โยเกิร์ตที่ดีที่สุด Skyr กับโปรตีนมากกว่ากรีก



ปีที่ผ่านมาได้แสดงให้เห็นถึงกระแสความนิยมของโยเกิร์ตมากดังนั้นการวิจัยจึงพบว่าตลาดโยเกิร์ตทั่วโลกตั้งเป้าหมายไว้ที่ 9.8 พันล้านเหรียญสหรัฐภายในปี 2565 เนื่องจากครึ่งหนึ่งของประชากรผู้ใหญ่นั้นเป็นแฟนพันธุ์แท้ เคยเห็นการดื่มด่ำของอ่างที่มาจากกรีซไปยังออสเตรเลียไปจนถึงชั้นวางสินค้าในซูเปอร์มาร์เก็ตของประเทศฝรั่งเศส อย่างไรก็ตามตัวเลือกมากมายที่เรากำลังถูกทิ้งระเบิดในการดำเนินงานร้านขายของชำรายสัปดาห์ของเรามีประเภทหนึ่งที่โดดเด่นที่สุด: โยเกิร์ตไอซ์แลนด์หรือผัด

Skyr คืออะไร?

Skyr เป็นเทคนิคของชีสที่ผลิตขึ้นโดยการขันน้ำนมอย่างละเอียดแล้วเพิ่มในวัฒนธรรมของ skyr ที่ให้ความหรูหราครีม เนื่องจาก ใช้เวลาประมาณสี่ถ้วยนมหางนมเพื่อผลิตหนึ่งถ้วย skyr กรองมันยืมอ่างความหนานุ่มและเนื้อหาโปรตีนสูงท้องฟ้า ที่กรีกก็ไม่สามารถแข่งขันกับ (หนึ่ง 150 กรัมให้บริการของโยเกิร์ตกรีกธรรมดา Chobani มีโปรตีน 15 กรัมในขณะที่ขนาดเท่ากันของไอศกรีมธรรมดาของ skyr มีโปรตีน 17 กรัม) "ความแตกต่างหลักระหว่าง skyr และโยเกิร์ตอื่น ๆ คือวิธีที่เรากรอง หรือความเครียดของผลิตภัณฑ์ "จอห์นฮี ธ หัวหน้านวัตกรรมที่ไอซ์แลนด์บทบัญญัติบอกเรา "โยเกิร์ตกรีกมักใช้เครื่องที่เรียกว่าคั่น เราใช้สิ่งที่เรียกว่าเครื่องกรองข้อมูลแบบ ultrafiltration หลักการมีความเหมือนกัน แต่ผลลัพธ์ที่ได้จะแตกต่างกันมาก พันธมิตรของเราในไอซ์แลนด์ได้ใช้การกรองอย่างสมบูรณ์แบบในช่วง 10 ปีที่ผ่านมาและได้ส่งต่อความลับทางการค้าของตนไปให้กับเราเพื่อให้เราสามารถผลิต skyr ที่แท้จริงที่ดีที่สุดและมีประสิทธิภาพที่สุดในสหรัฐอเมริกาหนึ่งถ้วยตวงต้องใช้เวลาเกือบสี่ถ้วยนม ที่จะทำกับถ้วยโยเกิร์ตซึ่งจะใช้เวลาประมาณสามถ้วยนม นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมหมาป่าจึงหนาและอุดมไปด้วยโปรตีน

แต่กระบวนการรัดเข็มขัดไม่ได้เป็นปัจจัยที่ทำให้ความแตกต่างเพียงอย่างเดียวคือวัฒนธรรมของ skyr พิเศษมีบทบาทสำคัญในรสชาติของการรักษาเช่นกัน "บางคนอาจกล่าวว่าวัฒนธรรมที่เราใช้ให้ผลิตภัณฑ์ของเรามีคุณภาพเหมือนเนยแข็งซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมจึงมักนำมาเปรียบเทียบกับชีสอ่อนกับโยเกิร์ต" Heath กล่าว

