ผลิตภัณฑ์ซูเปอร์มาร์เก็ตที่ดีที่สุดสำหรับอาหารเช้าในชนบท



"อาหารเช้าของประเทศ" และ "การลดน้ำหนัก" เป็นคำสองคำที่ไม่ค่อยหากเคยพบในประโยคเดียวกัน

"อาหารเช้าของประเทศ" กระตุ้นภาพของแผ่นที่เต็มไปด้วยเบคอนและบิสกิตในขณะที่ขนมปังกรอบเฉพาะที่คุณน่าจะเชื่อมโยงการสูญเสียน้ำหนักคือความหลากหลายของน้ำที่ไม่มีกลิ่น แต่การเสิร์ฟอาหารเช้าที่อร่อยและน่าพอใจสำหรับครอบครัวและเพื่อน ๆ ของคุณไม่ทำให้อาหารของคุณตกไป ไม่ต้องใช้เวลาทั้งเช้าด้วย ไม่ว่าคุณจะสร้างความประทับใจให้กับพนักงานที่ใส่ใจในสุขภาพหรือเพียงแค่หวังว่าจะประหยัดเวลาในการทำอาหารจานโปรดของคุณโดยไม่ต้องเสียสละรสชาติเราก็กลับมา

การเลือกใช้แคลอรี่และการจัดเก็บของร้านขายของชำด้านล่างแทนการทำโฮมเมดแบบฉบับของคุณและจัดเก็บของที่ซื้อไปจะช่วยให้คุณมีสุขภาพที่ดีขึ้นและช่วยให้คุณท้องเรียบได้ทันที!

แทนบิสกิตส์ ...

กินนี่ซะ!

Thomas 'Light Multi-Grain Muffins อังกฤษ 1 มัฟฟิน

แคลอรี่110
อ้วน1 กรัม
ไขมันอิ่มตัว0 กรัม
ไขมันทรานส์0 กรัม
โซเดียม160 มก
คาร์โบไฮเดรต26 กรัม
ไฟเบอร์8 กรัม
น้ำตาล1 กรัม
โปรตีน5g

การทำบิสกิตจากรอยขีดข่วนอาจกินเว้าตลอดไปและส่วนใหญ่ของบรรจุภัณฑ์จะมีไขมันทรานส์ซึ่งเป็นไขมันปลอมซึ่งคิดค้นขึ้นเพื่อทำให้ขนมอบมีความเสถียรมากขึ้นซึ่งเป็นโรคหัวใจที่เชื่อมโยงกัน แต่ละบิสกิต Buttermilk ของ Mary B มีน้ำหนักสามกรัมต่อบิสกิต (ซึ่งมากกว่ามูลค่าของวัน) และแม้ว่าฉลากโภชนาการใน Grills Pillsbury! บิสกิต Buttermilk อ่าน "0 กรัม" ในคอลัมน์ไขมันทรานส์โดยทำจากน้ำมันถั่วเหลืองที่เติมไฮโดรเจนซึ่งเป็นของเสียที่ตายแล้วซึ่งมีร่องรอยของไขมันที่เป็นอันตรายในบิสกิต โทมัส "nooks และ crannies" ช่วยคุณประหยัดจากอันตรายของไขมันทรานส์ แต่ยังประมาณ 90 แคลอรี เนยบางเนยและแบล็กเบอร์รี่บดกับลูกน้อยเหล่านี้เพื่อเติมรสชาติและเพิ่มความหวาน

เปลี่ยนสี GRITS ...

กินนี่ซะ!

ทำให้รู้สึกผ่อนคลาย Gluten-Free Muesli Morning Zen, ⅓ cup

แคลอรี่160
อ้วน5 กรัม
ไขมันอิ่มตัว0 กรัม
โซเดียม0 mg
คาร์โบไฮเดรต25 กรัม
ไฟเบอร์5 กรัม
suger5 กรัม
โปรตีน6 กรัม

ข้าวต้มประกอบด้วยข้าวขาวเนยเกลือและนมค่อนข้างจะเป็นโมฆะทางโภชนาการ อาหารที่มีแคลเซียมต่ำแคลอรีสูงเป็นอาหารที่อุดมไปด้วยข้าวโอ๊ตลูกเกดอัลมอนด์เผาผลาญไขมันแครนเบอร์รี่เมล็ดแฟลกซ์และฟักทองทำให้เป็นอาหารที่อุดมด้วยวิตามิน ถ้าคุณรู้สึกว่ารสชาติของอาหารจานนี้ขาดหายไปแอมป์จะเพิ่มรสชาติและพลังการเผาผลาญไขมันที่มีต่อรสชาติที่คุณชื่นชอบ

ใส่แทน SAZAGE SMOKED ...

