ไม่ว่าคุณจะกำลังมองหาอาหารเช้าที่กำลังเดินทางน้ำมันออกกำลังกายที่สมบูรณ์แบบอาหารว่างตอนเที่ยงที่กระปรี้กระเปร่าหรือของหวานที่ไม่มีข้อผิดพลาดกล่องโยเกิร์ตจะเหมาะกับใบเสร็จ อะไรที่ทำให้ผลิตภัณฑ์นมหมักนี้อเนกประสงค์? มันเต็มไปด้วยโปรตีนสร้างกล้ามเนื้อเต็มไปด้วยไขมันอิ่มตัวสุขภาพเต็มไปด้วยโปรไบโอติกไส้ - เยียวยาและอุดมไปด้วยคู่ละลายไขมันของแคลเซียมและวิตามินดี

มีปัญหาเพียงอย่างเดียวคือทางเดินของนมจะเต็มไปด้วยตัวเลือกโยเกิร์ตมากกว่าฮิปปี้ที่ Woodstock

ก่อนที่โยเกิร์ตจะรีบเร่งการเลือกคอนเทนเนอร์หมายความว่าคุณต้องตัดสินใจว่าต้องการไหมหรือบลูเบอร์รี่หรือเปล่า ตอนนี้คุณสามารถเลือกปริมาณไขมันที่คุณต้องการชนิดของท็อปปิ้งที่คุณต้องการพลิกหรือแม้แต่ประเทศใดที่มีอิทธิพลต่อสูตรนี้ (ที่เหมาะสมโยเกิร์ตกรีกไม่ได้เป็นโยเกิร์ตจากต่างประเทศเท่านั้นนอกจากนี้ยังมียุโรปเมดิเตอร์เรเนียนออสเตรเลียไอซ์แลนด์และอเมริกัน!) และเนื่องจากผู้ผลิตบางรายอัดน้ำตาลและส่วนผสมเทียมลงในภาชนะเหล่านี้เช่นเดียวกับที่ทำในถุงเปรี้ยว Patch Kids ไม่ควรหยิบโยเกิร์ตใดมาก่อนเพื่อดึงดูดสายตาของคุณ

นั่นเป็นเหตุผลที่เราขลุงร้านขายของชำเพื่อทำการวิจัย 17 แบรนด์ยอดนิยมของโยเกิร์ต เนื่องจากแบรนด์ต่างๆมีมากกว่าหนึ่งบรรทัดเราจึงตัดสินใจที่จะใช้ "ชีพจร" ของแต่ละแบรนด์ด้วยการตรวจสอบตัวเลือกวานิลลาทุกตัว เราคิดว่าวานิลลาจะเป็นตัวบ่งชี้ที่ดีในการทำให้แบรนด์ของเรารู้สึกหวานมากขึ้น ด้านล่างเราได้จัดอันดับรสวานิลลาทุกรายการ สำรวจรายการเพื่อดูตำแหน่งที่คุณชื่นชอบและเลื่อนไปที่ด้านล่างเพื่อดูว่าแบรนด์ใดได้คะแนนสูงสุด และในขณะที่ใจของคุณยังคงทานอาหารเช้าอย่าพลาดสูตรอร่อยสุดคุ้ม 50 สูตรที่โอ้อวดเหล่านี้

ครั้งแรก ... สุดยอด ...

เฉพาะตู้คอนเทนเนอร์ที่มีรสวานิลลาเท่านั้นที่รวมอยู่ในรายการนี้ แม้ว่าขนาดที่ให้บริการแตกต่างกันไปในแต่ละแบรนด์เราก็เลือกที่จะไม่จัดลำดับตามธาตุอาหารต่อกรัมเนื่องจากเราถือว่าขนาดของการให้บริการเป็นความตั้งใจที่จะตัดสินใจ เราชื่นชมแบรนด์ที่รู้ว่ามีโยเกิร์ตที่มีน้ำตาลสูง แต่เลือกนำเสนอในภาชนะขนาด 4 ออนซ์มากกว่า 6 ออนซ์

เนื่องจากโปรตีนและไขมันที่ดีต่อสุขภาพเป็นสารอาหารที่มีคุณค่าเฉพาะตัวที่มีให้โดยโยเกิร์ตมากที่สุดเราจึงเลือกจัดอันดับคอนเทนเนอร์ตามผลประโยชน์ทางโภชนาการเหล่านี้มากกว่าวิธีการมาตรฐานของแคลอรี่หรือโซเดียม นอกจากนี้เนื่องจากรสชาติเช่นวานิลลามักมีรสหวานด้วยน้ำตาลที่เพิ่มขึ้นเราชอบโยเกิร์ตที่มีน้ำตาลต่ำ กล่องใด ๆ ที่มีปริมาณน้ำตาลลดลงเนื่องจากสารช่วยเทียมที่ทำอันตรายต่อสุขภาพถูกส่งไปยังรายการที่ "แย่ที่สุด" นอกจากนี้เรายังใช้คุณค่าทางโภชนาการที่เป็นเอกลักษณ์ของโยเกิร์ตเช่นแคลเซียมและวิตามินดีเพื่อทำลายความสัมพันธ์ใด ๆ

โยเกิร์ตที่มีประสิทธิภาพวานิลลา

โภชนาการต่อออนซ์ 8 ออนซ์: 200 แคลอรี่ไขมัน 8 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 5 กรัม) โซเดียม 100 มก. ทานคาร์โบไฮเดรต 17 กรัม (เส้นใย 4 กรัมและน้ำตาล 7 กรัม) โปรตีน 21 กรัมแคลเซียม 20%

เหตุผลเดียวที่ทำให้โยเกิร์ตที่ทรงพลังสามารถเรียกร้องให้เป็นโยเกิร์ตโปรตีนสูงสุดในตลาดได้โดยการให้บริการที่ใหญ่ที่สุดในตลาด พวกเขาพบว่าสถานที่ในรายการที่แย่ที่สุดของเราเนื่องจากสิ่งที่เราคิดว่าเป็นส่วนประกอบที่ประกอบด้วยสารก่อมะเร็งที่ไม่จำเป็น: สีคาราเมล ต้องการโยเกิร์ตโปรตีนที่หนาแน่นมากที่สุดหรือไม่? เลื่อนลงเพื่อดูโยเกิร์ตที่ดีที่สุดอันดับหนึ่งของเรา