ในขณะที่โยเกิร์ตไม่ค่อยมีความสุขกับอาหารเช้าหรือเป็นอาหารว่างในอเมริกาเวลาของฉันในดินแดนแห่งไฟและน้ำแข็งยืนยันว่าชาวไอซ์แลนด์ทุกวัยกินนมทั้งหมดตลอดทั้งวัน วิธีการกินแบบดั้งเดิมคือการเทครีมหนัก ๆ ทั่วๆไปและนำไปทอดกับผลไม้สดเช่นผลเบอร์รี่นอร์ดิก (ฉันขอแนะนำ!) แต่มีเกรย์แวลเกรย์มากมายที่คุณสามารถหาได้จากซูเปอร์มาร์เก็ตท้องถิ่นของคุณ จากรสชาติเช่นมะนาวและบลูเบอรี่บิลberryเราได้รวบรวมถ้วยไปสู่ด้านล่างของเรา

ไอซ์แลนด์บทบัญญัติบลูเบอร์รี่บิลลี่ Skyr

ต่อคอนเทนเนอร์: 130 แคลอรี่ไขมัน 2 กรัม (อิ่มตัว 1 กรัม) โซเดียม 65 มก. 15 กรัมคาร์โบไฮเดรต (เส้นใย 1 กรัมน้ำตาล 11 กรัม) โปรตีน 15 กรัม

คุณรู้ว่าไอซ์แลนด์บทบัญญัติ (IP) ยังคงเป็นของแท้สำหรับสูตรของพันปีของพันปีเนื่องจากใช้วัฒนธรรมมรดกสืบทอดเครื่องหมายการค้า Streptococcus Thermophilus Islandicus ซึ่งผ่านไปหลายชั่วอายุคนไอซ์แลนด์ ไม่เพียงแค่นั้น IP spikes skyr กับ curries Nordic ฉ่ำที่เพิ่มความหวานบอบบาง รสชาติอื่น ๆ ที่ต้องลอง ได้แก่ รสเปรี้ยวสตรอเบอรี่สตรอเบอรี่สตรอเบอร์รี่มะนาวและ Michelin-chef ที่สร้างขึ้นด้วย Cherry Black Currant

Smari New Orleans กาแฟนมเต็มนม

ต่อคอนเทนเนอร์: 150 แคลอรี่ไขมัน 5 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 3.5 กรัม) โซเดียม 20 มิลลิกรัมคาร์โบไฮเดรต 14 กรัม (เส้นใย 1 กรัมและน้ำตาล 12 กรัม) โปรตีน 13 กรัม

Jersey และ Guernsey วัวมีขนาดเล็กกว่าพันธุ์นมมากที่สุด แต่เป็นที่รู้จักกันสำหรับนมที่อุดมไปด้วยและหนาของพวกเขาซึ่งสายพันธุ์ Smari สำหรับใช้ใน skyr ของ รสชาติกาแฟของนิวออร์ลีนส์แบบผสมผสานของสมารีผสมผสานกับการใช้นมผงเพื่อเพิ่มความชุ่มชื่นและสุขภาพที่ดี หากคุณกำลังมองหาทางเลือกใหม่ ๆ ที่มีไขมันต่ำลองรสชาติหางนมแบบดั้งเดิมของ Smari เพิ่มเติม ชุดวานิลลาที่ไม่ใช่ไขมันใน 16 กรัมของโปรตีน!

Lifeway อินทรีย์ธัญพืชโบราณ

ต่อคอนเทนเนอร์: 230 แคลอรี่ไขมัน 11 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 6 กรัม) โซเดียม 70 มก. 13 กรัมคาร์โบไฮเดรต (เส้นใย 1 กรัมและน้ำตาล 3 กรัม) โปรตีน 18 กรัม

ที่มีปริมาณน้ำตาลต่ำที่น่าประทับใจและการนับโปรตีนสูงนี้จะมีโยเกิร์ตโยเกิร์ตแบบแยกส่วนและส่วนผสมของเมล็ดทานตะวันอินทรีย์อาหาร Flaxseed สีทองข้าวฟ่าง Quinoa ผักโขมและข้าวโอ๊ตปราศจากกลูเตนเพื่อเพิ่มพลังความอิ่มตัว อาหารว่างตามใจยังมี 14 วัฒนธรรมสดและใช้งานที่เติมเต็มลำไส้ของคุณด้วยแบคทีเรียที่มีประโยชน์ทำให้ระบบย่อยอาหารของคุณ chugging ได้อย่างราบรื่น

