บริการจัดส่งอาหารที่ดีที่สุดตั้งแต่เริ่มต้นที่ดีที่สุด 10 รายการ



ลองมาดูกันเถอะผักชีฝรั่งผักใบเขียวและอะโวคาโดน่ากลัวสำหรับการปรุงอาหารด้วยในวันแรก แต่ก่อนที่คุณจะรู้ว่าพวกเขาจบลงด้วยน้ำตาลและไม่น่ารับประทานที่ด้านหลังตู้เย็นของคุณ ตอนนี้เป็นปัจจัยสำคัญในการดำเนินชีวิตที่วุ่นวายบาร์สลัด Whole Foods ส่วนอาหารแช่แข็งของ Trader Joe พ่อครัวจีน Tso ของร้านอาหารจีนซึ่งเป็นพ่อครัวของคุณที่มีมุมมองที่ดีเยี่ยมและมีคนอื่นอีกประมาณหนึ่งล้านคนที่เข้ามายุ่งเกี่ยวกับการต้มอาหารขึ้นมาตั้งแต่เริ่มต้น มันเป็นที่น่าแปลกใจที่เสียอาหารและโรคคว้าไปอาหารยังคงเป็นบรรทัดฐาน?

การรู้ว่าคุณกำลังรับประทานอาหารอย่างไรมีความจำเป็นสำหรับการเพิ่มประสิทธิภาพสุขภาพของคุณซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมคุณถึงต้องเปลี่ยนนิสัยการซื้อของคุณ หากคุณยังไม่เข้าใจศิลปะการช็อปปิ้งการเตรียมอาหารและขนาดบางส่วน แต่ต้องการปรุงอาหารเพื่อสุขภาพที่บ้านบริการอาหารบรรจุกล่องอาจเหมาะสำหรับคุณ ด้วยการจัดส่งที่ถูกต้องคุณสามารถข้ามร้านขายของชำและรับสูตรและส่วนผสมที่คุณต้องการส่งตรงไปที่ประตูของคุณ เวลาเท่านั้นที่จะสูญเสียคือถ้าคุณไม่ได้รับรอบการปรุงอาหารขึ้นสูตร แต่ด้วยตัวเลือกทั้งหมดออกมีก็จะได้รับน้อยครอบงำที่จะคิดออกที่หนึ่งในการเลือก ดังนั้นนี่คือรูปลักษณ์ของบริการที่ดีที่สุดเพื่อช่วยให้คุณสามารถท่องไปในพื้นที่จัดส่งอาหารที่มีผู้คนหนาแน่นมากขึ้น ตรวจสอบพวกเขาออกและจากนั้นจับตาดูเหล่านี้ 27 อาหารเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้นและการสูญเสียน้ำหนักเพื่อให้ปรากฏในมื้ออาหารของคุณ!

ผ้ากันเปื้อนสีฟ้า

Blue Apron เป็นผู้เล่นเดิมและมีบทบาทสำคัญในพื้นที่นี้ พวกเขาจะส่งวัตถุดิบทั้งหมดที่คุณต้องการเพื่อทำอาหารที่หลากหลายขึ้นอยู่กับรสนิยมทั่วไป อาหารใช้เวลาตั้งแต่ 25 ถึง 45 นาทีเพื่อเตรียมและปรุงอาหารเปลี่ยนทุกสัปดาห์และอยู่ระหว่าง 500 ถึง 800 แคลอรี่ต่อมื้อ ส่วนผสมทั้งหมดมีการแบ่งส่วนล่วงหน้าและแบรนด์พยายามทำงานร่วมกับเกษตรกรในท้องถิ่นเพื่อส่งมอบวัตถุดิบดิบตามฤดูกาลและมีรสชาติมากขึ้นให้กับลูกค้า จัดส่งทั่วประเทศและฟรี

สำหรับสอง: $ 59.99 ($ ​​9.99 ต่อมื้อ) สำหรับสามมื้อหกมื้อทั้งหมด
แผนครอบครัว: $ 69.92 ($ 8.74 ต่อมื้อ) สำหรับมื้อสองหรือสี่มื้อรวมแปดมื้อ