Activia Probiotic Greek Nonfat โยเกิร์ตวานิลลา

โภชนาการต่อ 5.3 ออนซ์ที่ให้บริการ: 130 แคลอรี่ไขมัน 0 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 0 กรัม) โซเดียม 55 มิลลิกรัมคาร์โบไฮเดรต 21 กรัม (เส้นใย 0 กรัมน้ำตาล 20 กรัม) โปรตีน 12 กรัมแคลเซียม 15% วิตามินดี 15%

โยเกิร์ตที่มีน้ำตาล 20 กรัมขึ้นไปพบว่าตัวเองเป็นจุดที่เลวร้ายที่สุดของเรา และรวมถึงข้อเสนอนี้จาก Activia ในความเป็นจริงหม้อเล็ก ๆ นี้บรรจุน้ำตาลมากกว่าที่คุณจะพบใน Double Chocolate Glazed Cake Donut จาก Dunkin 'Donuts และตั้งแต่น้ำตาลได้รับการพบเพื่อส่งเสริมสภาพแวดล้อมลำไส้ที่อาจปฏิเสธผลประโยชน์ใด ๆ โปรไบโอติก, 'gurt อาจพบตัวเองในรายการของเรา 10 อาหารโปรไบโอติกที่คุณไม่ควรกิน

Stonyfield Organic สมูทแอนด์ครีม Lowfat, วานิลลาฝรั่งเศส

โภชนาการต่อออนซ์ 6 ออนซ์: 130 แคลอรี่ไขมัน 1.5 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 1 กรัม) โซเดียม 100 มก. คาร์โบไฮเดรต 22 กรัม (เส้นใย 0 กรัมน้ำตาล 21 กรัม) โปรตีน 7 กรัมแคลเซียม 25% วิตามินดี 20%

การเป็นอินทรีย์ทั้งหมดไม่เพียงพอที่จะทำให้ระเบิดน้ำตาลนี้ปลอดภัยสำหรับรอบเอวของคุณ

Wallaby Organic Lowfat ครีมสไตล์ออสเตรเลียวานิลลา

โภชนาการต่อออนซ์ 6 ออนซ์ 140 แคลอรี่ 2.5 กรัมไขมัน 1.5 กรัมไขมันอิ่มตัว 75 มิลลิกรัมโซเดียม 24 กรัมคาร์โบไฮเดรต (เส้นใย 0 กรัมน้ำตาล 20 กรัม) โปรตีน 6 กรัมแคลเซียม 25%

เหมือนโยเกิร์ตของ Stonyfield ข้างต้น Wallaby ยังเป็นอินทรีย์ (และมีน้ำตาลน้อย) อย่างไรก็ตามวอลลาบีมีโปรตีนน้อยและไม่มีวิตามินดี - วิตามินที่ช่วยให้ร่างกายของคุณดูดซึมแคลเซียมสร้างกระดูกและสนับสนุนระบบภูมิคุ้มกันของคุณ

Wallaby Organic Lowfat ครีมออสเตรเลียสไตล์วานิลลา

โภชนาการต่อออนซ์ 6 ออนซ์: 150 แคลอรี่ไขมัน 2.5 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 1.5 กรัม) โซเดียม 75 มก. คาร์โบไฮเดรต 26 กรัม (เส้นใย 0 กรัมน้ำตาล 22 กรัม) โปรตีน 6 กรัมแคลเซียม 25%

หากคุณต้องการรับวานิลลาจาก Wallaby ให้ไปกับวานิลลาธรรมดา รสวานิลลาบีนนี้มีน้ำตาลและแคลอรี่มากขึ้นไม่มีประโยชน์ทางโภชนาการเพิ่มเติม

โยเกิร์ต Dannon Lowfat, วานิลลา

โภชนาการต่อ 5.3 oz ที่ให้บริการ: 130 แคลอรี่ไขมัน 2 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 1.5 กรัม) โซเดียม 90 มก. คาร์โบไฮเดรต 22 กรัม (เส้นใย 0 กรัมน้ำตาล 22 กรัม) โปรตีน 7 กรัมแคลเซียม 25%

มีคุณค่าทางโภชนาการที่คล้ายกับโยเกิร์ตข้างต้น แต่ Wallaby ขยับ Dannon ออกจากนมอินทรีย์เพื่อความหมายของนมของพวกเขามาจากวัวที่ไม่เคยฉีดฮอร์โมน

Yoplait Greek 0% วานิลลา

โภชนาการต่อ 5.3 ออนซ์ให้บริการ: 140 แคลอรี่ไขมัน 0 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 0 กรัม) โซเดียม 50 มก. คาร์โบไฮเดรต 22 กรัม (เส้นใย 0 กรัมน้ำตาล 18 กรัม) โปรตีน 11 กรัมแคลเซียม 10% วิตามินดี 20%

Yoplait's Greek 0% เป็นครั้งแรกของโยเกิร์ตที่มีรสหวานเทียม ผลกระทบด้านลบของสารให้ความหวานเทียมยังคงถูกค้นพบ แต่ ณ ตอนนี้เรารู้ว่าพวกเขาสามารถยับยั้งความพยายามในการลดน้ำหนักโดยการปรับเซนเซอร์ความหวานของคุณใหม่ (และทำให้คุณกินอาหารที่หวานมากเกินไป) และอาจทำให้ระบบทางเดินอาหารของคุณล้มเหลว . เนื่องจากโยเกิร์ตมีน้ำตาลที่แท้จริง 18 กรัมเราจึงคิดว่าอาจเพิ่มปริมาณสารให้ความหวานเทียมลงในปริมาณที่น้อยลงซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมเราถึงได้รับผลดีจากโยเกิร์ตที่เลวร้ายที่สุด

Yoplait Greek 100, วานิลลา

โภชนาการต่อ 5.3 oz ที่ให้บริการ: 100 แคลอรี่ไขมัน 0 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 0 กรัม) โซเดียม 60 มก. 10 กรัมคาร์โบไฮเดรต (เส้นใย 0 กรัมน้ำตาล 7 กรัม) โปรตีน 15 กรัมแคลเซียม 15% วิตามินดี 10%

