บางครั้งสิ่งที่ทำให้โกรธมากที่สุดเกี่ยวกับการเดินทางไปต่างประเทศไม่ได้เป็นปัญหาในการสื่อสารมากนักสิ่งที่ด้านข้างของถนนที่จะขับรถไปหรือร้านไฟฟ้ารูปตลก ทุกคนกินอาหารอย่างบ้าคลั่งและยังคงเป็นคนที่น่ารำคาญ

มันเป็นเพียงเคมีกายที่ดีกว่า? น้ำประกายหรือไม่? รถคันเล็ก ๆ ? ที่จริงแล้วคีย์อาจเป็นกลยุทธ์และเทคนิคในการลดน้ำหนักและป้องกันไม่ให้ คณะลูกขุนได้รับข้อมูลเกี่ยวกับวิทยาศาสตร์ที่แน่ชัด แต่มีความจริงและความเป็นจริงเพียงพอใน 10 เคล็ดลับการลดน้ำหนักเหล่านี้จากทั่วโลกเพื่อให้พวกเขาลอง ผสมผสานความคิดนานาชาติเข้าไว้ด้วยกันในแต่ละวันและขยายขอบเขตความคิดได้มากยิ่งขึ้นด้วยนิสัยการรับประทานอาหารที่ง่ายกว่า 30 แบบสำหรับ Tummmy Flatter!

จีน: Witch Soup

นักร้องเพลงป๊อปจีน Faye Wong สามารถทำให้แฟน ๆ ร้องไห้ด้วยเสียงของเธอ แต่ก็คือซุปแม่มดของเธอ (เรียกอีกอย่างหนึ่งว่าซุปผอมบางตัว) ซึ่งเป็นความโกรธที่เกิดขึ้นในภูมิภาคนี้โดยเฉพาะหลังจากที่เธอยังคงผอมอยู่หลังจากมีลูกสองคน โดยทั่วไปเพียงแค่โยนมะเขือเทศกะหล่ำปลีพริกเขียวหัวหอมเล็ก ๆ และผักชีฝรั่งลงในหม้อขนาดใหญ่ที่เต็มไปด้วยน้ำและเคี่ยวเป็นเวลาสามชั่วโมง เพิ่มเกลือพริกไทยและผักชีฝรั่งเพื่อลิ้มรส จากนั้นกินเป็นเวลาเจ็ดวัน เพราะใช่แล้วการทำน้ำซุปก็เป็นการคั้นน้ำใหม่ (หลีกเลี่ยงส่วนผสมที่แย่ที่สุด 20 ชิ้นนี้ใส่ลงในซุปของคุณถ้าคุณคิดจะทำซุปเหมือนแม่มดของคุณเอง)

ฝรั่งเศส: Le Forking

วิธีการกินอาหารแบบฝรั่งเศสซึ่งเรียกกันว่า "Le Forking" ยังคงเป็นอาหารที่ได้รับความนิยมและชาวอเมริกันอาจไม่เคยเบื่อหน่ายกับการได้ยินว่าชาวฝรั่งเศสยังคงผอมอยู่บ้าง กฎพื้นฐานคือคุณกินสิ่งที่คุณต้องการตราบใดที่คุณสามารถทำมันได้ด้วยส้อม เท่านั้น (และไม่มีนิ้ว) ถ้าฟังดูบ้าลองพิจารณาว่ามันช่วยขจัดสเปรด, ถั่ว, ซุป, แซนด์วิช, พิซซ่าและสเต็ก ผู้ที่ชื่นชอบ Hardcore ยังตัดมีดหรือเครื่องใช้อื่น ๆ เมื่อพวกเขาทำอาหารด้วยเช่นกัน และใช่การใช้ spork อาจโกงโกง

