เราได้รับมัน: ไม่มีอาหารจานด่วนเสร็จสมบูรณ์โดยไม่ต้องคำสั่งของมันฝรั่งทอด

และแม้ว่าพวกเขาดูเหมือนจะไร้เดียงสา (รัฐบาลถือว่าพวกเขาเป็นผักก็ตาม) ความจริงก็คือหลายพันธุ์เลวกว่าเบอร์เกอร์และนักเก็ตที่พวกเขาจับคู่กัน เพื่อช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงการกลายเป็นซุปเปอร์ขนาดเราได้ตรวจสอบอาหารทอดที่เป็นที่นิยมมากที่สุดของประเทศและจัดอันดับตามรูปโภชนาการของพวกเขา ด้วยวิธีนี้คุณสามารถขุดโดยไม่รู้สึกผิดและลดน้ำหนักต่อไป

เราจัดอันดับอย่างไร

หลังจากตรวจสอบข้อมูลทางโภชนาการของลูกปลาแต่ละตัวเราได้สั่งให้แคลอรี่ไขมันและโซเดียม ต่อกรัม เนื่องจากสื่อที่ Arby มีขนาดใหญ่หรือเล็กกว่าสื่อที่ Burger King ตัวอย่างเช่นนี่เป็นวิธีที่ดีที่สุดในการค้นพบความจริงเกี่ยวกับจานกรอบแต่ละจาน อย่างไรก็ตามมีข้อแม้คืออะไรก็ตามที่ถูกขัดจังหวะด้วยไขมันทรานส์ซึ่งเป็นไขมันที่มนุษย์สร้างขึ้นลดความจำและเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจการเพิ่มของน้ำหนักและโรคหลอดเลือดสมองโดยอัตโนมัติแม้จะมีคุณสมบัติทางโภชนาการ

อ่านต่อเพื่อค้นพบทอดฝรั่งเศสที่แย่ที่สุดในอเมริกาและที่ดีที่สุดอย่างหนึ่งเช่นกัน! และเพื่อลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วเก็บ noshing อาหารจานด่วนให้น้อยที่สุดและอ่าน 50 Best Eat This, Not That! เคล็ดลับ!

แรก ... ที่เลวร้ายที่สุด

# 9 ทอดฝรั่งเศสที่แย่ที่สุดในอาหารจานด่วน

Sonic ธรรมชาติตัด Fries

โภชนาการ (กลาง 119 กรัม): 380 แคลอรี่ไขมัน 18 กรัมไขมันอิ่มตัว 3.5 กรัมไขมัน 0 กรัมทรานซิส 390 มิลลิกรัมโซเดียม 50 กรัมคาร์โบไฮเดรตเส้นใย 5 กรัมน้ำตาล 0 กรัมโปรตีน 4 กรัม

แคลอรี่ไขมันโซเดียมต่อกรัม: 3.19 แคลอรี่ 0.15 กรัมไขมัน 3.2 มิลลิกรัมโซเดียม

มันฝรั่งทอดกรอบมันฝรั่งทอดกรอบของโซเดียมในแง่ของโซเดียมและมีแคลอรี่สูงมากทำให้พวกเขาได้ชื่อเรื่องของฟาสต์ฟู้ดฟาสฟูดที่เลวร้ายที่สุดครั้งที่ 9 ในอเมริกา เพื่อให้มั่นใจได้ว่าคุณอยู่ตรงและแคบที่ร้านอาหารจานด่วนให้อยู่ห่างจาก The Worst Burger ที่ Sonic โดยเฉพาะอย่างยิ่ง เพราะคุณหลงใหลในมันฝรั่งทอด

# 8 ทอดฝรั่งเศสที่แย่ที่สุดในอาหารจานด่วน

เคอร์สที่มีรสเคอร์ซีด

โภชนาการ (ขนาดบุคคล 108 กรัม): 290 แคลอรี่ไขมัน 15 กรัมไขมันอิ่มตัว 2.5 กรัมโซเดียม 810 คาร์โบไฮเดรต 35 กรัมเส้นใย 2 กรัมน้ำตาล 0 กรัมโปรตีน 4 กรัม

แคลอรี่, ไขมัน, โซเดียมต่อกรัม: 2.7 แคลอรี่, 0.13 กรัมไขมัน, 7.5 มิลลิกรัมโซเดียม

แม้ว่าแคลอรี่ต่อกรัมจะไม่หมดไปจากการควบคุมที่นี่นับโซเดียมเป็นเรื่องที่แตกต่างกันอย่างสิ้นเชิง กรัมแต่ละชุดใน 7.5 มิลลิกรัมของสิ่งเค็มซึ่งอาจเป็นด้านที่อันตรายที่สุดของจานนี้สำหรับรอบเอวของคุณ ในความเป็นจริงการศึกษาใหม่ได้เชื่อมโยงความอ้วนและปริมาณโซเดียมอย่างใกล้ชิดที่ตัดเกลืออาจเป็นวิธีที่ดีที่สุดแน่นอนที่จะหลั่งไขมันหน้าท้องได้อย่างรวดเร็ว!