นอกจากสารให้ความหวานเทียมแล้ว Yoplait ยังเพิ่มความหวานด้วยฟรุคโตสซึ่งเป็นน้ำตาลที่นักวิจัยมีส่วนเกี่ยวข้องโดยตรงกับโรคตับไขมันและโรค metabolic ส่งเรื่องนี้

Dannon Light & Fit วานิลลา Nonfat กรีก

โภชนาการต่อ 5.3 oz ที่ให้บริการ: 80 แคลอรี่ไขมัน 0 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 0 กรัม) โซเดียม 50 มก. ทานคาร์โบไฮเดรต 9 กรัม (เส้นใย 0 g, น้ำตาล 7 กรัม) โปรตีน 12 กรัมแคลเซียม 15%

ส่วนผสมที่เราไม่ชอบเห็นในโยเกิร์ตของเรา: สารให้ความหวานเทียมรสชาติเทียมแป้งดัดแปลงและแป้งฟรุกโตส สารเติมแต่งที่น่ารังเกียจเหล่านี้แต่ละชนิดมีอยู่ใน Dannon's Light & Fit Greek yogurt

Yiplait แส้! กรีก 2% วานิลลาครีม

โภชนาการต่อ 4 ออนซ์ให้บริการ: 120 แคลอรี่ไขมัน 2 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 1 กรัม) โซเดียม 40 มก. 17 กรัมคาร์โบไฮเดรต (เส้นใย 0 กรัมน้ำตาล 14 กรัม) โปรตีน 8 กรัมวิตามินดี 15%

"เมื่อปัญหามาพร้อม / คุณต้องแส้มัน" คำพูดของ Devo ไม่ถูกต้องมากขึ้น อย่างไรก็ตามแม้ว่า Yoplait จะตัดสินใจที่จะ "โยกย้าย" โยเกิร์ตกรีก แต่ก็แย่กว่านี้เนื่องจากมีการใช้สารเจือปนที่ปนเปื้อนจากไขมันทรานส์: mono และ diglycerides

Yoplait Light วานิลลามาก

โภชนาการต่อออนซ์ 6 ออนซ์: 90 แคลอรีไขมัน 0 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 0 กรัม) โซเดียม 80 มก. 16 กรัมคาร์โบไฮเดรต (เส้นใย 0 กรัมน้ำตาล 10 กรัม) โปรตีน 5 กรัมแคลเซียม 15% วิตามินเอ 15% วิตามิน D 20%

แคลอรี่ไขมันและโปรตีนต่ำ แต่ยังมีน้ำตาลและสารให้ความหวานเทียมสูง

Dannon Light & Fit Vanilla

โภชนาการต่อ 5.3 ออนซ์: 70 แคลอรี่ไขมัน 0 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 0 กรัม) โซเดียม 75 มก. 13 กรัมคาร์โบไฮเดรต (เส้นใย 0 กรัมน้ำตาล 9 กรัม) โปรตีน 5 กรัมแคลเซียม 15% วิตามินเอ 10% วิตามิน D 15%

การศึกษาพบว่าผู้ที่กินนมเต็มรูปแบบมีน้ำหนักเบา (พวกเขามี BMI ต่ำกว่า) กว่าคนที่หลีกเลี่ยงไขมัน ดังนั้นอย่าหลงกลโดยใช้ชื่อ "แสง & พอดี" นี้ว่าน้ำที่บริโภคแป้งดัดแปลงและสารให้ความหวานเทียมไม่ใช่วิธีที่คุณเบาหรือช่างฟิต

Activia Light, วานิลลา

โภชนาการต่อ 4 ออนซ์ให้บริการ: 60 แคลอรี่ไขมัน 0 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 0 กรัม) โซเดียม 70 มก. 10 กรัมคาร์โบไฮเดรต (เส้นใย 2 กรัมน้ำตาล 6 กรัม) โปรตีน 4 กรัมแคลเซียม 15%

ไม่มีน้ำตาลเพิ่ม แต่นั่นหมายความว่าสารให้ความหวานเทียมมากยิ่งขึ้นถูกนำมาใช้เพื่อทำให้โยเกิร์ตรสหวาน

Yoplait Greek 100 แส้! วานิลลาคัพเค้ก

โภชนาการต่อ 4 ออนซ์ให้บริการ: 100 แคลอรี่ไขมัน 0 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 0 กรัม) โซเดียม 50 มิลลิกรัมคาร์โบไฮเดรต 15 กรัม (เส้นใย 0 กรัมน้ำตาล 12 กรัม) โปรตีน 9 กรัมวิตามินดี 20%

โยเกิร์ตไม่ควรเป็นอาหารที่ซับซ้อน ในความเป็นจริงมันสามารถทำได้ด้วยเพียงสองส่วนผสม: นมและวัฒนธรรม ไม่ควรใส่กรดแลคติคเอสเทอร์ของโมโนและ diglycerides (เช่นไขมันสังเคราะห์) เจลาตินและ "รสผสม" ลองดูที่รายการที่ดีที่สุดของเราแล้วคุณจะเห็นว่าคุณไม่จำเป็นต้องมีนักวิทยาศาสตร์ด้านอาหารที่ขี้ขลาดเพิ่มสารเคมีลงในโยเกิร์ตของคุณเพื่อให้แคลอรี่นับเป็น 100

Stonyfield Organic สมูทแอนด์ครีมไขมันฟรี, French Vanilla

โภชนาการต่อออนซ์ 6 ออนซ์: 130 แคลอรี่ไขมัน 0 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 0 กรัม) โซเดียม 105 มก. คาร์โบไฮเดรต 25 กรัม (เส้นใย 0 กรัมน้ำตาล 25 กรัม) โปรตีน 7 กรัมแคลเซียม 25% วิตามินดี 20%

ตอนนี้เรากลับไปที่โยเกิร์ตที่ไม่มีสารให้ความหวานเทียม แม้ว่าเราจะพิจารณาการส่งโยเกิร์ตที่มีรสหวานทั้งน้ำเหงือกและวัตถุเจือปนไปที่ด้านล่างเราพิจารณาเมื่อเราเห็นว่าน้ำตาลเหล่านี้บางยี่ห้อมีน้ำตาลมากแค่ไหน และถ้าคุณไม่ได้เพิ่งกลับมาจากห้องออกกำลังกาย 25 กรัมน้ำตาลในมื้อเดียวมากเกินไป

