เพิ่มพลังให้กับลูกพลังงานแสนอร่อยเหล่านี้ที่คุณสามารถทำได้ในทันที!

เสิร์ฟ: 24

โภชนาการ (ต่อลูก): 116 แคลอรี่ 7.3 กรัมไขมันรวม (2.5 กรัมไขมันอิ่มตัว), โซเดียม 38 มิลลิกรัม, 10.6 กรัมคาร์โบไฮเดรต, เส้นใย 2.3 กรัม, น้ำตาล 5.6 กรัม, โปรตีน 3.1 กรัม

สิ่งที่คุณต้องการ:
ข้าวโอ๊ตรีด 1 แผ่น
ถ้วยมะพร้าว 2/3 ถ้วย
เนยถั่วลิสง 3/4 ถ้วย
เมล็ดแฟลกซ์พื้นดิน 1/2 ถ้วย
ช็อกโกแลตชิปช็อกโกแลต 1/2 ช่อ
1/3 ถ้วยน้ำหวานหางจระเข้
1 ช้อนชาเมล็ดพันธุ์ Chia
สารสกัดวานิลลา 1 ช้อนชา