# 7 ทอดฝรั่งเศสที่แย่ที่สุดในอาหารจานด่วน

Chick-Fil-A มันฝรั่งทอดวาฟเฟิล

โภชนาการ (ปานกลาง, 125 กรัม): 400 แคลอรี่ไขมัน 21 กรัมไขมันอิ่มตัว 3 กรัมไขมัน 0 กรัมทรานส์ 180 มิลลิกรัมโซเดียม 48 กรัมคาร์โบไฮเดรตเส้นใย 4 กรัมน้ำตาล 0 กรัมโปรตีน 5 กรัม

แคลอรี่ไขมันโซเดียมต่อกรัม: 3.2 แคลอรี่ 0.17 กรัมไขมัน 1.44 มิลลิกรัมโซเดียม

มันอาจจะเป็นจินตนาการของฉัน แต่วาฟเฟิลทอดก็ดูเหมือนจะรสชาติดีขึ้นไม่พวกเขา? Chick-Fil-A ได้รับคะแนนที่สำคัญสำหรับการมีจำนวนเงินที่น้อยที่สุดของเกลือในมันฝรั่งทอดกว่าร้านอาหารอื่น ๆ ในรายการนี้ แต่นับแคลอรี่สูงช่วยให้จานนี้ไม่ว่า! ด้านข้างของสมการ

# 6 ทอดฝรั่งเศสที่แย่ที่สุดในอาหารจานด่วน

Long John Silver ธรรมชาติทอด Fries

โภชนาการ (ขนาดบุคคล 105 กรัม): 350 แคลอรี่ไขมัน 17 กรัมไขมันอิ่มตัว 5 กรัมไขมัน 0 กรัมทรานส์ 500 มิลลิกรัมโซเดียม 44 กรัมคาร์โบไฮเดรตเส้นใย 4 กรัมน้ำตาล 0 กรัมโปรตีน 4 กรัม

แคลอรี่ไขมันโซเดียมต่อกรัม 3.3 แคลอรี่ 0.16 กรัมไขมัน 4.8 มิลลิกรัมโซเดียม

ไม่เพียงแค่พวกมันมีแคลอรี่และโซเดียมมีไขมันอิ่มตัวเพียงครึ่งวันเท่านั้น นอกจากนี้ยังมีน้ำมันทอดที่มีสีเหลือง (yup, ถูกย้อมด้วยสีย้อมติดอาหาร) ทอดอยู่ในน้ำมันปาล์มซึ่งเป็นไขมันที่ช่วยในการอักเสบ ไม่ว่าคุณจะม้วนลูกเต๋า, taters เหล่านี้มีแน่นอน no - go

# 5 ทอดฝรั่งเศสที่อร่อยที่สุดในอาหารจานด่วน

แจ็คในกล่อง French Fries

โภชนาการ (ปานกลาง 137 กรัม): 430 แคลอรี่ไขมัน 20 กรัมไขมันอิ่มตัว 2 กรัมไขมัน 0 กรัมทรานซิส 780 มิลลิกรัมโซเดียม 58 กรัมคาร์โบไฮเดรตเส้นใย 4 กรัมน้ำตาล 0 กรัมโปรตีน 5 กรัม

แคลอรี่ไขมันโซเดียมต่อกรัม: 3.13 แคลอรี่ 0.15 กรัมไขมัน 5.6 มิลลิกรัมโซเดียม

แจ็คอ้างว่ามันฝรั่งทอด "เค็มเบา ๆ " แต่เราขอร้องให้แตกต่างออกไป เหล่านี้แคลอรี่โซเดียมไขมันสูงมีเกลือมากพอที่จะขัดขวางความดันโลหิตของคุณและเป็นที่แน่นอนไม่ว่า!

