การวิจัยใหม่แสดงให้เห็นว่าชายคนหนึ่งกินอะไรเป็นประจำมีอิทธิพลอย่างมากต่อความแข็งแรงของตัวเอง ทุกสิ่งทุกอย่างจากความสามารถในการแข็งตัวของอวัยวะเพศและรักษาคุณภาพของตัวอสุจิแม้กระทั่งความดึงดูดและขนาดของลูกอัณฑะอาจส่งผลกระทบต่อการเลือกรับประทานอาหารว่างของมนุษย์ Yowza

ผู้ชายความลับในการขับรถทางเพศที่รัดกุมและประสิทธิภาพการทำงานของห้องนอนที่เกิดจากเคาะ - ถุงเท้าของคุณอยู่ในครัว นี่คือรายการของอาหารที่ดีที่สุดสำหรับความแข็งแรง ความสุขคือของคุณทั้งหมด

กาแฟ

ถ้วยกาแฟตอนเช้ามีเอ้อ ... perks ผู้ชายที่บริโภคคาเฟอีนตั้งแต่ 85 ถึง 170 มิลลิกรัมต่อวันซึ่งเทียบเท่ากับกาแฟสองถึงสามถ้วยมีโอกาสน้อยที่จะได้รับความผิดปกติของระบบ ED (ร้อยละ 42) จากผลการศึกษาล่าสุดที่ตีพิมพ์ในวารสาร PLOS ONE นักวิจัยเชื่อว่าประโยชน์ของคาเฟอีนทำให้เกิดการผ่อนคลายในหลอดเลือดแดงซึ่งช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังอวัยวะเพศชาย ทำให้เช้าวันพรุ่งนี้สองถ้วยโจ ยากแค่ไหน? 2

แครอท

ความลับของตัวอสุจิที่มีสุขภาพดี? แครอท! หรือเพื่อแนะนำการศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสารการ เจริญพันธุ์และความเป็นหมัน ที่วิเคราะห์ผลกระทบของผักและผลไม้ต่างๆต่อคุณภาพของแครอทพบว่าแครอทได้ผลดีที่สุดในรอบการนับจำนวนอสุจิและการเคลื่อนที่ซึ่งเป็นคำที่ใช้อธิบายถึงความสามารถของตัวอสุจิในการว่ายน้ำ ต่อไข่ ผู้ชายที่ทานแครอทมากที่สุดพบว่าประสิทธิภาพของตัวอสุจิเพิ่มขึ้น 6.5 ถึง 8 เปอร์เซ็นต์ นักวิจัยของ Harvard ระบุว่าสาร carotenoids ซึ่งเป็นสารต่อต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพในแครอทช่วยให้ร่างกายสร้างวิตามินเอได้ 3

มะเขือเทศ

ดับเบิ้ลลงบน marinara เพื่อปกป้องความเป็นลูกผู้ชายของคุณ ผู้ชายที่กินมากกว่า 10 ช้อนชามะเขือเทศในแต่ละสัปดาห์มีความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งต่อมลูกหมากลดลงร้อยละ 18 ซึ่งเป็นผลมาจากไลโคปีนซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระซึ่งสามารถต่อสู้กับสารพิษซึ่งอาจทำให้เกิดความเสียหายจากดีเอ็นเอและเซลล์ - การศึกษาในวารสาร Cancer Epidemiology, Biomarkers และ พบ การป้องกัน การศึกษาก่อนหน้านี้พบว่าผักในสวนสามารถปรับปรุงสัณฐานวิทยาของตัวอสุจิ (รูปร่าง); ผู้ชายที่มีปริมาณมะเขือเทศมากที่สุดมีส่วนทำให้สเปิร์มของตัวอสุจิเฉลี่ยประมาณ 8 และ 10 เปอร์เซ็นต์ 4

Serrano Chilis

บางคนชอบมันร้อนและคนที่มีแนวโน้มที่จะแข็งแรงมากขึ้นหรือเพื่อแสดงให้เห็นการศึกษาล่าสุดโดยนักวิจัยฝรั่งเศส พวกเขาพบว่าผู้ชายที่กินอาหารเผ็ดมากที่สุดมักจะมีระดับฮอร์โมนเพศชายสูงกว่าผู้ที่มีอาการอ่อนวัย นักวิจัยศึกษาว่าผลของ T-boosting เป็นส่วนหนึ่งของแคปไซซินซึ่งเป็นสารประกอบในพริกที่การวิจัยก่อนหน้านี้มีส่วนเกี่ยวข้องกับระดับฮอร์โมนเพศชายที่เพิ่มขึ้น พริก serrano รสเผ็ดอย่างรุนแรงยังเต็มไปด้วย quercetin สารอาหารที่แสดงถึงการเพิ่มระดับฮอร์โมนเพศชายในร่างกายโดยการลดปริมาณที่ถูกล้างออกโดยไต 5