ข่าวดี: Stonyfield เอื้อมมือออกไปแจ้งให้เราทราบว่าพวกเขามุ่งมั่นที่จะลดปริมาณน้ำตาลของสูตร Smooth & Creamy ของพวกเขาลง 25 เปอร์เซ็นต์ภายในสิ้นฤดูใบไม้ร่วง 2017 (ซึ่งจะช่วยให้เราสามารถจัดอันดับได้ในรายการที่ดีที่สุดของเรา!) . เราหวังว่าจะปรับปรุงการจัดอันดับเมื่อปล่อยสูตรใหม่

Yiplait แส้! ครีมวานิลลา

คุณค่าทางโภชนาการต่อ 4 ออนซ์: 160 แคลอรี่ไขมัน 4 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 2.5 กรัม) โซเดียม 105 มก. คาร์โบไฮเดรต 25 กรัม (เส้นใยกรัม 0 กรัมน้ำตาล 21 กรัม) โปรตีน 5 กรัมแคลเซียม 15% วิตามินเอ 10% วิตามิน D 10%

การรวมกันของการมีน้ำตาลสูงโปรตีนต่ำและที่ทิ้งกระจุยกระจายด้วยสารแปลก ๆ เช่นโพแทสเซียมซอร์เบตและ ester แลคติคเอสเทอร์ของโมโนและไดอิจิเลเซอร์ไรด์ก็เพียงพอที่จะส่งภาชนะ Yoplait นี้ลงไปที่ด้านล่างสุดของรายการของเรา

Greek Gods Greek Yogurt, น้ำผึ้งวานิลลา

โภชนาการต่อออนซ์ 6 ออนซ์: 210 แคลอรีไขมัน 10 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 7 กรัม) โซเดียม 105 มก. คาร์โบไฮเดรต 25 กรัม (เส้นใย 0 กรัมน้ำตาล 25 กรัม) โปรตีน 6 กรัมแคลเซียม 25%

อย่าหลงกลโดยใช้ชื่อ - ใช่มีน้ำผึ้งในโยเกิร์ตนี้ มันก็มาในสามในรายการของสารให้ความหวานที่อยู่เบื้องหลังน้ำตาลอ้อยและน้ำตาลอ้อยสีน้ำตาล

Yoplait หนาและครีมวานิลลา

โภชนาการต่อออนซ์ 6 ออนซ์: 180 แคลอรี่ 2.5 กรัมไขมัน (1.5 กรัมไขมันอิ่มตัว), โซเดียม 110 มก., คาร์โบไฮเดรต 31 กรัม (เส้นใย 0 กรัม, น้ำตาล 28 กรัม) โปรตีน 7 กรัมแคลเซียม 30% วิตามินเอ 15% วิตามิน D 20%

ไม่ต้องสงสัยเลยว่า Yoplait เพิ่มแป้งข้าวโพดดัดแปลงและเจลาตินลงในโยเกิร์ตของพวกเขาซึ่งจำเป็นต้องผสมกันเป็นจำนวนมากเพื่อให้สามารถเก็บแคลอรี่ไว้ได้อย่างสมเหตุสมผลและยังคงเพิ่ม 28 กรัมของน้ำตาล!

Stonyfield Organic 'Oh My Yog!' โยเกิร์ต Trilayer, มาดากัสการ์วานิลลาบีน

โภชนาการต่อ 6 ออนซ์ให้บริการ: 170 แคลอรี่ไขมัน 5 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 3 กรัม) โซเดียม 150 มิลลิกรัมคาร์โบไฮเดรต 30 กรัม (เส้นใย <1 กรัมและน้ำตาล 28 กรัม) โปรตีน 7 กรัมแคลเซียม 25%

การผสมผสานระหว่างน้ำตาลและโปรตีนต่ำที่ไร้สาระของโยเกิร์ต trilayer นี้จะไม่ทำให้คุณมีพลังตลอดทั้งวันตามที่คุณคาดหวังไว้และเศร้าจะไม่ช่วยให้คุณสามารถหลีกเลี่ยงความอยากกินโดนัทในช่วงเช้าได้ นี่เป็นอีกหนึ่งรายการที่น่าสนใจในอาหาร 30 ชนิดที่มีน้ำตาลมากกว่าโดนัท

แชมพู Dannon Light & Fit Greek Mousse French Vanilla

โภชนาการต่อ 4 ออนซ์ให้บริการ: 80 แคลอรี่ไขมัน 0 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 0 กรัม) โซเดียม 85 มก. ทานคาร์โบไฮเดรต 11 กรัม (เส้นใย 0 กรัมน้ำตาล 10 กรัม) โปรตีน 9 กรัมแคลเซียม 10% วิตามินเอ 10% วิตามิน D 10%

ภาชนะนี้เป็นโยเกิร์ตน้อยและมีการทดลองทางวิทยาศาสตร์มากขึ้นโดยทำจากแป้งข้าวโพดดัดแปลงเจลาตินเพียวไซเซอร์เอสเทอร์ของกรดแลคติคของโมโนและไดไทเลอร์ไรเซอร์สีคาร์เมลรสชาติธรรมชาติและเทียมโพแทสเซียมอะเซซัลเฟมกรดแลคติคและซูคราโลส

และ # 1 WORAN VANILLA YOGURT IS ... Dannon Light & Fit Carb และควบคุมน้ำตาล, ครีมวานิลลา

โภชนาการต่อ 4 ออนซ์ให้บริการ: 45 แคลอรี่ไขมัน 1.5 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 1 กรัม) โซเดียม 25 มิลลิกรัมคาร์โบไฮเดรต 3 กรัม (เส้นใย 0 กรัมน้ำตาล 2 กรัม) โปรตีน 5 กรัมแคลเซียม 15%

เราไม่แน่ใจว่าภาชนะบรรจุนี้ควรมีคุณสมบัติเป็นโยเกิร์ต เป็นหลักน้ำ (อย่างจริงจังน้ำเป็นส่วนประกอบแรก) และแม้ว่าจะมีนมรสและลักษณะของโยเกิร์ตมาจากนมเข้มข้นโปรตีนแป้งแป้งเจลาตินและสีคาราเมล ดูสิ่งที่คุณกินเนื่องจากโรคเบาหวาน? พลาดไม่ได้กับ 15 เคล็ดลับการทำอาหารและรับประทานอาหารหากคุณมีโรคเบาหวาน และหนึ่งในนั้นควรเป็น "ไม่กินโยเกิร์ตนี้"

และตอนนี้ ... BEST ...