กินนี่ซะ!

Applegate Naturals ไส้กรอกเนื้อสัตว์แบบดั้งเดิมแบบดั้งเดิมจากธรรมชาติ, 3 ลิงค์

แคลอรี่170
อ้วน14 กรัม
ไขมันอิ่มตัว5 กรัม
โซเดียม390
คาร์โบไฮเดรต1 กรัม
ไฟเบอร์0 กรัม
น้ำตาล0 กรัม
โปรตีน10 กรัม

ทำจากสัตว์ที่เลี้ยงได้อย่างมนุษย์และส่วนผสมขั้นต่ำรุ่นแอ็ปเปิ้ลเกตด้านอาหารเช้าแบบคลาสสิกมอบอัตราส่วนโปรตีนต่อไขมันที่เป็นของแข็ง ไส้กรอกรมควันธรรมดา แต่ไม่ได้ พวกเขายังมีแนวโน้มที่จะบรรจุส่วนผสมที่น่ากลัวบางอย่างเช่นผงชูรสผงชูรส (MSG) ซึ่งเป็นสารเติมแต่งที่รู้จักกันว่าเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดอาการไม่พึงประสงค์เช่นอาการปวดศีรษะและคลื่นไส้ในบุคคลที่มีความรู้สึกอ่อนเพลียและเป็นสารก่อมะเร็งที่เรียกว่าโซเดียมไนไตรท์ ดูสด

แทนที่ MUFFIN GO-TO ของคุณ ...

กินนี่ซะ!

VitaTops บลูเบอร์รี่ป่า 1 ยอดมัฟฟิน

แคลอรี่120
อ้วน2 กรัม
ไขมันอิ่มตัว0 กรัม
โซเดียม170 มก
คาร์โบไฮเดรต25 กรัม
ไฟเบอร์8 กรัม
น้ำตาล5 กรัม
โปรตีน5 กรัม

โดยเฉลี่ยแล้วมัฟฟินที่ปรุงขึ้นในเชิงพาณิชย์จำนวนมากมีแคลอรี่ 521 และไขมันที่เอวเพิ่มขึ้น 22 กรัมและมีแคลอรี่ 400 แคลอรี่และไขมัน 15 กรัมพันธุ์ที่ทำเองไม่ค่อยดีเท่าไร แดกดันถ้าคุณต้องการหลีกเลี่ยงการมัฟฟินชั้นนำสลับไป VitaTops ป่า Blueberry Muffin Tops เป็นทางออกที่ดีที่สุดของคุณ

แทนที่สัญลักษณ์ประจำตัว ...

กินนี่ซะ!

เมเปิ้ลโกรฟแอมเบอร์เมเปิลไซรัป, 2 ช้อนโต๊ะ

แคลอรี่100
อ้วน0 กรัม
ไขมันอิ่มตัว0 กรัม
โซเดียม2.5 มก
คาร์โบไฮเดรต26.5 กรัม
ไฟเบอร์0 กรัม
น้ำตาล26.5 กรัม
โปรตีน0 กรัม

แบรนด์น้ำเชื่อมที่มีชื่อเสียงเช่นป้าเจมิมาและนางบัตเตอร์เวิร์ ธ ทำด้วยส่วนผสมสองอย่างที่เรากำลังบอกให้ผู้อ่านหลีกเลี่ยงเสมอ: ทำอันตรายต่อน้ำเชื่อมข้าวโพดฟรุกโตสสูงและสีคาราเมล น้ำเชื่อมที่ดีที่สุดสำหรับรอบเอวของคุณคือเกรด A Medium Amber น้ำเชื่อมเมเปิ้ลที่บริสุทธิ์เช่น Maple Grove หลากหลายที่แสดงไว้ที่นี่ เนื่องจากรสชาติมีความเข้มข้นดังนั้นเล็กน้อยไปไกลช่วยประหยัดแคลอรี่และน้ำตาล

แทนการ WAFFLES HOMEMADE ...

กินนี่ซะ!

