มีกี่ครั้งที่คุณตีขึ้นไดรฟ์ผ่านปีนี้? มีกี่ครั้งที่คุณได้ตัดสินใจอย่างมีสติเกี่ยวกับสิ่งที่คุณกำลังหยิบขึ้นมา?
น่าเสียดายที่ปีที่ผ่านมานี้ข้อต่ออาหารจานด่วนที่เราโปรดปรานได้สร้างเบอร์เกอร์ที่ไม่เคยมีมาก่อนอย่างฉับพลันและทำให้กระเจี๊ยบมองเห็นน้ำตาลมากขึ้นกว่า USDA แนะนำตลอดทั้งวัน ด้านล่างนี้เราได้เปิดเผยถึงเหตุการณ์ที่เลวร้ายที่สุดของภัยพิบัติจากอาหารจานด่วนที่ไม่ดีในปีพ. ศ. 2560 เราหวังว่าคุณจะหลีกเลี่ยงอาหารเหล่านี้พร้อมกับอาหารที่ไม่เอื้ออำนวยที่สุด 75 ชนิดบนดาวเคราะห์ในปีใหม่นี้
Burger King Flamin 'Hot Mac n Cheetos'
ได้รับอนุญาติจาก Burger King 390 แคลอรี่ไขมัน 22 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 4.5 กรัมไขมันทรานส์ 0 กรัม) โซเดียม 1, 170 มิลลิกรัมคาร์โบไฮเดรต 40 กรัม (เส้นใย N / A และน้ำตาล 3 กรัม) โปรตีน 9 กรัม เบอร์เกอร์คิงสามารถจัดการกับแม็คและชีสอาหารเพื่อความสะดวกสบายที่ดีที่สุดเข้าไว้ในขนมขบเคี้ยวแบบพกพาที่อาจทำให้รอบเอวของคุณเลวร้ายยิ่งกว่าของเดิม Flamin 'Hot Cheetos-dusted treat, แยม - เต็มไปด้วยน้ำมันพืชอักเสบและ 1, 170 มิลลิกรัมของโซเดียมเป็น bloating อันตราย
Starbucks Unicorn Frappuccino
ได้รับอนุญาติจาก Starbucks ต่อแกรนด์ด้วยนมผงและวิปปิ้งครีม 401 แคลอรี่ไขมัน 16 กรัมไขมันอิ่มตัว 10 กรัมโซเดียม 230 มก. ทานคาร์โบไฮเดรต 62 กรัม (เส้นใย 0 กรัมน้ำตาล 59 กรัม) โปรตีน 5 กรัม จำได้ไหมว่าเมื่อฟีดโซเชียลมีเดียของคุณถูกรบกวนโดยผ้าฝ้ายสีส้มของ Starbucks ที่ปกคลุมไปด้วยแวววาว เราจะลืมได้อย่างไร สิ่งที่ดี freakshake นี้ได้รับการเสนอเฉพาะสำหรับระยะเวลาที่ จำกัด เพราะไม่มีจำนวนชอบมีมูลค่าเกือบ 60 กรัมของน้ำตาล!
