ในขณะที่พายุหิมะที่แรงโน้มถ่วงของพวกเขาเป็นสิ่งที่ Dairy Queen เป็นที่รู้จักกันดีที่สุดเมนูของมันจะถูกจัดเตรียมไว้อย่างแท้จริงพร้อมด้วยความหลากหลายของอาหารกลางวันแสนอร่อยและอาหารเย็นด้วย จากชีสเบอร์เกอร์ไปจนถึงหมูร้อน ๆ ไปจนถึงหัวหอมและมันฝรั่งคุณจะได้รับประสบการณ์การขับขี่แบบอเมริกันอย่างเต็มรูปแบบ
แต่เนื่องจากรายการในเมนูหลายรายการมีมูลค่ามากกว่าแคลอรี่โซเดียมน้ำตาลและไขมันอิ่มตัวจึงเป็นเรื่องที่ดีที่สุดที่จะทำให้การเดินทาง DQ ของคุณเป็นครั้งคราว สิ่งที่แย่ที่สุดก็คือจานอาหารหลายชนิดของพวกเขามีไขมันทรานส์ ยังคงเป็นไปได้ที่จะทำให้ทางเลือกน้อยกว่าน่ากลัวถ้าคุณใช้เวลาในการตรวจสอบเมนู ที่นี่เราจัดอันดับรายการเมนูที่ดีที่สุดและแย่ที่สุดที่ Dairy Queen
อันดับแรกเบอร์เกอร์ที่ดีที่สุด
1ชีสเบอร์เกอร์
370 แคลอรี่ไขมัน 18 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 8 กรัมไขมันทรานส์ 1 กรัม) โซเดียม 870 มิลลิกรัมคาร์โบไฮเดรต 31 กรัม (เส้นใย 1 กรัมและน้ำตาล 7 กรัม) โปรตีน 21 กรัมหากคุณอยากทานอาหารที่อร่อยกว่าชีสเบอร์เกอร์ของพวกเขาเป็นทางออกที่ดีที่สุดของคุณ ที่ 370 แคลอรี่คุณจะได้รับเนื้อวัว 100% ที่ทอดด้วยชีสละลายผักดองและมัสตาร์ดและซอสมะเขือเทศในขนมปังอุ่น ๆ เนื่องจากปริมาณไขมันและโซเดียมสูงต้องแน่ใจว่าล้างออกด้วยน้ำหนึ่งแก้วและดูว่าคุณกินอะไรในช่วงที่เหลือของวัน
ดีลักซ์ชีสเบอร์เกอร์
460 แคลอรี่ไขมัน 24 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 9 กรัมไขมันทรานส์ 1 กรัม) โซเดียม 820 มิลลิกรัมคาร์โบไฮเดรต 39 กรัม (เส้นใย 3 กรัมน้ำตาล 11 กรัม) โปรตีน 22 กรัม
ชีสบัตเตอร์เน่ดีลักซ์ที่มีขนาดใหญ่กว่าเล็กน้อยของ Dairy Queen มีแคลอรี่และไขมันสูงกว่ารุ่นปกติ แต่ก็ยังไม่เป็นทางเลือกที่เลวร้ายที่สุดที่พวกเขามี
คุกกี้ชีสปอนด์พันบีบ
540 แคลอรี่ไขมัน 30 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 12 กรัมไขมันทรานส์ 1 กรัม) 1, 000 มิลลิกรัมโซเดียม 42 กรัมคาร์โบไฮเดรต (เส้นใย 2 กรัมน้ำตาล 12 กรัม) โปรตีน 27 กรัมในขณะที่ชาวเมืองนี้ยังคงอยู่ในระดับแคลอรีต่ำสำหรับอาหารจานด่วนระดับไขมันและโซเดียมจะปิดแผนภูมิดังนั้นให้เลือกสิ่งเดียวที่คุณสั่งซื้อจากไดรฟ์ thru
1/3-pound คู่กับชีส
