าคุณต้องการหยิบสินค้าลงในตะกร้าหรือวางบนชั้นวางของซุปเปอร์มาร์เก็ต น่าเสียดายที่ฉลาก "สะอาด" ที่เรียกว่าไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะหาได้โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณไม่ทราบว่าควรจะหาอะไร เพื่อช่วยขจัดความสับสนรอบฉลากอาหารที่สะอาดเราได้พูดคุยกับนักโภชนาการสองคนที่ลงทะเบียนแล้ว นี่คือสิ่งที่ผู้เชี่ยวชาญกล่าวได้: กำหนด 'ฉลากสะอาด' คืออะไร? "ฉันไม่ชอบคำว่า" ฉลากที่สะอาด "เพราะไม่ได้ควบคุมและอาจหมายถึงสิ่งที่แตกต่างกันไปสำหรับคนที่แตกต่างกัน" นักโภชนาการที่ลงทะเบียนโดย
  • สุขภาพที่ดีขึ้น: 22 คนดังที่คุณไม่รู้จักว่าเป็นมังสวิรัติ

    22 คนดังที่คุณไม่รู้จักว่าเป็นมังสวิรัติ

    นี่เป็นแนวโน้มที่ร้อนแรงที่สุดและบางสิ่งบอกเราว่าจะมีอายุการใช้งานยาวนานกว่าฮับรอบ Pokémon Go การหลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์จากเนื้อสัตว์จนถึงผลิตภัณฑ์นมจะไม่เพียง แต่ช่วยลดความอ้วนของคุณเท่านั้น ผู้เชี่ยวชาญกำลังมองหาแนวโน้มที่เป็นประโยชน์อย่างมากสำหรับโลกสวัสดิภาพสัตว์และแม้แต่การปรับปรุงสุขภาพโดยรวมของมนุษย์ ตามที่นักวิจัย Vanderbilt ผู้ที่กินผลไม้และผักมากที่สุดมีความเสี่ยงลดลง 15 เปอร์เซ็นต์ของการเสียชีวิตกว่าผู้ที่กินอย่างน้อยจำนวน! แต่อย่าเพิ่งใช้คำพูดของเรา - นี่คือพวงหรีดที่คุณไม่ทราบว่าทำตามอาหารมังสวิรัติหรือมังสวิรัติ พวกเขาไม่เพียง แต่ดูดีเท่านั้นคนดังเหล่านี้ไม่สามารถหยุดยั้งว่าอาหารจะช่ว
  • สุขภาพที่ดีขึ้น: นี่คือกี่ไข่คุณควรกินวันตามที่นักโภชนาการ

    นี่คือกี่ไข่คุณควรกินวันตามที่นักโภชนาการ

    สิ่งแรกคือตอนที่เราบอกว่าคุณกินไข่กี่ครั้งเราไม่ได้หมายความว่าไข่ขาวเราหมายถึงสิ่งทั้งปวง เรารู้ว่าคุณอาจเคยได้ยินข่าวลือเกี่ยวกับคอเลสเตอรอลที่ทำให้คุณกลัวที่จะไปจากกลุ่มคนที่เป็นสีเหลือง ในขณะที่เราจะไม่ปฏิเสธว่ามีคอเลสเตอรอลอยู่ในนั้นเราสามารถรับรองได้ว่าเป็นชนิดที่ดี ไม่เพียงแค่นั้น แต่มันเต็มไปด้วยกรดไขมันที่มีประโยชน์ต่อร่างกายและสารอาหารที่ขาดวิตามินเช่นวิตามิน B และซีลีเนียมที่กระตุ้นภูมิคุ้มกัน ไข่ทำให้มันอยู่ในรายการของเรา 37 อาหารเช้าที่ดีที่สุดสำหรับการสูญเสียน้ำหนักที่เหมาะสมด้วยเหตุนี้เราจึงได้พูดคุยกับ Jim White, RD, ACSM และเจ้าของ Jim White Fitness Nutrition Studios เพื่อให้แน่
  • สุขภาพที่ดีขึ้น: 13 อาหารที่ดีที่สุดและแย่ที่สุดสำหรับนักวิ่ง

    13 อาหารที่ดีที่สุดและแย่ที่สุดสำหรับนักวิ่ง

    ไม่ว่าคุณจะฝึกมาราธอนครั้งที่สามหรือเพียงแค่เริ่มต้นโปรแกรมที่นอน 5 โมงแรกเกตเวย์สู่ความสำเร็จของคุณจะอยู่บนจานของคุณ แต่น่าเสียดายที่การระบุเชื้อเพลิงที่เหมาะสมสำหรับการวิ่งรายสัปดาห์ของคุณไม่ง่ายนัก นั่นเป็นเพราะอาหารเพื่อสุขภาพที่มีไขมันไม่อิ่มตัวทั้งหมดให้สารอาหารที่กล้ามเนื้อของคุณจำเป็นต้องใช้ในการออกกำลังกายของคุณโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณใช้เวลามากกว่า 30 นาทีในแต่ละครั้ง เพื่อช่วยคุณในการคายน้ำเพิ่มความอดทนและความเร็วของคุณและรู้สึกดีที่สุดในระหว่างการออกกำลังกายทุกครั้งเราได้ขลิบวารสารวิทยาศาสตร์ชั้นนำสำหรับเชื้อเพลิงที่ดีที่สุดและแย่ที่สุดในซุปเปอร์มาร์เก็ต อ่านต่อเพื่อตรวจดูว่าอาหารใดต
  • สุขภาพที่ดีขึ้น: 50 วิธีในการย้อนอายุ