ย่อย Quiznos Gyro
ได้รับอนุญาติจาก Quiznos ต่อย่อย 12 นิ้ว: 1, 330 แคลอรี่ไขมัน 68 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 34 กรัมไขมันทรานส์ 0 กรัม) 3, 550 มิลลิกรัมโซเดียม 126 กรัมคาร์โบไฮเดรต (เส้นใย 7 กรัมและน้ำตาล 12 กรัม) โปรตีน 78 กรัม ถึงแม้จะมีผักกาดขาวและโปรตีนสดที่มีรสเปรี้ยวจาก Quiznos 'tzatziki-Gyro Sub ให้เลือกขนาด 12 นิ้วและคุณจะได้กินมากกว่า 1, 300 แคลอรีในหนึ่งที่นั่ง! สำหรับความปรารถนาของชาวกรีกในปี 2017 ให้เลือกใช้ย่อยขนาด 6 นิ้วหรือสั่งให้ขนมปังแบบแบน
Papa John's Garlic Cheddar Knots
Nick D./Yelp ต่อหนึ่งข้อ: 130 แคลอรี, 4.5 กรัมไขมัน (1.5g อิ่มตัวไขมัน), 260 มก. โซเดียม 17 กรัมคาร์โบไฮเดรต (1 กรัมของเส้นใยน้ำตาล 1 กรัม) โปรตีน 4 กรัม ไม่มีใครเคยหยุดที่หนึ่งปมกระเทียม นี่คือเหตุผลที่บิดวิเศษเหล่านี้จาก Papa John's เป็นอันตรายโดยเฉพาะอย่างยิ่ง ดื่มด่ำในสามและคุณจะมองหาที่แคลอรี่เพียงพอที่จะพิจารณาอาหาร
Shake Shack Sausage, ชีสไข่ N '
มารยาทของการกินนี้ไม่ว่า! ต่อแซนวิช: 480 แคลอรี่ 29 กรัมไขมัน (ไขมันอิ่มตัว 12 กรัมไขมันทรานส์ 0 กรัม) 1, 440 มิลลิกรัมโซเดียม 28 กรัมคาร์โบไฮเดรต (เส้นใย 3 กรัมและน้ำตาล 7 กรัม) โปรตีน 28 กรัม มันทำหน้าที่ในขนมปังมันฝรั่งปุย, ไส้กรอกเป็นอย่างดีเก๋าและมีไข่ - ดังนั้นสิ่งที่ไม่ได้รัก? แซนวิชอาหารเช้านี้จะเพิ่มแคลอรี่เกือบ 500 แคลอรี่และไขมัน 29 กรัมที่ห้อยลงมาในจานของคุณอาหารมื้อหนึ่งซึ่งเราสามารถทำได้โดยไม่ต้อง
Burger King อบเชยอบเชยอบเชย Crunch Shake
ได้รับอนุญาติจาก Burger King 780 แคลอรี่ไขมัน 19 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 11 กรัมไขมันทรานสทีฟ 0.5 กรัม) โซเดียม 570 มิลลิกรัม 137 กรัมคาร์โบไฮเดรตเส้นใย N / A 113 กรัมน้ำตาล 16 กรัมโปรตีน แน่นอนว่ามันเป็นมือปั่นกับวานิลลาให้บริการอ่อนโยนและอบเชยธัญพืชอบเชยชิม Crunch แต่คุณสังเกตเห็นปริมาณอุกอาจของน้ำตาลในการเขย่านี้? ถ้าคุณคิดว่ายูนิคอร์น Frapp ไม่ดี BK สามารถเอาชนะ Starbucks ได้โดยการโรยของหวานเกือบสองเท่าในเครื่องดื่มนี้ ไม่ต้องเอ่ยถึงภัยพิบัติที่เกิดจากน้ำนมจะช่วยลดปริมาณไขมันทรานส์ได้ครึ่งกรัม
หมากฮอส Baconzilla