540 แคลอรี่ไขมัน 30 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 14 กรัมไขมันทรานส์ 1.5 กรัม) โซเดียม 1, 030 มิลลิกรัมคาร์โบไฮเดรต 31 กรัม (เส้นใย 1 กรัมและน้ำตาล 7 กรัม) โปรตีน 35 กรัมหากชีสบัตเตอร์เบอร์เกอร์แบบคู่มักเป็นแยมของคุณทางเลือกนี้ไม่ใช่สิ่งที่แย่มากเมื่อเปรียบเทียบรายละเอียดด้านโภชนาการกับตัวเลือกแบบเดี่ยว เพียงตรวจสอบให้แน่ใจว่าไม่ได้สั่งซื้อของคุณสองครั้งกับสิ่งอื่นหรือคุณสามารถทำได้ดีมากถึงสามเท่าของปริมาณโซเดียมที่แนะนำในหนึ่งวัน
แซนวิชที่ดีที่สุด
4แซนด์วิชไก่ย่าง
440 แคลอรีไขมัน 15 กรัมไขมันอิ่มตัว 2.5 กรัมโซเดียม 1, 150 มิลลิกรัมคาร์โบไฮเดรต 44 กรัมเส้นใย 2 กรัมน้ำตาล 3 กรัมโปรตีน 31 กรัม
คุณมักจะไม่สามารถผิดพลาดได้เมื่อคุณเลือกใช้ไก่ย่างในมื้อกลางวันและแซนวิชนี้ไม่ใช่ข้อยกเว้นจริงๆ มีแคลอรี่ไขมันและโซเดียมน้อยกว่าแซนวิชอื่น ๆ ในเมนูของ DQ
แคนซัสซิตี้บาร์บีคิวหมูทอดแซนวิช
430 แคลอรี่ 15 กรัมไขมัน (4.5 กรัมอิ่มตัวไขมัน 0 g trans fat), 1, 410 mg sodium, 69 g carbs (เส้นใย 2 กรัม, น้ำตาล 26 g), โปรตีน 33 g
แม้ว่าแซนวิชนี้มีโซเดียมสูงมาก แต่การนับแคลอรี่และไขมันทำให้เป็นหนึ่งในทางเลือกที่ดีกว่าสำหรับมื้อเที่ยงของ DQ นอกจากนี้ยังทำหน้าที่เป็นม้วนสำเร็จรูปซึ่งทำขึ้น
ตัวเลือกไก่ที่ดีที่สุด
6สลัดไก่ย่าง BLT
Michelle W. / ช่วย 270 แคลอรีไขมัน 11 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 5 กรัมไขมันทรานส์ 0 กรัม) โซเดียม 1, 090 มิลลิกรัมคาร์โบไฮเดรต 10 กรัม (เส้นใย 3 กรัมและน้ำตาล 5 กรัม) โปรตีน 35 กรัมคนรัก BLT สามารถชื่นชมยินดี: สลัดนี้มีสุขภาพดีกว่ารูปแบบแซนวิชแบบดั้งเดิมส่วนใหญ่และไก่ย่างเพิ่มปริมาณโปรตีนที่ดีต่อสุขภาพโดยไม่ต้องเก็บสะสมแคลอรีและไขมันมากมาย
สลัดกุ้งทอด BLT
CeCe F./Yelp 400 แคลอรี่ไขมัน 21 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 6 กรัมไขมันทรานส์ 0 กรัม) 1, 070 มิลลิกรัมโซเดียม 28 กรัมคาร์โบไฮเดรต (เส้นใย 4 กรัมและน้ำตาล 5 กรัม) โปรตีน 26 กรัมแม้ว่าคุณจะเลือกทอดแทนไก่ย่างในสลัด BLT แต่ก็ยังไม่เป็นทางเลือกที่แย่มากเมื่อคุณพยายามเก็บเป้าหมายอาหารไว้ในเช็ค
สุนัขร้อนที่ดีที่สุด
สุนัขร้อนคลาสสิก
340 แคลอรี่ไขมัน 20 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 8 กรัมไขมันทรานส์ 1 กรัม) โซเดียม 970 มิลลิกรัม 28 กรัมคาร์โบไฮเดรต (เส้นใย 1 กรัมและน้ำตาล 5 กรัม) โปรตีน 13 กรัม
