การอยู่ที่ผอมเมื่อโลกทั้งโลกของคุณหมุนรอบอาหารอาจเป็นสิ่งที่ท้าทายโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณเป็นนักแสดงหญิงที่มีลูกเมื่อไม่นานมานี้ แต่ในขณะที่ Haylie Duff อายุ 31 ปีอธิบายว่าความอยากมีส่วนร่วมสามารถเอาชนะได้และน้ำหนักของทารกอาจลดลงแม้ว่าจะมีความอดทนก็ตาม ผู้แต่ง / โฮสต์ / บล็อกเกอร์ของ The Real Girl's Kitchen เดินทางมาเต็มปีเพื่อย้อนกลับไปที่ลูกสาวที่มีครรภ์ก่อนตั้งครรภ์ Ryan อยู่ที่ 16 เดือน แต่เธอไม่เคยเสียสละอาหารอร่อยในระหว่างการเดินทาง ฤดูใบไม้ร่วงนี้เธอใช้เวลาแสดงอาหารของเธอบนถนนกับ Haylie ของอเมริกา เราติดแท็กพร้อมสำหรับการนั่ง ตรวจสอบสิ่งที่เธอได้กล่าวแล้วไม่ควรพลาด 40 เคล็ดลับการสูญเสียน้ำหนักที่ดีที่สุดและเลวร้ายที่สุดที่มีชื่อเสียง!

คุณเครียดเกี่ยวกับการสูญเสียปอนด์พิเศษอย่างรวดเร็ว?
ฉันไม่ได้กดดันตัวเองมากนักซึ่งแน่นอนว่าไม่ใช่บรรทัดฐานในฮอลลีวู้ด ทุกคนต่างสงสัยว่าดาราดังกล่าวจะมีลักษณะอย่างไรเช่นพวกเขาไม่เคยมีลูกสองสัปดาห์หลังคลอด นั่นไม่ใช่ประสบการณ์ของผม ฉันเพียงแค่ปล่อยให้ร่างกายของฉันทำในสิ่งที่มันควรจะทำตามธรรมชาติ

กลยุทธ์ที่ดีที่สุดในการลดน้ำหนักคืออะไร?
การควบคุมส่วน เมื่อฉันแสดงโชว์ฉันมีอาหารที่น่าตื่นตาตื่นใจนี้ตลอดทั้งวันและบางครั้งฉันก็กลับไปที่โรงแรมของฉันและคิดว่า "วันนี้ฉันกินอะไรกันแน่?" แต่จริงๆแล้วฉันแค่กัดเพียงแค่หนึ่งครั้งเท่านั้น

ที่เกี่ยวข้อง: 18 วิธีที่ง่ายในการควบคุมขนาดชิ้นส่วนของคุณ

การแสดง ของ Haylie ในอเมริกา แตกต่างอย่างไร
มันไม่ได้ขัดอย่างดี ฉันอยู่ในช่วงสร้างแรงบันดาลใจออกไปในทุ่งนาเดินทางไปทั่วประเทศไปที่ร้านอาหารสำรวจอาหารใหม่ ๆ และแบ่งปันสิ่งที่ฉันรัก

มีอะไรอยู่ในรายการขายของชำของคุณ?
การลากตามปกติของเราในตลาดของเกษตรกรคือผักผักเขียวแตงกวามะเขือเทศหน่อไม้ฝรั่งทั้งสองชนิดของบวบ - จุดอ่อนของความลับของฉันคือกระเจี๊ยบแดงเนื่องจากรากผักผลไม้ของฉันตอนใต้เช่นผลเบอร์รี่และลูกแพร์ถั่วแดงและถั่วสีดำ

อย่าคิดถึง: 20 สูตรถั่วลิสงที่มีประโยชน์

ปรัชญาอาหารของคุณคืออะไร?
สมดุล. ที่บ้านเราทำอาหารสุขภาพดี ในวันที่ฉันถ่ายทำฉันชอบใจมากขึ้น ฉันแค่พยายามที่จะแย่ ๆ ออกไปด้วยสิ่งดีๆและหวังว่าจะพบว่าตัวเองอยู่ตรงกลาง

สาว Baja Fish ของ Taco Bowl จริง

ทำให้รับประทานได้ 2-3 ครั้ง

คุณจะต้องการ:
ข้าวหอมมะลิ 2 ถ้วย
1 ถ้วยผักชีสับ
ปูนไลม์
1-2 ช้อนโต๊ะเนย
2-3 whitefish (Dover sole) fillets
1/2 ถ้วยแครอทขูด
กะหล่ำดอก 1 กะหล่ำ (หรือผักชนิดหนึ่ง)
1 มะเขือเทศมรดกสืบทอดสีเหลืองสับ
1/2 ถ้วยหั่นหัวไชเท้า
1/2 ถ้วยตีสับหัวหอม
เวดจ์อะโวคาโด 3-4 ชิ้น
Cotija ชีสเพื่อลิ้มรส
เกลือโคเชอร์และพริกไทยดำเพื่อลิ้มรส
โรยพริกป่นและพริกป่น

สำหรับ Avocado-Cilantro Cream
Pulse ทั้งหมดในเครื่องปั่น:
1 อะโวคาโดสุก
1 ถ้วยผักชีสับ
1/2 ถ้วยเม็กซิกันครีฟ่าหรือโยเกิร์ตกรีก
น้ำมะนาว 1 ช้อนโต๊ะ (+ zest)
ผงกระเทียม 1 ช้อนชา
1/4 ช้อนชาพริกป่น

วิธีทำ:
ปรุงข้าวตามแพคเกจแล้วเพิ่มผักชีและ 1 ช้อนโต๊ะน้ำมะนาว ปรุงปลา ในกระทะขนาดใหญ่ที่มีขนาดปานกลางให้ความร้อนเนยและปรุงอาหารปลาจนเสร็จ แครอทและกะหล่ำดอกโสมและกะหล่ำปลีและสร้างชาม: ชั้นข้าว, ผัก, ปลา, มะเขือเทศ, หัวไชเท้า, scallions, ซอสครีม avocado-cilantro และด้านบนด้วยชีส Cotija สนุก!