โยเกิร์ตที่ดีที่สุด Skyr กับโปรตีนมากกว่ากรีก



ปีที่ผ่านมาได้แสดงให้เห็นถึงกระแสความนิยมของโยเกิร์ตมากดังนั้นการวิจัยจึงพบว่าตลาดโยเกิร์ตทั่วโลกตั้งเป้าหมายไว้ที่ 9.8 พันล้านเหรียญสหรัฐภายในปี 2565 เนื่องจากครึ่งหนึ่งของประชากรผู้ใหญ่นั้นเป็นแฟนพันธุ์แท้ เคยเห็นการดื่มด่ำของอ่างที่มาจากกรีซไปยังออสเตรเลียไปจนถึงชั้นวางสินค้าในซูเปอร์มาร์เก็ตของประเทศฝรั่งเศส อย่างไรก็ตามตัวเลือกมากมายที่เรากำลังถูกทิ้งระเบิดในการดำเนินงานร้านขายของชำรายสัปดาห์ของเรามีประเภทหนึ่งที่โดดเด่นที่สุด: โยเกิร์ตไอซ์แลนด์หรือผัด

Skyr คืออะไร?

Skyr เป็นเทคนิคของชีสที่ผลิตขึ้นโดยการขันน้ำนมอย่างละเอียดแล้วเพิ่มในวัฒนธรรมของ skyr ที่ให้ความหรูหราครีม เนื่องจาก ใช้เวลาประมาณสี่ถ้วยนมหางนมเพื่อผลิตหนึ่งถ้วย skyr กรองมันยืมอ่างความหนานุ่มและเนื้อหาโปรตีนสูงท้องฟ้า ที่กรีกก็ไม่สามารถแข่งขันกับ (หนึ่ง 150 กรัมให้บริการของโยเกิร์ตกรีกธรรมดา Chobani มีโปรตีน 15 กรัมในขณะที่ขนาดเท่ากันของไอศกรีมธรรมดาของ skyr มีโปรตีน 17 กรัม) "ความแตกต่างหลักระหว่าง skyr และโยเกิร์ตอื่น ๆ คือวิธีที่เรากรอง หรือความเครียดของผลิตภัณฑ์ "จอห์นฮี ธ หัวหน้านวัตกรรมที่ไอซ์แลนด์บทบัญญัติบอกเรา "โยเกิร์ตกรีกมักใช้เครื่องที่เรียกว่าคั่น เราใช้สิ่งที่เรียกว่าเครื่องกรองข้อมูลแบบ ultrafiltration หลักการมีความเหมือนกัน แต่ผลลัพธ์ที่ได้จะแตกต่างกันมาก พันธมิตรของเราในไอซ์แลนด์ได้ใช้การกรองอย่างสมบูรณ์แบบในช่วง 10 ปีที่ผ่านมาและได้ส่งต่อความลับทางการค้าของตนไปให้กับเราเพื่อให้เราสามารถผลิต skyr ที่แท้จริงที่ดีที่สุดและมีประสิทธิภาพที่สุดในสหรัฐอเมริกาหนึ่งถ้วยตวงต้องใช้เวลาเกือบสี่ถ้วยนม ที่จะทำกับถ้วยโยเกิร์ตซึ่งจะใช้เวลาประมาณสามถ้วยนม นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมหมาป่าจึงหนาและอุดมไปด้วยโปรตีน

แต่กระบวนการรัดเข็มขัดไม่ได้เป็นปัจจัยที่ทำให้ความแตกต่างเพียงอย่างเดียวคือวัฒนธรรมของ skyr พิเศษมีบทบาทสำคัญในรสชาติของการรักษาเช่นกัน "บางคนอาจกล่าวว่าวัฒนธรรมที่เราใช้ให้ผลิตภัณฑ์ของเรามีคุณภาพเหมือนเนยแข็งซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมจึงมักนำมาเปรียบเทียบกับชีสอ่อนกับโยเกิร์ต" Heath กล่าว