สุนัขร้อนไม่ควรเลือกเมื่อคุณพยายามสร้างทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพ แต่ถ้าเป็นสิ่งที่คุณปรารถนาแล้วรุ่นธรรมดาคือทางเลือกที่ดีที่สุดสำหรับเมนู DQ ของคุณเนื่องจากแคลอรี่ไขมันและโซเดียมมีความกังวล
Relish Dog
350 แคลอรี่ไขมัน 20 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 8 กรัมไขมันทรานส์ 1 กรัม) โซเดียม 1, 000 มิลลิกรัมคาร์โบไฮเดรต 30 กรัม (เส้นใย 1 กรัมและน้ำตาล 5 กรัม) โปรตีน 13 กรัม
ดังกล่าวข้างต้นคุณจะดีกว่าการรักษารสชาติให้น้อยที่สุดถ้าคุณเลือกสำหรับสุนัขร้อน แต่อร่อยเป็นทางเลือกที่ปลอดภัยสวยเท่าที่เก็บแคลอรี่และไขมันลง
ขนมขบเคี้ยวที่ดีที่สุดและด้านข้าง
10สลัด
25 แคลอรี่ไขมัน 0 กรัมโซเดียม 15 มิลลิกรัมคาร์โบไฮเดรต 5 กรัม (เส้นใย 2 กรัมและน้ำตาล 3 กรัม) โปรตีน 1 กรัม
หากคุณต้องการรายการด้านข้างของคุณเบอร์เกอร์แซนวิชหรือสุนัขร้อนสลัดด้านนี้เห็นได้ชัดว่ามีสุขภาพดีเลือกกว่าทอดหรือแหวนหัวหอม
เบคอนบาร์บีคิวไก่ย่างละลาย
280 แคลอรี่ไขมัน 11 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 5 กรัมไขมัน 0 กรัม) ไขมัน 880 มิลลิกรัม 27 กรัมคาร์โบไฮเดรต (เส้นใย 1 กรัมและน้ำตาล 7 กรัม) โปรตีน 17 กรัม
หากคุณต้องการตัวเลือกขนาดเล็กที่คล้ายกับหนึ่งในแซนวิช DQ's ให้ลองแซนวิชนี้กับสลัดด้านข้างหรือคำสั่งขนาดเล็กของมันฝรั่งทอด
ขนมขบเคี้ยวไก่บัฟฟาโลละลาย
280 แคลอรี่ไขมัน 15 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 5 กรัมไขมันทรานส์ 5 กรัม) โซเดียม 1, 070 มิลลิกรัมคาร์โบไฮเดรต 22 กรัม (เส้นใย 1 กรัมน้ำตาล 1 กรัม) โปรตีน 14 กรัม
คล้ายกับ Chicken Bacon BBQ Snack Melt มินิแซนวิชนี้จะไม่ทำให้เกิดความเสียหายมากเกินไปกับเป้าหมายอาหารของคุณ
Fries
ต่อขนาดปกติ: 290 แคลอรี่ไขมัน 13 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 2 กรัมไขมัน 0 กรัมทรานส์) 590 มิลลิกรัมโซเดียม 39 กรัมคาร์โบไฮเดรต (เส้นใย 3 กรัมน้ำตาล 0 กรัม) โปรตีน 3 กรัม
หากคุณอยู่ที่ DQ เพียงแค่ทานอาหารว่างเท่านั้นและข้ามแฮมเบอร์เกอร์หรือแซนวิชคุณจะได้รับไขมันที่มีแคลอรี่ไขมันและโซเดียมน้อยกว่าที่คุณคิดไว้
เครื่องดื่มแช่แข็งที่ดีที่สุด