Green Mountain Creamery โคลนมะนาวเต็มรูปแบบ

ต่อคอนเทนเนอร์: 160 แคลอรี่ไขมัน 4 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 3 กรัม) โซเดียม 30 มิลลิกรัมคาร์โบไฮเดรต 17 กรัม (เส้นใย 0 กรัมน้ำตาล 13 กรัม) โปรตีน 13 กรัม

บรรทัดใหม่ของโยเกิร์ตไอซ์แลนด์ของ Green Mountain Creamery มีรสชาติที่ผิดเช่นคาราเมลและมะนาวที่สำคัญยังมีเนื้อหาที่มีน้ำตาลต่ำและมีโปรตีนสูงที่คุณสามารถคาดหวังได้จาก skyr ขนมขบเคี้ยวบนถ้วยด้วยตัวเองหรือเพิ่มลงในสมูทตี้เค้กแพนเค้กโปรตีนและการออกกำลังกายหลังการออกกำลังกายเพื่อเพิ่มขนาดของแมโครที่สร้างกล้ามเนื้อ

Siggi's 0% Vanilla Skyr

ต่อคอนเทนเนอร์: 110 แคลอรี่ไขมัน 0 กรัมโซเดียม 55 มก. 12 กรัมคาร์โบไฮเดรต (เส้นใย 0 กรัมน้ำตาล 9 กรัม) โปรตีน 15 กรัม

Chobani จากตลาดโยเกิร์ตไอซ์แลนด์ Siggi's น่าจะเป็นหนึ่งในร้านขายนมที่ใหญ่ที่สุดในบรรดาร้านขายของชำที่รู้จักแพร่หลายและแพร่หลาย วานิลลา nonfat ซึ่งเป็นหนึ่งในรสชาติที่ขายดีที่สุดถูกสร้างขึ้นมาด้วยน้ำหวานของ Agave Organic และมาดากัสการ์ Bourbon Vanilla เพื่อสัมผัสความหวานและความสดของวัฒนธรรมที่แตกต่างกันห้าแบบ ถ้าคุณต้องการเพิ่มความมีสุขภาพดีและไขมันที่ดีต่อสุขภาพในถ้วยของคุณ Siggi ยังทำให้เนื้อตัวของคุณมีไขมัน 2 เปอร์เซ็นต์ไขมัน 4 เปอร์เซ็นต์และครีมสามเท่ารวมทั้งมีเส้นใหม่ที่เรียกว่า Simple Sides ซึ่งมีส่วนผสมเพิ่มเติมเช่นมะเดื่อและต้นโกโก้

แนะนำ
  • ลดน้ำหนัก: 40 เคล็ดลับสำหรับผู้ชายที่ต้องการลดน้ำหนักหลังจาก 40

    40 เคล็ดลับสำหรับผู้ชายที่ต้องการลดน้ำหนักหลังจาก 40

    เมื่อถึงวัย 20 ปีการตียิมเพียงไม่กี่ครั้งต่อสัปดาห์และการกินผักที่เป็นครั้งคราวก็เพียงพอที่จะรักษาสิวเหล่านั้นไว้ได้ เมื่ออายุ 30 คำนิยามของกล้ามเนื้อเหมือนกับคู่ของ Yeezys: ยากที่จะมาด้วย แต่ไม่ใช่ความฝันของท่อ และที่อายุ 40 ปีเพื่อนคนหนึ่งกล่าวถึงขนมหวานที่แยกออกมาและคุณอยู่ในดินแดนพ่อของพ่อก่อนที่คุณจะรู้ เมื่อเราโตขึ้นการเผาผลาญอาหารของเรามีแนวโน้มที่จะใช้เวลาในช่วงวันหยุดบดบังการกรีดร้องและทำให้รู้สึกว่าน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นและท้องอืดเป็นข้อสรุปที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ การวิจัยแสดงให้เห็นว่าระดับฮอร์โมนเพศชายของเรามีแนวโน้มลดลงในขณะที่เราเดินไปรอบ ๆ ไปจนถึงวัยกลางคนการเผาผลาญอาหารของเราพร้อมสำหรั
  • ลดน้ำหนัก: 3 วิธีในการกินบ่ออะโวคาโด