ในขณะที่โยเกิร์ตไม่ค่อยมีความสุขกับอาหารเช้าหรือเป็นอาหารว่างในอเมริกาเวลาของฉันในดินแดนแห่งไฟและน้ำแข็งยืนยันว่าชาวไอซ์แลนด์ทุกวัยกินนมทั้งหมดตลอดทั้งวัน วิธีการกินแบบดั้งเดิมคือการเทครีมหนัก ๆ ทั่วๆไปและนำไปทอดกับผลไม้สดเช่นผลเบอร์รี่นอร์ดิก (ฉันขอแนะนำ!) แต่มีเกรย์แวลเกรย์มากมายที่คุณสามารถหาได้จากซูเปอร์มาร์เก็ตท้องถิ่นของคุณ จากรสชาติเช่นมะนาวและบลูเบอรี่บิลberryเราได้รวบรวมถ้วยไปสู่ด้านล่างของเรา

ไอซ์แลนด์บทบัญญัติบลูเบอร์รี่บิลลี่ Skyr

ต่อคอนเทนเนอร์: 130 แคลอรี่ไขมัน 2 กรัม (อิ่มตัว 1 กรัม) โซเดียม 65 มก. 15 กรัมคาร์โบไฮเดรต (เส้นใย 1 กรัมน้ำตาล 11 กรัม) โปรตีน 15 กรัม

คุณรู้ว่าไอซ์แลนด์บทบัญญัติ (IP) ยังคงเป็นของแท้สำหรับสูตรของพันปีของพันปีเนื่องจากใช้วัฒนธรรมมรดกสืบทอดเครื่องหมายการค้า Streptococcus Thermophilus Islandicus ซึ่งผ่านไปหลายชั่วอายุคนไอซ์แลนด์ ไม่เพียงแค่นั้น IP spikes skyr กับ curries Nordic ฉ่ำที่เพิ่มความหวานบอบบาง รสชาติอื่น ๆ ที่ต้องลอง ได้แก่ รสเปรี้ยวสตรอเบอรี่สตรอเบอรี่สตรอเบอร์รี่มะนาวและ Michelin-chef ที่สร้างขึ้นด้วย Cherry Black Currant

Smari New Orleans กาแฟนมเต็มนม

ต่อคอนเทนเนอร์: 150 แคลอรี่ไขมัน 5 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 3.5 กรัม) โซเดียม 20 มิลลิกรัมคาร์โบไฮเดรต 14 กรัม (เส้นใย 1 กรัมและน้ำตาล 12 กรัม) โปรตีน 13 กรัม

Jersey และ Guernsey วัวมีขนาดเล็กกว่าพันธุ์นมมากที่สุด แต่เป็นที่รู้จักกันสำหรับนมที่อุดมไปด้วยและหนาของพวกเขาซึ่งสายพันธุ์ Smari สำหรับใช้ใน skyr ของ รสชาติกาแฟของนิวออร์ลีนส์แบบผสมผสานของสมารีผสมผสานกับการใช้นมผงเพื่อเพิ่มความชุ่มชื่นและสุขภาพที่ดี หากคุณกำลังมองหาทางเลือกใหม่ ๆ ที่มีไขมันต่ำลองรสชาติหางนมแบบดั้งเดิมของ Smari เพิ่มเติม ชุดวานิลลาที่ไม่ใช่ไขมันใน 16 กรัมของโปรตีน!

Lifeway อินทรีย์ธัญพืชโบราณ

ต่อคอนเทนเนอร์: 230 แคลอรี่ไขมัน 11 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 6 กรัม) โซเดียม 70 มก. 13 กรัมคาร์โบไฮเดรต (เส้นใย 1 กรัมและน้ำตาล 3 กรัม) โปรตีน 18 กรัม

ที่มีปริมาณน้ำตาลต่ำที่น่าประทับใจและการนับโปรตีนสูงนี้จะมีโยเกิร์ตโยเกิร์ตแบบแยกส่วนและส่วนผสมของเมล็ดทานตะวันอินทรีย์อาหาร Flaxseed สีทองข้าวฟ่าง Quinoa ผักโขมและข้าวโอ๊ตปราศจากกลูเตนเพื่อเพิ่มพลังความอิ่มตัว อาหารว่างตามใจยังมี 14 วัฒนธรรมสดและใช้งานที่เติมเต็มลำไส้ของคุณด้วยแบคทีเรียที่มีประโยชน์ทำให้ระบบย่อยอาหารของคุณ chugging ได้อย่างราบรื่น