14Sunshine ส้มแสงสีส้ม
ต่อแคลอรี่ 140 แคลอรี่ไขมัน 0 กรัมโซเดียม 15 มิลลิกรัม 35 กรัมคาร์โบไฮเดรต (เส้นใย 0 กรัมน้ำตาล 32 กรัม) โปรตีน 0 กรัมถ้าคุณชอบเครื่องดื่มแช่แข็งที่ DQ แต่ชอบตัวเลือกแคลอรี่ต่ำและไขมันต่ำสมูทตี้นี้เป็นทางออกที่ดีที่สุดของคุณ
Misty Slush (เล็ก)
200 แคลอรี, ไขมัน 0 กรัม, โซเดียม 35 มก., คาร์โบไฮเดรต 50 กรัม (เส้นใย 0 กรัม, น้ำตาล 50 กรัม), โปรตีน 0 กรัมเช่นเดียวกับ Light Smoothie ผลไม้ชนิดนี้เนื้อโคลนที่ปราศจากนมจะตอบสนองความฟันหวานของคุณโดยไม่มีแคลอรี่และไขมันมากเท่าพายุหิมะหรือเขย่า
ของหวานที่ดีที่สุด
16เนยถั่วลิสง DQ Reese ของพิซซ่า Treatzza
200 แคลอรี่ 10 กรัมไขมัน (ไขมันอิ่มตัว 6 กรัมไขมัน 0 กรัม), โซเดียม 110 มก., คาร์โบไฮเดรต 24 กรัม (เส้นใย 1 กรัมและน้ำตาล 17 กรัม) โปรตีน 3 กรัมใครจะคิดว่าพิซซ่าของหวานอาจเป็นหนึ่งในตัวเลือกที่ดีต่อสุขภาพในเมนูของ DQ? มันเป็นความจริง! การผสมถ้วยเนยถั่วลิสงมีแคลอรี่ไขมันและน้ำตาลต่ำเมื่อเทียบกับตัวเลือกอื่น ๆ
กรวยวานิลลา
ได้รับอนุญาติจาก Dairy Queen ต่อขนาดเล็ก: 230 แคลอรี่, 7 กรัมไขมัน (4.5 กรัมอิ่มตัวไขมัน 0 g trans fat) 95 มิลลิกรัมโซเดียม 37 กรัมคาร์โบไฮเดรต (เส้นใย 0 กรัมน้ำตาล 26 กรัม) โปรตีน 6 กรัมไอศกรีมวานิลลาแบบง่ายๆคืออีกหนึ่งทางเลือกที่ดีสำหรับการเก็บแคลอรี่และไขมันไว้ต่ำสุดในเวลาขนมหวานที่ DQ
เนยถั่วลันเตา
ต่อก้อน: 380 แคลอรี่ไขมัน 22 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 7 กรัมไขมัน 0 กรัม) ไขมัน 260 mg โซเดียม 39 กรัมคาร์โบไฮเดรต (เส้นใย 1 กรัมน้ำตาล 28 กรัม) โปรตีน 9 กรัมหากคุณมักต้องการขนมอบรสเนยถั่วลันเตาขนมหวานนี้เป็นทางเลือกที่ดีกว่า Blizzard หรือการนำเสนอ
บานาน่าสปลิท
520 แคลอรี่ไขมัน 14 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 9 กรัมไขมันทรานส์ 0.5 กรัม) 140 มิลลิกรัมโซเดียม 92 กรัมคาร์โบไฮเดรต (เส้นใย 4 กรัมและน้ำตาล 72 กรัม) โปรตีน 9 กรัมในขณะที่จำนวนแคลอรี่สูงกว่าของหวานที่มีสุขภาพดีมากที่สุดการแบ่งกล้วยยังคงเป็นทางเลือกที่ดีกว่าพายุหิมะหรือการสั่นสะเทือนโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อขนาดใหญ่ขึ้น
ตอนนี้เบอร์เกอร์ที่เลวร้ายที่สุด
20เบคอนพันปอนด์ชีส GrillBurger
