ความลับของการสูญเสียน้ำหนักของ Essential Jessica Alba



นับตั้งแต่ที่เจสสิก้าอัลบาเริ่มตีจอเงินครั้งแรกในปีพ. ศ. 2537 เธอได้รับการยกย่องว่าเป็นหนึ่งในดาราที่สวยที่สุดในฮอลลีวู้ด แต่เธอไม่ใช่แค่นักแสดงหญิงยอดเยี่ยม เธอยังเป็นแม่ของสองและใบหน้าและผู้ร่วมก่อตั้งของ บริษัท ผู้บริโภคสินค้าโภคภัณฑ์ปลอดสารพิษมูลค่าหลายพันล้านเหรียญ บริษัท ซื่อสัตย์

ถึงแม้เธอจะพูดจาด้วยตัวเอง Alba มีเครื่องมือที่มีค่ามากมายในคลังแสงที่มีชีวิตชีวาของเธอซึ่งคุ้มค่ากับการขโมย เรารวบรวมเคล็ดลับการลดน้ำหนักที่ดีที่สุดที่คุณควรลองด้วยตัวคุณเอง หากคุณอยากรู้ว่าคนดังคนอื่น ๆ เก็บรูปไว้อย่างไรให้ดูความลับที่น่าขัน 30 ภาพจากผู้หญิงที่เซ็กซี่ที่สุดในโลก

เธอเริ่มต้นวันใหม่ด้วยการทำสมู ธ ตี้

Alba บอก Shape ว่าโปรตีนไปสู่โปรตีนของเธอจะทำด้วย "ผงโปรตีนมังสวิรัติผงชาเขียว matcha กล้วยน้ำมะพร้าวและน้ำแข็งฉันดื่มก่อนการออกกำลังกายและไม่ทำให้ฉันรู้สึกอิ่มเกินไปหรือ ฉันสามารถทำมันได้ในเวลาต่อมาและรู้สึกอิ่มเอมกับมื้ออาหารกลางวัน " ผงโปรตีนมังสวิรัติเป็นส่วนประกอบหลักของเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ ท้องศูนย์ และผู้เขียน David Zinczenko พบว่าผู้ทดสอบชิมแบบทดสอบหายไปถึง 14 ปอนด์ใน 16 วันที่ดื่มพวกเขา "โปรตีนจากพืชจะราบเรียบลำไส้ของคุณเพิ่มการเผาผลาญของคุณและช่วยรักษาระบบย่อยอาหารให้ดีขึ้น" เขากล่าวดังนั้นจึงไม่แปลกใจที่ Alba ผสมปั่นสมูทตี้ให้กับท้องศูนย์ของเธอ

เธอกินอาหารรสเผ็ด

ในการให้สัมภาษณ์กับ Delish, Alba เปิดเผยความรักของเธอกับซอสร้อน "มันเหมือนกับว่าฉันกำลังพยายามจะเจาะรูผ่านกระเพาะอาหารของฉัน" เธอกล่าว "มันดีมาก. เป็นปัญหาดังกล่าว "ปรากฎว่าซอสร้อนเป็นหนึ่งใน 55 วิธีที่ดีที่สุดในการเพิ่มการเผาผลาญของคุณ คุณสามารถขอบคุณแคปไซซินในพริกที่มีประโยชน์เหล่านี้ ไม่ทั้งหมดแบรนด์ของซอสร้อนมีสุขภาพดีแม้ว่า บางคนเต็มไปด้วยสารเติมแต่งและสารกันบูดดังนั้นควรระวังส่วนผสมในเครื่องปรุงรสเผ็ดนี้ หากต้องการดูสถานที่ที่คุณเลือกไม่ควรพลาดน้ำจิ้มรสเลิศที่ดีที่สุดและแย่ที่สุด 18 แห่ง!

เธอทำ Crossfit

ความนิยม CrossFit ได้เกิดขึ้นกับคนดังหลายคน Alba เป็นหนึ่ง เทรนเนอร์ของเธอ Yumi Lee เจ้าของร่วมของ Reebok Crossfit LAB ช่วยให้เธอมีรูปร่างที่น่าทึ่งด้วยการผสมผสานระหว่างลูกกลิ้งยาสิ่งทอและข้อมูลสำคัญเกี่ยวกับ Crossfit อื่น ๆ การตัดแต่งรูปร่างร่างกายและความหมายของกล้ามเนื้อของเธอพูดได้สำหรับตัวเอง หากคุณเป็น CrossFitter โปรดเช็คเอาท์เรื่อง Eat This, Not That! อาหารสำหรับ CrossFit และทำความคุ้นเคยกับอาหารที่สามารถส่งเสริมความก้าวหน้าได้มากขึ้น

และ SoulCycle

CrossFit เหมาะสำหรับการฝึกความต้านทานซึ่งสร้างกล้ามเนื้อและช่วยให้ไขมันเพิ่มขึ้นในขณะที่ SoulCycle เหมาะสำหรับหัวใจ สตูดิโอการขี่จักรยานยอดนิยมมีพิธีกรรมทางศาสนาต่อไปและ Alba เป็นหนึ่งในพวกเขาโพสต์ภาพที่มีอาการเหงื่อออกหลังเลิกเรียนไปจนถึง instagram ของเธอ หากร่างกายของ SoulCycle (Kelly Ripa และ Lea Michele ยังคงประจำอยู่ด้วย) ก็ไม่สามารถพิสูจน์ได้ว่าระดับเฉลี่ยของการเผาผลาญแคลอรี่เฉลี่ยอยู่ที่ 200-600 แคลอรี่ ด้วยช่วงน้ำหนักที่บางน้ำหนักเบาเป็นส่วนหนึ่งของงานประจำ SoulCycle ได้ช่วย Alba ให้คงอยู่ในรูปทรงปลายสุด

คำติเตียนของเธอสะอาดสะอ้าน

"ฉันชอบการรักษาซนมากที่สุดเท่าที่คนต่อไป แต่ฉันได้พยายามที่จะเปลี่ยนรสชาติของฉัน ดังนั้นถ้าฉันอยากมีความเค็มฉันจะมีสาหร่ายทะเลแห้งหรืออัลมอนด์ ข้าวแคร็กเกอร์และข้าวโพดคั่วก็เป็นสิ่งที่ดี ถ้าฉันต้องการแก้ไขหวานฉันจะติดน้ำตาลธรรมชาติ ใครสามารถพูดได้ไม่ว่าจะเป็นเชอร์รี่สดหรือสตรอเบอรี่? "อัลบาบอก สุขภาพสตรี

เราทุกคนได้รับความทะเยอทะยานสำหรับขนมบางครั้ง ในขณะที่ขนมหวานหรือขนมเค็มไม่ได้เป็นทางเลือกที่ดีที่สุดสำหรับการลดน้ำหนักการรักษาธรรมชาติหมายความว่าคุณกำลังช่วยร่างกายของคุณจากสารเคมีที่สามารถสร้างความเสียหายมากกว่าการได้รับน้ำหนักตัวเพียงอย่างเดียว สำหรับเหตุผลเพิ่มเติมในการรับประทานอาหารจากธรรมชาติทั้งหมดให้ตรวจสอบ 20 ข้อดีของการล้างอาหารที่ผ่านกระบวนการ

นำภาพมารยาทของ @honest_beauty; ภาพ # 1 และ # 3 มารยาทของ @jessicaalba

แนะนำ