Green Mountain Creamery โคลนมะนาวเต็มรูปแบบ

ต่อคอนเทนเนอร์: 160 แคลอรี่ไขมัน 4 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 3 กรัม) โซเดียม 30 มิลลิกรัมคาร์โบไฮเดรต 17 กรัม (เส้นใย 0 กรัมน้ำตาล 13 กรัม) โปรตีน 13 กรัม

บรรทัดใหม่ของโยเกิร์ตไอซ์แลนด์ของ Green Mountain Creamery มีรสชาติที่ผิดเช่นคาราเมลและมะนาวที่สำคัญยังมีเนื้อหาที่มีน้ำตาลต่ำและมีโปรตีนสูงที่คุณสามารถคาดหวังได้จาก skyr ขนมขบเคี้ยวบนถ้วยด้วยตัวเองหรือเพิ่มลงในสมูทตี้เค้กแพนเค้กโปรตีนและการออกกำลังกายหลังการออกกำลังกายเพื่อเพิ่มขนาดของแมโครที่สร้างกล้ามเนื้อ

Siggi's 0% Vanilla Skyr

ต่อคอนเทนเนอร์: 110 แคลอรี่ไขมัน 0 กรัมโซเดียม 55 มก. 12 กรัมคาร์โบไฮเดรต (เส้นใย 0 กรัมน้ำตาล 9 กรัม) โปรตีน 15 กรัม

Chobani จากตลาดโยเกิร์ตไอซ์แลนด์ Siggi's น่าจะเป็นหนึ่งในร้านขายนมที่ใหญ่ที่สุดในบรรดาร้านขายของชำที่รู้จักแพร่หลายและแพร่หลาย วานิลลา nonfat ซึ่งเป็นหนึ่งในรสชาติที่ขายดีที่สุดถูกสร้างขึ้นมาด้วยน้ำหวานของ Agave Organic และมาดากัสการ์ Bourbon Vanilla เพื่อสัมผัสความหวานและความสดของวัฒนธรรมที่แตกต่างกันห้าแบบ ถ้าคุณต้องการเพิ่มความมีสุขภาพดีและไขมันที่ดีต่อสุขภาพในถ้วยของคุณ Siggi ยังทำให้เนื้อตัวของคุณมีไขมัน 2 เปอร์เซ็นต์ไขมัน 4 เปอร์เซ็นต์และครีมสามเท่ารวมทั้งมีเส้นใหม่ที่เรียกว่า Simple Sides ซึ่งมีส่วนผสมเพิ่มเติมเช่นมะเดื่อและต้นโกโก้

แนะนำ
  • ร้านขายของชำ: 11 อาหารที่คุณไม่ควรซื้อที่ Costco

    11 อาหารที่คุณไม่ควรซื้อที่ Costco

    Costco เป็นหนึ่งในร้านค้าที่รักมากที่สุดในอเมริกาและด้วยเหตุผลที่ดี ที่อื่นคุณสามารถทำอาหารกลางวันทั้งจากตัวอย่างฟรีซื้อแหวนเพชรและซื้อไก่ rotisserie เพียง $ 5? ส่วนใหญ่ Costco เป็นที่รู้จักกันสำหรับสินค้าจำนวนมากของ: ถังของมายองเนส, แกลลอนน้ำมันมะกอก, 16- แพ็คของกระป๋องปลาทูน่า แต่คนที่ชอบช้อปปิ้งที่ร้านเฉพาะสมาชิกนี้คุณไม่ควรซื้อทุกอย่างเท่าที่ควร แม้ว่าคุณจะคิดว่าคุณประหยัดเงินได้ในขณะนี้ แต่หลังจากที่ราคาที่ต่ำเหล่านี้สาม
  • ร้านขายของชำ: นักโภชนาการใช้เงินเท่าไรในร้านขายของชำ