630 แคลอรีไขมัน 36 กรัมไขมันอิ่มตัว 14 กรัมไขมัน 1, 250 มิลลิกรัมคาร์โบไฮเดรต 42 กรัมเส้นใย 2 กรัมน้ำตาล 12 กรัมโปรตีน 34 กรัมเมื่อคุณเพิ่มเบคอนกับชาวเมืองซึ่งเป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่าไม่ใช่แคลอรี่ต่ำหรือเป็นทางเลือกที่มีไขมันต่ำควรเตรียมพร้อมให้แคลอรี่ไขมันและปริมาณโซเดียมเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว
เนยแข็งชีสครึ่งปอนด์
800 แคลอรี, ไขมัน 49 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 21 กรัมไขมันทรานส์ 2 กรัม) โซเดียม 1, 110 มิลลิกรัมคาร์โบไฮเดรต 42 กรัม (เส้นใย 2 กรัมและน้ำตาล 12 กรัม) โปรตีน 47 กรัมการเพิ่มขนาดของขนมพริกให้กับ Cheese GrillBurger จะช่วยเพิ่มระดับแคลอรีไขมันและโซเดียม เราพูดติดกับรุ่นที่เล็กกว่า
FlameThrower GrillBurger ครึ่งปอนด์
970 แคลอรี่ไขมัน 68 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 25 กรัมไขมันทรานส์ 2 กรัม) โซเดียม 1, 570 มิลลิกรัมคาร์โบไฮเดรต 39 กรัม (เส้นใย 2 กรัมน้ำตาล 9 กรัม) โปรตีน 51 กรัมระหว่างขนมปังคู่เบคอนและชีสพิเศษก็ไม่แปลกใจเบอร์เกอร์นี้เป็นระเบิดมอนสเตอร์ของแคลอรี่ไขมันอิ่มตัวและโซเดียม ขอแนะนำให้ปฏิบัติตามคำสั่งของชีสเบอร์เกอร์ตามปกติ
แซนวิชที่แย่ที่สุด
23แซนวิชไก่แซนวิคแซนวิช
500 แคลอรี่ไขมัน 20 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 8 กรัมไขมัน 0 กรัม) ไขมัน 1, 160 มิลลิกรัมโซเดียม 45 กรัมคาร์โบไฮเดรต (เส้นใย 3 กรัมน้ำตาล 3 กรัม) โปรตีน 33 กรัม
ในขณะที่แคลอรี่อยู่ต่ำสุดและปริมาณโปรตีนที่เป็นของแข็งเป็นตัวเร่งให้ปริมาณไขมันสูงและโซเดียม (ต้องขอบคุณเบคอนและฟาร์มปศุสัตว์) ทำให้แซนวิชเป็นทางเลือกที่น้อยกว่าที่เป็นประโยชน์
ตุรกีแซนด์วิช BLT
580 แคลอรี่ 28 กรัมไขมัน (ไขมันอิ่มตัว 9 กรัมไขมัน 0 กรัมทรานส์) โซเดียม 1, 550 มิลลิกรัมคาร์โบไฮเดรต 45 กรัม (เส้นใย 3 กรัมและน้ำตาล 3 กรัม) โปรตีน 34 กรัม
คุณคิดว่าการเพิ่มไก่งวงลงในแซนวิชแบบ BLT อาจเป็นความพยายามที่จะทำให้สุขภาพดี แต่แซนวิชนี้ยังคงมีอันดับสูงมากในชาร์ตไขมันและโซเดียม
ตัวเลือกไก่ที่แย่ที่สุดที่ Dairy Queen
25แซนด์วิชไก่ย่าง
530 แคลอรี่ไขมัน 29 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 4.5 กรัมไขมัน 0 กรัม) ไขมัน 900 มิลลิกรัมคาร์โบไฮเดรต 45 กรัม (เส้นใย 3 กรัมน้ำตาล 5 กรัม) โปรตีน 23 กรัม