Martha & Marley Spoon

Marley Spoon เพิ่งเปิดตัวอีกครั้งโดยร่วมมือกับ Martha Stewart เพื่อส่งมอบวัตถุดิบสดใหม่ที่เตรียมไว้เพื่อทำสูตร Stewart-developed พวกเขายังทำงานร่วมกับนักโภชนาการในบ้านและยกเว้นปลาพวกเขารับประกันว่าคุณจะสามารถใช้ส่วนผสมทั้งหมดของพวกเขาอย่างน้อยสี่วันหลังจากที่คุณได้รับพวกเขา จัดส่งทั่วประเทศและฟรี คำแนะนำ: เมื่อคุณไม่สามารถทำอาหารในบริการแบบบรรจุกล่องของคุณได้โปรดตรวจสอบว่าคุณคุ้นเคยกับ 25 วิธีในการใช้อาหารที่ลอบวางเพลิง!

สำหรับสองคน: $ 61.50 ($ 10.25 ต่อมื้อ) สำหรับสามมื้อหกมื้อต่อครั้ง
แผนครอบครัว: $ 106.80 ($ 8.90 ต่อมื้อ) สำหรับมื้ออาหารสามมื้อรวม 12 มื้อ

Quinciple

ทีมงาน Quinciple ทำงานร่วมกับกลุ่มเกษตรกรและตลาดที่หลากหลายเพื่อส่งมอบอาหารสดรวมถึงผลไม้ผักเนื้อปลาชีสขนมปังผลิตไข่และอาหารเยื่อกระดาษทิชชู (ตัวอักษรจากบลูเบอร์รี่ป่าไปจนถึงเค้กสุนัขร้อนของ challah) ทำอาหารเย็นอย่างน้อยสองมื้อสำหรับสองคน พวกเขามีทั้งกล่องคลาสสิกและกล่องมังสวิรัติซึ่งทั้งสองอย่างนี้มีสูตรและเคล็ดลับการเปลี่ยนแปลงรายสัปดาห์ รายการส่วนใหญ่ในกล่องของคุณจะสดใหม่เป็นเวลา 5-7 วัน การจัดส่งพร้อมกับราคาของกล่อง แต่ ณ ขณะนี้พวกเขาจะจัดส่งไปยัง Manhattan และ Brooklyn เท่านั้น

จัดส่งที่บ้าน: $ 49.90 ต่อกล่อง / สัปดาห์
สถานที่รับสินค้าและบัญชี บริษัท : 42.90 เหรียญต่อกล่อง / สัปดาห์

จานพีช

Peach Dish นำมารวมกันในทุกภูมิภาคและตามฤดูกาล คุณเลือกจากสี่เนื้อ / ปลาและสี่จานมังสวิรัติในแต่ละสัปดาห์ (คำสั่งขั้นต่ำคือ $ 50 ซึ่งรวมถึงสองเสิร์ฟสองมื้อ) อาหารทุกจานได้รับอิทธิพลจากภาคใต้และทุกกล่องมีทุกอย่างที่คุณต้องการนอกเหนือจากเกลือพริกไทยน้ำมันและน้ำ นี่เป็นมาตรฐานสำหรับบริการอาหารชนิดบรรจุกล่องที่สุด โปรดทราบว่าในขณะที่ตัวเลือกจานครึ่งตัวเปลี่ยนแปลงทุกสัปดาห์ แต่อีกครึ่งหนึ่งมีการเปลี่ยนแปลงตามฤดูกาลเท่านั้น ดังนั้นในขณะที่การจัดส่งสินค้าของประเทศสามารถเป็นได้ฟรีขึ้นอยู่กับว่าคุณสั่งซื้อด้วยการสมัครสมาชิกหรือไม่ เช่นเดียวกับความคิดของอาหารที่ได้รับแรงบันดาลใจจากภาคใต้มากขึ้น แต่ไม่แน่ใจว่านี่เป็นของคุณใช่หรือไม่? จากนั้นอย่าพลาดการแพทช์แบบ Flat Belly 21 ชิ้นนี้สำหรับการทำอาหารภาคใต้!