    นักโภชนาการใช้เงินเท่าไรในร้านขายของชำ

    อาจเป็นเพราะฉันทำงานในสื่อ แต่ฉันก็หลงใหลในชีวิตส่วนตัวของคนดังและผู้เชี่ยวชาญโดยเฉพาะผู้ที่มีพรสวรรค์และความรู้มากมาย (คิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิ: ดี, T (เล่นสำนวนเจตนา)! และฉันไม่เพียงต้องการที่จะใช้คำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญด้านการลดน้ำหนัก ฉันอยากจะก้าวเข้าไปในครัวของพวกเขาและดูว่ามีอะไรอยู่ในตู้ของพวกเขา พวกเขากำลังรับประทานอาหารที่พวกเขาแนะนำให้กับผู้อ่านของเราหรือไม่? ตู้แช่แข็งของพวกเขาทั้งหมดแอบซ่อนกับเวทมนตร์สูญเส
  • ร้านขายของชำ: 13 สิ่งที่ บริษัท อาหารใหญ่ไม่อยากให้คุณรู้

    13 สิ่งที่ บริษัท อาหารใหญ่ไม่อยากให้คุณรู้

    "ฉันสงสัยว่าอะไรทำให้ Jell-O สีแดง" เพื่อนของฉันสงสัยว่าดังขณะที่เธอช้อนใส่เข้าไปในปากของเธอ เธอรู้ว่าคำตอบของฉันอาจจะทำให้เดาที่สองของเธอจบถ้วยวุ้นวุ้นของเธอ "คุณเคยได้ยินเกี่ยวกับแมลงหางจระเข้หรือไม่" ฉันถาม เพื่อนของฉันซุ่มซ่ามและลังเลตอบว่า "อืมไม่มี นั่นคืออะไร? ทำไมมันถึงอยู่ในอาหาร? ฉันหวังว่าฉันไม่ทราบคำตอบ แต่หลังจากทำชั่วโมงของการทำงานนักสืบและ leafing ผ่าน พจนานุกรม ฉบับที่ 7 ของ ผู้บริโภคของสารปรุงแต่งอาหาร โดย Ruth Winter, MS, ฉันรู้คำตอบสำหรับคำถามนี้เช่นเดียวกับคนอื่น ๆ อีกมากมายเกี่ยวกับอาหารที่ทำจากโรงงาน แต่ก่อนที่คุณจะเจาะลึกเข้าไปในสิ่งที่ฉันค้นพบรู้
  • ร้านขายของชำ: 17 ร้านขายของชำที่ดีที่สุดสำหรับ Keto Diet

    17 ร้านขายของชำที่ดีที่สุดสำหรับ Keto Diet

    หากคุณกำลังพิจารณาที่จะไป Keto คุณอาจต้องการทำความเข้าใจเกี่ยวกับยันอย่างรวดเร็วและเตรียมพร้อมสำหรับการตัดสติเทศออกจากอาหารเกือบทั้งหมด แม้ว่าหลายทานคาร์โบไฮเดรตที่มีสุขภาพดีสามารถช่วยในการค้นพบ abs ของคุณกุญแจสำคัญในการฆ่าอาหาร keto คือการกินอาหารที่มีไขมันสูงต่ำในคาร์โบไฮเดรตและมีปริมาณปานกลางของโปรตีน ด้วยวิธีนี้คุณจะอนุญาตให้ตับของคุณผลิตเนื้อคีโตนซึ่งร่างกายใช้พลังงานแทนแหล่งคาร์โบไฮเดรต - พลังงานหลัก เมื่อเราทานคาร์โบไฮเดรตต่ำไขมันสูงร่างกายจะเผาผลาญไขมัน (ซึ่งกลายเป็นเนื้อคีโตนในตับ) เพื่อทำให้เราลดน้ำหนักลงลดการบวมและการเพิ่มพลังสมอง ก่อนที่คุณจะสาบานว่าจะได้รับการตัดแต่งและเริ่มต้นการเ
  • ร้านขายของชำ: 40 อาหารแช่แข็งที่ควรหลีกเลี่ยงหลังจาก 40