เส้นทางของธรรมชาติธัญพืชโบราณวาฟเฟิลแช่แข็ง 2 วาฟเฟิล

แคลอรี่180
อ้วน6 กรัม
ไขมันอิ่มตัว1 กรัม
โซเดียม330 มก
คาร์โบไฮเดรต30 กรัม
ไฟเบอร์5 กรัม
น้ำตาล2 กรัม
โปรตีน4 กรัม

ตามกฎแล้ววาฟเฟิลมีน้ำตาลต่ำกว่าแพนเค้ก ถึงแม้วาฟเฟิลทั้งหมดไม่ได้เป็นเดิมพันที่ปลอดภัยสำหรับท้องของคุณ ในความเป็นจริงวาฟเฟิลโฮมเมดขนาด 7 นิ้วที่ทำจากส่วนผสมดั้งเดิมเช่นไข่แป้งนมน้ำมันน้ำตาลและวานิลลามีแคลอรี่ประมาณ 220 แคลอรี่และไขมันส่วนหนึ่งของหนึ่งในสี่ของวัน ประหยัดแคลอรี่และเวลาหลังเตาด้วยการขุดลงในวาฟเฟิลที่เก็บไว้ซื้อแทน พวกเขาแพ็ค 30 กรัมของธัญพืชต่อการให้บริการและทำด้วยส่วนผสม superfood เช่น quinoa, ข้าวฟ่างและผักโขม, pseudograin บรรจุตังฟรีเส้นใย หากต้องการซื้อวาฟเฟิลที่เก็บไว้ในร้านไปที่ระดับถัดไปให้บริการพวกเขาด้วยการแพร่กระจายของรสชาติที่ดีต่อสุขภาพเช่นผลเบอร์รี่ที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระเนยถั่วลิสงธรรมชาติและชิ้นกล้วยหรือส่วนผสมของแอปเปิ้ลหั่นฝอยและเนยแอปเปิ้ลอบเชยและพีแคนสับ

แทนที่คุรุศวรรักษ์ ...

กินนี่ซะ!

Mr. Dell's All Natural Hash Browns, 1 ถ้วย

แคลอรี่60
อ้วน0 กรัม
ไขมันอิ่มตัว0 กรัม
โซเดียม0 mg
คาร์โบไฮเดรต12 กรัม
ไฟเบอร์1 กรัม
น้ำตาล0 กรัม
โปรตีน2 กรัม

คุณอยากใช้เวลานอนหลับเพิ่มเป็นเวลา 45 นาทีหรือตื่นขึ้นมาและเริ่มทำมันฝรั่งทอด? เรารู้ว่าเราเลือกใช้ตัวเลือกใด แม้ว่าการเลือกซื้อผลิตภัณฑ์หลากหลายชนิดเป็นการย้ายที่ช่วยประหยัดเวลาไม่เพียง แต่มันฝรั่งห่อจะช่วยลดน้ำหนักและสุขภาพที่ดีขึ้น แบรนด์ที่เป็นที่นิยมในซูเปอร์มาร์เก็ตเป็นสินค้าที่ทำอันตรายต่อสีย้อมเทียมและน้ำมันปาล์มที่ก่อให้เกิดการอักเสบ คำแนะนำของเรา: ยึดมั่นกับ browns ที่ตรงไปตรงมาของ Mr. Dell พวกเขาทำจากมันฝรั่งเท่านั้นผืนผ้าใบที่สมบูรณ์แบบสำหรับสมุนไพรที่คุณชื่นชอบเครื่องเทศและ Add-ins

แนะนำ
  • สุขภาพที่ดีขึ้น: วันวาเลนไทน์ในสุขภาพ: พิซซ่ารูปหัวใจและโยเกิร์ตฟรี

    วันวาเลนไทน์ในสุขภาพ: พิซซ่ารูปหัวใจและโยเกิร์ตฟรี

    1. ทุกวันนี้คุณจะได้รับพิซซ่ารูปหัวใจ สุขสันต์วันวาเลนไทน์! ไม่ว่าคุณจะเฉลิมฉลองด้วยคืนวันที่แสนโรแมนติกหรือด้วยตัวคุณเองด้วยขวดไวน์ (ซึ่งเหมือนกัน) นี่คือทุกที่ที่คุณสามารถสั่งซื้อพิซซ่ารูปหัวใจวันนี้ - Papa John's: ในร้านอาหารที่เข้าร่วมโครงการคุณสามารถคว้าพิซซ่ารูปหัวใจขนาดกลางหนึ่งนิ้วขนาดกลางบนเค้กบาง ๆ พร้อมกับคุกกี้ช็อกโกแลตคาราเมลเค้กหรือเค้กช็อคโกแลตราคา 15 เหรียญหรือสองพิซซ่ารูปหัวใจขนาด 1 นิ้วราคา 18 เหรียญ Papa Murphy's: Papas ทั้งหมดกำลังเบื่อเราในวันนี้ โซ่นำและอบนี้นำเสนอพายเทศกาลที่ร้านใกล้บ้านคุณ พิซซ่าฮัท: กระท่อมเสนอข้อตกลงคล้ายกับ Papa John's สั่งพิซซ่ารูปหัวใจแล
  • สุขภาพที่ดีขึ้น: ถั่วทำไมทำให้คุณผาย?