แอฟริกาใต้: Rooibos

นักสำรวจที่ปลายด้านใต้ของทวีปแอฟริกามีความยินดีที่ได้ค้นพบพุ่มไม้ Aspalathus linearis ที่ปลูกทั่วทั้งชนบท เมื่อเก็บเกี่ยวแล้วสับและหมักดอกเข็มและลำต้นของพืชจะกลายเป็นน้ำที่ต้มมากขึ้นซึ่งจะเปลี่ยนเป็นสีแดงเข้มในกระบวนการนี้ ใช่นี่เป็นนักข่าวเกี่ยวกับเครื่องดื่มประเภทเดียวกัน Kelly Choi สาบานในหนังสือของเธอเรื่อง The Cleanse 7 วันของ Flat-Belly Tea Cleanse แต่ก็เป็นเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพที่น่าชื่นชอบในแอฟริกาใต้ด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและแร่ธาตุสูง dieters มักจะหันไปเพราะรสชาติหวานตามธรรมชาติและ catechins ได้รับการเชื่อมโยงกับกระบวนการเผาผลาญไขมัน

รัสเซีย: บัควีท

หากคุณเคยสงสัยว่ามีกี่วิธีในการเตรียมบัควีทอาหารบัควีททั้งหมดควรให้คำตอบแก่คุณ ได้รับรางวัลอันทรงเกียรติในรัสเซียเนื่องจากความสามารถในการลดความดันโลหิตสูงได้ด้วยการให้ flavonoids-buckwheat ที่อุดมไปด้วยช่วยลดน้ำหนักด้วย การใช้อาหารแบบโทนเดียว - นั่นคืออาหารเช้าอาหารกลางวันและมื้อเย็นซึ่งมีรายงานว่ามีน้ำหนักได้ถึง 12 ปอนด์ต่อสัปดาห์ ปริมาณเส้นใยสูงช่วยให้คุณไม่ต้องพอดีกับสิ่งอื่น ๆ ในกระเพาะอาหาร และคุณจะเป็นคน ที่ ปกติ มาก

บราซิล: มันสำปะหลัง

ความลับของความสวยความงามของบราซิลอาจไม่เพียง แต่อยู่ในดวงอาทิตย์ที่อบอุ่นผิวที่มีผิวบรอนซ์และความรักที่สนุกสนาน หลายคนมองไปที่แป้งมันสำปะหลัง (ทำจากรากมันสำปะหลัง) เป็นกุญแจสำคัญในการลดน้ำหนัก มีโซเดียมต่ำปราศจากกลูเตนและใช้เวลาในการย่อยอาหารนานขึ้นทำให้ท้องของคุณเต็มไปอีกนาน แพนเค้กทำจากแป้งเป็นวิธีหนึ่งที่นิยมรับประทานได้โดยใช้ไส้ไก่เนยแข็งไข่ไก่เนยถั่วลิสงผลไม้และน้ำผึ้ง เพียงแค่ต้องหลีกเลี่ยงอาหาร 25 ชนิดที่ทำให้คุณหิวโหย

อินเดีย: ไฟ, อากาศ, อวกาศ

ในปรัชญา Ayurvedic น้ำและแผ่นดิน (Kapha) เป็นองค์ประกอบที่หนักที่สุด ดังนั้นคุณจึงต้องการหลีกเลี่ยงอาหารที่มีปริมาณมากทั้งสองอย่าง ซึ่งหมายความว่าสาบานชีสแข็งพุดดิ้งถั่วอาหารเย็นอะโวคาโดมะพร้าวและมะกอก (แอ็ปเปิ้ลเชอร์รี่มะเดื่อ) ผักขมและฉุน (อาร์ติโช้ค beets และผักชนิดหนึ่ง), ธัญพืช (amaranth, barley, buckwheat) และพืชตระกูลถั่ว (lentils) ผักและผลไม้ตระกูลถั่ว, ถั่ว). เดี๋ยวก่อนเราไม่ได้บอกว่าคุณไม่ควรทานอาหารอย่างอะโวคาโด เราแค่บอกว่าบางคนในอินเดียสาบานด้วย