# 4 ทอดฝรั่งเศสที่แย่ที่สุดในอาหารจานด่วน

แจ็คในกล่องรสเปรี้ยวจี๊ดจ๊าด

โภชนาการ (ปานกลาง 130 กรัม): 428 แคลอรี่ไขมัน 25 กรัมไขมันอิ่มตัว 2 กรัมไขมัน 0 กรัมทรานซิส 937 มิลลิกรัมโซเดียม 46 กรัมคาร์โบไฮเดรตเส้นใย 4 กรัมน้ำตาล 0 กรัมโปรตีน 5 กรัม

แคลอรี่ไขมันโซเดียมต่อกรัม: 3.2 แคลอรี่ 0.19 กรัมไขมัน 7.2 มิลลิกรัมโซเดียม

ถ้าคุณไม่ได้รับประทานเบคอนเบคอนเจ็ดและครึ่งในหนึ่งนั่งคุณควรพิจารณาเพิ่มในคำสั่งซื้อของคุณ เพราะนั่นคือไขมันที่เท่าเทียมกันที่คุณได้รับเมื่อคุณขุดลงไปในเนื้อทอดกรอบเหล่านี้

# 3 ทอดฝรั่งเศสที่แย่ที่สุดในอาหารจานด่วน

Five Guys Fries (ห้าคนและสไตล์ Cajun)

โภชนาการ (หนึ่งขนาด 411 กรัม): 953 แคลอรี่ไขมัน 41 กรัมไขมันอิ่มตัว 7 กรัมไขมันทรานส์ 96 กรัมโซเดียม 962 มิลลิกรัม 131 คาร์โบไฮเดรตเส้นใย 15 กรัมน้ำตาล 4 กรัมโปรตีน 15 กรัม

แคลอรี่ไขมันโซเดียมต่อกรัม: 2.3 แคลอรี่ไขมัน 0.10 กรัมโซเดียม 2.34 มิลลิกรัม

จากเบอร์เกอร์ไปจนถึงเนื้อทอดทุกอย่างที่ Five Guys ดูเหมือนจะเต็มไปด้วยไขมันทรานส์ แต่นั่นไม่ใช่ทั้งหมด: Cajun และ Five Guys สไตล์ของพวกเขาทอดให้บริการตลอดทั้งวันมีมูลค่าของไขมัน (แบบดั้งเดิม) - ชอบ! หลีกเลี่ยงหากคุณต้องการรักษาความตึงเครียดของคุณและอย่าลืมเพิ่ม Superfoods หน้าท้องที่ดีที่สุดถึง 9 แห่งในอาหารของคุณด้วย

# 2 ทอดฝรั่งเศสที่แย่ที่สุดในอาหารจานด่วน

Popeyes Louisiana Kitchen Cajun Fries

โภชนาการ (ปกติ 85 กรัม): 260 แคลอรีไขมัน 14 กรัมอิ่มตัว 5 กรัมไขมันทรานส์ 1 กรัมโซเดียม 570 มิลลิกรัมคาร์โบไฮเดรต 30 กรัมเส้นใย 2 กรัมน้ำตาล 0 กรัมโปรตีน 3 กรัม

แคลอรี่ไขมันโซเดียมต่อกรัม: 3 แคล, 0.16 กรัมไขมัน 6.7 มิลลิกรัมโซเดียม

เครื่องปรุงรสทอด Popeyes 'อาจอร่อย แต่ taters เหล่านี้จะสร้างความหายนะในรอบเอวและสุขภาพหัวใจของคุณขอบคุณเนื้อหาของพวกเขา trans ไขมันและระดับสูงในท้องฟ้าของเกลือ (จานนี้มีมากกว่าหนึ่งในสามของปริมาณที่แนะนำในแต่ละวัน!) และพูดถึงสัญลักษณ์ของคุณให้แน่ใจว่าคุณกำลังรับประทานอาหาร 7 ชนิดที่ดีที่สุดเหล่านี้เพื่อลดความเสี่ยงโรคหัวใจด้วย

# 1 ทอดฝรั่งเศสที่แย่ที่สุดในอาหารจานด่วน

Arby's Curly Fries

โภชนาการ (ปานกลาง 170 กรัม): 550 แคลอรี่ไขมัน 29 กรัมไขมันอิ่มตัว 4 กรัมไขมันทรานส์ 1 กรัมโซเดียม 1, 250 มิลลิกรัม 65 กรัมคาร์โบไฮเดรตเส้นใย 6 กรัมน้ำตาล 0 กรัมโปรตีน 6 กรัม