ไม่มีโยเกิร์ตที่มีรสหวานเทียมทำในรายการนี้ นอกจากนี้โยเกิร์ตทั้งหมดต้องมีน้ำตาลน้อยกว่า 20 กรัม

Yoplait Custard โยเกิร์ตวานิลลา

โภชนาการต่อ 5.3 oz ที่ให้บริการ: 170 แคลอรี่ไขมัน 5 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 3 กรัม) โซเดียม 95 มก. คาร์โบไฮเดรต 24 กรัม (เส้นใย 0 กรัมและน้ำตาล 19 กรัม) โปรตีน 7 กรัมแคลเซียม 20%

ผลิตภัณฑ์ใหม่ของ Yoplait คือโยเกิร์ตคัสตาร์ที่มีไขมันต่ำโปรตีนต่ำและมีน้ำตาลสูง ไม่ใช่ตัวเลือกที่เราชื่นชอบ แต่เป็นหนึ่งในโยเกิร์ตที่ดีที่สุดจาก Yoplait

โยเกิร์ตนม Dannon ทั้งตัว, วานิลลา

โภชนาการต่อ 5.3 ออนซ์ให้บริการ: 140 แคลอรี่ไขมัน 4.5 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 3 กรัม) โซเดียม 70 มก. คาร์โบไฮเดรต 20 กรัม (เส้นใย 0 กรัมน้ำตาล 15 ​​กรัม) โปรตีน 5 กรัมแคลเซียม 20% วิตามินดี 15%

เราหวังว่าจะมีโปรตีนน้อยลงในถ้วยนี้ แต่ Dannon ทำงานได้ดีโดยควบคุมน้ำตาลไว้ในสูตรโยเกิร์ตของนมทั้งตัว เดียวกันไม่สามารถพูดได้จาก 20 อาหารน่าแปลกใจที่มีมากกว่า 20 กรัมของน้ำตาล!

โยเกิร์ตโคโคนัทอินทรีย์ Liberte Organic, ครีมหวาน

โภชนาการต่อ 5.5 ออนซ์ให้บริการ: 190 แคลอรี่ไขมัน 13 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 8 กรัม) โซเดียม 75 มก. น้ำหนัก 11 กรัม (เส้นใย 0 กรัมน้ำตาล 10 กรัม) โปรตีน 5 กรัมแคลเซียม 15% วิตามินเอ 10%

โยเกิร์ตเมดิเตอร์เรเนียนของ Liberte เริ่มต้นด้วยนมผงอินทรีย์ที่บริสุทธิ์ทั้งมวลมาจากสหกรณ์ของฟาร์มครอบครัว มันมีรสหวานเล็กน้อย แต่เราหวังว่าจะมีไขมันน้อยและแคลอรี่น้อยลงและมีโปรตีนน้อยมาก

Stonyfield Organic 100% หญ้ากินหญ้าโยเกิร์ต, วานิลลา

โภชนาการต่อออนซ์ 6 ออนซ์: 130 แคลอรี่ไขมัน 6 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 3.5 กรัม) โซเดียม 70 มก. คาร์โบไฮเดรต 14 กรัม (เส้นใย 0 กรัมน้ำตาล 13 กรัม) โปรตีน 4 กรัมแคลเซียม 15%

นมจากวัวที่กินหญ้าอย่างธรรมชาติ (แทนที่จะเป็นธัญพืช) ไม่เพียงช่วยให้โยเกิร์ตมีรสที่อุดมไปด้วยและมีเอกลักษณ์ แต่ก็มีกรดไขมันที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายเช่นโอเมก้า 3 และ CLA ซึ่งเป็นไขมันที่เชื่อมโยงกับการสูญเสียน้ำหนัก

วานิลลาฝรั่งเศสแบบดั้งเดิมของ Yoplait

โภชนาการต่อออนซ์ 6 ออนซ์: 150 แคลอรี่ไขมัน 2 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 1 กรัม) โซเดียม 95 มก. คาร์โบไฮเดรต 25 กรัม (เส้นใย 0 กรัมน้ำตาล 18 กรัม) โปรตีน 6 กรัมแคลเซียม 20% วิตามินเอ 15% วิตามิน D 20%

นี่คือ Yoplait ที่ดีที่สุดที่จะนำเสนอ มันยังคงต่ำมากในโปรตีนและสูงในน้ำตาล แต่นับแคลอรี่อยู่ในระดับปานกลางและคุณยังคงได้รับไขมันอิ่มตัวบางสุขภาพที่จะช่วยให้ร่างกายของคุณดูดซึมวิตามินดีที่พวกเขาได้เพิ่ม

โยเกิร์ตนม Wallaby Organic Greek ทั้งหมด, วานิลลา

โภชนาการต่อ 6 ออนซ์ให้บริการ: 170 แคลอรี่ไขมัน 5 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 3.5 กรัม) โซเดียม 55 มก. คาร์โบไฮเดรต 20 กรัม (เส้นใย 0 กรัมน้ำตาล 18 กรัม) โปรตีน 10 กรัมแคลเซียม 15%

ใช่โยเกิร์ต Wallaby มีน้ำตาลสูงกว่า Stonyfield ก่อน แต่ประกอบด้วยโปรตีนสูงกว่า 6 กรัมซึ่งเป็นสารอาหารที่ช่วยให้คุณอยู่ได้นานขึ้นและอาจช่วยลดปริมาณน้ำตาลในเลือดที่ทำให้หิวกระหายได้ (AKA เหตุผลที่คุณหิวอยู่เสมอ

Noosa Vanilla

โภชนาการต่อ 4 ออนซ์ให้บริการ: 150 แคลอรี่ไขมัน 7 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 3 กรัม) โซเดียม 70 มก. 18 กรัมคาร์โบไฮเดรต (เส้นใย 0.5 กรัมน้ำตาล 16 กรัม) โปรตีน 6 กรัมแคลเซียม 20%