ได้รับอนุญาติจาก Checkers 810 แคลอรี่ไขมัน 52 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 23 กรัมไขมันทรานส์ 2 กรัม) โซเดียม 2, 000 มก. คาร์โบไฮเดรต 40 กรัม (เส้นใย 1 เส้นน้ำตาล 9 กรัม) โปรตีน 46 กรัม ในฐานะกฎด้านสุขภาพสิ่งที่อ้างอิงถึงมอนสเตอร์ในชื่อควรหลีกเลี่ยงโดยเสียค่าใช้จ่ายทั้งหมด หมากฮอส 'เบคอนและชีส - เบอร์เกอร์แพ็คในปริมาณบ้าของไขมันรวมทั้ง FDA ห้ามไขมันทรานส์ หากไม่เพียงพอที่จะยับยั้งคุณจากการสั่งแซนวิชที่น่ากลัวนี้โซเดียม 2, 000 มิลลิกรัมอาจ
ทาโคเบลล์เตียงเดี่ยว Chalupa
ได้รับอนุญาติจาก Taco Bell 600 แคลอรีไขมัน 35 กรัมไขมันอิ่มตัว 8 กรัมไขมัน 1, 010 มิลลิกรัมคาร์โบไฮเดรต 50 กรัม (6 เส้นใยน้ำตาล 5 กรัม) โปรตีน 21 กรัม ปล่อยให้ทาโคเบลล์ช่วยให้เนื้อวัวพูนสูงขึ้นด้วยเนยแข็งชนิดไขมันเนยแข็งเชดดาร์ซอสชีสชีสครีมเปรี้ยว และยิ่งแย่ลงไปอีก: ส่วนผสมที่อุดมสมบูรณ์เหล่านี้ถูกห่อหุ้มไว้ในเปลือก tortilla ยักษ์ ตัวเลือกนี้ชัดเจนดีกว่าที่ถูกทอดทิ้ง
Dunkin 'โดนัทฟักทองโดนัท
ได้รับอนุญาติจาก Dunkin 'Donuts 360 แคลอรี่ไขมัน 21 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 10 กรัมไขมัน 0 กรัม) ไขมัน 380 มก. คาร์โบไฮเดรต 39 กรัม (เส้นใย 1 เส้นน้ำตาล 20 กรัม) โปรตีน 3 กรัม เราเข้าใจความตื่นเต้นทั้งหมด: ไม่มีเสียงกรีดร้องอะไรมากไปกว่าสิ่งที่ฟักทองทุกอย่าง แต่การรักษารูปวงแหวนนี้จะบรรจุในปริมาณแคลอรี่น้ำตาลและไขมันที่มีจำนวนโปรตีนและเส้นใยไม่สำคัญ คุณสามารถทำอาหารเช้าได้ดีขึ้น
ขนมปังอบเชยของ Domino บิด
Sally K./Yelp ต่อ 2 ชิ้น: 250 แคลอรี่ไขมัน 12 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 4.5 กรัมไขมันไม่อิ่มตัว), โซเดียม 170 มก., คาร์โบไฮเดรต 31 กรัม (เส้นใย N / A, น้ำตาล 5 กรัม) โปรตีน 5 กรัม เพียงแค่สองก้อนบิดแพ็คใน 250 แคลอรี่และ 12 กรัมไขมันออกจากท้องของคุณเสียงดังก้องและขอเพิ่มเติม มีวิธีที่ดีกว่าเพื่อตอบสนองความฟันหวานของคุณ; เพียงลองของเหล่านี้ 12 ขนมที่จริงช่วยให้คุณลดน้ำหนัก
แมคโดนัลด์ McRib
ได้รับอนุญาติจาก McDonald's ต่อ 2 ชิ้น: 250 แคลอรี่ไขมัน 12 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 4.5 กรัมไขมันไม่อิ่มตัว), โซเดียม 170 มก., คาร์โบไฮเดรต 31 กรัม (เส้นใย N / A, น้ำตาล 5 กรัม) โปรตีน 5 กรัม McDonald's นำแฟนเพลงบาร์บีคิวนี้มาชื่นชมเนื่องจากความต้องการที่เป็นที่นิยม แต่สำหรับพวกเราที่ใส่ใจในสุขภาพ ได้อย่างรวดเร็วก่อนอาหาร McRib ไม่ได้เป็นสิ่งที่แย่ที่สุดในรายการนี้ แต่ส่วนผสมของมันเช่นน้ำมันถั่วเหลืองอักเสบสีคาราเมลและโพแทสเซียมซอร์เบตถือว่าเป็นสิ่งที่ไม่ควรพลาด
Dairy Queen Oreo พายุหิมะโกโก้ร้อน