ราคา:
2 เสิร์ฟ: $ 25
4 มื้อ: 50 เหรียญ
6 มื้อ: 70 เหรียญ
8 มื้อ: 90 เหรียญ
12 มื้อ: 130 เหรียญ

การจัดส่งฟาร์มที่ดี

การจัดส่งฟาร์มที่ดีนั้นเป็นตลาดของเกษตรกรออนไลน์ แม้ว่าพวกเขาจะไม่ให้สูตรอาหารพวกเขาจะทำให้คุณเข้าถึงวัตถุดิบสดใหม่ในฟาร์มได้โดยไม่ต้องยุ่งยากและพวกเขาก็มีทางเลือกมากมาย การทำงานกับฟาร์มและช่างฝีมือในท้องถิ่นเกือบสามโหลพวกเขามีทุกสิ่งทุกอย่างจากผลไม้ผักและดอกไม้ไปจนถึงไข่นมและช็อกโกแลต ตอนนี้พวกเขาส่งมอบให้กับพื้นที่ Hamptons เท่านั้น การจัดส่งเป็น $ 10.95 ต่อคำสั่งซื้อจาก Southampton ไปยัง Amagansett และ $ 14.95 ต่อคำสั่งสำหรับการจัดส่งไปยัง Napeague / Montauk / Shelter Island

ราคา:
ราคาขึ้นอยู่กับสิ่งที่คุณเลือกสั่งซื้อและมีคำสั่งซื้อขั้นต่ำที่ 39 เหรียญ

สวัสดีครับ

จุดสำคัญของ Hello Fresh คือการทำงานร่วมกับนักโภชนาการที่ลงทะเบียนในบ้านเพื่อให้อาหารทั้งหมดของพวกเขาและพวกเขาให้รายละเอียดเกี่ยวกับโภชนาการให้กับลูกค้าเกี่ยวกับบัตรสูตรของพวกเขา (และเว็บไซต์) เช่นเดียวกับ Blue Apron สูตรทั้งหมดของพวกเขาสามารถทำรอบเครื่องหมายนาที 35 นาทีและมักมีหกขั้นตอนหรือน้อยกว่า พวกเขามีสามตัวเลือกกล่อง: คลาสสิก, ผักหรือครอบครัว บริการจัดส่งฟรีทั่วประเทศ และการพูดของผู้เชี่ยวชาญค้นพบนักโภชนาการ 15 วิธีมีการเปลี่ยนแปลงอาหารของพวกเขาในช่วง 5 ปีที่ผ่านมา!

ราคา:
กล่องคลาสสิกหรือผัก: 69 เหรียญ (11.50 เหรียญต่อมื้อ) สำหรับมื้ออาหารสามมื้อหกมื้อต่อครั้ง
Family Box: $ 105 ($ 8.75 ต่อมื้อ) สำหรับมื้ออาหาร 3 มื้อและ 12 มื้อ

แครอทม่วง

ถ้าคุณเป็นมังสวิรัติและในตารางเวลาที่แน่นแครอทม่วงเหมาะสำหรับคุณ เมนูทั้งหมดของพวกเขาคือมังสวิรัติและตัวเลือกเมนูมีการตั้งค่า ส่วนผสมส่วนใหญ่เป็นสารอินทรีย์แหล่งจริยธรรมและมักไม่ใช่จีเอ็มโอ แต่ละกล่องยังมีเคล็ดลับด้านสุขภาพและสิ่งแวดล้อม โปรดทราบว่ามื้ออาหารเหล่านี้อาจมีส่วนเกี่ยวข้องและอาจใช้เวลาถึง 45 นาที บริการจัดส่งฟรีทั่วประเทศ

ราคา:
The Perfect Pair: $ 68 ($ 11.33 ต่อมื้อ) สำหรับมื้ออาหารสามมื้อหกมื้อต่อครั้ง
พวงกว้าง: 74 เหรียญ (9.25 เหรียญต่อมื้อ) สำหรับมื้ออาหาร 2 มื้อปริมาณอาหาร 8 มื้อต่อมื้อ

เชฟบ้าน

เชฟบ้านเป็นตัวเลือกสำหรับผู้ที่ต้องการความหลากหลาย; พวกเขามีตัวเลือกอาหาร 11 มื้อต่อสัปดาห์รวมทั้งสูตรปั่นและมีถุงผลไม้ตามฤดูกาล บัตรสูตรของพวกเขารวมถึงการจับคู่ไวน์และเบียร์พร้อมกับแคลอรี่ไขมันคาร์โบไฮเดรตโปรตีนเส้นใยและค่าโซเดียม