Noosa - แบรนด์ "โยเกิร์ต" ของออสเตรเลีย - จำเป็นต้องลดขนาดให้บริการลงเหลือเพียง 4 ออนซ์เท่านั้นเพื่อให้มีการนับน้ำตาลที่เหมาะสม (บางส่วนของอ่าง 8 ออนซ์ของพวกเขา skyrocket เกิน 30 กรัมของสิ่งที่หวาน!) เนื่องจากโยเกิร์ตออสเตรเลียไม่เครียดเหมือนโยเกิร์ตกรีกหรือไอซ์แลนด์มีก็มีความสอดคล้องบางเหมือนกันกับปกติ "สไตล์อเมริกัน" โยเกิร์ต แต่ก็เพียงเล็กน้อย ครีมมากขึ้นเพราะทำด้วยนมเต็ม

นมวัวโยเกิร์ตครีมวัวโคโลญ

โภชนาการต่อออนซ์ 6 ออนซ์: 160 แคลอรี่ไขมัน 7 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 4 กรัม) โซเดียม 85 มก. คาร์โบไฮเดรต 20 กรัม (เส้นใย 0 กรัมน้ำตาล 19 กรัม) โปรตีน 6 กรัมแคลเซียม 20%

ครีมเพิ่มขึ้นเสมอไปด้านบน! และนั่นก็คือกรณีของโยเกิร์ต "Original Cream Top" ของ Brown Cow มันทำด้วยนมสดหวานด้วยน้ำตาลอ้อยและน้ำเชื่อมเมเปิ้ลและทำโดยไม่ต้องใช้ฮอร์โมนการเจริญเติบโตเทียมรสชาติเทียมหรือสารให้ความหวานเทียม

Organic Valley Grassmilk โยเกิร์ตวานิลลา

โภชนาการต่อ 6 ออนซ์ให้บริการ: 130 แคลอรี่ไขมัน 6 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 3.5 กรัม) โซเดียม 110 มก. 18 กรัมคาร์โบไฮเดรต (เส้นใย 0 กรัมน้ำตาล 18 กรัม) โปรตีน 7 กรัมแคลเซียม 25%

เช่นเดียวกับโยเกิร์ตหญ้าทึบของ Stonyfield โยเกิร์ต "Grassmilk" ของ Organic Valley ทำมาจากนมวัวจากวัวที่เลี้ยงด้วยหญ้า ข้อแตกต่างเพียงอย่างเดียวคือภาชนะนี้มีโปรตีนและแคลเซียมสูงกว่า

ครีมเมเปิ้ลฮิลล์ครีมบนโยเกิร์ตยอดนิยมวานิลลา

โภชนาการต่อออนซ์ 6 ออนซ์: 150 แคลอรี่ไขมัน 7 กรัม (4.5 กรัมอิ่มตัว) 80 มิลลิกรัมโซเดียม 15 กรัมคาร์โบไฮเดรต (เส้นใย 0 กรัมน้ำตาล 15 ​​กรัม) โปรตีน 6 กรัมแคลเซียม 20%

อีก 100% หญ้าเลี้ยงวัว! ซึ่งหมายถึงโอเมก้า -3 ต้านการอักเสบมากขึ้นสำหรับคุณ! คุณกำลังซื้อผลิตภัณฑ์ที่สนับสนุนดินสิ่งแวดล้อมสัตว์และเกษตรกร และถ้าไม่ใช่สิ่งที่คุณรู้สึกดีอาจเป็นรสชาติที่น่าอัศจรรย์ของโยเกิร์ต Maple Hill Creamery

Stonyfield Organic Greek 0% วานิลลา

โภชนาการต่อ 5.3 oz ที่ให้บริการ: 130 แคลอรี, ไขมัน 0 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 0 กรัม), โซเดียม 50 มก., คาร์โบไฮเดรต 21 กรัม (เส้นใย 0 กรัม, น้ำตาล 19 กรัม) โปรตีน 12 กรัมแคลเซียม 15%

โยเกิร์ตของกรีกมีความหนากว่าโยเกิร์ตแบบดั้งเดิมที่คุณโตขึ้นมากินเพราะน้ำจะตึงขึ้น คุณเหลือโยเกิร์ตที่อุดมด้วยโปรตีนมากเช่นเดียวกับ Stonyfield

วัวสีน้ำตาลกรีก Nonfat โยเกิร์ตวานิลลา

โภชนาการต่อ 5.3 oz ที่ให้บริการ: 130 แคลอรี, ไขมัน 0 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 0 กรัม), โซเดียม 50 มก., คาร์โบไฮเดรต 21 กรัม (เส้นใย 0 กรัม, น้ำตาล 19 กรัม) โปรตีน 12 กรัมแคลเซียม 15%

โยเกิร์ตเนื้อวัวสีน้ำตาล nonfut นี้ผลิตโดยใช้นมที่ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าไม่ใช่โครงการจีเอ็มโอเท่านั้นวานิลลาและน้ำตาลอ้อยจริง

Chobani Simply Greek 100 โยเกิร์ตกรีก, วานิลลา

โภชนาการต่อ 5.3 oz ที่ให้บริการ: 100 แคลอรี่ไขมัน 0 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 0 กรัม), โซเดียม 55 มก., 13 กรัมคาร์โบไฮเดรต (เส้นใย 5 กรัม, น้ำตาล 6 กรัม) โปรตีน 12 กรัมแคลเซียม 15%

ในขณะที่เราอยากจะให้ Chobani ทิ้งน้ำเพคตินตั๊กแตนและเหงือกกระทิงออกมาจากโยเกิร์ตของคุณพวกเขาจะผลิตโยเกิร์ตที่มีโปรตีนสูงและมีแคลอรีต่ำซึ่งมีน้ำตาลต่ำ ผู้ซื้อระวังให้ใช้สารให้ความหวานที่ไม่มีคุณค่าทางโภชนาการเช่นสารสกัดจากพระภิกษุสงฆ์และสารสกัดจากใบหญ้าหวาน