เม็กซิโก: น้ำผึ้งและชาอบเชย

ในเม็กซิโกพวกเขาใช้เวลาสองถ้วยนึ่งของน้ำผึ้งและอบเชย - ครึ่งชั่วโมงก่อนอาหารเช้าและหนึ่งชั่วโมงก่อนนอน - เพื่อดูน้ำหนักลดลง หากต้องการทำเช่นนี้ในบ้านของคุณเองเพียงแค่วางช้อนชาครึ่งหนึ่งของอบเชยลงในถ้วยน้ำต้มให้เย็นและเพิ่มหนึ่งช้อนชาน้ำผึ้งดิบ การบริโภคปกติคาดว่าจะช่วยป้องกันไขมันสะสมในร่างกาย อบเชยเม็กซิกันทำงานได้ดีที่สุด สำหรับความคิดอื่น ๆ ของสิ่งที่ต้องทำในช่วงพีเอ็มลองดู 30 สิ่งที่ควรทำ 30 นาทีก่อนนอนเพื่อลดน้ำหนัก

ญี่ปุ่น: ขงจื้อ

มีปรัชญาขงจื้ออยู่เบื้องหลังการควบคุมน้ำหนักในญี่ปุ่นโดยเฉพาะในโอกินาว่าเรียกว่า Hara Hachi Bu ซึ่งสั่งอาหารเพียงอย่างเดียวให้ครบถ้วนถึง 80 เปอร์เซ็นต์ในทุกมื้ออาหารซึ่งจะกินแคลอรี่น้อยลง คุณรู้ได้อย่างไรว่าคุณบรรลุระดับที่เหมาะสมโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อสมองอยู่หลังท้องประมาณ 10-20 นาที? ตะเกียบเป็นตัวช่วยที่ดีเนื่องจากบังคับให้คุณกินช้ากว่านี้จึงช่วยให้สมองของคุณสามารถติดต่อได้ ตัวเลือกที่ง่ายกว่าคือการตั้งงบประมาณให้มากขึ้นสำหรับมื้ออาหารของคุณเพื่อให้ร่างกายคุณกินได้ช้าลง

ไก่งวง: ผักชีฝรั่ง

ชาวอเมริกันอาจคิดว่าผักชีฝรั่งเป็นเพียงเครื่องปรุงสีเขียวและสำหรับการแสดงเท่านั้น แต่มันทำให้ความคิดการสูญเสียน้ำหนักที่มีประสิทธิภาพในตุรกี เพียงแค่สับและพ่น (ประมาณถ้วยสี่ถ้วยต่อแก้ว) ลงในน้ำเดือดให้สูงชันประมาณ 5-10 นาทีความเครียดและเครื่องดื่ม ไม่เพียง แต่คุณจะได้รับวิตามิน A, K และแคลเซียมที่ดีผักชีฝรั่งเป็นสารขับปัสสาวะที่ช่วยขับน้ำส่วนเกินและของเหลวในร่างกายลดอาการท้องอืดท้องเฟ้อและรายงานความสมดุลของฮอร์โมนที่ทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น

เอสโตเนีย: เกลือและน้ำผึ้ง

ไม่พวกเขาไม่ได้กินน้ำผึ้งและเกลือในการลดน้ำหนักในเอสโตเนีย คนในท้องถิ่นนวด 50-50 ส่วนผสมของทั้งสองไว้ในผิวของตนเอง (โดยเฉพาะบริเวณที่มีปัญหา) จากนั้นมุ่งหน้าไปที่ห้องซาวน่า คำสั่งผสมช่วยเพิ่มการทำความสะอาดและการขับเหงื่อซึ่งจะลดน้ำหนักน้ำและน้ำหล่อเลี้ยงผิวของน้ำผึ้งจะซึมซาบเข้าสู่รูขุมขน นอกจากนี้เกลือยังช่วยขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วออกซึ่งในหลายล้านสามารถเพิ่มได้หลายปอนด์ การอาบน้ำเกลือ epsom เป็นคำแนะนำอย่างหนึ่งสำหรับ 24 วิธีในการหดท้องของคุณใน 24 ชั่วโมง