    3 วิธีในการกินบ่ออะโวคาโด

    การรับประทานเนื้อสีเขียวอร่อย แต่การขว้างปาเมล็ดอะโวคาโดยักษ์เป็นจำนวนมากเช่นการเขย่าเบา ๆ แต่มักจะทำเช่นเดียวกันสำหรับระยะเวลาเดียวกัน; คุณพลาดโอกาสที่แอมป์จะทำให้น้ำหนักลดลง! ขอบคุณกรดโอลิอิกเนื้อหา (ซึ่งช่วยเพิ่มการเผาผลาญของคุณ), noshing บนผลไม้สีเขียวอันยิ่งใหญ่สามารถช่วยหดเอวของคุณ แต่การกินเนื้อสัตว์ และ หลุมอาจเพิ่มผลของคุณ อย่างไร? หลุมเต็มไปด้วยสี่สารอาหารที่ได้รับการแสดงเพื่อสนับสนุนสุขภาพรวมการฟื้นตัวของร่างกายและการสูญเสียน้ำหนักแคลเซียมเส้นใยที่ละลายน้ำแมกนีเซียมและโพแทสเซียม และเมื่อคุณ (อย่างระ
  • ลดน้ำหนัก: 25 นิสัยการนอนตอนดึกที่ช่วยป้องกันการสูญเสียน้ำหนัก

    25 นิสัยการนอนตอนดึกที่ช่วยป้องกันการสูญเสียน้ำหนัก

    อาหารว่างสำนักงานฟรีและ hounds ชั่วโมงมีความสุขได้รับการวาง kibosh เกี่ยวกับความสำเร็จของอาหารสำหรับทุกเพศทุกวัย แต่ไม่ได้เป็นเพียงแค่เก้าถึงห้าสิ่งล่อใจที่สามารถเดินทางคุณขึ้นพิธีกรรมก่อนนอนของคุณยังเป็นผู้ต้องสงสัย จากช่วงเวลาที่ทีวีมากเกินไปไปจนถึงพฤติกรรมส่อเสียดที่รบกวนการนอนหลับกิจกรรมตอนเย็นเหล่านี้กำลังยืนระหว่างคุณกับการสูญเสียน้ำหนักของคุณดังนั้นจึงถึงเวลาจดบันทึกตัดสายและเริ่มวางปอนด์ในวันนี้! ดูทีวีมากเกินไป สิ่งแรกที่แรก: นิสัยของ Netflix ไม่ได้ทำอะไรให้กับร่างกายของคุณ นักวิจัยจากมหาวิทยาลัยเวอร์มอนต์พบว่าคนที่มีน้ำหนักเกินซึ่งลดเวลาในการทำหลอดเลือดในช่วงครึ่งปีของพวกเขาพบว่าการเผ
  • ลดน้ำหนัก: ลดน้ำหนักด้วยขมิ้นลาเต้

    ลดน้ำหนักด้วยขมิ้นลาเต้

    ตามรายงาน 2016 Pinsights Flavor Report ของ Pinterest เครื่องเทศ latte ฟักทองไม่ได้เป็นเด็กที่ยอดเยี่ยมที่สุดในโรงเรียน ไม่เพียงแค่เต็มไปด้วยส่วนผสมที่ร่มรื่นเท่านั้น แต่ยังเคลือบด้วยน้ำตาลมากกว่าคำพูดที่ยอมรับของราชินีและนักโภชนาการของอินเทอร์เน็ต (รวมถึงตัวเอง) กำลังเรียกหน้าผากของตัวเอง ถ้าคุณรู้สึกว่ายากที่จะเชื่อว่า PSL กำลังตกอยู่ในห้วงแห่งความโปรดปราน เครื่องดื่มหวานที่น่าอับอายลดลง 15% ในขณะที่ผู้ใช้ใหม่ที่มีสุขภาพดียังรู้สึกสบายใจได้อย่างรวดเร็วกลายเป็นเครื่องดื่มยอดนิยมในไซต์แบ่งปันทางสังคม ใช่แล้วคนที่มาใหม่ไม่ใช่ใครอื่นนอกจากขมิ้นลาเต้เครื่องดื่มนมและเครื่องเทศที่แฟน ๆ บางคนเรียกว่าน
  • ลดน้ำหนัก: 15 Superfoods ที่สามารถทำให้คุณอ้วน