ไม่ควรแปลกใจเลยที่แซนด์วิชไก่ทอดจะสิ้นสุดลงในรายการที่ไม่ดีต่อสุขภาพ ในขณะที่แคลอรี่นับไม่ดูน่ากลัวแซนวิชนี้แน่นอนไม่ได้มีไขมันและโซเดียมทำให้เป็นหนึ่งในทางเลือกที่เลวร้ายที่สุด
ตะกร้าไก่ 6 ชิ้น
1, 250 แคลอรี่ไขมัน 61 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 10 กรัมไขมันทรานส์ 0.5 กรัม) 3, 190 มิลลิกรัมโซเดียม 121 กรัมคาร์โบไฮเดรต (เส้นใย 8 กรัมน้ำตาล 2 กรัม) โปรตีน 52 กรัมแคลอรี่ไขมันและโซเดียมที่สะสมอยู่ในตะกร้านี้ได้อย่างง่ายดายทำให้เป็นหนึ่งในตัวเลือกที่เลวร้ายที่สุดระยะเวลาในเมนู DQ
สุนัขร้อนที่แย่ที่สุด
27ชีสสุนัข
แคลอรี่ 390 แคลอรี่ไขมัน 24 กรัมไขมันอิ่มตัว 11 กรัมไขมัน 1 กรัมไขมัน 1, 000 มก. คาร์โบไฮเดรต 26 กรัม (เส้นใย 1 กรัมน้ำตาล 3 กรัม) โปรตีน 16 กรัม
หากคุณเลือกสุนัขร้อนที่ Dairy Queen คุณก็ยังไม่ได้เลือกที่ดีต่อสุขภาพ การเพิ่มชีสจะช่วยเพิ่มแคลอรี่ไขมันและโซเดียมให้อยู่ในระดับที่ไม่แข็งแรงมากขึ้น
Chili Cheese Dog
420 แคลอรี่ไขมัน 25 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 11 กรัมไขมันทรานส์ 1 กรัม) 1, 070 มิลลิกรัมโซเดียม 28 กรัมคาร์โบไฮเดรต (เส้นใย 1 กรัมและน้ำตาล 4 กรัม) โปรตีน 18 กรัม
อีกครั้งในขณะที่จำนวนแคลอรี่อาจดูเหมือนไม่สูงนักสุนัขร้อนอาจจะไม่เติมคุณและคุณต้องการหลีกเลี่ยงรายการดังกล่าวด้วยโซเดียมมาก อ๊ะ!
หมูชีสเบคอน
420 แคลอรี่ไขมัน 26 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 11 กรัมไขมันทรานส์ 1 กรัม) โซเดียม 1, 140 มิลลิกรัมคาร์โบไฮเดรต 26 กรัม (เส้นใย 1 กรัมและน้ำตาล 3 กรัม) โปรตีน 19 กรัม
หากมีแนวโน้มใด ๆ กับเมนู DQ ก็มีว่ารายการใด ๆ ที่มีเบคอนมีปริมาณโซเดียมอยู่เป็นจำนวนมาก สุนัขร้อนนี้ไม่มีข้อยกเว้น
ขนมขบเคี้ยวที่แย่ที่สุดและด้านข้างที่ Dairy Queen
30Pretzel Sticks พร้อม Zesty Queso
330 แคลอรี่ไขมัน 9 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 3 กรัมไขมัน 0 กรัมทรานส์) 500 มิลลิกรัมโซเดียม 52 กรัมคาร์โบไฮเดรต (เส้นใย 2 กรัมน้ำตาล 1 กรัม) โปรตีน 9 กรัม
ในขณะที่คุณค่าทางโภชนาการของมันนับเป็นส่วนใหญ่ไม่ได้เลวร้ายที่สุดออกมี 330 แคลอรี่สูงสำหรับขนมขบเคี้ยวและไม่สุทธ์มากอย่างหนึ่งที่ว่า
หัวหอม