ปลา

ลืมตลาดที่ตรงกับตลาดเนื้อ ผู้ชายที่ต้องการเพิ่มคุณภาพของตัวอสุจิควรมุ่งหน้าไปยังเคาน์เตอร์ปลาแทนการวิจัยชี้ให้เห็น ขนาดและรูปร่างของตัวอสุจิ - เครื่องหมายเดียวที่ใช้ในการประเมินภาวะมีบุตรยากของชาย - ดีกว่าในผู้ชายที่กินปลาเนื้อขาวมากที่สุดเมื่อเทียบกับคนที่กินอย่างน้อยการศึกษาที่ตีพิมพ์ใน วารสารโภชนาการ พบว่า จำนวนอสุจิทั้งหมดเพิ่มขึ้นร้อยละ 34 ในผู้ชายที่กินปลาที่มีสีเข้มเช่นปลาแซลมอนและปลาทูน่ามากกว่าปลาที่กินปลาน้อยที่สุด ในขณะที่ผู้ชายที่รายงานว่ากินเนื้อสัตว์ที่ผ่านการประมวลผล 1 ถึง 3 ฟองก็มีอาการทางสัณฐานวิทยาตัวอ่อน (รูปร่าง) ที่แย่กว่าผู้ชายที่รับประทานเสิร์ฟน้อยที่สุด 6

เมล็ดฟักทอง

เมล็ดฟักทองเป็นหนึ่งในแหล่งอาหารที่ดีที่สุดของแร่ธาตุสังกะสีและแมกนีเซียมที่จำเป็นเพื่อเพิ่มระดับฮอร์โมนเพศชายและฮอร์โมนการเจริญเติบโตโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อรวมกัน ในความเป็นจริงผู้เล่นฟุตบอลวิทยาลัยที่ทานสังกะสีแมกนีเซียมคืนเพิ่มขึ้นแสดงให้เห็นถึงการเพิ่มขึ้นร้อยละ 30 ในระดับฮอร์โมนเพศชายและเพิ่มขึ้นร้อยละ 13-16 ในความแข็งแรงขาหนึ่งหนึ่งการทดลองแปดสัปดาห์พบ เมล็ดยังเป็นแหล่งที่มาของกรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อนที่แสดงถึงการเพิ่มสาร prostaglandins - ฮอร์โมนที่มีบทบาทสำคัญในความใคร่ 7

แตงโม

แตงโมมีน้ำเนี้ย นักวิจัยกล่าวว่าวัตถุดิบหลักในช่วงฤดูร้อนประกอบด้วยส่วนผสมที่สามารถกระตุ้นให้หลอดเลือดช่วยให้รู้สึกผ่อนคลายได้มากเช่น Viagra เรียกว่า citrulline ซึ่งเป็นสารประกอบที่พบในทั้งเนื้อและเปลือกของแตงโมซึ่งเมื่อกินเข้าไปจะถูกแปลงเป็นกรดอะมิโนเรียกว่า arginine ซึ่งแสดงให้เห็นถึงการขยายหลอดเลือดและเพิ่มการไหลเวียน ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าคุณควรกินค่อนข้างมากเพื่อเก็บเกี่ยวผลประโยชน์อย่างน้อยหกชิ้น แต่ดร. Bhimu Patil จาก Texas A & M University ซึ่งเป็นผู้นำในการวิจัยเชื่อว่าผลไม้ฉ่ำนี้สามารถทำหน้าที่เป็นยาแก้พิษใหม่และแปลกใหม่สำหรับการแข็งตัวของอวัยวะเพศ 8

ผักชีฝรั่ง

เราไม่สามารถเรียกใช้รายการอาหารที่มีความเป็นมงคลได้โดยไม่มียาโป๊โป้ย และมันก็กลายเป็นคื่นฉ่ายของทุกสิ่งเป็นหนึ่งก้านเซ็กซี่อย่างจริงจัง "คื่นฉ่ายมี androsterone ซึ่งเป็นฟีโรโมนเพศชายที่ปล่อยออกมาจากเหงื่อซึ่งการวิจัยที่ จำกัด ได้แสดงให้เห็นว่าพฤติกรรมของผู้หญิงในหมู่ผู้หญิงมีมากขึ้น" นักโภชนาการ Keri Gans ซึ่งเป็นผู้เขียนหนังสือ The Small Change Diet กล่าว Alan Hirsch, MD, ผู้เขียน Scentsational Sex กล่าวว่าการกิน androsterone ช่วยเพิ่มความตื่นตัวของชายและทำให้ร่างกายของเพื่อนส่งกลิ่นและสัญญาณที่ทำให้เขาเป็นที่ต้องการของผู้หญิงมากขึ้น เหมียว. Crudités, s'il vous plait.

ตอนนี้ดูรายงานฉบับเต็มของเราเกี่ยวกับ 50 อาหารที่ดีที่สุดสำหรับอวัยวะเพศของคุณ!

MELT UP TO 10 POUNDS ภายในหนึ่งสัปดาห์!

ด้วยแผนเดทที่ดีที่สุดของเราที่ขายดีทำความสะอาดชาแบบ Flat-Belly Tea Day 7 วัน! ผู้ทดสอบชิมที่หายไปถึง 4 นิ้วจากเอวของพวกเขา! พร้อมใช้งานแล้วสำหรับ Kindle, iBooks, Nook, Google Play และ Kobo