ในหนังสือเล่มใหม่เรื่อง The Oxygen Advantage ซึ่งเป็นผลงานวิจัยของแพทย์ที่พัฒนาเทคนิคการหายใจพิเศษสำหรับนักบินอวกาศ McKeown อ้างว่าเป็นไปได้ที่จะลดน้ำหนักลงได้โดยการหายใจลง เขาอธิบายว่าการหายใจเกิน (ซึ่งเป็นที่เห็นได้ชัดทั่วไป) ทำให้สายการบินแคบลงจำกัดความสามารถของร่างกายในการออกซิเจนในกล้ามเนื้อและอวัยวะต่างๆซึ่งจะชะลอการเผาผลาญอาหาร ผู้ที่ฝึกนิสัยการหายใจที่ดีที่สุดจะช่วยให้ออกซิเจนในเลือดได้ดีขึ้นปราบปรามความกระหายและช่วยให้กระบวนการผลิตอาหารในร่างกายของตนมีประสิทธิภาพมากขึ้น

ดร. โรเบิร์ตพอซาฮัคผู้ก่อตั้ง MaxHealth LA ซึ่งเป็นศูนย์ออกกำลังกายและศูนย์ดูแลสุขภาพเชื่อว่าทฤษฎีดังกล่าวจะเพิ่มมากขึ้นเรื่อย ๆ นอกจากนี้เขายังมีความคิดของเขาด้วย การหายใจอย่างไม่ถูกต้องหรือบ่อยเกินไปอาจทำให้การสูญเสียน้ำหนักเป็นเรื่องยากเมื่อเราหายใจไม่ดีทางเดินลมหายใจจะมีอาการกระตุกอยู่ตลอดเวลาซึ่งจะทำให้ความเครียดในร่างกายเพิ่มขึ้นและทำให้ระดับของการอักเสบลดลง น้ำหนัก "Pomahac อธิบาย

ดังนั้นวิธีที่คุณสามารถบอกได้ว่าเทคนิคการหายใจของคุณถูกต้องหรือไม่? เพียงแค่ฟังลมหายใจของคุณ ถ้าดูเหมือนว่ามีเสียงดังไม่สม่ำเสมอหรือทำงานหนักคุณอาจหายใจมากเกินไป ต่อไปนี้เป็นวิธีการแก้ไขเทคนิคของคุณ: วางไว้ 10 นาทีในแต่ละวันและมุ่งเน้นไปที่การสูดดมและการหายใจออกทางจมูก เมื่อการหายใจของจมูกเริ่มรู้สึกเป็นธรรมชาติมากขึ้นให้เพิ่มระยะเวลาที่คุณใช้ในการออกกำลังกาย หลังจากนั้นสักครู่การหายใจด้วยวิธีนี้จะกลายเป็นนิสัย

และสำหรับผลลัพธ์การลดน้ำหนักที่ดีที่สุดแล้วยังรวมเอาอาหารน้ำหนักลดน้ำหนักที่จำเป็นเหล่านี้เข้าไว้ในอาหารประจำวันของคุณและตรวจสอบวิธีการที่ขี้เกียจ 33 วิธีนี้เพื่อทำให้หน้าท้องของคุณนุ่มนวล!