    40 อาหารแช่แข็งที่ควรหลีกเลี่ยงหลังจาก 40

    เมื่อคุณกำลังมองหาอาหารจานด่วนที่จะปราศจากอาวุธหลังจากวันที่ยาวนานที่สำนักงานตู้แช่แข็งจะช่วยคุณได้ อย่างไรก็ตามการรับประทานอาหารที่มีไขมันและน้ำตาลมากเกินไปอาจเป็นเรื่องยากหรือสิ่งที่เราทำซ้ำกับอาหารแช่แข็งที่เลวร้ายที่สุดเมื่อคุณอายุ แม้ว่าการรับประทานอาหารที่ไม่มีคุณค่าทางโภชนาการจะไม่ปลอดภัยนัก แต่การกิน 40 ครั้งนี้เป็นทางเลือกที่ไม่ดีสำหรับผู้ที่มีอายุมากกว่า 40 ปีเนื่องจากสารเติมแต่งที่เป็นอันตรายเนื้อหาโปรตีนต่ำปริมาณน้ำตาลสูงและเกลือแร่ที่มากเกินไป ในขณะที่เราอายุร่างกายของเรามีแนวโน้มที่จะพัฒนาโรคระบาดต่างๆเช่นโรคเบาหวานประเภท 2 และโรคหัวใจ เพื่อช่วยต่อสู้กับผลกระทบของแม่ธรรมชาติคุณควร
  • ร้านขายของชำ: 17 อาหารอินทรีย์ราคาถูกที่คุณต้องซื้อ

    17 อาหารอินทรีย์ราคาถูกที่คุณต้องซื้อ

    เก็บข้อมูลนี้ไว้ภายใต้ข้อมูลที่ไม่น่าจะเป็นไปได้: โดยปกติแล้วคุณจะต้องสัมผัสกับสารกำจัดศัตรูพืชอย่างน้อย 10 ชนิดในแต่ละวันตามข้อมูลของโครงการข้อมูลสารกำจัดศัตรูพืชของ USDA และเมื่อพูดถึงการรับประทานอาหารที่สะอาดคุณอาจลื่นอาหารอินทรีย์เข้าไปในอาหารของคุณเพื่อหลีกเลี่ยงการตกค้างที่อ่อนล้า (และเพื่อช่วยให้สิ่งที่ยั่งยืนทั้งหมด) แต่ขอให้ซื่อสัตย์ แม้ว่าเรารู้ว่าอาหารอินทรีย์เป็นสิ่งที่ดีสำหรับเราและสิ่งแวดล้อม แต่ราคาสติกเกอร์ก็อาจสูงมากทีเดียว นี่ไม่ใช่ข้อโต้แย้งเกี่ยวกับวิธีการที่คุณต้องซื้ออินทรีย์เสมอไปหรือรายการอาหารที่คุณควรซื้ออินทรีย์ไม่ว่าจะเป็นเรื่องใด มันเกี่ยวกับสิ่งที่ไม่แพงเพื่อให้มีจ
  • ร้านขายของชำ: 45 ขนมยอดนิยมในวันวาเลนไทน์!

    45 ขนมยอดนิยมในวันวาเลนไทน์!

    จดหมายรักเกี่ยวกับบทกวีเป็นสิ่งที่ผ่านมาแล้ว ไม่มีอะไรที่จะบอกแฟนของคุณที่คุณรักพวกเขาเช่นกล่องขนาดใหญ่ที่มีรูปร่างเหมือนหัวใจของช็อกโกแลตหวานน่าสงสัย แม้ว่าวันวาเลนไทน์จะเริ่มต้นกลับมาในสมัยโรมัน แต่การที่ลูกอม gifting ในวันหยุดเป็นอีกหนึ่งกิจกรรมล่าสุด ไม่ว่าจะเป็นเพราะสถานะช็อกโกแลตเป็นอาหารที่น่าสนใจหรือเป็นเพียงแค่วิธีที่ บริษัท ขนมขายขนมหวานมากขึ้นในช่วงที่คริสมาสต์ - อีสเตอร์กล่อมไม่ปฏิเสธว่าขนมและวันวาเลนไทน์จะแยกออกไม่ได้ ในความเป็นจริงเกือบ 50 เปอร์เซ็นต์ของขนมที่เป็นของชาวอเมริกันในวันวาเลนไทน์ซึ่งมีมูลค่ารวม 1.7 พันล้านดอลลาร์และยอดขายช็อกโกแลตมากถึง 53 ล้านปอนด์ ลูกอมนี้ไม่ได้เป็นแ
  • ร้านขายของชำ: Banza, พาสต้า Chickpea ที่คุณชื่นชอบตอนนี้มาในรสชาติใหม่