    15 Superfoods ที่สามารถทำให้คุณอ้วน

    เช่นเดียวกับ Katniss และ Finnick จาก The Hunger Games superfoods บางตัวจะอธิบายได้ดียิ่งขึ้นว่าเป็นกลุ่มที่สูญเสียน้ำหนักมากกว่าพันธมิตร ใช่ใช่แล้วการกินที่ไร้เดียงสาบางอย่างอาจทำให้คุณแพ็คปอนด์ - แม้จะมีข้อเท็จจริงที่ว่าพวกเขากำลังล้นด้วยสารอาหารที่ต่อสู้กับโรค มีเหตุผลบางอย่างเกิดขึ้น Superfoods ไม่ได้เป็นแคลอรี่ (แต่พวกเราหลายคนกินพวกมันด้วยการละเลยโดยประมาท) หรือการแสดงออกของ superfoods ทุกอย่างเป็นประโยชน์อย่างที่เป็นอยู่ในรูปแบบที่บริสุทธิ์ของพวกเขา แล้วมีค่าโดยสารที่ดีต่อสุขภาพที่เราสามารถทำลายด้วยสารกำจัดศัตรูพืชและสารเคมีได้ คนจำนวนน้อยรู้จักข้อเท็จจริงเหล่านี้ซึ่งเป็นที่ที่ปัญหาและการ
  • ลดน้ำหนัก: Khloe Kardashian ตัดอาหารนี้และสูญเสีย 11 ปอนด์

    Khloe Kardashian ตัดอาหารนี้และสูญเสีย 11 ปอนด์

    เพียงสัปดาห์นี้Khloé Kardashian - ไอคอนการลดน้ำหนักและการออกกำลังกายพร้อมด้วยนาฬิกาทรายที่มีสุขภาพดี - เผยเคล็ดลับการลดน้ำหนักแบบลับๆของเธอ มันไม่ได้เกี่ยวข้องกับชั่วโมงบนลู่วิ่งหรือทำความสะอาดน้ำผลไม้ที่เจ็บปวดหรือสี่สัปดาห์ที่ผ่านมาใช้เวลาที่มีชื่อเสียงบางค่ายลดน้ำหนัก Insead Khloéทำแค่เพียงอย่างเดียวเท่านั้น: เธอเลิกทำนม "ในอีกหนึ่งเดือนครึ่งฉันเสียน้ำหนักเพียง 11 ปอนด์จากการไม่กินนมโดยไม่ต้องทำอะไรอื่น" เธอกล่าว ฉันไม่แปลกใจ ผู้ทดสอบประจักษ์พจน์เกี่ยวกับอาหารของฉันได้เห็นผลลัพธ์ที่น่าทึ่งมากขึ้นเมื่อพวกเขาให้นมขึ้นมาเป็นเวลาหกสัปดาห์ซึ่งเป็นเพียงแค่หนึ่งในการปรับแต่งเล็ก ๆ น้อย ๆ
  • ลดน้ำหนัก: 25 ง่าย (และถูก!) วิธีการลด 5 ปอนด์

    25 ง่าย (และถูก!) วิธีการลด 5 ปอนด์

    มากมีการเปลี่ยนแปลงตั้งแต่วันที่ไขมันหน้าท้องระบุกระเป๋าสตางค์ไขมัน ตอนนี้คนจ่ายมากขึ้นสำหรับสิ่งที่มีสุขภาพดีในขณะที่อาหารราคาแพงอย่างน้อยมักจะเป็นคนที่เต็มไปด้วยแคลอรี่เอวขยับขยาย แต่เพียงเพราะคุณอยู่ในงบประมาณไม่ได้หมายความว่าคุณไม่สามารถสูญเสียไม่กี่ปอนด์โดยไม่ทำลายธนาคาร เพื่อพิสูจน์ว่าเป็นไปได้เราได้ตรวจสอบกับผู้เชี่ยวชาญด้านการลดน้ำหนักชั้นนำของประเทศและถามพวกเขาถึงวิธีลดน้ำหนักให้น้อยลง เคล็ดลับต่อไปนี้เป็นสิ่งง่ายๆที่พอดีกับชีวิตของคุณได้ง่ายไม่ทำให้กระเป๋าสตางค์ของคุณว่างเปล่าและสามารถช่วยลดลงรอบเอวโดยไม่ต้องใส่กระเป๋าสตางค์ของคุณ เมื่อคุณเห็นวิธีการที่เหมาะสมที่จะใช้การควบคุมของชุบให
  • ลดน้ำหนัก: 30 วิธีในการพักผอมเมื่อคุณแต่งงาน