ราคา:
อาหารมีค่าบริการ $ 9.95 ต่อมื้อและสามารถสั่งซื้อได้ในขนาด 2, 4 หรือ 6 ขนาด ผลไม้และสมูทตี้แอดออนเป็น $ 4.95

กาไหล่

ในแต่ละสัปดาห์ชุบช่วยให้คุณสามารถเลือกจากเก้าสูตรอาหารเผ็ดและสองสูตรขนมหวาน ในขณะที่ส่วนผสมส่วนใหญ่จะรวมอยู่ Plated สมมติว่าคุณมีพื้นฐานเช่นน้ำมันมะกอก (รายละเอียดว่าสิ่งที่รวมอยู่) อาหารทะเลของพวกเขาคือที่มาจากประเทศและแหล่งที่มาอย่างยั่งยืนและสัตว์ของพวกเขาถูกเลี้ยงดูโดยไม่มียาปฏิชีวนะ การจัดส่งฟรีสำหรับมื้ออาหารสองมื้อ

ราคา:
สำหรับสอง: $ 48 ($ 12 ต่อมื้อ) สองมื้อสี่มื้อทั้งหมด; $ 72 ($ 12 ต่อมื้อ) สามมื้อหกมื้อทั้งหมด; $ 96 ($ 12 ต่อมื้อ) สี่มื้อรวมแปดมื้อ (ยังมีตัวเลือกสำหรับอาหารห้า, หกหรือเจ็ดมื้อต่อสัปดาห์)

ไข่ดี

หากคุณอยู่ในบริเวณอ่าวและต้องการให้ความช่วยเหลือในการช่วยปลูกและรักษาระบบอาหารในท้องถิ่นของคุณให้ตรวจสอบ Good Eggs ซึ่งมีการจัดส่งในวันถัดไปเกี่ยวกับท้องถิ่นผลิตภัณฑ์อินทรีย์เนื้อสัตว์และปลาและอาหารเย็บเล่มสำหรับต้นปอกระเจาทั้งหมด จากผู้จัดส่งในท้องถิ่น พวกเขาอ้างว่าโดยเฉลี่ยแล้วรายการของพวกเขามีอายุเก้าวันสดกว่าคู่แข่งและแท้จริงพวกเขามีสินค้านับร้อยให้เลือก ในขณะที่คำสั่งซื้อไม่ได้มาพร้อมกับบัตรสูตร Good Eggs จะมีสูตรในเว็บไซต์ของพวกเขาซึ่งทั้งหมดได้รับการออกแบบมาเพื่อให้มีสุขภาพที่แข็งแรงและประหยัดเวลา (บางครั้งสามารถทำได้ภายใน 10 นาทีและไม่ต้องเปิดเตาอบ) ถ้าคุณไม่ได้เป็นสูตรแล้วคุณจะรักรายการของเรา 40 ไอเดียมื้อค่ำที่ไม่จำเป็นต้องสูตร!

ราคา:
สำหรับคำสั่งซื้อทั้งหมดกว่า $ 60 การจัดส่งเป็นไปอย่างอิสระ มิเช่นนั้นค่าใช้จ่ายจะอยู่ในช่วงตั้งแต่ 2.99 ถึง 3.99 เหรียญ

แนะนำ
  • สุขภาพที่ดีขึ้น: The One Food Gordon Ramsay จะไม่กิน

    The One Food Gordon Ramsay จะไม่กิน

    เชฟกอร์ดอนแรมเซย์เป็นนักร้องเกี่ยวกับหลายสิ่งหลายอย่างเช่นสเต็กไม่ควรปรุงสุกมากกว่าขนาดปานกลางพักในวันวาเลนไทน์และเขาจะไม่มีวันสั่ง "ซุปในวันนี้" รอทำไม? ปรากฎว่าอาหารเรียกน้ำย่อยที่เป็นที่นิยมไม่ใช่วิธีที่ปลอดภัยที่สุดในการเริ่มต้นมื้อค่ำ "ถามว่า soup du jour เมื่อวานนี้เกิดขึ้นก่อนวันพิเศษนี้ อาจเป็นกรณีที่เป็นเดือนซุปแกรนด์ "ภัตตาคารสก็อตให้คำแนะนำ ร้านอาหารพิเศษมักถูกโยนพร้อมกับส่วนผสมที่พ่อครัวต้องกำจัด ในคำอื่น ๆ : "พิเศษ&q
  • สุขภาพที่ดีขึ้น: สิ่งที่สกปรกที่สุดในห้องครัวของคุณ 17