แคลอรี่ไขมันโซเดียมต่อกรัม: 3.2 แคลอรี่ 0.17 กรัมไขมัน 7.35 มิลลิกรัมโซเดียม

อาร์บี้บอกว่ามันฝรั่งทอด "หยิกและผัดเพื่อความสมบูรณ์แบบ" แต่นั่นไม่ใช่เหตุผลที่ดีพอที่จะดื่มด่ำ เช่นเดียวกับคนอื่น ๆ "ไม่ว่า" ทอดในรายการของพวกเขาพวกเขามีไขมันสูงมากขอบคุณการรักษาทอดของพวกเขา อย่างไรก็ตามเหล่านี้เป็นมันฝรั่งที่มีไขมันทรานส์ไขมันจะเผาผลาญแคลอรี่ต่อกรัมมากกว่าอาหารอื่น ๆ ทั้งหมด เดิมพันที่ดีกว่าที่โซ่: เค้กมันฝรั่ง 2 ชิ้น สั่งให้พวกเขามากกว่าโหดร้ายโภชนาการนี้ขวานจะเปลี่ยนไขมันจากจานของคุณและช่วยให้คุณประหยัดกว่า 300 แคลอรี่และ 820 มิลลิกรัมของเกลือ

สำหรับเพื่อนที่ฉลาดขึ้นที่ร้านอาหารจานด่วนให้ตรวจสอบอาหารเพื่อสุขภาพ 5 มื้อจาก Arby's!

และตอนนี้ดีที่สุด!

# 9 ทอดฝรั่งเศสที่อร่อยที่สุดในอาหารจานด่วน

In-n-Out Burger

โภชนาการ (หนึ่งขนาด 125 กรัม): 395 แคลอรีไขมัน 18 กรัมอิ่มตัว 5 กรัมไขมันทรานส์ 0 กรัมโซเดียม 245 มิลลิกรัมคาร์โบไฮเดรต 54 กรัมเส้นใย 2 กรัมน้ำตาล 0 กรัมโปรตีน 7 กรัม

แคลอรี่ไขมันโซเดียมต่อกรัม: แคลอรี่ 3.16 แคลอรี่ 0.14 กรัมไขมัน 1.96 มิลลิกรัมโซเดียม

แม้ว่าจะมีมันฝรั่งทอดออกมีแคลอรี่ต่ำกว่าเหล่านี้ได้รับคะแนนสำหรับการนับโซเดียมต่ำกว่าค่าเฉลี่ยของพวกเขา สั่งซื้อบางส่วนไปและจับคู่กับหนึ่งใน 29 โปรตีนที่ดีที่สุดสำหรับการลดน้ำหนัก

# 8 ทอดฝรั่งเศสที่อร่อยที่สุดในอาหารจานด่วน

McDonald's World Famous Fries ที่มีชื่อเสียงระดับโลก

โภชนาการ (ปานกลาง 111 กรัม): 340 แคลอรี่ไขมัน 16 กรัมไขมันอิ่มตัว 2.5 กรัมไขมัน 0 กรัมโซเดียม 190 mg คาร์โบไฮเดรต 44 กรัมเส้นใย 4 กรัมน้ำตาล 0 กรัมโปรตีน 4 กรัม

แคลอรี่ไขมันโซเดียมต่อกรัม: 3 แคลอรี่ 0.14 กรัมไขมัน 1.7 กรัมโซเดียม

เมื่อพูดถึงการเลือกอาหารข้างเคียงที่ McDonald's การกินของเรานี่ไม่ใช่แค่นั้น! โภชนาการตามธรรมชาติแนะนำแอปเปิ้ลชิ้นหรือส้มแมนดาริน แต่ถ้าคุณต้องการด้านข้างของทอดให้ไปครั้งหนึ่งในชั่วขณะหนึ่ง! พวกเขามีแคลอรี่น้อยลงต่อกรัมมากกว่าส่วนแบ่งที่ยุติธรรมของการแข่งขันและมีโซเดียมค่อนข้างต่ำ เพียงแค่ต้องทานพวกเขาด้วย Ronald McDonald's Best Burgers และ Sandwiches อย่างใดอย่างหนึ่งและอย่าเพิ่มเกลือพิเศษ!