    30 วิธีในการพักผอมเมื่อคุณแต่งงาน

    เมื่อบรรณาธิการของ Eat This, Not That! เขียน 50 คำถามการสูญเสียน้ำหนักของพวกเขา - คำตอบใน 5 คำหรือน้อยกว่าบทความเป็นหนึ่งในโพสต์ดังสุด ๆ ที่เราเคยเห็นใน Facebook Q & A ที่หลาย ๆ คนให้ความเห็นเป็นเรื่องที่เกี่ยวข้องกับหลาย ๆ คน: Q: ภัยคุกคามที่ใหญ่ที่สุดของฉันคืออะไร? A: การแต่งงาน หลายคู่แต่งงานจะยืนยันว่าเป็นความจริงการเพิ่มน้ำหนักมักมาพร้อมกับความสัมพันธ์ระยะยาว ในความเป็นจริงการศึกษาที่ดำเนินการโดย Southern Methodist University พบว่าคู่สมรสที่ มีความสุข มีแนวโน้มที่จะมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นหลังแต่งงาน ก็เข้าใจได้ทั้งหมดด้วย ในตอนแรกความสามารถพิเศษของนักชอปปิ้งในการช็อกโกแลตคุกกี้ช็อกโกแลตของค
  • ลดน้ำหนัก: Meghan Markle เผยให้เห็นว่าเธออยู่ในรูปร่างที่น่าตื่นตาตื่นใจ

    Meghan Markle เผยให้เห็นว่าเธออยู่ในรูปร่างที่น่าตื่นตาตื่นใจ

    ไม่ว่าคุณจะรู้ว่าเธอเป็นดาวของละครชุด สูท ตามกฎหมายหรือเป็นภรรยาของปรินซ์แฮร์รี่ในไม่ช้าที่จะเป็นภรรยาคุณอาจสงสัยว่า Meghan Markle ทำงานอย่างหนักเพื่อการมีส่วนร่วมนี้ และในกรณีนี้รูปลักษณ์ไม่ลวง ในขณะที่เธอเป็นนักโยคีตัวยงและสาวกอาหารที่มีสุขภาพดี Meghan ยังรักที่จะดื่มด่ำและตอบสนองความต้องการของเธอด้วยการดื่มเหล้าองุ่นและอาหารฝรั่งเศสด้วยความสุภาพ เราเปิดเผยว่านักแสดงและนางแบบที่เข้าร่วมงานใหม่ยังคงอยู่ในรูปแบบที่พร้อมสำหรับค่าลิขสิทธิ์ Psst ชิ้นหนึ่งของสูตรของเธอเพิ่งจะเกิดขึ้นเพื่อทำจี้ใน 50 เคล็ดลับการลดน้ำหนักที่ดีที่สุดของเราเอง! 1 เธอเป็นโยคี Instagram / @meghanmarkle "โยคะเป็นเรื่อ

ตัวเลือกของบรรณาธิการ

รสชาติใหม่ของ Halo Top ดีกว่า PSL

Halo Top ต้องการให้คุณพูด "รัศมี" ให้ตกหลุมรักกับการกลับมาของรสชาติอันน่ารื่นรมย์ของฤดูกาล และคุณอาจคาดเดาได้ว่าเป็นพายฟักทอง! ไอศกรีมฟักทองผสมกับฟักทองและไอศกรีมผสมกับเศษและชิ้นส่วนของเปลือกพายหมุนอยู่ภายใน ในขณะที่ฟังดูเหมือนเป็นการรักษาที่อร่อยเราไม่สามารถรอที่จะได้รับในมือของเราเหล่านี้ pints สีส้มจะใช้ได้เฉพาะระหว่างจุดเริ่มต้นของเดือนกันยา