    สิ่งที่สกปรกที่สุดในห้องครัวของคุณ 17

    เมื่อไม่นานมานี้ฉันหยุดอพาร์ทเม้นท์ของเพื่อน Carrie ก่อนที่จะหยิบเอาอาหารเย็นออก ขณะที่เธอกำลังออกจากชุดทำงานของเธอฉันก็ตกปลาไปรอบ ๆ ห้องครัวเพื่อหาแก้วน้ำ "ครั้งสุดท้ายที่คุณทำความสะอาดนี้เป็นครั้งสุดท้ายเมื่อไหร่?" ฉันถามซึ้งชี้ไปที่จานสบู่ที่จมูกด้วยอ่างล้างหน้า "อืมฉันจำไม่ได้" เธอตอบ "ฉันยุ่งมากกับการทำงานที่ฉันไม่ได้มีเวลาที่จะให้ห้องครัวของฉันทำความสะอาดที่ดี." ความจริงที่น่ารังเกียจคือห้องครัวอาจสกปรกกว่าห้องน้ำของคุณ "ห้องครัวเป็นสถานที่ที่ยากลำบากเมื่อเทียบกับที่อื่น ๆ ในบ้านเพราะคุณกำลังเผชิญกับ [อาหาร] ที่สามารถปนเปื้อนสิ่งมีชีวิตที่ก่อให้เกิดโรคได
  • สุขภาพที่ดีขึ้น: 26 อาหารเพื่อต่อต้านริ้วรอยเพื่อให้คุณมองและรู้สึกอ่อนเยาว์

    26 อาหารเพื่อต่อต้านริ้วรอยเพื่อให้คุณมองและรู้สึกอ่อนเยาว์

    ฉันกำลังมองเหมือนคนกลายพันธุ์ ก่อนที่ฉันจะนั่งลงกับแล็ปท็อปเพื่อเขียนฉันโยนหน้ากากตา - หนึ่งในคนตัดก่อนที่มี cutouts สำหรับปากและตาของคุณ เด็กหญิงคนหนึ่งต้องใช้เวลาเพื่อความงามในช่วงกลางวันใช่มั้ย? อย่างไรก็ตามปรากฎว่าหน้ากากนั้นเป็นของเสียทั้งหมด ด้วยการวางแผนเล็กน้อยฉันจะได้ดูแลผิวผมและเล็บทุกครั้งที่ฉันนั่งลงกิน จากพิซซ่ามะเขือเทศทอดกับไข่เจียวเห็ดหอม, ตัวเลือกอยู่ที่นั่น ก่อนที่คุณจะทำผิดพลาดเดียวกันขุดลงในรายการของอาหารที่แน่ใจว่าจะออกจากความรู้สึกของคุณเต็มรูปแบบเอาใจใส่และดีที่สุดของทั้งหมดอมตะ จากผมเต็มรูปแบบและผิวเรียบเนียนเป็นฟันขาวและข้อต่อที่
  • สุขภาพที่ดีขึ้น: 9 วิธีการไม่เสียสละเพื่อย้อนกลับไปหลังจากการดื่มสุรา

    9 วิธีการไม่เสียสละเพื่อย้อนกลับไปหลังจากการดื่มสุรา

    ตอนนี้คุณลดลงทั้งคุกกี้หรือถุงกระดาษแข็งหรือทั้งสองอย่างคุณอาจรู้สึกราวกับว่าการใช้เวลาที่เหลือในชีวิตของคุณในคู่ของกางเกงขายาวเป็นแผนชีวิตที่มั่นคง พวกเขากว้างใหญ่มาก แสนสบาย ยืดผม และดีที่สุดของทั้งหมดที่พวกเขาอย่างสมบูรณ์ซ่อนทารกอาหารของคุณ ในขณะที่ชีวิตในกางเกงยืดหยุ่นอาจฟังดูสบาย ๆ ในตอนแรกหลังจากประเมินความเสียหายเกี่ยวกับความร้อนของการดื่มสุราแล้วจินตนาการอาจจะหลุดออกไปเป็นเรื่องน่าสยดสยองและตื่นตระหนก เราอยู่ที่นี่เพื่อบอกคุณว่าสถานการณ์ไม่เลวอย่างที่คิด อัตราต่อรองอยู่ในความโปรดปรานของคุณว่าการเพิ่มน้ำหนักและความชุ่มชื่นที่เกิดขึ้นจากการดื่มสุราของคุณจะไม่กลายเป็นส่วนเสริมอย่างถาวรสำหร
  • สุขภาพที่ดีขึ้น: นี่คือสิ่งที่ Rob Lowe รับประทานในหนึ่งวัน