    ถั่วทำไมทำให้คุณผาย?

    ถั่วมีส่วนผสมของเอวลดไขมันผสมโปรตีนและเส้นใยโพแทสเซียมเพื่อรักษาความดันโลหิตของคุณในการตรวจเช็คและสังกะสีช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันให้กับสารอาหารจำนวนมาก แต่ถ้าคุณมีอาการท้องอืดท้องเฟ้อและแก๊สหลังจากที่รีดผ้าลงไปหรือถั่วพริกโฮมเมดผลประโยชน์มากมายของพืชตระกูลถั่วอาจไม่คุ้มค่ากับความรู้สึกไม่สบายดังต่อไปนี้ เฮ้พวกเขากำลังผลไม้ดนตรีด้วยเหตุผล! แต่ขอตัดไปตามการไล่ล่า - ทำไม ถั่วทำให้คุณผายลม? ถั่วทำไมทำให้คุณผายลม เราได้ปรึกษากับ Amy Shapiro, MS, RD, CDN ซึ่งกล่าวว่า "ถั่วทำให้คนบางคนผายลมเนื่องจากมีโมเลกุลน้ำตาลเรียกว่า oligosaccharides" บางคนไม่มีเอนไซม์ alpha-galactosidase เพียงพอที่จะทำลาย
  • สุขภาพที่ดีขึ้น: 20 วิธีในการเพิ่มการเผาผลาญของคุณตามอายุ

    20 วิธีในการเพิ่มการเผาผลาญของคุณตามอายุ

    ทุกคนต้องการการเผาผลาญอาหารอย่างรวดเร็วซึ่งทำงานได้ดีเพื่อลดการเผาผลาญแคลอรี่ แต่จะกลายเป็นเรื่องที่เข้าใจยากขึ้นเรื่อย ๆ เมื่อเราอายุมากขึ้น เมื่อคุณตีสามสิบของคุณคุณอาจสูญเสียมากถึง 3% ถึง 5% ของมวลกล้ามเนื้อของคุณทุกทศวรรษ - หมายความว่ามันจะกลายเป็นเรื่องยากมากขึ้นเพื่อให้การเผาผลาญของคุณ chugging พร้อมที่ก้าวเดียวกัน ก็หมายความว่ามันจะยากที่จะกินอาหารที่เหมือนกันและมีขนาดเท่ากันเช่นเดียวกับเพียงไม่กี่ปีที่ผ่านมา ขณะที่เราอายุมวลกล้ามเนื้อมีแนวโน้มลดลงและไขมันมีแนวโน้มเพิ่มขึ้นซึ่งหมายความว่าร่างกายของคุณจะไม่เผาผลาญแคลอรีให้มากเท่าที่มีประสิทธิภาพและการเผาผลาญของคุณก็จะทนทุกข์ทรมาน อย่างไรก
  • สุขภาพที่ดีขึ้น: น้ำมันมะพร้าวมีสุขภาพไม่ดีสำหรับสุขภาพของคุณอย่างไร?

    น้ำมันมะพร้าวมีสุขภาพไม่ดีสำหรับสุขภาพของคุณอย่างไร?