ความปรารถนาที่คุกกี้คลาสสิกและรสครีม? สิ่งสุดท้ายที่คุณควรไปคือพายุหิมะ DQ นี้ คุกกี้ช็อกโกแลตที่มีรสหวานชุ่มชื่นทำให้คุกกี้ที่เป็นที่ชื่นชอบของนมด้วยจำนวนน้ำตาลเพิ่มและไขมันทรานส์
กริสปี้ครีมช็อกโกแลตเคลือบกระเจี๊ยบ
ได้รับอนุญาติจาก Krispy Kreme 240 แคลอรี่ไขมัน 11 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 5 กรัมไขมัน 0 ราย) โซเดียม 90 มก. คาร์โบไฮเดรต 33 กรัม (เส้นใย 1 เส้นน้ำตาล 20 กรัม) โปรตีน 3 กรัม แม้ว่ากระป๋องโกโก้เคลือบนี้มีแคลอรี่มากกว่าฟักทอง Dunkin Donuts แต่การทานของ Krispy Kreme จะได้รับความนิยมอย่างหนักเนื่องจากปริมาณน้ำตาลและไขมันรวมทั้งรายการส่วนผสมที่ดูเหมือนไม่มีที่สิ้นสุด ถ้าคุณอยู่ที่ร้านโดนัทแบบย้อนยุคและต้องหลงใหลในแหวน carby เราขอแนะนำให้ไปหาน้ำตาลโดนัทซึ่งบรรจุใน 190 แคลอรี่น้ำตาลที่น่าประทับใจ 9 กรัมและโปรตีนสามกรัม
White Castle ขนมขบเคี้ยววาฟเฟิลที่มีไส้กรอกไข่และชีส
ได้รับอนุญาติจาก White Castle 440 แคลอรี่ไขมัน 31 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 13 กรัมไขมัน 0 ราย) โซเดียม 660 มิลลิกรัม 27 กรัมคาร์โบไฮเดรต (เส้นใย 0 กรัมน้ำตาล 14 กรัม) โปรตีน 14 กรัม อย่าหลงกลกับการนับคาร์โบไฮเดรตของอาหารเช้าที่ค่อนข้างต่ำและปริมาณโปรตีนสูง ปราสาทขาวทำลายวาฟเฟิลด้วยปริมาณไขมันอิ่มตัวที่คอเลสเตอรอลไร้เหตุผล และถ้าคุณเป็นประจำตื่นขึ้นมาที่นี้ 'ที่คุณก็จะไม่ได้เป็นพยานนิ้วละลายออกรอบเอวของคุณ
พิซซ่าฮัท Margherita Cheesy Bites พิซซ่า
Armand S. / ช่วยต่อชิ้น: 229 แคลอรี่ไขมัน 9.1 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 4.9 กรัมไขมันไม่อิ่มตัว), โซเดียม 600 มก., คาร์โบไฮเดรต 25.4 กรัม (เส้นใย N / A, น้ำตาล 1.2 กรัม) โปรตีน 11.3 กรัม เมื่ออยากกินชีสเนยแข็งให้แน่ใจว่าจะหลีกเลี่ยงการวางคำสั่ง Pizza Hut เศษหนึ่งส่วนของ Margherita Cheesy Bites พิซซ่าบรรจุในแคลอรี่ 229 และเกือบห้ากรัมไขมันอิ่มตัว และไว้วางใจเราหนึ่งชิ้นเป็นวิธีที่เล็กเกินไปที่จะปรนเปรอคุณและคุณจะสิ้นสุดการเข้าถึงสำหรับวินาทีและสาม
แซนด์วิชไก่ Arby's Pepperoni Parm
ได้รับอนุญาติจากแคลอรี่ 610 แคลอรีของอาร์บี้ไขมัน 28 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 10 กรัมไขมันไม่อิ่มตัว 1, 900 มิลลิกรัมคาร์โบไฮเดรต 54 กรัม (เส้นใย N / A และน้ำตาล 7 กรัม) โปรตีน 37 กรัม อาร์บี้สามารถขลุกขลิกจานที่ท้องแล้วได้โดยการบรรจุลงในขนมปังสีขาวแสนอร่อย การแสดงการกระทำนี้เป็นซ้อนกับไส้กรอกเค็ม pepperoni ซึ่งทำให้ไตร่ตรองการนับโซเดียมของแซนวิชอย่างจริงจัง