    นี่คือสิ่งที่ Rob Lowe รับประทานในหนึ่งวัน

    ในฐานะสามีพ่อนักแสดงและผู้กำกับร็อบโลว์มีจานเต็มจาน ผู้ที่ได้รับการเสนอชื่อเข้าชิงรางวัลลูกโลกทองคำหกครั้งนั้นเป็นผู้ที่ได้รับการยกย่องจากอายุของเขา (แต่คุณก็คาดเดาได้ว่าเขาอยู่ในช่วงกลางทศวรรษร. ี?) แต่เขาก็พยายามที่จะจัดลำดับความสำคัญด้านสุขภาพและโภชนาการของเขาเพื่อขจัดความชั่วร้ายบางอย่างออกจากอาหาร "ฉันตัดแอลกอฮอล์และน้ำตาลออกจากอาหารเมื่อฉันอยู่ในช่วงอายุ 20 ปีของฉันและฉันใช้ชีวิตแบบคาร์โบไฮเดรตต่ำนับ แต่นั้น" โลว์เผยให้เราเห็นทางอีเมล และแม้ว่าอาจฟังดูไม่เป็นระเบียบ แต่แผนอาหารของ Lowe ก็มี แต่อย่างใด (อย่างจริงจังเขากินวันละห้าครั้งและยังทำให้มีของว่าง!
  • สุขภาพที่ดีขึ้น: 15 เคล็ดลับการกินเพื่อสุขภาพจาก Dean Sheremet

    15 เคล็ดลับการกินเพื่อสุขภาพจาก Dean Sheremet

    ถ้าคุณทำตามข่าว celeb คุณอาจรู้ว่าใครเป็นคณบดี Sheremet - แต่เราต้องการเดิมพันมีจำนวนมากเกี่ยวกับ LeAnn Rimes 'อดีต hubby คุณไม่ทราบ หลังจากที่เขาแยกตัวออกจาก Rimes ในปี 2009 (ท่ามกลางรายงานว่าเธอกำลังมีความสัมพันธ์กับสามีของ Eddie Cibrian), Sheremet ต้องการ "ฉัน - เวลา" ที่ต้องการออกจากสปอตไลท์ เขาย้ายไปนิวยอร์กลงทะเบียนเรียนใน French Culinary Institute และจบการศึกษาที่ชั้นยอดของเขา เขาไปทำงานที่ฮอตสปอตโนบุ 57 และร้านอาหาร Jean-George แห่งที่สามของมิชลินซึ่งเป็นประสบการณ์การทำอาหารที่ทำให้เขามีทักษะในการเขียนตำราอาหารเล่มแรกของเขา การคลั่งไคล้ 2016 กินหัวใจของคุณ สัมผัสกับการแต่ง
  • สุขภาพที่ดีขึ้น: การรักษาภาวะซึมเศร้าตามธรรมชาติความเครียดและอารมณ์ไม่ดี

    การรักษาภาวะซึมเศร้าตามธรรมชาติความเครียดและอารมณ์ไม่ดี

    แม้ว่าไพ่ของ Chunky Monkey หรือกระเป๋า Double Stuf Oreos อาจเรียกคุณว่าเป็นเพลงไซเรนให้หลีกเลี่ยงอาหารความสะดวกสบายแบบดั้งเดิมถ้าคุณต้องการที่จะขับไล่อารมณ์ที่ไม่ดีออกไป ในความเป็นจริงเมื่อคุณมองเข้าไปในวิทยาศาสตร์อาหารความสะดวกสบายส่วนใหญ่จะไม่ปลอบโยนเลย แม้ว่าจะไม่มีอาหารใดที่สามารถรักษากรณีของบลูส์ได้อย่างถาวร แต่ก็มีทางเลือกมากมายที่ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์เพื่อปรับเปลี่ยนเคมีและฮอร์โมนในสมองเพื่อต่อต้านอารมณ์ความรู้สึกและลดอาการซึมเศร้า อาหารเพื่อความสะดวกสบายของ Mother Nature จะทำทุกอย่างให้กับจิตใจและร่างกายของคุณมากกว่าผลิตภัณฑ์ที่ผ่านการบรรจุหรือได้รับการประมวลผลแล้วที่เราอาจเชื่
  • สุขภาพที่ดีขึ้น: 40 อาหารเช้าที่ดีที่สุดหลังจาก 40