ต่อขนาดปกติ: 360 แคลอรี่ไขมัน 16 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 2.5 กรัมไขมัน 0 กรัม) ไขมัน 840 มิลลิกรัมคาร์โบไฮเดรต 48 กรัม (เส้นใย 2 กรัมน้ำตาล 3 กรัม) โปรตีน 6 กรัม
หากคุณกำลังล่าสัตว์เพื่อทานอาหารว่างที่ดีต่อสุขภาพคุณก็ต้องการที่จะหลีกเลี่ยงสิ่งที่มีความลึกเช่นแหวนหัวหอม
ชีสเต้าหู้
(ไขมันอิ่มตัว 22 กรัมไขมันทรานส์ 0.5 กรัม) โซเดียม 1, 110 มิลลิกรัมคาร์โบไฮเดรต 26 กรัม (เส้นใย 0 กรัมน้ำตาล 1 กรัม) โปรตีน 21 กรัม
รายการขนมขบเคี้ยวไม่ควรมีมากกว่า 500 แคลอรี่และ 1000 มิลลิกรัมของโซเดียม ไม่มีอะไรที่ดีต่อสุขภาพของตัวเลือกนี้
เครื่องดื่มแช่แข็งที่เลวร้ายที่สุด
33Tripleberry Smoothie
ต่อก้อน: 290 แคลอรี่ 1 กรัมไขมัน (ไขมันอิ่มตัว 0 กรัมไขมัน 0 กรัม) ไขมัน 85 มก. น้ำหนัก 70 กรัม (เส้นใย 1 กรัมและน้ำตาล 64 กรัม) โปรตีน 3 กรัม
ไม่เคยหลงกลโดยคิดว่าคำว่า "ปั่น" หมายถึงเครื่องดื่มที่มีสุขภาพดีโดยเฉพาะอย่างยิ่งที่ร่วมอาหารอย่างรวดเร็ว เชื่อหรือไม่คุณควรรับประทานวานิลลากรวยซึ่งมีแคลอรีและน้ำตาลน้อยลง
Caramel MooLatte
ต่อก้อน: 470 แคลอรี่ไขมัน 15 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 11 กรัมไขมันทรานส์ 1 กรัม) 170 มิลลิกรัมโซเดียม 77 กรัมคาร์โบไฮเดรต (เส้นใย 0 กรัมน้ำตาล 66 กรัม) โปรตีน 7 กรัมเครื่องดื่มกาแฟที่มีแคลอรี่สูงนี้อาจทำให้คุณตื่นขึ้นในขณะนี้ แต่ก็แน่ใจว่าจะส่งคุณเข้าสู่ภาวะตกต่ำในเวลาต่อมาในวันนี้
เที่ยงคืน Mocha Frappe
(แคลอรี่ 490 แคลอรี่ไขมัน 23 กรัมไขมันอิ่มตัว 15 กรัมไขมัน 0.5 กรัม) โซเดียม 160 ม. 67 กรัมคาร์โบไฮเดรต (เส้นใย 2 กรัมน้ำตาล 58 กรัม) โปรตีน 7 กรัมอีกเครื่องดื่มกาแฟที่เป็นของหวานน้ำตาลระเบิดในปลอมตัว นี้ไม่ได้เป็นทางออกที่ดีที่สุดของคุณหากคุณเพียงแค่มองหาคาเฟอีนฉวัดเฉวียน
เนยถั่วลิสงเขย่า
ต่อก้อน: 640 แคลอรี่ไขมัน 34 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 16 กรัมไขมันทรานส์ 1 กรัม) โซเดียม 370 มก. 67 กรัมคาร์โบไฮเดรต (เส้นใย 1 กรัมและน้ำตาล 54 กรัม) โปรตีน 16 กรัมแม้ว่าคุณจะเลือกใช้ขนาดที่เล็กที่สุด แต่ตัวเลือกการเขย่าของ Dairy Queen ก็เป็นทางเลือกที่แย่มากเช่นแคลอรีไขมันและน้ำตาล ลองใช้มินิไซส์หรือไอศกรีมกรวยธรรมดาเพื่อแก้ไขปัญหาของคุณ
ของหวานที่แย่ที่สุด