Burger King Crispy Buffalo Chicken Melt
ได้รับอนุญาติจาก Burger King 580 แคลอรี่ไขมัน 28 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 8 กรัมไขมันทรานเอสทีฟ 0.5 กรัม) โซเดียม 2, 310 มิลลิกรัมคาร์โบไฮเดรต 56 กรัม (เส้นใย N / A และน้ำตาล 8 กรัม) โปรตีน 30 กรัม ที่นี่ที่กินนี้ไม่ว่า! สิ่งที่มีไขมันทรานส์และโซเดียมมากกว่าที่องค์การอาหารและยาแนะนำต่อวันได้รับการลงโทษที่ไม่ดี ดังนั้นแม้ว่าคุณจะสามารถหาวิธีจัดสรรแคลอรี่ได้ประมาณ 600 แคลอรี่ในมื้ออาหารมื้อเย็นคุณก็จะดีกว่าที่ได้กล่าวไปแล้วว่าเป็นไก่ทอดที่เป็นเนื้อควาย
Chick-fil-A น้ำมะนาวน้ำค้างแข็ง
ได้รับอนุญาติจาก Chick-fil-A 580 แคลอรี่ไขมัน 6 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 3.5 กรัมไขมัน 0 กรัม), โซเดียม 170 มก., คาร์โบไฮเดรต 60 กรัม (เส้นใย 1 กรัมและน้ำตาล 52 กรัม) โปรตีน 6 กรัม แก้วน้ำผลไม้ผลไม้ชนิดใดที่ซ่อนไขมันหกกรัมคุณอาจถามได้อย่างไร? ระเบิดน้ำตาลนี้ถูกแทงด้วยวานิลลาลายเซ็น Icedream (ซึ่ง Chick-fil-A อธิบายว่า "อร่อยกับนมที่มีกลิ่นรสวานิลลาสมัยเก่า") และpuréeของสตอเบอร์รี่ บางที Chick-fil-A ควรติดฝีมือแซนด์วิชไก่แทน
Carl's Jr./Hardee's Baby Back กลับกลายเป็นเบอร์เกอร์หนา
ได้รับอนุญาติจาก Carl's Jr. และ Hardee's 1, 070 แคลอรี่ไขมัน 57 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 18 กรัมไขมันไม่อิ่มตัว 1, 990 mg โซเดียม 94 กรัมคาร์โบไฮเดรตเส้นใย N / A และน้ำตาล 52 กรัม 41 กรัมโปรตีน วางซ้อนกับกระดูกซี่โครงหลังที่หนาขึ้นและเสิร์ฟในซอสเปรี้ยว ๆ ไม่ต้องสงสัยเลยว่าทำไมแซนวิชจึงมีน้ำหนักเกินกว่าพันแคลอรี่และ 57 กรัมไขมัน ไม่ต้องกล่าวถึงเรื่องนี้การนับจำนวนโซเดียมของสัตว์ฟาสฟุทนี้ดูคล้ายกับปีเกิดของคุณยายมากกว่าอาหารที่เหมาะสม
Taco Bell กระทุ้งสามเหลี่ยมคู่
ได้รับอนุญาติจาก Taco Bell 700 แคลอรี่ไขมัน 30 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 9 กรัมไขมันไม่อิ่มตัว) โซเดียม 1, 550 มิลลิกรัมคาร์โบไฮเดรต 85 กรัม (ไม่มีเส้นใยกรัมและน้ำตาล 7 กรัม) โปรตีน 23 กรัม Puffier กว่า OG Crunchwrap Supreme อาหารเม็กซิกัน - ไอโซนี้ถูกยัดด้วยเนื้อวัวชีสผักกาดหอมมะเขือเทศและครีมเปรตที่ช่วยลดปริมาณโซเดียมไขมันและแคลอรี่ในป่า หากคุณต้องการ "Live Mas" ให้เลือกอาหารเหล่านี้ 57 ชนิดที่ดีที่สุดในโลกแทน