# 7 ทอดฝรั่งเศสที่อร่อยที่สุดในอาหารจานด่วน

คาร์ลจูเนียร์ Natural Fries ตัด

โภชนาการ (ปานกลาง 147 กรัมกรัม): 430 แคลอรี่ไขมัน 21 กรัมไขมันอิ่มตัว 4 กรัมไขมัน 0 กรัมทรานซิส 860 มิลลิกรัมโซเดียม 55 กรัมคาร์โบไฮเดรต 5 กรัมเส้นใยน้ำตาล 0 กรัมโปรตีน 5 กรัม

แคลอรี่ไขมันโซเดียมต่อกรัม: 2.9 แคลอรี่ 0.14, 5.8 มิลลิกรัมโซเดียม

กรัมสำหรับแกรมเหล่านี้จะลดแคลอรี่ไขมันและโซเดียมกว่าส่วนใหญ่ของอาหารจานด่วนอื่น ๆ แต่การสั่งซื้อขนาดเล็กยังคงเป็นวิธีที่ฉลาดที่จะไปถ้าการสูญเสียน้ำหนักหากเป้าหมายของคุณ

# 6 ทอดฝรั่งเศสที่อร่อยที่สุดในอาหารจานด่วน

Hardee ของธรรมชาติตัด French Fries

โภชนาการ (ปานกลาง 168 กรัม): 490 แคลอรี่ไขมัน 24 กรัมไขมันอิ่มตัว 4.5 กรัมโซเดียม 970 มิลลิกรัมคาร์โบไฮเดรต 63 กรัมเส้นใย 6 กรัมน้ำตาล 0 กรัมโปรตีน 5 กรัม

แคลอรี่ไขมันโซเดียมต่อกรัม: 2.9 แคลอรี่ 0.14 กรัมไขมัน 5.77 มิลลิกรัมโซเดียม

เมนูของ Hardee คือเขาวงกตภาษาซึ่งคำว่า "น้อย" จะถูกเพิ่มลงในเบอร์เกอร์ 580 แคลอรี่และ cheeseburger คู่จะทำให้คุณแคลอรี่น้อยลงกว่ารุ่นเดียวที่มีขนมหวาน ข่าวดีก็คือมันฝรั่งของพวกเขาค่อนข้างตรงไปตรงมาและถ้าคุณติดอยู่กับรุ่นสำหรับเด็กคุณจะใช้เวลาเพียง 230 แคลอรีและ 240 มิลลิกรัมของโซเดียม ไม่ได้ดีไปกว่านี้

# 5 ทอดฝรั่งเศสที่อร่อยที่สุดในอาหารจานด่วน

Wendy's Natural-Cut Fries

โภชนาการ (ปานกลาง 142 กรัม): 420 แคลอรี่ไขมัน 19 กรัมไขมันอิ่มตัว 3.5 กรัมไขมัน 0 กรัมทรานส์ 400 มิลลิกรัมโซเดียม 56 กรัมคาร์โบไฮเดรตเส้นใย 5 กรัมน้ำตาล 0 กรัมโปรตีน 6 กรัม

แคลอรี่ไขมันโซเดียมต่อกรัม: 2.9 แคลอรี่ 0.13 กรัมไขมัน 2.9 มิลลิกรัมโซเดียม

แม้ว่าคุณจะพยายามหาปลาฝรั่งเศสที่มีแคลอรี่หรือไขมันน้อย แต่ค่าโดยสารเหล่านี้ดีกว่ามากที่สุดทำให้คุณได้รับหนึ่งในจุดสูงสุดในรายการของเรา และครั้งต่อไปที่คุณกำลังรับประทานอาหารที่ห่วงโซ่สีแดงที่มีชื่อเสียงให้แน่ใจว่าได้ติดอยู่กับหนึ่งในเหล่านี้ 9 คำสั่งที่ได้รับการอนุมัติอาหารที่ผู้เชี่ยวชาญที่เวนดี้ 's

# 4 ทอดฝรั่งเศสที่อร่อยที่สุดในอาหารจานด่วน

Dairy Queen Fries

โภชนาการ (ปกติ 113.4 กรัม): 290 แคลอรี่ไขมัน 13 กรัมไขมันอิ่มตัว 2 กรัมไขมัน 0 กรัมทรานส์ 590 โซเดียม 39 กรัมคาร์โบไฮเดรตเส้นใย 3 กรัมน้ำตาล 0 กรัมโปรตีน 3 กรัม