37ช็อคโกแลตบราวนี่ขนมสามรส
540 แคลอรี่ไขมัน 24 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 9 กรัมไขมัน 0 กรัมทรานส์) 260 มิลลิกรัมโซเดียม 75 กรัมคาร์โบไฮเดรต (เส้นใย 3 กรัมและน้ำตาล 72 กรัม) โปรตีน 9 กรัมหากคุณกำลังเฝ้าดูสิ่งที่คุณกินอยู่ทั้งหมดเพียงแค่หลีกเลี่ยงของหวานนี้ 72 กรัมน้ำตาลในตอนท้ายของวันจะไม่ทำคุณโปรดปรานใด ๆ
เค้กคาร์เมลเค้ก
Sheryl M./Yelp 540 แคลอรีไขมัน 22 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 11 กรัมไขมัน 0 กรัม) ไขมัน 360 มก. 77 กรัมคาร์โบไฮเดรตเส้นใย 1 กรัมน้ำตาล 47 กรัมโปรตีน 9 กรัมเค้กช่องทางคืออาหารงานรื่นเริงทอดดังนั้นคุณจะแปลกใจจริงๆมันอยู่ที่ปลายสูงถึงแคลอรี่, ไขมันและน้ำตาลมีความกังวล? ไม่มีอะไรที่ดีต่อสุขภาพในการเลือกขนมหวานนี้แม้ว่าจะไม่ใช่เมนูที่แย่ที่สุดในเมนูก็ตาม
ขนมขบเคี้ยว Fudge ยัดไส้
640 แคลอรี่ไขมัน 33 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 17 กรัมไขมัน 0 กรัม) ไขมัน 380 mg โซเดียม 80 กรัมคาร์โบไฮเดรต (เส้นใย 3 กรัมและน้ำตาล 55 กรัม) โปรตีน 10 กรัมนี้เป็นพื้นขนมสองอย่างใดอย่างหนึ่งและแน่นอนแพ็คในแคลอรี่ไขมันและน้ำตาลที่จะมาในสองรายการ อย่าพูดกับคนนี้เลย
ถั่วลิสง Buster Parfaitt
710 แคลอรี่ไขมัน 31 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 18 กรัมไขมันทรานส์ 0.5 กรัม) 340 มิลลิกรัมโซเดียม 95 กรัมคาร์โบไฮเดรต (เส้นใย 3 กรัมและน้ำตาล 68 กรัม) โปรตีน 17 กรัมคนรักเนยถั่วลิสงเตรียมที่จะผิดหวังอีกครั้ง ขนมนี้เป็นวิธีที่สูงเกินไปในแคลอรี่, ไขมันและน้ำตาลเพื่อให้เป็นทางเลือกที่ดี อีกครั้งถ้าคุณต้องการแก้ไขเนยถั่วลิสงในรูปของของหวานเราขอแนะนำให้ใช้รุ่นสั่นสะเทือนหรือพายุหิมะขนาดเล็ก
เค็มคาราเมลทรัฟเฟิลพายุหิมะ
ต่อก้อน: 780 แคลอรี่ไขมัน 35 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 22 กรัมไขมันทรานส์ 1 กรัม) โซเดียม 390 มก. ทานคาร์โบไฮเดรต 105 กรัม (เส้นใย 2 กรัมและน้ำตาล 87 กรัม) โปรตีน 13 กรัมนี่เป็นเหตุการณ์เลวร้ายที่สุดที่เลวร้ายที่สุดในเมนู Blizzard แม้ในขนาดที่เล็กของหวานนี้บรรจุในจำนวนลามกอนาจารของแคลอรี่ไขมันและน้ำตาล เราคิดว่าควรพิจารณารสชาติอื่น ๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในขนาดที่เล็ก