    ถ้าคุณชอบ Gwyneth Paltrow และชอบที่จะสลัดขาของคุณกับสิ่งนั้นคุณจะดี แต่ถ้าคุณใช้น้ำมันมะพร้าวทอดไข่หรือป้องกันไม่ให้น้ำตาลของคุณเกาะติดกับกระทะคุณอาจจะตื่นขึ้นมาอย่างหยาบคาย ที่ปรึกษาสมาคมโรคหัวใจอเมริกันที่ตีพิมพ์ในวารสาร Circulation ประกาศว่าการเปลี่ยนไขมันอิ่มตัว - ซึ่งทำขึ้น 82 เปอร์เซ็นต์ของไขมันในน้ำมันมะพร้าว! - น้ำมันพืชไม่อิ่มตัวเชิงซ้อนช่วยลดโรคหัวใจและหลอดเลือดได้ประมาณ 30 เปอร์เซ็นต์ การบริโภคอาหารที่อุดมไปด้วยไขมันอิ่มตัวในหลอดเลือดแดงอุดตันสามารถเพิ่มระดับ LDL (ไม่ดีคอเลสเตอรอล) รวมทั้งเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจวายและโรคหลอดเลือดสมอง นี้หมายความว่าคุณจะต้องบันทึกที่เปิดขวดเ
  • สุขภาพที่ดีขึ้น: 15 เคล็ดลับการปรุงอาหารและการรับประทานอาหารหากคุณมีโรคเบาหวาน

    15 เคล็ดลับการปรุงอาหารและการรับประทานอาหารหากคุณมีโรคเบาหวาน

    สำหรับส่วนมากของเราการเรียกเลขหมายย้อนกลับกับน้ำตาลและทานคาร์โบไฮเดรตแบบง่ายๆเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการติดตามการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว อย่างไรก็ตามสำหรับผู้ที่อาศัยอยู่กับโรคเบาหวานยึดมั่นในกลยุทธ์การรับประทานอาหารนี้อาจเป็นเรื่องของชีวิตและความตาย สมาคมโรคหัวใจอเมริกัน (American Heart Association) กล่าวว่าผู้ป่วยโรคเบาหวานมีโอกาสเกิดโรคหัวใจได้มากกว่าคนที่ไม่เป็นโรคเบาหวานตั้งแต่สองถึงสี่เท่าหรือเป็นโรคที่คุกคามชีวิต และสำหรับผู้ที่ไม่สามารถควบคุมสภาพของตนได้อย่างถูกต้องอัตราการเกิดปัญหาด้านสุขภาพซึ่งมีตั้งแต่ปัญหาหัวใจและหลอดเลือดถึงความเสียหายของเส้นประสาทและโรคไตเพิ่มขึ้นอย่างมาก แม้ว่าผล
  • สุขภาพที่ดีขึ้น: สุดยอด Detox วันเดียว

    สุดยอด Detox วันเดียว

    มันเริ่มต้นด้วยคุกกี้ขนาดกัด จิบเบียร์ กำมือของชิป คุณสัญญากับตัวเองในวันนี้จะแตกต่างกัน และคุณทำได้ดีมาก! แต่ที่ผ่านมาหลายวันแล้ว และตอนนี้ก็ถึงวันหลังจากนั้นคุณก็อยู่ในสภาพที่น่าสงสารเช่นเดียวกันกับ: คุกกี้ตัวแรกคุกกี้ครั้งแรกคุกกี้ครั้งแรกคุกกี้เป็นครั้งแรก ตอนนี้อะไรล่ะ? ก่อนที่คุณจะเริ่มเข้าสู่ระบอบกา
  • สุขภาพที่ดีขึ้น: นี่คือสิ่งที่ถูกต้องเท่าใดโปรตีนที่จะกินหลังจากการออกกำลังกาย

    นี่คือสิ่งที่ถูกต้องเท่าใดโปรตีนที่จะกินหลังจากการออกกำลังกาย

    มีน้ำหนักมากกว่าการออกกำลังกาย และในขณะที่คุณควรจะภูมิใจกับตัวเองทุกครั้งที่คุณออกจากห้องออกกำลังกายหรือม้วนเสื่อโยคะของคุณทำงานไม่ได้หยุดทันทีที่การออกกำลังกายของคุณไม่ เราเกลียดที่จะทำลายมันให้คุณ แต่ถ้าคุณไม่ได้ใส่ความคิดมากพอในการออกกำลังกายหลังการออกกำลังกายของคุณคุณอาจจะเสียเวลาของคุณ ดังนั้นแพ็คบนโปรตีน! ไม่มีวิธีที่ดีกว่าในการกู้คืนหลังจากเหงื่อตาและรักษามวลกล้ามเนื้อและด้านบนของที่อาหารที่อุดมด้วยโปรตีนสามารถเพิ่มทั้งการเผาไหม้แคลอรี่และความอิ่มแปล้ของคุณ แต่ให้แน่ใจว่าคุณไม่ได้กินมากเกินไปหรือน้อยเกินไป เราได้ทาบทาม Jim White, RD, ACSM และเจ้าของ Jim White Fitness Nutrition Studios เพ
  • สุขภาพที่ดีขึ้น: นี่คือสิ่งที่ทำให้นอนหลับของคุณ