    40 อาหารเช้าที่ดีที่สุดหลังจาก 40

    Ahh, 40. ในขณะที่มันเป็นเพียงเล็กน้อยที่น่าเศร้าที่บอกลากับวัยสามสิบของคุณในตอนแรกคุณได้อย่างรวดเร็วตระหนักดีว่าวิธีการที่ดีในการตีใหญ่ 4-0 จริงๆคือ คุณไม่เพียง แต่ฉลาดกว่าเท่านั้น แต่คุณรู้สึกมั่นใจมากขึ้นและอยู่ในสถานที่ที่ดีขึ้นโดยรวม แม้ว่าคุณจะมีความรู้สึกดีๆทางจิตใจ แต่ก็ถึงเวลาที่คุณต้องมุ่งความสนใจไปที่สุขภาพกายของคุณด้วยและส่วนสำคัญอย่างหนึ่งก็คือทำให้คุณรับประทานอาหารเช้าที่ถูกต้อง ตามการศึกษาในปี 2017 ตีพิมพ์ใน วารสารวิชาการนานาชาติด้านอาหารและวิทยาศาสตร์การอาหาร "การตัดสินใจว่าจะรับประทานอาหารและดื่มอะไรเมื่อไรในวันนี้มีผลกระทบต่อสุขภาพความเป็นอยู่และ ประสิทธิภาพการรับรู้ "
  • สุขภาพที่ดีขึ้น: 15 เคล็ดลับเพื่อให้ลูก ๆ กินผัก

    15 เคล็ดลับเพื่อให้ลูก ๆ กินผัก

    การต่อสู้ระหว่างเด็กกับจานถั่วล้าสมัย ในขณะที่คุณอาจสันนิษฐานว่าบิดามารดาคนอื่นพยายามที่จะให้เด็กกินผักของพวกเขาสิ่งที่คุณอาจไม่ได้ตระหนักก็คือผู้เชี่ยวชาญด้านอาหารจะผ่านการทดลองที่เหมือนกันกับ torturous เช่นเดียวกับเด็ก ๆ เด็ก ๆ ของพวกเขาคือนักมายากลนินจาในการอำพรางผักลอบถั่วเขียวของพวกเขาลงในชามของสุนัขฝังถั่วของตนไว้ใต้มันฝรั่งบดและซ่อนกะหล่ำปลีบนขอบหน้าต่างที่อยู่หลังม่าน ใช่ นั่นคือ กลิ่นที่มาจาก เพื่อช่วยให้คุณเปลี่ยนคนรักของคุณเป็นคนรักผัก - โดยไม่ต้อง knockdown-dragout-battle-of-the-broccoli-Eat This, Not That! ตรวจสอบกับกลุ่มผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการเพื่อดูว่าพวกเขาได้เรียนรู้อะไรจากการ

ตัวเลือกของบรรณาธิการ

50 คำถามเกี่ยวกับ Carbs - คำตอบใน 5 คำหรือน้อยกว่า!

แม้ว่าเราหลายคนกำลังพยายามหลีกเลี่ยงการทานคาร์โบไฮเดรต แต่เรารู้ไหมว่าแรงจูงใจของเราอยู่เบื้องหลังเรื่องนี้อย่างไร? จะเอาคาร์โบไฮเดรตออกจากอาหารของเราแม้จะช่วยให้เราลดน้ำหนักได้หรือไม่? และสิ่งที่แน่นอนคือสารอาหารนี้ในสถานที่แรก? โดยไม่ทราบเหตุผลที่ว่าทำไมเราจึงควรลดการทานคาร์โบไฮเดรต (หรือแม้กระทั่งทานคาร์โบไฮเดรตที่เราควรจะตัดทิ้งก็ตาม)