    50 วิธีในการย้อนอายุ

    Botox สามารถตรึงผิวหน้าของคุณได้ แต่ไม่สามารถตรึงเวลาได้ ถ้าน้ำพุแห่งวัยเยาว์หาได้ง่ายเราทุกคนคงจะไม่เหี่ยวย่นมีความคมชัดและมีสมาธิในการปีทองของเรา ความจริงก็คือว่าการค้นพบเครื่องจักรระยะเวลาสั้น ๆ ส่วนใหญ่เราไม่มีเงื่อนงำวิธีที่จะทำให้กระบวนการชราเกิดขึ้นจากการกดปุ่มเราอย่างหนัก ข่าวดี? มีมากมายของวิธีการได้อย่างง่ายดายเกือบจะไม่เพียง แต่จะหยุดกระบวนการชรา แต่หันกลับเวลา เราได้ปัดเศษถึงวิธีที่ง่ายที่สุด 50 วิธีให้กับ Benjamin Button ด้วยตัวคุณเอง - ไม่จำเป็นต้องมีการแทรกแซงที่แพง และเพื่อชีวิตที่ดีที่สุดตลอดชีวิตที่ดีที่สุดและมีชีวิตยาวนานที่สุดคลิกที่นี่เพื่อค้นพบวิธีที่เร็วที่สุดในการลดน้ำหน
  • สุขภาพที่ดีขึ้น: 6 อาหารที่เพิ่มความอดทนการออกกำลังกาย

    6 อาหารที่เพิ่มความอดทนการออกกำลังกาย

    ได้ยิน quercetin หรือไม่? ไม่มี quinoa ไม่มีสะโพกลูกพี่ลูกน้องชุดเล็ก Nope ก็ไม่ได้ผสมผสานโปรตีนอินเทรนด์บางหนูยิมมีการจัดแถวสำหรับ ส่วนผสมทางโภชนาการมีความคลุมเครือและมักถูกมองข้าม แต่ควรพิจารณาว่าควรจดจำไว้หรือไม่ "Quercetin เป็นฟลาโวนอยด์ที่สามารถพบได้ในผักและผลไม้หลายชนิดเช่นชาเขียวและไวน์แดง ได้รับการยกย่องมากที่สุดสำหรับคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระซึ่งช่วยให้ร่างกายของคุณสามารถต่อสู้กับอนุมูลอิสระที่ก่อให้เกิดโรคได้ "Julia Falamas ผู้อำนวยการฝ่ายโปรแกรมและการปฏิบัติการของ Epic Hybrid Training กล่าว Quercetin ยังแสดงให้เห็นถึงบทบาทที่มีศักยภาพในการเพิ่มความอดทนในการออกกำลังกาย "
  • สุขภาพที่ดีขึ้น: การแก้ปัญหา 20 นาทีสู่ชีวิตที่ยาวนานขึ้น

    การแก้ปัญหา 20 นาทีสู่ชีวิตที่ยาวนานขึ้น

    ปรากฎว่าคุณสามารถก้าวย่างก้าวไปสู่การมีชีวิตที่มีสุขภาพดีได้โดยใช้เวลาน้อยกว่าที่จะได้ชมตอน "The Big Bang Theory" ตามรายงานใหม่ใน American Journal of Critical Nutrition การเดินเร็ว ๆ 20 นาทีไม่ว่าคุณจะชั่งน้ำหนักจะช่วยให้คุณมีชีวิตอยู่ได้นานขึ้น ไม่เชื่อหรือ? ลองดู: ในการศึกษาที่ดำเนินการกับชายวัยกลางคนหญิง 334, 000 คนในยุโรปนักวิจัยได้วิเคราะห์ข้อมูลซึ่งรวมถึงความสูงน้ำหนักและขนาดเอว พวกเขายังประเมินจำนวนชั่วโมงต่อสัปดาห์ผู้เข้าร่วมใช้เวลาในการทำกิจกรรมสันทนาการเช่นการวิ่งและการปั่นจักรยานและระดับกิจกรรมในที่ทำงานซึ่งแบ่งเป็นแบบนั่งนิ่ง (คนทำงาน) กายภาพ (พยาบาล) หรือใช้แรงงานหนัก (กา

ตัวเลือกของบรรณาธิการ

16 อาหารและเครื่องดื่มที่แย่ที่สุดที่ Starbucks

ปีที่ผ่านมาคุณจะเดินเข้าไปในร้านกาแฟและออกไปด้วยดีถ้วยกาแฟ - หรือบางทีอาจจะเป็นชาเขียว แต่เวลามีการเปลี่ยนแปลงอย่างจริงจัง ตอนนี้คุณสามารถกินอาหารเช้าอาหารกลางวันอาหารเย็นและของหวานในละแวกของคุณ Starbucks และคุณไม่จำเป็นต้องออกจากรถเพื่อสั่งซื้อของคุณ ในขณะที่เรารักที่เราสามารถจับบาร์ KIND ภาชนะของ Siggi หรือผลไม้ที่มี cuppa Joe ทุกวันเราไม่สามารถบอกได้เลยว่าเรารักทุกอย่างที่ซ่อนอยู่ในแคลอรี่ระเบิดซึ่งซุกซ่อนอยู่ในเมนูที่ขยายตัวของ Starbucks เพื่อช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงผู้กระทำผิดที่ส่อเสียดเราได้ขุดหาสิ่งที่เลวร้ายที่สุดและเผยให้เห็นถึงสิ่งที่พวกเขาเป็นจริงนั่นคือขยะบริสุทธิ์ อ่านต่อเพื่อหาสิ่งที