Dannon Oikos ทริปเปิ้ลโกลด์กรูฟโยเกิร์ต, วานิลลา

โภชนาการต่อ 5.3 oz ที่ให้บริการ: 120 แคลอรี่ไขมัน 0 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 0 กรัม) โซเดียม 65 มก. ทานคาร์โบไฮเดรต 14 กรัม (เส้นใย 6 กรัมน้ำตาล 6 กรัม) โปรตีน 15 กรัมแคลเซียม 15% วิตามินดี 15%

จากนมและเอนไซม์ไม่มีโยเกิร์ตควรมีเส้นใยอยู่ ที่ถูกกล่าวว่าการเพิ่ม Dannon ของเส้นใยรากไทรอยด์ช่วยให้น้ำตาลโยเกิร์ตของหกกรัมน้ำตาลที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติจะจับคู่กับจำนวนเงินที่เท่ากันของเส้นใยการย่อยอาหารชะลอตัว เส้นใยรากชิกโครีเป็นแหล่งอินนูลินซึ่งเป็น prebiotic ที่อาจช่วยให้อาหารเหล่านี้มีชีวิตชีวาและสามารถช่วยลดอินซูลินได้หลังจากรับประทานอาหารคาร์โบไฮเดรต

Maple Hill Creamery โยเกิร์ตกรีก, วานิลลา

โภชนาการต่อ 5.3 oz ที่ให้บริการ: 150 แคลอรี่ไขมัน 6 กรัม (3.5 กรัมไขมันอิ่มตัว), โซเดียม 50 มก., 16 กรัมคาร์โบไฮเดรต (เส้นใย 0 กรัม, น้ำตาล 14 กรัม) โปรตีน 11 กรัมแคลเซียม 10%

เท่าที่โยเกิร์ตกรีก grassfed ไป Maple Hill Creamery เป็นที่สอง Stonyfield (# 6) เพราะภาชนะนี้เป็นบิตที่สูงขึ้นในน้ำตาลและลดลงในโปรตีนและแคลเซียม

Chobani Greek Non-Fat โยเกิร์ตผสมวานิลลา

โภชนาการต่อ 5.3 oz ที่ให้บริการ: 110 แคลอรี่ไขมัน 0 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 0 กรัม) โซเดียม 50 มก. ทานคาร์โบไฮเดรต 15 กรัม (เส้นใย 0 กรัมน้ำตาล 13 กรัม) โปรตีน 13 กรัมแคลเซียม 15%

ในขณะที่รสชาติธรรมดาของพวกเขาไม่มีน้ำตาลเพิ่ม Chobani ไม่ได้งานที่ดีในการรักษารสชาติหวานบนด้านหน้าเพิ่มน้ำตาลที่มีเพียง 13 กรัมของสิ่งที่หวานที่จับคู่โดยจำนวนเท่ากับโปรตีนการเผาผลาญอาหารการเผาผลาญ -

Stonyfield Organic นมถั่ววานิลลาอินทรีย์

โภชนาการต่อ 5.3 ออนซ์: 140 แคลอรี่ 4.5 กรัมไขมัน (ไขมันอิ่มตัว 3 กรัม) โซเดียม 85 มก. 13 กรัมคาร์โบไฮเดรต (เส้นใย 0 กรัมน้ำตาล 12 กรัม) โปรตีน 13 กรัมแคลเซียม 15%

ฉลากอินทรีย์นั่นหมายถึงนมในโยเกิร์ตของคุณมาจากวัวที่แข็งแรงซึ่งไม่เคยได้รับการรักษาด้วยฮอร์โมนการเจริญเติบโตหรือยาปฏิชีวนะ และนั่นหมายความว่าส่วนผสมที่เป็นพิษเหล่านี้น้อยลงในมื้ออาหารเช้าของคุณ!

Stonyfield Organic 100% Grassfed Greek Yogurt, วานิลลาถั่ว

โภชนาการต่อ 5.3 oz ที่ให้บริการ: 150 แคลอรี่ไขมัน 5 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 3 กรัม) โซเดียม 85 มก. 13 กรัมคาร์โบไฮเดรต (เส้นใย 0 กรัมน้ำตาล 12 กรัม) โปรตีน 13 กรัมแคลเซียม 20%

ด้วยโภชนาการที่เหมือนกันกับโยเกิร์ตข้างต้นกรีกของทุ่งหญ้าของ Stonyfield ได้ขยับขยายออกจากน้องสาวด้วยใบหญ้าเนื่องจากมีระดับโอเมก้า -3 ที่ปกป้องสมองอยู่ในนมที่มีหญ้ามาก

โยเกิร์ตไอศกรีม Smari Organic ไอซ์แลนด์, วานิลลา

โภชนาการต่อออนซ์ 5 ออนซ์: 110 แคลอรี่ไขมัน 0 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 0 กรัม) โซเดียม 55 มก. ทานคาร์โบไฮเดรต 14 กรัม (เส้นใย 0 กรัมน้ำตาล 14 กรัม) โปรตีน 16 กรัมแคลเซียม 15%

นักสำรวจชาวสแกนดิเนเวียนอาศัยโยเกิร์ตแบบ skyr-islandic สำหรับพลังงานและอาหารเมื่อพวกเขาเดินทางหรือเพาะปลูก เพราะมันทำให้เครียดมากกว่าโยเกิร์ตกรีกโยเกิร์ตไอซ์แลนด์จะมีโปรตีนสูงกว่านี้!

วัวสีน้ำตาลกรีกนมทั้งตัวโยเกิร์ตวานิลลา

โภชนาการต่อ 5.3 oz ที่ให้บริการ: 150 แคลอรี่, 4.5 กรัมไขมัน (ไขมันอิ่มตัว 3 กรัม), โซเดียม 85 มก., 13 กรัมคาร์โบไฮเดรต (เส้นใย 0 กรัม, น้ำตาล 12 กรัม), โปรตีน 13 กรัมแคลเซียม 15%

การรวมกันของการมีน้ำตาลต่ำและมีโปรตีนสูงพอที่จะส่งโยเกิร์ตกรีกแบบ Brown Cow นี้ไปที่ด้านบนสุดของรายการของเรา

ไอซ์แลนด์บทบัญญัติ Vanilla Skyr

โภชนาการต่อ 5.3 oz ที่ให้บริการ: 120 แคลอรี่ไขมัน 2 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 1 กรัม) โซเดียม 60 มิลลิกรัมคาร์โบไฮเดรต 13 กรัม (เส้นใย 1 กรัมน้ำตาล 11 กรัม) โปรตีน 15 กรัมแคลเซียม 15%