    นี่คือสิ่งที่ทำให้นอนหลับของคุณ

    เคล็ดลับสุขภาพของคุณสำหรับวัน สถิติที่น่ารังเกียจ: เรากินแคลอรี่เฉลี่ย 236 แคลอรี่ในวันเสาร์ตามรายงานจาก Obesity Journal HUFFINGTON POST: นี่คือสิ่งที่ทำลายโลกของการนอนหลับและไม่ใช่เรื่องการติดยาเสพติดของเรา "ระหว่างการรักษาสมาร์ทโฟนของเราโดยการหมอนและการเฝ้าดู Netflix ก่อนที่จะปิดตาของเราคุณจะคิดว่าการเชื่อมต่อกับเทคโนโลยีของเราที่กำลังเติบโตอย่างต่อเนื่องเป็นความรับผิดชอบสำหรับส่วนใหญ่ของ woes การนอนหลับของเรา แต่มันกลับกลายเป็นว่าเครียดเกี่ยวกับเงินและการทำงานใช้เวลา เค้กการกีดกันการนอนหลับตามการสำรวจใหม่ " คลิกที่นี่เพื่ออ่านเรื่องเต็ม. BBC: ความอุดมสมบูรณ์ของเพศชาย: การสูญเสียน้ำ
  • สุขภาพที่ดีขึ้น: สิ่งที่กินหลังจากการออกกำลังกายสำหรับทุกเป้าหมาย

    สิ่งที่กินหลังจากการออกกำลังกายสำหรับทุกเป้าหมาย

    ทุกคนมีเหตุผลที่แตกต่างกันในการทำงานออก: เตรียมพร้อมสำหรับฤดูกาลบิกินี่ช่วยสุขภาพจิตหรือมีพลังงานมากขึ้นตลอดทั้งวัน และไม่ว่าคุณจะมีเป้าหมายในการออกกำลังกายก็ตามไม่ต้องปฏิเสธว่าการออกกำลังกายเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับสุขภาพโดยรวมและความเป็นอยู่ที่ดี หลังจากที่ทุกระดับกิจกรรมได้รับการเชื่อมโยงกับสุขภาพหัวใจแข็งแรงและมีชีวิตอยู่อีกต่อไป แต่ถ้าคุณกำลังเข้าห้องออกกำลังกายเพื่อวัตถุประสงค์เฉพาะกล่าวเช่นการลดน้ำหนักหรือการเพิ่มขึ้นเป็นจำนวนมากวิธีการเติมเชื้อเพลิงในร่างกายของคุณหลังจากนั้นอาจทำให้เกิดความสับสน คุณควรจะโหลดขึ้นโปรตีนหรือคาร์โบไฮเดรต? เท่าไหร่ที่กินมากเกินไป? ฉันจะยกเลิกความคืบหน้าทั้งหมดที่

ตัวเลือกของบรรณาธิการ

10 ช็อกโกแลตที่ดีที่สุดที่ไม่มี Lecithin จากถั่วเหลือง

ถั่วเหลือง: เพื่อนหรือศัตรู? สำหรับผู้ที่แพ้ถั่วเหลืองคำตอบก็เห็นได้ชัด สำหรับคนอื่น ๆ คำตอบก็คือเสียงแหลมเล็กน้อย "ในขณะที่ถั่วเหลืองไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณในแบบเดียวกับที่น้ำตาลและตังอยู่ฉันมักจะแนะนำให้ผู้ป่วยของฉันที่จะลบออกจากอาหารของพวกเขา" Frank Lipman ผู้เขียน 10 เหตุผลที่คุณรู้สึกว่าเก่าและรับไขมัน ... และวิธีที่คุณสามารถ Stay Young, Slim, และ Happy! และเป็นผู้ก่อตั้ง Be Well โดย Dr. Frank Lipman "ทำไม? ประการแรกประมาณว่าดีกว่าร้อยละ 95 ของถั่วเหลืองทั้งหมดมีการดัดแปลงทางพันธุกรรม เป็นที่ทราบกันดีว่าเป็นหนึ่งในพืชที่มีการใช้สารกำจัดศัตรูพืชมากที่สุดในตลาด ประการที่