    Banza, พาสต้า Chickpea ที่คุณชื่นชอบตอนนี้มาในรสชาติใหม่

    ถ้าคุณโตขึ้นในอเมริกามีแนวโน้มว่าคุณจะนอนบน mac และชีสบ่อยๆเมื่อเป็นเด็กและตกหลุมรักกับความหลากหลายชนิดบรรจุกล่อง และตอนนี้เมื่อโตเต็มที่ผู้ใหญ่ที่ใส่ใจสุขภาพก็จะฝันที่จะไม่ให้ขึ้นกับความรู้สึกเหล่านั้นหรือรู้สึกผิดในขณะที่การขุดลงไปในชามวิเศษ Banza ผู้ผลิตพาสต้าเครื่องอัดฉีดโปรตีนถั่วที่เต็มไปด้วยโปรตีนที่รักเพียงเพิ่มรสชาติใหม่ ๆ ให้กับเส้นของแม็คและชีสสองรสชาติและเรารับประกันว่าคุณจะต้องการลองทั้งสองแบบ แบรนด์ดังกล่าวได้เพิ่ม Shells & White Cheddar และ Cacio e Pepe อย่างเป็นทางการให้แก่ผู้เล่นตัวจริงของพาสต้าชนิดบรรจุกล่อง เห็นได้ชัดว่ารสชาติของทั้ง 2 รสนี้อร่อยไม่ผิดเพี้ยนจากค้างคาว แต่
  • ร้านขายของชำ: 40 อาหารที่ดีที่สุดที่เคยเผาผลาญไขมัน

    40 อาหารที่ดีที่สุดที่เคยเผาผลาญไขมัน

    ไม่มีอาหารเดี่ยวจะกำหนดเป้าหมายคอไก่ของคุณโดยอัตโนมัติ (การสูญเสียไขมันจะเกิดขึ้นเฉพาะเมื่อคุณเผาผลาญแคลอรี่มากกว่าที่คุณกินเข้าไปและนำร่างกายของคุณไปทำลายไขมันในร้าน) แต่ควบคู่กับสูตรการออกกำลังกายที่เหมาะสมสิ่งที่อาหารการเผาผลาญไขมันที่คุณกินจะช่วยให้คุณเผาฉายไขมันในร่างกาย ไม่ว่าจะเป็นการยับยั้งยีนไขมันช่วยสร้างกล้ามเนื้อที่ปล้นพลังงานจากเซลล์ไขมันกระตุ้นการเผาผลาญและความสามารถในการเผาผลาญไขมันหรือช่วยให้คุณรู้สึกอิ่มเอิบได้นานขึ้นเพื่อให้คุณกินแคลอรี่น้อยลงอาหารเหล่านี้ได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีอัตราการเพิ่มขึ้น การสูญเสียไขมัน เพื่อหยุดนิสัยที่ไม่ดีเหล่านี้ซึ่งนำไปสู่ท้องอืดและแทนที่จะรวมอา

ตัวเลือกของบรรณาธิการ

50 อาหารที่ดีที่สุดสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน

สำหรับส่วนมากของเราการเรียกเลขหมายย้อนกลับกับน้ำตาลและทานคาร์โบไฮเดรตแบบง่ายๆเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว แต่สำหรับผู้ที่ป่วยด้วยโรคเบาหวานอาจเป็นเรื่องของชีวิตและความตาย สมาคมโรคหัวใจอเมริกัน (American Heart Association) กล่าวว่าผู้ป่วยโรคเบาหวานมีโอกาสเกิดโรคหัวใจได้มากกว่าคนที่ไม่เป็นโรคเบาหวานตั้งแต่สองถึงสี่เท่าหรือเป็นโรคที่คุกคามชีวิต และสำหรับผู้ที่ไม่สามารถควบคุมสภาพของตนได้อย่างถูกต้องอัตราการเกิดปัญหาด้านสุขภาพซึ่งมีตั้งแต่ปัญหาหัวใจและหลอดเลือดถึงความเสียหายของเส้นประสาทและโรคไตเพิ่มขึ้นอย่างมาก โชคดีที่มีอาหารอร่อยมากมายที่เข้ากันได้กับโรคเบาหวาน เราได้ทาบทามน