เช่นเดียวกับโยเกิร์ตไอซ์แลนด์อื่น ๆ ในตลาดไอซ์แลนด์บทบัญญัติเฉพาะใช้นมจากฟาร์มโคนมที่มีความรับผิดชอบที่เลี้ยงวัวเป็นหญ้า พวกเขามีความภาคภูมิใจในความจริงที่ว่าพวกเขาเป็นไอศกรีมไอซ์แลนด์เดียวในอเมริกาที่ใช้วัฒนธรรมเชื้อแบคทีเรียมรดกสืบทอด Skyr มาเกือบ 100 ปีแล้ว ในรสวานิลลาไอซ์แลนด์บทบัญญัติของพวกเขาใช้ส่วนผสมของวานิลลาบริสุทธิ์สามแบบที่แตกต่างกันนั่นคือความอร่อยอย่างหมดจด พวกเขาไม่ได้จัดอันดับที่สูงขึ้นเนื่องจากพวกเขามีน้ำตาลสูงกว่ารสชาติที่ได้รับการจัดอันดับอยู่นิดหน่อย

Skyg ไอศครีมสไตล์ไอซ์แลนด์ 4% ของ Siggi, Vanilla

โภชนาการต่อ 4.4 ออนซ์ให้บริการ: 140 แคลอรี่ไขมัน 4.5 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 3 กรัม) โซเดียม 55 มิลลิกรัมคาร์โบไฮเดรต 11 กรัม (เส้นใย 0 กรัมน้ำตาล 8 กรัม) โปรตีน 12 กรัมแคลเซียม 10%

Skyg ของ Siggi มีรสหวานเล็กน้อยพร้อมด้วยน้ำทิพย์จาก Agave และมีกลิ่นมาดากัสการ์ Bourbon Vanilla (และผลไม้ที่แท้จริงในรสชาติผลไม้) ตั้งแต่กะโหลกเป็นไขมันแบบดั้งเดิมฟรีนี้รุ่น 4% ได้รับบางไขมัน satiating สุขภาพดีโดยการเพิ่มบิตของครีมกลับเข้ามาในโยเกิร์ตหลังจากที่มันเครียด; เป็นที่รู้จักในไอซ์แลนด์ว่าเป็น "rjóma-skyr"

และ # 1 BEST VANILLA YOGURT IS ... TIE

1A

Siggi's 0% ไอซ์แลนด์สไตล์ Skyr, วานิลลา

โภชนาการต่อ 5.3 oz ที่ให้บริการ: 100 แคลอรี่ไขมัน 0 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 0 กรัม) โซเดียม 60 มก. น้ำหนัก 11 กรัมน้ำตาล 0 กรัมน้ำตาล 14 กรัมแคลเซียม 15%

มันมีราคาแพงกว่าโยเกิร์ตที่นั่งรอบ ๆ มันบนชั้นวางของนม แต่คุณจะได้รับเงินของคุณคุ้มค่าเมื่อคุณรับการ์ตูนของ siggi ของ นั่นเป็นเพราะคุณจ่ายเงินสำหรับข้อเท็จจริงที่ว่าหนึ่งให้บริการโยเกิร์ตของ siggi ใช้สี่เท่าของปริมาณนมเป็นถ้วยปกติของโยเกิร์ต (เพราะเหตุนี้จึงเป็นโปรตีนที่อุดมด้วยเช่นกัน) นอกจากนี้ยังเป็นเพราะนมที่มาจากวัวที่เลี้ยงด้วยหญ้าและโยเกิร์ตไม่เคยถูกมัดด้วยเหงือกหรือวัตถุเจือปนเทียม และเป็นเพราะคุณจ่ายเงินจริงสำหรับโยเกิร์ตและไม่ใช่ 20 กรัมของน้ำตาลที่เพิ่ม

1B

โยเกิร์ตไอศกรีมสมูทาอินทรีย์ไอซ์แลนด์, วานิลลา

โภชนาการต่อออนซ์ 5 ออนซ์: 150 แคลอรี่ไขมัน 5 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 4 กรัม) โซเดียม 20 มิลลิกรัม 12 กรัมคาร์โบไฮเดรต (เส้นใย 1 กรัมน้ำตาล 10 กรัม) โปรตีน 15 กรัมแคลเซียม 10%

ในฐานะที่เป็นโยเกิร์ตไอซ์แลนด์ที่ได้รับการรับรองจากประเทศไอซ์แลนด์ในอเมริกานมผงโยเกิร์ตวานิลลาทั้งตัวของSmáriให้จุดสูงสุดสำหรับเหตุผลมากกว่ารากอินทรีย์ สำหรับโยเกิร์ต (เช่นเดียวกับข้อเสนอของSmári) มีโปรตีนต่อออนซ์มากกว่าโยเกิร์ตอื่น ๆ ในสหรัฐฯนอกจากนี้ บริษัท ยังใช้นมและผลไม้ที่ไม่เคยได้รับการรักษาด้วยฮอร์โมนยาฆ่าแมลงหรือสารเคมีกำจัดวัชพืช และในที่สุดเนื่องจากเทคนิคการทำไอซ์แลนด์ที่จะทำให้ปลากะพงต้องหลุดออกจากน้ำมากที่สุดนี่คือโยเกิร์ตที่อุดมไปด้วยโปรตีนและแคลเซียมและมีน้ำตาลต่ำ

ดังนั้น ... แบรนด์ใดที่ดีที่สุด?

สำหรับประเภทของโยเกิร์ตดูเหมือนว่าไอซ์แลนด์ Skyr เป็นวิธีที่จะไป - สไตล์โยเกิร์ตนี้วาง 5 ภาชนะที่แตกต่างกันในด้านบน 6 จุด โยเกิร์ตที่หนากว่าเหล่านี้ไม่เพียง แต่เต็มไปด้วยโปรตีนเท่านั้น แต่ยังต่ำสุดอย่างสม่ำเสมอในน้ำตาลและทำจากส่วนผสมที่ดีที่สุดเช่นนมจากวัวที่เลี้ยงด้วยหญ้า สุดยอดของเราคือ Smari และ siggi's!