ได้รับนี้: เกือบ 65 เปอร์เซ็นต์ของประชากรที่เป็นแลคโตสไม่ทน และดูเหมือนว่าชาวอเมริกันจำนวนมากขึ้นกำลังทิ้งนมในความพยายามที่จะลดน้ำหนักทุกวัน ที่กล่าวว่าไม่แปลกใจเลยว่านมที่ไม่มีสารทดแทนเช่นนมอัลมอนด์เป็นที่นิยมมากขึ้นกว่าที่เคยเป็นมาและเราก็มีแนวโน้มลดลง ซึ่งเป็นเหตุผลที่เราได้พัฒนาสูตรสำหรับการทำนมอัลมอนด์

โดยทั่วไปนมอัลมอนด์เป็นตัวเลือกที่ดีต่อสุขภาพ อย่างไรก็ตามหลายร้านที่ซื้อเป็นพันธุ์พรุนกับน้ำตาลและจำนวนของพวกเขายังมีสารเติมแต่งกระเพาะอาหาร - aggravating เช่น carrageenan, ตัวแทน thickening สาหร่ายทะเลตาม yuck! ดังนั้นสิ่งที่อัลมอนด์นมที่รัก Dieter ทำเพื่อให้แน่ใจว่าชุดที่ดีที่สุดคืออะไร? แทนที่จะเสียเวลาอ่านฉลากโภชนาการเช่นคนบ้าโยนบนผ้ากันเปื้อนและทำจากรอยขีดข่วน ไม่เพียง แต่มันง่ายสุด ๆ เครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์มากขึ้นและต่อมามีสารอาหารมากขึ้นกว่าพันธุ์ที่ซื้อมา (สูตรของเราใช้ทั้งอัลมอนด์ในขณะที่เพียง 2 เปอร์เซ็นต์ของกล่องอัลมอนด์บรีซเต็มไปด้วยถั่ว) บวกกับนมอัลมอนด์โฮมเมดรสชาติสดชื่นมีเนื้อครีมที่ยอดเยี่ยมและปราศจากสารเจือปน 100% ในระยะสั้นมีคำถามอย่าง ใด อย่างหนึ่งว่าโฮมเมดเป็นวิธีที่จะไปโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณเป็นแฟนของการเพิ่มนมอัลมอนด์กับข้าวโอ๊ตค้างคืนหรือสมูทตี้ของคุณใน reg อาการคันทำแบทช์? นี่คือวิธีที่จะทำให้นมอัลมอนด์:

สิ่งที่คุณต้องการ

1 อัลมอนด์ถ้วย (แช่ในน้ำค้างคืน)
4 ถ้วยน้ำ

การเพิ่มตัวเลือก:
ถั่ววานิลลา (หรือสารสกัด)
Medjool วันที่
น้ำเชื่อมเมเปิ้ล, น้ำผึ้ง, agave หรือหญ้าหวานเพื่อลิ้มรส (รับข้อมูลทั้งหมดที่จำเป็นเพื่อทราบข้อมูลเกี่ยวกับสารให้ความหวานที่แตกต่างกันทั้งหมดที่นี่)

วิธีการทำ

ขั้นตอนที่ 1

ผสมอัลมอนด์ที่แช่น้ำและส่วนผสมที่เป็นตัวเลือกลงในเครื่องปั่นประมาณ 1 ถึง 2 นาทีจนกว่าจะมีการผสมและครีม

ขั้นตอนที่ 2

ใส่ส่วนผสมลงในชามโดยใช้ผ้าเช็ดตัวผ้าครัวหรือถุงนมถั่ว

ขั้นที่ 3

บีบเอาของเหลวทั้งหมดไว้และทิ้งเศษอัลมอนด์ไว้

ขั้นตอนที่ 4

สนุก!

กินนี่ซะ! ปลาย

เก็บเยื่ออัลมอนด์และใช้คุกกี้คุกกี้เนยถั่วหรือแม้กระทั่งการขัดตัว ในความต้องการของแรงบันดาลใจการทำอาหารบาง? เรารักสูตรนี้สำหรับ macragon จากอัลมอนด์จาก Elanta's Pantry!

หมายเหตุ: นมอัลมอนด์บรรจุมักเสริมด้วยแคลเซียม อย่างไรก็ตามพันธุ์โฮมเมดไม่ได้มีสารอาหารเป็นจำนวนมาก ถ้าคุณมักพึ่งพาเครื่องดื่มสำหรับการบริโภคประจำวันของคุณคุณควรพิจารณาปรับอาหารของคุณเพื่อให้แน่ใจว่าคุณกินเพียงพอของสารอาหารที่สร้างกระดูก