แคลอรี่ไขมันโซเดียมต่อกรัม 2.56 แคลอรี่ 0.11 กรัมไขมัน 5.2 มิลลิกรัมโซเดียม

เหล่านี้อาจมีหนึ่งในสามของเกลือในแต่ละวัน แต่จริงๆแล้วมันมีแคลอรีต่ำมากสำหรับมันฝรั่งทอด และเมื่อเทียบกับของแข็งแคลอรี่ระเบิด Dairy Queen จะให้บริการขึ้นนี้เป็นตัวเลือกที่ค่อนข้างรับประทานอาหารที่เป็นมิตร

# 3 ทอดที่ดีที่สุดสำหรับอาหารจานด่วน

A & W Fries

โภชนาการ (ปานกลาง, 113 กรัม): 310 แคลอรี่ไขมัน 13 กรัมไขมัน 3 กรัมไขมัน 0 g ไขมันทรานส์ 460 มิลลิกรัมโซเดียม 45 กรัมคาร์โบไฮเดรตเส้นใย 4 กรัมน้ำตาล 0 กรัมโปรตีน 3 กรัม

แคลอรี่ไขมันโซเดียมต่อกรัม: 2.7 แคลอรี่ 0.11 กรัมไขมัน 4.07 กรัมโซเดียม

A & W ให้คำมั่นสัญญาว่ามันฝรั่งทอดเป็นเพื่อนที่ดีที่สุดของชาวเมืองและเราก็อยู่บนเรือด้วยคำพูดนั้น แม้ว่ามันฝรั่งเหล่านี้มีแคลอรี่สูงกว่าพันธุ์ DQ แต่ก็มีเกลือต่ำมากสำหรับสิ่งที่มาจากหน้าต่างไดรฟ์ thru เป็นผู้ชนะอาหารจานด่วนในสายตาของเรา

กินนี่ซะ! ปลาย

แน่ใจว่ามื้ออาหารของคุณอาจมีรสชาติที่ดีกว่าคู่กับโคล่า แต่ถ้าคุณต้องการที่จะรักษาสุขภาพและการตัดแต่งให้อยู่ห่าง ๆ การดื่มแอลกอฮอล์เพียงวันเดียวสามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจร้ายแรงได้ถึง 35 เปอร์เซ็นต์ คลิกที่นี่เพื่อดู 7 สิ่งมหัศจรรย์ที่เกิดขึ้นกับร่างกายของคุณเมื่อคุณให้โซดา!

# 2 ทอดฝรั่งเศสที่อร่อยที่สุดในอาหารจานด่วน

Burger King Fries ฝรั่งเศส

โภชนาการ (ปานกลาง 153 กรัม): 410 แคลอรีไขมัน 18 กรัมอิ่มตัว 3 กรัมไขมันทรานส์ 0 กรัมโซเดียม 570 มิลลิกรัมคาร์โบไฮเดรต 58 กรัมเส้นใย 4 กรัมน้ำตาล 0 กรัมโปรตีน 4 กรัม

แคลอรี่ไขมันโซเดียมต่อกรัม: 2.6 แคลอรี่ 0.12 กรัมไขมัน 3.7 มิลลิกรัมโซเดียม

พระราชาช่วยให้เกลือของเขาในการตรวจสอบเมื่อเขาปรุงขึ้นเหล่านี้ทอดตัดหนารายได้พวกเขาหมายเลขสองจุดในรายการของเรา

และ # 1 FRAP FRENCH FRY ยอดเยี่ยมที่สุดในยุโรป ...

แจ็คในกล่องมันฝรั่ง Wedges

โภชนาการ (ปานกลาง 144 กรัม): 369 แคลอรี่ไขมัน 18 กรัมไขมันอิ่มตัว 2 กรัมไขมัน 0 กรัมทรานส์ 424 มิลลิกรัมโซเดียม 44 กรัมคาร์โบไฮเดรตเส้นใย 4 กรัมน้ำตาล 0 กรัมโปรตีน 5 กรัม

แคลอรี่ไขมันโซเดียมต่อกรัม 2.5 แคลอรี่ 0.12 กรัมไขมัน 2.9 มิลลิกรัมโซเดียม

ใช่มันเป็นความจริง: แจ็คในกล่องให้บริการที่ดีที่สุดสำหรับช่วงเวลาที่เอวของคุณ! จานเด็ดขาดแคลอรี่ไขมันและโซเดียมที่มีระดับแคลอรี่ต่ำนี้จะทำให้คุณประทับใจได้เป็นอย่างดีทำให้คุณได้อันดับ 1 ในรายการของเรา!